Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
[ Bericht 1% gewijzigd door DancingPhoebe op 23-06-2011 22:27:39 ]
Nog even mijn eetlijst.quote:Op donderdag 23 juni 2011 21:29 schreef DancingPhoebe het volgende:
Eetlijst:
O: 2 boterhammen, yoghurt, appel
T: yoghurt, appel
L: 2 pistoletjes met vet beleg
T: yoghurt appel
T: voorbelegd wasading bleek 160 caloos te zijn
D: gepaneerde witvis, worteltjes, klein aardappeltje, glaasje wijn
En dus 700 caloos weggesport.
An sich niet ontevreden, maar ver van echt goed natuurlijk. Misschien neem ik zo nog wat grapefruit(s).
Ik fok vanafe mobiel, dus ik kan geen nieuwe topics openen.quote:
Nu snap ik waarom er zo lang niet gepost werd }:{
Vriendjelief heeft een nieuwe baan, dus dat hebben we gevierd met taart
Mijn eetlijstje voor vandaag:
Ontbijt: 3 volkoren boterhammen, 1 met aardbeien, 1 met kip grillworst en 1 met walnotenkaas.
Tussendoor: Niks
Lunch: Bakje vanilleyoghurt met aardbeien en chocoladecruesli.
Tussendoor: Een stuk rijstevlaai met slagroom.
Diner: Taco's met een vulling van kruiden, boontjes, kidneyboontjes, heel veel mais, rundergehakt, paprika en een beetje rode saus. Kaas erover. Wel veel gegeten...
Toetje: Zo'n heel klein chocomousse-bakje van 30 cent.
Tussendoor: Een klein glaasje spa en fruit lemon-cactus.
Dat was hem voor vandaag. Ben er niet trots op, heb veel diner gehad en een toetje en taart...
Truste dames en heren!
Misschien maak ik die morgen wel, als ik dat lijn-technisch in kan passen met een lekkere bak sla erbij.
Mag ik in de openingspost?
http://swlf.lilyslim.com/bqrIp2.png
Gefeliciteerd voor je vriendje met z'n nieuwe baan !
Dankjewel!quote:
Gefeliciteerd voor je vriendje met z'n nieuwe baan !
Dankje! Ik ben een beetje aan het bladeren in de voorgaande topics, en nu wil ik ook aan de Miles!quote:
Doen jullie dit vanaf youtube? Ik vind dat soort van bewegen erg leuk!
Als je wilt lachen moet je topic 319 eens doornemenquote:
[..]
Dankje! Ik ben een beetje aan het bladeren in de voorgaande topics, en nu wil ik ook aan de Miles!
Doen jullie dit vanaf youtube? Ik vind dat soort van bewegen erg leuk!
Leslie Sansone is
heeft er iemand linkjes voor me van de leukste video's? Ik zie door de bomen het bos niet op youtube, dan beloof ik er morgenochtend meteen 2 te gaan doen
....eens kijken of ik zo slim ben geweest ze nog even op een externe harde schijf te zetten....gaat wel zoeken worden met 4 exemplaren. 
Shake koffie en multivietje bruistablet gehad en nu met frisse tegenzin naar de sportschool
Ik ben met een test bezig of een luisterboek op mp3 lekker is om bij te fietsen, lopen en tot nu toe is dat best grappig.
2 bruine bolletjes gehad en man wat heb ik een dorst.
Vandaag een drukke dag, dus eten zal wel goed gaan. Alleen hopen dat ik nog fut heb vanavond om te koken.
Tussen de drukte door wel blijven drinken hequote:
Goeiemorgen!
2 bruine bolletjes gehad en man wat heb ik een dorst.
Vandaag een drukke dag, dus eten zal wel goed gaan. Alleen hopen dat ik nog fut heb vanavond om te koken.
dus ik ben tevreden
ik tel alleen die omlaag mee, die omhoog probeer ik niet te registreren want die zijn toch zo weer naar benedenWaar kan ik je aanmoedigen?quote:Op vrijdag 24 juni 2011 11:41 schreef Ender_W het volgende:
Na de "dramatische" vorige meetsessie is er weer wat vanaf. 0,5 kg in de min. Ik ben benieuwd of morgen (Limburgs Mooiste) daar nog invloed op gaat hebben
Ik ben dat gezellige dikkerdje op een racefietsquote:Zoals elk jaar verrast de organisatie de deelnemers met fraaie verkeersarme wegen en hellingen.
Ook dit jaar is Limburgs Mooiste daar ongetwijfeld in geslaagd.
In totaal zullen de deelnemers in het glooiende landschap van de Gele Lus 16 serieuze heuvels tegenkomen. De meeste onbekend, maar ook enkele gerenommeerde kuitenbijters zoals de klim naar naar het hoogste punt van Nederland: de Vaalserberg.
Meteen na de start koerst de Gele Lus naar Duitsland waar twee stevige, vrijwel onbekende "bergen" op het programma staan. Vooral de Rohrberg met een aanloop over kasseien mag er zijn. Vervolgens wordt de Vaalserberg via de Duitse zijde beklommen. Een mooi en verrassend alternatief voor het bekende obstakel vanuit Vaals.
Bij het Drielandenpunt op 322 meter hoog, steken wij over naar België . De Pas van Wolfhaag brengt ons terug in Nederland. Daar wacht in Vaals de eerste pleisterplaats.
De route loopt verder door “Klein Zwitserland”, het mooiste deel van Zuid-Limburg.
Kleine gehuchtjes, pittige kuitenbijters en prachtige landschappen wisselen elkaar af. Met de bekoorlijke vakwerkboerderijen en de talloze gastvrije terrasjes.
Voorbij Slenaken staat de Schilberg op het programma. Iets verderop na servicepunt Noorbeek wachten de Grensheuvel en de Heerkuil.
Het servicepunt Gulpen wordt via een alternatieve route bereikt, omdat wegwerkzaamheden de passage van Inger onmogelijk maken. Nu dalen wij via Reijmerstok naar de oergezellige pleister[plaats waar de terrassen vol zitten. Er is levende muziek en wordt op vele fronten service geboden.
De laatste 25 kilometer lopen over de plateaus van Berghof, Etenaken, Eyserheide en de Kruisberg. Elk plateau met een eigen klim, waarbij Eyserheide niet via de Eyserbosweg, maar via de Dikke Buikweg wordt bereikt. De Zwarte Brugweg (de Kruisberg vanuit Eys) is de laatste serieuze beproeving van de dag. Dit is tevens een van de drie videopunten waar de Gele Lus voorbij komt. Een paar kilometer verder wachten de rondemissen aan de finish met een heerlijk gratis biertje.
welke een magere panlat van 2,05 m naast zicht heeft fietsen...waarschijnlijk ervoor Ik maak me daar ook schuldig aanquote:
ja
Beweging genoeg in elk geval heb vandaag een keer of weet ik veel de trappen op mijn werk op en af gerend vandaag ! Hadden gezellige jeugd die regels maar dom vind... ach wel goed voor mijn conditie
*boks*quote:Op vrijdag 24 juni 2011 12:17 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik maak me daar ook schuldig aan
Ik dacht dat je in een doorzichtig shirt op een podiumwagen ging staanquote:
Ik citeer:
[..]
Ik ben dat gezellige dikkerdje op een racefiets
Maar dit is een haske sportieve prestatie, go girl!
Mijn lijstje:
Ontbijt:
2 grof volkoren boterhammen, één met sandwichspread en één met fruithagel.
tussendoor: niets
lunch:
1 bruin pistoletje, met gerookte forel (lidl!) en een bakje ijsbergsla met een half tomaatje, en wat bleekselderij.
Daarna nog een bruin pistoletje (die eigenlijk voor m'n jongste dochter was) met een minibakje tonijnsalade ( wat eigenlijk voor vanavond op een toastje was)
Stom dat ik ben. 1 pistoletje was ook wel genoeg geweest.
tussendoor:
Niets!
Avondeten: Beetje bami, bloemkool met een beetje seroendeng.
Later: appel, optimel.
via Groupon kon je ze goedkoop (nouja, nog 20 euro al met al) kopen.
Terwijl als ik goed ontbijt ik het gewoon prima kan volhouden.
En op m'n werk lunchen we al om 12.00 dus dat gaat dan ook prima zonder koekje, ik zou een gezond tussendoortje mee kunnen nemen, is wel een goed idee of niet?
Vanmiddag mag ik van mezelf geen tussendoortje omdat ik te veel gelunched heb.
Het is niet dat ik iets tegen tussendoortjes heb
O
T
L
T
D
T
Deze twee miles doe ik.
Misschien krijg ik van een gezond tussendoortje geen suikerdip. In elk geval wel van één enkel koekje, en een appel valt ook niet goed.quote:Op vrijdag 24 juni 2011 13:33 schreef Harajuku. het volgende:
GEzonde tussendoortjes zijn juist goed.[quote]
GEzonde tussendoortjes zijn juist goed.
Miles zijn leuk!!
Als je tomaten eet kan je misschien van die kleine tomaatjes als tussendoortje proberen. Komkommer, noten. Al neem je maar drie kleine stukjes. Ik heb zelf ook wel moeite met tussendoortjes, maar ik doe mijn best.
What the FUCK heb ik gemist???????????quote:
[..]
Ik dacht dat je in een doorzichtig shirt op een podiumwagen ging staan
Maar dit is een haske sportieve prestatie, go girl!
Ik ben een keicoole dude
Al zeg ik het zelf.... en ben ik vaak de enige
Of was je heel erg sarcastisch?
[ Bericht 1% gewijzigd door Ender_W op 24-06-2011 14:25:21 ]
Niet dat ik weet.quote:
Ik merk gewoon dat het zo werkt bij mij, iets eten doet me meer eten in de ochtend of dus een heel flauw gevoel krijgen. En dat is heel demotiverend als je af wilt vallen omdat ik het dan in de ochtend al verpest voor de rest van de dag. Tenminste dat voelt dan zo.
Een dietiste raadde me aan om het zo te doen, en dat werkt dus wel voor mij.
Tomaten vind ik trouwens eigenlijk helemaal niet lekker, alleen in een salade gaat het wel of in de ketchup
Nou ja, als dit voor jou werkt dan lekker zo laten.quote:
[..]
Niet dat ik weet.
Ik merk gewoon dat het zo werkt bij mij, iets eten doet me meer eten in de ochtend of dus een heel flauw gevoel krijgen. En dat is heel demotiverend als je af wilt vallen omdat ik het dan in de ochtend al verpest voor de rest van de dag. Tenminste dat voelt dan zo.
Een dietiste raadde me aan om het zo te doen, en dat werkt dus wel voor mij.
Tomaten vind ik trouwens eigenlijk helemaal niet lekker, alleen in een salade gaat het wel of in de ketchup
Vanmorgen eerst naar de tandarts, toen vanilleyoghurt met aardbeien en chocoladecruesli.
Lunch was een stuk rijstevlaai (wel veel gedronken tussendoor) en sindsdien heb ik niks meer gegeten :s
Op de een of andere manier is logica en regelmaat ver te zoeken vandaag...
Xx
Maar je kan natuurlijk gewoon een gezonde avondmaaltijd nemen en de draad weer oppakken
Heb je nog plannen voor de rest van de dag?
We zijn weer een prik rijker in mijn heup en die deed zo zeer, dat ik daarna de supermarkt inging en rechtstreeks naar de snoepafdeling liep.....
Uiteindelijk ging ik naar buiten met 2 pakken koffie een pak rijst, brood en magere yoghurt....
Thuis heb ik op een chupa chup lollie gesabbeld en verder de rest van de dag mij netjes gehouden
Tevens een verwijsbrief naar een sportfysio waar ik maandag voor kan bellen.
Nu ben ik 2 kilo kwijt en verder staat het stil omdat ik niet beweeg. Hopelijk kan de fysio wat voor me betekenen...
Dank je wel Maloquote:Op vrijdag 24 juni 2011 17:22 schreef MalaCocinera het volgende:
Netjes van je LovelyLady, erg netjes dat jij je zo hebt kunnen inhouden
Vorig jaar had ik mij kennende zoo laten gaan, en had ik al lang een pak roze koeken gekocht of weet ik veel iets om weg te kanen....
Blijkbaar sta ik toch sterker in mijn schoenen dan ik dacht
Mijn lijstje is van vandaag dan ook:
O: 3 crackers met kaas en 2 beschuitjes met hagelslagmix (puur-vanille)
T: 2 bakken koffie
L: 2 volkoren boterhammen met kaas en een cup a soup groenten en een beker optimel
T: een appel
D: rijst met zelfgemaakte kippenragout (veel groente
)T: waarschijnlijk een schaaltje yoghurt met een scheutje honing
Qua vocht ontbreekt het er dan wel weer aan
2 mokken thee en een glas rozenbottel appel peer sap (ofzow)[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2011 17:36:53 ]
Tuurlijk, ik kan maandag alleen pas bellen voor een afspraak.quote:Op vrijdag 24 juni 2011 17:42 schreef MalaCocinera het volgende:
Zou ik mogen weten wat de sportfysio tegen je zegt? Of ben ik dan te nieuwsgierig
Ik zal mijn ervaring/mening/vorderingen wel plaatsen
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2011 17:43:54 ]
Klinkt lekker, heb je een speciaal eigen recept?quote:Op vrijdag 24 juni 2011 17:36 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
D: rijst met zelfgemaakte kippenragout (veel groente
Je bedoelt of het dieet-verantwoordelijk is ? Of dat het gewoon lekker is?quote:
[..]
Klinkt lekker, heb je een speciaal eigen recept?
Want het eerste is nee en het 2e is ja
Maar het recept kan je hier vinden
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2011 18:15:30 ]
....tja wat moet je anders als je buurman, als dank voor het het housesitting tijdens zijn vakantie, je een taart zit aan te bieden. Gelukkig heb ik een medeeter die extra grote stukken prima kan verwerken. De rest gaat de diepvries in...ik kan nog weken taart eten. Wanneer was die meet bij jou thuis ook alweerquote:
Ik heb net een stuk slagroomgebak op
quote:Op vrijdag 24 juni 2011 19:46 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Wanneer was die meet bij jou thuis ook alweer
...jij kunt vast wel de 80% op die nu nog over is. Helaas ben ik niet zo een taartvreter, na een ordinair grote punt met een sloot koffie heb ik het wel gehad. Als je nou chips, chorizo, olijven, bitterballen en alcohol hadquote:
[..]
Alcohol welquote:Op vrijdag 24 juni 2011 19:51 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Helaas ben ik niet zo een taartvreter, na een ordinair grote punt met een sloot koffie heb ik het wel gehad. Als je nou chips, chorizo, olijven, bitterballen en alcohol had
...dat staat hier te verstoffen. )te updaten. Later. 
Want meeëter klonk ook weer zo raar hequote:
Taart, lekker
O: 2 boterhammen, yoghurt, appel
T: yoghurt, appel
L: 2 boterhammen, yoghurt, appel
T: appel
T: voorbelegd wasading bleek 160 caloos te zijn
D: volkoren pita (:') why bother) met kebab, 2 wijntjes
Veel water, 1 koffie, 1 thee.
360 calorieën (half uur cardio), buikspierkwartier, 8 apparaten krachttraining.
Geen perse heeeeeeeeel slechte dag, wellicht val ik zelfs wat af, maar niets om trots op te zijn
Heb m'n best gedaan. Anderhalve liter heb ik wel op. Hoewel dat geen water was.quote:
[..]
Tussen de drukte door wel blijven drinken he
Gedurende de dag 3 bruine bolletjes (1 om 10 uur, 1 om 12 uur, 1 om half 2) en zonet toch maar frikandellen gehaald...
Zo even wat aardbeitjes en dan naar bed.
Het is niet reëel te denken dat je 365 dagen per jaar keurig binnen de lijntjes kunt eten. Tenminste, voor mij iig niet. Er zijn altijd wel gelegenheden waarbij je WIL mee snacken. Ik moet echt leren om het dan ook binnen die gelegenheid te houden en niet dan gelijk weer een volle week door te klappen en alles in mn gezicht te stoppen wat mijn pad kruist. Wat niet helpt is dat ik op de 1 of andere manier ook van die geclusterde gelegenheden heb. Dan heb ik weken niets, maar dan bijvoorbeeld woensdag iets waarover ik besluit, daar ga ik lekker mee snoepen en zondag ook. Dan lukt het me nooit om enkel die woensdag en zondag niet streng op mijn eten te letten. Dan is het gelijk van woensdag tot en met zondag en dan nog een paar dagen daarna ook wel
.Ben wel blij dat ik lekker ben blijven sporten tussen het schranzen door
* DancingPhoebe kust spierbal
-30.4 vanmorgen De verjaardag van mijn zoon kon niet beter beginnen !!!! Van harte!! Ook met je zoon natuurlijk! Muks gefeliciteerdquote:
YEAh
Afgelopen week was mijn kcal inname gemiddeld 2450 per dag
. Ik had examens en daar krijg ik honger van. Nou ja, nieuwe week nieuwe kansen. Net 2 miles gedaan en nu aan de meusli en koffie LET'S GO FOR ITquote:
Oeeeh Mala, deze week samen knallen!
Ik heb deze week pas:
4 koffie
2 boterhammen
op!
Het is ook zo'n rare week geweest, ik ben bijna iedere dag bij mijn oma geweest. Ze is 92, dementerend en woont (nog!) op zichzelf. Mijn ouders zijn 6 weken op vakantie en mijn tante vond het nodig om tegelijkertijd op vakantie te gaan dus alle zorg komt nu op mij neer. Ze heeft gewoon elke dag aandacht nodig, ook om de zaken in goede banen te lijden. Voor je het weet is ze elke dag haar krulspelden opnieuw aan het zetten omdat ze vergeten is dat ik het gisteren heb gedaan enzo (moet eens in de week). Dat is een hels karwei voor haar. Ze besteld vreemde dingen bij de bezorgsupermarkt (tabletten voor een vaatwasser die ze niet heeft), ze wil lopen naar de apotheek voor incontinentiemateriaal (kan ik amper tillen, apotheek is ver ook), ze weigert haar vuilnis weg te gooien want stel dat iemand je ziet lopen met zo'n naar urine meurende zak vuil, etc. Het wordt steeds meer war ze mee geholpen moet worden. Ik heb dat nooit zo op deze manier gemerkt, ze was van de week een paar keer bijna aan het huilen in mijn armen omdat ze zo in de war was, echt heel zielig. Oma was altijd mijn held... Het wordt ineens zo snel erger nu.
Je moet gewoon alles in de gaten houden, ze snapt dingen echt niet meer. Dat er niets aan het schimmelen is in de koelkast/broodtrommel/voorraadkast zodat ze niet weer ziek wordt, dat je een deel van haar post weggooit (bedelbrieven van 'goede doelen'), dat ze geen afspraken vergeet, dat ze nergens telefonisch ingeluisd wordt, etc etc.
Elke keer als ik daar kom lijkt het wel erger te worden, dat is vooral zwaar hieraan. En ineens besefte ik van de week dat ik straks ook in mijn eentje voor mijn ouders, schoonouders en tante kan gaan zorgen. Je weet altijd wel dat dat waarschijnlijk gaat moeten gebeuren maar het kwam ineens wel heel hard aan ofzo. En mijn hormonen zijn op dit moment ook ontzettend in de war dus ik heb wat afgejankt deze week, werd er zelfs 's nachts wakker van.
Nou ja, de moraal van het verhaal is gewoon dat ik een kutweek had, dat oma me elke dag volstopte met koeken enzo en dat ik ook altijd vanalles mee naar huis kreeg. Gelukkig komt iedereen deze week terug van vakantie dus dan kunnen we de 'last' weer delen. Zo, dat was mijn opstel. En ik heb migraine. En de badkamerkraan is kapot dus de douche is koud. Maar ik ga wel een heel verstandige boodschappenlijst maken. Zo.
Sterkte met alles :< Dat gevoel van "oeh mijn ouders. En ik alleen." Dat knaagt hier soms ook. Dat moet ik dan weer snel in een diep donker hoekje terugstoppen anders wordt het te confronterend
In middels zit dat gevoel inderdaad weer in zijn donkere hoekje (voor 't grootste deel). Ik heb het altijd als een pluspunt gezien dat ik enig kind, kleinkind en nichtje ben maar ik geloof dat de zaken aan het veranderen zijn
Supergoed muksquote:
YEAh
En gefeliciteerd met je zoon Lucky_Strike, wat lief dat je zo voor je omaatje zorgt, het lijkt me wel heftig hoor.
En zet me aan het denken, ik ben ook enig kind.
Ik heb vanmiddag een verjaardag. Ik zal wel een klein stukje taart nemen, en proberen niet in de chips of nootjes te gaan graaien, want als ik daarmee begin.......
Heb net weer een bruin pistoletje genomen (eentje dit keer) met omelet met tomaat en gourgette, dat was echt
Zal vanavond m'n lijstje posten dat beloof ik bij deze, misschien is dat een stok achter de deur voor de verjaardag om niet te veel te vreten
Als ik geen lijstje post mogen jullie schelden en ben ik een onbetrouwbaar loeder
Begin dit jaar ben ik gaan dieeten en toen viel ik daadwerkelijk af (merkte het zelf niet maar het werd zo vaak tegen me gezegd). Nu heb ik het weer opgepakt plus sporten nou ja veel lopen en soms ook hardlopen. Maar ik kan nu maar niet normaal eten lijkt het. Dus nu eet ik weer als vroeger beweeg ik alleen een stuk meer dus het resultaat volgens mij nihil.
Bij mij is de stelregel AH-taart, multivlaaitaart oid, no-go.quote:
Waarom uberhaupt taart nemen? Das toch alleen jezelf pesten.
Zelfgemaakte taart (die ik dus ook echt lekker zal vinden) klein stukje. Gelukkig zijn het op mijn werk allemaal van die lamme takken die te belabberd zijn zelf iets te bakken
Ik vul die stelregel aan met, goede bakker = aanvallenquote:
[..]
Bij mij is de stelregel AH-taart, multivlaaitaart oid, no-go.
Zelfgemaakte taart (die ik dus ook echt lekker zal vinden) klein stukje. Gelukkig zijn het op mijn werk allemaal van die lamme takken die te belabberd zijn zelf iets te bakken
Die valt bij mij onder "per situatie beoordelen"quote:Op zaterdag 25 juni 2011 12:55 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
[..]
Ik vul die stelregel aan met, goede bakker = aanvallen
Dit, en waar nodig zetten we 2 keer de aanval inquote:
[..]
Ik vul die stelregel aan met, goede bakker = aanvallen
Ja nee da's tegen de regels. Je moet het speciaal houden dan geniet je er dubbel vanquote:
[..]
Dit, en waar nodig zetten we 2 keer de aanval in
Nietes! s'Ochtends het saucijzenbroodje bij de koffie en s'middag bij de thee de chocolade taart van Dudok, of hazelnootgebak van maison kelder of lekker spul van koekelaquote:
[..]
Ja nee da's tegen de regels. Je moet het speciaal houden dan geniet je er dubbel van
Jongens de eerste voldoende is binnen, een 7
Ik heb een registerberoep, en helaas ben ik uitgeschrevenquote:
Goed zo Mala! Wat studeer je eigenlijk?
Dus om mijn aantekening te halen zodat ik weer in mijn vakgebied mag werken moet ik een aantal punten halen. Ingeschreven in het register word ik weer na een x aantal jaar, in die jaren moet ik wel gewerkt hebben in mijn vakgebied en een hoop punten gehaald hebben. Meer iig dan om ingeschreven te blijven staan, studiedagen bezoeken en lid zijn van vakbladen volstaat niet meer
Ik moet echt examens doen en opdrachten maken. Gelukkig is het slagingspercentage van dit soort dingen gemiddeld 58% Dat klinkt alsof ik een opkomende puist aan het voeden ben.quote:
[..]
Want meeëter klonk ook weer zo raar he
Taart, lekker
Gebak gaat trouwens vandaag richting de medeeter de diepvries in zodat ik er alleen maar iets van kan krijgen als ik daar ben. Vavavond echter ga ik uit eten met dezelfde persoon.....ik zal me keurig gedragen 
, ik ben niet zo van de spareribs en meer van dat soort en heb dan liever een klein biefstukje dus daarmee zit ik dan al goed.....als je maar de juiste dingen erbij gaat kiezen. Het wel wel lopend buffet maar gelukkig is het bij mij wel snel vol is vol dus overeten doe ik alzo niet. Oma's en kleinkinderen vetmesten...dan maakt het niet uit of ze dement zijn of niet....ze kunnen het niet laten.quote:
Phoebe, ik heb afgelopen week iets soortgelijks gehad, gewoon met verstand op 0 door blijven eten en er vooral niet te veel over nadenken. Dan is er zo weer een week voorbij. En ik had vorige week zaterdag zulke goede voornemens over het sporten en dat is ook gelijk weer de laatste keer geweest dat er iets op dat gebied gebeurd is.
Het is ook zo'n rare week geweest, ik ben bijna iedere dag bij mijn oma geweest. Ze is 92, dementerend en woont (nog!) op zichzelf. Mijn ouders zijn 6 weken op vakantie en mijn tante vond het nodig om tegelijkertijd op vakantie te gaan dus alle zorg komt nu op mij neer. Ze heeft gewoon elke dag aandacht nodig, ook om de zaken in goede banen te lijden. Voor je het weet is ze elke dag haar krulspelden opnieuw aan het zetten omdat ze vergeten is dat ik het gisteren heb gedaan enzo (moet eens in de week). Dat is een hels karwei voor haar. Ze besteld vreemde dingen bij de bezorgsupermarkt (tabletten voor een vaatwasser die ze niet heeft), ze wil lopen naar de apotheek voor incontinentiemateriaal (kan ik amper tillen, apotheek is ver ook), ze weigert haar vuilnis weg te gooien want stel dat iemand je ziet lopen met zo'n naar urine meurende zak vuil, etc. Het wordt steeds meer war ze mee geholpen moet worden. Ik heb dat nooit zo op deze manier gemerkt, ze was van de week een paar keer bijna aan het huilen in mijn armen omdat ze zo in de war was, echt heel zielig. Oma was altijd mijn held... Het wordt ineens zo snel erger nu.
Je moet gewoon alles in de gaten houden, ze snapt dingen echt niet meer. Dat er niets aan het schimmelen is in de koelkast/broodtrommel/voorraadkast zodat ze niet weer ziek wordt, dat je een deel van haar post weggooit (bedelbrieven van 'goede doelen'), dat ze geen afspraken vergeet, dat ze nergens telefonisch ingeluisd wordt, etc etc.
Elke keer als ik daar kom lijkt het wel erger te worden, dat is vooral zwaar hieraan. En ineens besefte ik van de week dat ik straks ook in mijn eentje voor mijn ouders, schoonouders en tante kan gaan zorgen. Je weet altijd wel dat dat waarschijnlijk gaat moeten gebeuren maar het kwam ineens wel heel hard aan ofzo. En mijn hormonen zijn op dit moment ook ontzettend in de war dus ik heb wat afgejankt deze week, werd er zelfs 's nachts wakker van.
Nou ja, de moraal van het verhaal is gewoon dat ik een kutweek had, dat oma me elke dag volstopte met koeken enzo en dat ik ook altijd vanalles mee naar huis kreeg. Gelukkig komt iedereen deze week terug van vakantie dus dan kunnen we de 'last' weer delen. Zo, dat was mijn opstel. En ik heb migraine. En de badkamerkraan is kapot dus de douche is koud. Maar ik ga wel een heel verstandige boodschappenlijst maken. Zo.
Trovey heeft een datequote:
[..]
Dat klinkt alsof ik een opkomende puist aan het voeden ben.
trovey heeft een dahate Trovey and date sitting in a tree *KISSING*
Die date is mijn broer die wat te vieren had.quote:
[..]
Trovey heeft een date
Trovey and date sitting in a tree *KISSING*
Oow, normaal gesproken benoem jij broer gewoon. Dus daaromquote:
[..]
Die date is mijn broer die wat te vieren had.
Ik wilde jou even op het verkeerde been zetten.quote:
[..]
Oow, normaal gesproken benoem jij broer gewoon. Dus daarom
Wanneer was mijn laatste date
.........weet ik niet eens meer. Nou, ik gunde je het anders van harte hoorquote:
[..]
Ik wilde jou even op het verkeerde been zetten.
Wow, klinkt heftig. Maar met een redelijk laag slagingspercentage is het juist extra geweldig dat je een 7 hebt! Zo was ik ook veel blijer met mijn 7 voor statistiek 3 dan met mijn 9 voor sociologie 2.quote:Op zaterdag 25 juni 2011 15:09 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik heb een registerberoep, en helaas ben ik uitgeschreven
Ingeschreven in het register word ik weer na een x aantal jaar, in die jaren moet ik wel gewerkt hebben in mijn vakgebied en een hoop punten gehaald hebben. Meer iig dan om ingeschreven te blijven staan, studiedagen bezoeken en lid zijn van vakbladen volstaat niet meer
Heftig is het zeker, ik mag mijn titel pas weer gaan voeren als ik heringeschreven ben in het register. En dat gaat dus een x aantal jaar durenquote:
[..]
Wow, klinkt heftig. Maar met een redelijk laag slagingspercentage is het juist extra geweldig dat je een 7 hebt! Zo was ik ook veel blijer met mijn 7 voor statistiek 3 dan met mijn 9 voor sociologie 2.
Een 7 voor statisiek?!! Netjes heur
Ik hou nie van hazelnootgebak maar vind die van maison idd super.quote:Op zaterdag 25 juni 2011 14:50 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Nietes! s'Ochtends het saucijzenbroodje bij de koffie en s'middag bij de thee de chocolade taart van Dudok, of hazelnootgebak van maison kelder of lekker spul van koekela
Jongens de eerste voldoende is binnen, een 7
Kwijl!quote:
[..]
Ik hou nie van hazelnootgebak maar vind die van maison idd super.
Ik moet meer drinken, heb hoofdpijn. Zit nu aan een glas vers geperst sinaasappelsap.
Vandaag 2 witte afbakbroodjes gehad, mijn vader kwam eten.
Straks een stukkie rundvlees, aardappels en peultjes.
De chocoladetruffel taart van Dudok, op de Meentquote:
[..]
Nietes! s'Ochtends het saucijzenbroodje bij de koffie en s'middag bij de thee de chocolade taart van Dudok, of hazelnootgebak van maison kelder of lekker spul van koekela
Jongens de eerste voldoende is binnen, een 7
Of de double chocolate brownies van Mockamora op de Hoogstraat
De hazelnootschuimgebak taartjes van 'Van Beek&Specker' uit het Alexandrium, oef..
*Gaat terug haar mand in*
Volgens mij had ik die 7 nooit gehaald als ik niet compleet van de wereld was geweest van de pijnstillers voor mijn wortelkanaalbehandelingquote:
[..]
Heftig is het zeker, ik mag mijn titel pas weer gaan voeren als ik heringeschreven ben in het register. En dat gaat dus een x aantal jaar duren
Een 7 voor statisiek?!! Netjes heur
Ik was helemaal high, een klasgenoot heeft me op de trein moeten zetten. Ik snap nog steeds niet hoe ik het voor elkaar heb gekregen om dat tentamen te halen, weet er weinig meer van.Beek & Specker die ken ik nog niet is dat een keten of een losstaande lekkernijen winkel?quote:
[..]
De chocoladetruffel taart van Dudok, op de Meent
Of de double chocolate brownies van Mockamora op de Hoogstraat
De hazelnootschuimgebak taartjes van 'Van Beek&Specker' uit het Alexandrium, oef..
*Gaat terug haar mand in*
@LS door die drugs begreep je eindelijk de abstracte materie
Een Rotterdamse banketbakkers organisatiequote:Op zaterdag 25 juni 2011 17:46 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Beek & Specker die ken ik nog niet is dat een keten of een losstaande lekkernijen winkel?
@LS door die drugs begreep je eindelijk de abstracte materie
Met goddelijke taartjes.quote:
Een Rotterdamse banketbakkers organisatie
*noteertquote:
[..]
Een Rotterdamse banketbakkers organisatie
Roze spekkie : hij wordt maandag 10.
Ik zag veel nare verhalen langs komen, sterkte dit soort zaken zijn zo
Wat is nou de beste yoghurt? Halfvol? Mager? Griekse yoghurt? Turkse yoghurt? of zelfs geitenyoghurt?
Ik zie door de yoghurt m'n bakje niet meer
De Griekse yoghurt van Total met 0% vet (zonder vet dus
) heeft 57 kcal per 100 ml. Toevallig net gekeken in AH.Ik heb heel braaf boodschappen gedaan net. Veel fruit (wilde perziken, eindelijk!) en groente, helemaal niets om te snoepen. Behalve smintjes dan maar die mogen best. En gorgonzola voor op de bagels, vooruit. Ik heb besloten dat de lunch gewoon mijn snoepmomentje wordt, ik ga er iedere dag een taartje van maken. Morgen: scrambled eggs met tomaat en peterselie, maandag gorgonzola met geroosterde paprika, basilicum en zongedroogde tomaat
.Ik moet wel toegeven dat er nog best iets te snoepen is hier in huis. Chocola voor het vriendje en zoute sticks, colakogels en dropkogels voor mij. Met die kogels (van die Napoleon dingen) doe ik een tijdje, dus dan lijkt het net of ik een hele berg snoep terwijl het dan maar een zo'n ding is.
quote:
Waarom uberhaupt taart nemen? Das toch alleen jezelf pesten.
Als ik 1 dingetje neem ben ik reddeloos verloren, daarom werkt het lowcarben voor mij ook zo goed. Ik ben een echte koolhydraat-junk.
Had even wat moeite weer in het gareel te komen, maar nu kan ik alles weer moeiteloos laten staan.
En dat bleek bij mij vandaag ook weer het geval, na de taart was ik van god los.quote:
[..]
Als ik 1 dingetje neem ben ik reddeloos verloren, daarom werkt het lowcarben voor mij ook zo goed. Ik ben een echte koolhydraat-junk.
Had even wat moeite weer in het gareel te komen, maar nu kan ik alles weer moeiteloos laten staan.
O: 2 volkoren boterhammen, 1 met jam en eentje met fruithagel (dun belegd)
T: niets
L: omelet met tomaat en courgette op een bruin pistoletje
T: Mon Chou taart, toastjes met kipkerrie salade en satésalade, minstens 2 handjesvol chips.
D: champigonnesoep, brood, ijsje.
Heb er heerlijk van genoten, met m'n kinderen Miles nr 2 gedaan en morgen met frisse moed weer verder!
Staat Miles nummer 3 ook nog ergens?
3000 kc vandaag
[ Bericht 0% gewijzigd door Roze_spekkie op 25-06-2011 20:44:44 ]
Als ik jouw posts lees ben jij ook echt gebaat bij een low carb dieet denk ik. Dat vermindert je trek in foute dingen zo enorm.quote:
[..]
En dat bleek bij mij vandaag ook weer het geval, na de taart was ik van god los.
O: 2 volkoren boterhammen, 1 met jam en eentje met fruithagel (dun belegd)
T: niets
L: omelet met tomaat en courgette op een bruin pistoletje
T: Mon Chou taart, toastjes met kipkerrie salade en satésalade, minstens 2 handjesvol chips.
D: champigonnesoep, brood, ijsje.
Heb er heerlijk van genoten, met m'n kinderen Miles nr 2 gedaan en morgen met frisse moed weer verder!
Staat Miles nummer 3 ook nog ergens?
3000 kc vandaag
Dat klopt denk ik hoorquote:
[..]
Als ik jouw posts lees ben jij ook echt gebaat bij een low carb dieet denk ik. Dat vermindert je trek in foute dingen zo enorm.
Ben ook een tijdje min of meer aan het Heller'en geweest. Ik hou dat apart koken voor mezelf niet vol, daar ging het mis.
Ik eet bijna nooit vlees, partner is vegetarisch..maar ik had opeens echt trek in biefstuk, en hoe rauwer hoe beter...
en na echt dagen alleen maar rauw vlees te willen eten kreeg ik opeens de heldere ingeving dat het wel weer eens dramatisch gesteld zou zijn met mijn ijzer-gehalteweetikwat.
Ik was ook al zo snel moe
Kijk, zo moet dat dus!quote:
Ik had vanmiddag ook een verjaardag maar heb me niet laten gaan, een stukje taart en daar bleef het dan ook bij...
Had ik dat ook maar gedaan, ik heb spijt
Random, dat is wel fijn als je zo van je moeheid bent verlost. Je hebt het al eerder gehad, begrijp ik?
Geen spijt hebben. Gewoon niet meer doen!quote:
[..]
Kijk, zo moet dat dus!
Had ik dat ook maar gedaan, ik heb spijt
Random, dat is wel fijn als je zo van je moeheid bent verlost. Je hebt het al eerder gehad, begrijp ik?
Tomaatjes hebben veel ijzer.quote:
ik heb een ijzertekortje te pakken, dus ik moet daar aan werken.
Ik eet bijna nooit vlees, partner is vegetarisch..maar ik had opeens echt trek in biefstuk, en hoe rauwer hoe beter...
en na echt dagen alleen maar rauw vlees te willen eten kreeg ik opeens de heldere ingeving dat het wel weer eens dramatisch gesteld zou zijn met mijn ijzer-gehalteweetikwat.
Ik was ook al zo snel moe
...keurig aan magere produkten gehouden en ook niet niet teveel....ga ik toch over m'n nek aan het einde...ja die ja en maar liefst 4x (gelukkig buiten in de bosjes want ik voelde het al aankomen)....een ijsje als toetje is voor mij in combinatie met daarvoor een warme maaltijd blijkbaar geen goede combi...tweede keer dat die combi voor dat resultaat zorgt. Nee, het was geen drank...na een half glas witte wijn behoor je dat niet als resultaat te hebben (en de vorige keer had ik zelfs geen druppel alcohol op ook al keek iedereen een beetje toen ik dat zei) Nee, ik ben ook niet begonnen met een cursus anorexia kweken. Ik faal gewoon in het ijsje eten als dessert. Voordeel: dat ijsje zit nu niet op mijn heupen
...nadeel het is niet lekker om bananenijs nogmaals te proeven op de weg naar boven. Oh ja, buiten dit heb ik me prima vermaakt en lekker gegeten.
goed om af te vallen.quote:
Ik faal in het uit eten gaan
Voordeel: dat ijsje zit nu niet op mijn heupen
Ik doe dat liever door er minder te eten dan dat het er na afloop er weer uit te gooienquote:
...buiten het feit dat je je ook beroerd gaat voelen van te voren. Betere restaurants opzoeken dan. Helpt ook.quote:
[..]
Ik doe dat liever door er minder te eten dan dat het er na afloop er weer uit te gooien
Was een goed restaurantquote:
[..]
Betere restaurants opzoeken dan. Helpt ook.
...ik moet voortaan gewoon als dessert ijs mijden....vreemd genoeg gaat de combi warme maaltijd met daarna koud ijs niet lekker samen bij mij...ook niet als ik langzaam eet, met tussenpozen of tussen de twee koude hartige gerechten eet zodat koud en warm niet direct bij elkaar komen...nee hoor, krampen, beroerd worden en hoppa maar Notitie voor mezelf: laat het ijs als dessert voortaan maar staan als je weer niet
op de parkeerplaats wilt staan. Ik ga mijn geestelijke pijn hierover nu wegslapen.
of je bent zwanger. krijg je dit ookquote:
[..]
Was een goed restaurant
Notitie voor mezelf: laat het ijs als dessert voortaan maar staan wil je weer niet
Dan heb ik even de verwekking gemistquote:
[..]
of je bent zwanger. krijg je dit ook
of heb een verrekte lange zwangerschap. Sandra Bullock ). Hoe doe ik dat? Atm kom ik niet verder dan op mijn bed liggen met mijn benen tegen de muur. Wat dus serieus al een hele hoop meer stretch is dan ik zonder muur voor elkaar weet te krijgen.
Ach voorlopig hoef ik er zo wie zo niet over na te denken
. Komt vast door zenuwen voor sollicitatiegesprek zometeen. Krijg geen hap weg, gister ook al niet. Moet ik maar vaker regelen In Roffa centre zijn er genoeg plekken waar je kunt doen aan yoga, pilates, feldenkraisquote:
Heeft iemand van jullie ervaring met stretchen? De kortheid van (met name) mijn (been)spieren is me steeds meer een doorn in het oog. Als ik mijn sporterij doortrek en ik *fingers crossed* nog meer vet verlies en nog meer spieren opbouw vind ik eigenlijk ook dat ik moet kunnen benden als een pretzel (
Hoe doe ik dat? Atm kom ik niet verder dan op mijn bed liggen met mijn benen tegen de muur. Wat dus serieus al een hele hoop meer stretch is dan ik zonder muur voor elkaar weet te krijgen.
Google anders ff op Bob Anderson ''the stretching method'' ik ben niet echt een fan dat mensen onbegeleid dit soort dingen thuis doen. Maar dit boek is echtquote:
O. Sorry dat had ik er bij moeten zeggen ja. In mn eigen huis tegen geen kosten
Eeen zooi lowcarb pannekoekjes maken en in de vriezer gooien. die vervangen dan op dagen dat je geen zin hebt om wat extra's te doen, jouw aardappelen, pasta enz.quote:
[..]
Dat klopt denk ik hoor
Ben ook een tijdje min of meer aan het Heller'en geweest. Ik hou dat apart koken voor mezelf niet vol, daar ging het mis.
. Ik hoop dat die miles die je gisteravond gedaan hebt niet ter compensatie waren maar dat je die sowieso van plan was.Afvallen is een vaardigheid, die je net als alle andere vaardigheden leert met vallen en opstaan. Bovendien ben je net een week bezig!
Gewoon vandaag weer tussen de 1500 en 2000 kcal zitten, bewegen, en niet extra streng zijn okay
Het is alleen zo jammer dat ik gister een totaal had van 4100 kcalquote:
Maar goed we gaan weer vol goede moed verder
In een bak druiven zitten behoorlijk wat calorieën... volgens mijn diëtiste is een handje meer dan voldoendequote:
Wow, we hebben vanavond de meest goddelijke witte druiven gekocht. De bak is al bijna leeg!
daar baal ik echt zo hard van af en toe :pVerder: Vanmorgen 3 bruine boterhammen, 1 met aardbeien en een ietsiepietsie suiker, 1 met pindakaas en 1 met kip grillworst. Ik moest werken van 9 tot 10 en het is zondag... aangezien we al geen afbakbroodjes hebben, mocht ik pindakaas én grillworst
Zometeen even de stad in, het cadeautje van vriendjelief en hele oncharmante onderbroeken halen en dan weer die-hard aan de studie
En dan proberen in de stad niet naar Mugs & Muffins te gaan! Xx.. en sterkte allemaal, wat een heftige verhalen. Wij zijn met 5 kinderen, dat is in sommige situaties toch wel een heerlijk veilig gevoel...
Gisteravond een uur in de tandartsstoel gelegen om een afgebroken vulling te laten repareren en een ander gaatje te laten fixen. En daar voel ik me nu nog zo beroerd van dat ik helemaal geen zin heb in eten ook
Ik had er helemaal geen zin maar ik wilde douchen. En dat ga ik nu ook lekker doen en de rest van de dag ga ik de hele dag de lamme tak uithangen En het is klam vochtig buiten, niks lekker
de stoeptegels drogen niet eens op zo nat
ik word er jaloers van...Verder valt hier het weer *vooralsnog* wel mee, dus ik ga vriendjelief zo ook even mee de stad in slepen
Xx
arm vrindjequote:
Muks, schoenen voor onder je galajurk shoppen is wel echt fijn
Verder valt hier het weer *vooralsnog* wel mee, dus ik ga vriendjelief zo ook even mee de stad in slepen
Xx
En 4 apparaten kracht, 3x15
Netjes, al zeg ik het zelf
Ik lees mee .
Ben in de loop van de tijd weer flink wat aangekomen
Reden:
werk waar ik nauwelijks beweging krijg en door ook het werk veel van huis ben en dus t sporten eigenlijk niet meer gedaan heb.
Komt bij dat alles zooooo lekker is en m'n vriend lang en slank is en blijft dus lekker meekookt en eet... (niet eerlijk)
Ik hoop hier wat interessante tips te lezen en wie weet helpt het mij om 10 kg af te vallen want dat is het doel
nu 80kg met een BMI van 28
Vandaag ruim 20min op de MTB gezeten en 270cal verbrand.
O=magere yoghurt met chococreusli (enige wat ik s ochtends weg krijg dus beter dan niets lijkt me)
T= kiwi
L= 2 volkorenboterhammen met gekookt eitje en plakje Milnerkaas en drupje ketchup voor de smaak
Verder een glas of 4 water en 3 mokken muntthee tot nu toe.
Over 2 weken begin ik bij m'n nieuwe werkgever en ben dan iedere dag rond 14.15 thuis dus lekker de tijd om weer flink te sporten.
! Vertel, dat wil ik ook!46KM fietsen in 2 uurtjes: hhttp://www.endomondo.com/workouts/tvM3jYqtex8quote:
Nooooooooooh Swetsenegger! Hoe doe jij 2000?
Welkomquote:
Hoi,
Ik lees mee .
Ben in de loop van de tijd weer flink wat aangekomen
Reden:
werk waar ik nauwelijks beweging krijg en door ook het werk veel van huis ben en dus t sporten eigenlijk niet meer gedaan heb.
Komt bij dat alles zooooo lekker is en m'n vriend lang en slank is en blijft dus lekker meekookt en eet... (niet eerlijk)
Ik hoop hier wat interessante tips te lezen en wie weet helpt het mij om 10 kg af te vallen want dat is het doel
nu 80kg met een BMI van 28
Vandaag ruim 20min op de MTB gezeten en 270cal verbrand.
O=magere yoghurt met chococreusli (enige wat ik s ochtends weg krijg dus beter dan niets lijkt me)
T= kiwi
L= 2 volkorenboterhammen met gekookt eitje en plakje Milnerkaas en drupje ketchup voor de smaak
Verder een glas of 4 water en 3 mokken muntthee tot nu toe.
Over 2 weken begin ik bij m'n nieuwe werkgever en ben dan iedere dag rond 14.15 thuis dus lekker de tijd om weer flink te sporten.
Als jij een bmi van 28 hebt bij 80 kilo dan ben jij behoorlijk lang. (Ik heb namelijk een bmi van 28 bij 72 kilo). Dat betekent dat je wat meer mag eten dan wat je tot nu toe gepost hebt, maar goed ik weet niet hoe de rest van je dag eruit ziet.
quote:
als in... buiten bedoel je...? Zeh horror!Is goed voor je fiebolquote:
[..]
O maar ik kom wel eens buitenquote:
Als ik naar mijn auto loop of een taxi zoek
Ja met tegenwind enzo. Kwam nog een heeeeeeleboel dikke vrouwen tegen. Die waren blijkbaar bezig aan de 'leontien ladies ride'quote:
[..]
een beetje goeie hater heeft voor dit soort momenten natuurlijk altijd een harpoen bij zich.quote:
Heb je op ze gespuugd en dingen geroepen als terugrollen in de zee?
Toch niet die leontien waarvan ik de zwart met roze sportsokken nu aanheb? Gekocht bij de Kruidvat in de aabiedingquote:
[..]
Ja met tegenwind enzo. Kwam nog een heeeeeeleboel dikke vrouwen tegen. Die waren blijkbaar bezig aan de 'leontien ladies ride'
Denk niet dat ze dat konden hebben, want dit waren types met een bloemenslinger rond het stuurquote:
Heb je op ze gespuugd en dingen geroepen als terugrollen in de zee?
Ze reden wel 3 dik op een dijkje van een meter en ik heb er vele verschrikt "huuuuuuuuuuuuu!" horen roepen als ze mij als tegenligger zagen, maar sturen ho maar
als zo'n gewicht eenmaal rolt is bijsturen gevaarlijk natuurlijk.quote:
[..]
Denk niet dat ze dat konden hebben, want dit waren types met een bloemenslinger rond het stuur
Ze reden wel 3 dik op een dijkje van een meter en ik heb er vele verschrikt "huuuuuuuuuuuuu!" horen roepen als ze mij als tegenligger zagen, maar sturen ho maar
Ja, dan moeten ze wél sturenquote:
Misschien waren het wel zoetwaterwalvisjes en waren ze er bij gebaat van de dijk af te rollen...
Nou reed ik bijna van de dijk af. En ik rol niet meer zo makkelijk.Dank jequote:
[..]
Welkom
Als jij een bmi van 28 hebt bij 80 kilo dan ben jij behoorlijk lang. (Ik heb namelijk een bmi van 28 bij 72 kilo). Dat betekent dat je wat meer mag eten dan wat je tot nu toe gepost hebt, maar goed ik weet niet hoe de rest van je dag eruit ziet.
Zo lang ben ik toch niet eigenlijk
169cm
Ik heb zo'n Lilyslim aangemaakt en die geeft bij die lengte een BMI van 28.
De rest van vandaag word niet veel doen eigenlijk, genieten van et mooie weer.
Qua eten: vanavond gaat de BBQ aan met een hele kip.
Die moet ik nog vullen met iets van paprika, ui , knoflook en verse kruiden.
en tussendoor komt er nog een muffin, 1 banaan en een kiwi bij.
Ik weet niet beter dan een max van 2000 cal. is voor mij voldoende.
Veel meer zal het niet zijn verwacht ik.
Heee , jij gebruikt ook Endomondoquote:
[..]
46KM fietsen in 2 uurtjes: hhttp://www.endomondo.com/workouts/tvM3jYqtex8
Ik heb hem ook als app. op m'n telefoon en vanochtend met MTBen gebruikt, vind het tot nu toe ideaal!
maar wel schoenen met sleehak
daar kan ik op lopen zonder te zwikken !!nu ff inlopen, anders heb ik weer een blaar
Eet zoveel wortels je wilt. Kom je niet veel van aan.quote:Op zondag 26 juni 2011 15:45 schreef MalaCocinera het volgende:
Ik wil eten, niet omdat ik honger heb maar omdat ik aan het niksen ben (lees filmpies kijken)
Alleen jammer dat hij met hardlopen minuten per KM aan geeft ipv KM/uquote:
[..]
Heee , jij gebruikt ook Endomondo
Ik heb hem ook als app. op m'n telefoon en vanochtend met MTBen gebruikt, vind het tot nu toe ideaal!
Zojuist nóg 8.5KM gefietst... Nu alleen iets langzamer
Dank jequote:
Werkt inderdaad goed.quote:
[..]
Eet zoveel wortels je wilt. Kom je niet veel van aan.
Ik neem ook vaak een stuk komkommer dan, lekker langzaam knabbelen.
En een flink glas water helpt mij ook meestal wel.
Kun je dat niet anders instellen dan?quote:
[..]
Alleen jammer dat hij met hardlopen minuten per KM aan geeft ipv KM/u
Zojuist nóg 8.5KM gefietst... Nu alleen iets langzamer
[ afbeelding ]
(k heb geen ervaring met hardlopen.. )
Voor het fietsen kun je n.l. wel kiezen tussen Miles of KMs .
Heb ik aan gedacht, maar ik wil mezelf dit afleren (eten omdat ik me ''verveel''). Andere tips zijn welkom.quote:
[..]
Eet zoveel wortels je wilt. Kom je niet veel van aan.
Het is niet dat ik niets te doen heb, huishouden moet nog gebeuren, zat games om te spelen en ik heb stapels studiemateriaal en studieopdrachten liggen
Kom op zeg ik moet toch lekker een dagje lamlendig kunnen zijn, zonder ''dan maar te gaan eten''
Die wortels zijn zeg maar een veiligheidsbuffer. Beter dan chips iig.quote:
[..]
Heb ik aan gedacht, maar ik wil mezelf dit afleren (eten omdat ik me ''verveel''). Andere tips zijn welkom.
Het is niet dat ik niets te doen heb, huishouden moet nog gebeuren, zat games om te spelen en ik heb stapels studiemateriaal en studieopdrachten liggen
Kom op zeg ik moet toch lekker een dagje lamlendig kunnen zijn, zonder ''dan maar te gaan eten''
Nee helaas niet. Dus voor hardlopen heb ik nu runtastic ernaast.quote:
[..]
Kun je dat niet anders instellen dan?
(k heb geen ervaring met hardlopen.. )
Voor het fietsen kun je n.l. wel kiezen tussen Miles of KMs .
Dat snap ik, ik wil dit gewoon afleren. Ik wil niet gedachteloos zitten kanen.quote:
[..]
Die wortels zijn zeg maar een veiligheidsbuffer. Beter dan chips iig.
Misschien ff het restaurant en je menu posten. Hebben anderen er ook nog wt aanquote:
Dat eten van gisteravond blijft lang "hangen"...nog steeds geen honger.
Zodadelijk maar eens beginnen met de hele kip te vullen.
Vind het voordeel van BBQ.. er komt geen olie of boter bij kijken en als je het rustig verwarmd (dus niet vol boven het vuur en zwart verbrand vlees overhouden) kun je echt heerlijke en best magere gerechten klaar maken.
Als je maar geduld heb..
En ik was nét zo lekker aan het dalen in gewicht, dus ook ik zit voor de TV met níks
Net jurkjes van vorig jaar gepast, en op zoek naar nieuwe. Zag een hele leuke bij Miss Etam van de week en terwijl ik normaal maat 46 heb voor jurken, moest ik nu een 42. Waarop de verkoopster zei: 'Ja klopt, maar deze valt wel zó groot!' Weg euforie, stom kleedkamer vrouwtje.
En dan ga ik me maar nuttig maken.Menu gaat niet hè....ze hebben geen vast menu.quote:
[..]
Misschien ff het restaurant en je menu posten. Hebben anderen er ook nog wt aan
En toen heb je haar gemept.quote:
Ik ben mezelf vrijwel aan het uithongeren omdat ik vanavond Chinees wil eten
En ik was nét zo lekker aan het dalen in gewicht, dus ook ik zit voor de TV met níks
Net jurkjes van vorig jaar gepast, en op zoek naar nieuwe. Zag een hele leuke bij Miss Etam van de week en terwijl ik normaal maat 46 heb voor jurken, moest ik nu een 42. Waarop de verkoopster zei: 'Ja klopt, maar deze valt wel zó groot!' Weg euforie, stom kleedkamer vrouwtje.
Maar dat hebben de meeste mensen niet dus die zitten zich dan vol te eten aan het brood met de kruidenboter.quote:
Hier gaat de BBQ zo aan..
Zodadelijk maar eens beginnen met de hele kip te vullen.
Vind het voordeel van BBQ.. er komt geen olie of boter bij kijken en als je het rustig verwarmd (dus niet vol boven het vuur en zwart verbrand vlees overhouden) kun je echt heerlijke en best magere gerechten klaar maken.
Als je maar geduld heb..
echt frustrerend... Heb je het over mij?quote:
[..]
Maar dat hebben de meeste mensen niet dus die zitten zich dan vol te eten aan het brood met de kruidenboter.
4800?? Waar ben je heen gefietst? Kopenhagen?quote:
Gisteren een klein stukje gefietst en fucking 4800 kcal verbruikt..... vanmorgen zomaar extra keertje de weegschaal checken.......resultaat 0,0, niks, nada, noppes.
Als jij je aangesproken voelt.quote:
Nog langs het parcours gestaanquote:
Hahaha, ja ik weet het , daarom zit ik de hele middag al met m'n laptop op schoot een beetje te gamen.quote:
[..]
Maar dat hebben de meeste mensen niet dus die zitten zich dan vol te eten aan het brood met de kruidenboter.
Dan heb ik geen tijd om aan eten te denken.
En heb tussendoor 2 potten thee en 4 glazen water op , dus extra beweging doordat ik 5x naar t toilet moest.
Vijf keer maar.quote:
[..]
Hahaha, ja ik weet het , daarom zit ik de hele middag al met m'n laptop op schoot een beetje te gamen.
Dan heb ik geen tijd om aan eten te denken.
En heb tussendoor 2 potten thee en 4 glazen water op , dus extra beweging doordat ik 5x naar t toilet moest.
...ik zou een tent hebben moeten opzetten in de wc met zulke hoeveelheden vocht. Ik mag inderdaad wel iets meer, ik weet alleen niet precies hoeveel meer. Dank voor je wijze woorden, ik moet het ook zo zien. Leren afvallen en accepteren dat het wel eens mis gaat.quote:
Spekkie ik vind dat je hard voor jezelf bent, volgens mij ligt het onderhoud voor iemand die 110 kilo weegt vele malen hoger dan 3000 kcal
Afvallen is een vaardigheid, die je net als alle andere vaardigheden leert met vallen en opstaan. Bovendien ben je net een week bezig!
Gewoon vandaag weer tussen de 1500 en 2000 kcal zitten, bewegen, en niet extra streng zijn okay
Vanmorgen op de weegschaal wist ik niet wat ik zag, 106,9! Maar dat kan eigenlijk helemaal niet, dat moet ook veel vocht zijn wat ik ben kwijgeraakt . Toch was het wel even lekker om te zien, dat wel
Die miles waren wel voor "straf" eigenlijk, maar ik vind het ook leuk om te doen.
Lijstje van vandaag:
O 1 krentenbol, 1 grof volkoren met jam
L 1 kop champignonnesoep, 1 grote bak ijsbergsla met tonijn in water/bleekselderij/augurk/dressing
T 3 handjes chips/ 4 biskwietjes
L nasi, groente
T optimel en ik mag nog wel een appel, niet vergeten dit keer.
Drinken: thee/koffie/water
Swets, wat een einden fiets jij, petje af!!
Chickie, welkom!
quote:
Gisteren Limburgs Mooiste gedaan.... 100 km heuvel/bergen op en af... (Het viel nog onder de categorie "zwaar", maar vond het nog wel meevallen...)
Ik vind heuvel op fietsen zo zwaar! ) en die af en toe licht beweegt. Het aantal kcal dat hiervoor staat is 1825 .Alleen lag er net beneden een plas water op de vloer, de lekkage in de badkamer is dus weer terug
. Heel erg .Nou ja, morgen weer een dag. Ik kan in ieder geval met een prachtig huidje in mijn capribroek door Amsterdam banjeren morgen.
Absoluutquote:
Trut Wel een klein bolletje rundersalade erbij gedaan en snoeptomaatjes
En een glas witte wijn.
Nu
1346 Kcal - 276 Kcal (sporten)
=1070Kcal tot nu toe.
O: twee boterhammetjes mager beleg
L: 2 appels met biogarde
D: Friet met kaassouffle, mayo, pindasaus. Nom.
S: 700 caloos, 4 krachtapparaten 3x15 en een beetje mietig verhuizen.
Veel water, veel koffie, glas of 3 cola zero.
Lekkere dingen kopen. Verse sardines, boontjes en een aardappeltje is lekkah en gezondquote:
Wederom perfecte dag qua sporten, slechte dag qua eten. Misschien moet ik ophouden met sporten zodat ik beter ga eten?
O: twee boterhammetjes mager beleg
L: 2 appels met biogarde
D: Friet met kaassouffle, mayo, pindasaus. Nom.
S: 700 caloos, 4 krachtapparaten 3x15 en een beetje mietig verhuizen.
Veel water, veel koffie, glas of 3 cola zero.
Patat
Zou je wel willen he stoppen met sportenquote:
Wederom perfecte dag qua sporten, slechte dag qua eten. Misschien moet ik ophouden met sporten zodat ik beter ga eten?
O: twee boterhammetjes mager beleg
L: 2 appels met biogarde
D: Friet met kaassouffle, mayo, pindasaus. Nom.
S: 700 caloos, 4 krachtapparaten 3x15 en een beetje mietig verhuizen.
Veel water, veel koffie, glas of 3 cola zero.
Ik denk dat je eens wat meer moet eten, biogarde met appel is nou niet echt een vullende lunch zoveel sport. Je had er met gemak 3 bruine boterhammen bij kunnen hebben Malaaaaaaaaaah. Ik WEET het
Weekenden zijn sowieso kut omdat het altijd zo versnipperd raakt qua eten en 's middags was het ook gewoon warrem. Ik denk wel dat ik voor de lekker nog een bak biogarde met fruit neem. Nom.
''. Over mijn lijk Ik heb trouwens nog wel voor het sporten een handje walnoten op.
En ik stop echt niet met sporten, begin het eindelijk leuk te vinden!
Weet niet wat ik ervan moet denken :s ik wil heus wel afvallen enzo, maar als het zo warm is en ik het zo ontzettend druk heb, wilt het echt niet lukken...
Xx
.Sharp, very sharpquote:
Tis hier ook iedere week hetzelfde liedje he
!Volgens mij lukt het eten uitstekend?quote:
Ach ik focus nu echt op mijn sportregime. Ik baal er wel van dat eten niet lukt, maar ik ben evengoed heel blij met het sporten.
Goed eten daarentegen...* Blistering fluit
*gniffeltquote:
[..]
Volgens mij lukt het eten uitstekend?
* Blistering fluit
jammer voor jullie, maar fijner voor mij...Morgenavond ga ik mijn hometrainer ophalen en my-oh-my, dan ga ik elke dag minstens 35 minuten m'n ding doen op een goede hartslag en dan
kilootjes! De motivatie is gewoon even ver te zoeken, maar voor
weer arriveert, moeten er toch eigenlijk nog wel 11 kilo af... Xx
Kom maar hierheen joggen. Eten, uitbuiken en terugjoggenquote:
Fokje! Kom jij mn sardientjes schoonmaken en grillen?
Malaaaaaaaaaah. Ik WEET het
Ik denk wel dat ik voor de lekker nog een bak biogarde met fruit neem. Nom.
Ondertussen keek ik naar 'I used to be fat' op MTV. Nooit geweten dat het zó motiverend werkte om te sporten, terwijl je iemand op de TV ziet sporten
45 minutenquote:
45 minuten gefietst op de hometrainer, en 375 kcal verbrand. I feel proud!
Ondertussen keek ik naar 'I used to be fat' op MTV. Nooit geweten dat het zó motiverend werkte om te sporten, terwijl je iemand op de TV ziet sporten
oh ja wacht, ik haal 100 meter op een gewone fiets al niet...nee niets gezegd...ga zo door Niets lekkerder dan stokbrood, kruideboter en bbq vlees met knoflooksausquote:
Ben ik braaf aan de studie, gaan er mensen aan de bbq. Ik kwijl ervan zo lekker dat het ruikt!
Dit is ook m'n absolute record geweest hoorquote:
[..]
45 minuten
Normaal begint het me na een kwartier al te irriteren, maar nu doorgezet
Zal van de week met dat warme weer toch niet zo enorm intensief gaan fietsen. Misschien wat Miles doen, die heb ik nog steeds niet gedaan Mot je klappuh hebbe, ofso?quote:
[..]
Niets lekkerder dan stokbrood, kruideboter en bbq vlees met knoflooksaus
Liever ravigottesausquote:
Ik had nooit kunnen denken dat ik zou doen wat ik nu doe in de sportschool. Ik had niet jaren helemaal niets gedaan, maar in het begin was een kwartier per apparaat echt een uitdaging voor me. Nu sta ik rustig een uur op hetzelfde apparaat en vind het dan niet de volle 60 minuten leuk, maar mn benen draaien wel de volle 60 minuten.
Mijn mantra was in het begin ook echt je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen-je-hoeft-het-niet-leuk-te-vinden-je-moet-het-alleen-maar-doen.
En ineens was het leuk.
Morgen en dinsdag roep ik uit tot "een te warme dag om te gaan sporten" dag voor iedereen.quote:
[..]
Dit is ook m'n absolute record geweest hoor
Normaal begint het me na een kwartier al te irriteren, maar nu doorgezet
Ik ga het in ieder geval niet doen, neem het risico maar even niet, volgens mij is mijn huisarts niet zo blij met mij als ik op zulke dagen intensief ga bewegen. Het blijft moeilijk met hartige dingen hè?quote:
Een stukje gebak dan maar? Jij als topic oudste geeft ons toestemming om aan het bier te gaanquote:
[..]
Morgen en dinsdag roep ik uit tot "een te warme dag om te gaan sporten" dag voor iedereen.
?Daar is het te warm en te laat voorquote:
[..]
Het blijft moeilijk met hartige dingen hè?
Ik zei niet sporten...ik heb niets over bier gezegd.quote:
[..]
Jij als topic oudste geeft ons toestemming om aan het bier te gaan
Surequote:Op zondag 26 juni 2011 20:32 schreef DarkElf het volgende:
Gewoon de wekker zetten en 's ochtends vroeg gaan sporten.
, heb jij wel eens goed onder mijn naam linksboven gekeken? En 's nachts sporten is geen optie met buren links/rechts en beneden. Het is hier, eerlijk gezegd, niet erg warm in huisquote:
[..]
Daar is het te warm en te laat voor
....maar dat kan ook komen omdat de machanische ventilatie hier op maximum staat. Ooow.quote:
[..]
Ik zei niet sporten...ik heb niets over bier gezegd.
Ook geen Rosé 0% bier? Ahwww toe Trovey Net even naar de Miles filmpjes uit de OP zitten kijken, die ik ga morgenvroeg doen
Nooit gedacht dat ik sporten nog leuk zou vinden, maar wat je zegt DP, als je iets wilt bereiken, zul je uit je stoel moeten komen. Ik wil voor het einde van dit jaar 2 cijfertjes op mijn weegschaal hebben, dus sporten zal ik!
) dus die twee dagen maken dan ook niet zoveel uit....gewoon het gewone bewegen aanhouden....wandelend en fietsend boodschappen doen en zo en trappen lopen i.p.v. de lift is ook bewegen en oh ja, het huishouden houdt je ook wel in beweging. GO PURDEY
GO PURDEY Geen bier, ook niet speciale soorten.quote:
Geen bier dus?
Net even naar de Miles filmpjes uit de OP zitten kijken, die ik ga morgenvroeg doen
Nooit gedacht dat ik sporten nog leuk zou vinden, maar wat je zegt DP, als je iets wilt bereiken, zul je uit je stoel moeten komen. Ik wil voor het einde van dit jaar 2 cijfertjes op mijn weegschaal hebben, dus sporten zal ik!
Luister naar moeders. en die twee cijfers aan het einde van het jaar zal wel lukken hoor....daar vertrouw ik op. Als ik de hele nacht wakkerblijf is het vanzelf ochtendsvroegquote:
Het was dus ook een grapje hence the posticoon.
...maar laat ik dat toch maar niet doen...zeker morgen niet want dan moet ik om 9.15 uur bij de dierenarts zijn en gapend daar staan staat zo slordig. Het gaat ons allemaal zo ontzettend lukken, we're gonna kick that scale's ass!
Hij is nog gratis, Nike training club heet hij.
Mja das waarquote:
Als ik de hele nacht wakkerblijf is het vanzelf ochtendsvroeg
...heeft de rest van mijn generatiegenoten het opgegeven (ik kan me niet voorstellen dat ik de enige ben die na zijn/haar veertigste te zwaar is geworden ) en denken zij: Ik ben voorzien, dus lekker doorhobbelen/doorrollen tot aan de kist Braaf.quote:
Geen biertjes dus, zal 't niet doen mammie
Het gaat ons allemaal zo ontzettend lukken, we're gonna kick that scale's ass!
Ja want warmte en bacteriënquote:
Even een domme vraag van een niet fruit eter, kan het zijn dat fruit met dit weer eerder beschimmeld? Zou de eerste keer zijn dat het me opvalt zeg maar
Ook fruit dat op vrijdag gekocht is, kan dan vandaag rond etenstijd rot zijnquote:
Frambozen zijn speciaal. Die kunnen het in een uurquote:
[..]
Ook fruit dat op vrijdag gekocht is, kan dan vandaag rond etenstijd rot zijn
Ken je dat fiebs. Heb je een netje met hele mooie sinaasappeltjes, en om de 1 of andere vage reden schimmelt er precies 1 helemaal weg. De rest verdroogt hooguit. Ik vind dat zo evilquote:
Mala dahling, wij weten toch niet hoe lang dat fruit al in de schappen lag.
Geen idee of jij de oudste bentquote:
Ben ik echt de oudste hier
Ik ben 23 Hoe waren jullie vroeger? Altijd zwaar geweest? Als kind, of begon het in je tienerjaren?Dat had ik dus net! Ze waren gewoon voor de helft voorzien van dat mintgroene schimmelkleurtje en ze lekte vieze vloeistofquote:
[..]
Ken je dat fiebs. Heb je een netje met hele mooie sinaasappeltjes, en om de 1 of andere vage reden schimmelt er precies 1 helemaal weg. De rest verdroogt hooguit. Ik vind dat zo evil
Altijd de middelstequote:
[..]
Ken je dat fiebs. Heb je een netje met hele mooie sinaasappeltjes, en om de 1 of andere vage reden schimmelt er precies 1 helemaal weg. De rest verdroogt hooguit. Ik vind dat zo evil
Zo herkenbaarquote:
[..]
Dat had ik dus net! Ze waren gewoon voor de helft voorzien van dat mintgroene schimmelkleurtje en ze lekte vieze vloeistof
Laatst nog he, bij de AH, zo het netje goed bekeken. Thuis in de mand gelegd. Volgende dag gewoon 1 tje aan de onderkant al heul groen. De rest heeft het volgehouden tot ze op waren. Het is een complot..Iemand anders die dik was die dit ook heeft gehad en is dat gevoel uiteindelijk weggetrokken? Let wel het is echt geen spierpijn, maar alsof je vel ergens tussen zit dat gevoel. Die rol oefening was de dooddoender, het deed echt veel te veel pijn en dat kan niet goed zijn lijkt me.
Zal maar een mile doen zodat ik iets meer heb dan 4 Pilates oefeningen...
Misschien is je matje iets te dun? Je kan proberen een dikke strandhanddoek eronder te leggen, misschien helpt dat.
Maar als t zeer doet zeker niets forceren idd hoor!
pilates is heerlijk maar sommige oefeningen kunnen je misschien te veel belasten, dan kan je een andere doen bijvoorbeeld in de plaats 41 jarige milfquote:
Ben ik echt de oudste hier
meldt zich!Dat is toch de gedragscode, bloemen aan je fiets en eentje aan je oor en jezelf uitroepen tot milf.
Ohja en van Fok! mag je een geen pittig kort kapsel.
Definieer dik, op mijn zwaarst 83 kilo bij een lengte van 1.58, deed ik gewoon pilates oefeninen op hoog nivo. Ik was wel het dikzakje van de klas (ben ik nog steedsquote:
Net wat Pilates gedaan, maar het deed echt pijn dus ik ben er mee gestopt. Geen spierpijn, maar het zitten in het algemeen was al pijnlijk (zelfs op zo'n matje). Denk dat mijn vetjes iets te dik zijn om dit nu al te kunnen doen ofzo.
Iemand anders die dik was die dit ook heeft gehad en is dat gevoel uiteindelijk weggetrokken? Let wel het is echt geen spierpijn, maar alsof je vel ergens tussen zit dat gevoel. Die rol oefening was de dooddoender, het deed echt veel te veel pijn en dat kan niet goed zijn lijkt me.
Zal maar een mile doen zodat ik iets meer heb dan 4 Pilates oefeningen...
) en ik heb een ballet achtergrond.Thuis doe ik pilates oefeningen, ver beneden mijn nivo, op een pilatesmat. Deze matten zijn 1,5 cm dik en o.a. te koop bij PerrySport van het merk INQ en kost rond de 25 euro.
Die mile ging wel sneller dan ik dacht, dalijk maar eens wat water pakken, ik zweet me een ongeluk hehe!
Ik denk echt dat ik te dik voor Pilates ben. Ik ga het morgen weer proberen in ieder geval, elke dag 1 oefening meer, misschien zorgt dat ervoor dat ik er aan zal wennen.
Omdat ik luie ransaap ben, die zweep moet eroverquote:
Plus deze oefeningen kan ik altijd doen hoe gaar ik ook ben of weinig zin ik heb. Als ik dat zou doen met oefeningen die uitdagend zijn, dan is de kans groot dat ik de boel zou forceren of overbelasten. En verder ben ik op de ballet academy zo afgericht dat, uitdagende bewegingen alleen moet doen onder begeleiding van een goed opgeleide professional.
En met professional bedoel ik niet een juffie van Les Mills, maar iemand die dans gestudeerd heeft of op de sport academy heeft gezeten. Bij voorkeur in het buitenland, daar zijn de eisen namelijk vele male hoger dan hier
Als Pilates te zwaar is wil ik je Feldenkrais aanraden. Naast dat het ook een trainingsmethode voor dansers is, wordt het veel gedaan door mensen voor wie pilates te zwaar is. Hou er wel rekening mee dat je tussen de fossielen zit, ik heb nooit iemand onder 55 uit een reguliere feldenkrais klas zien komenquote:
Morbide obesitas dik :p, wel met proporties, dat scheelt I guess. (112.2 bij 1.63CM)
Die mile ging wel sneller dan ik dacht, dalijk maar eens wat water pakken, ik zweet me een ongeluk hehe!
Ik denk echt dat ik te dik voor Pilates ben. Ik ga het morgen weer proberen in ieder geval, elke dag 1 oefening meer, misschien zorgt dat ervoor dat ik er aan zal wennen.
Vaak van die ouwetjes die van de dokter te horen hebben gekregen dat als ze nu niet gaan bewegen, zij binnen no time aan de rollator moeten.
Overal schimmel. En t barst nu van de fruitvliegjes.
En ik ben geloof ik 1 van de jongste met m'n 20 jaren. Sinds m'n 14e een eetstoornis ontwikkeld, daarmee eerst 30 kg aangekomen, daarna weer 30 kg afgevallen in mijn 'anorexia'periode. En daarna weer 20 aangegeten, maar meer positief eten dan negatief eten zeg maar. Dus dat is dan een soort van pluspunt.
Vriendlief heeft me geholpen en gestimuleerd te eten, maar toen ging ik er dusdanig van genieten dat ik dus weer 20 kg aangekomen ben. Dat mag er nu wel weer af.
Zal eerst eens kijken of een dik matje misschien wat wonderen kan doen, die ik nu heb ik wel redelijk dun, een halve centimeter. Dus ik lig eigenlijk gewoon op de grond. Bedankt voor de tip in ieder gevalquote:
[..]
Als Pilates te zwaar is wil ik je Feldenkrais aanraden. Naast dat het ook een trainingsmethode voor dansers is, wordt het veel gedaan door mensen voor wie pilates te zwaar is. Hou er wel rekening mee dat je tussen de fossielen zit, ik heb nooit iemand onder 55 uit een reguliere feldenkrais klas zien komen
Vaak van die ouwetjes die van de dokter te horen hebben gekregen dat als ze nu niet gaan bewegen, zij binnen no time aan de rollator moeten.
.Op zo een dun matje ''rolling like a ball'' of ''the seal'' doenquote:
[..]
Zal eerst eens kijken of een dik matje misschien wat wonderen kan doen, die ik nu heb ik wel redelijk dun, een halve centimeter. Dus ik lig eigenlijk gewoon op de grond. Bedankt voor de tip in ieder geval
Ik snap helemaal dat het pijn doet!* Blistering 19 jaar jong reporting in.
Niet allemaal tegelijk nu
Aah, tss, dan verlies ik.quote:Op zondag 26 juni 2011 22:52 schreef Blistering het volgende:
Oeh oeh, doen we leeftijden?
* Blistering 19 jaar jong reporting in.
Niet allemaal tegelijk nu
In oktober kreeg ik iets aan mijn schildklier en ben ik in 3 maanden dik 15 kilo aangekomen. Ik ben er nog steeds aan aan het wennen dat ik dit gewicht mee moet zeulen, herken mezelf soms niet voor de spiegel. Al moet ik zeggen dat het beter gaat met de acceptatie de laatste weken. Godzijdank zit ik nog net onder de 100 kilo.
Vanaf mijn tienertijd (die bij mij behoorlijk vroeg begon, in ieder geval al op de lagere school) ging het mis.quote:
[..]
Geen idee of jij de oudste bent
Toch nog jonger dan ik....ik ben eind vorig jaar definitief aan de verkeerd kant van de 40 gekomenquote:
[..]
41 jarige milf
Dat is toch de gedragscode, bloemen aan je fiets en eentje aan je oor en jezelf uitroepen tot milf.
Ohja en van Fok! mag je een geen pittig kort kapsel.
....maar dan wel weer aan de goede kant van de 50. In ieder geval toch een paar 40+ hier
.....voel ik me niet zo alleen bij dat rondhoppende jonge grut. Maandag, nieuwe ronde nieuwe kansen
Inderdaad, ik ga nu aan de 2 milesquote:
Goeiemorgen!
Maandag, nieuwe ronde nieuwe kansen
Ik ben stiekem wel echt heel benieuwd wie je bent!quote:
[..]
41 jarige milf
Dat is toch de gedragscode, bloemen aan je fiets en eentje aan je oor en jezelf uitroepen tot milf.
Ohja en van Fok! mag je een geen pittig kort kapsel.
En on-topic, qua eten gaat het eig. best heel goed, al een week of 2. Ik moet alleen meer tijd voor sport zien te maken.
Vorig jaar liep ik 3 keer in de week hard, toen ging het als een tierelier, maar ik lijk er geen tijd meer voor te kunnen vinden nu...
. Diverse diëtistes versleten die het allemaal wel wisten: ik loog over mijn eten, geen vertrouwen in diëtistes dus . Modifast werkt gelukkig, ben deze week stabiel gebleven met normaal eten, en vandaag weer begonnen en hopelijk vliegt het er deze ronde weer af.
). Gaan samenwonen, tweeverdienersgeluk afgewisseld met depressieve gevoelens zorgden voor een regelmatige gewichtstoename, waardoor ik ongemerkt van "gewoon dik" naar echt te dik groeide.En o ja, je relatie verbreken bleek voor mij de beste remedie om in no time flink wat kilo's kwijt te raken, dus wellicht is dat een tip waar jullie iets aan hebben
*schopt onmiddellijk haar vriend de deur uit*quote:
Hier altijd al wat dikkig geweest, boel gelijkmatig verdeeld, dus het viel eik wel mee qua looks (met kleren aan
En o ja, je relatie verbreken bleek voor mij de beste remedie om in no time flink wat kilo's kwijt te raken, dus wellicht is dat een tip waar jullie iets aan hebben
Hi allen!
Beetje druk momenteel dus niet veel aanwezig..*checkt*quote:
Ja!
Hier ook galblaas operatie 2 jaar geleden. Was sinds m'n galstenen 9 kilo afgevallen, maar na die operatie was het HIEP HOI VRETEN MAAR mode zeg maar. Maar goed, vanmorgen maakte de weegschaal mij blij met 82,5 kilo (een week geleden nog 85quote:
27, dik geworden na de galblaas operatie die ik op mijn 16e heb gehad. Daarvoor was ik nog mooi slank met de vrouwelijke curves, hoop daar ooit weer te komen
Modifast werkt gelukkig, ben deze week stabiel gebleven met normaal eten, en vandaag weer begonnen en hopelijk vliegt het er deze ronde weer af.
) en dat terwijl ik al een week geen sport meer heb gedaan! Die 80 ga ik wel halen. Dagen als deze zijn een ware beproeving. Ik voel me niet prettig zonder jasje, of vestje buiten. Maar met 30 graden is dat gewoon écht te warm. 2 jaar geleden was ik nog op vol gewicht, en toen heb ik de hele zomer met een zomerjasje aan gelopen. Iedereen vroeg of ik het niet ontzettend warm had.
Weegschaal was na mij Chinese eet-orgie niet aardig. 1,4 kilo erbij. Vandaag streng, vanmiddag miles, vanavond fietsen
ik kreeg op mijn 11e ofzo prednisolon, dus ik was binnen no time een bolletje
maar dankzij die leuke klasgenoten heb ik altijd wel een verstoorde relatie met mijn lichaam gehad, en nu is het op het hoogtepunt van rond en dik zijn. nouja, dat was het iig 5 kilo geleden..
) gelukkig wel 20 kilo heel snel na de bevaling eraf. Daarna blijven klooien. Mooi afgevallen 2 jaar terug, die er ook door medicatie weer mooi zijn bijgekomen...Wat een euforie moment! Congratz!quote:
Ik heb zojuist mijneerste gekochte briek in 42 (bij kopen net te strak) zonder em open te doen van mijn kont gewurmd
Super joh! Gefeliciteerdquote:
Ik heb zojuist mijneerste gekochte briek in 42 (bij kopen net te strak) zonder em open te doen van mijn kont gewurmd
!En hier ook goed nieuws, niet dieet gerelateerd, maar heb al mijn tentamens behaald \o/, met een 7 nog wel, had ik echt nooit verwacht! Dus voor volgend jaar maar 2 tentamens om te herkansen
.