[Gezond Slank] #1498 - (ge)schapen

5 km | 11,4 km/u

Sigme, hoe houd jij je tijd en afstand bij, heb jij zo'n horloge?

da´s bijna net zo snel als de max van mijn scootmobiel

Goedemorgen!

Lijstje van gister:
O: yoghurt met muesli
T: appel
L: dubbele boterham kaaskomkommer, schaaltje rauwkost, karnemelk
T: meloen
D: zomerse andijviestamp met paprika, bleekselderij, komkommer, tomaat.. etc.
T: aardbeitjes

Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: beschuitje aarbei, cappuccino
L: bruine pistolet met kaas en tomaat uit de oven (eerst beleggen, dan oven), gekookt eitje, karnemelk.
T: komkommer en wortel
D: andijviestamp van gister omgebouwd tot salade met een soepje erbij.
T: 2 kiwi's

Gewicht zit nu op 70.2 probeer nu niet verder te zakken, maar op zich haal ik dat volgend weekend wel weer in met de viergangendiners

quote:

Op zondag 5 juni 2011 09:31 schreef Amsel het volgende:
Sigme, hoe houd jij je tijd en afstand bij, heb jij zo'n horloge?

Ja, ik heb een Garmin GPS-horloge. Conleche heeft laatst zo'n zelfde gekocht en vindt het een miskoop, ik heb deze nu al een hele tijd en vind 'm geweldig.

Zo hard loop ik trouwens alleen wanneer ik met liefste loop, die loopt veel harder dan ik en ik doe dan manmoedige pogingen hem bij te houden.

Dat vind ik zo irritant aan samen lopen, dat die tempo's (ja Vik, ik weet dat het tempi is ) altijd anders liggen.

quote:

Op zondag 5 juni 2011 09:41 schreef Laureline het volgende:
Dat vind ik zo irritant aan samen lopen, dat die tempo's (ja Vik, ik weet dat het tempi is ) altijd anders liggen.

Oh, het lukt ons wel heel goed om samen op te lopen. Voor hem is het beter om wat rustiger te lopen dan hij uit zichzelf doet en voor mij is het niet verkeerd om me echt in te spannen.

Loop jij nog wel eens een rondje? Of naai je alleen nog maar?

quote:

Op zondag 5 juni 2011 09:46 schreef sigme het volgende:

[..]

Oh, het lukt ons wel heel goed om samen op te lopen. Voor hem is het beter om wat rustiger te lopen dan hij uit zichzelf doet en voor mij is het niet verkeerd om me echt in te spannen.

Loop jij nog wel eens een rondje? Of naai je alleen nog maar?

Dit heb ik inderdaad ook

quote:

Op zondag 5 juni 2011 09:46 schreef sigme het volgende:

[..]

Oh, het lukt ons wel heel goed om samen op te lopen. Voor hem is het beter om wat rustiger te lopen dan hij uit zichzelf doet en voor mij is het niet verkeerd om me echt in te spannen.

Loop jij nog wel eens een rondje? Of naai je alleen nog maar?

Vorige week liep ik nog even mijn rondje van een half uur door het bos, dat was best weer zwaar! Het was wel warm toen, dat scheelt. En ik probeer af en toe nog wel op de crosstrainer te staan, dat is wat minder een 'onderneming' dan het rennen.

Fijne muziek

Morning!
Volg deze reeks al maanden, zo niet jaren

Ga nu maar eens een poging doen om mee te schrijven. Na 2 zwangerschappen wil ik nu toch echt meer/beter gaan afvallen.

Ik loop minstens 3x pw hard en loop 5km in ongeveer eenhalf uurtje. Ik merk dat mijn condititie flink vooruit is gegaan en afvallen doe ik ook een beetje maar ondertussen blijf ik wel enorm veel taarten bakken enzo dus daar moet ik maar eens mee gaan kappen

Ik eet nu rdelijk 'normaal' m.i maar ik zie wel waar er winst te behalen is.
Zo ontbijt is meestal met 2 volkoren boterhammen met vlokken. Heerlijk! Niet zo goed beleg dus dat moet anders. Ik zit te denken aan (volle)kwark met banaan en beetje honing.
T: eet ik niets, of een appeltje
L: ik werk en het is lastig on een goede lunch te nuttigen. Meestal eet is instant noodles maar die zijn evil! ( maar wel lekker!)
T: niets
D: Ik eet geen vlees, wel vis. Geen hollandse pot maar wel veel groenten in allerlei gerechten. Toetje: I <3 Arla vanille yoghurt maar daar zit veel suiker in.

Meestal snaai ik nog wat chocolade bij de thee. Geen hele repen maar toch wel max 50 gram ofzo.

Dus.

Ik moet mijn beleg gaan vervangen of iets anders gaan ontbijten.
Ik moet aan de twee tussendoortjes ipv geen of slechts 1. Ik eet te weinig fruit.
Geen chocolade meer in de avond.
Geen toetje?

Maar ik denk dat als ik al het slechte weg haal ik te weinig eet, klopt dat? Ik ben 185 lang en weeg 93 kilo.
Ik wil toch echt naar -15 kilo.

Wie kan zijn licht hierover laten schijnen?

quote:

Op zaterdag 4 juni 2011 23:57 schreef Ml-etje het volgende:
wat heb je voor een nieuw bedje?
/
Mobiel

[..]

Heb een boxspring overgenomen en had al een heerlijk matras!

Goeiemorgen .

Ik zou ook lopen, maar had geen zin om m'n bed uit te komen. Morgen is alles weer normaal hier, dus dan ga ik ook weer lopen . Eens kijken of de 10 km/u weer lukt, of sneller.

M liep ook altijd sneller dan ik toen we nog samen liepen. En ik vind het vervelend om achter iemand aan te sjokken, wilde altijd vóór hem lopen. Nu loop ik alleen en wedijver ik alleen met mezelf .

Als je al afvalt gaat alles toch prima, Floria? Langzaam gewicht kwijtraken is juist de beste manier, dan hoef je je levensstijl niet zoveel aan te passen. Misschien inderdaad iets minder suiker, wat eigen gezonde dingen meenemen voor de lunch, en iets minder chocolade bij de thee? Sommigen in dit topic vinden dat hele pure chocola helpt, omdat je dan na één stukje al een verzadigd gevoel hebt, ikzelf eet rustig een reep puur, dus bij mij helpt het niet.

Hoeveel gewicht raak je nu per maand kwijt?

Morning

Ik had gehoopt dat het toch nog droog zou zijn vandaag. Mijn ouders komen vandaag langs en ik wilde graag even met het bootje weg Dan maar iets anders leuks verzinnen, ik hou er niet van om alleen maar op de bank te zitten.

Floria, je eet inderdaad te weinig. 's Ochtends 2 volkoren boterhammen met ander beleg nemen? En dan die kwark lekker als tussendoortje nemen! Ik zou jezelf trouwens niet altijd vlokken en chocola ontzeggen, dat kan best wel af en toe

Ik ga mee met Lau en verder zeg je al veel zelf Floria fruit gaan eten als tussendoortjes, helpt ook tegen de trek en maakt het misschien makkelijker zoetigheid en chocola eens te weerstaan.

Ontbijten met boterhammen lijkt me helemaal prima, zo op het oog lijkt me dat beter dan kwark met banaan en honing, maar misschien idd ander beleg?

En verder ben ik ook benieuwd hoeveel je nu kwijtraakt.

quote:

Op zondag 5 juni 2011 11:05 schreef Goodbye het volgende:
Morning

Ik had gehoopt dat het toch nog droog zou zijn vandaag. Mijn ouders komen vandaag langs en ik wilde graag even met het bootje weg Dan maar iets anders leuks verzinnen, ik hou er niet van om alleen maar op de bank te zitten.

Floria, je eet inderdaad te weinig. 's Ochtends 2 volkoren boterhammen met ander beleg nemen? En dan die kwark lekker als tussendoortje nemen! Ik zou jezelf trouwens niet altijd vlokken en chocola ontzeggen, dat kan best wel af en toe

Bootje varen.

Ik moet nog een keer heen en weer naar mijn oude kamer om de laatste spullen op te halen maar ik heb geen zinnnn
En verven !

mogguh!

Welkom Floria De dames hierboven hebben al wat tips gegeven, hopelijk kan je er wat mee.

Gister naar Xmen geweest, toffe film

hoihoi!

Welkom Floria!

Rituals was net hier om een tv-/magnetrontafeltje op te halen
Zo nog maar 's even aan de studie wel zin in, maar de verhuizing regelen is óók zo leuk!

Hij wilt klopt niet, dat weer ik, maar is dat omdat het een onregelmatig werkwoord is?

quote:

Op zondag 5 juni 2011 10:51 schreef Floria het volgende:
Morning!
Volg deze reeks al maanden, zo niet jaren

Ga nu maar eens een poging doen om mee te schrijven. Na 2 zwangerschappen wil ik nu toch echt meer/beter gaan afvallen.

Ik loop minstens 3x pw hard en loop 5km in ongeveer eenhalf uurtje. Ik merk dat mijn condititie flink vooruit is gegaan en afvallen doe ik ook een beetje maar ondertussen blijf ik wel enorm veel taarten bakken enzo dus daar moet ik maar eens mee gaan kappen

Ik eet nu rdelijk 'normaal' m.i maar ik zie wel waar er winst te behalen is.
Zo ontbijt is meestal met 2 volkoren boterhammen met vlokken. Heerlijk! Niet zo goed beleg dus dat moet anders. Ik zit te denken aan (volle)kwark met banaan en beetje honing.
T: eet ik niets, of een appeltje
L: ik werk en het is lastig on een goede lunch te nuttigen. Meestal eet is instant noodles maar die zijn evil! ( maar wel lekker!)
T: niets
D: Ik eet geen vlees, wel vis. Geen hollandse pot maar wel veel groenten in allerlei gerechten. Toetje: I <3 Arla vanille yoghurt maar daar zit veel suiker in.

Meestal snaai ik nog wat chocolade bij de thee. Geen hele repen maar toch wel max 50 gram ofzo.

Dus.

Ik moet mijn beleg gaan vervangen of iets anders gaan ontbijten.
Ik moet aan de twee tussendoortjes ipv geen of slechts 1. Ik eet te weinig fruit.
Geen chocolade meer in de avond.
Geen toetje?

Maar ik denk dat als ik al het slechte weg haal ik te weinig eet, klopt dat? Ik ben 185 lang en weeg 93 kilo.
Ik wil toch echt naar -15 kilo.

Wie kan zijn licht hierover laten schijnen?

• Vlokken vervangen door honing is geen verbetering.
• Tussendoortjes wel/niet eten is een kwestie van voorkeur, geen noodzaak
• Waarom is lunchen lastig omdat je werkt? Hele volksstammen werken, die eten lang niet allemaal noodles. Hier is winst te behalen. Neem gewoon boterhammen mee. Of salade.
• Te weinig fruit is ook een kwestie van smaak. Hoeveel groente eet je nu op een dag?
• Als je van toetjes houdt, vooral toetjes blijven eten. Maak ze zelf. Met zoetstof.
• 5km hardlopen, 3 x per week :

Ik zie de taart niet terugkomen in je lijstje? Als je ze niet eet kan je ze rustig blijven bakken hoor .

-edit- Welkom!

quote:

Op zondag 5 juni 2011 11:48 schreef Probability het volgende:
Hij wilt klopt niet, dat weer ik, maar is dat omdat het een onregelmatig werkwoord is?

http://nl.wikipedia.org/w(...)erlandse_werkwoorden

quote:

Op zondag 5 juni 2011 11:48 schreef Probability het volgende:
Hij wilt klopt niet, dat weer ik, maar is dat omdat het een onregelmatig werkwoord is?

Het is een onregelmatig werkwoord omdat het niet "hij wilt" is.

Welkom Floria, welkom terug Californium!

X-Men, die wil ik ook zien!

Gisteren bij een lokaal winkeltje geweest die o.a. prints / giclees / original artwork verkoopt van animatiefilms (vooral veel Disney), boh Ik wil al een tijdje iets moois voor aan een grote kale muur in ons huisje, en zie genoeg moois maar nog niet iets wat echt 'wauw' is - nu heb ik allerlei leuks gezien daaro! Wel vrij prijzig (voor mij ), maar misschien...

Oei!
In een poging huisvrouwig te doen, ben ik aan de strijk gegaan. Nu lijkt het stoomding dus te lekken, en verscheen er ineens een roestige plek op de kraag van mn nieuwe (lichtblauw gestreepte) keischattige bloesje

Is dit nog te redden met wassen?