Nieuwe gips zit wel beter gelukkig Heb een vochtbult (?) op mijn voorvoet. Heeft ze rekening mee gehouden met gipsen, dus heeft nu wat meer ruimte.
Ga volgende keer ook vragen of ik foto mag hebben. Is je been alweer heel of is dit net gebeurd?
Knap gedaan hoor.quote:Op donderdag 2 juni 2011 12:02 schreef RetepV het volgende:
Hier, foto'tje van mijn been om mijn medeleven te betuigen.
[ afbeelding ]
Ik heb destijds de foto's niet meegekregen. 
Voor de operatie:
Na de operatie:
Maar ik heb lekker 4 schroeven
Geen plaatjequote:
Scheenbeen zit wel voor het gebroken kuitbeen op de foto, moet je even doorheen kijken.
Voor de operatie:
[ afbeelding ]
Na de operatie:
[ afbeelding ]
, jij verliest ik had 4 schroeven en 2 plaatjes. 
Bij een rechte breuk kan ik wel inbeelden dat een plaatje nodig is, want dan hebben alleen schroeven geen zin.
Nou ja, 'lopen' valt nogal tegen. Is nog pijnlijk en doordat alles zit ingepakt kan ik alleen maar babystapjes doen. Elke dag even oefenen, en als het pijn gaat doen stoppen..
Bij mij was alles in puin, voet zat dwars aan de enkel.quote:
Bot was dan ook dusdanig schuin doorgebroken, dat alleen schroeven voldoende waren.
Bij een rechte breuk kan ik wel inbeelden dat een plaatje nodig is, want dan hebben alleen schroeven geen zin.
Ik mocht daarom 4 maanden in het gips voordat ik de boel weer mocht belasten....tja, dat krijg je als er schroeven afbreken. Jammer is wel dat ik er nog steeds behoorlijke restverschijnselen van heb overgehouden, eenmaal kapot komt nooit meer 100% goed met enkels. Ik heb al verscheidene mensen met enkelbreuken gesproken in de loop der jaren die helaas bevestigen dat ze toch beperkingen hebben met de gebroken enkel. 
Ik heb wel een twee leuke plaatjes en een zooi schroeven ergens in huis.....klein herinneringscadeautje om nooit meer, zonder goed op te letten, 4 dagen voor Kerst even een lege pot bruine bonen in de glasbak te gaan doen.
Rustig aan hèquote:
De breuk in mijn kuit is alleen gezet. Die waren zo 'geknakt' dat gewoon rechtzetten voldoende was. Maar dat deed wel weer extra pijn
Nou ja, 'lopen' valt nogal tegen. Is nog pijnlijk en doordat alles zit ingepakt kan ik alleen maar babystapjes doen. Elke dag even oefenen, en als het pijn gaat doen stoppen..
, pijn is inderdaad nooit goed. 
Mijn voet was heel normaal, wel zwelling die ik niet eens zag....quote:
[..]
Bij mij was alles in puin, voet zat dwars aan de enkel.
Ik heb wel een twee leuke plaatjes en een zooi schroeven ergens in huis.....klein herinneringscadeautje om nooit meer, zonder goed op te letten, 4 dagen voor Kerst even een lege pot bruine bonen in de glasbak te gaan doen.
Ik had een plaatje met 5 schroeven en een extra schroef voor het andere bot. Google op weber, plaatje stond ook in het vorige topic.
Maar toen het gips eraf ging, was mijn been niet dunner of dikker.
Bij mij was het mij meteen duidelijk dat het helemaal mis wasquote:
[..]
Mijn voet was heel normaal, wel zwelling die ik niet eens zag....
Ik had een plaatje met 5 schroeven en een extra schroef voor het andere bot. Google op weber, plaatje stond ook in het vorige topic.
Maar toen het gips eraf ging, was mijn been niet dunner of dikker.
....lig ik daar naast de glasbak en komt er een jong stel kijken want ze zagen me vallen maar niet meer overeind komen....Denkt je dat je enkel gebroken is? Denk het wel want de voet zit er dwars aan. 
Overigens helemaal geen pijn op dat moment...lang leve de natuurlijke pijnstillers in je lichaam. Dus hebben ze me weggebracht in hun auto richting Eerste Hulp en daar zit je dan...wachtend tot iemand je pootje weer rechttrekt.....zonder verdoving. Daarna even familie bellen dat ze even niet moeten schrikken maar dat ik even een paar dagen niet beschikbaar ben. Weber C is het bij mijquote:
[..]
Mijn voet was heel normaal, wel zwelling die ik niet eens zag....
Ik had een plaatje met 5 schroeven en een extra schroef voor het andere bot. Google op weber, plaatje stond ook in het vorige topic.
Maar toen het gips eraf ging, was mijn been niet dunner of dikker.
Voet was verder niet meer dik, Ja dat beetje vocht maar dat is wat anders dan de zwelling rond mijn enkel in het begin
Ik zag er niks geks aan. Het deed alleen alderbarstend pijn als ik erop stond. Maar ik moest na een feestelijke nacht wel erg pissen, dat was het belangrijkste.quote:
[..]
Bij mij was het mij meteen duidelijk dat het helemaal mis was
quote:
[..]
Ik zag er niks geks aan. Het deed alleen alderbarstend pijn als ik erop stond. Maar ik moest na een feestelijke nacht wel erg pissen, dat was het belangrijkste.
Ik mag hem sinds woensdag tot 50% belastenquote:
Als ik jullie een raad mag geven.... Al mag je je been niet belasten, maak gewoon de beweging, al is het alleen in je hoofd. Ik denk dat het mij veel heeft geholpen.
Valt nog niet mee, maar elke dag een beetje beter.Niet je been belasten. Maar als je je been gebruikt zoals he maquote:
[..]
Ik mag hem sinds woensdag tot 50% belasten
dat bedoel je..quote:
[..]
Niet je been belasten. Maar als je je been gebruikt zoals he ma
Had in begin de neiging mijn been opzij te doen, maar idd laten hangen en loopbeweging maken ging beter
...je gebruikt je been of niet. Krukken gebruiken maar wel een beetje steunen op je been is gedeeltelijk belasten hoor!quote:
Ik vond het al een beetje vreemd om je been 50% te belasten
Altijd leuk om over krukken te lezen door een Rotterdamse.quote:
[..]
Krukken gebruiken maar wel een beetje steunen op je been is gedeeltelijk belasten hoor!
quote:
[..]
Altijd leuk om over krukken te lezen door een Rotterdamse.
quote:
Wat een gore praatquote:
Kan iemand me even komen masseren, heb een stijve nek
En zo brak ik dus de schroeven.quote:
[..]
Krukken gebruiken maar wel een beetje steunen op je been is gedeeltelijk belasten hoor!
Bij mij laten ze de schroeven permanent zitten, want ze zitten niet in de weg en een extra operatie is dus overbodig zinloos.
maar dat betekende wel dat ik langer in het gips moest en ook langer mijn been daarna niet mocht belasten. Hier is het spul er wel uitgehaald maar liever had ik gehad dat ze dat niet gedaan hadden, ik kreeg een ziekenhuisinfectie in één van de twee wonden na die tweede operatie en de bijverschijnselen van de antibiotica daarvoor waren een hel en die infectie heeft waarschijnlijk ook voor extra complicaties gezorgd waar ik nooit meer vanaf kom. Wel gips na de operatie/geen gips na de operatie.
Schroeven eruit na herstel/schroeven erin laten na herstel.
Beenhaar wegscheren voor operatie/beenhaar laten zitten voor operatie.
Wat betreft dat laatste, hebben ze bij mij het haar laten zitten. Want het scheren kan wondjes veroorzaken, wat weer een bron van infecties kan zijn.
Ik was na die 4 maanden gips 3 kilo afgevallenquote:
enneh... afvallen is verdomde lastig met pootje in gips Sterker nog, valt al niet mee om op gewicht te blijven. En ik eet echt al minder en zo, maar ja, lig meer dan 12 uur per dag en anders zit ik stil
....vraag me niet hoe dat kan....waarschijnlijk omdat ik teveel moeite had om richting keuken te komen als alleenstaande. ....oh wacht dan klopt die weer niet. Maar ja, elke breuk is ook weer anders he!quote:
Wel opvallend dat ze zoveel afwijken qua procedures:
Wel gips na de operatie/geen gips na de operatie.
Schroeven eruit na herstel/schroeven erin laten na herstel.
Beenhaar wegscheren voor operatie/beenhaar laten zitten voor operatie.
Wat betreft dat laatste, hebben ze bij mij het haar laten zitten. Want het scheren kan wondjes veroorzaken, wat weer een bron van infecties kan zijn.
- wel gips
-schroeven blijven in principe zitten
-beenhaar heb ik niet
Alleen denken veel mensen: oh, je hebt loopgips, dan kun je ook weer lopen dus..
OK, de naam loopgips is ook misleidend. ze hadden beter kunnen zeggen: een beetje belastbaar gips
Vlak voor het weekend is er ook een rolstoel afgeleverd, helemaal gloedjenieuw, zat nog in het plastic.
Is een leen geval, maar ben blij dat ik er een heb, want er was een behoorlijke wachtlijst. Na flink doorzeuren hebben ze waarschijnlijk een nieuwe aangeschaft. Ik kan nu zelfstandig naar de fysio, wat maar zo'n 500 meter hiervandaan ligt. Op krukken was te ver en telkens iemand charteren om als taxi te spelen begon ook te vervelen voor mij en hen.,..
Afgelopen dinsdag weer bij de fysio geweest en hij is flink bezig geweest met mijn voet. Ik kan hem bijna plat op de grond zetten in een hoek van 90 graden.
Straks om 10:00 mag ik weer.
Krukken lopen valt tegen. Ik ga ook even afspreken met fysio.
Overal spierpijn. Krijg je na 6 weken nauwelijks bewegen
Ook vanwege de randverschijnselen als zere polsen, zere nek...
En nu is mijn gips kletsnat
Valt de jeuk mee ?
over twee weken kan ik weer krabbenquote:
Op de bodyscans op vliegvelden zijn de schroeven niet te zien, er is slechts 1 keer een alarm afgegaan bij een security scan, de bewegelijkheid van mijn enkel is weer zo goed als normaal en hopelijk gaat de pijn in de rest van mijn voet ook snel over.
Kortom: hier komt het weer helemaal goed en daar ben ik vast niet de enige in.
Gister bij fysio geweest.Mijn nek en schouders zaten muurvast, Altijd al veel last van, maar nu was het niet te harden. Je gebruikt toch je spieren anders dan normaal.
Lekker losgemaakt alles, en nu bont en blauw. Dinsdag weer. Voelt wel als een verademinig zeg!
Over twee weken als het gips eraf is revalideren. Dan gaat hij mijn kuit losmaken, en oefeningen geven. Mijn conditie was al niets, maar is nu hélemaal dramatisch. Gelukkig kan ik daar dan ook 2x per week op de apparaten trainen, zowel voor mijn spieren als een beetje basisconditie weer opbouwen.
PS: eerste post op FOK! vanaf mijn gloednieuwe laptop.
Gefeli! Ik ga na 29 juni fietsen.quote:
Ik heb eergisteren één kilometer gefietst in de oefenzaal bij de fysio.
PS: eerste post op FOK! vanaf mijn gloednieuwe laptop.
Home trainer ole ?quote:
Op Wat een mooi schijnende blinkende postquote:
Ik heb eergisteren één kilometer gefietst in de oefenzaal bij de fysio.
PS: eerste post op FOK! vanaf mijn gloednieuwe laptop.
bij de.fysio. Die masseert mijn been en schouders ook meteen.O+quote:
Ik zie het, je typt werkelijk prachtigquote:
Ik heb eergisteren één kilometer gefietst in de oefenzaal bij de fysio.
PS: eerste post op FOK! vanaf mijn gloednieuwe laptop.
En mijn nieuwe computer...nou ja nieuwequote:Op zaterdag 18 juni 2011 23:12 schreef Bluezz het volgende:
[..]
Ik zie het, je typt werkelijk prachtig
in zijn nieuwe (zelfde verhaal ) computerkast dan? quote:
Mijn badschuim staat al klaar!
Fysio gaat goed. Ik kan mijn voet nu helemaal haaks zetten in een hoek van 90 graden. Daarna moet de beweeglijkheid nog meer worden vergroot.
Ik mocht al een beetje belasten. Belast het nu de laatste dagen nog ietsje meer, ben al over de 7 weken gips, en volgens mij heb ik een week te lang gips( Hij zei ene keer nog 3 weken, ander keer 4 ) . Dan donderdag naar fysio om boel los te maken en kijken hoeveel ik kan/ mag belasten met krukken. Het gaat nu snel vooruit! Ik weet nu al niet meer hoe ik dat 4 weken gedaan heb op één beenquote:
Nog 2 nachtjes en ik mag langs het ziekenhuis voor controle. Dan is het 6 weken na de operatie en ik hoop dat alles nog goed zit en ik mag beginnen met belasten.
Fysio gaat goed. Ik kan mijn voet nu helemaal haaks zetten in een hoek van 90 graden. Daarna moet de beweeglijkheid nog meer worden vergroot.
Nu wel.quote:
Maar kan nog tegenvallen na woensdag, daar ben ik wel voor gewaarschuwd.
Leuk even je bed uit om wat te gaan drinken...
Gelukkig niet op mijn gebroken been belandt, maar dat lopen op krukken begint behoorlijk te vervelen.
Eergisteren een gloednieuw fornuis geleverd. Ga ik even mijn handen wassen aan het aanrecht, valt de kruk om, BAM, een enorme deuk in de zijkant van het fornuis.
Ken het gevoel, ben het zo zat dat de gewoonste dingen zo lastig zijn nu. Ook hier in huis best wat schade gemaakt. Alles wat je doet extra uitkijken want straks val je weer. Als je straks mag belasten is echt een stap vooruit hoor!
Ga straks voor het eerst tram en metro proberen. Neem stoel wel mee, want moet 500 m van station zijn en dat red ik niet met alleen krukken.
Sterkte
Laatste loodjes.
Lekker!!!quote:
Bereid je trouwens voor op ranzigheid.
Het is alsof je aan het vervellen bent als het gips er af gaat. Ik had nog een pleister op mn operatiewond zitten en toen ze die er af trokken, gingen er hele stukken vel mee. Pijn in mn voet is trouwens weg en ik ben weer volop aan het sporten zonder problemen.
Loop weer net zo soepel als voor de breuk en verwacht donderdag van de fysio groen licht te krijgen voor het hardlopen.
fin zeg! Ik begin donderdag bij fysio. Hoe lang ben jij daar nu?quote:
Dat viel bij mij wel mee.
Pijn in mn voet is trouwens weg en ik ben weer volop aan het sporten zonder problemen.
Loop weer net zo soepel als voor de breuk en verwacht donderdag van de fysio groen licht te krijgen voor het hardlopen.
Ach op andere plekken waar het jeukt is het ook niet echt een verademing.quote:
Heb in totaal 7,5 weken gips gehad.
Fysio frequentie was 2 keer per week voor mijn vakantie. Kreeg wel het advies om een hometrainer te regelen, qua low impact belasting.
Mijn vorige keer fysio was overigens 2 weken geleden (net na mijn vakantie dus).
Met sporten ben ik vorige week maandag weer begonnen en dat voelde vreemd aan bij mijn voet met springen. Maar ook daarna geen last meer gehad eigenlijk. Tot verwondering van iedereen op de sportschool geloof ik.
bloemetjesgeur hhrquote:
[..]
Ach op andere plekken waar het jeukt is het ook niet echt een verademing.
En ?quote:
Nog een half uurtje. Staat hier een grote crimineel bij de balie, vier man pliesie erbij
Inmiddels even lekker die handel laten weken. Er kwam een hoop oude huid af Het is nog wel dik en stijf, en moet mezelf echt inprenten dat ik er wel (een beetje) op kan staan! Kan mijn voet nog nauwelijks bewegen
Maar wat een opluchting dat vieze gips weg
De eerste dagen was ik heel blij dat ik (met ondersteuning van 2 krukken!) heel voorzichtig een paar stapjes kon zetten, maar de progressie die ik echt dagelijks maakte was echt enorm!
Hoop dat je net zo snel herstelt als ik.
Wanneer ga je naar de fysio?
Heb net geprobeerd met krukken, gaat prima! Heb expres de laatste paar dagen wat meer belast, dus durf er gewoon op te staan, Nu twijfel ik of ik op krukken naar buiten zal gaan of toch voor de zekerheid de stoel maar meeneem.
Net bij de fysio geweest en al wat loopoefeningen en andere oefeningen gedaan.
quote:
quote:
Maar 15 kg. Hoe schat je dat in? da's bijna niksquote:
Gisteren voor controle in het ziekenhuis geweest en ik mag beginnen met belasten. Ik moet beginnen met 15 kilo en daar komt elke week 15 kilo bij. Na 6 weken mag ik vol gaan belasten.
Net bij de fysio geweest en al wat loopoefeningen en andere oefeningen gedaan.
Je gaat met één been op de weegschaal staan, houdt iets vast (of gewoon op de krukken leunen) en dan leunen tot de wijzer op 15 kilo staan.
Met in je achterhoofd hoeveel druk je gebruikt hebt, kan je met beide benen lopen met ondersteuning van krukken.
Andere oefening is weegschaal tegen de muur, voet er midden op en dan met 15 kilo druk je knie naar de muur bewegen. Mijn voet kan nu nog maar tot een hoek van 90 graden en met die oefening kan ik het verder oprekken.
Na 3 weken mag ik zonder krukken met beide benen op de grond staan (dus niet lopen). Ik weeg 90 kilo, dus 45 per been. 3 weken keer 15 kilo is 45 per been.
zal toch wel?quote:
Over 6 weken moet ik overigens terug voor controle. De specialist hoopt mij dan zonder krukken te zien.
Maar jij kan je voet gewoon normaal buigen en bewegen?
Nou ja, zie het straks wel bij de fysio. Is hier 100 m vandaan, maar ga toch echt weer met de rolstoel
Mocht ik ook van de chirurg en nu (8 weken nadat het gips er af ging) loop ik weer helemaal normaal, is de fysio onder de indruk van mijn herstel, heb ik geen pijn meer en is de bewegelijkhwid weer zoals ie was.quote:
Gisteren zat er in de wachtkamer iemand waarvan de schroeven waren gebroken, omdat hij na 6 weken vol ging belasten... Hij is nu al ruim 3 maanden verder na de eerste breuk en nog niks opgeschoten...
Maar jij kan je voet gewoon normaal buigen en bewegen?
Vanavond maar eens beginnen met mijn halve marathon training!
Mooi toch dat je in een dorp woont ole. Alles dicht in de buurt.quote:
Gister 200 m gelopen met krukken, Dat was dus iets teveel
Nou ja, zie het straks wel bij de fysio. Is hier 100 m vandaan, maar ga toch echt weer met de rolstoel
het beste dorp waar ik ooit heb gewoond. Alles in een straal van 200 mquote:
[..]
Mooi toch dat je in een dorp woont ole. Alles dicht in de buurt.
Ik moet nu oefenen met schoenen aan, maar mijn voet is nog te gezwollen, dus ik krijg er geen schoen omheen. Nieuwe (grotere) schoenen kopen is ook geen optie (werd geopperd), want deze knellen omdat ze niet zijn ingelopen...
Mijn ene voet is ook donkerder van kleur dan de andere...
6 weken nadat het gips eraf ging had ik nog het gevoel dat alle botten in mijn voet pijn deden en bij een week of 7 was ik eigenlijk pijnvrij. De zwelling is ook heel erg geslonken. De enkel is nog wel dikker dan de andere enkel, en dat zal ook nog wel een hele tijd zo blijven, maar niet meer zo erg als toen ik net uit het gips was.
Als bewijs dat het weer helemaal goed kan komen: heb gister zonder problemen 5 km hardgelopen.
heb zaterdag best 'veel' gelopen zonder krukken Ging best goed, maar nu ook spierpijn in mijn kuit aan het goede been
Moet mezelf wel dwingen om erop te staan. Intuitief wil ik er eigenlijk niet op lopen, maar ik moet toch elke dag een beetje oefenen. Verder beweeg en strek ik mijn voet zoveel mogelijk.
Zit te denken om een paracetamol te nemen, omdat het dan iets makkelijker gaat.
Ik heb schoenen (gympen) die ik idd maar net aankan.
FE: bij mij is mijn voet ook donkerder!
HPKW: goed joh Ik ben nog in de fase dat ik blij ben als ik 500 m normaal kan lopen
En verder: oefenen, oefenen, oefenen. Ik werd in het begin ook uitgelachen door mijn collega's vanwege mijn looptempo en mijn gestrompel, maar je zult echt merken dat het gewoon nog iedere dag beter gaat.
Zo even oefeningen doen in een warm bad. Gaat wat makkellijker en dan zijn mijn spieren lekker warm
Mijn fysio zei zojuist dat ik na oefeningen mijn voet/enkel omhoog moet houden en moet koelen. Zo krijgen de kapsels en verbindingen ruimte om bij te komen. Als je het warm maakt of niet koelt, dan is er door de zwelling geen ruimte om te herstellen en gaat het daardoor zeer doen.
Absoluut niet warm maken vertelde hij.
Heb 2 redelijk drukke dagen gehad. Etentjes met collega's. Wel taxi genomen en zo, maar merk toch dat het belastend is. Toen ik gisteravond thuiskwam was mijn enkel hartstikke dik en pijnlijk!
Vandaag maar even rustig aan en wat rekoefeningen doen.
Merk jij ook dat je achillespees te kort is geworden? Dat je je voet niet helemaal kan doorbuigen?
Duurt nog wel een tijdje voordat dat weg is denk ik.
Heb ooit een keer met mijn arm in het gips gezeten, toen duurde het een week of 3 voordat ik mijn arm weer kon strekken.
Ja die zak doperwten had ik ook al bedacht! Had laatst iets anders uit de vriezer, maar was niet ideaalquote:
Koelen is altijd goed. Ik regel straks een zak doperwten uit de diepvries. Wel koelen en niet bevriezen, dus met een handdoek ertussen.
Merk jij ook dat je achillespees te kort is geworden? Dat je je voet niet helemaal kan doorbuigen?
Het heeft bij mij ruim 3 weken geduurd voordat ik weer een redelijke normale afwikkeling van mijn voet had. Na 6 weken liep ik eigenlijk weer redelijk normaal maar was mijn voet nog pijnlijk en na ruim 7 deed het geen pijn meer. Na 8 weken begonnen met hardlopen.
Be patient, be very patient.
Begrijp ik het nou goed dat het dus geen maanden revalidatie wordt maar eerder een aantal weken? 
Hoe dun jullie het eigenlijk met je werk?
Ik ben HBO docent, en toen het gebeurde had ik vakantie Daarna nog maar 2 lesweken.
Alles wat ik thuis kon doen heb ik thuisgedaan: toetsen maken, nakijken, lesprogramma's schrijven. Ook al was het thuis, viel me toch nog best zwaar..
Vanaf morgen 5 weken vakantie, en pas eind augustus eerste lessen weer. Dan kan ik als het goed is weer beginnen.
Wel maanden hoor! Maar na een week of 7 is als het goed is de mobiliteit weer aanvaardbaar. Ik heb in principe een jaar fysiotherapie!quote:Op donderdag 7 juli 2011 15:35 schreef rubje het volgende:
Altijd vervelend dit soort zaken.
Verschilt van persoon tot persoon. Van de fitheid voor de breuk, de kwaliteit van het bot, waar de breuk precies zit etc.quote:
Altijd vervelend dit soort zaken.
Ik was heel fit voor de breuk, werd.jong genoemd door de chirurg, heb een actieve en gezonde levensstijl en heb 6 weken na de operatie praktisch niets anders gedaan dan met mijn been hoog zitten.
Qua werk was het waardeloos. 2 keer per week met de taxi naar mm werk en verder proberen halve dagen thuis te werken wat niet echt werkte dankzij continu ongemakkelijk zitten en technische problemen.
Toen het gips er af was, was ik na een week al weer fulltime op kanttaan hat werk.
Maar staan voor de klas kan echt nog niet. Wordt me ook zwaar afgeraden door de fysio.
Morgen met taxi naar het werk, Dan is het vakantie, wat kosten voor de werkgever betreft komen ze er bij mij goed vanaf. Ze hebben geen vervanger voor me hoeven inhuren.
Je bent ook niet te vervangenquote:
Kantoorwerk doe ik nu in feite ook.
Maar staan voor de klas kan echt nog niet. Wordt me ook zwaar afgeraden door de fysio.
Morgen met taxi naar het werk, Dan is het vakantie, wat kosten voor de werkgever betreft komen ze er bij mij goed vanaf. Ze hebben geen vervanger voor me hoeven inhuren.
quote:
positief denken!quote:
Fysio zei dat het wel een jaar kan duren voordat ik weer normaal pijnvrij stukken kan lopen.
vandaag ging het minder.. Morgen toch stoel mee naar het werk. De gang door haal ik niet
En de stoelgang ?quote:Op donderdag 7 juli 2011 22:54 schreef Ole het volgende:
[..]
positief denken!
vandaag ging het minder.. Morgen toch stoel mee naar het werk. De gang door haal ik niet
Inmiddels bijna 13 jaar gaat het op en af.quote:
lig alweer twee dagen. Zit er gewoon ff doorheen, fysiek en mentaal. Gaat over paar dagen vast beter.quote:
Heb ik ook vaak hoor. De muren komen op mij en ik mis allerlei leuke dingen zoals feestjes, festivals, verjaardagen, barbecues, kroegtochten en zo kan ik wel even doorgaan. Maar dat is ook gelijk mijn motivatie om veel te blijven oefenen, zodat ik snel weer op de been ben.quote:
[..]
lig alweer twee dagen. Zit er gewoon ff doorheen, fysiek en mentaal. Gaat over paar dagen vast beter.
Ik heb net even een stuk van 750 meter door de wijk gelopen... (op 2 benen met krukken) Was zwaar vermoeiend en ik was flink bezweet... Nu zit ik de boel weer te koelen, mijn enkel ziet eruit als een voetbal...
En ja, mis veel leuke dingen.. Even naar het park, winkelen, concert.. Kan nog even niet! Maar goed, er deze week.weer flink tegenaan!
50 m. Hoezoquote:
Dan valt het probleem allemaal wel meequote:
. scheelt behoorlijk idd. Andets was ik nu zwaar depri geweest.quote:Op zondag 10 juli 2011 23:51 schreef borisz het volgende:
[..]
Dan valt het probleem allemaal wel mee
Hometrainer als in zijnde fiets? Daar heb ik afgelopen donderdag 6 km op gefietst...quote:
750m red ik niet hoor!had al moeite met 1000m op de hometrainer. Bovendien zijn de straten hier te slecht.
fiets jaquote:
[..]
Hometrainer als in zijnde fiets? Daar heb ik afgelopen donderdag 6 km op gefietst...
jawel, maar heb.gewoon teveel gewerkt vorige week. Weer terug bij afquote:
Krijg je wel voldoende oefeningen van de fysio?
Wel loop ik 's avonds een rondje door de wijk heen (met krukken) om alvast te wennen aan een goede loophouding.
Succesquote:
Ben nog steeds bezig met oefeningen en fysio. Heb ook nog de krukken nodig.
Wel loop ik 's avonds een rondje door de wijk heen (met krukken) om alvast te wennen aan een goede loophouding.
Hopen voor je dat het snel beter gaat.
We komen er wel!quote:
Ben nog steeds bezig met oefeningen en fysio. Heb ook nog de krukken nodig.
Wel loop ik 's avonds een rondje door de wijk heen (met krukken) om alvast te wennen aan een goede loophouding.
Ik wou eigenlijk morgen de laatste.dag in nijmegen meelopenquote:
Er zit nog steeds geen Tour-etappe in ole ?
Heb nu een hometrainer thuisstaan. Tip: Marktplaats en de kringloopwinkels staan er vol mee!
Dus nu 2x per dag 10 minuutjes fietsen, naast de afspraken bij de fysio. En lopen natuurlijk. In principe zonder krukken, maar in het OV en in drukke straten neem ik kruk wel mee.
Niets. van mijn ouders. Ding heeft half Nederland al gezien. Maar bij de.kringloop bij hun (vinkeveen) schijnen er meerdere te staan voor weinig. Ik heb een dunlop. Ik weet dat de eerste eigenaar altijd dure dingen kocht.quote:
Mag ik vragen wat jij hebt uitgegeven aan die hometrainer? Ik zat zelf ook al te denken om er een te kopen maar er zit ook veel goedkope rommel tussen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Ole op 25-07-2011 21:04:01 ]
Mijn ma heeft er ook één gekocht via internet. Tweede hands maar niks mis mee.quote:
Mag ik vragen wat jij hebt uitgegeven aan die hometrainer? Ik zat zelf ook al te denken om er een te kopen maar er zit ook veel goedkope rommel tussen.
Mooi zo! Nu elke dag klein beetje meer. Ik voel nog steeds na 4 weken, maar steeds minder stijf. Morgen weer stukje wandelen, met een snelheid van ong 1 km per uur.
Mocht eigenlijk niet maar toch even geprobeerd, met zadel op laagste stand
Kan met voeten bij de grond, dat voelt veiliger.
Wat een vrijheid heb ik daarmee teruggekregen! En in tegenstelling tot lopen op krukken wat zwaar vermoeiend is, kost fietsen mij absoluut geen moeite.
Fijn is dat he! Ben je weer stuk vrijer in je bewegingen! Gaat het op-en afstappen goed? Ik heb mijn zadel nu heel laag staan, zodat ik met mijn benen bij de grond kan.
Ik fiets nog geen hele lange stukken, en niet waar het heel erg druk is (is beetje eng als ik plotseling moet stoppen)
Maandag de stad in geweest, lopend: eerst paar haltes met tram (moest er een paar voorbij laten gaan want te vol) , toen HEMA in (ook een belevenis
) Toen langs de gracht naar huis gewandeld. Ik loop ong 2 km per uur maar, dus dat was een flinke wandeling. 's avonds nog even naar de Chinees, ook gelopen. Ik schat iets meer dan 3 km gelopen over de hele dag . Maar de hele tijd opletten of ik mijn voet wel netjes recht neerzet, met mijn goede been voorbij mijn slechte been, schouders ontspannen, net zo lang op goede als op slechte been. Veel nadenken dus!
Heb nu nog spierpijn! Ook in mijn goede been
De laatste paar keer bij fysio op loopband en legpress geweest. Nog maar heel eventjes hoor.
Over 3 weken weer lesgeven. Gelukkig niet elke dag (is tenminste afspraak met bedrijfsarts) want zoals het nu gaat kan ik niet zoveel uur per dag staan. Zittend werk is wel OK. .
Ik stootte gister trouwens mijn voet tegen de deur, dat was we even au
Doe je best verder he!
Mooi om te lezen wel dat het goed komt met jullie.
Al vanaf dat het gebeurd is. Alle dingen die anders zo normaal zijn zijn het ineens niet meer. Vanaf het in bad gaan, de deur uit, tram/ trein, winkels, fietsen die dwars over straat liggen, slechte bestrating tot aan naar een concert gaanquote:
Hebben jullie de laatste tijd niet het gevoel dat je het gezond zijn voor normaal beschouwen terwijl er mensen met jullie probleem heel hun leven zitten.
Mooi om te lezen wel dat het goed komt met jullie.
Zo kan ik nog wel even doorgaan.
Ben me echt veel bewuster hoe belangrijk het is je gezondheid te hebben!
heb in principe afgesproken om vanaf 29/8 op ma wo en vrij les te gaan geven. Gezien de pijn die ik nu nog heb zie ik dat niet zitten. Ik moet ook nog met OV naar werk (tram, metro) en vanaf OV stukje lopen....
Morgen maar even overleggen met fysio, en proberen of ik 2 dagen les kan geven ipv 3, en dan max 4 lesuren per dag....
Pffff die stress is ook niet goed... (stomme INHolland
)Merk je nog wel veel progressie?
Jullie zijn er wel een stuk langer zoet mee dan ik, dat is wel duidelijk!
Het gaat wel goed vooruit, en ik denk wel dat ik gewoon burowerk.kan doen. Heb maandag lekker gelopen en tram in geweest. Ongeveer wat ik straks ook moet kunnen. Kan wel maar moet wel twee dagen.rustig aandoen erna. En lesgeven vergt sowieso al veel.quote:
Wat vervelend Ole! Hoe lang ben je nu uit het gips?
Merk je nog wel veel progressie?
Jullie zijn er wel een stuk langer zoet mee dan ik, dat is wel duidelijk!
Nou ja, maandag maar even overleggen.
fijn dat het bij.jou zo lekker.gaat hoor!quote:
Wat vervelend Ole! Hoe lang ben je nu uit het gips?
Merk je nog wel veel progressie?
Jullie zijn er wel een stuk langer zoet mee dan ik, dat is wel duidelijk!
Pleonasmequote:
Dan is het een kwestie van veel blijven koelen en hoog houden.
Werkt het beste tegen de zwelling.
Hoe is de afwikkeling van je voet? En de beweegelijkheid?
Heb nu geregeld dat ik woensdag thuis kan werken, kan ik het even rust geven. Maar moet veel lopen op mijn werk. Met de tram, metro, en dan van metro naar werk lopen is toch nog wel behoorlijk inspannend. Maar ik verwacht dat ook dat over een week of 3 stukken beter zal gaan!
Fijn dat het steeds beter gaat.
Een van mijn collega's is pas geopereerd aan zijn enkel (oude sportblessure). Die mag 6 weken op krukken. Dan 6 weken loopgips. En dan revalideren.
Ik voel met 'm mee!
Nog wel pijn, maar dat zal nog wel even blijven. Ik loop steeds 'normaler', maar nog niet heel erg snel (op de loopband 3km/uur).
Wilde morgen mijn krukken terugbrengen naar het ziekenhuis, blijkt dat ik ze allang mag houden omdat ik ze langer dan 8 weken gehad heb
Dusseh.. krukken nodig iemand?
Goed teken dat het zo rustig is hier
Ik heb ook mijn enkel gebroken (half augustus) en heb ook een plaat gekregen + schroeven, zie de foto!
Nu heb ik een vraagje; hoe lang zijn jullie al bezig (of geweest) met revalidatie? Het zal ongetwijfeld ergens op deze pagina's staan, maar zijn er veel om door te lezen.. Op oktober gaat mijn gips ervan af, hoe lang ben ik dan nog bezig..?
http://imageshack.us/photo/my-images/32/img20110902wa0002.jpg/ (copy/paste deze link)
Ole: bij mij blijven ze maar brieven sturen dat de krukken terug moeten, terwijl ik telkens bel en ze zeggen dat ik ze tot eind november mag lenen... Die dingen zijn dan allang drie keer terugbetaald door de verzekering. Dikke winst voor ze dus...
Je breuk ziet er uit alsof het ongeveer dezelfde breuk is die ik had. Ik heb na de operatie 6 weken in het gips gezeten. Daarna kon ik al vrij snel weer een beetje lopen (dagelijkse vooruitgang).quote:
Ik werd net door Ole op dit topic geattendeerd.. Allemaal lotgenoten, leuk!
Ik heb ook mijn enkel gebroken (half augustus) en heb ook een plaat gekregen + schroeven, zie de foto!
Nu heb ik een vraagje; hoe lang zijn jullie al bezig (of geweest) met revalidatie? Het zal ongetwijfeld ergens op deze pagina's staan, maar zijn er veel om door te lezen.. Op oktober gaat mijn gips ervan af, hoe lang ben ik dan nog bezig..?
[ http://imageshack.us/photo/my-images/32/img20110902wa0002.jpg/ (copy/paste deze link) ]
3,5 weken nadat het gips eraf ging, ben ik voor 2,5 weken naar de VS gegaan. Daar was ik nog behoorlijk beperkt in wat ik kon doen, vooral afstanden of snel lopen waren een probleem.
Maar ik heb daar ook 240 km gefietst in 2 dagen en dat was kennelijk een wondermiddel, want daarna kon ik eigenlijk weer normaal lopen.
Ik heb 4 maanden nadat ik mijn enkel brak mijn normale sportregime weer opgepakt (paar keer per week hardlopen, paar keer per week sportschool en ben er ook nog bij gaan voetballen) en nu heb ik een blessure aan mijn andere been. Wat mij er overigens niet van weerhoudt om over 20 dagen een halve marathon te lopen.
Kortom: het hangt helemaal van je fitheid voor de operatie en het soort breuk af.
Acheraf gezien ben ik er bijzonder goed afgekomen.
Ok, duidelijk verhaal! Dan is het bij jou sneller genezen als bij de poster boven jouw bericht. Na hoe lang nadat het gips eraf was kon je weer autorijden? Ik hoop dat het in januari goed genezen is, dan gaan we op wintersport..quote:
[..]
Je breuk ziet er uit alsof het ongeveer dezelfde breuk is die ik had. Ik heb na de operatie 6 weken in het gips gezeten. Daarna kon ik al vrij snel weer een beetje lopen (dagelijkse vooruitgang).
3,5 weken nadat het gips eraf ging, ben ik voor 2,5 weken naar de VS gegaan. Daar was ik nog behoorlijk beperkt in wat ik kon doen, vooral afstanden of snel lopen waren een probleem.
Maar ik heb daar ook 240 km gefietst in 2 dagen en dat was kennelijk een wondermiddel, want daarna kon ik eigenlijk weer normaal lopen.
Ik heb 4 maanden nadat ik mijn enkel brak mijn normale sportregime weer opgepakt (paar keer per week hardlopen, paar keer per week sportschool en ben er ook nog bij gaan voetballen) en nu heb ik een blessure aan mijn andere been. Wat mij er overigens niet van weerhoudt om over 20 dagen een halve marathon te lopen.
Kortom: het hangt helemaal van je fitheid voor de operatie en het soort breuk af.
Acheraf gezien ben ik er bijzonder goed afgekomen.
Jemig, dan ben je al lang bezig zeg. Was het een gecompliceerde breuk ofzo dat het zo lang duurt?quote:
7 mei gebroken, 16 mei geopereerd en ben nu nog aan het revalideren... Lopen zonder krukken kan ik net drie weken, maar het gaat erg moeizaam. Ben al zo'n 40 keer bij de fysio geweest en moet thuis ook meerdere malen per dag oefenen.
Ik had mijn linkerenkel gebroken en kon volgens mij na anderhalve week wel weer autorijden.quote:
[..]
Ok, duidelijk verhaal! Dan is het bij jou sneller genezen als bij de poster boven jouw bericht. Na hoe lang nadat het gips eraf was kon je weer autorijden? Ik hoop dat het in januari goed genezen is, dan gaan we op wintersport..
Ben ook na anderhalve week weer gewoon gaan fietsen naar het station. Wel met een kruk aan mn stuur vastgemaakt, maar die kruk heb ik geloosd toen ik op vakantie ging en daarna ook niet meer gebruikt.
Maar je kunt de ene gebroken enkel niet vergelijken met de andere gebroken enkel. Het hangt af van de plaats van de breuk, fitheid, leeftijd etc.
Heb jij nog veel pijn? Het ging best goed maar vandaag kan ik ineens nauwelijks lopen zoveel pijn doet het. Snap niet hoe dat nu weer komt. Nou ja, lig sinds ik thuis ben met pootje omhoog. Hopelijk morgen beter.quote:
7 mei gebroken, 16 mei geopereerd en ben nu nog aan het revalideren... Lopen zonder krukken kan ik net drie weken, maar het gaat erg moeizaam. Ben al zo'n 40 keer bij de fysio geweest en moet thuis ook meerdere malen per dag oefenen.
Ole: bij mij blijven ze maar brieven sturen dat de krukken terug moeten, terwijl ik telkens bel en ze zeggen dat ik ze tot eind november mag lenen... Die dingen zijn dan allang drie keer terugbetaald door de verzekering. Dikke winst voor ze dus...
Achillespees ook hier. Moet veel stretchen. Ik loop nu ook vrij veel (van station naar werk, op het werk zelf) Dat gaat de ene dag stukken beter dan de andere.quote:
Heb voornamelijk last van mijn achillespees na teveel oefenen en ik heb ook een heel klein plekje bovenop mijn voet wat helemaal uitstraalt als ik erop druk...
Op mijn voet heb ik ook dat het helemaal uitstraalt, en ik heb daar een vreemd gevoel in mijn huid. Mijn pa heeft een kunstknie, en heeft ook zoiets. Komt misschien door al het ijzer wat nu in onze voeten zit
Flexibiliteit weer helemaal terug. Kunnen jullie weer gewoon lopen?
Als ik lang sta voel ik de pinnen
Lopen gaat (bijna) normaal. Kwam gister in de kroeg een stel orthopedie-artsen tegen van OLVG. Vertel ik dat ik op de eerste hulp een lul van een arts had.
Staat hij ernaast!
. Hartstikke dronken was ie Nou ja, mag hij best weten hoor
Ik moest me niet al te veel zorgen maken.. maar toch
Oh wat balen, het ging zo goed. (Ik lees voornamelijk mee)quote:
Even wat minder goed nieuws. Fysio is niet helemaal tevreden. Komende week weer naar het ziekenhuis voor een foto.
Ik moest me niet al te veel zorgen maken.. maar toch
Kan me voorstellen dat je je dan toch een beetje zorgen maakt.
Ik hoop voor je dat ze niks vervelends vinden.
Dat hoop ik ook!quote:
[..]
Oh wat balen, het ging zo goed. (Ik lees voornamelijk mee)
Kan me voorstellen dat je je dan toch een beetje zorgen maakt.
Ik hoop voor je dat ze niks vervelends vinden.
Toen ik zelf het ziekenhuis belde kon ik pas 9 december terecht
Nu moet fysio bellen, hoop dat ik eerder kan! Nu zat stond ik dus vanmorgen ook nog eens fijn in een overvolle pendelbus vanwege de nepbom op het Amstelstation. Voelde ik een knak ik mijn voet.
Maar goed.. ik kan er nog op lopen/ staan, maar ben nu wel erg onzeker. Morgen maar even fysio bellen.
En ik hoor ook allemaal geknak om de zoveel tijd. Zijn verklevingen..
Maar daarvoor moet eerst een foto gemaakt. Kan ook meevallen allemaal, maar dan weet hij wel of ie me harder kan aanpakken
(sadist hoor, die fysio van mij
) Duimen jullie voor me???
Wat vervelend! Maar als het "gewoon" gekneusd is, dan heb je toch iets gedaan?quote:
Huisarts denkt dat het wel meevalt. Krijg morgen uitslag foto's, dus het is iig niet gebroken. Misschien 'gewoon' gekneusd.