LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zat eventjes te twijfelen tussen CUL en LIF, maar ik heb toch voor LIF gekozen.
Ik ben alweer een tijdje veel aan het sporten en gezonder aan het eten, aangezien de zomer eraankomt (lekker cliché, ik ga het niet eens ontkennen). Maar nu is het geval dat ik tussen half 9 en 12 altijd hele erge honger krijg. Ik moet dan dus wat eten wat flink vult, maar ik zou graag zien dat het gezond is. Ik doe nu de volgende dingen, maar die komen m'n neus uit.
- Geroosterd brood met tonijn uit blik
- Kwark met honing (ik vind kwark niet geweldig, dus ik doe er echt teveel honing in zodat het niet meer zo gezond is. Pluspunt; het vult als een malle)
- boterhammen
Hebben jullie misschien nog goede ideeën? Het liefst niet iets als gewokde radijsjes met wortelrasp en bieslook, maar gewoon iets makkelijks uit de supermarkt, met liefst zo weinig mogelijk afwas.
Ik ben alweer een tijdje veel aan het sporten en gezonder aan het eten, aangezien de zomer eraankomt (lekker cliché, ik ga het niet eens ontkennen). Maar nu is het geval dat ik tussen half 9 en 12 altijd hele erge honger krijg. Ik moet dan dus wat eten wat flink vult, maar ik zou graag zien dat het gezond is. Ik doe nu de volgende dingen, maar die komen m'n neus uit.
- Geroosterd brood met tonijn uit blik
- Kwark met honing (ik vind kwark niet geweldig, dus ik doe er echt teveel honing in zodat het niet meer zo gezond is. Pluspunt; het vult als een malle)
- boterhammen
Hebben jullie misschien nog goede ideeën? Het liefst niet iets als gewokde radijsjes met wortelrasp en bieslook, maar gewoon iets makkelijks uit de supermarkt, met liefst zo weinig mogelijk afwas.
zwakken overleven moeilijk, sterken zitten in de wolken
quote:
quote:
Ik zou niks eten, is even een paar dagen doorbijten maar als je eenmaal niks meer 's avonds laat eet dan heb je er al vrij snel geen behoefte meer aan. Kwark is op zich nog goed, alleen ik vind het niet veel meer vullen dan een glas water.
Of dat ja, rauwe groenten zijn vaak erg vullend. Rauwe champignons schijnen wel weer minder gezond te zijn (zoveelste kankerding)quote:
Op 
Hoe laat eet je 's avonds? Als je later eet heb je de rest van de avond misschien minder zin om te eten?
Ik eet zelf meestal pas rond 21h, en dan heb ik daarna nooit trek
Je zou denken dat ik dan voor het avondeten zou willen snacken maar met een maaltijd in het vooruitzicht is het best goed uit te houden
Ik eet zelf meestal pas rond 21h, en dan heb ik daarna nooit trek
Je zou denken dat ik dan voor het avondeten zou willen snacken maar met een maaltijd in het vooruitzicht is het best goed uit te houden
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
nou neequote:Op dinsdag 14 juni 2011 22:31 schreef MsMessy het volgende:
Zorgen dat je avondeten meer eiwitten bevat. Krijg je later op de avond niet zoveel honger.
Ik eet meestal als laatst iets nog om 22.00/23.00 maar ik word wakker (soms om 3 uur s'nachts) met een ongelooflijke honger 
"Whatever I was looking for was always you."Rumi
Wanneer ik 's avonds eet(tussen 18:00-20:00), eet ik standaard zo 2 uur later nog is.. daarna nog is voor t slapen bij niet trainingsdagen 
-Fruit met yoghurt of alleen fruit.
-soepstengels
-water drinken
-soepstengels
-water drinken
Love, The Kind You Clean Up With A Mop.
water is idd goed voedselquote:
-Fruit met yoghurt of alleen fruit.
-soepstengels
-water drinken
soepstengels? je bent toch geen kind meer.
Water kan toch helpen, het doel is toch minder honger.quote:
[..]
water is idd goed voedsel
soepstengels? je bent toch geen kind meer.
En ik mis de argumenten bij dat tweede.
Love, The Kind You Clean Up With A Mop.
Want zodra je geen kind meer bent, bestaat een verbod op soepstengels?quote:
[..]
water is idd goed voedsel
soepstengels? je bent toch geen kind meer.
"Whatever I was looking for was always you."Rumi
vol drinken met water is maar tijdelijke oplossing...quote:
[..]
Water kan toch helpen, het doel is toch minder honger.
En ik mis de argumenten bij dat tweede.
soepstengels zit helemaal niks in.. net als beschuit... dat eten kinderen of wanneer je ziek bent.
Tauge, komkommer, dat soort dingetjes happen lekker weg 's avonds. Crackertje kaas ook.
proberen is de eerste stap naar falen
een cafe zonder Hazes, is geen kroeg
een cafe zonder Hazes, is geen kroeg
Daarom heten het ook soepstengels.quote:
[..]
vol drinken met water is maar tijdelijke oplossing...
soepstengels zit helemaal niks in.. net als beschuit... dat eten kinderen of wanneer je ziek bent.
Hou maar op.
Love, The Kind You Clean Up With A Mop.
quote:
[..]
Daarom heten het ook soepstengels.
Hou maar op.
idd tis maar het uitstellen van de dood..quote:
Eten is überhaupt een tijdelijke oplossing.
Blikje tonijn of ananas ofzo
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Volkoren brood met kaas.
The ordinary teacher tells. The good teacher explains. The superior teacher demonstrates. The best teacher inspires.
gerookte kipfilet (met een beetje chilisaus )
gekookt ei
bakje 0% suiker 0% vet fruityoghurt
handje ongezouten amandelen of cashews ofzo
stukje hele pure chocola
)gekookt ei
bakje 0% suiker 0% vet fruityoghurt
handje ongezouten amandelen of cashews ofzo
stukje hele pure chocola
Op een doordeweekse dag?quote:
Lijkt me overigens niet zo mals voor de cholesterol...
Boh gek, most gewoon wat komkommert vreten met zoen zelfgemaakt komkommertsausje
Ei kan je genoeg vreten.quote:
[..]
Op een doordeweekse dag?
Lijkt me overigens niet zo mals voor de cholesterol...
Boh gek, most gewoon wat komkommert vreten met zoen zelfgemaakt komkommertsausje
Ontbijtkoek al genoemd?
Op woensdag 9 juni 2010 @ 09:07 schreef lezzer: Verder legt fruityloop uitstekend uit hoe het in het echte leven gaat.
Ik doe wel eens zo'n bakje grote garnalen, met een dipsausje van sauce tartare (D&L) met yoghurt, beetje citroen, evt met avocado erbij. De yoghurt doe ik voor de smaak maar is wel gezond. Je zou ook zo'n diepvriestonijnsteakje kunnen grillen, en dan in dobbelstenen snijden, evt voor het grillen. Ei is al genoemd, prima natuurlijk. Als ik niks in huis heb eet ik ook nog wel eens een pot augurken leeg, niet echt heel lekker of zo, maar qua de handeling van het eten voldoet het uitstekend. Hoe het precies zit met het gezonde vet van vette vis weet ik ook niet, maar gerookte forel of makreel is wel lekker.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
vet is vet en ligt zwaar op de maag, zeker 's avondsquote:
Ik doe wel eens zo'n bakje grote garnalen, met een dipsausje van sauce tartare (D&L) met yoghurt, beetje citroen, evt met avocado erbij. De yoghurt doe ik voor de smaak maar is wel gezond. Je zou ook zo'n diepvriestonijnsteakje kunnen grillen, en dan in dobbelstenen snijden, evt voor het grillen. Ei is al genoemd, prima natuurlijk. Als ik niks in huis heb eet ik ook nog wel eens een pot augurken leeg, niet echt heel lekker of zo, maar qua de handeling van het eten voldoet het uitstekend. Hoe het precies zit met het gezonde vet van vette vis weet ik ook niet, maar gerookte forel of makreel is wel lekker.
Dat laatste is niet het probleem kennelijk, en het eerste is bij mijn weten ook niet helemaal waar. Het lichaam gaat met het ene vet anders om dan met andere, meen ik ooit eens gelezen te hebben. Vette vis is gezond, maar ik weet niet of dat op het dik worden slaat.quote:
[..]
vet is vet en ligt zwaar op de maag, zeker 's avonds
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Sowieso geen brood savonds als je op je figuur aan het letten bent! En geen suikers. Kwark, tonijn, ei, stukje kaas, snackgroentes.
's Avonds koolhydraten een beetje links laten liggen.
Bijv wat tonijnsalade, bakje magere kwark/yoghurt, wat nootjes zoals amandelen en walnoten.
Bijv wat tonijnsalade, bakje magere kwark/yoghurt, wat nootjes zoals amandelen en walnoten.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Kaasquote:
Sowieso geen brood savonds als je op je figuur aan het letten bent! En geen suikers. Kwark, tonijn, ei, stukje kaas, snackgroentes.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Dit meen jij serieus?quote:
biertje, Alcohol ontrekt vocht uit je lichaam dus wordt je lichaam droger van.
Wat denk je zelf? TS is te lui om voedingswaarden te checken, dan kan ie een makkelijk antwoord krijgen.quote:
Ja kaas ja. Een klein stukje 30+. Eiwitten, geen koolhydraten. En het vult. Dus die huilsmilie kan achterwege blijven.quote:
Ja is echt supergezond. Dierlijke verzadigde vetten en een bult zout FTW!quote:
[..]
Ja kaas ja. Een klein stukje 30+. Eiwitten, geen koolhydraten. En het vult. Dus die huilsmilie kan achterwege blijven.
Je kunt ook de hele dag water drinkenquote:
[..]
Ja is echt supergezond. Dierlijke verzadigde vetten en een bult zout FTW!
Kijk nog maar eens op de verpakking.quote:
[..]
Ja kaas ja. Een klein stukje 30+. Eiwitten, geen koolhydraten. En het vult. Dus die huilsmilie kan achterwege blijven.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Komkommer met cottage cheese (hüttenkäse). Als je dat niet in huis hebt moet je het even van je eikel af schrapen. Looks the same.
De wereld is weer plat ja, op je bolle bips na!
Haha, zo grappig deze.quote:
Komkommer met cottage cheese (hüttenkäse). Als je dat niet in huis hebt moet je het even van je eikel af schrapen. Looks the same.
Op
Jazeker, érg gezond zelfs. Bananen zitten bomvol met snelle koolhydraten die je tijdens de laatste uurtjes van de dag echt niet meer gaat verbranden. Gelukkig is je lichaam zo slim om al die energie op te slaan zodat je die op een later tijdstip weer kunt gebruikenquote:
Bananen
quote:
[..]
Jazeker, érg gezond zelfs. Bananen zitten bomvol met snelle koolhydraten die je tijdens de laatste uurtjes van de dag echt niet meer gaat verbranden. Gelukkig is je lichaam zo slim om al die energie op te slaan zodat je die op een later tijdstip weer kunt gebruiken
Ik zou een eiwitshake nemen of vloeibare vezels, of een nootje, of gewoon helemaal niets.
Wat een onzin. Je metabolisme gaat niet uit ofzo, alleen in een wat rustiger tempo maar verbranden blijf je doen hoor.quote:
[..]
Jazeker, érg gezond zelfs. Bananen zitten bomvol met snelle koolhydraten die je tijdens de laatste uurtjes van de dag echt niet meer gaat verbranden. Gelukkig is je lichaam zo slim om al die energie op te slaan zodat je die op een later tijdstip weer kunt gebruiken
Tuurlijk gaat ie niet uit, snapt hij ook wel. Maar ik denk dat Skylark geen zin heeft om de "snelle" koolhydraten ergens op te slaan. Vandaar zijn vraag op iets wat hem een gevuld voel geeft, maar wat hem niet daadwerkelijk veel zal vullen.quote:
[..]
Wat een onzin. Je metabolisme gaat niet uit ofzo, alleen in een wat rustiger tempo maar verbranden blijf je doen hoor.
(dat gezegd hebbende, valt een banaan inderdaad ook wel reuze mee, da's beter dan een hierboven genoemde tosti, denk ik
)
Ik zou zeggen: magere kwark met eventueel wat fruit voor de smaak. Rustig aan met fruit 's avonds, want fruit bevat veel suiker. Een beetje kan echt geen kwaad. Of volkorenboterham dik belegd met kipfilet.
Vult goed en is beter dan kaas etc.. Normale kaas is niet echt goed voor je: veel verzadigd vet en veel zout. Wel wat eiwit, maar dat weegt niet op tegen de nadelen. Als je eiwit wilt eten ga dan magere kwark, kip, koolvis eten. Nu lokt koolvis mij 's avonds helemaal neit, maar broodje kip wel.
Vult goed en is beter dan kaas etc.. Normale kaas is niet echt goed voor je: veel verzadigd vet en veel zout. Wel wat eiwit, maar dat weegt niet op tegen de nadelen. Als je eiwit wilt eten ga dan magere kwark, kip, koolvis eten. Nu lokt koolvis mij 's avonds helemaal neit, maar broodje kip wel.
Mandarijnen.
You can learn anything, the secret lies in discipline.
"What the mind can conceive and believe, it can achieve"
You will make mistakes. Forgive yourself. Move on. Start rebuilding.
"What the mind can conceive and believe, it can achieve"
You will make mistakes. Forgive yourself. Move on. Start rebuilding.
Tomaten klein snijden en vermengen met wat zout, peper, knoflook, olijfolie. Brood roosteren, tomaten op het brood, Bruschetta
Lekker en gezond
Lekker en gezond
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Klein koekje eet ik meestal nog even. Voor wat stevigers doe ik meestal wat yoghurt met vers fruit.
ongezouten noten wil ik ook nog wel eens doen.
ongezouten noten wil ik ook nog wel eens doen.
'Je gaat het pas zien als je het doorhebt'
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
Een handje pinda's wordt bij mij vaak een hele zak, op den duur. Kan nooit goed zijn.
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
integendeel, erg goedquote:Op woensdag 15 juni 2011 23:29 schreef KeizerKuzco het volgende:
Een handje pinda's wordt bij mij vaak een hele zak, op den duur. Kan nooit goed zijn.
En zodoende je verbranding omlaag brengen. Niet echt een slimme keuze.quote:
Of je eet geen snacks in de avond. Een paar dagen wennen maar wel t beste.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik vind zelf dat hele idee van "niet eten na 20.00u" niet zo geweldig. Dus ik zou ook gewoon wat eten als je 's avonds echt trek hebt. Het is een verschil of je gedachteloos zit te schransen of iets eet omdat je anders met honger in bed ligt wakker te zijn.
Ik weet niet wat jij als toetje eet, maar ik eet na het eten geen toetje als ik 's avonds waarschijnlijk veel honger ga hebben (dus als ik 's avonds nog ga sporten oid). En dan eet ik daarna gewoon nog een toetje. Wat in mijn geval meestal yoghurt is, maar weet niet of kwark beter is.
Dit vind ik trouwens lekkere kwark. Is misschien beter dan gewone kwark met heel veel honing.
Dit vind ik trouwens lekkere kwark. Is misschien beter dan gewone kwark met heel veel honing.
Veel te vet.quote:
Ik weet niet wat jij als toetje eet, maar ik eet na het eten geen toetje als ik 's avonds waarschijnlijk veel honger ga hebben (dus als ik 's avonds nog ga sporten oid). En dan eet ik daarna gewoon nog een toetje. Wat in mijn geval meestal yoghurt is, maar weet niet of kwark beter is.
Dit vind ik trouwens lekkere kwark. Is misschien beter dan gewone kwark met heel veel honing.
[ afbeelding ]
Ga dan voor magere kwark.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
lekker, volle kwark met een bak suiker!quote:
Ik weet niet wat jij als toetje eet, maar ik eet na het eten geen toetje als ik 's avonds waarschijnlijk veel honger ga hebben (dus als ik 's avonds nog ga sporten oid). En dan eet ik daarna gewoon nog een toetje. Wat in mijn geval meestal yoghurt is, maar weet niet of kwark beter is.
Dit vind ik trouwens lekkere kwark. Is misschien beter dan gewone kwark met heel veel honing.
[ afbeelding ]
Ja die variant heb je vast ook wel ik bedoelde alleen de smaak.quote:
[..]
Veel te vet.
Ga dan voor magere kwark.
|
|
