[Gezond Slank] #1524 Big-Boobie-Bikini-Bash

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Rituals, wat goed dat jij ook de stap hebt gezet . Wat fijn dat een forum je zo'n laatste zetje kan geven. Alvast succes en sterkte !

Siral, zet 'm op!

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:23 schreef Ewelina het volgende:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 11:58 schreef MarMar het volgende:
Rituals, dappere actie van je!!! Ik ben best trots op jullie meiden! goede stappen!

Wat MarMar zegt

Beetje gekke vraag misschien, maar heeft posten in een "afvaltopic" geen verkeerd effect op je als je een eetprobleem hebt?

Iets heel anders: tonijn was goed he ?

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:30 schreef Muis006 het volgende:
Iets heel anders: tonijn was goed he ?

Ja. vooral is je je spieren weer wilt opbouwen.

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:13 schreef MarMar het volgende:
Geen idee, ik denk niet dat ik bepaald een snelle stofwisseling heb. Ik heb het wel erg snel koud en als iedereen zeurt dat het te warm is vind ik het lekker. Eigenlijk ben ik pas tevreden als het meer dan 25C is.

Dan word het mij dus te warm Maar ik loop 's winters dan ook nog gewoon kleine stukken in m'n korte broek en t-shirt (naar buurtsuper en zo...)
Als het 25+C is dan ben ik echt 3 dagen nodig om aan te passen.

Mini, goed ontbijt ten eerste (goede KH's, eiwitten en goede vetten!)
Hamburgers kunnen ook gezond zijn hoor

Eet ik zelf vaak zaterdags na het trainen. Receptje (voor 3 hamburgers):
Neem 500gr ongekruid rundergehakt, meng er een eetlepel sambal doorheen.
Verdelen in 3 porties, met natte handen kneden tot een makkelijk te grillen schijf.
Peper en zout erover en grillen maar!

Zodra ze klaar zijn tussen twee plakken brood met sla, tomaat, augurk en gebakken champignons/uien, lekkere laag franse mosterd op het onderste broodje en smullen maar!

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:30 schreef Tinkepink het volgende:
Beetje gekke vraag misschien, maar heeft posten in een "afvaltopic" geen verkeerd effect op je als je een eetprobleem hebt?

Voor mij niet in ieder geval. Ik weet zelf aardig wat van voeding, maar heb hier ook veel geleerd. Ik pas het (nog) niet toe op mezelf, maar het is wel nuttig.

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:31 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Ja. vooral is je je spieren weer wilt opbouwen.

Vitamine B12 FTW!

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:32 schreef Rituals het volgende:

[..]

Voor mij niet in ieder geval. Ik weet zelf aardig wat van voeding, maar heb hier ook veel geleerd. Ik pas het (nog) niet toe op mezelf, maar het is wel nuttig.

Ik bedoel het ook meer andersom. Ben bang voor "thinspiration" en jezelf vergelijken met een ander. Zo van: als zij zo weinig eet, zou ik dat ook moeten doen. Of jezelf toch steeds te dik vinden in vergelijking met...

Ik denk wel dat dit niet het klassieke afvaltopic is waar weinig eten wordt gepromoot, maar vooral gezond eten met toch je lichaam in het achterhoofd, en volgens mij is dat wat mensen met een eetstoornis uiteindelijk naar toe moet groeien...

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:31 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Ja. vooral is je je spieren weer wilt opbouwen.

Oh dat wil ik dus dat komt goed uit!

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:34 schreef Sjaapje het volgende:
Ik denk wel dat dit niet het klassieke afvaltopic is waar weinig eten wordt gepromoot, maar vooral gezond eten met toch je lichaam in het achterhoofd, en volgens mij is dat wat mensen met een eetstoornis uiteindelijk naar toe moet groeien...

Dat klopt. Maar ik zie ook de tendens dat als er hier een tijdje een aantal "weinig-eters" posten, vele anderen ook meteen raar gaan eten.

Ik zal wel weer lijstjes gaan posten dan

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:34 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Ik bedoel het ook meer andersom. Ben bang voor "thinspiration" en jezelf vergelijken met een ander. Zo van: als zij zo weinig eet, zou ik dat ook moeten doen. Of jezelf toch steeds te dik vinden in vergelijking met...

Ik kan alleen voor mezelf spreken, maar ik krijg hier niet gedachten dat ik minder moet eten dan anderen hier. Ik word zelfs een beetje boos als ik zie dat anderen weinig eten (ook in mijn dagelijkse leven). Het vergelijken doe ik wel, maar dat doe ik ook in het dagelijkse leven.

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:36 schreef V1z0R het volgende:
Ik zal wel weer lijstjes gaan posten dan

'Goede' voorbeeld

O: 400 ml vruchtenyoghurt
L: dubbele boterham met tonijn en wat fritessaus
T: appel en wilde perzik
D: gekookte aardappelen, bloemkool, karbonade
T: ijsje

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:36 schreef V1z0R het volgende:
Ik zal wel weer lijstjes gaan posten dan

Goed plan!
Ik word er zo moedeloos van als ik jonge meiden hun gezondheid zie vergallen en ze niet open lijken te staan voor redelijke argumentatie

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:38 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Goed plan!
Ik word er zo moedeloos van als ik jonge meiden hun gezondheid zie vergallen en ze niet open lijken te staan voor redelijke argumentatie

Nouja, en dit vind ik dus ook wel lastig. Want hoe vaak hebben we niet tegen (bijvoorbeeld) Siral gezegd dat ze te weinig at. En dan kwam ze met excuusjes, maar ze gaf aan dat er niets aan de hand was. En nu blijkt dus van wel en ik ben bang dat dat bij meer mensen zo is of kan zijn (ook nieuwe mensen die bijv. binnen komen met een enorm mager lijstje).

Hoi!

Niet bijgelezen!

Tentamen ging 'geen idee'. Heb wel alle vragen beantwoord, wat niet zegt dat ik wist waar ik mee bezig was, maar wil in ieder geval de docente laten zien dat ik doorzet en niet weg ga zonder te antwoorden: ik wil zien wat ik fout doe en daar aan verder gaan werken
Als ik het nèt gehaald heb met een 5,6 ofzo ben ik natuurlijk helemaal blij, en tsja, die kans is er, maar als ik 't niet gehaald heb dan hoor ik vast waar ik op moet letten. Ben eigenlijk wel opgelucht nu.
Zit niet helemaal te stressen van 'wat nou, zal ik het gehaald hebben?????' maar heb meer een over-all gevoel van zenheid met de gedachte 'als ik het niet gehaald heb is het zeker niet hopeloos, want ik heb wel alle vragen braaf beantwoord en een shitload aan syntaxbomen getekend!



Zo!

En nu ga ik een roggebroodje eten

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:31 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Dan word het mij dus te warm Maar ik loop 's winters dan ook nog gewoon kleine stukken in m'n korte broek en t-shirt (naar buurtsuper en zo...)
Als het 25+C is dan ben ik echt 3 dagen nodig om aan te passen.

Mini, goed ontbijt ten eerste (goede KH's, eiwitten en goede vetten!)
Hamburgers kunnen ook gezond zijn hoor

Eet ik zelf vaak zaterdags na het trainen. Receptje (voor 3 hamburgers):
Neem 500gr ongekruid rundergehakt, meng er een eetlepel sambal doorheen.
Verdelen in 3 porties, met natte handen kneden tot een makkelijk te grillen schijf.
Peper en zout erover en grillen maar!

Zodra ze klaar zijn tussen twee plakken brood met sla, tomaat, augurk en gebakken champignons/uien, lekkere laag franse mosterd op het onderste broodje en smullen maar!

Thanks!
Vanavond worden het hier gewoon kant-en-klare, de magere beefburgers van AH Greenfields, maar die zijn echt heel lekker! Wel 150g, meer dan ik normaal eet maar voor het bloed geven kan wat meer rood vlees ook geen kwaad. Het ongezonde zit hem vooral in van die gezoete hamburgerbroodjes die vriendje erbij wilde.

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:40 schreef motorbloempje het volgende:
Hoi!

Niet bijgelezen!

Tentamen ging 'geen idee'. Heb wel alle vragen beantwoord, wat niet zegt dat ik wist waar ik mee bezig was, maar wil in ieder geval de docente laten zien dat ik doorzet en niet weg ga zonder te antwoorden: ik wil zien wat ik fout doe en daar aan verder gaan werken
Als ik het nèt gehaald heb met een 5,6 ofzo ben ik natuurlijk helemaal blij, en tsja, die kans is er, maar als ik 't niet gehaald heb dan hoor ik vast waar ik op moet letten. Ben eigenlijk wel opgelucht nu.
Zit niet helemaal te stressen van 'wat nou, zal ik het gehaald hebben?????' maar heb meer een over-all gevoel van zenheid met de gedachte 'als ik het niet gehaald heb is het zeker niet hopeloos, want ik heb wel alle vragen braaf beantwoord en een shitload aan syntaxbomen getekend!



Zo!

En nu ga ik een roggebroodje eten

That's the spirit Mo een dag niet geZend is een dag niet geleefd.

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:40 schreef motorbloempje het volgende:
Hoi!

Niet bijgelezen!

Tentamen ging 'geen idee'. Heb wel alle vragen beantwoord, wat niet zegt dat ik wist waar ik mee bezig was, maar wil in ieder geval de docente laten zien dat ik doorzet en niet weg ga zonder te antwoorden: ik wil zien wat ik fout doe en daar aan verder gaan werken
Als ik het nèt gehaald heb met een 5,6 ofzo ben ik natuurlijk helemaal blij, en tsja, die kans is er, maar als ik 't niet gehaald heb dan hoor ik vast waar ik op moet letten. Ben eigenlijk wel opgelucht nu.
Zit niet helemaal te stressen van 'wat nou, zal ik het gehaald hebben?????' maar heb meer een over-all gevoel van zenheid met de gedachte 'als ik het niet gehaald heb is het zeker niet hopeloos, want ik heb wel alle vragen braaf beantwoord en een shitload aan syntaxbomen getekend!



Zo!

En nu ga ik een roggebroodje eten

Goed zo Mo! Heerlijk, die zenheid .

Vandaag:

O: 450gr kwark + banaan
T: Handje cashews
T: Appel + mandarijn
L: 2 bth paprika, kipfilet, paard + 75gr forelfilet + 30gr. graved lachs + 1 blokje parmezaanse kaas + glas melk
T: 2 bth spinazie, kalkoenfilet, zalm + glas melk
T: Grapefruit
T: Blikje tonijn in olie
T: Shake
S: 45min. kracht / 45min. cardio
T: Shake
D: 200gr. koolvis, hele stronk broccoli (ik typ het tegenwoordig direct goed ) met kaassausje en spekjes
T: Cashews en wodka
T: Blikje tonijn of kwark

voor Mo!

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:40 schreef motorbloempje het volgende:
Hoi!

Niet bijgelezen!

Tentamen ging 'geen idee'. Heb wel alle vragen beantwoord, wat niet zegt dat ik wist waar ik mee bezig was, maar wil in ieder geval de docente laten zien dat ik doorzet en niet weg ga zonder te antwoorden: ik wil zien wat ik fout doe en daar aan verder gaan werken
Als ik het nèt gehaald heb met een 5,6 ofzo ben ik natuurlijk helemaal blij, en tsja, die kans is er, maar als ik 't niet gehaald heb dan hoor ik vast waar ik op moet letten. Ben eigenlijk wel opgelucht nu.
Zit niet helemaal te stressen van 'wat nou, zal ik het gehaald hebben?????' maar heb meer een over-all gevoel van zenheid met de gedachte 'als ik het niet gehaald heb is het zeker niet hopeloos, want ik heb wel alle vragen braaf beantwoord en een shitload aan syntaxbomen getekend!



Zo!

En nu ga ik een roggebroodje eten

Goed dat je er zo tegenaan kijkt. In elk geval weer iets dat je kunt afstrepen!
(Je kunt wel zien dat ik tegenwoordig leef aan de hand van een to do-lijst. )

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:44 schreef V1z0R het volgende:
Vandaag:

O: 450gr kwark + banaan
T: Handje cashews
T: Appel + mandarijn
L: 2 bth paprika, kipfilet, paard + 75gr forelfilet + 30gr. graved lachs + 1 blokje parmezaanse kaas + glas melk
T: 2 bth spinazie, kalkoenfilet, zalm + glas melk
T: Grapefruit
T: Blikje tonijn in olie
T: Shake
S: 45min. kracht / 45min. cardio
T: Shake
D: 200gr. koolvis, hele stronk broccoli (ik typ het tegenwoordig direct goed ) met kaassausje en spekjes
T: Cashews en wodka
T: Blikje tonijn of kwark

[ afbeelding ]voor Mo!

Wow

Also: tonijn-boks!

wat een lijst Viz!
Als we in Engeland zitten ga ik weer sporten ik kan er nu gewoon de tijd niet voor maken... maar voel me ook dáár niet rot over. Normaal baal ik altijd als ik niet kan sporten, maar nu heb ik gewoon zelf even die afweging gemaakt en gaat alles van een leien dakje!

De spiegel en m'n kleren vind ik ook lief op 't moment, dus

Zo maar 's inlezen op het gebruik van Engels in Zuid-Afrika voor m'n mondeling van 'vanavond'

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:45 schreef Mini. het volgende:

[..]

Goed dat je er zo tegenaan kijkt. In elk geval weer iets dat je kunt afstrepen!
(Je kunt wel zien dat ik tegenwoordig leef aan de hand van een to do-lijst. )

ja! En de herkansing is pas in augustus! en dit was het zwaarste tentamen dat ik moest en ik ben al lang blij dat ik er vanaf ben nu, de verhuizing is weer wat dichterbij gekomen

hallo

Kan je die eventuele herkansing dan in Hull doen of moet je daarvoor terug naar Nijmegen?

Lijstje:
O: brinta
T: 2x koffie met melk
L: 2 boterhammen rijkelijk belegd met gerookte kipfilet, vruchtenyoghurt
T: kiwi, hele paprika
T: klein handje amandelen
D: linzenburger, broccoli en krieltjes
T: ? koekje bij een kopje koffie? perenijsje? zoiets.

En voor de zekerheid de toevoeging dat ik 1.53m ben .

Zal 'm zo eens door de eetmeter heen gooien, geen flauw idee hoeveel kcal ik tegenwoordig aan kom (ik gok dat dit zo rond de 3200kcal komt)

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:48 schreef Goodbye het volgende:
Kan je die eventuele herkansing dan in Hull doen of moet je daarvoor terug naar Nijmegen?

Die zou eventueel op afstand kunnen Had het haar al gevraagd, de 'wat als ik het niet haal', maar de docent is echt heel dus ze zei dat we daar vast wel iets mee konden doen op afstand

Oeh, dat is fijn!

yeah, dat draagt ook wel bij aan mijn zenheid, moet ik zeggen...

en eventuele andere zaken zijn alleen nog maar esasys, en die kunnen sowieso op afstand herkanst worden

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:40 schreef Goodbye het volgende:

[..]

Nouja, en dit vind ik dus ook wel lastig. Want hoe vaak hebben we niet tegen (bijvoorbeeld) Siral gezegd dat ze te weinig at. En dan kwam ze met excuusjes, maar ze gaf aan dat er niets aan de hand was. En nu blijkt dus van wel en ik ben bang dat dat bij meer mensen zo is of kan zijn (ook nieuwe mensen die bijv. binnen komen met een enorm mager lijstje).

Ja. Dit.
Er lopen hier een aantal meiden rond waarvan ik bijna zeker weet dat er meer speelt.

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:46 schreef motorbloempje het volgende:

De spiegel en m'n kleren vind ik ook lief op 't moment, dus

Oja, dat wou ik ook nog zeggen gisteren, op die foto met Radboud-trui zag je er ook prima uit!

Hihi V1z0R, dan moet ik letterlijk de helft eten van wat jij eet... Er zijn waarschijnlijk ook mensen in dit topic die ongeveer de helft wegen, of niet? No offense of course, want dat zijn natuurlijk allemaal spieren!

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:52 schreef Mini. het volgende:

[..]

Oja, dat wou ik ook nog zeggen gisteren, op die foto met Radboud-trui zag je er ook prima uit!

Hihi V1z0R, dan moet ik letterlijk de helft eten van wat jij eet... Er zijn waarschijnlijk ook mensen in dit topic die ongeveer de helft wegen, of niet? No offense of course, want dat zijn natuurlijk allemaal spieren!

thanks! Trui is een maat M. S was nèt wat te krap om m'n schouders

V1z, ben jij een snelle eter? Als ik die hoeveelheden weg zou moeten eten, zou ik de hele dag namelijk nergens anders tijd voor hebben .

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:54 schreef Phaidra het volgende:
V1z, ben jij een snelle eter? Als ik die hoeveelheden weg zou moeten eten, zou ik de hele dag namelijk nergens anders tijd voor hebben .

haha! ja, dat ja!

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 12:47 schreef Probability het volgende:
hallo

Hoiiiii

ik heb ook een tijdje veel gesport, weinig gegeten en al helemaal geen jus of boter. had ik het ook snel koud, snel ziek, hele droge huid en haar.
was niet eens heel bewust, maar wel vervelend.

mo, ik heb ook altijd l van dat soort truien, staat ook veel mooier!

quote:

Op woensdag 22 juni 2011 13:01 schreef Probability het volgende:
mo, ik heb ook altijd l van dat soort truien, staat ook veel mooier!

L was echt iets om in te verdrinken bij deze, maar ik heb ook liever lekker ruim. M zat al vrij ruim, dus ik dacht echt dat ze HEEL groot vielen, dus probeerde ook de S nog even, maar die was dan ineens een heel stuk kleiner

Ik neem me weleens voor om echt op te letten met snoep, dan spreek ik 's ochtends met mezelf af om 2 weken niet te snoepen en 's avonds ben ik het alweer vergeten

Eten (en snoep) is gewoon te lekker.

Oh mijn bammetjes met boterhamworst zijn zalig . Ik ben bijna door mn werk heen. Nog even wat lastige gevallen oplossen en dan maar om nieuw werk vragen .

sommige lijstjes zijn zo klein dat ik er gewoon overheen lees!