LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gister 200 m gelopen met krukken, Dat was dus iets teveel 
Nou ja, zie het straks wel bij de fysio. Is hier 100 m vandaan, maar ga toch echt weer met de rolstoel
Nou ja, zie het straks wel bij de fysio. Is hier 100 m vandaan, maar ga toch echt weer met de rolstoel
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Mocht ik ook van de chirurg en nu (8 weken nadat het gips er af ging) loop ik weer helemaal normaal, is de fysio onder de indruk van mijn herstel, heb ik geen pijn meer en is de bewegelijkhwid weer zoals ie was.quote:Op donderdag 30 juni 2011 01:58 schreef F4T4L_3RR0R het volgende:
Gisteren zat er in de wachtkamer iemand waarvan de schroeven waren gebroken, omdat hij na 6 weken vol ging belasten... Hij is nu al ruim 3 maanden verder na de eerste breuk en nog niks opgeschoten...
Maar jij kan je voet gewoon normaal buigen en bewegen?
Vanavond maar eens beginnen met mijn halve marathon training!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik mag volledig belasten. Geoefend met goed! lopen met.krukken. Ga ook in training daar. Verzekering vergoedt een jaar met deze indicatie. Verder zag alles er goed uit. Wonden, geen dystrofie.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Mooi toch dat je in een dorp woont ole. Alles dicht in de buurt.quote:
Gister 200 m gelopen met krukken, Dat was dus iets teveel
Nou ja, zie het straks wel bij de fysio. Is hier 100 m vandaan, maar ga toch echt weer met de rolstoel
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
het beste dorp waar ik ooit heb gewoond. Alles in een straal van 200 mquote:
[..]
Mooi toch dat je in een dorp woont ole. Alles dicht in de buurt.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Hoe lang bleef jullie enkel nog pijnlijk?
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Mijn enkel is al enkele weken niet meer pijnlijk. Alleen tijdens de oefentherapie voel ik de banden en mijn achillespees trekken en dus zeer doen.
Ik moet nu oefenen met schoenen aan, maar mijn voet is nog te gezwollen, dus ik krijg er geen schoen omheen. Nieuwe (grotere) schoenen kopen is ook geen optie (werd geopperd), want deze knellen omdat ze niet zijn ingelopen...
Mijn ene voet is ook donkerder van kleur dan de andere...
Ik moet nu oefenen met schoenen aan, maar mijn voet is nog te gezwollen, dus ik krijg er geen schoen omheen. Nieuwe (grotere) schoenen kopen is ook geen optie (werd geopperd), want deze knellen omdat ze niet zijn ingelopen...
Mijn ene voet is ook donkerder van kleur dan de andere...
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
Mijn enkel/voet is eigenlijk pas weer sinds anderhalve week pijnvrij.
6 weken nadat het gips eraf ging had ik nog het gevoel dat alle botten in mijn voet pijn deden en bij een week of 7 was ik eigenlijk pijnvrij. De zwelling is ook heel erg geslonken. De enkel is nog wel dikker dan de andere enkel, en dat zal ook nog wel een hele tijd zo blijven, maar niet meer zo erg als toen ik net uit het gips was.
Als bewijs dat het weer helemaal goed kan komen: heb gister zonder problemen 5 km hardgelopen.
6 weken nadat het gips eraf ging had ik nog het gevoel dat alle botten in mijn voet pijn deden en bij een week of 7 was ik eigenlijk pijnvrij. De zwelling is ook heel erg geslonken. De enkel is nog wel dikker dan de andere enkel, en dat zal ook nog wel een hele tijd zo blijven, maar niet meer zo erg als toen ik net uit het gips was.
Als bewijs dat het weer helemaal goed kan komen: heb gister zonder problemen 5 km hardgelopen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Tnx!
heb zaterdag best 'veel' gelopen zonder krukken Ging best goed, maar nu ook spierpijn in mijn kuit aan het goede been
Moet mezelf wel dwingen om erop te staan. Intuitief wil ik er eigenlijk niet op lopen, maar ik moet toch elke dag een beetje oefenen. Verder beweeg en strek ik mijn voet zoveel mogelijk.
Zit te denken om een paracetamol te nemen, omdat het dan iets makkelijker gaat.
Ik heb schoenen (gympen) die ik idd maar net aankan.
FE: bij mij is mijn voet ook donkerder!
HPKW: goed joh Ik ben nog in de fase dat ik blij ben als ik 500 m normaal kan lopen
heb zaterdag best 'veel' gelopen zonder krukken Ging best goed, maar nu ook spierpijn in mijn kuit aan het goede been
Moet mezelf wel dwingen om erop te staan. Intuitief wil ik er eigenlijk niet op lopen, maar ik moet toch elke dag een beetje oefenen. Verder beweeg en strek ik mijn voet zoveel mogelijk.
Zit te denken om een paracetamol te nemen, omdat het dan iets makkelijker gaat.
Ik heb schoenen (gympen) die ik idd maar net aankan.
FE: bij mij is mijn voet ook donkerder!
HPKW: goed joh Ik ben nog in de fase dat ik blij ben als ik 500 m normaal kan lopen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik weet niet of pijnstillers nemen wel zo verstandig is. Pijn is natuurlijk ook een signaal van je lichaam. Overleg even met je fysio.
En verder: oefenen, oefenen, oefenen. Ik werd in het begin ook uitgelachen door mijn collega's vanwege mijn looptempo en mijn gestrompel, maar je zult echt merken dat het gewoon nog iedere dag beter gaat.
En verder: oefenen, oefenen, oefenen. Ik werd in het begin ook uitgelachen door mijn collega's vanwege mijn looptempo en mijn gestrompel, maar je zult echt merken dat het gewoon nog iedere dag beter gaat.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja, ik overleg het morgen eerst even!
Zo even oefeningen doen in een warm bad. Gaat wat makkellijker en dan zijn mijn spieren lekker warm
Zo even oefeningen doen in een warm bad. Gaat wat makkellijker en dan zijn mijn spieren lekker warm
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Heeft iemand jou die oefeningen in een warm bad aanbevolen?
Mijn fysio zei zojuist dat ik na oefeningen mijn voet/enkel omhoog moet houden en moet koelen. Zo krijgen de kapsels en verbindingen ruimte om bij te komen. Als je het warm maakt of niet koelt, dan is er door de zwelling geen ruimte om te herstellen en gaat het daardoor zeer doen.
Absoluut niet warm maken vertelde hij.
Mijn fysio zei zojuist dat ik na oefeningen mijn voet/enkel omhoog moet houden en moet koelen. Zo krijgen de kapsels en verbindingen ruimte om bij te komen. Als je het warm maakt of niet koelt, dan is er door de zwelling geen ruimte om te herstellen en gaat het daardoor zeer doen.
Absoluut niet warm maken vertelde hij.
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
Tnx! Zal het morgen even vragen. Was me niet specifiek aangeraden hoor.
Heb 2 redelijk drukke dagen gehad. Etentjes met collega's. Wel taxi genomen en zo, maar merk toch dat het belastend is. Toen ik gisteravond thuiskwam was mijn enkel hartstikke dik en pijnlijk!
Vandaag maar even rustig aan en wat rekoefeningen doen.
Heb 2 redelijk drukke dagen gehad. Etentjes met collega's. Wel taxi genomen en zo, maar merk toch dat het belastend is. Toen ik gisteravond thuiskwam was mijn enkel hartstikke dik en pijnlijk!
Vandaag maar even rustig aan en wat rekoefeningen doen.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Koelen is altijd goed. Ik regel straks een zak doperwten uit de diepvries. Wel koelen en niet bevriezen, dus met een handdoek ertussen.
Merk jij ook dat je achillespees te kort is geworden? Dat je je voet niet helemaal kan doorbuigen?
Merk jij ook dat je achillespees te kort is geworden? Dat je je voet niet helemaal kan doorbuigen?
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
Ja, die wordt nu elke keer door hem losgemaakt. Daarom kan ik maar kleine stapjes lopen, en moet ik rekoefeningen doen.
Duurt nog wel een tijdje voordat dat weg is denk ik.
Heb ooit een keer met mijn arm in het gips gezeten, toen duurde het een week of 3 voordat ik mijn arm weer kon strekken.
Duurt nog wel een tijdje voordat dat weg is denk ik.
Heb ooit een keer met mijn arm in het gips gezeten, toen duurde het een week of 3 voordat ik mijn arm weer kon strekken.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ja die zak doperwten had ik ook al bedacht! Had laatst iets anders uit de vriezer, maar was niet ideaalquote:
Koelen is altijd goed. Ik regel straks een zak doperwten uit de diepvries. Wel koelen en niet bevriezen, dus met een handdoek ertussen.
Merk jij ook dat je achillespees te kort is geworden? Dat je je voet niet helemaal kan doorbuigen?
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik gooi meestal gewoon een natte theedoek in de vriezer en die doe ik dan om mijn enkel heen (vastmaken met mitella ofzo). Werkt ook goed.
Het heeft bij mij ruim 3 weken geduurd voordat ik weer een redelijke normale afwikkeling van mijn voet had. Na 6 weken liep ik eigenlijk weer redelijk normaal maar was mijn voet nog pijnlijk en na ruim 7 deed het geen pijn meer. Na 8 weken begonnen met hardlopen.
Be patient, be very patient.
Het heeft bij mij ruim 3 weken geduurd voordat ik weer een redelijke normale afwikkeling van mijn voet had. Na 6 weken liep ik eigenlijk weer redelijk normaal maar was mijn voet nog pijnlijk en na ruim 7 deed het geen pijn meer. Na 8 weken begonnen met hardlopen.
Be patient, be very patient.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Altijd vervelend dit soort zaken. Begrijp ik het nou goed dat het dus geen maanden revalidatie wordt maar eerder een aantal weken? 
Begrijp ik het nou goed dat het dus geen maanden revalidatie wordt maar eerder een aantal weken?
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
Zo, even schopje naar LIF en andere TT
Hoe dun jullie het eigenlijk met je werk?
Ik ben HBO docent, en toen het gebeurde had ik vakantie Daarna nog maar 2 lesweken.
Alles wat ik thuis kon doen heb ik thuisgedaan: toetsen maken, nakijken, lesprogramma's schrijven. Ook al was het thuis, viel me toch nog best zwaar..
Vanaf morgen 5 weken vakantie, en pas eind augustus eerste lessen weer. Dan kan ik als het goed is weer beginnen.
Hoe dun jullie het eigenlijk met je werk?
Ik ben HBO docent, en toen het gebeurde had ik vakantie Daarna nog maar 2 lesweken.
Alles wat ik thuis kon doen heb ik thuisgedaan: toetsen maken, nakijken, lesprogramma's schrijven. Ook al was het thuis, viel me toch nog best zwaar..
Vanaf morgen 5 weken vakantie, en pas eind augustus eerste lessen weer. Dan kan ik als het goed is weer beginnen.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Wel maanden hoor! Maar na een week of 7 is als het goed is de mobiliteit weer aanvaardbaar. Ik heb in principe een jaar fysiotherapie!quote:Op donderdag 7 juli 2011 15:35 schreef rubje het volgende:
Altijd vervelend dit soort zaken.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Verschilt van persoon tot persoon. Van de fitheid voor de breuk, de kwaliteit van het bot, waar de breuk precies zit etc.quote:
Altijd vervelend dit soort zaken.
Ik was heel fit voor de breuk, werd.jong genoemd door de chirurg, heb een actieve en gezonde levensstijl en heb 6 weken na de operatie praktisch niets anders gedaan dan met mijn been hoog zitten.
Qua werk was het waardeloos. 2 keer per week met de taxi naar mm werk en verder proberen halve dagen thuis te werken wat niet echt werkte dankzij continu ongemakkelijk zitten en technische problemen.
Toen het gips er af was, was ik na een week al weer fulltime op kanttaan hat werk.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Kantoorwerk doe ik nu in feite ook.
Maar staan voor de klas kan echt nog niet. Wordt me ook zwaar afgeraden door de fysio.
Morgen met taxi naar het werk, Dan is het vakantie, wat kosten voor de werkgever betreft komen ze er bij mij goed vanaf. Ze hebben geen vervanger voor me hoeven inhuren.
Maar staan voor de klas kan echt nog niet. Wordt me ook zwaar afgeraden door de fysio.
Morgen met taxi naar het werk, Dan is het vakantie, wat kosten voor de werkgever betreft komen ze er bij mij goed vanaf. Ze hebben geen vervanger voor me hoeven inhuren.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Je bent ook niet te vervangenquote:
Kantoorwerk doe ik nu in feite ook.
Maar staan voor de klas kan echt nog niet. Wordt me ook zwaar afgeraden door de fysio.
Morgen met taxi naar het werk, Dan is het vakantie, wat kosten voor de werkgever betreft komen ze er bij mij goed vanaf. Ze hebben geen vervanger voor me hoeven inhuren.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
quote:
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Fysio zei dat het wel een jaar kan duren voordat ik weer normaal pijnvrij stukken kan lopen.
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
positief denken!quote:
Fysio zei dat het wel een jaar kan duren voordat ik weer normaal pijnvrij stukken kan lopen.
vandaag ging het minder.. Morgen toch stoel mee naar het werk. De gang door haal ik niet
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
En de stoelgang ?quote:Op donderdag 7 juli 2011 22:54 schreef Ole het volgende:
[..]
positief denken!
vandaag ging het minder.. Morgen toch stoel mee naar het werk. De gang door haal ik niet
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Geen problemen mee 
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Gelukkig maar
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Inmiddels bijna 13 jaar gaat het op en af.quote:
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Behoorlijk overbelast deze week. Nu paar dagen rust en pootje hoog. Doet wel pijn en zit weer helemaal vast 
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Au 
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ben je al wezen koelen? Bij mij gaat de pijn dan instant weg.
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
Ja. Straks weer even doen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
lig alweer twee dagen. Zit er gewoon ff doorheen, fysiek en mentaal. Gaat over paar dagen vast beter.quote:
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Heb ik ook vaak hoor. De muren komen op mij en ik mis allerlei leuke dingen zoals feestjes, festivals, verjaardagen, barbecues, kroegtochten en zo kan ik wel even doorgaan. Maar dat is ook gelijk mijn motivatie om veel te blijven oefenen, zodat ik snel weer op de been ben.quote:
[..]
lig alweer twee dagen. Zit er gewoon ff doorheen, fysiek en mentaal. Gaat over paar dagen vast beter.
Ik heb net even een stuk van 750 meter door de wijk gelopen... (op 2 benen met krukken) Was zwaar vermoeiend en ik was flink bezweet... Nu zit ik de boel weer te koelen, mijn enkel ziet eruit als een voetbal...
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
Was te overbelast om goed te oefenen. Nu weer opbouwen en niet teveel willen.
En ja, mis veel leuke dingen.. Even naar het park, winkelen, concert.. Kan nog even niet! Maar goed, er deze week.weer flink tegenaan!
En ja, mis veel leuke dingen.. Even naar het park, winkelen, concert.. Kan nog even niet! Maar goed, er deze week.weer flink tegenaan!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
750m red ik niet hoor!had al moeite met 1000m op de hometrainer. Bovendien zijn de straten hier te slecht.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
50 m. Hoezoquote:
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
scheelt behoorlijk idd. Andets was ik nu zwaar depri geweest.quote:Op zondag 10 juli 2011 23:51 schreef borisz het volgende:
[..]
Dan valt het probleem allemaal wel mee
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Hometrainer als in zijnde fiets? Daar heb ik afgelopen donderdag 6 km op gefietst...quote:
750m red ik niet hoor!had al moeite met 1000m op de hometrainer. Bovendien zijn de straten hier te slecht.
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
fiets jaquote:
[..]
Hometrainer als in zijnde fiets? Daar heb ik afgelopen donderdag 6 km op gefietst...
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Krijg je wel voldoende oefeningen van de fysio?
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
jawel, maar heb.gewoon teveel gewerkt vorige week. Weer terug bij afquote:
Krijg je wel voldoende oefeningen van de fysio?
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Goed teken dat.hier al tijdje niet is gepost! Hoe gaat ie? Hier steeds klein beetje beter. Mag zonder krukken. Neem hem wel mee in tram en zo, als signaal. Gister wel ineens heel veel pijn op de plek waar kuit en scheenbeen geknakt waren. Is gelukkig nu weg na dag rust. Fijn dat ik rust.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Er zit nog steeds geen Tour-etappe in ole ?
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Ben nog steeds bezig met oefeningen en fysio. Heb ook nog de krukken nodig.
Wel loop ik 's avonds een rondje door de wijk heen (met krukken) om alvast te wennen aan een goede loophouding.
Wel loop ik 's avonds een rondje door de wijk heen (met krukken) om alvast te wennen aan een goede loophouding.
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
|
|
