SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Basic Bulk Whey van XXL. 5kg voor 75 euro ofzo. En nog goed te zuipen ook.quote:Op maandag 23 mei 2011 21:43 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Honing en ongezouten notenmix.
Over whey gesproken, mijn 2.5 kg isolate (banaan) van XXL (50eu?) is bijna op. Prima spul maar aangezien ik er sowieso al een kwak honing, brinta en melk/kwark doorheen gooi kan ik waarschijnlijk ook wel leven met de meest smerige smaakloze variant, denk er gewoon niet bij na tijdens het wegtikken. Meer mensen hier die dit doen, of andere ideeën hebben voor goedkopere whey?
Direct na trainen shake met 2 scheppen Get Diesel Nos Ether (crea). Dan kwartiertje wachten en Whey + iets waar ik zin in heb. Ene keer is het een bak kwark, volgende keer bord bami, dan weer paar boterhammen met kipfilet ofzo. Heb geen standaard recept.quote:Op maandag 23 mei 2011 23:05 schreef Jahr00n het volgende:
Wat eten jullie na de training? Ik meestal een appel, whey en 2boterhammen met kipfilet, is dit een goede combi?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik werk m'n DB's bij de DB shoulder press altijd met m'n knieën naar boven. Gewoon de DB's op je knieën leggen, voorover buigen zodat de DB's al iets op je schouders leunen en dan met je benen afzetten zodat je je rug recht krijgt.
Goede classic Demon_Hunter!
Fysiek van Dolph Lundgren
Goede classic Demon_Hunter!
Fysiek van Dolph Lundgren
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat is je idee daarachter?quote:
Gelijk na training een banaan, dan thuis een shake
Je lichaam heeft snelle kh nodig na de training om je energiereserves aan te vullen.
Banaan = fructose, en fructose moet eerst in de lever omgezet worden in glucose voordat het naar de spieren kan. Dit is dus niet ideaal voor na de training.
Misschien vindt hij het lekker?quote:
[..]
Wat is je idee daarachter?
Je lichaam heeft snelle kh nodig na de training om je energiereserves aan te vullen.
Banaan = fructose, en fructose moet eerst in de lever omgezet worden in glucose voordat het naar de spieren kan. Dit is dus niet ideaal voor na de training.
Deathlift or Die.
Ik laat ze even liggen als je het niet erg vindquote:
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Wat kan mij dat gewicht boeien? Kijk naar die Gym....Heerlijk!
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Dus dit. Had zelf 17% en daar zat meer vet op dan op deze foto.quote:
Is geen 18%. Eerder 15-16.
Met 18% heb je al een pens.
Waarom heeft iedereen zo'n hekel aan cardio. Ik vind het wel chill om ff een half uurtje buiten te hardlopen eigenlijk. En al helemaal als het lekker weer is 25 graden ofzo.quote:
Geef mij maar 10 sprintjes a 40 meter of een stuk of 5 a 6 van 100. Veel doeltreffender dan een beetje joggen wat ook nog slechter voor je gewrichten is + het vernietigd je spieren
[ Bericht 24% gewijzigd door kidkash19 op 24-05-2011 15:25:37 ]
[ Bericht 24% gewijzigd door kidkash19 op 24-05-2011 15:25:37 ]
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik ook en je voelt je die dag sowieso veel energieker dan.quote:
[..]
Waarom heeft iedereen zo'n hekel aan cardio. Ik vind het wel chill om ff een half uurtje buiten te hardlopen eigenlijk. En al helemaal als het lekker weer is 25 graden ofzo.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Nou...quote:
Alsof een half uur joggen slecht voor je is.Aan 400 meter sprinten heb je vrij weinig.
quote:University of Edinburgh (Scotland) researchers reported that when subjects did 4-6 30-second sprints on a stationary cycle separated by four minutes of rest for just two weeks, their blood-glucose and insulin levels were reduced by almost 15% and 40%, respectively, and insulin sensitivity improved by about 25%, following consumption of 75 grams of glucose. Keeping insulin levels low and steady can help maximize fat-burning and minimize fat storage.
So even if you don’t have 20-30 minutes for a cardio workout, doing just 2-3 minutes of sprinting can at least help keep insulin down and fat-burning up.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lees nog maar even bij jongen, 4x100 meter sprinten doet meer voor je dan een half uurtje joggen. Ga je nog verder en ga je 4x400 m sprinten bijvoorbeeld dan ga je nog verder.quote:
Alsof een half uur joggen slecht voor je is.
Sprinten is een high intensity, low duration, perfect voor vet verbranding. Sprinten pakt zo;n beetje elke spier in je lichaam.
Zie je er liever uit als een marathonrenner of als een 100m sprinter?
*edit* V1zOr bedankt voor het bevestigen van mijn verhaal
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik zeg ook 10x40 meter sprinten (lezen is en blijft lastig), zonder al teveel rust. Doe het maar een keer, het moet niet comfortabel zijn maar ook niet dat je zo'n beetje moet kotsen.
Maar ja...sprinten is zwaar werk, zwaarder dan joggen en dat houdt men nogal tegen.
wil je écht goed losgaan ga dan hillsprints doen. Weinig belasting voor je gewrichten maar je gaat goed kapot
Maar ja...sprinten is zwaar werk, zwaarder dan joggen en dat houdt men nogal tegen.
wil je écht goed losgaan ga dan hillsprints doen. Weinig belasting voor je gewrichten maar je gaat goed kapot
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
40 meter is veel te kort, ik snap ook wel dat je 10 keer die 40 loopt.quote:
Ik zeg ook 10x40 meter sprinten (lezen is en blijft lastig), zonder al teveel rust. Doe het maar een keer, het moet niet comfortabel zijn maar ook niet dat je zo'n beetje moet kotsen.
En jij kan meteen 100 meter sprinten? Denk het niet (of je moet atletiek doen maar dan jog je niet), opbouwen. Probeer eerst die 10x40 maar eens in een goed tempo. Ga dan doorbouwen naar een totaal van rond de 1000m, hoe je dat doet maakt dan niet uit (20x50, 10x100 whatever)
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Aanrader qua whey smaak : berry blast erg lekker! en idd sprinten is echt veel beter, uurtje joggen gaan mijn gewrichten alleen maar van naar de kloten.
erg lekker! en idd sprinten is echt veel beter, uurtje joggen gaan mijn gewrichten alleen maar van naar de kloten.
Minds are like parachutes. They only function when open.
