SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zeg kunnen we die kloon niet booten? Ik mag hem niet.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Maar schouders trainen vindt meneer te zwaar XDquote:Op zaterdag 11 juni 2011 20:53 schreef Cake-Man het volgende:
[..]
je hoeft niet gelijk stoer te doen, ik ben maar een beginner ja; ik train keihart als t moet.
Stel dat zijn trainingen vruchten afwerpen (wat ik niet verwacht) dan krijg je dus opgepompte spierballen en van die superecto-schouders. Da's geen gezicht.quote:Op zaterdag 11 juni 2011 20:56 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Maar schouders trainen vindt meneer te zwaar XD
Ik moest even Google gebruiken, maar daar liggen m'n ambities ook niet.quote:
Op 
Hoewel ze er nog wel vrouwelijk uitziet, geen bakstenen als kuiten of overduidelijke sixpack.. Maar vind dr heupen niet zo mooi.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Idd, alles of nietsquote:
[..]
Stel dat zijn trainingen vruchten afwerpen (wat ik niet verwacht) dan krijg je dus opgepompte spierballen en van die superecto-schouders. Da's geen gezicht.
Moet ik na de zomer terugkomen dan? Ik ben vanaf februari begonnen. Sinds april wat serieuzer na aanschaf tweede dumbbell waarmee ik meer oefeningen kan doen.quote:
[..]
Het wordt lekker weer dus men wil er in 2 maanden uitzien als Peter Andre
Om hier te beginnen met posten leek een overzicht van trainingen en voeding mij logisch.
Relaaaaxed gast, was niet specifiek op jou gericht.quote:
[..]
Moet ik na de zomer terugkomen dan? Ik ben vanaf februari begonnen. Sinds april wat serieuzer na aanschaf tweede dumbbell waarmee ik meer oefeningen kan doen.
Om hier te beginnen met posten leek een overzicht van trainingen en voeding mij logisch.
Ontopic
Op 
Misschien slechte timing om hier te beginnen met posten. Ik ben serieus maar blijkbaar veel beach batty boys die nu toestromen ook.
Ja, de gym zit weer vol met gasten die alleen borst en biceps trainen. Triceps denken ze vaak niet eens aan. Dan laten ze ook nog eens te zware oefeningen achterwege.quote:
Misschien slechte timing om hier te beginnen met posten. Ik ben serieus maar blijkbaar veel beach batti boys die nu toestromen ook.
Borstoefeningen vind ik wel de fijnste oefening die ook het lekkerst voelt. Maar lunges heb ik een bloedhekel aan maar doe ik braaf omdat het moet van mijzelf. Heb er wel de juiste discipline voor denk ik. Dus aan mij geen verspilde tijd.quote:
[..]
Ja, de gym zit weer vol met gasten die alleen borst en biceps trainen. Triceps denken ze vaak niet eens aan. Dan laten ze ook nog eens te zware oefeningen achterwege.
Bankdrukken en dan de barbell maar 10 cm laten zakken. En dan met een voldaan/arrogant gezicht opstaan en zich stoer voelenquote:
[..]
Ja, de gym zit weer vol met gasten die alleen borst en biceps trainen. Triceps denken ze vaak niet eens aan. Dan laten ze ook nog eens te zware oefeningen achterwege.
Van de week triceps gedaan door dip te doen en barbell vanuit je nek/achter je hoofd. Vette spierpijn..
Dat vind ik persoonlijk ook. Lunges vind ik ook vervelend, maar ik doe ze wel gewoon. Het komt sowieso aan op discipline. Oefeningen correct uitvoeren is doorgaans zwaarder en niet elke oefening is even fijn.quote:
[..]
Borstoefeningen vind ik wel de fijnste oefening die ook het lekkerst voelt. Maar lunges heb ik een bloedhekel aan maar doe ik braaf omdat het moet van mijzelf. Heb er wel de juiste discipline voor denk ik. Dus aan mij geen verspilde tijd.
Yepquote:
[..]
Bankdrukken en dan de barbell maar 10 cm laten zakken. En dan met een voldaan/arrogant gezicht opstaan en zich stoer voelen
Oefeningen half en verkeerd uitvoeren en bij voorkeur met zoveel mogelijk gewicht. Vervelende vind ik wel dat ze de bank geregeld bezet houden met hun geklooi.
En over 2 maanden zijn ze weer weg en herhaalt het cirkeltje zich volgend jaar weer, ergeren heeft geen zin 
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Maar dit is dus kut he, van die fanatieke types in je gym waardoor je zelf niet goed je ding durft te doen. Élke keer als ik daar tussen kom staan met mn 4kg gewichtjes zie ik die ogen wel weer, maar ja moet toch ergens beginnen.quote:
[..]
Yep
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Daar moet je je toch overheen zetten. Ik zie mensen nooit lachen om mensen die oefeningen met een relatief laag gewicht correct uitvoeren, wel om gasten die maar wat lopen te prutsen.quote:
[..]
Maar dit is dus kut he, van die fanatieke types in je gym waardoor je zelf niet goed je ding durft te doen. Élke keer als ik daar tussen kom staan met mn 4kg gewichtjes zie ik die ogen wel weer, maar ja moet toch ergens beginnen.
Klopt! Wat heerlijk dat ze zo weer weg zijnquote:
En over 2 maanden zijn ze weer weg en herhaalt het cirkeltje zich volgend jaar weer, ergeren heeft geen zin
Ik zie liever iemand met een laag gewicht een oefening goed uitvoeren dan iemand die maar wat aan het aankloten is.quote:
[..]
Maar dit is dus kut he, van die fanatieke types in je gym waardoor je zelf niet goed je ding durft te doen. Élke keer als ik daar tussen kom staan met mn 4kg gewichtjes zie ik die ogen wel weer, maar ja moet toch ergens beginnen.
Dat vind ik dan weer fijn aan thuistrainen. Kent vast ook z'n beperkingen (hoewel ik met 2 dumbbells best ver kom kwa oefeningen die je kan doen) maar ik heb geen last van anderen.
Kwa zomer die er aan komt baal ik wel stiekem een beetje dat ik (terwijl ik vroeger altijd ondergewicht had) een aardig buikje heb. Maar kan me niet veroorloven veel in vet af te vallen want het zit vooral bij mn buik en om dat weg te krijgen zou mn gezicht veels te ingevallen raken. Wat lelijk is.
Iemand zei wel tegen me dat ik kan proberen om nu te cutten, en dan weer aan te komen en dat dan wellicht door andere hormoonbalans.. testosteron productie en beter eten enzo.. het dan misschien niet weer allemaal naar de buik gaat. Wat zijn jullie gedachten daarover?
Kwa zomer die er aan komt baal ik wel stiekem een beetje dat ik (terwijl ik vroeger altijd ondergewicht had) een aardig buikje heb. Maar kan me niet veroorloven veel in vet af te vallen want het zit vooral bij mn buik en om dat weg te krijgen zou mn gezicht veels te ingevallen raken. Wat lelijk is.
Iemand zei wel tegen me dat ik kan proberen om nu te cutten, en dan weer aan te komen en dat dan wellicht door andere hormoonbalans.. testosteron productie en beter eten enzo.. het dan misschien niet weer allemaal naar de buik gaat. Wat zijn jullie gedachten daarover?
je kunt cutten totdat je rond 8-10% bodyfat bent en daarna 200-300 boven behoefte eten om optimaal spier aan te komen en minimale vet. Dat heb ik ook gedaan ben nu bezig met 200-300 boven behoefte te etenquote:
Dat vind ik dan weer fijn aan thuistrainen. Kent vast ook z'n beperkingen (hoewel ik met 2 dumbbells best ver kom kwa oefeningen die je kan doen) maar ik heb geen last van anderen.
Kwa zomer die er aan komt baal ik wel stiekem een beetje dat ik (terwijl ik vroeger altijd ondergewicht had) een aardig buikje heb. Maar kan me niet veroorloven veel in vet af te vallen want het zit vooral bij mn buik en om dat weg te krijgen zou mn gezicht veels te ingevallen raken. Wat lelijk is.
Iemand zei wel tegen me dat ik kan proberen om nu te cutten, en dan weer aan te komen en dat dan wellicht door andere hormoonbalans.. testosteron productie en beter eten enzo.. het dan misschien niet weer allemaal naar de buik gaat. Wat zijn jullie gedachten daarover?
