SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik sluit hier ook aan. Ik boks tweemaal per week maar wil daarnaast nog wat investeren in conditie, ben begonnen met hardlopen, eigen schema opgesteld. 3,15 km in 20 minuten, gisteren rondje Kralingse plas 36 minuten. Nog niet geweldig, maar ik bouw het heel rustig op. Ik gebruik runkeeper voor stats en eigen muziek.
@Slacker_nl klinkt als een goed tempo die 6 minuten per km.
@squatt3R leuk nog een bokser hier!
Morgenochtend ga ik hardlopen, 11k is de bedoeling.
@squatt3R leuk nog een bokser hier!
Morgenochtend ga ik hardlopen, 11k is de bedoeling.
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Misschien niet noodzakelijk, maar ik kwam dit toevallig tegen toen ik supplementen bestelde. Veel krachtsporters gebruiken whey, maar ook voor duursporters zou het goede eigenschappen hebben.quote:Op dinsdag 19 juli 2011 12:42 schreef Viking84 het volgende:
Die eiwitshakes, hoe en wat? Koop je dat ergens ofzo?
Heb nu whey in de smaak chocolade. Vind het zelf nog te zoet, maar wanneer ik een halve schep poeder samen met een halve schep cacao combineer smaakt het net als chocomel
Zal het ook eens proberenquote:
[..]
Misschien niet noodzakelijk, maar ik kwam dit toevallig tegen toen ik supplementen bestelde. Veel krachtsporters gebruiken whey, maar ook voor duursporters zou het goede eigenschappen hebben.
Heb nu whey in de smaak chocolade. Vind het zelf nog te zoet, maar wanneer ik een halve schep poeder samen met een halve schep cacao combineer smaakt het net als chocomel
.Net 5 km gedaan en moet er duidelijk weer even inkomen na een paar dagen niet lopen. Ik gedij het beste bij om de dag lopen, maar dat is ook een luxe die ik me alleen momenteel kan veroorloven (huidige werk is vlakbij huis) en het lijkt me geen goed idee om 3 keer 5 te doen en dan in het weekend nog een duurloop van > 10. Dus ik zal toch moeten wennen aan 2 keer 5 en een duurloop in het weekend. M'n knie speelde 2 keer heel even op, maar heb er geen last van verder.
Niet meer actief op Fok!
ik loop op dit moment 3 x 6 en in het weekend >10, voel het wel aan mijn kuiten maar gelukkig kan ik ze goed los lopen tijdens het volgende loopje.quote:
[..]
Zal het ook eens proberen
Net 5 km gedaan en moet er duidelijk weer even inkomen na een paar dagen niet lopen. Ik gedij het beste bij om de dag lopen, maar dat is ook een luxe die ik me alleen momenteel kan veroorloven (huidige werk is vlakbij huis) en het lijkt me geen goed idee om 3 keer 5 te doen en dan in het weekend nog een duurloop van > 10. Dus ik zal toch moeten wennen aan 2 keer 5 en een duurloop in het weekend. M'n knie speelde 2 keer heel even op, maar heb er geen last van verder.
Als ik mijn kuiten voel dan voelt het echt als spierpijn maar heel af en toe dan voel ik mijn knieen wat een ander gevoel is, veel meer het gevoel van overbelasting en voor mij altijd het sein om een rustdag in te lassen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
ik loop op dit moment 3 x 6 en in het weekend >10, voel het wel aan mijn kuiten maar gelukkig kan ik ze goed los lopen tijdens het volgende loopje.
Als ik mijn kuiten voel dan voelt het echt als spierpijn maar heel af en toe dan voel ik mijn knieen wat een ander gevoel is, veel meer het gevoel van overbelasting en voor mij altijd het sein om een rustdag in te lassen.
Dan moet ik ook maar van m'n 3x5 genieten zolang het nog kan 
.Die Whey is wel duur zeg! Zo'n 40 euro voor een kilo en je doet er een ruime maand mee als je er elke dag één neemt. Neem je dat elke dat Archeon of alleen als je hardloopt?
Niet meer actief op Fok!
Vandaag ook maar weer eens de loopschoentjes onderbinden. Al weer een ruime 2 weken niet gelopen ivm ziek zijn en drukte.
Toch goed om af en toe hier even te lezen, houd de motivatie er wel in.
Toch goed om af en toe hier even te lezen, houd de motivatie er wel in.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Ik ben nu begonnen met een kleine bus van ongeveer 450 gram voor ongeveer ¤10. Ik neem maar een halve schep poeder per keer (ongeveer 15 gram), dus genoeg voor ongeveer 30 shakes. Denk niet dat ik dit iedere dag nodig heb, maar het is in ieder geval niet zo duur als ik verwacht had.quote:
[..]
Die Whey is wel duur zeg! Zo'n 40 euro voor een kilo en je doet er een ruime maand mee als je er elke dag één neemt. Neem je dat elke dag Archeon of alleen als je hardloopt?
Username is Acheron
Oh dat is niet duur nee. Waar haal je het dan? En excuses voor de verkeerde username
Niet meer actief op Fok!
Ben vanmiddag weer wezen lopen. 11 km in totaal met een gemiddelde snelheid van 6:50 min per km. Ging erg lekker. Ik vond het wel aan de warme kant, had de temperatuur wat verkeerd ingeschat dus was iets te warm gekleed. Gaat goed zo! Erg fijn!!!
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Dat dat jou lukt!quote:
Ben vanmiddag weer wezen lopen. 11 km in totaal met een gemiddelde snelheid van 6:50 min per km. Ging erg lekker. Ik vond het wel aan de warme kant, had de temperatuur wat verkeerd ingeschat dus was iets te warm gekleed. Gaat goed zo! Erg fijn!!!
. Ik vind het heel moeilijk om niet te snel te lopen. Heb zelf afgelopen weekend voor het eerst 10 km gedaan met 6:27 min/km gemiddeld.
Niet meer actief op Fok!
Vandaag voor het eerst maar één wandelpauze in hoeven lassen. (nog steeds slechts 3.2 km in totaal).
Dat moet vrijdag weer kunnen dan.
Dat moet vrijdag weer kunnen dan.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Ik bestel veel supplementen vanuit de VS: iherb.com. Veel vitamines en mineralen zijn in hogere doseringen verkrijgbaar dan in Nederland. Zie ook dit topic.quote:Op woensdag 20 juli 2011 17:31 schreef Viking84 het volgende:
Oh dat is niet duur nee. Waar haal je het dan? En excuses voor de verkeerde username
Whey kan je ook goedkoop bestellen in Nederland via veel sites. Veel informatie kan je vinden op dutchbodybuilding.com
[ Bericht 10% gewijzigd door Ach3r0n op 21-07-2011 13:46:03 ]
Heerlijk gelopen, het doel 6min/km is niet gelukt, begon met 5:40 en ging sneller en toen ging ik richting de 5:55 in de laatste km. Uiteindelijk 5:50 gemiddeld gelopen. Het moet echt een stukje constanter gaan vind ik zelf...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ben ook niet ontevreden, maar wil een constanter tempo gaan lopen, vlakker, minder schommelingen etc etc.quote:
Toch best aardig gelopen toch? Niet te streng naar jezelf zijn hoor
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Jouw conditie is waarschijnlijk beter dan de mijne want dat tempo van jou houd ik ongeveer 6 a 8 km vol en dan krijg ik steken en heb ik dus teveel van mijn lichaam gevraagd.quote:
[..]
Dat dat jou lukt!
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Vanochtend weer 5 km gedaan met net geen 10 km/u, grmblll 
. Ik moet toch eens even uitrekenen hoe hard ik de laatste 5 minuten moet lopen zodat ik het net wél haal ipv net niet .
Zin in volgend weekend: dan ga ik 8 km doen! Nu even rust tot dinsdag, m'n knie sputtert toch nog wel een beetje en dit weekend loop ik al genoeg in Brugge.
. Ik moet toch eens even uitrekenen hoe hard ik de laatste 5 minuten moet lopen zodat ik het net wél haal ipv net niet .Zin in volgend weekend: dan ga ik 8 km doen! Nu even rust tot dinsdag, m'n knie sputtert toch nog wel een beetje en dit weekend loop ik al genoeg in Brugge.
Niet meer actief op Fok!
Veel plezier in Brugge Vikinkie, en de hardloopschoenen neem je dus toch niet mee?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Grrrr, zoek hetzelfde paar schoenen als ik nu heb. Perry, Aktiesport, Intersport, allemaal niet DIE schoen.... Morgen maar eens bij de Asicswinkel proberen in Amsterdam..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Thx!quote:
Veel plezier in Brugge Vikinkie, en de hardloopschoenen neem je dus toch niet mee?
En nee, hardloopspullen nemen ruimte in beslag, ik vind het een beetje spannend om te lopen in een onbekende stad zonder gps mee te kunnen nemen en ik loop toch al genoeg dat weekend
. Het is me iets teveel gedoe allemaal .
Niet meer actief op Fok!
Ik háál de 5 km nog niet eens. Ben nog steeds met m'n eerste doel bezig, 3.2 km zonder wandelen. Maar als ik kijk naar drie maanden geleden en nu, gaat het de goede kant op.quote:
Vanochtend weer 5 km gedaan met net geen 10 km/u, grmblll
Zin in volgend weekend: dan ga ik 8 km doen! Nu even rust tot dinsdag, m'n knie sputtert toch nog wel een beetje en dit weekend loop ik al genoeg in Brugge.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Ik ben ook een half jaar bezig geweest om naar 5 km te komen. Komt goedquote:
[..]
Ik háál de 5 km nog niet eens. Ben nog steeds met m'n eerste doel bezig, 3.2 km zonder wandelen. Maar als ik kijk naar drie maanden geleden en nu, gaat het de goede kant op.
.
Niet meer actief op Fok!
Dat geloof ik ook. doe nu de ronde met één wandelpauze, en in het begin was dat iets van 7 of 8. Maar van één naar nul is wel een hele grote stap haha.quote:
[..]
Ik ben ook een half jaar bezig geweest om naar 5 km te komen. Komt goed
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
@Viking84, als je last hebt van je knie adviseer ik je om de belasting omlaag te brengen.
Dus minder kilometers lopen in plaats van steeds meer. Ikzelf loop ook niet langer dan 8 KM.
Vanavond voor het eerst weer mijn 5 KM rondje gelopen zonder onderbrekingen
Het ging zelfs zo goed dat ik halverwege nog even een klein sprintje kon trekken
Ruim binnen het half uur gelopen: 27:45 ofwel 10,8 km/u gemiddeld en daarmee dus weer op het niveau voor mijn blessure
[ Bericht 36% gewijzigd door Ach3r0n op 22-07-2011 23:15:50 ]
Dus minder kilometers lopen in plaats van steeds meer. Ikzelf loop ook niet langer dan 8 KM.
Vanavond voor het eerst weer mijn 5 KM rondje gelopen zonder onderbrekingen
Het ging zelfs zo goed dat ik halverwege nog even een klein sprintje kon trekken
Ruim binnen het half uur gelopen: 27:45 ofwel 10,8 km/u gemiddeld en daarmee dus weer op het niveau voor mijn blessure
[ Bericht 36% gewijzigd door Ach3r0n op 22-07-2011 23:15:50 ]
Goed zo!
Last is een groot woord. Af en toe voel ik tijdens het hardlopen een klein prikje dat me eraan herinnert dat het wat enthousiast was om van 6 km naar 10 km te gaan. Volgend weekend ga ik de 8 km proberen en stoppen als ik echt last krijg. Weet nu dat ik de 10 km conditioneel hebben kan dus heb niks te bewijzen. Uitdaging ligt voor mij wel op de langere afstanden. Totaal andere loopervaring vond ik het dan rondjes van 5 km.
Last is een groot woord. Af en toe voel ik tijdens het hardlopen een klein prikje dat me eraan herinnert dat het wat enthousiast was om van 6 km naar 10 km te gaan
. Volgend weekend ga ik de 8 km proberen en stoppen als ik echt last krijg. Weet nu dat ik de 10 km conditioneel hebben kan dus heb niks te bewijzen. Uitdaging ligt voor mij wel op de langere afstanden. Totaal andere loopervaring vond ik het dan rondjes van 5 km.
Niet meer actief op Fok!
QFTquote:
Goed zo!
Last is een groot woord. Af en toe voel ik tijdens het hardlopen een klein prikje dat me eraan herinnert dat het wat enthousiast was om van 6 km naar 10 km te gaan
vandaag 13km gelopen, ging lekker maar voelde wel mijn kuiten..gelukkig nooit geen last van mijn knieen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik normaal ook niet, dus geen idee waar het vandaan kwam (het was ook na 5 km al dat ik last kreeg, dus het kwam niet door overbelasting). En ik voel m'n kuiten nu ook van het rondje van gisteren.quote:
[..]
QFT
vandaag 13km gelopen, ging lekker maar voelde wel mijn kuiten..gelukkig nooit geen last van mijn knieen
Niet meer actief op Fok!
Gaat lekker hier met iedereen lees ik 
Misschien is het een gemeenschappelijk karma ofzo, hier gaat het ook prima. Rondje opgeschroefd naar 4km deze week, inclusief eindsprintje als beloning. Vandaag 5km voor het eerst. Alleen eventjes aanleren goed te wachten tot het eten is gezakt, anders is mijn eindsprintje namelijk niet voor de leuk maar om de wc te halen
Misschien is het een gemeenschappelijk karma ofzo, hier gaat het ook prima. Rondje opgeschroefd naar 4km deze week, inclusief eindsprintje als beloning. Vandaag 5km voor het eerst. Alleen eventjes aanleren goed te wachten tot het eten is gezakt, anders is mijn eindsprintje namelijk niet voor de leuk maar om de wc te halen
If you have a problem, if no-one else can help, and if you can find them, maybe you can hire the A-Team
Voor het eerst in maanden weer begonnen met hardlopen. Ik vind het echt heerlijk, dus het was een mooi half uurtje.
Ben begonnen met 5KM en deed daar 29,06 over. Ik schatte al in dat het binnen het halve uur wel moest lukken dus mooi dat het daar binnen is gebleven. Komende weken/maanden dichter richting de 20 minuten proberen te komen.
Ben begonnen met 5KM en deed daar 29,06 over. Ik schatte al in dat het binnen het halve uur wel moest lukken dus mooi dat het daar binnen is gebleven. Komende weken/maanden dichter richting de 20 minuten proberen te komen.
:)
Wauw, dat is echt een goed begin!quote:
Voor het eerst in maanden weer begonnen met hardlopen. Ik vind het echt heerlijk, dus het was een mooi half uurtje.
Ben begonnen met 5KM en deed daar 29,06 over. Ik schatte al in dat het binnen het halve uur wel moest lukken dus mooi dat het daar binnen is gebleven. Komende weken/maanden dichter richting de 20 minuten proberen te komen.
If you have a problem, if no-one else can help, and if you can find them, maybe you can hire the A-Team
Gaat hier inderdaad ook lekker maar geen eindsprintjes.. ik ben van nature lui aangelegdquote:
Gaat lekker hier met iedereen lees ik
Misschien is het een gemeenschappelijk karma ofzo, hier gaat het ook prima. Rondje opgeschroefd naar 4km deze week, inclusief eindsprintje als beloning
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Morgen nog maar eens proberen. Best wel zin in eigenlijk, en daar draagt dit topic ook een steentje aan bij.
:)
Weet iemand hier of er nog ergens een 10km gelopen kan worden (in wedstrijd vorm dus)?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Netjes!quote:
Ben vanmiddag weer wezen lopen. 11 km in totaal met een gemiddelde snelheid van 6:50 min per km. Ging erg lekker. Ik vond het wel aan de warme kant, had de temperatuur wat verkeerd ingeschat dus was iets te warm gekleed. Gaat goed zo! Erg fijn!!!
@slacker_nl: http://www.runinfo.nl/loopagenda.htm
Ook ik heb vanochtend hardgelopen. Samen met een vriendin. Ze was al om 7:30 uur vanochtend bij mij! [cool]
We hebben een intervaltraining (een voorbeeldje van runkeeper: 2.25 Mile Workout) gedaan:
0,50 Miles Steady 6:45 min/km
0,25 Miles Slow 8:15 min/km
0,75 Miles Fast 5:35 min/km
0,25 Miles Slow 7:00 min/km
0,50 miles Steady 6:15 min/km
Iets meer dan een half uur over gedaan incl. warming up en cooling down. Wel een erg leuke training door de afwisseling en zo voorbij!
Dan merk je trouwens wat verschil in paslengte doet. Vriendin is een suk korter dan ik en ik moest inhouden zodat zij het kon bijhouden, terwijl ze dus echt meer passen zette dan ik.
Overigens ook een goed natuurlijk sportdrankje gevonden: puur kokossap, zelf aanlengen met wat water.
We hebben een intervaltraining (een voorbeeldje van runkeeper: 2.25 Mile Workout) gedaan:
0,50 Miles Steady 6:45 min/km
0,25 Miles Slow 8:15 min/km
0,75 Miles Fast 5:35 min/km
0,25 Miles Slow 7:00 min/km
0,50 miles Steady 6:15 min/km
Iets meer dan een half uur over gedaan incl. warming up en cooling down. Wel een erg leuke training door de afwisseling en zo voorbij!
Dan merk je trouwens wat verschil in paslengte doet. Vriendin is een suk korter dan ik en ik moest inhouden zodat zij het kon bijhouden, terwijl ze dus echt meer passen zette dan ik.
Overigens ook een goed natuurlijk sportdrankje gevonden: puur kokossap, zelf aanlengen met wat water.
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Hey leuk, en lekker vroeg! Ik loop nu ook met intervallen, alleen ik vind het verschil tussen steady en fast soms moeilijk, dan moet ik steeds de 'coach' vragen wat mijn huidige snelheid etc. is met als gevolg dat ik heel onregelmatig loop. Maar voor mij waarschijnlijk nog een brug te verquote:
Ook ik heb vanochtend hardgelopen. Samen met een vriendin. Ze was al om 7:30 uur vanochtend bij mij! [cool]
We hebben een intervaltraining (een voorbeeldje van runkeeper: 2.25 Mile Workout) gedaan:
0,50 Miles Steady 6:45 min/km
0,25 Miles Slow 8:15 min/km
0,75 Miles Fast 5:35 min/km
0,25 Miles Slow 7:00 min/km
0,50 miles Steady 6:15 min/km
Iets meer dan een half uur over gedaan incl. warming up en cooling down. Wel een erg leuke training door de afwisseling en zo voorbij!
Dan merk je trouwens wat verschil in paslengte doet. Vriendin is een suk korter dan ik en ik moest inhouden zodat zij het kon bijhouden, terwijl ze dus echt meer passen zette dan ik.
Overigens ook een goed natuurlijk sportdrankje gevonden: puur kokossap, zelf aanlengen met wat water.
Verschil tussen steady en fast vind ik niet zo lastig: Fast loop je je longen uit je lijf, steady denk je: dit red ik nog wel een tijdje. Overigens wordt het verschil tussen beiden bij mij steeds kleiner naarmate ik beter ben opgewarmd door het lopen.
En ik heb net nog een keertje de 2,25 miles workout gelopen. Nu in mijn eentje ...
0,50 Miles Steady 6:16 min/km
0,25 Miles Slow 4:47 min/km (deze tijd klopt niet, was runkeeper in de war)
0,75 Miles Fast 5:13 min/km
0,25 Miles Slow 7:04 min/km
0,50 miles Steady 5:54 min/km
Genoeg uitgesloofd voor vandaag!
Overigens wordt het verschil tussen beiden bij mij steeds kleiner naarmate ik beter ben opgewarmd door het lopen. En ik heb net nog een keertje de 2,25 miles workout gelopen. Nu in mijn eentje ...
0,50 Miles Steady 6:16 min/km
0,25 Miles Slow 4:47 min/km (deze tijd klopt niet, was runkeeper in de war)
0,75 Miles Fast 5:13 min/km
0,25 Miles Slow 7:04 min/km
0,50 miles Steady 5:54 min/km
Genoeg uitgesloofd voor vandaag!
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Lekker bezig allemaal! Ik ben de afgelopen 2 weken ontzettend lui geweest. ik stond in Frankrijk op de camping en heb de tweede dag 35 minuten gelopen langs zee. Dat was echt heerlijk. Toen ik na 2 dagen weer wilde lopen had ik zwabber-luchtbed benen en moest ik na 10 minuten al stoppen om op adem te komen! Toen heb ik besloten om in de vakantie alleen maar te wandelen en te fietsen, voordat het hardlopen me tegen ging staan of dat ik een blessure zou krijgen.
Nu weer in het land, dus morgen maar mijn eerste rondje weer lopen Wat dat betreft ben ik heeeeel blij dat ik weer terug ben.
Nu weer in het land, dus morgen maar mijn eerste rondje weer lopen
Wat dat betreft ben ik heeeeel blij dat ik weer terug ben.
Meh... allemaal te ver weg en de loop die dichtbij is, afgelast..quote:
@slacker_nl: http://www.runinfo.nl/loopagenda.htm
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Gisteravond voor de derde keer deze week getraind. Het was de hele dag al slecht weer en had de hoop dat het iets beter zou worden. Helaas ging het ineens een stuk harder regenen toen ik net onderweg was 
Na een paar kilometer merkte ik dat ik nog niet volledig hersteld was van vrijdag. Kreeg meer last van de kuiten, zodat ik meer pauzes heb moeten inlassen.
Heb sinds kort wel een goede oefening ontdekt voor tijdelijke verlichting van de kramp: achteruit wandelen
Na een aantal passen merk ik al verschil. Verder helpt dit ook bij het verbeteren van het evenwicht als je dit regelmatig oefent
Na een paar kilometer merkte ik dat ik nog niet volledig hersteld was van vrijdag. Kreeg meer last van de kuiten, zodat ik meer pauzes heb moeten inlassen.
Heb sinds kort wel een goede oefening ontdekt voor tijdelijke verlichting van de kramp: achteruit wandelen
Na een aantal passen merk ik al verschil. Verder helpt dit ook bij het verbeteren van het evenwicht als je dit regelmatig oefent
Ik zit er hard aan te denken deze schoenen te kopen als extra hardloopschoenen. Hoor er goede verhalen over. Al ziet het er dan wel freaky uit.
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
ik wil ze ook wel proberen maar ik vraag me af hoe lang ze mee gaan als je zo als ik, voornamelijk op asfalt loop...iemand een idee?quote:
Ik zit er hard aan te denken deze schoenen te kopen als extra hardloopschoenen. Hoor er goede verhalen over. Al ziet het er dan wel freaky uit.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De kosten vallen mij nog wel mee....ga er toch eens goed over na denken en hier en daar wat advies over inwinnen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga meedoen aan de Pride run, tijdens of net voor de Gay pride in Amsterdam.. whehehe #zinin
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Welke afstand Slacker?quote:
Ik ga meedoen aan de Pride run, tijdens of net voor de Gay pride in Amsterdam.. whehehe #zinin
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
) weer iets scherper gezet. Nu 28,48 over de 5KM. Morgen weer, en dan mag het toch wel weer een stukje sneller.