LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik merk in deze topic dat jullie met afstanden werken als het gaat om het meten van je eigen niveau qua hardlopen. Is het niet verstandiger om een tijdslimiet aan te houden? Ik lees ook op diverse sites dat het beter is als je een bepaald aantal minuten hardloopt in plaats van een bepaald aantal kilometers. Naar mijn ervaring is dat ook zo.
Ik denk dat iedereen hier wijs genoeg is om zich niet gek te laten maken door de kilometers van een ander.quote:Op zondag 8 mei 2011 13:14 schreef addictivebeat het volgende:
Ik merk in deze topic dat jullie met afstanden werken als het gaat om het meten van je eigen niveau qua hardlopen. Is het niet verstandiger om een tijdslimiet aan te houden? Ik lees ook op diverse sites dat het beter is als je een bepaald aantal minuten hardloopt in plaats van een bepaald aantal kilometers. Naar mijn ervaring is dat ook zo.
De een loopt fluitend 15 kilometer en de ander komt zwetend en buiten adem terug van 2. Dat zegt natuurlijk niks he.
Iedereen levert zijn of haar eigen top prestatie. Ik vind dat iedereen die begint met of al hardloopt , zichzelf een schouderklopje mag geven. Het is namelijk al een behoorlijke stap die je hebt genomen naar een gezonder leven!
Applausje voor [ Je eigen naam hier ]
Applausje voor iedereenquote:
[..]
Ik denk dat iedereen hier wijs genoeg is om zich niet gek te laten maken door de kilometers van een ander.
De een loopt fluitend 15 kilometer en de ander komt zwetend en buiten adem terug van 2. Dat zegt natuurlijk niks he.
Iedereen levert zijn of haar eigen top prestatie. Ik vind dat iedereen die begint met of al hardloopt , zichzelf een schouderklopje mag geven. Het is namelijk al een behoorlijke stap die je hebt genomen naar een gezonder leven!
Applausje voor [ Je eigen naam hier ]
.Denk niet dat addictivebeat dat bedoelt, though, want ook met een tijdslimiet kun je je eigen prestaties vergelijken met die van een ander
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb vandaag voor het eerst 5 km aaneen gelopen. Ben zo trots op mezelf. Nu door naar de tien...
Lekker douchen!
Gongratsquote:
Ja en nee. Met tijd + afstand = snelheid kwa lopen. Maar wat ik bedoel is dat de een op loop pas al enorm hard loopt voor zijn of haar doen , en de ander loopt 12 km/u , en vindt dat nog niet hard.quote:
[..]
Applausje voor iedereen
Denk niet dat addictivebeat dat bedoelt, though, want ook met een tijdslimiet kun je je eigen prestaties vergelijken met die van een ander
Hey!
Ik wil ook meedoen
Ben 2 weken geleden begonnen,
maar laatst, na een avond alcohol gedronken te hebben en aangeschoten te zijn geworden, merkte ik dat ik weer van voor af aan was
.
Ik ben met 5x 2 min (met 2 min pauze ertussen) begonnen
en dat 4x gedaan in de eerste week.
5e keer hardlopen ging ik 3.5 min met 1.5 minuut pauze ertussen hardlopen. Dit 3x gedaan, daarnaast 2x 2 min gelopen.
Laatst na de alcohol, kon ik met moeite 1.5 minuut lopen zonder uitgeput te zijn...
Echt super slecht!
gisteren weer 4x 2 min gelopen...
Ik wil ook meedoen
Ben 2 weken geleden begonnen,
maar laatst, na een avond alcohol gedronken te hebben en aangeschoten te zijn geworden, merkte ik dat ik weer van voor af aan was
.Ik ben met 5x 2 min (met 2 min pauze ertussen) begonnen
en dat 4x gedaan in de eerste week.
5e keer hardlopen ging ik 3.5 min met 1.5 minuut pauze ertussen hardlopen. Dit 3x gedaan, daarnaast 2x 2 min gelopen.
Laatst na de alcohol, kon ik met moeite 1.5 minuut lopen zonder uitgeput te zijn...
Echt super slecht!
gisteren weer 4x 2 min gelopen...
Morgen hebben wij de 7de evy-les op het program. Ik hoop dat mijn spierpijn het een beetje toelaat. Het valt mee, maar gisteren heeft een "fietstochtje" er toch wel stevig ingehakt.
Live life to the Ender :D
Dat zit tussen je orenquote:
Hey!
Ik wil ook meedoen
Ben 2 weken geleden begonnen,
maar laatst, na een avond alcohol gedronken te hebben en aangeschoten te zijn geworden, merkte ik dat ik weer van voor af aan was
Ik ben met 5x 2 min (met 2 min pauze ertussen) begonnen
en dat 4x gedaan in de eerste week.
5e keer hardlopen ging ik 3.5 min met 1.5 minuut pauze ertussen hardlopen. Dit 3x gedaan, daarnaast 2x 2 min gelopen.
Laatst na de alcohol, kon ik met moeite 1.5 minuut lopen zonder uitgeput te zijn...
Echt super slecht!
gisteren weer 4x 2 min gelopen...
Oke! Ik ga het ook weer doen. Ik heb de podcast van Evy al eens gedaan, toen een tijdje niet en daarna de start to run cursus bij de atletiekvereniging. Helaas halverwege moeten stoppen ivm blessure. Daarna had ik het er helemaal mee gehad, maar ik vind het toch belangrijk en heb niet voor niets zulke dure schoenen gekocht. Dus vanavond voor het eerst! Wel begin ik met les 3.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Ik wil ook weer lopen vandaag. Maar ik heb zo'n pijn in mijn been. Nu durf ik daar wel doorheen te lopen, maar ik ben bang dat ik het dan erger maak.
Dilemma, dilemma...
Dilemma, dilemma...
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Dan kun je morgen ook nog ?quote:Op maandag 9 mei 2011 13:22 schreef mazaru het volgende:
Ik wil ook weer lopen vandaag. Maar ik heb zo'n pijn in mijn been. Nu durf ik daar wel doorheen te lopen, maar ik ben bang dat ik het dan erger maak.
Dilemma, dilemma...
Het is een hele rare pijn. En het is een week of twee geleden al begonnen. Vooral als ik even gezeten heb en ik sta op, dan loop ik een paar stappen te hinkelen. En dan is het ineens bijna weg.quote:
Op Het zit aan de zijkant van mijn bovenbeen, onder mijn heup.
Ik heb er ook gewoon mee doorgerend. Tijdens het rennen heb ik er niet echt last van. Ik voel het wel, maar niet in zo'n mate dat ik moet stoppen.
Maar als ik dan thuis ben en ik heb gezeten dan kan ik er niet op staan.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Net weer even wezen hardlopen en ging lekker
10km in 1:02 uur
Jammer genoeg dan weer net niet binnen het uur
maar goed je kan niet alles hebben
10km in 1:02 uur
Jammer genoeg dan weer net niet binnen het uur
maar goed je kan niet alles hebben
@mazaru
Anders moet je er even mee langs de fysiotherapeut gaan.
Die kan je vaak vrij snel vertellen wat het is en wat je er aan kan doen.
Anders moet je er even mee langs de fysiotherapeut gaan.
Die kan je vaak vrij snel vertellen wat het is en wat je er aan kan doen.
en ik ben weer thuis.
1 week niet hardgelopen vanwege het zetten van een tattoeage.
de ene zegt dat je er wel mee kan lopen.de ander niet. ik neem het zekere voor het onzekere.
het was wel flink afgekoeld buiten maar het was erg benauwd weer.
5km in 28.41. gemiddelde snelheid 10.46
de 15de de marikeloop dus nog even km`s maken
1 week niet hardgelopen vanwege het zetten van een tattoeage.
de ene zegt dat je er wel mee kan lopen.de ander niet. ik neem het zekere voor het onzekere.
het was wel flink afgekoeld buiten maar het was erg benauwd weer.
5km in 28.41. gemiddelde snelheid 10.46
de 15de de marikeloop dus nog even km`s maken
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Daar moet ik vrijdag toch naar toe. Ik zal hem eens om raad gaan vragen.quote:
@mazaru
Anders moet je er even mee langs de fysiotherapeut gaan.
Die kan je vaak vrij snel vertellen wat het is en wat je er aan kan doen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Nu maar hopen dat ik weer 6km in 40 minuten ga halen net als vorig jaar want vandaag was ik na 3 km en 24 minuten kapot, na het hardlopen wat zuivel nuttigen schijnt de kans op spierpijn te verkleinen de volgende dag, Woensdag dus rennen en daarop melk slurpen.
Koffie schijnt ook goed tegen spierpijn te zijn.quote:Op dinsdag 10 mei 2011 03:16 schreef WammesWaggel het volgende:
Nu maar hopen dat ik weer 6km in 40 minuten ga halen net als vorig jaar want vandaag was ik na 3 km en 24 minuten kapot, na het hardlopen wat zuivel nuttigen schijnt de kans op spierpijn te verkleinen de volgende dag, Woensdag dus rennen en daarop melk slurpen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Gisteren dan voor het eerst week 3 dag 1 gelopen van mijn schema..
Ik moet zeggen dat het me niks tegen viel, de eerste 3 intervallen waren toch het pittigst.
In die 2 minuten keek ik ook heel vaak op mijn horloge om echt aan de minuut rust te komen.
De tweede helft ging eigenlijk heel vloeiend en was ook niet meer helemaal kapot na de 2 minuten.
Naja, de start is er en nu nog doorzetten.
Ik moet zeggen dat het me niks tegen viel, de eerste 3 intervallen waren toch het pittigst.
In die 2 minuten keek ik ook heel vaak op mijn horloge om echt aan de minuut rust te komen.
De tweede helft ging eigenlijk heel vloeiend en was ook niet meer helemaal kapot na de 2 minuten.
Naja, de start is er en nu nog doorzetten.
- I'm buttwalking... is that a crime? -
-Never underestimate the predictability of stupidity-
-Never underestimate the predictability of stupidity-
Hoe houden jullie allemaal de afstand bij tijdens het lopen? Met GPS logger, of is er iets simpelers wat ik over het hoofd zie 
Ik kijk altijd als ik thuis ben op: http://www.afstandmeten.nl/quote:
Hoe houden jullie allemaal de afstand bij tijdens het lopen? Met GPS logger, of is er iets simpelers wat ik over het hoofd zie
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
