De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
.Je bedoelt dat je misschien binnenkort de vrijheid hebt om iets te zoeken wat je echt graag wilt doen?quote:Op maandag 23 mei 2011 12:16 schreef Tinkepink het volgende:
Nou. Misschien heb ik binnenkort helemaal geen werk meer
Tof. Onderhandelen.
Ja! Een tequila- en calvadoshandel opzetten. Of gewoon mijn eigen ......adviesbureau opzetten. Of zelf hardware laten producerenquote:
[..]
Je bedoelt dat je misschien binnenkort de vrijheid hebt om iets te zoeken wat je echt graag wilt doen?
Al een tijd hoor. Daarom baal ik ook zo dat de overname niet doorging.quote:
Ik bedoel, weet niet of ik het goed oppik, maar er zit de laatste tijd een onrust in je, iets wat eruit moet. Misschien ambitie ofzo.
Klinkt goed!quote:Op maandag 23 mei 2011 12:23 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ja! Een tequila- en calvadoshandel opzetten. Of gewoon mijn eigen ......adviesbureau opzetten. Of zelf hardware laten produceren
Niet fijn, maar je moet idd wel conclusies trekken als je er niet uitkomt samen (lees: als de voorwaarden je niet bevallen).Ik heb net toch even 7 km gerend, Uniek was een inspiratie en hoewel ik met mijn t-shirt snot uit mijn ene neusgat moest dreggen de hele tijd (solly voor de tmi) ging het toch best goed!
quote:
[..]
Ja! Een tequila- en calvadoshandel opzetten.
Spannende tijden dus weer in Casa di Tink!
SPOILERMisschien... heel misschien kan ik nog een jaar extra stufi krijgen. De decaan gaat het navragen...
Ik ben er stiekem blij om voor je, die andere kapitein op je schip zou een andere koers hebben gevaren.quote:
[..]
Al een tijd hoor. Daarom baal ik ook zo dat de overname niet doorging.
Ik doe aan zelfsabotage
dus ook meh 
3 juni een examen waar ik een shitload voor moet leren en ik ben nog niet eens begonnen 
Vanaaf maar even met de billen bloot en het ook aan mijn lief vertellen en dan een studieplanning in elkaar gaan draaien...Trouwens gecondoleerd Razz en stom dat je zelf achter vervanging aan moet.
Oh en ik wil denk ik deze
ik moet vanaaf alleen reviews uit gaan pluizen en uitvogelen hoe dat ding omgaat met drempels. Mijn lief en ik haten allebei het stofzuigen, dus dit zou een goede oplossing zijn
da's mooi! Duimen dat het lukt!quote:
Ja hoi.SPOILERMisschien... heel misschien kan ik nog een jaar extra stufi krijgen. De decaan gaat het navragen...
Voor je Master? Tof! Wat zouden de gronden voor extra stufi zijn? *aagje*quote:
Ja hoi.SPOILERMisschien... heel misschien kan ik nog een jaar extra stufi krijgen. De decaan gaat het navragen...
Aagjeboksquote:
[..]
Voor je Master? Tof! Wat zouden de gronden voor extra stufi zijn? *aagje*
.Een paar mensen hebben zitten slapen en me nooit geattendeerd op een regeling voor speciale omstandigheden. Ik kan je wel meer per PM sturen.quote:
[..]
Voor je Master? Tof! Wat zouden de gronden voor extra stufi zijn? *aagje*
ik ben ook wel benieuwd naar die regeling!hier ook meh
maar gelukkig nu nog maar de helft 
.Oh wow, dat zou echt fijn zijn!quote:
Ja hoi.SPOILERMisschien... heel misschien kan ik nog een jaar extra stufi krijgen. De decaan gaat het navragen...
Ik duim dat het lukt!Ik ookquote:
[..]
Oh wow, dat zou echt fijn zijn!
PM is verzonden voor wat meer info.
SPOILERIk wou destijds een aanvullende beurs aanvragen omdat mijn pa niets bijdroeg aan mijn studiekosten e.d. Dit op grond dat ik geen contact met hem had. Moest toen allemaal formulieren hebben waarmee ik duidelijk maakte dat er sprake was van een ernstig conflict, maar mijn eigen verhaal en dat van mijn moeder was niet voldoende - hijzelf moest het ook erkennen (as if
Uiteindelijk heb ik de aanvullende beurs wel gekregen toen hij overleden was. Daar hoefde ik maar weinig voor te bewijzen
Bij dit moet ik een verklaring van de decaan hebben en van een externe, beide heb ik. Daarna hoeft het formulier alleen naar DUO gestuurd te worden.quote:
Ahja speciale omstandigheden shizz! Mijn ervaring is wel dat dat nog best lastig kan wezen, komt een papierwinkel van jewelste bij kijken! Hopelijk is het bij jou makkelijker geregeldSPOILERIk wou destijds een aanvullende beurs aanvragen omdat mijn pa niets bijdroeg aan mijn studiekosten e.d. Dit op grond dat ik geen contact met hem had. Moest toen allemaal formulieren hebben waarmee ik duidelijk maakte dat er sprake was van een ernstig conflict, maar mijn eigen verhaal en dat van mijn moeder was niet voldoende - hijzelf moest het ook erkennen (as if
Uiteindelijk heb ik de aanvullende beurs wel gekregen toen hij overleden was. Daar hoefde ik maar weinig voor te bewijzen
Ik heb die regeling die jij noemt ook geprobeerd, werd ook niks ivm dezelfde reden die jij noemt.
Ik heb binnenkort ook allemaal tentamens, 5 om precies te zijn en ik zie er echt tegenop - al dat leerwerk - de eerste staat begin juli gepland, dus ik heb nog wel even, komt wel na vakantie
Lijstje voor vandaag:
O - klein sneetje speltbrood met pindakaas met stukjes noot, 150 ml volle yoghurt, 3/4 banaan
T - appel
L - 3 meergranenbth, 1 met hummus, 1 met 20+ kaas, 1 met vlees
T - 125 ml volle yoghurt
T - handje gemengde ongezouten noten
S - 40 minuten circuittraining
D - 200 gram witlof, worteltjes, gegrild filetlapje met een beetje honing en thijm, opscheplepel aardappelpuree (klontje boter, scheutje melk)
T - koffie verkeerd met hv melk en tl suiker
En ook geen idee waarom.Kreeg net via mail het verzoek van baas werkplek 1 of ik en andere collega met onze werkdagen willen schuiven in een bepaalde week zodat stomme collega's 1 en 2 vakantie kunnen nemen. Nu zit ik op allerlei smoezen te broeden die ik kan vertellen dat ik niet kan schuiven.
Werkplek 2 is dan namelijk dicht, dus eigenlijk geen enke hindernis om te schuiven, maar ik wil gewoon niet
Had het dan beter geregeld BAAS denk ik nu.En ik twijfel of ik moet solliciteren op de nieuw vrijgekomen functie. Als ik het wel zou doen en zou worden aangenomen dan zijn ze op werkplek 1 wel de meest leuke en flexibele collega kwijt
en dat gun ik ze enorm 
En de enige andere leuke die er nog werkt krijg ik daar dan ook nog wel weg 
Ik moet dan alleen vier dagen per week veel autoweg rijden
en het parkeren he en mss is het werk niet zo leuk. Maar dat weet ik niet zeker. Tralalalala. Luxeprobleemz.Oe dat klinkt goed! Ik zal duimen.quote:
[..]
Bij dit moet ik een verklaring van de decaan hebben en van een externe, beide heb ik. Daarna hoeft het formulier alleen naar DUO gestuurd te worden.
Ik heb die regeling die jij noemt ook geprobeerd, werd ook niks ivm dezelfde reden die jij noemt.
En ja, papierwinkels hoezee
Ik snap wel dat ze idd mensen met onzinverhalen eruit willen filteren, maar toch, het is meestal niet zo dat je dergelijke verhalen uit je duim zuigt Maar goeee. Bureaucratie enzulks.Gewoon "sorry, helaas" zeggen zonder opgaaf van reden geen optie?quote:
Kreeg net via mail het verzoek van baas werkplek 1 of ik en andere collega met onze werkdagen willen schuiven in een bepaalde week zodat stomme collega's 1 en 2 vakantie kunnen nemen. Nu zit ik op allerlei smoezen te broeden die ik kan vertellen dat ik niet kan schuiven.
Solliciteren: doen. Als je wordt aangenomen kun je altijd nog afzeggenquote:En ik twijfel of ik moet solliciteren op de nieuw vrijgekomen functie. Als ik het wel zou doen en zou worden aangenomen dan zijn ze op werkplek 1 wel de meest leuke en flexibele collega kwijt
Ik moet dan alleen vier dagen per week veel autoweg rijden
)Pure choco is dan de beste keuze he? Kan natuurlijk ook nog chocolade smelten en er dan aardbeien in dopen
al vraag ik me af of ik dan niet meer kcal binnenkrijg dan gewoon een stukje 80% puur te nemen.
Ja, bij mij begon ze eerst over dat ik met een hbo-p op de uni ben gekomen en of mijn studieresultaten (of beter gezegd: het uitblijven van resultaten) daar aan lagen. Nou eh, nee.quote:
[..]
Oe dat klinkt goed! Ik zal duimen.
En ja, papierwinkels hoezee
Andere optie zou zijn het 4e jaar om te zetten in een gift.
Vooral met ook nog wat vanille-ijs. quote:
[..]
Zo snel? Dat zou wel tof zijn natuurlijk.
Meer info, muts.quote:
!Dat zou fijn zijn Ewelina.
Gecondoleerd Coco.
Co, goed dat je hebt gelopen... wow, ik was inspiratie??
Misschien heb ik nog meer?
Heb gedaan:
hardlopen, was opgehangen, douche helemaal schoongemaakt, beneden alles gestoft, ramen beneden binnen en buiten.
Moet nog:
dweilen, was opvouwen, boontjes punten, eten voorbereiden, eten maken.
Een avocado?quote:
Wat zou nu een goed tussendoortje zijn (troostvoer dus). Ik heb zin in hele donkere pure chocolade, of gevulde chocolaatjes of ijs met chocolade en pindakaas en fluf (
Pure choco is dan de beste keuze he? Kan natuurlijk ook nog chocolade smelten en er dan aardbeien in dopen
Ik kan hem wel zeggen dat ik er geen zin in heb omdat het om die twee personen gaat, maar dan moet hij nog een uitleg hebben om aan die personen te geven. Voor 1 dag heb ik wel al wat: Auto moet voor een beurt 
Oh, dag twee: tandarts? Of ben ik nu waaayyyy te obvious Ik ga chocolade kopen. Avocado's hebben ze er ook niet, net als koriander trouwens. Of kant-en-klare maaltijden. Of verse spinazie. Etc. Het is een beetje een raar winkeltje, maar ik ben er blij meequote:
Hmmmmm. Ik zou een blokje pure choco nemen, aangezien je veel meer moet smelten om je aardbeien fatsoenlijk in te kunnen dopen. Wel lekker trouwens.
Vooral omdat ze verse aardbeien en asperges verkopen die vanmorgen van het land zijn gehaald Thanks!quote:
Tink: Grapefruit, omdat we je er aan moesten herinneren!
Morgen weer?Maar die hebben ze er ook nietProbleem van de baas. "Sorry dan heb ik al een afspraak staan" zou voldoende moeten zijn, lijkt mij.quote:
Loveli, da's geen optie nee
Of je schuift gewoon. Zoals gewoonlijk.
Met?quote:
Je zombies.quote:
Een bak verse aardbeienquote:
[..]
Ik ga chocolade kopen. Avocado's hebben ze er ook niet, net als koriander trouwens. Of kant-en-klare maaltijden. Of verse spinazie. Etc. Het is een beetje een raar winkeltje, maar ik ben er blij mee
. Ik zou het ijs kopen. Maar ik ben een sucker voor ijs met zooi erin. Koud hier
. En mn trui vergeten. Nouja, nog maar 4 uur te gaan .Ja het is heel leuk, en in je eentje verhuizen is best goed te doen haha, ik had niet verwacht dat mij dat zou lukkenquote:
!Oh ja. Dat was ook echt niet leukquote:
Iedere keer als ik wakker schrok, zakte ik weer terug in dezelfde droom. maar na telefoontje met makelaar ben ik wat somberder gesteld over het vinden van een huis vanuit hier: we moeten dus binnenkort zeker een week die kant op...
Wat naarquote:
we moeten dus binnenkort zeker een week die kant op...
maar je gaat toch pas in augustus/september verhuizen? Ik zou me er niet zo druk om maken, desnoods ga je eerst 2 weken in een bed and breakfast!quote:
mijn essay vlot
maar na telefoontje met makelaar ben ik wat somberder gesteld over het vinden van een huis vanuit hier: we moeten dus binnenkort zeker een week die kant op...
Hahaquote:
Een huis huren vanaf een plaatje lijkt me ook niet zo'n goed idee eerlijk gezegd...quote:
Mo, ben je dan niet heel afhankelijk van wat er net in die week vrijkomt?
Maar dat weet mo zelf ook wel.
Met de minuut doet mijn lijf brakker, kon met moeite twee crackers naar binnen schuiven, manlief maakt nu een kippensoepje voor me warm (uit een zak biologische soep, onze variant op cup a soup)
Zat te bibberen op de scootmobiel buiten net en allemaal mensen vrolijk in tshirt en shorts lopen alsof het warm is.
Korset passen ging wel prima, merkte bij het passen al dat het enorm verlichting geeft en dan komt het hele harnas voor de rug er nog op.
En wat ga je eten als lunch?quote:
Nou ja, als het niks is ga je toch verder zoeken als je er eenmaal zit. Je hoeft maar een slaapplek te hebben.quote:
[..]
Een huis huren vanaf een plaatje lijkt me ook niet zo'n goed idee eerlijk gezegd...
Maar dat weet mo zelf ook wel.
Net even lekker in de zon gelegen.
Stressen over presentatie en niet kloppende resultaten kan een uurtje later ook nog wel.Dit is mn lunch.quote:
Avondeten rijst denk ik. Met kipfilet.
Ja maar slapen in een huis vol schimmel is ook niet zo fijn en dubbele huur ook nietquote:
[..]
Nou ja, als het niks is ga je toch verder zoeken als je er eenmaal zit. Je hoeft maar een slaapplek te hebben.
Uhmmm, een lijstje als:quote:
Ik wou volgende week dinsdag 100 wegen maar dat ga ik alleen redden als ik deze week ga crashen en dat ga ik niet doen. Heb wel t gevoel dat t langzamer gaat als je een doel en deadline hebt.
O: banaan
L: kwark met muesli
D: rijst met kip
ís crashen.
Een pond per week afvallen is verantwoord, meer niet.
/kortdoordebocht
Nee, maar als je naar het buitenland gaat heb je soms geen keus. Ik heb mijn kamer in Amerika ook ongezien gehuurd, als het niks was had ik ter plekke wel verder gezocht maar je moet gewoon iets hebben als je aankomt. Ik ken ook mensen die in een hotel/hostel zijn begonnen. Als die makelaar enigszins betrouwbaar is zal het met die schimmel wel meevallen.quote:Op maandag 23 mei 2011 13:51 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Ja maar slapen in een huis vol schimmel is ook niet zo fijn en dubbele huur ook niet
Anyway, lijstje:
O: 2 sneetjes geroosterd brood met avocado (beetje aan de late kant)
T: koffie met melk
L: 2 sneetjes brood met een gekookt ei
T: bak kwark
S: dik uur fitness
D: zelfgemaakte pizza met veel groente
T: fruit, wijn
Dit is een balansdag na een weekend waar ik alchohol en frikandellen heb gegeten.quote:Op maandag 23 mei 2011 13:57 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Uhmmm, een lijstje als:
O: banaan
L: kwark met muesli
D: rijst met kip
ís crashen.
Ook op een balansdag moet je niet onder je BMR gaan zitten, da's gewoon ongezond.quote:
[..]
Dit is een balansdag na een weekend waar ik alchohol en frikandellen heb gegeten.
Beter neem je de volgende keer gewoon 1 frikandel en matig alcohol en doe je een paar balansdagen met gewoon 6 eetmomenten.
Je lunch als ontbijt, je banaan als tussendoor, gewoon een boterham of twee als lunch, appeltje smiddags, eten zonder saus met weinig vet en veel groente en vezels en 's avonds nog een stuk fruit toe, dan heb je imho een mooie balansdag.
En wat drink je erbij?
2.quote:
neem dan tenminste een kroket Zeg dan gewoon 2.. dan gingen we nog harder roepen dat je niet zo moet crashen
Kunnen we heus alsnog doen!
Kroket is alleen lekker als lunch op witbrood.quote:
frikandellen
quote:
[..]
Ja het is heel leuk, en in je eentje verhuizen is best goed te doen haha, ik had niet verwacht dat mij dat zou lukken
Super dat het gelukt is!O: yoghurt met appel/rozijn/amandel, koffie verkeerd (sojamelk)
T: banaan
L: grote salade met wortel/biet/edamame/veel sla, 200 ml yoghurt met granola
T: handje noten, wat snoepjes
D: ik denk iets met fish n chips
T: bier.
Lunch, brood, kwark of salade.
Savonds gewoon avondeten. Veel groente. Nooit frituur.
Weekends drink ik paar biertjes, totaal 8 flesjes ofzo over 2 dagen. Vroeger was dat 5 per dag. En dan snack ik af en toe.
Als ikn tussendoor trek heb eet ik een cracker met kaas, savonds thee en een beschuit. Dus eet consequent minder. Drink veel water en 2 frisdrank per dag.
Het helpt mij iig wel, merk ik gewoon.
Hoeft niet groot te zijn, al is het een appel, maar als je om de 2 a 3 uren even wat neemt ipv lange tijden tussen je maaltijden niets te nemen, zou je best eens sneller kunnen gaan afvallen.
Frisdranken kan je misschien beter gaan skippen, voegt niets toe, behalve veel suikers.
Wat fijn! Krijgen we foto's?quote:
[..]
Ja het is heel leuk, en in je eentje verhuizen is best goed te doen haha, ik had niet verwacht dat mij dat zou lukken
Behoefte of niet, je moet gewoon een bepaald aantal calorieën binnenkrijgen om je organen draaiende te houden en je lichaam op temperatuur te houden etc., en daar kom je met zo'n lijstje als vandaag nooit aan. Voor één dag is dit geen ramp maar wat eet je dan op een normale dag? Bijv. aan hoeveel brood of kwark moet ik dan denken? Die cracker met kaas tussendoor zou ik niet alleen nemen als je honger hebt, maar gewoon elke dag.quote:
Ik heb minder behoefte aan eten, eigenlijk moet ik 2 beschuiten eten een een kop thee drinken maar soms wat dat fruit of kwark en smiddags brood.
Lunch, brood, kwark of salade.
Savonds gewoon avondeten. Veel groente. Nooit frituur.
Weekends drink ik paar biertjes, totaal 8 flesjes ofzo over 2 dagen. Vroeger was dat 5 per dag. En dan snack ik af en toe.
Als ikn tussendoor trek heb eet ik een cracker met kaas, savonds thee en een beschuit. Dus eet consequent minder. Drink veel water en 2 frisdrank per dag.
Als je 100.000 kcals om je middel hebt, dan is een dagje minder eten ook niet heel erg, je blijft best warm enzo. Niet structureel doen, want jojo.quote:
Behoefte of niet, je moet gewoon een bepaald aantal calorieën binnenkrijgen om je organen draaiende te houden en je lichaam op temperatuur te houden etc.
Belangrijker is dat je met goed (vers) voer je vitamines en mineralen binnenkrijgt, want die sla je niet op om je middel.
Ben beetje druk, dus geen bijgelees, maar kennen jullie de iens dinerdagen al? Niet zo veel als van dinercity, maar er zitten leuke plekjes bij.
O: spiegeleitje met 125 gram spekblokjes, 75 gram geraspte kaas. Twee sneetjes geroosterde puntsterre, 2 sneetjes gebakken puntsterre
L: Kop zelfgemaakte aspergessoep met knapperbolletjes
D: Kipfilet gevuld met mozarella en gedroogde tomaat, gebakken aardappeltjes, snijbonen met uitje
T: Twee nep scholiertjes (biscuit met chocolade
)T: Vier Lidl crackers, twee met appelstroop, twee met kruidenkaas
T: Drie halfgedroogde pruimen for da poopz jeweest
Vandaag:
O: Brinta
T: Toastbroodje met kaas
T: Banaan
T: Snee volkoren tijger met kipfilet
D: Twee snee-en volkoren tijger met kipfilet, soep van de dag, bakje pastasalade.
Tuurlijk, maar daarom vraag ik ook wat hij op een normale dag binnenkrijgt. Ik bedoel maar dat "ik heb toch geen honger" geen excuus is om regelmatig onder je BMR te gaan zitten.quote:
[..]
Als je 100.000 kcals om je middel hebt, dan is een dagje minder eten ook niet heel erg, je blijft best warm enzo. Niet structureel doen, want jojo.
Belangrijker is dat je met goed (vers) voer je vitamines en mineralen binnenkrijgt, want die sla je niet op om je middel.
Ik eet trouwens een zachtgekookt ei nu, gezond hè?
Ik eet vers fruit en groenten hoor en ik eet ook regelmatigquote:
M'n punt was eigenlijk dat de dagelijkse behoefte aan vitamines belangrijker is dan die aan kcals.
quote:
Ik wou volgende week dinsdag 100 wegen maar dat ga ik alleen redden als ik deze week ga crashen en dat ga ik niet doen. Heb wel t gevoel dat t langzamer gaat als je een doel en deadline hebt.
.Sorry
.Ik ben echt een muts. Moest even een kaartje voor m'n neefje kopen die morgen jarig is en ik had speciaal het adres, een pen en een postzegel meegenomen, zodat ik de kaart in de stad kon schrijven en meteen op de bus kon doen en niet nog eens de deur uit zou hoeven /lui.
Nu ben ik weer thuis. Mét kaart
.Nu kan ik weer rustig slapen
Jeej, ik moet meer eten!
.SPOILERVolgende week ga ik als begeleider mee op kamp met een brugklas - geen klas waar ik zelf ook les aan geef, trouwens. Op de inpaklijst voor leerlingen staat ook dat ze hun zwemspullen mee moeten nemen omdat er blijkbaar een overdekt zwembad op de camping is. Zouden jullie in bikini tussen een klas leerlingen gaan staan?
SPOILERLigt een beetje aan het soort bikini, DaD. Een supersexy dingetje of een sportbikini scheelt nogal...
.Vik, shows how much you know
Ik zou gewoon badpak doen DaD!
Onderschat niet hoe oud wij zijn in de ogen van die tieners
die kijken meer naar elkaar dan naar jou hoor!Gewoon een shortbroekje en een beetje bedekter topje dan een triangeltopje zie ik het probleem niet van in.
Wat voor bikini heb je DaDtje?
MarMar: onderschat ook niet hoe jeugdig DaD er nog uitziet, denk ik!
Maar kom op zeg, er zijn toch hele fatsoenlijke bikini's, dat moet echt wel kunnen.
If not dan moeten de leraren ook tshirts aanhouden bij hun zembroek, die hebben ook een buik en navels..
Nou, dat zou ik niet te snel zeggenquote:
Nah, idd, zolang het een normale bikini is en zelfs dan zou ik het bij examenklassers ook gewoon doen.
Onderschat niet hoe oud wij zijn in de ogen van die tieners
..DaD heeft wel een sexy lijf. Ik zou dus voor het badpak gaan.quote:
lol daar heb je dan ook weer een punt Maria.
Maar kom op zeg, er zijn toch hele fatsoenlijke bikini's, dat moet echt wel kunnen.
If not dan moeten de leraren ook tshirts aanhouden bij hun zembroek, die hebben ook een buik en navels..
quote:
Ach, incidentele harde japen krijgen ze toch wel op die leeftijd, of het nou van klasgenootjes is of van leraressen in bikini
of in badpak of in klerenquote:
Ach, incidentele harde japen krijgen ze toch wel op die leeftijd, of het nou van klasgenootjes is of van leraressen in bikini
Maar belangrijkste is dat jij je er goed bij voelt imho, ik zou me er als ouder iig niet aan storen als een lerares een (gewoon fatsoenlijke) bikini droeg.
Later niet meer dan?quote:
Ach, incidentele harde japen krijgen ze toch wel op die leeftijd, of het nou van klasgenootjes is of van leraressen in bikini
.alleen in pashokjes.quote:
http://bookshelvesofdoom.(...)ld-in-mo-school.html
Jeugdboek banned door profanities en referenties naar masturbatie, zoals onderstaande:
Americans. They funniez.
Ook wel, maar op latere leeftijd ben je voldoende getraind in het mentaal wegwerken van de broekgiraf!quote:
Als beginnend puber moet je nog verplicht het water induiken of bedekken met een handdoek.
SPOILER: Geval 'zonder handdoek'
huuuuu.Alhoewel ik in het dorpszwembad ook al heel lang niet meer ben geweest, dus maak er maar een fobie voor zwembaden in het algemeen van
Hidingskillz, we haz them!quote:
Noem me naief, maar ik kan me dus niet herinneren dat ik ooit een klasgenoot heb gezien met broekgiraf.
Harhar.
quote:
[..]
Ook wel, maar op latere leeftijd ben je voldoende getraind in het mentaal wegwerken van de broekgiraf!
Als beginnend puber moet je nog verplicht het water induiken of bedekken met een handdoek.SPOILER: Geval 'zonder handdoek'[ afbeelding ]
.Omg.
Nu ben ik wel benieuwd hoe je je broekgiraf op latere leeftijd mentaal kunt onderdrukken. Want het lijkt me in dat opzicht heel lastig en vervelend om een kerel te zijn
. (IK WIST HET WEL!!) .Mijn ex had onder zijn hele wijde zwemshort altijd een gewone onderbroekboxer aan. Ik heb hem meerdere malen gevraagd waarom, maar heb er nooit antwoord op gekregen behalve dat hij dat "fijner" vond (gatverdamme, de hele dag met zo'n zeiknatte katoenen broek lopen onder je zwemshort?!?!?!).quote:
Nu snap ik 'm
Beetje een boner hebben van iedereen behalve van mij DaD, badpak!
of hem niet omhoog krijgen wanneer wel nodig, ook onhandig!quote:
[..]
Omg.
Nu ben ik wel benieuwd hoe je je broekgiraf op latere leeftijd mentaal kunt onderdrukken. Want het lijkt me in dat opzicht heel lastig en vervelend om een kerel te zijn
Ervaringsdeskundige?quote:
[..]
of hem niet omhoog krijgen wanneer wel nodig, ook onhandig!
SPOILER
quote:
maar niet met de duutser...
Muiske, hoest? Krijg jij ze nog omhoog?quote:
Maar hoe is het?SPOILERje armen natuurlijk
Syrena, dat is niet altijd de reden hoor, sommige mannen houden er niet van dat het silhouet van hun zaakje te bewonderen is wanneer de zwembroek nat is.
Een gewone katoenen onderbroek verstopt geen bonerquote:
[..]
Mijn ex had onder zijn hele wijde zwemshort altijd een gewone onderbroekboxer aan. Ik heb hem meerdere malen gevraagd waarom, maar heb er nooit antwoord op gekregen behalve dat hij dat "fijner" vond (gatverdamme, de hele dag met zo'n zeiknatte katoenen broek lopen onder je zwemshort?!?!?!).
Nu snap ik 'm
Maar een bungelend ding in je zwembroek, kan me wel een beetje voorstellen dat dat niet lekker zwemt.
Dan heb je nog de gevallen (laten we ze the lucky ones noemen) bij wie het uit de broekspijpen komt bungelen als ze niets straks onder hun short dragen
quote:
[..]
Muiske, hoest? Krijg jij ze nog omhoog?Maar hoe is het?SPOILERje armen natuurlijk
ja hoor dat gaat prima!Alles is goed verder
eind deze week tentamens.. En met jou?Aiquote:
Margaret Thatcher naked on a cold day!quote:
Vik, Sara Kroos, werkt altijd!
Syrena, dat is niet altijd de reden hoor, sommige mannen houden er niet van dat het silhouet van hun zaakje te bewonderen is wanneer de zwembroek nat is.
quote:Op maandag 23 mei 2011 16:42 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Margaret Thatcher naked on a cold day!
) gepraat en in een strakke boxerzwembroek toen was ie nog 10 jaar geleden alweer, durf geen uitspraken te doen over hoe het nu is Even Obama wears them.
Dat vond ik toch wel raar...Nette outfit-foto! Niet quoten a.u.b. want hij gaat straks weer weg.
Je ziet ook meteen waarom ik straks heel hard buikspieroefeningen ga doen.
SPOILERLinks voor tijdens de presentatie, rechts voor de meetings daarna. Netjes toch?
Ieuw je baas in een ballenknijperquote:
Ik zou zelf niet graag in bikini rondlopen DaD, maar da's misschien persoonlijk. Afgelopen zomer zat ik ook op het strand met collega's in bikini, mijn baas zelfs in zo'n ballenknijper.
dat hoeft voor mij dus echt niet.Nu weten we waaromquote:
Ik vind je er hier ook helemaal niet dik uitzien, wat je zelf altijd wel doet voorkomen Is het voor een speciale gelegenheid?If you've got it, flaunt it!?quote:
Datquote:
Ik zou voor de burkini gaan of niet zwemmen.
.Thanks.quote:
Netjes heur, Mini!
Dik is relatief als je klein bent maar de broek doet wonderen.Het is voor mijn sollicitatie, maar wel zo gekozen dat het niet iets is wat je de rest van het jaar nooit aandoet.
Lijkt me een prima sollicitatie outfit.
Ik betwijfel dat die broek delen Mini wegtovertquote:
[..]
Thanks.
Het is voor mijn sollicitatie, maar wel zo gekozen dat het niet iets is wat je de rest van het jaar nooit aandoet.
Goede kleding doet datgeen stralen wat je hebt/bent, slechte kleding maakt zelfs je beste aspecten nog tot een modderschuit (denk maar aan mooie wulpse meisjes die zich in een jeans proppen die eigenlijk een maat te klein is).
Ik heb gezegd
Mwah, het drukt het wel wat platter, zoals bij dat jochie met blauwe shorts kan ie dan niet staanquote:
[..]
Een gewone katoenen onderbroek verstopt geen boner
Maar een bungelend ding in je zwembroek, kan me wel een beetje voorstellen dat dat niet lekker zwemt.
Dan heb je nog de gevallen (laten we ze the lucky ones noemen) bij wie het uit de broekspijpen komt bungelen als ze niets straks onder hun short dragen
. DaD ik zou gewoon bikini doen, of niet meezwemmen en dan een shirt + korte broek aanhouden. Een badpak lijkt me nergens voor nodig, het is niet alsof je met een normale bikini in je blote kont loopt. Al zou ik wel een stevig topje aandoen, nipple slip enzo voorkomen.
Maar zou jij überhaupt, in welke situatie dan ook, in bikini gaan?quote:
Ik ga op zoek naar een degelijke bikini, tankini of badpak. Dank, dames!
Met leerlingen zou ik er denk ik voor kiezen om niet te zwemmen en op afstand te blijven. Je kan ook je badkleding meenemen (bikini en/of zwempak) en ter plekke besluiten adhv sfeer in de groep.
Maar, ik ben ook best preuts met dat soort dingen en ik zou als ik DaD was, dan ook niet meezwemmen.
Als ze verzuipen hebben ze daar immers badmeesters voor.Tink, als je een calvados- en tequilahandel gaat openen ben ik je eerste klant!
Stefan, hoe gaat het nu met je gezondheid verder?
Oh je hebt hem nog niet gekocht! Dan komt het sowieso wel goed, iets uitzoeken wat leuk is én waar je je gemakkelijk in voeltquote:
[..]
Maar zou jij überhaupt, in welke situatie dan ook, in bikini gaan?
Ik ga op zoek naar een degelijke bikini, tankini of badpak. Dank, dames!
Voor ons ook niet, maarja wat doe je eraan, hij is de baas.quote:
[..]
Ieuw je baas in een ballenknijper
Daar heb je wel gelijk in ja.quote:
[..]
Ik betwijfel dat die broek delen Mini wegtovert
Goede kleding doet datgeen stralen wat je hebt/bent, slechte kleding maakt zelfs je beste aspecten nog tot een modderschuit (denk maar aan mooie wulpse meisjes die zich in een jeans proppen die eigenlijk een maat te klein is).
Ik heb gezegd
Het juiste/verkeerde model voor je figuur maakt heel veel verschil. !Ik denk het ook! De fotootjes zijn te klein op mn gsm om te kunnen beoordelenquote:
Op .Misschien een keer subtiel een speedo met een schaar, aanstekervloeistof en lucifers op zijn bureau achterlaten.quote:
[..]
Voor ons ook niet, maarja wat doe je eraan, hij is de baas.
[..]
Daar heb je wel gelijk in ja.
Of een HIMYMesque intervention.
quote:
[..]
Misschien een keer subtiel een speedo met een schaar, aanstekervloeistof en lucifers op zijn bureau achterlaten.
Of een HIMYMesque intervention.
Helaas lijkt hij me niet echt het type dat zoiets kan waarderen...
Ach ja, ik ben daar toch weg.nee en nee. We willen als het kan begin juli al: wil ook nog werk zoeken daar. B&B is duur en geen optie omdat we gewoon alles in een keer gaan verhuizen met 'n vrachtwagentje.quote:
[..]
maar je gaat toch pas in augustus/september verhuizen? Ik zou me er niet zo druk om maken, desnoods ga je eerst 2 weken in een bed and breakfast!
Dus ik maak me er lekker wel druk om
het is een hele onderneming en het moet gewoon goed gaan!Hoe lang blijven jullie daar ook alweer, Mo?
Maar met je druk maken bereik je écht niets meer dan wanneer je je niet druk maaktquote:
[..]
nee en nee. We willen als het kan begin juli al: wil ook nog werk zoeken daar. B&B is duur en geen optie omdat we gewoon alles in een keer gaan verhuizen met 'n vrachtwagentje.
Dus ik maak me er lekker wel druk om
. Muv een flinke dosis stress dan! 
.Ik slaap ook weer goed momenteel, oa omdat ik me niet meer druk maak
. Maar goeeed. Net even de sportschule gebeld om me voor de hele week af te melden. Deze kluizenaar heeft een scriptie te completeren. Het einde is in zicht
</codetaalinkadervandeadelaarvliegtnoord>een week die kant in (of als het tegenzit meerdere malen die kant in) lijkt me duurder eerlijk gezegd want dan moet je ook in een B&B oid verblijven? maar goed, suit yourself!quote:
[..]
nee en nee. We willen als het kan begin juli al: wil ook nog werk zoeken daar. B&B is duur en geen optie omdat we gewoon alles in een keer gaan verhuizen met 'n vrachtwagentje.
Dus ik maak me er lekker wel druk om
Tent mee op de motor.quote:
[..]
een week die kant in (of als het tegenzit meerdere malen die kant in) lijkt me duurder eerlijk gezegd want dan moet je ook in een B&B oid verblijven? maar goed, suit yourself!
de teleurstellingen horen er ook bij, maar het zoeken naar huizen, sites afstruinen, maar ook vacaturesites en sportverenigingen zoeken! Heerlijk
ondanks dat soms teleurstellingen natuurlijk wel jammer zijn: 2 huizen die ons vandaag voorbij kwamen en helemaal tof bevonden werden maken we gewoon geen kans meer op omdat we te laat waren! Maar het is gewoon een sport! En een sportwedstrijd kent ook winnaars en verliezers 
dat dusquote:
dan gaan we kamperen Drop met chips smaakt nog verrassend goed ondanks dat het een combo van niets lijkt.quote:
nu nog net even een paar minuutjes wachten tot Mr.Mo thuis komt zodat hij de deuren open kan houden nog zoiets fijns! straks wonen we op de begane grond! Geen gesleep met boodschappen meer door een heel flatgebouw met mega handige deuren
en zodadelijk eten we wrapsssss met gehakt en groente zoals broccoli! Het typt alleen wel kut als er 1 in je armen ligt.
En gaan eten bij een paar vrienden. Nu ga ik lekker een beetje gamen.@ Ewelina: katten
Lijstje:
O: boterham parmaham en boterham kaas
T: water en water
L: Omelet met asperges, paprika en peper
T: Choccolat chip cookie vd bakker
D: Witlof ham-kaas en aardappelen uit de oven plus bakje bosbessen muffin yoghurt
T: perzik
En ijzertabletten HB 6.7 was geen goede score.
[ Bericht 10% gewijzigd door Ml-etje op 23-05-2011 18:48:09 ]
Lekker!quote:
Eet smakelijk.Wij moeten nog steeds gaan sporten, wordt een beetje laat allemaal.
Ik heb een merguez worstje met salade.
En aardbeien gekocht
Lijstje:
O - die lekkere yoghurtkwark met stukjes chocola
T - 3 koekjes
L - broodje kroket, witte boterham brie, nog wat rauwkost van andere broodjes geplukt
T - een punt perentaart en een glas bosvruchtensap
D - ligt eraan of ik nou vlees uit de vriezer had gehaald of niet, kan me niet herinneren, zie ik zo als ik thuiskom..
Niet geweldig, maar het kan erger.
Wauw! Die van Starbucks?quote:
omg ik heb net een frappuccino-ding van 492 kcal op
Da's best een boel En jaaa, falafel met pita's en rauwkost en komkommer en een sausje!
nee van insomia (soort starbucks-keten hier), mocht gratis proeven, maar als ik vantevoren had geweten dat het zoveel kcal was had het voor mij niet gehoevenquote:
[..]
Wauw! Die van Starbucks?
En jaaa, falafel met pita's en rauwkost en komkommer en een sausje!
vond het niet eens echt lekker namelijk het is ook heel waterig (als sorbet-ijs zegmaar) dus ik kan me haast niet voorstellen dat het getal klopt eigenlijk maar goeeeedJa, dat dan weer wel. Al ligt ze er wel half op.quote:
Makkelijker dan wanneer 'ie op je toetsenbord ligt
lekkerquote:
dat moet ik hier ook weer 's maken. stond vorige week op 't menu maar is er niet van gekomen en deze week helemaal vergeten... volgende week dan maar Het is stil.quote:
Ewelina, hoe gaat het bij jou in de liefde eigenlijk..?
Geen leuke studiegenoten ofzo?quote:
Whehehe, één, maar die is vijf jaar jonger en nog echt een broekie en die valt echt niet op mij. Maar hij is wel schattig.quote:
En een ander, maar die heeft altijd een zwerm vrouwen om zich heen.Maar beide heren kunnen zoveel dames krijgen dat ik kansloos ben denk ik.
(Dat zeg ik nou zo makkelijk, maar ik zou ook niet zo dapper zijn hoor )Ik was dit weekend achterop de motor bij een vriend! supercool zeg!!quote:
Wie schopt mij in mijn hardloopkleren
ik heb geen zin.. Amsel, hoe is het nu met jou en de mannen dan?
(dé magische grens van mij, en mijn Ware was bang dat hij er dan ook weer uitgeschopt zou worden. Maar dat is natuurlijk niet zo want we gaan later trouwen (weet ie misschien nog niet, klein onbelangrijk detail) maar nu wilde ik dus iets liefs doen om hem even te laten weten dat we 3 maanden hebben, maar dat ik nog wel 3000 maanden met hem samen wil zijn
lijstje:
O: havermout, banaan, volle melk
B: 35 min lopen
L: 2x sodabread, dubbel ham, lightmayo, mosterd
T: 2x sodabread, dubbel roomboter/jam
B: 35 min lopen
T: 492 kcal frappuccinoding dus
D: ?
ik heb eigenlijk nergens zin in qua D
Weekendje barcelona is zeker geen goed idee?quote:
Oh iemand nog romantische cheesy ideetjes? ik heb over 2 weken 3 maanden
(dé magische grens van mij, en mijn Ware was bang dat hij er dan ook weer uitgeschopt zou worden. Maar dat is natuurlijk niet zo want we gaan later trouwen (weet ie misschien nog niet, klein onbelangrijk detail) maar nu wilde ik dus iets liefs doen om hem even te laten weten dat we 3 maanden hebben, maar dat ik nog wel 3000 maanden met hem samen wil zijn
Hmm, de spontaniteit verhogen gaat vaak prima aan het strand, bos of bv bij rijnauwen of een spadagje als dat iets voor jullie beiden is.
boek een leuk hotelletje ergens, ga picknicken met veel lekker eten, maak een lange strandwandeling, ga naar de dierentuin...quote:
Oh iemand nog romantische cheesy ideetjes? ik heb over 2 weken 3 maanden
(dé magische grens van mij, en mijn Ware was bang dat hij er dan ook weer uitgeschopt zou worden. Maar dat is natuurlijk niet zo want we gaan later trouwen (weet ie misschien nog niet, klein onbelangrijk detail) maar nu wilde ik dus iets liefs doen om hem even te laten weten dat we 3 maanden hebben, maar dat ik nog wel 3000 maanden met hem samen wil zijn
Zo, thuis. Shitdag. Hier staat een grote pan bonen/courgette/wortel/tomaat/wijn/aubergine/soja-chorizo op. Straks met wat knapperig brood opeten...
quote:Op maandag 23 mei 2011 19:25 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Weekendje barcelona is zeker geen goed idee?
Hmm, de spontaniteit verhogen gaat vaak prima aan het strand, bos of bv bij rijnauwen of een spadagje als dat iets voor jullie beiden is.
Ohja, ik zag een aanbiedingkje om heel goedkoop te kanoeen hier, dat leek me leuk! maar ik dacht voor dé dag/avond dat we 3 mnd hebben meer iets aan een donker huis, met een spoor van kaarsen en dan een kaartje/andere manier om te zeggen dat ik 'm nog steeds héél leuk vind (jaja zo cheesy dus
)Jij kookt altijd zo lekker voor jezelf!quote:
[..]
Zo, thuis. Shitdag. Hier staat een grote pan bonen/courgette/wortel/tomaat/wijn/aubergine/soja-chorizo op. Straks met wat knapperig brood opeten...
en de duutser, in dit geval...quote:
[..]
Jij kookt altijd zo lekker voor jezelf!
Ik heb mijn hardloopkleren aan, dus dan ga ik ook maar nu
4 Km daarna als beloning in bad
En woensdag 6 km, evt met een pauzeik zou zooooo hard lachen als iemand dat voor me zou doen.quote:
[..]
Ohja, ik zag een aanbiedingkje om heel goedkoop te kanoeen hier, dat leek me leuk! maar ik dacht voor dé dag/avond dat we 3 mnd hebben meer iets aan een donker huis, met een spoor van kaarsen en dan een kaartje/andere manier om te zeggen dat ik 'm nog steeds héél leuk vind (jaja zo cheesy dus
ik heb last van algehele onzekerheid. M'n promotieproject heeft nog weinig vorm en nog minder inhoud en ik heb nog geen idee van welke richting het opgaat. Zodra ik dat heb, is alles beter, maar tot die tijd vind ik het maar lastig. Morgen meeting met m'n supervisor, ben benieuwd wat hij te zeggen heeft!quote:
Wat maakte dat je een baaldag had Jagar?
Ik heb mijn hardloopkleren aan, dus dan ga ik ook maar nu
4 Km daarna als beloning in bad
Ja, dat mag dus ook bestquote:
[..]
ik zou zooooo hard lachen als iemand dat voor me zou doen.
, een beetje over the top, meer gewoon om mijn punt te maken, dan om serieus romantisch te doen. Dan vind ik inderdaad een uitje veel leuker namelijk. Of gewoon een simper diner voor twee met kaarsjes ofzo.geen idee!quote:
is soya-chorizo lekker? je D lijkt me met echte chorizo wel lekker iig
en er is ook helemaal niemand op mij.Mijn moeder beweert dat dat vast komt omdat iedereen denkt dat ik al bezet ben
ja hoor mam.Ik wil geen kat. OP mijn leeftijd...quote:
Als mijn leventje wat rustiger is wil ik ook een kat
En al dat stofzuigen, blegh.
Ik PM je straks wel even, had hier gisteren ook al een tipje van de sluier opgelicht En Ewelina, ik vind het eigenlijk alleen maar goed dat je andere prioriteiten hebt op dit moment!*boksquote:
Ik heb gewoon helemaal geen love-interests
Mijn moeder beweert dat dat vast komt omdat iedereen denkt dat ik al bezet ben
ik zou willen dat ik eens iemand anders leuk vond dan mijn stomme ex
het zit me niet mee vandaag!Ik zie de bui al hangenquote:
oh maar ik heb wel binnenkort een koffiedate met een spanjaard en ik hoop maar dat het voor hem net zo platonisch is als voor mij
En ikquote:
.quote:
Stelletje ramptoeristen.quote:
Leuk!quote:
oh maar ik heb wel binnenkort een koffiedate met een spanjaard en ik hoop maar dat het voor hem net zo platonisch is als voor mij
En toen ik wegging zei hij 'tot woensdag, hopelijk!'
Flirten....
Binnenkort toch het bestaan van de Duutser maar een casual in een gesprek laten vallen..
Of je ziet het nietquote:
Ik heb gewoon helemaal geen love-interests
Mijn moeder beweert dat dat vast komt omdat iedereen denkt dat ik al bezet ben
Ik bedoelde meer van dat ik toen ook dacht dat het "bijpraten" met mijn ex platonisch was en dan was niet zo. Alhoewel het met mijn ex was, dus ik had het wel kunnen weten. Maar anderen hebben ook wel eens platonische afspraken, dus het had wel gekundquote:
En een verslag van de koffiedate hoeft niet... maar is wel leuk natuurlijk
Hier ook stom. Hoofdpijn
. 24 juni pas weer examen ik zie er ultiem lelijk uit met mn haar dat nodig naar de kapper moet 
Nouououououououuuu.....quote:
*boks met ultiem lelijk haar*quote:
Wie weet blurred!
Hier ook stom. Hoofdpijn
Ik durf niet eens meer naar de kapper. 'Ik wil graag weer mooi haar' "Wat nou weer mooi?quote:
" Welke kapper, is ook een terugkerend vraagstuk bij mij
*jij=Ewelina
Puff, jij heb toch haar dat lijkt op het mijne?quote:
[..]
Ik durf niet eens meer naar de kapper. 'Ik wil graag weer mooi haar' "Wat nou weer mooi?
Welke kapper, is ook een terugkerend vraagstuk bij mij
Ja, ben er erg tevreden over. Zeker als je een stylist neemt.quote:
Jij kappert toch bij Peetoom? Is dat echt zo goed als het klinkt?
*jij=Ewelina
Het is alleen te lang geleden dat ik geweest ben. En als student krijg je korting. Koffiedates En dat mensen altijd maar denken dat je bezet bent terwijl je het helemaal niet bent herken ik ook wel Syrena. Irritant!
Mijn D is geworden gebakken minikrieltjes met rundercipolataworstjes en sla en een flinke dot tzatziki. Wel beetje weinig groente en fruit vandaag. Dus ik denk dat ik straks als T nog wat paprika in de tzatziki ga dopen
Niet dat ik er dansend van vreugde vandaan kom (want het is nog steeds te lang, maar ik durf niet korter te vragen, ooit 1x gedaan, erg veel van geleerd
), maar ik ben in elk geval niet meer huilerig als ik in de spiegel kijk thuis.In de bonus bij de appiequote:
. Ohja, kapper. Over 6 weken ofzo kan ik weer. Dan is het bijna een jaar geleden
geen wonder dat het model eruit ligt. Elastiekje is het enige wat mijn hoofd nog kan redden momenteel.Meer dan op dat van elke andere Slankie.quote:Op maandag 23 mei 2011 19:53 schreef sigme het volgende:
[..]
Puff, jij heb toch haar dat lijkt op het mijne?
Nu is het enorm pluis en daarom moet er prut in en wordt het vet.
Ik vond geknipt worden door een zwarte kapper een tijd lang wel prettig. Die zeuren niet zo over die krullen.quote:
[..]
Meer dan op dat van elke andere Slankie.
Nu is het enorm pluis en daarom moet er prut in en wordt het vet.
Sinds een jaar of anderhalf was ik nauwelijks meer met shampoo, in plaats daarvan met natruimbicarbonaat en naspoelen met azijnwater. Ik heb nooit meer van dat onmogelijke pluishaar. Als ik jou was zou ik zéker een tijdje azijnwater proberen. Je schubjes gaan ervan platliggen, dat scheelt enorm. Neem wel lekker ruikende azijn
.gewoon weer es ziek, meh X 3
Nee de Cosmo bij (vroeger in) de Bijenkorf in Rotterdam!quote:
• muesi & kwark
• beesten
• 3 ons witlof, 1 gekookt ei, beetje jwark, mosterd, mayo
• 5 krekkers & beleg
• 10 zakken cement (25kg) elk 5 maal optillen en ergens op of in leggen
• halve kilo huzarensalade
• 8 kruiwagens zand inscheppen
• 1 kar met zand (zeg, kruiwagen of 8) uitscheppen
• 1 pils
• avondeten: 4 plak varkensrollade, 2 ons groene asperge, 1 ons gekookte waspeen, beetje jus
• toe: hapje custardpudding & paar aardbeitjes
Alle azijn stinktquote:
[..]
Ik vond geknipt worden door een zwarte kapper een tijd lang wel prettig. Die zeuren niet zo over die krullen.
Sinds een jaar of anderhalf was ik nauwelijks meer met shampoo, in plaats daarvan met natruimbicarbonaat en naspoelen met azijnwater. Ik heb nooit meer van dat onmogelijke pluishaar. Als ik jou was zou ik zéker een tijdje azijnwater proberen. Je schubjes gaan ervan platliggen, dat scheelt enorm. Neem wel lekker ruikende azijn
wat voor verhouding gebruik je ongeveer azijn water? Ga ik t vanavond proberen.Kapper moet ik nog even voor kijken en denken.
zo. ik heb een alternatief plan de campagne voor de avond: aardappeltjes met groente en vis staat in de oven (itt tot de diepvriespizza die ik bijna was gaan halen
) en dan na het eten little children kijken.beterschaap!quote:
* MarMar schrijft nog 1 kommetje soep bij..
gewoon weer es ziek, meh X 3
De wraps waren
lekker De kapster waar ik tot nu toe het meest tevreden over ben, heeft zelf kroeshaar. En ik heb juist nogal fijn niet-kroeshaar. Tot zover mijn vooroordeel over feeling van kapsters.quote:
Ik vond geknipt worden door een zwarte kapper een tijd lang wel prettig. Die zeuren niet zo over die krullen.
Do tell, hoe vaak waste je je haar daarvoor en hoevaak nu? Moet je er lang aan wenen of kun je 1 op 1 overschakelen?quote:Sinds een jaar of anderhalf was ik nauwelijks meer met shampoo, in plaats daarvan met natruimbicarbonaat en naspoelen met azijnwater. Ik heb nooit meer van dat onmogelijke pluishaar. Als ik jou was zou ik zéker een tijdje azijnwater proberen. Je schubjes gaan ervan platliggen, dat scheelt enorm. Neem wel lekker ruikende azijn
Ik las 'plan de champagne'quote:
balen Mar! beterschap
zo. ik heb een alternatief plan de campagne voor de avond
dat heb ik helaas alleen niet in huis En nu op de racefiets naar mijn lief om daar in bad te gaan chillen
Als je had hardgelopen naar je lief was je er eerder.quote:
Hardgelopen!
En nu op de racefiets naar mijn lief om daar in bad te gaan chillen
Maar mijn lief is er niet, die is aan het werk, dus maakt niks uitquote:
[..]
Als je had hardgelopen naar je lief was je er eerder.
dat heb ik wel in huisquote:
Jamaar jij ging breien met een baardige Engelsman in een reuzenrad!quote:
oh maar ik heb wel binnenkort een koffiedate met een spanjaard en ik hoop maar dat het voor hem net zo platonisch is als voor mij
Courtesy of Coco-face!quote:Op maandag 23 mei 2011 19:45 schreef pl4kkie het volgende:
Ik moet al sinds vanmiddag lachen om deze super vetter TT
*wijst naar sig*Appelazijn ruikt best lekker, maar ik doe de allergoedkoopste schoonmaakazijn met lavendelluchtquote:
[..]
Alle azijn stinkt
Kapper moet ik nog even voor kijken en denken.
(niet verder vertellen hoor). 20% azijn (maar dus wel schoonmaakazijn, als je keukenazijn gebruikt zou ik wat meer doen). Ik mik ongeveer 100ml in m'n natte haar, kam het dan voorzichtig door en dan uitspoelen.
Vroeger om de andere dag, soms 2 dagen niet. Nu op de 5e dag.quote:
[..]
De kapster waar ik tot nu toe het meest tevreden over ben, heeft zelf kroeshaar. En ik heb juist nogal fijn niet-kroeshaar. Tot zover mijn vooroordeel over feeling van kapsters.
[..]
Do tell, hoe vaak waste je je haar daarvoor en hoevaak nu? Moet je er lang aan wenen of kun je 1 op 1 overschakelen?
Overschakelen kan zonder wenperiode en als ik lui ben pak ik (siliconenvrije! dat moet dan wel) shampoo. Of wanneer er heel veel fijn gruis in m'n haar zit (dan zou ik beter met veel cremespoeling ofzo kunnen wassen, maar dat heb ik niet in huis).
Als ie begint over Harry Potter moet je hem *niet* laten gaan
quote:Op maandag 23 mei 2011 20:35 schreef MariaEtcetera het volgende:
Of heeft de Spanjaard ook een baardje, dan heb ik m'n droom misschien verkeerd geïnterpreteerd!
Als ie begint over Harry Potter moet je hem *niet* laten gaan
nee helaas niet! maar als ie me meevraagt naar de nieuwe harry potterfilm dan weet ik dat het de ware is 
Maar dan iets beleefder en zonder te melden dat ik nu best tijd had.SPOILERNee, jullie hebben me al 2 keer opgebeld tijdens werk en ik heb al 3 keer aangegeven hoe m'n werktijden zijn en dat ik rond 13 uur prima te bereiken ben, waarna jullie me stipt anderhalf uur na afgesproken tijdstip op m'n werk gebeld hebben. En tussendoor ook nog 3 keer toen ik op zich best tijd had (zoals nu), maar het hangt me zo de keel uit dat jullie niet schijnen te begrijpen wanneer jullie moeten bellen, dat ik jullie pas te woord sta als jullie een keer rond 13 uur bellen.
Ik: "Eigenlijk wil ik nu niet overstappen ofzo".
Hij: *insert verkooppraatje en getallen van de Consumentenbond*
Ik: "Jamaar het hoeft toch écht niet".
Hij: "Zullen we het voor drie maanden proberen dan maar
"Ik: "Eh nee. Dit soort dingen doe ik sowieso liever niet zo aan de deur
"En toen snapte ie het eindelijk
*lamme verkopers-afwimpelen-boks*quote:
Grmpf...... "Met *insert naam medewerker Eneco* van Eneco, komt het gelegen dat ik u bel?"Maar dan iets beleefder en zonder te melden dat ik nu best tijd had.SPOILERNee, jullie hebben me al 2 keer opgebeld tijdens werk en ik heb al 3 keer aangegeven hoe m'n werktijden zijn en dat ik rond 13 uur prima te bereiken ben, waarna jullie me stipt anderhalf uur na afgesproken tijdstip op m'n werk gebeld hebben. En tussendoor ook nog 3 keer toen ik op zich best tijd had (zoals nu), maar het hangt me zo de keel uit dat jullie niet schijnen te begrijpen wanneer jullie moeten bellen, dat ik jullie pas te woord sta als jullie een keer rond 13 uur bellen.
Dan is het goed!quote:
[..]
Ik mis de NaHCO3 in je verhaal.quote:
[..]
Appelazijn ruikt best lekker, maar ik doe de allergoedkoopste schoonmaakazijn met lavendellucht
20% azijn (maar dus wel schoonmaakazijn, als je keukenazijn gebruikt zou ik wat meer doen). Ik mik ongeveer 100ml in m'n natte haar, kam het dan voorzichtig door en dan uitspoelen.
[..]
Vroeger om de andere dag, soms 2 dagen niet. Nu op de 5e dag.
Overschakelen kan zonder wenperiode en als ik lui ben pak ik (siliconenvrije! dat moet dan wel) shampoo. Of wanneer er heel veel fijn gruis in m'n haar zit (dan zou ik beter met veel cremespoeling ofzo kunnen wassen, maar dat heb ik niet in huis).
En ik snap niet waarom het bicarbonaat heet.
.Weet je ook eens hoe een hamster zich voelt.quote:
Ik heb 50 minuten gefietst zonder een centimeter vooruit te komen
Dat weet ik al gemiddeld zo'n 2-3 keer per weekquote:
[..]
Weet je ook eens hoe een hamster zich voelt.
.*squeek*
Was de eerste keer dat ik ze in had
maar hij lag boven bij een pc nu heb ik weer een setje quote:
[..]
Weet je ook eens hoe een hamster zich voelt.
XM gefietst!
Maria heeft iemand afgewimpeld, tof!
Loveli is lief
MarMar, beterschap!
Moe, kapot, op.... XM ik ga niet meer zuigen hoor.. pffffffffff
Oh, de natriumbicarbonaat, oftewel baksoda (geen bakpoeder) oftewel zuiveringszout, daarvan los ik een schep (een dessertlepel ofzo, steekt niet zo nauw, het teveel lost niet op dus zolang er residu is vind ik het goed) op in een halve liter water (en vul water aan zolang er residu is).quote:
[..]
Ik mis de NaHCO3 in je verhaal.
En ik snap niet waarom het bicarbonaat heet.
Van dat mengsel neem ik zo'n 50 ml en smeer dat in mijn droge haar en masseer wat en stap daarna onder de douche. Nog wat masseren met een beetje warm water er bij, en dan maar eens uitspoelen. En daarna dus dat azijnwaterding.
quote:
[..]
Weet je ook eens hoe een hamster zich voelt.
.quote:
[..]
Weet je ook eens hoe een hamster zich voelt.
.Snap ik ook niet. Ik moest vandaag de KHSO4 zoeken en vond bisulfate ook een wat maffe naam. Blijkbaar heet het bi als er een H bij geplakt zit. Nouja, had mn begeleider ook weer wat om te lachen.quote:
[..]
Ik mis de NaHCO3 in je verhaal.
En ik snap niet waarom het bicarbonaat heet.
Dat heb ik!quote:
[..]
Oh, de natriumbicarbonaat, oftewel baksoda (geen bakpoeder) oftewel zuiveringszout, daarvan los ik een schep (een dessertlepel ofzo, steekt niet zo nauw, het teveel lost niet op dus zolang er residu is vind ik het goed) op in een halve liter water (en vul water aan zolang er residu is).
Van dat mengsel neem ik zo'n 50 ml en smeer dat in mijn droge haar en masseer wat en stap daarna onder de douche. Nog wat masseren met een beetje warm water er bij, en dan maar eens uitspoelen. En daarna dus dat azijnwaterding.
*Zoekt twee kleine waterflesjes*
In Friesland, natuurlijk..
. Deze week de overtochten boeken! Jullie zijn zo'n leuk stel . Ik heb jarenlang iedere zomer gezeild in Friesland, maar dat was meer een jeugdzeilschool/kamp. Hoewel, mijn ouders hebben er ook één jaar les gehad..creatief denken. De Duutser gaat waarschijnlijk zijn auto verkopen, dus kamperen wordt moeilijk. M'n ouders hebben een zeilboot, dus als we kunnen zeilen, is dat verder een goedkope mogelijkheid tot vakantie!quote:
Wat een gaaf idee dat zeilen! Hoe kom je daar nou op? Waarom bedenk ik dat soort dingen nou nooit?
En, bedankt!
Friese meren zijn wel leuk maar ook in de buurten van Lauwersoog enzo
Over mijn gezonder leven start vandaag ben ik niet ontevreden, ik heb wat teveel ontbeten maar de rest van de dag geen tussendoortjes en wel veel groente en fruit gegeten:)
Zometeen ga ik hardlopen, iets eerder dan gister ik hoop dat ik daardoor vanavond wel kan slapen.
Dit topic gaat trouwens veeel te snel voor mij, ik ga dit nooit bijhouden/ allemaal lezen.
"wie gijpt moet de giek verwachten"quote:
Wel luisteren als ze zeggen dat je moet bukken iig
Goed bezig! Bijhouden van het topic is niet verplicht, gewoon binnenvallen en vertellen waar je mee bezig bent, zoals je nu doet.quote:
Ik ben zelf hier wel eens op zeilkamp geweest: http://www.garijp.nl/gclid=CIe037_m_qgCFcOEDgoda2rXSg maar ik weet niet of dat ook voor volwassenen is.
Over mijn gezonder leven start vandaag ben ik niet ontevreden, ik heb wat teveel ontbeten maar de rest van de dag geen tussendoortjes en wel veel groente en fruit gegeten:)
Zometeen ga ik hardlopen, iets eerder dan gister ik hoop dat ik daardoor vanavond wel kan slapen.
Dit topic gaat trouwens veeel te snel voor mij, ik ga dit nooit bijhouden/ allemaal lezen.
L: Een bakje aardbeien, het ontbijt was niet super vroeg, dus veel eten had ik niet nodig.
D: Broccoli, een rundervink en wat gewokte groenteresten (halve paprika, tomaat, ui) en als toetje een sinaasappel.
S: hardlopen zometeen.
Ik vind dit echt te weinig, al helemaal voor een dag dat je ook gaat sporten. Netto kom je op twee boterhammen, wat fruit, groente en een stuk vlees. Een keer rennen en alle energie die je vandaag binnengekregen hebt is alweer verbruikt.quote:
O: Een boterham met leverworst (ja slecht, maar ik vond dat ik het laatste restje nog wel op mocht maken) en 3 crackers met smeerkaas en tomaat.
L: Een bakje aardbeien, het ontbijt was niet super vroeg, dus veel eten had ik niet nodig.
D: Broccoli, een rundervink en wat gewokte groenteresten (halve paprika, tomaat, ui) en als toetje een sinaasappel.
S: hardlopen zometeen.
Eens!quote:
[..]
Ik vind dit echt te weinig, al helemaal voor een dag dat je ook gaat sporten. Netto kom je op twee boterhammen, wat fruit, groente en een stuk vlees. Een keer rennen en alle energie die je vandaag binnengekregen hebt is alweer verbruikt.
Werk aan de winkel voor ons!
.Ja datquote:
[..]
Ik vind dit echt te weinig, al helemaal voor een dag dat je ook gaat sporten. Netto kom je op twee boterhammen, wat fruit, groente en een stuk vlees. Een keer rennen en alle energie die je vandaag binnengekregen hebt is alweer verbruikt.
Voor de rest ben ik het eens met bovenstaande.
.Heb je je BMR wel eens berekend? Dan weet je in ieder geval hoeveel je minimaal nodig hebt om geen roofbouw op je lijf te plegenquote:
hmm, het is niet veel inderdaad, maar het was dus wel veel groente wat vulde en ik heb nu geen honger ofzo.. Daarbij ben ik een vrouw van 1.60 waardoor ik waarschijnlijk niet veel nodig heb, maar goed, ik zal morgen wat meer eten, dat vind ik meestal niet zo'n probleem.
http://www.muscleandstren(...)orie-calculator.html
En die calories burned per day moet je dus minimaal eten? Lala ik zie het alquote:
Zoek op wat je BMR is (da's hoeveel je moet eten als je de hele dag op je gat zit).
http://www.muscleandstren(...)orie-calculator.html
.Waar zou ik onder vallen? Light exercise of moderate? (4 keer p/w hardlopen)
wat denk je zelf?quote:
[..]
En die calories burned per day moet je dus minimaal eten? Lala ik zie het al
Waar zou ik onder vallen? Light exercise of moderate? (4 keer p/w hardlopen)
I am lightly active (light exercise/sports 1-3 days/week)
I am moderatetely active (moderate exercise/sports 3-5 days/week)
ik kom zelf met moderate op 2266, not bad
Oh en bootje geboekt!
.Hoe dan ook eet ik te weinig
.leukquote:
Net de rough guides voor England en the Lake District besteld