LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
over twee weken kan ik weer krabbenquote:
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Hier nu 6 weken uit het gips. Afgelopen weekend 150 mijl gefietst zonder noemenswaardige problemen, lopen gaat weer behoorlijk goed en mijn fysio vond dat ik nog wel even moest wachten met het hervatten van mijn hardlooptrainingen, maar ik ga gewoon die halve marathon lopen in oktober. 
Op de bodyscans op vliegvelden zijn de schroeven niet te zien, er is slechts 1 keer een alarm afgegaan bij een security scan, de bewegelijkheid van mijn enkel is weer zo goed als normaal en hopelijk gaat de pijn in de rest van mijn voet ook snel over.
Kortom: hier komt het weer helemaal goed en daar ben ik vast niet de enige in.
Op de bodyscans op vliegvelden zijn de schroeven niet te zien, er is slechts 1 keer een alarm afgegaan bij een security scan, de bewegelijkheid van mijn enkel is weer zo goed als normaal en hopelijk gaat de pijn in de rest van mijn voet ook snel over.
Kortom: hier komt het weer helemaal goed en daar ben ik vast niet de enige in.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Klinkt goed HPKW!
Gister bij fysio geweest.Mijn nek en schouders zaten muurvast, Altijd al veel last van, maar nu was het niet te harden. Je gebruikt toch je spieren anders dan normaal.
Lekker losgemaakt alles, en nu bont en blauw. Dinsdag weer. Voelt wel als een verademinig zeg!
Over twee weken als het gips eraf is revalideren. Dan gaat hij mijn kuit losmaken, en oefeningen geven. Mijn conditie was al niets, maar is nu hélemaal dramatisch. Gelukkig kan ik daar dan ook 2x per week op de apparaten trainen, zowel voor mijn spieren als een beetje basisconditie weer opbouwen.
Gister bij fysio geweest.Mijn nek en schouders zaten muurvast, Altijd al veel last van, maar nu was het niet te harden. Je gebruikt toch je spieren anders dan normaal.
Lekker losgemaakt alles, en nu bont en blauw. Dinsdag weer. Voelt wel als een verademinig zeg!
Over twee weken als het gips eraf is revalideren. Dan gaat hij mijn kuit losmaken, en oefeningen geven. Mijn conditie was al niets, maar is nu hélemaal dramatisch. Gelukkig kan ik daar dan ook 2x per week op de apparaten trainen, zowel voor mijn spieren als een beetje basisconditie weer opbouwen.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
En ik kan nu hele kleine stukjes 'lopen' en zelf trappen op en af. Maar met krukken is niks
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik heb eergisteren één kilometer gefietst in de oefenzaal bij de fysio.
PS: eerste post op FOK! vanaf mijn gloednieuwe laptop.
PS: eerste post op FOK! vanaf mijn gloednieuwe laptop.
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
Gefeli! Ik ga na 29 juni fietsen.quote:Op zaterdag 18 juni 2011 18:57 schreef F4T4L_3RR0R het volgende:
Ik heb eergisteren één kilometer gefietst in de oefenzaal bij de fysio.
PS: eerste post op FOK! vanaf mijn gloednieuwe laptop.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Home trainer ole ?quote:
Op 
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Wat een mooi schijnende blinkende postquote:
Ik heb eergisteren één kilometer gefietst in de oefenzaal bij de fysio.
PS: eerste post op FOK! vanaf mijn gloednieuwe laptop.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
bij de.fysio. Die masseert mijn been en schouders ook meteen.O+quote:
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik zie het, je typt werkelijk prachtigquote:
Ik heb eergisteren één kilometer gefietst in de oefenzaal bij de fysio.
PS: eerste post op FOK! vanaf mijn gloednieuwe laptop.
En mijn nieuwe computer...nou ja nieuwequote:Op zaterdag 18 juni 2011 23:12 schreef Bluezz het volgende:
[..]
Ik zie het, je typt werkelijk prachtig
in zijn nieuwe (zelfde verhaal 
) computerkast dan? 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ook shiny hoor trovey 
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Nog 3 nachtjes en het gips gaat eraf
Mijn badschuim staat al klaar!
Mijn badschuim staat al klaar!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Nog 2 nachtjes en ik mag langs het ziekenhuis voor controle. Dan is het 6 weken na de operatie en ik hoop dat alles nog goed zit en ik mag beginnen met belasten.
Fysio gaat goed. Ik kan mijn voet nu helemaal haaks zetten in een hoek van 90 graden. Daarna moet de beweeglijkheid nog meer worden vergroot.
Fysio gaat goed. Ik kan mijn voet nu helemaal haaks zetten in een hoek van 90 graden. Daarna moet de beweeglijkheid nog meer worden vergroot.
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
Ik mocht al een beetje belasten. Belast het nu de laatste dagen nog ietsje meer, ben al over de 7 weken gips, en volgens mij heb ik een week te lang gips( Hij zei ene keer nog 3 weken, ander keer 4 ) . Dan donderdag naar fysio om boel los te maken en kijken hoeveel ik kan/ mag belasten met krukken. Het gaat nu snel vooruit! Ik weet nu al niet meer hoe ik dat 4 weken gedaan heb op één beenquote:
Nog 2 nachtjes en ik mag langs het ziekenhuis voor controle. Dan is het 6 weken na de operatie en ik hoop dat alles nog goed zit en ik mag beginnen met belasten.
Fysio gaat goed. Ik kan mijn voet nu helemaal haaks zetten in een hoek van 90 graden. Daarna moet de beweeglijkheid nog meer worden vergroot.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Gaat snel hé ole ?
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Nu wel.quote:
Maar kan nog tegenvallen na woensdag, daar ben ik wel voor gewaarschuwd.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
En dan ga je met je kruk op een vliegenmepper staan, glij je uit, val je op de tafel, laptop op de grond... 
Leuk even je bed uit om wat te gaan drinken...
Gelukkig niet op mijn gebroken been belandt, maar dat lopen op krukken begint behoorlijk te vervelen.
Eergisteren een gloednieuw fornuis geleverd. Ga ik even mijn handen wassen aan het aanrecht, valt de kruk om, BAM, een enorme deuk in de zijkant van het fornuis.
Leuk even je bed uit om wat te gaan drinken...
Gelukkig niet op mijn gebroken been belandt, maar dat lopen op krukken begint behoorlijk te vervelen.
Eergisteren een gloednieuw fornuis geleverd. Ga ik even mijn handen wassen aan het aanrecht, valt de kruk om, BAM, een enorme deuk in de zijkant van het fornuis.
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
Balen zeg!
Ken het gevoel, ben het zo zat dat de gewoonste dingen zo lastig zijn nu. Ook hier in huis best wat schade gemaakt. Alles wat je doet extra uitkijken want straks val je weer. Als je straks mag belasten is echt een stap vooruit hoor!
Ga straks voor het eerst tram en metro proberen. Neem stoel wel mee, want moet 500 m van station zijn en dat red ik niet met alleen krukken.
Sterkte
Ken het gevoel, ben het zo zat dat de gewoonste dingen zo lastig zijn nu. Ook hier in huis best wat schade gemaakt. Alles wat je doet extra uitkijken want straks val je weer. Als je straks mag belasten is echt een stap vooruit hoor!
Ga straks voor het eerst tram en metro proberen. Neem stoel wel mee, want moet 500 m van station zijn en dat red ik niet met alleen krukken.
Sterkte
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Succes beiden.
Laatste loodjes.
Laatste loodjes.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Morgen.is de dag
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Lekker!!!quote:
Bereid je trouwens voor op ranzigheid.
Het is alsof je aan het vervellen bent als het gips er af gaat. Ik had nog een pleister op mn operatiewond zitten en toen ze die er af trokken, gingen er hele stukken vel mee. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik weet het. Ooit met arm in gips gezeten. Heb alles waar ik bij kan al weggehaald. Ga morgenmiddag lekker lang weken in bad
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
En het zal wel lekker ruiken ook!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Dat viel bij mij wel mee.
Pijn in mn voet is trouwens weg en ik ben weer volop aan het sporten zonder problemen.
Loop weer net zo soepel als voor de breuk en verwacht donderdag van de fysio groen licht te krijgen voor het hardlopen.
Pijn in mn voet is trouwens weg en ik ben weer volop aan het sporten zonder problemen.
Loop weer net zo soepel als voor de breuk en verwacht donderdag van de fysio groen licht te krijgen voor het hardlopen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
fin zeg! Ik begin donderdag bij fysio. Hoe lang ben jij daar nu?quote:
Dat viel bij mij wel mee.
Pijn in mn voet is trouwens weg en ik ben weer volop aan het sporten zonder problemen.
Loop weer net zo soepel als voor de breuk en verwacht donderdag van de fysio groen licht te krijgen voor het hardlopen.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ach op andere plekken waar het jeukt is het ook niet echt een verademing.quote:
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
3 mei is het gips eraf gegaan, dus ik ben nu 8 weken gipsvrij.
Heb in totaal 7,5 weken gips gehad.
Fysio frequentie was 2 keer per week voor mijn vakantie. Kreeg wel het advies om een hometrainer te regelen, qua low impact belasting.
Mijn vorige keer fysio was overigens 2 weken geleden (net na mijn vakantie dus).
Met sporten ben ik vorige week maandag weer begonnen en dat voelde vreemd aan bij mijn voet met springen. Maar ook daarna geen last meer gehad eigenlijk. Tot verwondering van iedereen op de sportschool geloof ik.
Heb in totaal 7,5 weken gips gehad.
Fysio frequentie was 2 keer per week voor mijn vakantie. Kreeg wel het advies om een hometrainer te regelen, qua low impact belasting.
Mijn vorige keer fysio was overigens 2 weken geleden (net na mijn vakantie dus).
Met sporten ben ik vorige week maandag weer begonnen en dat voelde vreemd aan bij mijn voet met springen. Maar ook daarna geen last meer gehad eigenlijk. Tot verwondering van iedereen op de sportschool geloof ik.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik begin met 2 keer per week. dan zien we wel, maar 2 maanden zal zeker wel
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
bloemetjesgeur hhrquote:
[..]
Ach op andere plekken waar het jeukt is het ook niet echt een verademing.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Nog een half uurtje. Staat hier een grote crimineel bij de balie, vier man pliesie erbij
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
En ?quote:
Nog een half uurtje. Staat hier een grote crimineel bij de balie, vier man pliesie erbij
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Het is eraf Inmiddels even lekker die handel laten weken. Er kwam een hoop oude huid af 
Het is nog wel dik en stijf, en moet mezelf echt inprenten dat ik er wel (een beetje) op kan staan! Kan mijn voet nog nauwelijks bewegen
Maar wat een opluchting dat vieze gips weg
Inmiddels even lekker die handel laten weken. Er kwam een hoop oude huid af Het is nog wel dik en stijf, en moet mezelf echt inprenten dat ik er wel (een beetje) op kan staan! Kan mijn voet nog nauwelijks bewegen
Maar wat een opluchting dat vieze gips weg
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Hehe, ik weet zo hoe je je voelt!
De eerste dagen was ik heel blij dat ik (met ondersteuning van 2 krukken!) heel voorzichtig een paar stapjes kon zetten, maar de progressie die ik echt dagelijks maakte was echt enorm!
Hoop dat je net zo snel herstelt als ik.
Wanneer ga je naar de fysio?
De eerste dagen was ik heel blij dat ik (met ondersteuning van 2 krukken!) heel voorzichtig een paar stapjes kon zetten, maar de progressie die ik echt dagelijks maakte was echt enorm!
Hoop dat je net zo snel herstelt als ik.
Wanneer ga je naar de fysio?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Morgen naar de fysio. Gaat ie alles losmasseren, en mag ik op de apparaten Zeker wel 2 maanden. Dokter zei dat het nog wel lang kan duren voordat ik niks meer voel. Ben zo blij! Naast me in de gipskamer zat iemand die nog even 6 weken extra gips kreeg 
Heb net geprobeerd met krukken, gaat prima! Heb expres de laatste paar dagen wat meer belast, dus durf er gewoon op te staan, Nu twijfel ik of ik op krukken naar buiten zal gaan of toch voor de zekerheid de stoel maar meeneem.
Heb net geprobeerd met krukken, gaat prima! Heb expres de laatste paar dagen wat meer belast, dus durf er gewoon op te staan, Nu twijfel ik of ik op krukken naar buiten zal gaan of toch voor de zekerheid de stoel maar meeneem.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Gisteren voor controle in het ziekenhuis geweest en ik mag beginnen met belasten. Ik moet beginnen met 15 kilo en daar komt elke week 15 kilo bij. Na 6 weken mag ik vol gaan belasten.
Net bij de fysio geweest en al wat loopoefeningen en andere oefeningen gedaan.
Net bij de fysio geweest en al wat loopoefeningen en andere oefeningen gedaan.
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
Mooi ole
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Voor jou ook F4t4l
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Ik heb vandaag al een paar honderd meter afgelegd. Gaat makkelijker zonder dan met krukken, Fysio mag het zeggen [s]morgen [/s] straks om 11.30
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Maar 15 kg. Hoe schat je dat in? da's bijna niksquote:
Gisteren voor controle in het ziekenhuis geweest en ik mag beginnen met belasten. Ik moet beginnen met 15 kilo en daar komt elke week 15 kilo bij. Na 6 weken mag ik vol gaan belasten.
Net bij de fysio geweest en al wat loopoefeningen en andere oefeningen gedaan.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
15 kilo is nog best veel om mee te beginnen hoor.
Je gaat met één been op de weegschaal staan, houdt iets vast (of gewoon op de krukken leunen) en dan leunen tot de wijzer op 15 kilo staan.
Met in je achterhoofd hoeveel druk je gebruikt hebt, kan je met beide benen lopen met ondersteuning van krukken.
Andere oefening is weegschaal tegen de muur, voet er midden op en dan met 15 kilo druk je knie naar de muur bewegen. Mijn voet kan nu nog maar tot een hoek van 90 graden en met die oefening kan ik het verder oprekken.
Na 3 weken mag ik zonder krukken met beide benen op de grond staan (dus niet lopen). Ik weeg 90 kilo, dus 45 per been. 3 weken keer 15 kilo is 45 per been.
Je gaat met één been op de weegschaal staan, houdt iets vast (of gewoon op de krukken leunen) en dan leunen tot de wijzer op 15 kilo staan.
Met in je achterhoofd hoeveel druk je gebruikt hebt, kan je met beide benen lopen met ondersteuning van krukken.
Andere oefening is weegschaal tegen de muur, voet er midden op en dan met 15 kilo druk je knie naar de muur bewegen. Mijn voet kan nu nog maar tot een hoek van 90 graden en met die oefening kan ik het verder oprekken.
Na 3 weken mag ik zonder krukken met beide benen op de grond staan (dus niet lopen). Ik weeg 90 kilo, dus 45 per been. 3 weken keer 15 kilo is 45 per been.
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
Over 6 weken moet ik overigens terug voor controle. De specialist hoopt mij dan zonder krukken te zien.
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
Klinkt logisch. Ik mocht met gips 50%. Was op beide benen staan. Gelijk gewicht. Heb brief van orthopeed mee,.en ibegrijp daaruit gewoon belasten. Nou ja, hoor het later wel
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik over 6 maanden..
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
zal toch wel?quote:
Over 6 weken moet ik overigens terug voor controle. De specialist hoopt mij dan zonder krukken te zien.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik kan zonder krukken, is zelfs makkelijker. Maar weet niet of het mag
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Gisteren zat er in de wachtkamer iemand waarvan de schroeven waren gebroken, omdat hij na 6 weken vol ging belasten... Hij is nu al ruim 3 maanden verder na de eerste breuk en nog niks opgeschoten...
Maar jij kan je voet gewoon normaal buigen en bewegen?
Maar jij kan je voet gewoon normaal buigen en bewegen?
Een ballonvaarder die door de mand valt is nooit grappig...
|
|
