LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel : [Gezond Slank] #1461: voetbal met water
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Niet meer actief op Fok!
Nog 10 minuten 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Het is toch njokkie hè? Net als dat het brusketta is terwijl iedereen brusjetta zegt. 
Ik vind ze wel lekker trouwens.
Ik vind ze wel lekker trouwens.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Op
quote:Op dinsdag 10 mei 2011 16:50 schreef Mini. het volgende:
Het is toch njokkie hè? Net als dat het brusketta is terwijl iedereen brusjetta zegt.
Ik vind ze wel lekker trouwens.
Hoi. Ik krijg vanavond bezoek en wat ik ga eten weet ik nog niet.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
vanuit de treno 
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Yep, net zoals het spaghetti is en geen spagggetti. Of Lambourghini en geen Lambourzjini. Dat weet ik, want ik heb een Italiaanse cursus gehadquote:
Het is toch njokkie hè? Net als dat het brusketta is terwijl iedereen brusjetta zegt.
Ik vind ze wel lekker trouwens.
En alleen etenswaren en auto's onthouden 
En spannend joh!
quote:
Ik denk dat ik maar ga koken, krijg er honger van...
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
nog zo'n vreselijke: tekielja, ipv tekiejaquote:
Het is toch njokkie hè? Net als dat het brusketta is terwijl iedereen brusjetta zegt.
Ik vind ze wel lekker trouwens.
het is idd njokkie. die vrouw zegt ook heul geen knokkie...
Kwak
Broccoli?quote:
Hoi. Ik krijg vanavond bezoek en wat ik ga eten weet ik nog niet.
crap in = crap out
Spreek je echt de h uit in spaghetti?quote:
[..]
Yep, net zoals het spaghetti is en geen spagggetti. Of Lambourghini en geen Lambourzjini. Dat weet ik, want ik heb een Italiaanse cursus gehad
Niet meer actief op Fok!
Wij eten vanaaf goorieatiekie! Oftewel, chriekzuh zaalaaduh!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
We hebben een dove ( = Syrena) erbij, Muisquote:
[..]
nog zo'n vreselijke: tekielja, ipv tekieja
het is idd njokkie. die vrouw zegt ook heul geen knokkie...
.
Niet meer actief op Fok!
Nee, maar de g is daar wel zoals in het Engelse good.quote:
[..]
Spreek je echt de h uit in spaghetti?
Dat wist ik dan weer wel!quote:
[..]
Yep, net zoals het spaghetti is en geen spagggetti. Of Lambourghini en geen Lambourzjini. Dat weet ik, want ik heb een Italiaanse cursus gehad
Net als paèh-ja, ipv pa-elja. Zelfde euvel als Kwak's tekielja
Maar oei, de broesjetta en gnotsjie doe ik dus wel al jaren fout
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Join the club, we have napkins.quote:Op dinsdag 10 mei 2011 16:54 schreef Viking84 het volgende:
[..]
We hebben een dove ( = Syrena) erbij, Muis
Neequote:
[..]
Spreek je echt de h uit in spaghetti?
, maar ik weet niet hoe je de g van goal (op z'n Engels) moet opschrijven. Maar de gh is dus de g van goal (op z'n Engels). 
Edit: Gut, spuit ontelbaar!
Steenkool buitenlands ftw!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nu we het toch over uitspraak hebben.
Zeg je redigeren of rediezjeren? Mark zegt het eerste, maar je zegt toch ook corriezjeren?
Zeg je redigeren of rediezjeren? Mark zegt het eerste, maar je zegt toch ook corriezjeren?
Niet meer actief op Fok!
Wij fahieta's.quote:Op dinsdag 10 mei 2011 16:54 schreef XcUZ_Me het volgende:
Wij eten vanaaf goorieatiekie! Oftewel, chriekzuh zaalaaduh!
Met tortieja reps. 
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
@ vik: t is natuurlijk geen engelse g, maar een stopklank op de achterkant van je gehemelte. in t engels gebruiken ze die, net als in vele andere talen, zoals fries en italiaans. (grutte gees!)
Kwak
De Spanjaarden zeggen ook alleen maar b ipv v omdat ze een koning met een spraakgebrek hadden, die ze niet wilden beledigenquote:
De Italianen hebben 'zachte' letters die ze 'hard' of kunnen maken met een hquote:
Waarom een Engelse g in een Italiaans gerecht?
gelato (dzjelato -> na een e of i is de g zacht)
spaghetti (-> na een a, o of u is de g hard)
Net als in het Frans eigenlijk toch?
Zou kunnen. Ik heb niet zo heel veel groente in huis, behalve diepvriesspul en mijn bezoek houdt daar niet van.quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Bij mijn weten is het redigeren. Maar dat associeer ik natuurlijk ook altijd met het dirigeren van een koorquote:
Nu we het toch over uitspraak hebben.
Zeg je redigeren of rediezjeren? Mark zegt het eerste, maar je zegt toch ook corriezjeren?
Ok, gelukkig maar. Want tijdens een solligesprek zei ik 'redigeren' en toen dacht ik achteraf: omg, als ik het nu maar niet verkeerd gezegd hebquote:Op dinsdag 10 mei 2011 16:57 schreef MariaEtcetera het volgende:
Redigeren! Niet rediezjeren.
Je zegt idd wel corriezjeren.
.
Niet meer actief op Fok!
I'm with Mark. Harde g dus.quote:
Nu we het toch over uitspraak hebben.
Zeg je redigeren of rediezjeren? Mark zegt het eerste, maar je zegt toch ook corriezjeren?
Mijn collega heeft het altijd over de kardarobe ipv de gardarobe. Zelfde met karage/garage
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
[..]
Ok, gelukkig maar. Want tijdens een solligesprek zei ik 'redigeren' en toen dacht ik achteraf: omg, als ik het nu maar niet verkeerd gezegd heb
Ik heb echt nog nea van "grutte gees" heard.quote:
@ vik: t is natuurlijk geen engelse g, maar een stopklank op de achterkant van je gehemelte. in t engels gebruiken ze die, net als in vele andere talen, zoals fries en italiaans. (grutte gees!)
Ik alleen van Grutte Pier.quote:
[..]
Ik heb echt nog nea van "grutte gees" heard.
crap in = crap out
Extra lullig, aangezien dat het werk is wat ik moet doen. Je eigen werkzaamheden niet goed kunnen uitsprekenquote:
.Maar ik maak ongetwijfeld wel uitspraakfouten, want ik moet het vooral van schriftbeeld hebben en dat is soms heel anders dan het gesproken woord, dus dan ga ik wel eens de fout in, zonder dat ik het weet
.
Niet meer actief op Fok!
Of 'zeenoks'. Echt.quote:
Of mensen die Xenos als Iksenos uitspreken
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Xenos is het Griekse woord voor 'gast', dacht ik (en voor vreemdeling)quote:
Of mensen die Xenos als Iksenos uitspreken
Niet meer actief op Fok!
You just made that up! Bestaan ze echt?quote:
Of mensen die Xenos als Iksenos uitspreken
Tik 'm aanquote:
[..]
Extra lullig, aangezien dat het werk is wat ik moet doen. Je eigen werkzaamheden niet goed kunnen uitspreken
Maar ik maak ongetwijfeld wel uitspraakfouten, want ik moet het vooral van schriftbeeld hebben en dat is soms heel anders dan het gesproken woord, dus dan ga ik wel eens de fout in, zonder dat ik het weet
Ik zei, toen ik voor het eerst filosofie had, Des-car-tes ipv Deeeescaaaarts.
Ik ken Spaantaligen die het altijd hebben over 'Die AlbèrtdehGggghajn" 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hehehequote:
[..]
Tik 'm aan
Ik zei, toen ik voor het eerst filosofie had, Des-car-tes ipv Deeeescaaaarts.
. Ik zou ook gewoon Descartes zeggen hoor . En in sommige gevallen is het ook vrij hopeloos om mij duidelijk te maken hoe het wél moet, want dan hoor ik het verschil gewoon niet .
Niet meer actief op Fok!
Oh ja, met een zakje.quote:
Ik ken Spaantaligen die het altijd hebben over 'Die AlbèrtdehGggghajn"
crap in = crap out
Dat wou ik net zeggen ja! Lezen is blijkbaar moeilijk.quote:
Op
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Oh dat doen docenten ook! Er is een instituut oids wat ook zo heet, kwamen er ook wel eens mensen post brengen/halen voor Deskartesquote:
[..]
Tik 'm aan
Ik zei, toen ik voor het eerst filosofie had, Des-car-tes ipv Deeeescaaaarts.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hoe gaat de uitspraak van vreemde talen bij jou eigenlijk? Da's al helemaal lastig zeker?quote:
[..]
Hehehe
Als je weet dat het Frans is gaat Descartes eigenlijk vanzelf wel goed.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Huh, ik dacht altijd dat je het uitsprak als Decarte? Met een imaginary accent grave op de e...quote:
[..]
Hehehe
Dat en dan vooral zelfgemaakt. En het in Njokkie. En bruscetta. En parmigiano. Tssss.quote:
Het is toch njokkie hè? Net als dat het brusketta is terwijl iedereen brusjetta zegt.
Ik vind ze wel lekker trouwens.
Waarom typ je dan broodje, dat is toch iets heel andersquote:
mijn kleine brein kan dat niet aan
Broodje = een bolletje
dubbele boterham = 2 boterhammen 1x beleg
2 sneetjes = 2 boterhammen + 2x beleg
Zeg je niet Deekàrt?quote:
[..]
Huh, ik dacht dat hij Decarte heette? Met een imaginary accent grave op de e...
Niet meer actief op Fok!
nog een uur werken, en dan pas aan het eten beginnen. Heb honger
Heb me vandaag goed gehouden, op een plakje ontbijtkoek na dan, en vanavond
Heb me vandaag goed gehouden, op een plakje ontbijtkoek na dan, en vanavond
~ Bonito La Risa ~
Net als dat mijn ouders hebben geleerd om "des" en "les", als in des enfants ofzo, uit te spreken als dès terwijl wij dé moesten zeggen.quote:
[..]
Huh, ik dacht dat hij Decarte heette? Met een imaginary accent grave op de e...
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Oeh door dat gepraat over italiaans eten moet ik weer denken aan de pastamachine die ik voor mijn verjaardag ga krijgen
Ja. Om die reden hebben wij ook nooit Frans gehad op school. Wel jammerquote:
[..]
Hoe gaat de uitspraak van vreemde talen bij jou eigenlijk? Da's al helemaal lastig zeker?
Als je weet dat het Frans is gaat Descartes eigenlijk vanzelf wel goed.
. Toen ik naar Havo 4 ging op het regulier onderwijs, hebben ze nog aangeboden om mij de Franse lessen vanaf de brugklas te laten inhalen, maar dat werd me uit het hoofd gepraat, want de Tweede Fase zou zó zwaar zijn. Ik had m'n huiswerk altijd al af als ik thuiskwam, dus achteraf had het prima gekund .
Niet meer actief op Fok!
Ik raak hier totaal van in taal-verwarring. Het is toch ook dès enfants? In ieder geval in dit voorbeeld omdat enfants met een klinker begint?quote:
[..]
Net als dat mijn ouders hebben geleerd om "des" en "les", als in des enfants ofzo, uit te spreken als dès terwijl wij dé moesten zeggen.
Ja fonetisch typen is kutquote:
[..]
Zonet stond er nog een s tussen: deeskart
.
Om zo'n zelfde reden is mij Grieks door de neus geboordquote:
[..]
Ja. Om die reden hebben wij ook nooit Frans gehad op school. Wel jammer
Ik deed tweetalig vwo, dus had een paar uur extra les (Engels). En Latijn kon wel, maar dat ene uurtje Grieks in de week, nee dat zou écht teveel worden..... 
Dat zou hier echt zoiets zijn dat 1x gebruikt wordt en vervolgens verstoft in een kastje. Samen met de blender, het broodmes, chocofondueset, bakvormen, etc.quote:
Oeh door dat gepraat over italiaans eten moet ik weer denken aan de pastamachine die ik voor mijn verjaardag ga krijgen
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Jammer. Ik zou echt nog wel eens Frans willen leren. Maar goed, ik ga toch rentenieren in Frankrijk of Spanje over 40 jaar, dus dat komt nog wel eensquote:
[..]
Om zo'n zelfde reden is mij Grieks door de neus geboord
.
Niet meer actief op Fok!
Hm, ik zou zeggen deez. Zal het eens aan mijn schoonvader vragen als ik hem zie/spreek, hij was mijn leraar Frans.quote:
[..]
Ik raak hier totaal van in taal-verwarring. Het is toch ook dès enfants? In ieder geval in dit voorbeeld omdat enfants met een klinker begint?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Whehe, de blender staat hier ook te verstoffen. Evenals het koffiezetapparaatquote:
[..]
Dat zou hier echt zoiets zijn dat 1x gebruikt wordt en vervolgens verstoft in een kastje. Samen met de blender, het broodmes, chocofondueset, bakvormen, etc.
.
Niet meer actief op Fok!
