Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
Je kipfiletjes?quote:
* Blistering rent weg
Lesliearmpjes.quote:
Ligt er maar aan welke je bedoeldquote:Op dinsdag 14 juni 2011 22:08 schreef Blistering het volgende:
[..]
Je kipfiletjes?
* Blistering rent weg
...op een bepaalde plek heb ik die niet nodig....daar heb ik genoeg zitten. 
quote:
[..]
Je kipfiletjes?
* Blistering rent weg
Strafwerk voor Blistering: Verplicht 12 uur achter elkaar naar Leslie luisteren...
Thanks grandma Troquote:
! ( 
)Was ik je toch voor.quote:
Sorry 
...soms ben ik toch sneller dan ik dacht. Ok moederquote:Op dinsdag 14 juni 2011 22:10 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Strafwerk voor Blistering: Verplicht 12 uur achter elkaar naar Leslie luisteren...
. Dan weet ik in ieder geval zeker dat ik nooit meer Miles ga doen!Die kan inmiddels aardig wapperen ja...quote:
Voor de mensen die nog goedkoop filmpjes zoeken:
http://www.exercisetv.tv/trainers/Leslie-Sansone-776671438 Je kunt ze downloaden (na betaling uiteraard), er zijn ook vaak gratis filmpjes van andere trainers.
*tip van de dag*
And Walk and walk.....quote:
[..]
Ok moeder
Ik fok vanaf mobiel en dat is mijn excuus om geen nieuwe topics, voor deze reeks, te openenquote:
[..]
Was ik je toch voor.
Mooi, hoef ik me niet schuldig te voelen dat ik haantje de voorste was.quote:Op dinsdag 14 juni 2011 22:13 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik fok vanaf mobiel en dat is mijn excuus om geen nieuwe topics, voor deze reeks, te openen
De platte perzik
Irritant he. Ik zie op de iPad ook geen smileys en ik kan vaak ook niet typen onder een lange quote. Ik zit toch t liefst achter de pc, maar dan kan ik niet tegelijkertijd met de kat op mn buik naar The 4400 kijkenquote:
[..]
Ik fok vanaf mobiel en dat is mijn excuus om geen nieuwe topics, voor deze reeks, te openen
.Wit vruchtvlees, wat grappig! Dat is helemaal niet des perziks, waar koop je die dingen?quote:
http://smaak.blogo.nl/2008/07/09/platte-wilde-of-bos-perziken/
De platte perzik
waar ik ook een ananasje heb gescoord voor 1 euro vooral aan het einde van de markt dan scoor je zo lekker veelafgelopen zaterdag in Haarlem mochten we van de meneer van bakker stoepje en de meneer met mooie zelfgemaakte broden naast hem een zak brood voor 5 euro vullen.
Ik heb echt zo veel brood meegenomen
afbakbroodjes, handgemaakt stokbroden, speculaasjes ook , een groot, groot brood waar we elke dag hompen vanaf snijden. Zo lekker en een paar weken geleden gingen we met de schoonfam. bbqen.. toen hebben we op de markt hier ook aan het einde bij een meneer 8 makrelen ( verse, niet gerookt..), echt iets van 15 poontjes, 2 grote moten zalm en een tas vol garnalen gescoord voor 8 euro. Toen heb ik echt mijn buik vol gegeten.
He bah, dat klinkt waardeloos. Is er helemaal niets dat je kunt doen?quote:
Ik blijf meelezen. Helaas lukt het hier niet, mag ook totaal niet sporten en het liefst ook niet bewegen
Sporten kan ik nog bedenken maar waarom zou je niet mogen bewegenquote:
Ik blijf meelezen. Helaas lukt het hier niet, mag ook totaal niet sporten en het liefst ook niet bewegen
quote:
Trusten peepz, ik ga morgen half Rotterdam leegkopen. Hoop ik. Ik kan niet op vakantie met slechts 5 shirts en 1 beha dus ik ga er voor!
Zo ook de oogjes sluiten maar nu nog even een aflevering bekijken van Blue Bloods met Tom Selleck 
Van jouw ontbijtjes valt mijn mond altijd open. Zit ik hier met mijn zemelen, lijnzaad, eiwit sojamelkshake en koffie. Vooral de mosterd bij het worstenbroodjequote:
Goedemorgen miles matties en non miles matties, ik heb er 2 mile opzitten. Nu een worstenbroodje met moster en een kop koffie
Nee man, mijn ontbijt was 50 gram meusli met 75 ml volle melk, die had ik op voor de miles. Worstenbroodje is dagelijks snackjequote:
[..]
Van jouw ontbijtjes valt mijn mond altijd open. Zit ik hier met mijn zemelen, lijnzaad, eiwit sojamelkshake en koffie. Vooral de mosterd bij het worstenbroodje
Jouw snackies zouden er hier voor zorgen dat mijn achterwerk weer zou groeien tot ongekende proportiesquote:Op woensdag 15 juni 2011 08:22 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Nee man, mijn ontbijt was 50 gram meusli met 75 ml volle melk, die had ik op voor de miles. Worstenbroodje is dagelijks snackje
Hoe kom jij aan maar 1850 calorieën per dag ? (geen kritiek, gewoon een vraag
) In een worstenbroodje alleen zitten er al volgens mij zo'n 200 tot 300 calorieën... Ik ben overigens na veel problematische weken weer terug op 22kg gewicht kwijt nu.. ben ik best blij mee..
Glaasje aanleng en dan zometeen op en neer lopen naar de markt. Onverwachts in mijn eentje, vriendinnetje is ziek. Mooi balen
Xx!
Mijn lijstje als ik thuis ben:quote:
[..]
Jouw snackies zouden er hier voor zorgen dat mijn achterwerk weer zou groeien tot ongekende proporties
Hoe kom jij aan maar 1850 calorieën per dag ? (geen kritiek, gewoon een vraag
Ik ben overigens na veel problematische weken weer terug op 22kg gewicht kwijt nu.. ben ik best blij mee..
Ontbijt:
50 gram meusli (de variatie zit em in de diverse dorsetjes)
75 ml volle melk
Lunch:
75 gram bulgur
75 gram groente (hier varieer ik in qua groente)
10 tot 15 gram
1 eetlepel arachide olie
bouillion (ook hier varieer ik in)
Avondeten is vaak hetzelfde als lunch, tenzij afhaal, uit eten etc. Ik ben gek op bulgur
Toetje is 1 sinaasappel.
Verder leef ik op water en koffie.
Dit alleen is maar 1225 kcal, dus ik kan een snackje erbij hebben.
Ben ik op werk dan, eet ik zes boterhammen met vet beleg en een bak grote salade. Dan kom met bulgur als avond eten rond de 1750 kcal en dan snack ik niet
(Tenzij er getrakteerd wordt op het werk).*Ik kom vandaag trouwens op 1425 kcal, maar meer krijg ik echt niet weg
Dat valt erg mee inderdaad (eerder te weinig zelfs). Ik probeer zelf tussen de 1200 en 1500 calorieën te zitten. Ik heb gemerkt dat cal's tellen voor mij inderdaad het beste werkt. Soms laat ik dingen staan gewoon omdat ze zo vreselijk veel cals bevatten dat ik het maar niet opeetquote:Op woensdag 15 juni 2011 09:13 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Mijn lijstje als ik thuis ben:
Ontbijt:
50 gram meusli (de variatie zit em in de diverse dorsetjes)
75 ml volle melk
Lunch:
75 gram bulgur
75 gram groente (hier varieer ik in qua groente)
10 tot 15 gram
1 eetlepel arachide olie
bouillion (ook hier varieer ik in)
Avondeten is vaak hetzelfde als lunch, tenzij afhaal, uit eten etc. Ik ben gek op bulgur
Toetje is 1 sinaasappel.
Verder leef ik op water en koffie.
Dit alleen is maar 1225 kcal, dus ik kan een snackje erbij hebben.
Ben ik op werk dan, eet ik zes boterhammen met vet beleg en een bak grote salade. Dan kom met bulgur als avond eten rond de 1750 kcal en dan snack ik niet
Ik zou bij zo'n worstenbroodje zelf hebben dat ik liever iets meer eet van de gezonde dingen, denk ik. Zou ik een wat minder leeg gevoel in de maag hebben.
Als ik geen schransdag hebquote:
[..]
Dat valt erg mee inderdaad (eerder te weinig zelfs). Ik probeer zelf tussen de 1200 en 1500 calorieën te zitten. Ik heb gemerkt dat cal's tellen voor mij inderdaad het beste werkt. Soms laat ik dingen staan gewoon omdat ze zo vreselijk veel cals bevatten dat ik het maar niet opeet
Ik zou bij zo'n worstenbroodje zelf hebben dat ik liever iets meer eet van de gezonde dingen, denk ik. Zou ik een wat minder leeg gevoel in de maag hebben.
of een social event is eten best wel dramatisch hier, voor vandaag kom ik op 1425 kcal. Het idee dat ik meer moet eten . Ik heb niet gekeken welke deel daarvan "puur vet" was.quote:Op woensdag 15 juni 2011 09:23 schreef Ender_W het volgende:
Houden jullie ook bij wat jullie verbranden met sporten (i.g.v. de calo-tellers)?? Ik tel de calorieën niet, maar met sporten heb ik meestal een hartslagmeter om welke ook de calotjes telt... .(Zodoende heb ik er gisteren met hardlopen weer 550 laten verdwijnen
Ik heb een Iphone app waar ik alles op bij. Zo kan ik in één overzicht zien wat ik eet en hoeveel calorieën ik heb verbrand die dag. Helpt ook met bijsturen qua eten. Soms eet ik te weinig en dan zie je het gewicht kelderen, dat is dan voor mij het sein om meer te gaan eten om het allemaal zo gezond mogelijk te blijven.
Hai LL!quote:
Is dat zo? Worstenbroodjes vallen i.t.t. saucijzenbroodjes wel mee hoor volgens mij. Ik eet ze altijd in het weekend i.p.v. brood 's avonds (zaterdag = brood dag in huize Blistering). Beetje m'n guilty pleasure die dingenquote:
[..]
Jouw snackies zouden er hier voor zorgen dat mijn achterwerk weer zou groeien tot ongekende proporties
Hoe kom jij aan maar 1850 calorieën per dag ? (geen kritiek, gewoon een vraag
Ik ben overigens na veel problematische weken weer terug op 22kg gewicht kwijt nu.. ben ik best blij mee..
Ik ga zo ontbijten met een mile, en dan kijk ik wel ff verder.
Op naar de 30. Nog 20 te gaan dus het eind komt (ergens ver weg) in zicht !
worstenbroodjes... daar kan ik alleen maar van dromenquote:Op woensdag 15 juni 2011 09:43 schreef MalaCocinera het volgende:
De worstenbroodjes die ik heb zijn 200 kcal per stuk, komen uit de diepvries van het AH huismerk. Per twee verpakt
Same herequote:
Nee ik tel alleen calorieen omdat bij mij het gevaar bestaat dat ik te weinig kcal naar binnen krijg.
Als je suikerloos eet moet je vreselijk je best doen wat dat betreft.
Ben benieuwd wat ik over een week weer kwijt ben. De weegschaal wordt een verslaving
hoe hou je het vol?quote:Op woensdag 15 juni 2011 09:43 schreef Muks het volgende:
Hier weer op de weegschaal geweest bij de consulent : -28 kg
Nog 20 te gaan dus het eind komt (ergens ver weg) in zicht !
Ik bedoel als ik zo weinig calorieen binnenkrijg word ik slapjes en duizelig...
Gister merkte ik dat ook wel weer, ik reed terug naar huis en allemaal vlekjes aan de zijkant van mijn ogen.. ik heb het doosje autodrop maar opgegeten bij gebrek aan dextro in de auto en pas toen ik bijna thuis was ging het wel...
Suikerspiegel dus compleet van de rel, en gevolgd door een migraine aanval (wat de laatste tijd wel vaker voorkomt sinds ik meer op mijn eten let
)quote:
[..]
Same here
Als je suikerloos eet moet je vreselijk je best doen wat dat betreft.
lezzer Wat goed! Congratz! Ik wil dit jaar nog 17 kilo afgevallen zijn. Ben benieuwd of 't gaat lukken, met een kilo per week moet het gaanquote:
Hier weer op de weegschaal geweest bij de consulent : -28 kg
Nog 20 te gaan dus het eind komt (ergens ver weg) in zicht !
quote:
DP -Ja, als ik eenmaal op die volgknop geklikt heb kan ik m'n mond ook niet houden hè
-Gewoon omdat ik een totaal voeding gebruik waarin alles zit wat ik nodig heb, er voldoende bij drink en omdat ik in ketose zit. Energie zat, niets geen duizeligeheid of slap gevoel, inmiddels overweeg ik de miles te gaan doen omdat ik energie over heb naast het dagelijks bewegen op mijn werk (ik loop veel) het fietsen, nordic walking (7-8 km uur), zwemmen, tafeltennissen en badmintonnenquote:
[..]
hoe hou je het vol?
Ik bedoel als ik zo weinig calorieen binnenkrijg word ik slapjes en duizelig...
Gister merkte ik dat ook wel weer, ik reed terug naar huis en allemaal vlekjes aan de zijkant van mijn ogen.. ik heb het doosje autodrop maar opgegeten bij gebrek aan dextro in de auto en pas toen ik bijna thuis was ging het wel...
Suikerspiegel dus compleet van de rel, en gevolgd door een migraine aanval (wat de laatste tijd wel vaker voorkomt sinds ik meer op mijn eten let
Pudrey thanks ! En jou gaat het ook lukken, het is een kwestie van er voor gaan en vooral niet opgeven of tegenslagen jou de baas laten worden.
Eet je dan niet gewoon te weinig? Te weinig voedingsstoffen wat je binnenkrijgt. (Al mag ik niet teveel zeggen. Door een combinatie van (veel) slaapgebrek en redelijk op het eten letten heb ik nog weleens het gevoel dat mijn hart in mijn ogen klopt, heel raar)quote:
[..]
hoe hou je het vol?
Ik bedoel als ik zo weinig calorieen binnenkrijg word ik slapjes en duizelig...
Gister merkte ik dat ook wel weer, ik reed terug naar huis en allemaal vlekjes aan de zijkant van mijn ogen.. ik heb het doosje autodrop maar opgegeten bij gebrek aan dextro in de auto en pas toen ik bijna thuis was ging het wel...
Suikerspiegel dus compleet van de rel, en gevolgd door een migraine aanval (wat de laatste tijd wel vaker voorkomt sinds ik meer op mijn eten let
En ik heb net maar 2 miles i.p.v. 1 gedaan. Ga voor de 80 kilo voor het begin van het nieuwe studiejaar! Moet te doen zijn.
Ik heb, weer, een hernia. Moet dus echt rust nemen. En ik merk dat het met lopen minder gaat, dus dat liever ook niet meer.quote:
[..]
Sporten kan ik nog bedenken maar waarom zou je niet mogen bewegen
Verder heb ik respect voor jullie! Het zou mij niet lukken als ik meer dan 5 kilo kwijt moest
Hoe hanteren jullie de avondtrek? En hoelang heeft je lichaam nodig om eraan te wennen dat er niks meer binnenkomt na het avondeten en ik niet de hele avond met honger/trek rondloop?
Ik eet niet bewust suikerloos, ik eet wat ik lekker vind, als er op het werk taart van Maison Kelder is dan offer ik me op om de grootste punt op te etenquote:
[..]
Same here
Als je suikerloos eet moet je vreselijk je best doen wat dat betreft.
Ik vind het knap hoor...quote:
[..]
Gewoon omdat ik een totaal voeding gebruik waarin alles zit wat ik nodig heb, er voldoende bij drink en omdat ik in ketose zit. Energie zat, niets geen duizeligeheid of slap gevoel, inmiddels overweeg ik de miles te gaan doen omdat ik energie over heb naast het dagelijks bewegen op mijn werk (ik loop veel) het fietsen, nordic walking (7-8 km uur), zwemmen, tafeltennissen en badmintonnen
ik ga even googlen over ketose
Ik eet voor mijn doen gewoon normaal...quote:
[..]
Eet je dan niet gewoon te weinig? Te weinig voedingsstoffen wat je binnenkrijgt. (Al mag ik niet teveel zeggen. Door een combinatie van (veel) slaapgebrek en redelijk op het eten letten heb ik nog weleens het gevoel dat mijn hart in mijn ogen klopt, heel raar)
[ Bericht 37% gewijzigd door #ANONIEM op 15-06-2011 10:44:50 ]
Geen stroopwafels, kibbeling of vette kaas gekocht, alleen wat bakjes aardbeien, 3 komkommers, geweldige stof (1,50/m
) voor een zomerjurk, fournituren voor daarbij en 3 paar sokken voor m'n zusje. Al met al dus een prima ochtend.Vanmiddag komt een vriendinnetje een cake bakken, maar zij krijgen minstens de helft mee naar huis en vriendjelief kan het hebben, dus ik hou het bij één stuk.
Zometeen maar even iets van lunch regelen, denk dat het aardbei-meloen-salade wordt. Met wat Turkse yoghurt voor m'n zuivel van vandaag.
Goed bezig allemaal
En als ik 1400 kcalorieën per dag zou binnenkrijgen, zou ik continue van m'n graatje gaan. Ik mag er +- 1750 en dan val ik langzaam af en is het vol te houden...Xx!
Hoe lang ben jij?quote:
Zo, door vriendjelief afgezet op de markt, maar terug hard gelopen met zware tassen...
Geen stroopwafels, kibbeling of vette kaas gekocht, alleen wat bakjes aardbeien, 3 komkommers, geweldige stof (1,50/m
Vanmiddag komt een vriendinnetje een cake bakken, maar zij krijgen minstens de helft mee naar huis en vriendjelief kan het hebben, dus ik hou het bij één stuk.
Zometeen maar even iets van lunch regelen, denk dat het aardbei-meloen-salade wordt. Met wat Turkse yoghurt voor m'n zuivel van vandaag.
Goed bezig allemaal
Xx!
Vooral doenquote:
[..]
Ik eet niet bewust suikerloos, ik eet wat ik lekker vind, als er op het werk taart van Maison Kelder is dan offer ik me op om de grootste punt op te eten
Ik kan er zelf gewoon niet tegen is gebleken.
Nog niet zo zeer dat ik er van aan kom (wat ook niet leuk is), maar wel dat ik er gewoon ziek van word. Ik blaas op vakantie ook altijd vreselijk op omdat ik dan wel aan de zoetigheid ga.
Ben je van jezelf een zoetekauw? Lijkt me vreselijk als je dan van de suiker moet blijvenquote:
[..]
Vooral doen
Ik kan er zelf gewoon niet tegen is gebleken.
Nog niet zo zeer dat ik er van aan kom (wat ook niet leuk is), maar wel dat ik er gewoon ziek van word. Ik blaas op vakantie ook altijd vreselijk op omdat ik dan wel aan de zoetigheid ga.
Neequote:
[..]
Ben je van jezelf een zoetekauw? Lijkt me vreselijk als je dan van de suiker moet blijven
Ik ben vooral een chipseter. En daar word ik niet ziek van
We kunnen elkaar de hand schuddenquote:
[..]
Nee
Ik ben vooral een chipseter. En daar word ik niet ziek van
1,70...quote:
Ik ben 1.58quote:
*mjum, boterham met aardbeien*
quote:
NOg een half uurtje, dan aan de yoghurt met cruesli met kokos
Gisteren al een beetje gedanst met de wii. Pff had het zweet wel op mijn rug staan hihi.
Schade van vandaag tnt:
Ontbijt: Halve krentenbol met boteren
Nu: 2 bruine boterhammen, één met pindakaas en één met achterham.
Vanavond eten we gebakken aardappels, vlees (moet nog even kijken welke) en veel sla erbij. Heerlijk!
Had ik vanmorgen !! Hoe goddelijkquote:
Ukkie
*mjum, boterham yoghurt met aardbeien*
(ik ga overigens niet aan het tellen hoor).
(oh en gisteren uitslag gekregen, dat ik een traag werkende schildklier heb, dat verklaard een hele hoop morgen naar het ziekenhuis).
Met cambridge dieet weet ik dat je niet meer als 460 kcal per dag naar binnen werkt, dat is zeg maar een kwart van wat een normaal persoon eet.quote:
Hoeveel kcal zou je per dag moeten eten om af te vallen?
(ik ga overigens niet aan het tellen hoor).
(oh en gisteren uitslag gekregen, dat ik een traag werkende schildklier heb, dat verklaard een hele hoop morgen naar het ziekenhuis).
En dan komt het beruchte Jojo-effect om de hoek kijken, want als je dat een tijd goed vol houdt, val je zeker af... Maar ga dan maar weer eens een kcal of 1700/1800 per dag eten. Hoewel dat minder is dan "normaal" kom je dan wel bij. Niet zo handig dus...quote:
[..]
Met cambridge dieet weet ik dat je niet meer als 460 kcal per dag naar binnen werkt, dat is zeg maar een kwart van wat een normaal persoon eet.
Ik denk dat ik zou omvallenquote:
[..]
Met cambridge dieet weet ik dat je niet meer als 460 kcal per dag naar binnen werkt, dat is zeg maar een kwart van wat een normaal persoon eet.
Ik ook...quote:
Weet wat je wat ik in een artikel (wetenschappelijk) las? Dat je minder eet als je een kleiner bord neemt, omdat je niet zo snel 3 keer opschept en er minder op je bord ligt...
Heb nu een klein schaaltje gepakt voor m'n yoghurt en dan eet ik maar 1/3 van zo'n beker in plaats van de helft
Xx
ontbijt: schaal (magere) yoghurt met aardbeien, 2 crackers met kaas
lunch: 2 bruine pistoletjes met philadelphia bieslook en rauwe ham
Tussendoor nog iets van een appel en banaan
En vanavond knorr wereld gerechten: griekse gyros
Dat is nou het mooie van cambridge, als jij op je streefgewicht bent, of dicht in de buurt.quote:
[..]
En dan komt het beruchte Jojo-effect om de hoek kijken, want als je dat een tijd goed vol houdt, val je zeker af... Maar ga dan maar weer eens een kcal of 1700/1800 per dag eten. Hoewel dat minder is dan "normaal" kom je dan wel bij. Niet zo handig dus...
Dan ga je afbouwen/opbouwen, doormiddel van elke week een shake minder en iets meer kcal. Daarom hoor je nauwelijks dat mensen na cambridge aankomen, tenzij je weer in je oude eetpatroon valt. En natuurlijk moet je gezond blijven eten, met hier en daar een dag zondigen.
Ik snap het systeem wel, maar ik heb al zo vaak dieeten gevolg met "opbouwweken" en "eetweken" en dat soort dingen en elke keer is m'n stofwisseling zo van de wap af dat ik gewoon weer aankom. Ook als ik calorieën tel en onder de 2000 blijfquote:
[..]
Dat is nou het mooie van cambridge, als jij op je streefgewicht bent, of dicht in de buurt.
Dan ga je afbouwen/opbouwen, doormiddel van elke week een shake minder en iets meer kcal. Daarom hoor je nauwelijks dat mensen na cambridge aankomen, tenzij je weer in je oude eetpatroon valt. En natuurlijk moet je gezond blijven eten, met hier en daar een dag zondigen.
Xx
Kcal.Jeetje dat is echt slecht hoor lijkt me!
Dat kan, soms ligt het bepaalde mensen niet.quote:
[..]
Ik snap het systeem wel, maar ik heb al zo vaak dieeten gevolg met "opbouwweken" en "eetweken" en dat soort dingen en elke keer is m'n stofwisseling zo van de wap af dat ik gewoon weer aankom. Ook als ik calorieën tel en onder de 2000 blijf
Xx
Ik val onder die categorie jaquote:
[..]
Dat kan, soms ligt het bepaalde mensen niet.
Dus nu gewoon goed opletten... met gezond verstand en mezelf een gezond patroon aanleren kom ik (maar da's persoonlijk he) verder dan met heel streng een shakes/poeders/repen-dieet volgen. Ik denk dat je dan nog niet leert wat eigenlijk normaal is op een dag namelijk
Xx
Ben ik niet met je eens, want om de 6 weken moet je eetweek inplannen, en toen leerde ik gezond eten waarderen. Ik eet nu elke dag gezond.quote:
[..]
Ik val onder die categorie ja
Dus nu gewoon goed opletten... met gezond verstand en mezelf een gezond patroon aanleren kom ik (maar da's persoonlijk he) verder dan met heel streng een shakes/poeders/repen-dieet volgen. Ik denk dat je dan nog niet leert wat eigenlijk normaal is op een dag namelijk
Xx
Knap van je hoorquote:
[..]
Ben ik niet met je eens, want om de 6 weken moet je eetweek inplannen, en toen leerde ik gezond eten waarderen. Ik eet nu elke dag gezond.
, ik zeg ook niet dat je gezond weken niet leert waarderen Ik zeg alleen dat als je echt verkeerd eet, je ook moet leren wat wel normaal en gezond is.Mijn moeder gaat naar voedingsconsulent.eu en ik vind dat allemaal zoveel logischer en gezonder klinken dat een paar weken/maanden crash-dieeten...
Maar ieder z'n ding hoor, respect dat jij het zo kunt volhouden
Xx!
Ik eet ook gezond.. en gevarieerd... maar ik val niet af.. ergens gaat er iets mis lijkt mij danquote:
[..]
Ben ik niet met je eens, want om de 6 weken moet je eetweek inplannen, en toen leerde ik gezond eten waarderen. Ik eet nu elke dag gezond.
Maar ik weiger pertinent om mezelf een dieet van 460 kcal te nemen.. ik trek dat echt niet hoor
Hmmmm.. Bij ernstig overgewicht is het wel een mooie start. Dan gaat het in eerste instantie helemaal niet om een gezond eetpatroon, maar snel kilo,s verliezen, omdat dat veel gezonder isquote:
[..]
Knap van je hoor
Mijn moeder gaat naar voedingsconsulent.eu en ik vind dat allemaal zoveel logischer en gezonder klinken dat een paar weken/maanden crash-dieeten...
Maar ieder z'n ding hoor, respect dat jij het zo kunt volhouden
Xx!
Ontbijt is een flesje Weight Care maaltijddrank van 200 kcal, en een ontbijtbisbuit van 60 kcal, droog. Met de lunch een weight care reep van 200 kcal, vaak een beker melk/karnemelk/chocolademelk light en een schaaltje fruit. En dan 's middags tussendoor een droog kaakje, stukje fruit, plakje ontbijtkoek en 's avonds normaal. Vaak rauwkost, rijst/aardappels en weinig vlees.
Vanmiddag bij een vriendin geluncht. Wit keizerbolletje met een schrapje roomboter en 2 plakjes tomaat, en een bruin pompoenpitten broodje met roomboter en pure hagelslag
Ik ''mag'' dagelijks 1825 kcal en dan val ik nog af, maar met dit weer is het lastig om eraan te komen. In de winter daarintegenquote:
Gister was een uitzondering
Ik denk dat jij als lange man zeker wel op 2000 kcal mag zittenquote:
Ik weet niet eens hoeveel ik mag. Ik ben 1.87, maar zorg gewoon dat ik voldoende beweeg en genoeg water drink. Als ik de 1500kcal haal op een dag is het veel.
Gister was een uitzondering
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
de weegschaal neigde zelfs al naar een halve kilo minder, maar ik heb zo'n ouderwetse dus zekersteweten doe ik het niet
wachten tot het definitief een kilo lichter is, dan ben ik blij.volgens die website is mijn ideale gewicht ook tussen de 59 - 61 kilo maar ik weet dat ik dat niet ga halen. 65 is ideaal voor mij.
Hij zei: Eigelijk zou je wel een paar kilo af mogen vallen.
Ja ja, maar, het goede nieuws, ik heb geen restricties wat beteft dieet, dus ik MAG ook een de CB. Nu alleen nog bedenken of ik dat ook echt wil. Of iets anders.. of..
ik ben aan het bedenken wat ik vanavond wil eten, want ik ga zo boodschappen doen.. ik denk aan asperges of cocos rijst..hmm..
...niet altijd precies zo maar ik neem het het leidraad...een apart dieet zou echt niets voor mij zijn ...laat mij maar gewoon normaal eten en dan gewoon minder en magerder. Dietiste was blij met me vanmorgen er is nu officieel 17 kilo af sinds april vorig jaar....na de dietiste meteen maar noodzakelijke boodschappen gedaan en zo ruim 14 fietskilometers achter de kiezen....zo dat is in ieder geval weer zeker wat beweging vandaag.Nu alvast mijn computerkast wat leegruimen want het exemplaar wat morgen komt is kleiner dus ik moet zooi ergens anders kwijt...lang leve opbergdozen en lege plekken in mijn stellingkast.
Nog 3-4 kilo en mijn BMI zit onder de 30...reden voor een feestje 
Pfft, daarvoor moet ik nog 15 kilo kwijt... Betwijfel momenteel even of ik dat uberhaupt ooit ga halen. *Tink zit er even doorheen*quote:
We doen ons best.
Gelukkig is vriendjelief over een uurtje thuis, dan kan ik even zeuren en te horen krijgen dat het hem niks uitmaakt, dattie toch wel van me houdt, maar dattie zo graag wilt dat ik 100 word
En dan gaat het vanzelf weer beter
Xx!
Maintenance:
2479 Calories/day
Fat Loss:
1983 Calories/day
Extreme Fat Loss:
1778 Calories/day
Dat is nog best veel
Xx!
5ft 7inquote:
Me so thankfullquote:
Dan hoef je geen calorieen te tellen en je mag lekker vet eten.
- vinnik wel hoor -
Nou "vet eten".quote:
Overigens doe ik zelf een soort van afgeleide van South Beach.
Dat is low carb.
Ik eet ook geen koolhydraten en het is echt geen vet eten(ik eet ook geen vet erbij
). Echt alleen salade, kip, bief, vis, nootjes, ei en shakes en dan zit je geloof ik rond de 500 calorieen.Het voordeel van een low-carb dieet is dat je lichaam niet in de spaarstand gaat.
Ik neem aan dat je er ook een lading groenten bij eet?quote:Op woensdag 15 juni 2011 17:27 schreef Audreyoot het volgende:
Low carb hoeft zeer zeker niet vet te zijn
Ik eet ook geen koolhydraten en het is echt geen vet eten(ik eet ook geen vet erbij
Low carb zoete pannekoekjes of een shake als ontbijt zijn heerlijk
(na een week was ik de gebakken eieren wel zat en ben toen gaan experimenteren.) Ik ben benieuwd of er op deze manier wat af gaat.)
12kg in 3 maanden, ik ben heel tevreden.
Die trap onder m'n kont in de eerste twee weken waren heel goed.
SPOILEREn nu ga ik friet halen
dat had ik ook vroeger met garnalen. Het ging allemaal prima als ik gewoon at, maar op een gegeven moment kwam de realisatie dat het een garnaal was en toen ging het fout en was ik gelijk klaar met eten
ik vind het lekker, opgeklopt in de koffie enz. Het is een beetje zoeter dan gewone melk.quote:
ik heb net een pak sojamelk gehaald, en ik vind het best lekker zolang ik loslaat dat het melk is. Maar zodra ik ga bedenken dat het melk is vind ik t vies. Raar...
dat had ik ook vroeger met garnalen. Het ging allemaal prima als ik gewoon at, maar op een gegeven moment kwam de realisatie dat het een garnaal was en toen ging het fout en was ik gelijk klaar met eten
morgen eens door mijn havermout
Ja, tot vervelens aan toequote:
[..]
Ik neem aan dat je er ook een lading groenten bij eet?
ik kijk net naar mn linkervoet, zit de sok er nog om die ik kwijt was - de andere is al in de was. heb overal lopen zoeken
*gaaarrrr*O: 2 boterhammen, yoghurt, appel
T: appel
T: plak ontbijtkoek
L: 2 boterhammen, yoghurt, banaan
T: appel
D: Gehaktbal (omnomnomnom) sprietsje ketchup, lepel mayo, aardappeltjes, groenten
T: WS nog iets van yoghurt met grapefruit
Genoeg gedronken. An sich niet ontevreden.
!!Go feebs, go feebsquote:
Bon. De eetlijst van vandaag.
O: 2 boterhammen, yoghurt, appel
T: appel
T: plak ontbijtkoek
L: 2 boterhammen, yoghurt, banaan
T: appel
D: Gehaktbal (omnomnomnom) sprietsje ketchup, lepel mayo, aardappeltjes, groenten
T: WS nog iets van yoghurt met grapefruit
Genoeg gedronken. An sich niet ontevreden.
Ben je geband weer eens?
Jaquote:
Batsen fokje?
Ben je geband weer eens?
Ja
Doe het gewoon op m'n blote voetenquote:
hej, dat milen doen jullie dat met schoenen aan? ik zit er over te denken om t ook te proberen, maar twijfel over schoeisel (heb binnen zelden schoenen aan)
ik kijk net naar mn linkervoet, zit de sok er nog om die ik kwijt was - de andere is al in de was. heb overal lopen zoeken
.Als ik er meerdere doe wel jaquote:
hej, dat milen doen jullie dat met schoenen aan? ik zit er over te denken om t ook te proberen, maar twijfel over schoeisel (heb binnen zelden schoenen aan)
ik kijk net naar mn linkervoet, zit de sok er nog om die ik kwijt was - de andere is al in de was. heb overal lopen zoeken
quote:
hej, dat milen doen jullie dat met schoenen aan? ik zit er over te denken om t ook te proberen, maar twijfel over schoeisel (heb binnen zelden schoenen aan)
ik kijk net naar mn linkervoet, zit de sok er nog om die ik kwijt was - de andere is al in de was. heb overal lopen zoeken
Op blote voeten ook
maar wel met een exercise mat eronder voor de nodige demping. ik heb het net op 1 gewone en 1 skisok gedaanquote:
[..]
Doe het gewoon op m'n blote voeten
heb de express mile beginner van de website gedaan. Ik zag laatst ergens een youtube link met vanalles, maar ben m weer kwijt....kan iemand even herhalen? als ik zelf zoek vind ik alleen 2 minutendingen...Omdat ik gewoon met normaal eten wil afvallen en niet na de afvalperiode weer helemaal moet omschakelen en nog niet weet wat ik nou eigenlijk had moeten veranderen in mijn voedingspatroon.quote:
Wat ik me wel eens afvraag, waarom doen jullie geen low-carb dieet b.v het atkinsdieet.
Dan hoef je geen calorieen te tellen en je mag lekker vet eten.
voortaan elke keer tijdens t kijken naar masterchefquote:
Zit jij nou stiekem te suggerereren dat de rest dat wel doet? Hmmm?quote:
Gewoo blote voeten op de vloerbedekking, ik sta niet te stampn als een olifant.
quote:
[..]
Zit jij nou stiekem te suggerereren dat de rest dat wel doet? Hmmm?
Nee hoor.
Ehm die niet mod. Oneindig.quote:Op woensdag 15 juni 2011 19:10 schreef DancingPhoebe het volgende:
Bahahahaha! Door wie, waarom en hoe lang nu weer?
Gewoon doorgaanquote:
[..]
Pfft, daarvoor moet ik nog 15 kilo kwijt... Betwijfel momenteel even of ik dat uberhaupt ooit ga halen. *Tink zit er even doorheen*
Gelukkig is vriendjelief over een uurtje thuis, dan kan ik even zeuren en te horen krijgen dat het hem niks uitmaakt, dattie toch wel van me houdt, maar dattie zo graag wilt dat ik 100 word
En dan gaat het vanzelf weer beter
Xx!
...ik heb er ook meer dan een jaar overgedaan hè, ik val nou niet echt als de turbo af maar het zat er ook niet in 1 jaar bij...dit is overgewicht van de helft van mijn leven....minstens. Nie stiekum! Ik stamp als een olifant! (heb daarom ook schoenen aan.)quote:
[..]
Zit jij nou stiekem te suggerereren dat de rest dat wel doet? Hmmm?
Ik moet sokken aan anders glibber ik van de mat af met die zweetpoten van mequote:
[..]
Op blote voeten ook
Over zweten gesproken....i heb met gewichten van 1 kilo die Miles gedaan...althans de eerste....bj de tweede Mile gleden me de gewichten door de zweethandjes uit de handen.quote:Op woensdag 15 juni 2011 19:34 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik moet sokken aan anders glibber ik van de mat af met die zweetpoten van me
Eens kijken of er bij de Kringloop nog polsgewichtjes en wellicht enkelgewichten opduiken...die blijven )hopelijk) wel zitten.Ik vraag me eerlijk gezegd af of dat verstandig is voor iemand met artrose in de nek en rug.........quote:
[..]
Over zweten gesproken....i heb met gewichten van 1 kilo die Miles gedaan...althans de eerste....bj de tweede Mile gleden me de gewichten door de zweethandjes uit de handen.
Misschien eerst overleggen met een professional?
Wat zj zegt, zeker als je gelijk begint met 1kg gewichten. Beter dan eerst een pond ofzo..quote:
[..]
Ik vraag me eerlijk gezegd af of dat verstandig is voor iemand met artrose in de nek en rug.........
Misschien eerst overleggen met een professional?
Overigens heb ik zojuist voor het eerst de lang run op de Wii zonder te stoppen uit kunnen rennen
(jaja, 6 minuten achter elkaar kunnen rennen, is voor mietjes, maar ik ben toch blij dat ik het kan nu zonder daarna aan het zuurstof te hoeven )Ik sta niet als een idioot te slingeren met die gewrichten hoorquote:
[..]
Ik vraag me eerlijk gezegd af of dat verstandig is voor iemand met artrose in de nek en rug.........
Misschien eerst overleggen met een professional?
. luister heel goed naar mijn lichaam want dat geeft heel snel aan dat het geen zin heeft in iets...b.v. de armen steeds boven het hoofd doen zoals in de miles gedaan wordt,,,die doe ik dus niet want dat vinden mijn armen en schouders niet leuk, ook niet zonder gewichtjes ....ik krijg dan na een keer of drie armen als lood dus laat Leslie dan lekker wapperen.. Mijn fysio zegt altijd ""Alles met mate, luister naar je lichaam, het geeft wel aan wanneer het iets zat is"500 gram gewichten had ik al eerder in gebruik bij "Nederland in beweging". dit is al stapje 2...en verder zal ik ook wel niet komen met een maximale til/draagkracht van 1 chihuahua van 3 kilo.quote:
[..]
Wat zj zegt, zeker als je gelijk begint met 1kg gewichten. Beter dan eerst een pond ofzo..
Overigens heb ik zojuist voor het eerst de lang run op de Wii zonder te stoppen uit kunnen rennen
Chihuahua's!quote:
[..]
500 gram gewichten had ik al eerder in gebruik bij "Nederland in beweging". dit is al stapje 2...en verder zal ik ook wel niet komen met een maximale til/draagkracht van 1 chihuahua van 3 kilo.
Hmmm, it's your body!quote:
[..]
Ik sta niet als een idioot te slingeren met die gewrichten hoor
Ik wil nog aangeven dat zeker bij enkelgewichten kans op slijtage in de heupgewricht erg groot is met gevaar voor overstrekking. Nu ken ik het ziekte verloop van artrose niet, maar wel handig om in je achterhoofd te houden, want deze slijtage van heupgewricht gaat vaak ongemerkt...
Was ook alleen maar een idee hoorquote:
[..]
Hmmm, it's your body!
Ik wil nog aangeven dat zeker bij enkelgewichten kans op slijtage in de heupgewricht erg groot is met gevaar voor overstrekking. Nu ken ik het ziekte verloop van artrose niet, maar wel handig om in je achterhoofd te houden, want deze slijtage van heupgewricht gaat vaak ongemerkt...
, ik zou ze eerst nog moeten vinden bij de kringloop want ik ga ze zeker niet nieuw kopen....wie bint zuunig. Bedankt voor je bezorgdheid. Tevens bruikbaar als gewichten bij de fitnessquote:
, zeker met een tuigje om. Ik verhuur ze voor liefhebbers....ik kan niet garanderen dat ze, als ze het zat zijn, je niet kelen. Ik zie me al Leslie'n met het arme beest..quote:
[..]
Tevens bruikbaar als gewichten bij de fitness
Ik heb er tweequote:
[..]
Ik zie me al Leslie'n met het arme beest..
....ben je lekker in evenwicht want ze wegen ongeveer hetzelfde...2,7 kilo. Gewoon handvat aan het tuigje en wapperen maar met die handjes Heb je meteen gezelschap tijdens de miles en ook een voordeel....ze geven geen commentaar dat je gek staat te doen. Zo jij bent fanatiek!quote:Op woensdag 15 juni 2011 21:31 schreef Blistering het volgende:
En de 2 avondmiles er ook weer opzitten.
Valt wel mee toch? 2 miles 's morgens (en als dat niet lukt 's middags) en 2 's avonds. En alle 5 op Zaterdag. (is een voornemen dan, of 't me lukt is een 2dequote:
) Misschien straks de tweede nog Ik vind rond de 3 miles wel zat eigenlijk op een dagquote:
[..]
Valt wel mee toch? 2 miles 's morgens (en als dat niet lukt 's middags) en 2 's avonds. En alle 5 op Zaterdag. (is een voornemen dan, of 't me lukt is een 2de
Ik weet niet hoeveel jij kwijt moet, ik moet nu nog 11 kilo kwijt en dan zit ik op een gezond bmi (25).Haha, was echt vies weer vandaag ja. Wou naar fitness fietsen, maar zelfs dat kon ik niet opbrengen met dat plakweerquote:
Ik had het vandaag al zo vies benauwd, dus ik ben gestopt na 1 mile
.Ik hoef in principe niets meer kwijt, maar wil nog 4 kilo kwijt. Dan weeg ik 80 en ben ik 26 kilo kwijt.quote:
[..]
Ik vind rond de 3 miles wel zat eigenlijk op een dag
*Het zelfs nu frisjes heeft
Respectquote:
[..]
Ik hoef in principe niets meer kwijt, maar wil nog 4 kilo kwijt. Dan weeg ik 80 en ben ik 26 kilo kwijt.
Oeh, the long runquote:
[..]
Wat zj zegt, zeker als je gelijk begint met 1kg gewichten. Beter dan eerst een pond ofzo..
Overigens heb ik zojuist voor het eerst de lang run op de Wii zonder te stoppen uit kunnen rennen
De korte hield ik al vol, maar da's met moeite... Best vreemd, het lange steps-programma hou ik wel vol en dan kan ik makkelijk nog kung-fuën en hoolahoop en superhoolahoop doen... Rennen is gewoon echt niet mijn ding :pMorgenvroeg zwemmen van 7 tot 8! Applaus voor mij
Xx!
Mja, heb nu toch de tweede maar gedaan en ik kan wel stellen dat een douche me niet zou misstaan.quote:
[..]
Haha, was echt vies weer vandaag ja. Wou naar fitness fietsen, maar zelfs dat kon ik niet opbrengen met dat plakweer
Niceee!! En inderdaad, niets lekkerder dan een douche daarna.quote:
[..]
Mja, heb nu toch de tweede maar gedaan en ik kan wel stellen dat een douche me niet zou misstaan.
Dat klopt niet, de cholesterolwaarden gaan juist omlaag. Tekort vetten eten kan leiden tot een heel scala van klachten zoals haaruitval, galaanvallen, depressie, altijd koud hebben etc. en je lichaam gaat ook nog op de spaarstand.quote:Het probleem met die diëten waarbij je veel eiwitten en vetten moet eten vind ik dat het zo slecht is voor je cholesterolwaarden. En laten mensen met overgewicht daar nou al veel sneller last van hebben. Het voelt voor mij als olie op het vuur gooien. Ik val liever af door op mijn vetten te letten.
Morgen komt de computerkast en er komen de hele dag buien....fijn, heb ik weer
Ik zal het afdekplastic hard nodig hebben voordat de hulptroepen komen om de kast de trap op te tillen ....zonder plastic en met een hoosbui hoeft het namelijk niet meer dan kan het ding meteen door richting stort. quote:
Bon. De eetlijst van vandaag.
O: 2 boterhammen, yoghurt, appel
T: appel
T: plak ontbijtkoek
L: 2 boterhammen, yoghurt, banaan
T: appel
D: Gehaktbal (omnomnomnom) sprietsje ketchup, lepel mayo, aardappeltjes, groenten
T: WS nog iets van yoghurt met grapefruit Euhm. Ja Cheesecake dus. Soms overkomt het je gewoon
Genoeg gedronken. An sich niet ontevreden.
En vanmorgen op de weegschaal het bewijs dat wanneer je overall eet- en beweegpatroon gewoon in orde is je je echt wel een stukje cheesecake kunt veroorloven want het 1e korte termijndoel is bereikt!!!
Korte termijndoel 1: onder gewicht X uitkomen
Korte termijndoel 2: Weer op de -25 uitkomen (en het mooie is, dat zal een hele andere -25 zijn, dan die van vorig jaar, omdat ik nu, met nog 2 kilo te gaan, al merk dat de samenstelling van dat gewicht zo veel anders is. Er is echt al veel vet af en veel spier bij. Dus deze -25 wordt nog zoveel fijner dan de oorspronkelijke -25!!) (Nog 2 kilo te gaan overigens!
)Uiteindelijke doel: -30 Denk ik.
Ik ben nog nooit minder dik geweest dan nu, dus ik kan niet zo goed beoordelen wat haalbaar, realistisch en nog mooi is. Ik denk dat ik wel curvy wil blijven anders ben ik een stokje met van die baarheupen, dan maar beter curvy denk ik. Ach, eerst maar weer focussen op KTD 2
[ Bericht 0% gewijzigd door DancingPhoebe op 16-06-2011 07:44:05 ]
Hoelahoep 2 keer gedaan. Wat yoga (jeetje wat is dat moeilijk zeg) en steps.
In totaal gisteren 32 min gesport op de wii dus. Best netjes toch?
Nu is mijn voornemen om elke dag wat aan het hard lopen te doen. En zodra ik een beetje conditie heb ga ik goede schoenen kopen en ook buiten aan het hardlopen doen! Maar nu nog even niet, vind mezelf teveel 'lompe koe/stampende olifant' om me zelf buiten te vertonen terwijl ik hard loop!
!Goed begin van de dag! Ik heb er geen tijd voor, misschien doe ik er 1 zo maar dan moet ik echt weg. Door de regen ook nog 'nsquote:
Zo heb de miles er weer op zitten voor vandaag (2 stuks), nu koffie en worstenbroodje met mosterd
Eerder opstaan luie donder, bovendien ben je van suiker gemaakt ofzoquote:
[..]
Goed begin van de dag! Ik heb er geen tijd voor, misschien doe ik er 1 zo maar dan moet ik echt weg. Door de regen ook nog 'ns
*stiekem zit gniffelen omdat ze vandaag niet naar buiten hoeft
Ik was door m'n eerste wekker heengeslapen!quote:Op donderdag 16 juni 2011 10:29 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Eerder opstaan luie donder, bovendien ben je van suiker gemaakt ofzo
*stiekem zit gniffelen omdat ze vandaag niet naar buiten hoeft
. Maar heb er 1 mile opzitten inmiddels. Gisteravond wel steeds heel duizelig en misselijk als ik had gebukt om iets op te pakken van de grond. Toch had ik, zeker daarvoor, aardig gegeten. Nu heb ik wel last van evenwichtsstoornissen waar ik ook af en toe Cinazerine voor slik. Maar het kan ook het weer geweest zijn
Vandaag, zoals altijd, me weer het zweet op de rug werken in huis.
2 crackers met filet american
een grote bak sla met beetje sla saus en pijnboompitten.
2 grote glazen water.
Phoebs! Goed van je!quote:
OMG jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
En vanmorgen op de weegschaal het bewijs dat wanneer je overall eet- en beweegpatroon gewoon in orde is je je echt wel een stukje cheesecake kunt veroorloven want het 1e korte termijndoel is bereikt!!!
Korte termijndoel 1: onder gewicht X uitkomen
Korte termijndoel 2: Weer op de -25 uitkomen (en het mooie is, dat zal een hele andere -25 zijn, dan die van vorig jaar, omdat ik nu, met nog 2 kilo te gaan, al merk dat de samenstelling van dat gewicht zo veel anders is. Er is echt al veel vet af en veel spier bij. Dus deze -25 wordt nog zoveel fijner dan de oorspronkelijke -25!!) (Nog 2 kilo te gaan overigens!
Uiteindelijke doel: -30 Denk ik.
Ik ben nog nooit minder dik geweest dan nu, dus ik kan niet zo goed beoordelen wat haalbaar, realistisch en nog mooi is. Ik denk dat ik wel curvy wil blijven anders ben ik een stokje met van die baarheupen, dan maar beter curvy denk ik. Ach, eerst maar weer focussen op KTD 2
Vooral dat stuk dat je nog niet eerder zo slank bent geweest, vond ik helemaal leuk om te lezen... Zit ons niet lekker te maken met die worstenbroodjes joh...quote:
Zo heb de miles er weer op zitten voor vandaag (2 stuks), nu koffie en worstenbroodje met mosterd
Dat steps stelt natuurlijk helemaal niets voorquote:
[..]
Oeh, the long run
Morgenvroeg zwemmen van 7 tot 8! Applaus voor mij
Xx!
Ik doe ook aan echte steps en dan staat het zweet (ook door de veel hogere step en de veel hogere intensiteit) je na 5 minuten al op het voorhoofd. Mijn doel is om op een gegeven moment de 10 minuten Island run te kunnen doen zonder daarna aan het zuurstof te hoeven (en dan verder natuurlijk, ik zou - als ik voldoende ben afgevallen, ik ben nu nog gewoon veel te zwaar - misschien wel willen gaan joggen, buiten enzo.. ). Superhoolahoop heb ik gisteren ook gedaan (de 10 min. variant) en dan heb ik de volgende dag wel spierpijn. Ik ben wel weer op de goede weg, heb eindelijk het dieetritme teruggevonden... ben er echt zó blij mee!
Ik merk het gelijk weer aan mezelf, meer energie (van vette dingen schransen wordt je toch lethargisch) en het sporten is natuurlijk ook supergoed. Ik hoop dat ik het op de weegschaal zie a.s. maandag alle kleine beetje helpen!Nu wat Turkse Yoghurt en een boterham (net als vanmorgen) en dan op de fiets naar de bioscoop voor Kung-Fu Panda II of Something Borrowed...
Geen chips bij de film, wel Crystal Clear, dan komt alles goed
Xx!
En goed bezig allemaal
PB ook een
voor jouIk ben een beetje mijn motivatie kwijt aan het raken, desondanks hou ik vast aan gezond en gevarieerd eten..
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 16-06-2011 12:07:59 ]
Ik ken het gevoel, ik weet niet hoe lang je al bezig bent (ik was meer dan een half jaar bezig, voordat de dip toesloeg), maar soms heb je even een pauze nodig om dan weer fris verder te gaanquote:
DancingPhoebe goed bezig meis
PB ook een
Ik ben een beetje mijn motivatie kwijt aan het raken, desondanks hou ik vast aan gezond en gevarieerd eten..
volhouden is mijn slechtste punt.. elke teleurstelling gebruik ik om het maar te laten gaan...quote:
[..]
Ik ken het gevoel, ik weet niet hoe lang je al bezig bent (ik was meer dan een half jaar bezig, voordat de dip toesloeg), maar soms heb je even een pauze nodig om dan weer fris verder te gaan
bewegen is nu gewoon not done.
volgende week moet ik weer terug naar de dokter en ga ik even overleggen....Inderdaadquote:
Was net op tijd binnen, nu is het weer losgebarsten.het weer denk ik, ik had ook last van mijn meniére.. lang leve de cinnarizinne inderdaadquote:
Gister twee broodjes met roomboter en hagelslag, en 4 ons afgevallen
Gisteravond wel steeds heel duizelig en misselijk als ik had gebukt om iets op te pakken van de grond. Toch had ik, zeker daarvoor, aardig gegeten. Nu heb ik wel last van evenwichtsstoornissen waar ik ook af en toe Cinazerine voor slik. Maar het kan ook het weer geweest zijn
dancing en paarsbeestje
voor jullie !Sterkte, lijkt me heel vervelend dit. Goed dat je gezond blijft etenquote:
[..]
volhouden is mijn slechtste punt.. elke teleurstelling gebruik ik om het maar te laten gaan...
bewegen is nu gewoon not done.
dus ik heb laat gegeten, en toen hebben we het er maar van genomen ook met een afbak stokbroodje met kaas
mijn dag/nacht ritme is een beetje ondersteboven.
Normaal ben ik een ochtendmens en spring ik om 8 uur blij de deur uit, maar nu vriendje avonddienst heb merk ik dat het pas 2 uur is eer ik naar bed strompel en ik dus ook niet voor 11en mijn bed uit ben.
Ik stond er middeninquote:
..... heftig in de weer met plastic om mijn computermeubel te beschermen....want natuurlijk viel het met bakken uit de lucht en waren alle sluizen open toen de kast werd afgeleverd. Ondanks de paraplu zie ik er nu uit als een verzopen kat. ....blub.Nu nieuwe knopjes kopen
, ik wilde al nieuwe exemplaren maar nu moet ik wel....bij het tillen zijn ze eraf gebroken. [ Bericht 7% gewijzigd door trovey op 16-06-2011 14:57:41 ]
( nu met droge kleren en een kopje thee, helaas zonder speculaasjes op de bank)ik heb net de dvd van walk on to weight loss aangezet, en ik geloof dat ik mijn armen beter moet trainen
die doen nu zeer Jij hebt geen last van die ontelbare squats die je moet doen?quote:
aawh.. handdoekje, warme douche...?
ik heb net de dvd van walk on to weight loss aangezet, en ik geloof dat ik mijn armen beter moet trainen
Meer wapperen.quote:
aawh.. handdoekje, warme douche...?
ik heb net de dvd van walk on to weight loss aangezet, en ik geloof dat ik mijn armen beter moet trainen
ik heb blijkbaar sterke bovenbenen. Ik deed al veel squats en lunges..t zijn die armdingen die zeer gaan doen ik wapper me gek
Ik heb geen last van squats, ik haat ze gewoonquote:
squats gaan prima
ik wapper me gek
je doet ze snel, je voelt je spieren en je billen.ik kan absoluut alleen weer niet hardlopen :S
. Instructeur was ook helemaal blij en trots, hij vroeg hoe ik 't zo snel voor elkaar heb gekregen. Haha!Was nog wel grappig, ik kom thuis en kon m'n t-shirt nergens meer vinden. Dus ik hele tas ondersteboven keren, niets! Helemaal terug gereden (15 minuten met de auto
), ook niets gevonden in de kleedkamer of gevonden voorwerpen.Dus enigszins teleurgesteld naar huis. Wat schets mijn verbazing! Het *BIEP* ding zit gewoon in m'n handdoek gefrommeld.
* Blistering zucht
Maar goed, 2 miles en uur fitness dus qua beweging zit het weer snor vandaag!
Wel netjes die resulataten
Jij mag lekker gaan fietsen met dit weerquote:
Mensen die met de auto naar de sportschool gaan
Wel netjes die resulataten
Supertof zulke resultaten!quote:
Net voor het eerst sinds paar maanden gewogen bij fitness, 12 kilo vet kwijt
Is dat nou een verwensing?quote:
[..]
Jij mag lekker gaan fietsen met dit weer
Ben je arm of was het een bijzonder shirt dat je er helemaal voor terugging? Ik bedoel het is maar een shirt hoor
Nee hoorquote:
[..]
Is dat nou een verwensing?
Ben je arm of was het een bijzonder shirt dat je er helemaal voor terugging? Ik bedoel het is maar een shirt hoor
. Maar ik ga normaal ook altijd fietsen, maar als het regent ga ik maar al te graag met de auto.En nee, maar ik hecht wel waarde aan m'n eigendommen dus ga er dan graag voor terug.
Thanks PB!
Bovendien niks bij de film, maar wel daarvoor in de stad een ieniemienie stukje cheesecake.
Vanavond aardappels, vis en heel veel sla en dan nog maar even wii fitten...
Verder eigenlijk prima ontbeten, heel licht geluncht en geen toetje vanavond
Xx!
Dat wel maar of het interessanter isquote:
Daarstraks bij bol.com een fitness dvd van Claudia Schiffer gekocht, de 'upper body workout' Eens kijken of dat uitdagender is dan de hometrainer
....ja, ik heb beide dvd's De andere dvd is de lower body work outquote:
[..]
Dat wel maar of het interessanter is
?Hoe raad je het?quote:
[..]
De andere dvd is de lower body work out
Vind jij het niks Trovey?
Dat zijn dan twee aparte dvd'squote:
Niets voor mij met mijn kwaaltjes maar wellicht wel voor een ander.quote:
Je gaat door voor de koelkast Mala
Vind jij het niks Trovey?
Die DVD's zijn nu overigens in gebruik bij een kennisje die de bewegingen wel kan doen. 2x vangen.quote:
[..]
Dat zijn dan twee aparte dvd's
heb mijn dagelijkse portie 2 miles erop zitten. Nu koffie met worstenbroodje met mosterd Dan maar een beetje bewegen dan helemaal niet
Ik ga het gewoon proberen[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 17-06-2011 10:54:30 ]
Op de wii lange afstand joggen. En hoelahoep. Mn kuiten, buik en rug
Voelt ook wel weer lekker. Bevestigend.
waarvan, beats me. Nou ja, nu gewoon deze week weer mijn best doen. Maar het is wel frustrerend..... zeker na gisteren, eerst een half uur/5km hardlopen en daarna anderhalf uur zaalvoetballen (zonder wissels -> spierpijn ;{) Had ik het toch wel positiever ingeschat. Ik zal wel vocht vasthouden ofzo.... vanavond de racefiets maar weer eens pakken.... wie weet helpt dat.
Nice, 2 miles om de dag mee te beginnen is altijd lekker!quote:
Zo kippies
Hier net weekend!
Zometeen eventjes vieren met 2 miles .Dat douchen erna, wat ik nu ga doenquote:
[..]
Nice, 2 miles om de dag mee te beginnen is altijd lekker!
Hier net weekend!
, maakt het zo lekker Mooi hoor!quote:
Hier zitten de 2 miles er ook weer op.
Het paarsbeestje (zo heet ze toch) al gepmd.
Ik heb geen verstand van torrent en downloaden en branden enzo
Maar wil wel graag thuis trainen!Dat is vocht. Door het 'trauma' van flink sporten houden je spieren vocht vast.quote:
vanmorgen bleek dat ik er weer een kilo bij heb
Ik zal wel vocht vasthouden ofzo.... vanavond de racefiets maar weer eens pakken.... wie weet helpt dat.
Bovendien moet je 7 dagen lang elke dag 1000 kcal EXTRA eten om een kilo vet aan te komen.
Hier gaat ie lekker, ik doe elke dag aan sport, ofwel 2-3 miles ofwel een uurtje Callanetics.
Dat laatste werkt verbazend goed. Na zo'n 9 sessies is mijn kont een paar cm hoger en ronder en heb ik een strakkere buik en bovenarmen. Ik kan een oude jeans weer aan, mijn '<70 kilo jeans' terwijl ik niet verder ben afgevallen!
het gaat op moment zo goed Hoe doe je dat dan? Is dat ook met filmpjes of ga je daarvoor de deur uitquote:
[..]
Dat is vocht. Door het 'trauma' van flink sporten houden je spieren vocht vast.
Bovendien moet je 7 dagen lang elke dag 1000 kcal EXTRA eten om een kilo vet aan te komen.
Hier gaat ie lekker, ik doe elke dag aan sport, ofwel 2-3 miles ofwel een uurtje Callanetics.
Dat laatste werkt verbazend goed. Na zo'n 9 sessies is mijn kont een paar cm hoger en ronder en heb ik een strakkere buik en bovenarmen. Ik kan een oude jeans weer aan, mijn '<70 kilo jeans' terwijl ik niet verder ben afgevallen!
Het paarsbeestje, zal reageren nadat ik het uit d'r kooi heb gehaald, gevoederd heb, geborsteld heb en het uitgelaten hebquote:
Ik wil ook aan de miles
Het paarsbeestje (zo heet ze toch) al gepmd.
Ik heb geen verstand van torrent en downloaden en branden enzo
Sorry PB, moest ff
, you know me luv you long time, yess *rammelt tevergeefs aan het deurtje*quote:
[..]
Het paarsbeestje, zal reageren nadat ik het uit d'r kooi heb gehaald, gevoederd heb, geborsteld heb en het uitgelaten heb
zo.. een url-etje waarin jullie mijn lichaam-bekijken van andere mensen kunnen delen
Kolere, als ik naar die foto's kijk zou ik met een paar maanden callanetics superslank zijnquote:
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/exercise-board/446399-callanetics-before-after-photos.html
zo.. een url-etje waarin jullie mijn lichaam-bekijken van andere mensen kunnen delen
Straks maar even kijken wat het is 
tien uur callanetics en ze zien er tien kilo lichter uit maar ik vind het allang prima, geeft me hoop dat mijn billen een keer niet naar de grond wijzen maar naar ehm.. achteren. OfzoietsDit soort foto's op het internet plempenquote:
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/exercise-board/446399-callanetics-before-after-photos.html
zo.. een url-etje waarin jullie mijn lichaam-bekijken van andere mensen kunnen delen
......bad idea ..vooral als je er duidelijk herkenbaar opstaat. .
Dat doe ik ook thuis! Je hebt daar niks bij nodig, misschien een matje.quote:
[..]
Hoe doe je dat dan? Is dat ook met filmpjes of ga je daarvoor de deur uit
Heb 't boek gehaald bij de bieb. Ik kende alle oefeningen nog. Halverwege de jaren 80 en begin jaren 90 was het ongelooflijk populair en thuis hadden we dat boek ook.quote:
hihi, gegoogled op callanatics, en na alle voor en na foto's heb ik ook een video ge-piratenbaait'
Ik doe de 10 Years Younger in 10 Hours-dvd. Die heb ik ook eerlijk gestolen zeg maar
Echt te grappig, die 80's-outfits en -muziek.
Check hier een omschrijving en de reviews...
Het klopt eigenlijk wel, die claim. Niet dat ik er nu 10 kilo lichter uit zie, maar wel 3 ofzo. Mijn spijkerbroek bewijst het.quote:
ja he
{ ....of bij de Kringloop. k vind de outfits ook net even iets te Moet je eens op zoek gaan naar Leslie's eerdere video's (op VHS) die kleding, die make upquote:
't is idd wel erg 80-ies
!Dat moest er even uit ja...
Vanmorgen om half zeven m'n bedje uit, met de auto naar m'n werk, omdat ik weiger te fietsen voor 8:00 uur, boodschappen gedaan met m'n oppaskindje, flink gesleept. Geluncht, kindje in bed om half één en sindsdien tv-hangen, omdat m'n naaiwerk dat ik meegenomen had na een half uur al klaar was.
Dieettechnisch wel een goede dag
8:00: Kwart bruin stokbroodje dieetboter met kaas. Grote beker thee.
12:00: Beker Turkse Yoghurt (de 3% vet variant)
14:00: Nog een kwart bruin stokbroodje dieetboter met kaas. Grote beker thee.
15:00: 4 droge theebiscuitjes om in mijn thee te soppen. En de thee dus...
Vanavond mexicaanse wraps met extra mager rundergehakt, mais, paprika, kidneybonen en kruidenmix. Daaroverheen een beetje kaas en dat in de oven.
Hmmz, de evaluatie vooralsnog is dat ik teveel kaas eet en te weinig drink, maar verder gaat het wel prima!
Morgenvroeg ga ik baantjes trekken
Overigens vroeg er net iemand waar een kilo vandaan kan komen en meestal is dat idd vocht. Ik ben ook een dikke halve kilo zwaarder dan gisteren, terwijl dat een prima dag was, maar ik merk dat het heel erg te maken heeft met welke tijd van de maand het is. Als ik ovuleer, ben ik +- 800 gram zwaarder... Fijn om te weten dat ik iig niets verkeerd gedaan heb
Succes allemaal! Ik neem nog maar een beker thee..
Xx
ps. Overigens: na die post over limonadesiroop drinkt mijn vriendje geen limonade meer. Zelfs niet de lightvariant zonder suiker... Nu voel ik me belabberd als ik wel limonade drink
ontbijt: 1 krentenbol met wat smeerkaas
tussendoor: 2 nieuwe haringen
lunch: 1 krentenbol met kaas
Nog niet zoveel gedronken, dat komt wel, de fles ligt koud te worden in de koelkast.
Aan beweging vooral druk geweest in huis, hondjes uitgelaten en naar de markt gefietst.
Zo nog even de hondjes uitlaten.
Ik ben ontzettend aan het twijfelen over wel of geen eiwitdieet, welke dan, en alleen, of met hulp?
Haha, gewoon kantelen, bekken naar voren en omhoog drukken. Bij de beenoefeningen zie je het goed.quote:
Oh god, en nu je pelvis naar voren drukken, ik weet niet eens hoe dat moet
Ik zou er trouwens ook niet uit willen zien als Ms. Spaghettisliert nee. Ze is veel te dun, zit geen vorm an.
Ik heb het nu tot de lower back stretch gedaan, heb even een breather nodigquote:
[..]
Haha, gewoon kantelen, bekken naar voren en omhoog drukken. Bij de beenoefeningen zie je het goed.
Ik zou er trouwens ook niet uit willen zien als Ms. Spaghettisliert nee. Ze is veel te dun, zit geen vorm an.
Mijn conditie is wel goed, maar mijn spieren zijn dat klaarblijkelijk niet. Ik vind dat ook wel lastig met die pelvis en heupen die je zo en zo moet doen, ik weet niet zeker of ik dat wel goed doe, en als je dat fout doet kan je zo met een blessure of nog slechtere rug eindigen..God, wat erg
Ik mag me wel schamen.Dat was het gekke, vetmassa was lager, vochtpercentage hetzelfde als anders. En zelfs de spiermassa was iets hoger (maar dat kan ik thuis nog wel nakijken) Maar dan zal ik morgen ook eens wegen. Dan zou het vocht weg moeten zijn toch?quote:
[..]
Dat is vocht. Door het 'trauma' van flink sporten houden je spieren vocht vast.
Bovendien moet je 7 dagen lang elke dag 1000 kcal EXTRA eten om een kilo vet aan te komen.
Hier gaat ie lekker, ik doe elke dag aan sport, ofwel 2-3 miles ofwel een uurtje Callanetics.
Dat laatste werkt verbazend goed. Na zo'n 9 sessies is mijn kont een paar cm hoger en ronder en heb ik een strakkere buik en bovenarmen. Ik kan een oude jeans weer aan, mijn '<70 kilo jeans' terwijl ik niet verder ben afgevallen!
Ik zou me er niet zo druk over maken, dat vocht verdwijnt vanzelf weer...geloof me, ik ben een afgestudeerde spons.quote:
[..]
Dat was het gekke, vetmassa was lager, vochtpercentage hetzelfde als anders. En zelfs de spiermassa was iets hoger (maar dat kan ik thuis nog wel nakijken) Maar dan zal ik morgen ook eens wegen. Dan zou het vocht weg moeten zijn toch?
Als de spiermassa hoger is is het toch ook niet zo raar dat je iets aankomt? En dan nog, ik sport al maanden en val bijna niets afquote:
[..]
Dat was het gekke, vetmassa was lager, vochtpercentage hetzelfde als anders. En zelfs de spiermassa was iets hoger (maar dat kan ik thuis nog wel nakijken) Maar dan zal ik morgen ook eens wegen. Dan zou het vocht weg moeten zijn toch?
Maar goed het was geanticipeerd, dus geen ramp. Zo lekker sporten. Jammer dat ik korte termijn doel 1 opnieuw zal moeten bereiken....
Wat een weer hé, die regen en wind maken dat mijn lijf denkt dat het herfst is.
5 dagen southbeach en 3,5 kilo kwijt. De eerste sinds mijn lijnstart in februari! Ik weet het, het zal wel vnml. vocht zijn , maar toch! Nu weer motivatie, en zelfs gelachen naar Leslie Inderdaad ik wilde namelijk nog eerder opstaan, wekkertje was om 6 uur gezetquote:
Eet smakelijk ! Hier een lekker bakkie thee !
Wat een weer hé, die regen en wind maken dat mijn lijf denkt dat het herfst is.
, maar de combinatie van nog donker en aanhoudende koorts , zorgde ervoor dat het al 8 uur was!Bwahahahahha!!quote:
Zo, dat waren 3 dagen dieethorror. Gelukkig heb ik er amper bij bewogen...
Maar goed het was geanticipeerd, dus geen ramp. Zo lekker sporten. Jammer dat ik korte termijn doel 1 opnieuw zal moeten bereiken....
Bwahahahahahah Bwahahahahha!! Bwahahahahahah Bwahahahahha!! Bwahahahahahah Bwahahahahha!! Bwahahahahahah Bwahahahahha!! Bwahahahahahah Kadootje van lijnkarma! Absoluut niet verdiend, maar wel heel blij mee!!
Ik heb de afgelopen dagen niet echt bijgelezen ook, maar iedereen opnieuw/verder weer een dikke
GO GO GO GO GO GO Zo, uitslapen is echt lekker zeg
Maar 'ns 2 miles lopen om wakker te worden.
Dank je Mala-dear!quote:
quote:
Zo. Net gedouchet en zo lekker naar de sportschool voor anderhalf uur cardio *snore*SPOILERIk vrat heel veel heel erg lekkere taart en ik kwam als door een godswonder niet/nauwelijks aan
ik overleefde de buikspieroefeningen van callanetics amper[ Bericht 99% gewijzigd door Tink89 op 18-06-2011 12:40:11 (Dubbel!) ]
Verder al de hele morgen aan de poets, calorieën moeten er wel vanaf vliegen zo
Edit: Overigens wel gewoon ontbeten om 9:00 uur hoor, beetje late postSPOILEREn dan hebben we het maar niet meer over de gigantische huilbui van vanmorgen over twee bestelde badpakken waar mijn boezem in nog geen honderd jaar in gaat passen. Vriendje was errug supportive, maar ik voel me soms gewoon zo'n ontzettend gefrustreerd en verdrietig... en eigenlijk snapt hij er niks van... hij vindt me "toch wel mooi"
Bij de lingeriewinkel (die ook grote maten heeft) had ik een bh gepast. Zegt dat meisje: kan ik je helpen?
Dus ik zeg: hij past niet, heb je hem groter? Uh, nee zegt ze. Dan kan ik je niet helpen.
Het punt is een beetje dat ik intussen aardig wat kilo's kwijt ben, dus mijn omtrek is gekrompen. Doordat m'n borsten even groot blijven en de cupmaat bepaald wordt door het verschil tussen omtrek en bovenwijdte wordt m'n cup dus steeds groter... Niet echt handig.SPOILEREn da's momenteel eigenlijk een 80H, maar 85G van Primadonna zit prima
Heb sowieso besloten om, als ik structureel afgevallen ben en m'n borsten zo groot blijven, ik ze laat verkleinen.
SPOILERStraks heb ik omtrek 75 en dan zou ik naar cup I moeten, ja toedeloe :p
Ennuh, waar koop jij je bh's? Want er zijn een aantal grote-maten lingeriezaken waar ik toch wel erg gelukkig van wordquote:
Ach, Tink, mijn boezem past nergens in.
Bij de lingeriewinkel (die ook grote maten heeft) had ik een bh gepast. Zegt dat meisje: kan ik je helpen?
Dus ik zeg: hij past niet, heb je hem groter? Uh, nee zegt ze. Dan kan ik je niet helpen.
Heb geduld
[ Bericht 0% gewijzigd door MalaCocinera op 18-06-2011 13:30:56 ]
Oi, tell me about it.quote:
. Daar kreeg ik er écht geen 100 van gedaan Mijn kledingcrisis is officieel over trouwens
Ik ben van de week met een lief vriendinnetje gaan winkelen. Score: eindelijk een passende zomerjas, 2 bh's, 8 shirtjes voor ergens onder, 6 gewone shirtjes, 6 tuniekachtige dingen. En een heerlijke lunch bij La Place Verder een goed gesprek gehad met mijn
over vanalles, maar voornamelijk over hoe mijn gewicht mijn leven beinvloedt op dit moment. En we hebben officieel vakantieplannen gemaakt (Slovenie, Bosnie, Kroatie, rondreis met de auto).Wat mij betreft kan de zomer beginnen!
Er zit hier in de buurt een grote maten lingerie winkel, maar ben altijd opzoek naar nieuwe adressen?quote:
[..]
Ennuh, waar koop jij je bh's? Want er zijn een aantal grote-maten lingeriezaken waar ik toch wel erg gelukkig van word
Ik heb altijd een vrij kleine omtrek gehad hoor, ergens tussen de 75 en op mijn zwaarste punt (en nu dus ook ) 85.
Op mijn 14e heb ik een borstverkleining laten doen. Ik woog 75 kilo, maar mijn voorgevel was 75F. Niet echt lekker dus.
Inmiddels zijn ze weer gegroeid tot 85G.
Ik ben van E naar D gegaan en er gaat een hele BH-wereld voor me openquote:
Jesus, ik moet met een D al mijn best doen voor een degelijke bh, maar dat is eigenlijk helemaal niets dus
Alles wat boven de D zit is of spuuglelijk of 9 van de 10 keer niet meer te krijgen.En ik heb een psychisch trucje met mezelf uitgehaald. Alle kleding die ik niet meer pas heb ik in een koffer gestopt. Alles dat nu nog in mijn kast ligt en hangt, pas ik. Nu heb ik de confrontatie niet meer elke dag met de dingen die ik niet meer pas. En mijn kast is schoon
.Maar met D heb je die leuke dingen ook al niet waar de winkels mee volhangen. Vaak de maat sowieso al niet, en als ie er wel is zit het voor geen meterquote:
[..]
Ik ben van E naar D gegaan en er gaat een hele BH-wereld voor me open
Ik heb dus ook zo'n beetje alleen zwart, duur, en dezelfden. Maarja, ik snap dat dat met groter nog erger is, obviously Ja, dat is het. En ik heb ook echt niet alles tot aan 50 of 100 meegedaan, maar ffs! ik voel nu dus echt wel spierpijn hè. Teken dat er wel iets gebeurt, denk ik dan maar.quote:
Omg, wat is dat Callenetics verschrikkelijk zeg! Ik heb de video net binnen, ik ga het zo maar eens uitproberen.
Hier vandaag een aparte work-out : de schroten van het plafond in de keuken gesloopt. Nou ja manlief dan, ik heb ze in stukken gezaagd en weg gesjouwd. Zo nog ff naar de boekenbeurs dus genoeg beweging weer quote:
Namens de hele mannen community wil ik graag eventjes mededelen dat er niets mis is met grote borsten.
Terug naar je mand jij!
Ik moet de computer van de ene kast naar de andere overzetten....met alle rotzooi die erbij hoort en de kabelspaghetti.quote:
Oh die mannen toch
dus hier ook wel weer genoeg beweging. lang leve de laptop !! manlief heeft als enige in huis nog een desktop (met bijbehorende spaghttiezooi idd)quote:
[..]
Ik moet de computer van de ene kast naar de andere overzetten....met alle rotzooi die erbij hoort en de kabelspaghetti.
nu de schroten weg zijn voor een deel, hebben we ineens 5cm extra keuken
Okquote:
Op .Hahaquote:
Namens de hele mannen community wil ik graag eventjes mededelen dat er niets mis is met grote borsten.
Wel als je er last van hebt! (niet in mijn geval) en nee, dat is niet in 5 minuten gedaan.....computer + randapparatuur overzestten en weer aansluiten minus electra en modem en dan de oude kast leeghalen en afbreken ...ja, dat is het probleem....mijn hulpje daarvoor komt later pas. Tot laterz luitjes!
Succes!quote:
Ik ben een tijd(je) offline, computer overzetten
Tot laterz luitjes!
Haha, mijnquote:
hoor je ook niet klagen hoor En ik koop mijn Bh's meestal bij Van Iersel Lingerie in Tilburg (zowel in de stad als op de Besterd) of bij de Triumph-winkel in Tilburg of Antwerpen (die in Antwerpen is heel fijn!) Die van Triumph zitten minder, maar hebben smalle bandjes en kunnen dus wat makkelijker onder een sjiek/zomerjurkje en kosten in plaats van 80,- ongeveer 40,-... da's ook wel belangrijk
. Mijn bikini komt overigens van Lydia lingerie in Tilburg, die zit vlak bij ons in de buurt en die hebben echt alles
Van 65 AA tot 110 H ofzo, en prothesebadpakken (die ook voor mensen zonder protheses erg fijn hoog sluiten), badpakken met fatsoenlijke cups en bikini's die tot G en H-cups gaan. Ik heb momenteel een paarse, heel leuk en hij past perfect! Xx!
Uhmz, ja... er is dus ondertussen al dik 15 kilo af, maar helemaal niks veranderd aan mijn borsten. Ben benieuwd of ik het na nog eens 15 kilo wel ga merkenquote:
ik merk het pas na 10 kilo
Heb geduld
Ik hoop niet dat ik tiet ga verliezen, though
Misschien een heel klein beetje maar laat het anders maar mooi zitten. Maar als je maar een kilo of tien eraf haalt zal dat ook wel gaan meevallen toch?Ik denk dat jou start bmi hoger is dan de mijne was, en daarom er bij jou misschien meer afmoet voor je het merkt op voorgevel vlak zeg maarquote:
[..]
Uhmz, ja... er is dus ondertussen al dik 15 kilo af, maar helemaal niks veranderd aan mijn borsten. Ben benieuwd of ik het na nog eens 15 kilo wel ga merken
Toen draaiden ze voor de DERDE keer dat ene kutnummer, dat heel je ritme verkloot en zei ik SCREW YOU GUYS IM GOING HOME!!
Niet dat iemand daar ook maar enige boodschap aan had
Ik hou van in bed liggen.
Ik heb alleen ontzettend geen zin om me te douchen en boodschappen te gaan doen. Ik wil vanzelf schoon worden en onder een dekentje op de bank liggen.
Is het nou zo moeilijk om die zweep te pakkenquote:
Wat VRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAG je van me!?
is al voor de tweede zaterdag achter elkaar op een festival dus ik ben helemaal alleen. Dat vraagt om een borrel. Euhm ok, ik krijg dit niet goedgepraat maar ik ga het lekker wel doen!Mensen die aan de borrrel gaan.quote:
Ja, goed idee. Ik koop een klein flesje rosé voor mezelf voor vanavond. Mijn