LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ah, 1,6 kilometer is het. Nog steeds trots. Ik had nog wel wat verder gekund denk, maar toen waren we er al 
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Goed bezig!
En schoenen zijn echt zo belangrijk! Dat is echt de enige wat telt. En waarom geen eenmalig een groter bedrag uitgeven en er veel plezier van hebben?
De meeste hebben ook een 40E sportschool abbo waar niks mee gebeurd.
Vandaag 6.4 km met een tempo van 5:18 (11.3/uur)
En schoenen zijn echt zo belangrijk! Dat is echt de enige wat telt. En waarom geen eenmalig een groter bedrag uitgeven en er veel plezier van hebben?
De meeste hebben ook een 40E sportschool abbo waar niks mee gebeurd.
Vandaag 6.4 km met een tempo van 5:18 (11.3/uur)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja inderdaad, ik merkte echt verschilquote:Op zaterdag 11 juni 2011 17:22 schreef uniekhoorn het volgende:
Goed bezig!
En schoenen zijn echt zo belangrijk! Dat is echt de enige wat telt. En waarom geen eenmalig een groter bedrag uitgeven en er veel plezier van hebben?
De meeste hebben ook een 40E sportschool abbo waar niks mee gebeurd.
Vandaag 6.4 km met een tempo van 5:18 (11.3/uur)
Wel spierpijn als een gek vandaag, maar dat kan ook met de stromende regen te maken hebben waarin ik daarna terug moest fietsen 
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Ik ga ook zo nog eens hardlopen.
Jammer genoeg zit er wel steeds een week tussen, dus heeft het eigenlijk weinig zin
Jammer genoeg zit er wel steeds een week tussen, dus heeft het eigenlijk weinig zin
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
Waarom dan?quote:
Ik ga ook zo nog eens hardlopen.
Jammer genoeg zit er wel steeds een week tussen, dus heeft het eigenlijk weinig zin
Niet meer actief op Fok!
Omdat ik maar ongeveer eens per week zin heb om te gaan lopenquote:
Helpt dat überhaupt wel wat voor de conditie dan?
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
Veel mensen hebben het hier over lessen, welke lessen doen jullie dan zoal?
Ben wat schema's aan het bekijken maar het is niet heel duidelijk voor mij ik dacht dat hardlopen was van punt A naar B rennen en weer naar A. En dat zo snel mogelijk. In die schema's staat je constant je vaart moet veranderen en het is voornamelijk lopen/wandelen. Wat is daar het nut van?
http://www.runinfo.nl/schemabeginnersuur.htm
Ik ga deze maand denk ik renschoenen uitzoeken (ik vind steeds dat ik geen tijd heb)
Ben wat schema's aan het bekijken maar het is niet heel duidelijk voor mij ik dacht dat hardlopen was van punt A naar B rennen en weer naar A. En dat zo snel mogelijk. In die schema's staat je constant je vaart moet veranderen en het is voornamelijk lopen/wandelen. Wat is daar het nut van?
http://www.runinfo.nl/schemabeginnersuur.htm
Ik ga deze maand denk ik renschoenen uitzoeken (ik vind steeds dat ik geen tijd heb
)
Veel mensen hier lopen de Start to Run lessen van Evy Gruyaert. Zij vertelt je hoe snel en voor hoe lang je moet lopen met muziek erbijquote:
Veel mensen hebben het hier over lessen, welke lessen doen jullie dan zoal?
Ben wat schema's aan het bekijken maar het is niet heel duidelijk voor mij ik dacht dat hardlopen was van punt A naar B rennen en weer naar A. En dat zo snel mogelijk. In die schema's staat je constant je vaart moet veranderen en het is voornamelijk lopen/wandelen. Wat is daar het nut van?
http://www.runinfo.nl/schemabeginnersuur.htm
Ik ga deze maand denk ik renschoenen uitzoeken (ik vind steeds dat ik geen tijd heb
Ik denk dat de afwisseling is om je conditie op te bouwen. De eerste paar keer is langer dan 2 minuten rennen niet te doen
(vond ik)
Een 'echt' beginnersschema is die van een half uur: http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
In het begin is het vooral belangrijk dat je langzaam je lichaam gaat belasten, niet in één keer met een lang stuk rennen. Daarnaast moet je ook je uithoudingsvermogen langzaam opbouwen, daar zijn die schema's ook op gericht. De 'lessen' die hier genoemd worden zijn van Start2Run als ik me niet vergis, een serie mp3-tjes met muziek & hardloopinstructies. Ik volg zelf gewoon een hardloopschema van RunnersWorld, dat werkt voor mij wat beter: lekker m'n eigen muziek op
[ Bericht 5% gewijzigd door wormtrein op 12-06-2011 10:34:14 (Wat Niara zegt dus.. ) ]
In het begin is het vooral belangrijk dat je langzaam je lichaam gaat belasten, niet in één keer met een lang stuk rennen. Daarnaast moet je ook je uithoudingsvermogen langzaam opbouwen, daar zijn die schema's ook op gericht. De 'lessen' die hier genoemd worden zijn van Start2Run als ik me niet vergis, een serie mp3-tjes met muziek & hardloopinstructies. Ik volg zelf gewoon een hardloopschema van RunnersWorld, dat werkt voor mij wat beter: lekker m'n eigen muziek op
[ Bericht 5% gewijzigd door wormtrein op 12-06-2011 10:34:14 (Wat Niara zegt dus.. ) ]
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Ik heb een mooie Garmin gekocht. De roze forerunner 110 
Vandaag voor het eerst er mee gelopen. Het gaat lekker, ik loop nu een mooi stuk, zo'n 7,5 km. Ik merk ook dat het steeds iets sneller gaat. As vrijdag de Grachtenloop in Haarlem. Voor het eerst een wedstrijdje. Spannend
Lekker douchen!
lijkt mij niet echt lekker om pas om 8 uur 's avonds te mogen lopen maar dat is iets persoonlijks.quote:
Verder succes met je eerste wedstrijd !!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ben ondertussen weer met les 1 begonnen Heb wel de wandelstukjes drastisch ingekort
Na zweepslag had ik moeite om weer balans te vinden in de belasting van m'n kuit, na een rondje lopen (les 17 ofzo) voelde ik weer van alles, ging verkrampt lopen met allerlei andere pijntjes enzo tot gevolg.
Om nu de belastbaarheid van m'n kuit maar weer op te bouwen, beginnen we weer van voor af aan.
Les 1 ging pijnloos gelukkig.. Morgen les 2. Als die eerste paar lessen goed gaan, ga ik verder met wat lessen her en der overslaan..
Heb wel de wandelstukjes drastisch ingekort Na zweepslag had ik moeite om weer balans te vinden in de belasting van m'n kuit, na een rondje lopen (les 17 ofzo) voelde ik weer van alles, ging verkrampt lopen met allerlei andere pijntjes enzo tot gevolg.
Om nu de belastbaarheid van m'n kuit maar weer op te bouwen, beginnen we weer van voor af aan.
Les 1 ging pijnloos gelukkig.. Morgen les 2. Als die eerste paar lessen goed gaan, ga ik verder met wat lessen her en der overslaan..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Met twee kleine kinderen ben ik meestal blij als ik om 8 uur 's avonds kan lopenquote:
[..]
lijkt mij niet echt lekker om pas om 8 uur 's avonds te mogen lopen maar dat is iets persoonlijks.
Verder succes met je eerste wedstrijd !!
Dank je!
Lekker douchen!
Dat!quote:
[..]
Met twee kleine kinderen ben ik meestal blij als ik om 8 uur 's avonds kan lopen
Dank je!
Succes alvast!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Net 4 km gedaan met 9,9 km/u. Wilde eigenlijk 6 km, maar ik bleef achter een fietsbel haken met m'n iPod ( ) en dat haalde me zo uit m'n concentratie dat ik er daar na niet lekker meer in kwam. Volgende keer ga ik m'n normale rondje omgekeerd doen zodat het stukje waar ik altijd tegenop zie al in het begin zit 
.
) en dat haalde me zo uit m'n concentratie dat ik er daar na niet lekker meer in kwam. Volgende keer ga ik m'n normale rondje omgekeerd doen zodat het stukje waar ik altijd tegenop zie al in het begin zit .
Niet meer actief op Fok!
Wat kansloos. Zin moet je máken. Gewoon inplannen in je agenda, dan wordt het vanzelf routine. Ik loop nu sinds september en bij mij is hardlopen nu net zo gewoon geworden als douchen, eten en slapen. Ik denk helemaal niet na over zin hebben of niet, ik ga gewoon (tenzij ik heel erg moe ben, maar dat komt niet zo vaak voor).quote:
[..]
Omdat ik maar ongeveer eens per week zin heb om te gaan lopen
Helpt dat überhaupt wel wat voor de conditie dan?
Niet meer actief op Fok!
Hallo allemaal,
Ik heb een probleem en kan er niets over vinden op internet. Ik ben de afgelopen twee jaar 65 kilo afgevallen. Helemaal blij. Sindsdien ben ik op de gezonde tour. Inmiddels ook aan het hardlopen geslagen. Loop nu 3 keer in de week 7 km per ronde.
Nu komt het probleem. Broeken gaan strakker zitten (logisch, beenspieren), maar mijn overhemden ook! Bij de borst spannen ze ineens enorm. Is dit normaal? Hebben anderen daar ook last van? In gewicht ben ik wel toegenomen door toename spieren, maar da's nu op vast niveau. Ik baal wel.
Wil mijn nieuwe kleren blijven dragen, maar wil ook niet stoppen met hardlopen.... kent iemand het probleem?
Ik heb een probleem en kan er niets over vinden op internet. Ik ben de afgelopen twee jaar 65 kilo afgevallen. Helemaal blij. Sindsdien ben ik op de gezonde tour. Inmiddels ook aan het hardlopen geslagen. Loop nu 3 keer in de week 7 km per ronde.
Nu komt het probleem. Broeken gaan strakker zitten (logisch, beenspieren), maar mijn overhemden ook! Bij de borst spannen ze ineens enorm. Is dit normaal? Hebben anderen daar ook last van? In gewicht ben ik wel toegenomen door toename spieren, maar da's nu op vast niveau. Ik baal wel.
Wil mijn nieuwe kleren blijven dragen, maar wil ook niet stoppen met hardlopen.... kent iemand het probleem?
Nothing takes the past away like the future!
@ hapertje: ik ben vrouw en ik heb het ook, terwijl ik voor mijn gevoel echt niet ben aangekomen? Eet gewoon hetzelfde als eerst, sport veel meer...
Niet meer actief op Fok!
Heb net de hele kledingkast vol met nieuwe kleding... 2 broeken ongedragen.... maar om nou te stoppen. Wil sporten. Geen idee wat ik anders leuk zou vinden. Wil niet naar een sportschool.
Nothing takes the past away like the future!
en qua eten? Alles volgens de voedingswijzer en zo min mogelijk suikers.... dus daar kan het niet aan liggen ;-)
Nothing takes the past away like the future!
Ik denk dat het door je longen komt. Omdat je zo vaak , zulke afstanden loopt , worden je longen groter.quote:
Hallo allemaal,
Ik heb een probleem en kan er niets over vinden op internet. Ik ben de afgelopen twee jaar 65 kilo afgevallen. Helemaal blij. Sindsdien ben ik op de gezonde tour. Inmiddels ook aan het hardlopen geslagen. Loop nu 3 keer in de week 7 km per ronde.
Nu komt het probleem. Broeken gaan strakker zitten (logisch, beenspieren), maar mijn overhemden ook! Bij de borst spannen ze ineens enorm. Is dit normaal? Hebben anderen daar ook last van? In gewicht ben ik wel toegenomen door toename spieren, maar da's nu op vast niveau. Ik baal wel.
Wil mijn nieuwe kleren blijven dragen, maar wil ook niet stoppen met hardlopen.... kent iemand het probleem?
http://completerunning.co(...)unning-its-possible/
Hier wel een hoop verhalen van mensen die afvallen als ze stoppen met lopen en weer aankomen als ze weer beginnen
. Ik heb het probleem eigenlijk alleen bij mijn bovenlijf: blouses die net iets strakker zitten dan voor ik liep.
Hier wel een hoop verhalen van mensen die afvallen als ze stoppen met lopen en weer aankomen als ze weer beginnen
. Ik heb het probleem eigenlijk alleen bij mijn bovenlijf: blouses die net iets strakker zitten dan voor ik liep.
Niet meer actief op Fok!
Ah, train jij ook voor de 4EM in Zwolle a.s. zaterdag?quote:
Goed bezig!
En schoenen zijn echt zo belangrijk! Dat is echt de enige wat telt. En waarom geen eenmalig een groter bedrag uitgeven en er veel plezier van hebben?
De meeste hebben ook een 40E sportschool abbo waar niks mee gebeurd.
Vandaag 6.4 km met een tempo van 5:18 (11.3/uur)
your effort to remain who you are is what is limiting you
yo, I heard you like fail, so we put some fail in your fail, so you can facepalm while you facepalm
yo, I heard you like fail, so we put some fail in your fail, so you can facepalm while you facepalm
