LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oeh ja, dan ben ik deze maand helemaal rijk!quote:Op maandag 16 mei 2011 22:13 schreef XcUZ_Me het volgende:
En ik heb het nog elke maand, de voldoening als ik zie dat er weer een leuk bedrag op m'n rekening is bijgeschreven. En deze maand vakantiegeld!
Nou ja, de rijschool dan
*Bipolair*
quote:
Ik wil slapen, maar ik ben te.
Zin in morgen begrijp ik? 
Ik heb latte macchiato op en een cola, in de hoop weer productief te worden, maar mn ogen voelen echt heul moei
Zal je net zien dat ik zometeen met van die grote open ogen wakker lig 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Moet ik daar een reden voor hebben dan?quote:
.Nee, ik heb zin in morgen (Taalprijs), zin in wo en do, zin in weekend (want mooi weer), sollicitaties zijn de deur uit etc.
Niet meer actief op Fok!
Nee, vandaar dat ik vraag óf er een bijzondere reden is .
Nou, ik ga m'n nest in. Morgen weer een volle dag.
Toedels
. Nou, ik ga m'n nest in. Morgen weer een volle dag.
Toedels
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ya chao XMert!
Klinkt goed, Vik
Ik kap er ook weer mee voor vandaag.
Klinkt goed, Vik
Ik kap er ook weer mee voor vandaag.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wow 4 opleidingen die normaal totaal 9 jaar duren in 6 jaar doen 
. Ik doe het je niet na Maria, jij slimme jij 
.
Nog anderhalve maand en dan ben ik ook eindelijk klaar met mn bachelor. En dan paar weken vakantie en alweer beginnen met de master .
. Ik doe het je niet na Maria, jij slimme jij .Nog anderhalve maand en dan ben ik ook eindelijk klaar met mn bachelor
. En dan paar weken vakantie en alweer beginnen met de master .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Jullie gaan te hard om bij te lezen 
O: bosvruchten yoghurt van optimel met special k
T: banaan
L: bruine pistolet met komijnenkaas, sla. En wit met kipsate (bij gebrek aan meer keuze haha )
T: 1 zuurtje
D: gekookte aardappel, gehaktbal, ijsbergsla met komkommer, ei, augurk en zilveruitjes en sla dressing.
T: mini stroopwafel.
En totaal iets van 2-3 liter thee en water
Truuuuuuuuussstt
O: bosvruchten yoghurt van optimel met special k
T: banaan
L: bruine pistolet met komijnenkaas, sla. En wit met kipsate (bij gebrek aan meer keuze haha )
T: 1 zuurtje
D: gekookte aardappel, gehaktbal, ijsbergsla met komkommer, ei, augurk en zilveruitjes en sla dressing.
T: mini stroopwafel.
En totaal iets van 2-3 liter thee en water
Truuuuuuuuussstt
~ Bonito La Risa ~
Respect, Maria! Ik ben straks hopelijk BaMaMed.
Kwam een onwijs schattige foto van Baardmans met z'n neefje tegen. M'n eierstokken rammelen de pan uit..
Kwam een onwijs schattige foto van Baardmans met z'n neefje tegen. M'n eierstokken rammelen de pan uit.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Nog een kleine opmerking, door twee letteren-opleidingen (BA's) tegelijk te doen hoefde ik wel minder te doen hequote:
Wow 4 opleidingen die normaal totaal 9 jaar duren in 6 jaar doen
Nog anderhalve maand en dan ben ik ook eindelijk klaar met mn bachelor
Ik deed 3, en maar heeeel soms 4 vakken per blok ipv de 'normale' 2 (aan de UU).En yay! Anderhalve maand nog maar! Wil het allemaal lukken? Vast wel, je bent een slim koekje
Tof!
En nu echt slapen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zo, dit was een prima avond. Paar klusjes in huis gedaan, slechte romantische comedy gekeken, zo nog even douchen en op tijd naar bed. Beetje goed voor jezelf zorgen is best relaxed.
ohjajoh, heeft dat n andere afkorting?quote:Op maandag 16 mei 2011 22:47 schreef DevilsAndDust het volgende:
Respect, Maria! Ik ben straks hopelijk BaMaMed.
Kwam een onwijs schattige foto van Baardmans met z'n neefje tegen. M'n eierstokken rammelen de pan uit.
ik vind t trouwens gek dat men blijkbaar BA blijft voeren als je Ma bent, ik noem me straks ook niet drs. dr. want de dr. vervangt de drs. als hogere titel. zo vervangt MA toch ook BA/ MSc - Bsc? zou ik denken? of werkt dat anders?
anders ben ik oude stijl
Dr. kwakz0r
nieuwe stijl
kwakz0r MA Med PHD (geen BA want die heb ik nooit gedaan)
ik ga voor oude stijl denk ik....
Kwak
ik ben niet gaan borrelen, want ik ben moe, en ik denk dat ik nu ook maar lekker naar bed ga. morgen maar twee uurtjes lesgeven want mn 4e klas is op reis ohja en een uurtje standby in de lerarenkamer zitten voor als ik moet invallen bij examensurveillance.
misschien kan ik deze week dan eindelijk wat studiewerk inhalen!
ohja en een uurtje standby in de lerarenkamer zitten voor als ik moet invallen bij examensurveillance. misschien kan ik deze week dan eindelijk wat studiewerk inhalen!
Kwak
Master of Education, toch?
Ik noem mezelf ook niet zo, hoor.. Het was alleen een reactie op Maria's BaBaMaMa.
Ik noem mezelf ook niet zo, hoor.
. Het was alleen een reactie op Maria's BaBaMaMa.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
mixmatch, net lijstje alleen de groenten mag wat meer (om perfect te zijn)
Sla is namelijk niet vol van de veggie-goodness maar komt morgen vast goed!
Een yay voor Maria lees ik zo!
Kom ik aan met m'n Ing. Maar he wel beta
Nu Dharma & Greg!
Goed voor jezelf zorgen Amsel is wat we allemaal niet mogen vergeten
En ik schaam mezelf dat ik van 't weekend sex & the city heb gezien en afgekeken...
Doe mij eens even die 'oudere' met een gezond libido
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ik bedoelde ook niet "jij" maar "mensen"quote:
Master of Education, toch?
Ik noem mezelf ook niet zo, hoor.
ik hoor het wel vaker namelijk, en het voelt onlogisch.
Kwak
*kaak weer opraapt.
Stel slimmies hier!
Stel slimmies hier!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
vandaag:
o. boterham jam, plak ontbijtkoek, beschuit, melk
t. 2 boterhammen pindakaas, thee
l. boterham hagelslag, boterham pindakaas, rijstwafel, volkoren cracker, thee
t. kiwi, cashews
d. risotto
s. body attack, body step
t. bak yoghurt, appel
o. boterham jam, plak ontbijtkoek, beschuit, melk
t. 2 boterhammen pindakaas, thee
l. boterham hagelslag, boterham pindakaas, rijstwafel, volkoren cracker, thee
t. kiwi, cashews
d. risotto
s. body attack, body step
t. bak yoghurt, appel
Turn the world into your dance floor.
Suikerrijk ontbijt, goede t's, hoop dat er iets eiwittigs in de risotto zat? Zo ja, dan krijg je toch een zeehond want vooruitgang.quote:
vandaag:
o. boterham jam, plak ontbijtkoek, beschuit, melk
t. 2 boterhammen pindakaas, thee
l. boterham hagelslag, boterham pindakaas, rijstwafel, volkoren cracker, thee
t. kiwi, cashews
d. risotto
s. body attack, body step
t. bak yoghurt, appel
Niet op te weinig voer sporten he... Feed those muscles.
crap in = crap out
ja? ik heb het nog nooit iemand zien doen! lijkt mij ook een beetje overdrevenquote:
[..]
ik bedoelde ook niet "jij" maar "mensen"
sowieso, wanneer gebruik je die titels nu echt.. Op dat artikel hebben ze mij trouwens ook maar alvast als MSc gezet zag ik net, nu maar hopen dat ik dat papiertje inderdaad ook daadwerkelijk binnenhaal in september
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
lijstje en dan slapen:
O: havermout, banaan, volle melk
B: 35 min lopen
L: 2x bruin sodabread (dubbel) met ham en mosterd/light mayo
T: 2x bruin sodabread (dubbel) met pindakaas
B: 35 min lopen
T: koffie met volle melk, chocolademuffin
D: half pakje instant noodles met groenten (ui, wortel, aubergine, tomaat) en ham (2 grote plakken)
meh, kan beter.
O: havermout, banaan, volle melk
B: 35 min lopen
L: 2x bruin sodabread (dubbel) met ham en mosterd/light mayo
T: 2x bruin sodabread (dubbel) met pindakaas
B: 35 min lopen
T: koffie met volle melk, chocolademuffin
D: half pakje instant noodles met groenten (ui, wortel, aubergine, tomaat) en ham (2 grote plakken)
meh, kan beter.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
norich
Wat een boel koolhydraten, weet niet hoeveel groente er in die risotto zit maar lijkt me sterk dat je zo aan een goede verdeling komt.
Een BB richtlijn is om af te vallen de verdeling vet/kh/eiwit op 33/33/33 te houden.
Edit: thumbs up van loveli > mijn commentaar
Wat een boel koolhydraten, weet niet hoeveel groente er in die risotto zit maar lijkt me sterk dat je zo aan een goede verdeling komt.
Een BB richtlijn is om af te vallen de verdeling vet/kh/eiwit op 33/33/33 te houden.
Edit: thumbs up van loveli > mijn commentaar
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
mn eerstegraads collega's staan wel allemaal als drs. in t schoolboekje, maar ik nietquote:
[..]
ja? ik heb het nog nooit iemand zien doen! lijkt mij ook een beetje overdreven
Op dat artikel hebben ze mij trouwens ook maar alvast als MSc gezet zag ik net, nu maar hopen dat ik dat papiertje inderdaad ook daadwerkelijk binnenhaal in september
nooit aan gedacht dat dat zou kunnen...
Kwak
heb 2 borden risotto gehad, dus te weinig was het in ieder geval nietquote:
[..]
Suikerrijk ontbijt, goede t's, hoop dat er iets eiwittigs in de risotto zat? Zo ja, dan krijg je toch een zeehond want vooruitgang.
[ afbeelding ]
Niet op te weinig voer sporten he... Feed those muscles.
en er zat kip, courgette, champignons en italiaanse kruiden door, en rijst natuurlijk.
Turn the world into your dance floor.
Ja, maar Norich is toch geen bodybuilder?quote:
norich
Wat een boel koolhydraten, weet niet hoeveel groente er in die risotto zit maar lijkt me sterk dat je zo aan een goede verdeling komt.
Een BB richtlijn is om af te vallen de verdeling vet/kh/eiwit op 33/33/33 te houden.
ik blijf erbij dat koolhydraten niet de duivel zijn, als je maar combineert met eiwitten en vetten per maaltijd en langzame kh eet (beide dingen verlagen de glycaemische index van je maaltijd).
Kwak
Ik gebruik mijn titels echt nooit, ze staan niet eens op mijn visitekaartje. Desalniettemin vind ik het ontzettend knap van ons Indiaantje!
En het komt ongetwijfeld goed in september blurred, super jouw publicatie!
Morgen ga ik perfect eten, ik wil ook een zeehond van loveli.
En het komt ongetwijfeld goed in september blurred, super jouw publicatie!
Morgen ga ik perfect eten, ik wil ook een zeehond van loveli.
Neu, je hebt gelijk. Maar ik heb slechtere lijstjes voorbij zie komen en Rome is niet op 1 dag gebouwd.quote:
norich
Wat een boel koolhydraten, weet niet hoeveel groente er in die risotto zit maar lijkt me sterk dat je zo aan een goede verdeling komt.
Een BB richtlijn is om af te vallen de verdeling vet/kh/eiwit op 33/33/33 te houden.
Edit: thumbs up van loveli > mijn commentaar
En ik heb 1 glas op, waardoor ik niet aan groente dacht.
crap in = crap out
pasta/rijst voor het sporten kan wel gewoon toch of beter van niet?
Turn the world into your dance floor.
Glycemische load is een beter middel dan de GI, omdat je dan beter kijkt naar de porties die je eet. Ofzo.quote:
[..]
Ja, maar Norich is toch geen bodybuilder?
ik blijf erbij dat koolhydraten niet de duivel zijn, als je maar combineert met eiwitten en vetten per maaltijd en langzame kh eet (beide dingen verlagen de glycaemische index van je maaltijd).
Echt, 1 glas en ik moet er 5 tikfouten uithalen voor ik op 'invoeren' kan klikken.
crap in = crap out
Ik ben geen voorstander van pasta, maar dat is een ander verhaal.quote:
pasta/rijst voor het sporten kan wel gewoon toch of beter van niet?
Als je spieren wilt kweken eet je voor de training eiwitten, voor herstel erna koolhydraten. Ofzo (dat weet Veez nu beter denk ik).
Spieren zijn goed, omdat die vet verbranden, dus als je eerst spieren kweekt raak je makkelijker van je vet af.
crap in = crap out
Ik probeer het al een tijdje, en ik bedenk me elke keer weer, maar ik kom toch weer even posten..
8 kilo minder, obsessief eet/sport gedrag. Ik wil op dit gewicht blijven, ik voel me prettiger nu moet ik zeggen, maar ik word echt enorm depressief van het mezelf bezig houden met eten. Lijstje voor vandaag, schrik niet. Ik ben hier om me te verbeteren...
O: 30 gr brinta aangemaakt met helft halfvolle melk/helft water, 4 aardbeitjes
D: tonijn op water, 5 zwarte olijven, sla, komkommer, augurk, 2 cracottes
T: appel zonder schil
D: gebakken aardappeltjes, stukje varkenshaas, gekookte spinazie
T: bakje yoghurt met wat jam, 10 hazelnoten
Vandaag niet gaan sporten overigens, had ff een rust dagje ingelast...
Morgen gaan we blijkbaar spaghettie eten, de hel breekt nu al los in mijn hoofd
Ik wil daar dus vanaf.. Ik kom hier niet terug om op mn feiten gewezen te worden, maar... goed, ik weet het eigenlijk niet.
[ Bericht 2% gewijzigd door Siral op 17-05-2011 00:05:51 ]
8 kilo minder, obsessief eet/sport gedrag. Ik wil op dit gewicht blijven, ik voel me prettiger nu moet ik zeggen, maar ik word echt enorm depressief van het mezelf bezig houden met eten. Lijstje voor vandaag, schrik niet. Ik ben hier om me te verbeteren...
O: 30 gr brinta aangemaakt met helft halfvolle melk/helft water, 4 aardbeitjes
D: tonijn op water, 5 zwarte olijven, sla, komkommer, augurk, 2 cracottes
T: appel zonder schil
D: gebakken aardappeltjes, stukje varkenshaas, gekookte spinazie
T: bakje yoghurt met wat jam, 10 hazelnoten
Vandaag niet gaan sporten overigens, had ff een rust dagje ingelast...
Morgen gaan we blijkbaar spaghettie eten, de hel breekt nu al los in mijn hoofd
Ik wil daar dus vanaf.. Ik kom hier niet terug om op mn feiten gewezen te worden, maar... goed, ik weet het eigenlijk niet.[ Bericht 2% gewijzigd door Siral op 17-05-2011 00:05:51 ]
Hoeveel weeg je nu dan? Je was maar een kleintje toch?quote:
Ik probeer het al een tijdje, en ik bedenk me elke keer weer, maar ik kom toch weer even posten..
8 kilo minder, obsessief eet/sport gedrag. Ik wil op dit gewicht blijven, ik voel me prettiger nu moet ik zeggen, maar ik word echt enorm depressief van het mezelf bezig houden met eten. Lijstje voor vandaag, schrik niet. Ik ben hier om me te verbeteren...
O: 30 gr brinta aangemaakt met helft halfvolle melk/helft water, 4 aardbeitjes
D: tonijn op water, 5 zwarte olijven, sla, komkommer, augurk, 2 cracottes
T: appel zonder schil
D: gebakken aardappeltjes, stukje varkenshaas, gekookte spinazie
T: bakje yoghurt met wat jam, 10 hazelnoten
Vandaag niet gaan sporten overigens, had ff een rust dagje ingelast...
Morgen gaan we blijkbaar spaghettie eten, de hel breekt nu al los in mijn hoofd
47 kilo. Ik ben 158 cm.quote:
[..]
Hoeveel weeg je nu dan? Je was maar een kleintje toch?
In plaats van olijven en noten te tellen, wat dacht je ervan om een max ochtendgewicht in te stellen waarbij je strenger gaat opletten? Iedereen jojoot een beetje, maar zolang de amplitude niet groot is, is het ok. Ik bedoel.. voor mij is 65 altijd een kritisch gewicht, als ik dat passeer grijp ik in. Meer is niet per se storend, maar 65 is voor mijn bouw een goede max. Tot dat punt leef ik lekker en geniet ik van m'n eten. Daarna geniet ik er ook nog van.quote:
Ik probeer het al een tijdje, en ik bedenk me elke keer weer, maar ik kom toch weer even posten..
8 kilo minder, obsessief eet/sport gedrag. Ik wil op dit gewicht blijven, ik voel me prettiger nu moet ik zeggen, maar ik word echt enorm depressief van het mezelf bezig houden met eten. Lijstje voor vandaag, schrik niet. Ik ben hier om me te verbeteren...
O: 30 gr brinta aangemaakt met 100 ml halfvolle melk/ 100 ml water, 4 aardbeitjes
T: koffie met 1 cupje halfvolle koffie melk
D: 100 gram tonijn op water, 5 zwarte olijven, sla, komkommer, augurk, 2 cracottes
T: appel zonder schil
D: 160 gram gebakken aardappeltjes, stukje varkenshaas, gekookte spinazie
T: bakje yoghurt met wat jam, 10 hazelnoten, koffie met 1 cupje halfvolle koffie melk
Vandaag niet gaan sporten overigens, had ff een rust dagje ingelast...
Morgen gaan we blijkbaar spaghettie eten, de hel breekt nu al los in mijn hoofd
En helft halfvolle melk, helft water, why? Je kunt ook magere melk drinken (niet dat ik fan van melk ben, maar ik snap het water niet zo en gok dat het om kcals gaan, dus vet). Verder: tonijn op water, prima, maar zit er wel olie over je sla? Vetoplosbare vitamines neem je op als ze in vet zitten. Daarom doe je dressing over je sla.
Je bent 8 kilo kwijt, dus afvallen is een trucje dat je onder de knie hebt. Nu moet je leren stabiel te blijven, maar dat betekent niet dat je niets mag schommelen. Schommelen is natuurlijk, als je te hard schommelt hoef je pas zachtjes in te grijpen.
crap in = crap out
Ik kom morgen wel even terug op pasta/kh/sport verhaal, mobiel atm...
Siral, als jij morgen sport voor je D heb je geen reden om je druk te maken, kh na het sporten is goodness.
Ik ga pitten, tot morgen!
Siral, als jij morgen sport voor je D heb je geen reden om je druk te maken, kh na het sporten is goodness.
Ik ga pitten, tot morgen!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
De melk verdunnen ja, tja, lager in calorieen, en olie over mn sla? Ik moet er niet eens aan denken. De melk uberhaupt is al een verbetering.quote:
[..]
In plaats van olijven en noten te tellen, wat dacht je ervan om een max ochtendgewicht in te stellen waarbij je strenger gaat opletten? Iedereen jojoot een beetje, maar zolang de amplitude niet groot is, is het ok. Ik bedoel.. voor mij is 65 altijd een kritisch gewicht, als ik dat passeer grijp ik in. Meer is niet per se storend, maar 65 is voor mijn bouw een goede max. Tot dat punt leef ik lekker en geniet ik van m'n eten. Daarna geniet ik er ook nog van.
En helft halfvolle melk, helft water, why? Je kunt ook magere melk drinken (niet dat ik fan van melk ben, maar ik snap het water niet zo en gok dat het om kcals gaan, dus vet). Verder: tonijn op water, prima, maar zit er wel olie over je sla? Vetoplosbare vitamines neem je op als ze in vet zitten. Daarom doe je dressing over je sla.
Je bent 8 kilo kwijt, dus afvallen is een trucje dat je onder de knie hebt. Nu moet je leren stabiel te blijven, maar dat betekent niet dat je niets mag schommelen. Schommelen is natuurlijk, als je te hard schommelt hoef je pas zachtjes in te grijpen.
Eerst eten, dan sporten. Pasta probeer ik de laatste tijd echt te vermijden..quote:
Ik kom morgen wel even terug op pasta/kh/sport verhaal, mobiel atm...
Siral, als jij morgen sport voor je D heb je geen reden om je druk te maken, kh na het sporten is goodness.
Ik ga pitten, tot morgen!
Je hoeft maar een beetje op te scheppen en je zit al verder dan je denkt. Agja.
Ik ga slapen, welterusten
!!
Calorieen zijn lekker. En gezond, want ze zitten in voeding. Loze kcals zijn stom (en vaak ook lekker), maar je eet omdat je lijf voedingsstoffen nodig heeft. En die gaan vaak gepaard met kcals. En vettenquote:
[..]
De melk verdunnen ja, tja, lager in calorieen, en olie over mn sla? Ik moet er niet eens aan denken.
Kijk eens naar de lijstjes van Uniek en hoeveel die is afgevallen.
crap in = crap out
Het is aan de weinige kant maar aangezien je klein bent kan het wel. Maar je mag nu niet meer afvallen en hoewel het moeilijk is om stabiel te blijven is het best mogelijk en wat Loveli zegt is heel waar. schommelen met een kilo of zelfs 2 is heel niet erg.quote:
Als je zo eet als je nu doet, zal je blijven afvallen, vooral met het vele sporten erbij. Dus je zal toch iets meer moeten gaan eten. Je manier van denken is best gevaarlijk en ik denk dat je dat zelf ook wel in de gaten hebt, toch?
Je kan als je sport echt heel veel eten zonder aan te komen! Echt, ik sta er versteld van hoeveel dat uitmaakt.
Hoeveel sport je eigenlijk? Omdat je zegt dat je er obsessief mee bezig bent?
Ik weet het, ik heb gewoon angst. Ik wil er vanaf, ik kan aan niks anders denken meer de hele dag.quote:
[..]
Calorieen zijn lekker. En gezond, want ze zitten in voeding. Loze kcals zijn stom (en vaak ook lekker), maar je eet omdat je lijf voedingsstoffen nodig heeft. En die gaan vaak gepaard met kcals. En vetten
Kijk eens naar de lijstjes van Uniek en hoeveel die is afgevallen.
Ik ga 5 keer in de week naar de fitness, 45 min cardio, 45 min kracht.(Dit wil ik overigens wel gewoon blijven doen hoor! Het eten is alleen bar slecht) Op de dagen als ik niet ga, ga ik buiten hardlopen, of op random momenten buikspier oefeningen doen etc. Afgelopen mei vakantie heb ik 2 weken aan een stuk elke dag gesport. Soms 2x op een dag.quote:
[..]
Het is aan de weinige kant maar aangezien je klein bent kan het wel. Maar je mag nu niet meer afvallen en hoewel het moeilijk is om stabiel te blijven is het best mogelijk en wat Loveli zegt is heel waar. schommelen met een kilo of zelfs 2 is heel niet erg.
Als je zo eet als je nu doet, zal je blijven afvallen, vooral met het vele sporten erbij. Dus je zal toch iets meer moeten gaan eten. Je manier van denken is best gevaarlijk en ik denk dat je dat zelf ook wel in de gaten hebt, toch?
Je kan als je sport echt heel veel eten zonder aan te komen! Echt, ik sta er versteld van hoeveel dat uitmaakt.
Hoeveel sport je eigenlijk? Omdat je zegt dat je er obsessief mee bezig bent?
Hoe hou je dat vol? Dat kun je niet lang ongestraft volhouden.quote:
[..]
Ik ga 5 keer in de week naar de fitness, 45 min cardio, 45 min kracht. Op sommige dagen als ik niet ga, ga ik buiten hardlopen, of op random momenten buikspier oefeningen doen etc. Afgelopen mei vakantie heb ik 2 weken aan een stuk elke dag gesport. Soms 2x op een dag.
crap in = crap out
Ik zit in een vibe ofzo? Ik ben afgelopen week 6x geweest. Maandag, dinsdag, donderdag, vrijdag, zaterdag, zondag. Vandaag niet geweest want ik ben echt kapot, maar tegelijkertijd voel ik me er al slecht over. Ik moet iets doen ofzo? Ben de garage gaan opruimen vandaag :\quote:
Op een gegeven moment trekt je lijf vanzelf aan de rem. Hopelijk trek je zelf eerder aan de rem.
Heb je in het verleden vergelijkbare problemen gehad? Is kwak nog in de buurt om wat zinnigs te zeggen?
Heb je in het verleden vergelijkbare problemen gehad? Is kwak nog in de buurt om wat zinnigs te zeggen?
crap in = crap out
Anyway ik heb betere dagen, dan probeer ik mijn calorieen te verhogen met bijv pindakaas, en gewoon een tussendoortje extra. Of gewoon weer boter op mn brood. Maar dan voel ik me uiteindelijk slecht (belachelijk natuurlijk) met als conclusie dat de dag erop alleen maar weer slechter is.
Ik heb al een paar keer aan de rem getrokken, zogenaamd. Dan eet ik "meer", want ik wil het wel, maar dan voel ik me slecht, begint het riedeltje weer van voor af aan. Ik snap ook wel dat het niet deugt.quote:
Op een gegeven moment trekt je lijf vanzelf aan de rem. Hopelijk trek je zelf eerder aan de rem.
Heb je in het verleden vergelijkbare problemen gehad? Is kwak nog in de buurt om wat zinnigs te zeggen?
Je wilt nu niet meer afvallen toch? Dan moet je nu aan 'onderhoud' eten gaan doen en 'onderhoud' sport.quote:
[..]
Ik ga 5 keer in de week naar de fitness, 45 min cardio, 45 min kracht.(Dit wil ik overigens wel gewoon blijven doen hoor! Het eten is alleen bar slecht) Op de dagen als ik niet ga, ga ik buiten hardlopen, of op random momenten buikspier oefeningen doen etc. Afgelopen mei vakantie heb ik 2 weken aan een stuk elke dag gesport. Soms 2x op een dag.
Als je het terugbrengt naar 3x in de week fitness en 1 à 2 x in de week hardlopen is dat echt genoeg om op gewicht te blijven, strak te blijven en je kan dan best veel eten. En dan hoef je niet bang te zijn voor olie over je sla of noten, of ander calorierijke maar gezonde dingen. Dat heb je zelfs echt nodig, als je dat soort vetten niet eet, word je haar dof, breken je nagels en is je huid lelijk.
Vertel mij wat. Ik ken alle gevolgen, ik zie het ook allemaal goed in. Ik DURF alleen niet, ik was afgelopen zomer zo depressief, ik werd echt een beetje aan de chubby kant. En ik wil dat gewoon nooit meer ofzo, ik ben er echt bang voor dat het gebeurd. Wat ik nu weeg heb ik overigens nooit gewogen, mijn jeans van toen ik 15 was is te groot..quote:
[..]
Je wilt nu niet meer afvallen toch? Dan moet je nu aan 'onderhoud' eten gaan doen en 'onderhoud' sport.
Als je het terugbrengt naar 3x in de week fitness en 1 à 2 x in de week hardlopen is dat echt genoeg om op gewicht te blijven, strak te blijven en je kan dan best veel eten. En dan hoef je niet bang te zijn voor olie over je sla of noten, of ander calorierijke maar gezonde dingen. Dat heb je zelfs echt nodig, als je dat soort vetten niet eet, word je haar dof, breken je nagels en is je huid lelijk.
hee, moet word daar niet met dt? In mijn laatste zin bedoel ik. Is dat niet zoiets als 'wordt je vader'?
Ik heb me altijd wel "dikker dan andere" gevoeld ja, maar ik denk dat iedereen dat heeft in zijn puberjaren. Ik was iniedergeval nooit echt 100% blij met mezelf. Maar ik vond het verder wel prima, tot ik in de zomer van 2010 aankwam, en ineens weer striae kreeg, toen brak de hel echt los.quote:
Op een gegeven moment trekt je lijf vanzelf aan de rem. Hopelijk trek je zelf eerder aan de rem.
Heb je in het verleden vergelijkbare problemen gehad? Is kwak nog in de buurt om wat zinnigs te zeggen?
