LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
MoBlo, is er bij die triatloncursus ook een voedingsgoeroe ofzo?
Ik neem aan dat ze je met zo'n sportschema ook vast wel wat voedingsadviezen kunnen geven.
Ik heb schoenen met oranje veters, telt dat ook voor koninginnedag?
Ik neem aan dat ze je met zo'n sportschema ook vast wel wat voedingsadviezen kunnen geven.
Ik heb schoenen met oranje veters, telt dat ook voor koninginnedag?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mag je ze dan al dragen?quote:Op donderdag 14 april 2011 12:01 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
MoBlo, is er bij die triatloncursus ook een voedingsgoeroe ofzo?
Ik neem aan dat ze je met zo'n sportschema ook vast wel wat voedingsadviezen kunnen geven.
Ik heb schoenen met oranje veters, telt dat ook voor koninginnedag?
crap in = crap out
Nope 
ga daar ook nog wel om tips vragen, maargoed.. ik post hier mijn lijstjes én ik wil daar vooral meedoen omdat ik 't tof vind, terwijl ik ook stiekem hoop dat ik ervan afval NAAST het feit dat ik 't tof vind om te doen 
ga daar ook nog wel om tips vragen, maargoed.. ik post hier mijn lijstjes én ik wil daar vooral meedoen omdat ik 't tof vind, terwijl ik ook stiekem hoop dat ik ervan afval NAAST het feit dat ik 't tof vind om te doen
Ja doei.
Ik heb 1 schoen aan.quote:
Moet wel, want ik heb de nagels van mijn gegipste been roze gelakt, en die van mn andere been zijn nog blauw,dus slippers zijn dan een beetje lullig.
Ik zou trouwens vooral gaan voor veel langzame koolhydraten Moblo, daar heb je volgens mij het meeste aan bij duursporten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mo, misschien gewoon je BMR en onderhoud enzo berekenen en dan een aantal kcals bepalen dat ongeveer goed zou moeten zijn? Dan kun je altijd nog kijken of het in de praktijk bijgesteld moet worden, maar dan heb je in elk geval een ballpark figure.
Are you pondering what I'm pondering?
Is het geen idee om de boel om te gooien qua lowcarberigheid? Dus overdag wel gewoon brood en zo en dan 's avonds niet? Volgens mij sport je daar lekkerder op. Voor de rest is het een beetje zelf uitvogelen denk ik. Dat is voor iedereen anders: het punt dat je wel volop kan sporten zonder je slap te voelen en dat je nog wel afvalt. Als je 5x per week sport, moet dat goed komen lijkt me!quote:
Nope
Geen idee eigenlijk.. ik vind avondeten + carbs altijd wel heel fijn, m.u.v. de donderdag vanaf nu dan misschien omdat ik dan om 21.00uur in het zwembad lig. De andere trainingsdagen zijn de uren vóór het avondeten.quote:
[..]
Is het geen idee om de boel om te gooien qua lowcarberigheid? Dus overdag wel gewoon brood en zo en dan 's avonds niet? Volgens mij sport je daar lekkerder op. Voor de rest is het een beetje zelf uitvogelen denk ik. Dat is voor iedereen anders: het punt dat je wel volop kan sporten zonder je slap te voelen en dat je nog wel afvalt. Als je 5x per week sport, moet dat goed komen lijkt me!
Ja doei.
wat ben je warm aangekleed, Mo! Ik loop bij 10 graden al in t-shirt en korte broek en jij draagt nog een trui 
.
Niet meer actief op Fok!
Als je avondeten na het sporten is, moet je sowieso carbs erin gooien! Anders herstelt je lichaam zich minder goed en gaan eiwitten op aan het vervangen van de carbs en niet naar het herstel van de spieren.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Koukleum én bang om kou te vattenquote:
Ja doei.
Calorie-analysedinges gister (ivm fietsslapte)
Overdag had ik 960 kcal op, daar kwam nog tijdens het fietsen een sinaasappel bij.
Thuis nog 2 plakjes roggebrood voor ik ging koken
's Avonds eet ik nog ongeveer 600 aan avondeten en zo'n klein ijsje is 59 kcal
Gister 2000 kcal op.
Als ik beter wil verdelen denk ik dat ik overdag meer moet eten en 's avonds koolhydraatarmer moet eten (wil ik niet meer kcal eten). Maar met m'n avondeten heb ik juist de meeste variatie, dus dat vind ik zo jammer...
Overdag had ik 960 kcal op, daar kwam nog tijdens het fietsen een sinaasappel bij.
Thuis nog 2 plakjes roggebrood voor ik ging koken
's Avonds eet ik nog ongeveer 600 aan avondeten en zo'n klein ijsje is 59 kcal
Gister 2000 kcal op.
Als ik beter wil verdelen denk ik dat ik overdag meer moet eten en 's avonds koolhydraatarmer moet eten (wil ik niet meer kcal eten). Maar met m'n avondeten heb ik juist de meeste variatie, dus dat vind ik zo jammer...
Omg, er woont hier een oude vrouw die echt nóóit groet en alleen maar loopt te zeiken. Wat een verzuurd oud wijf is dat zeg! . Heb er zelfs een beetje medelijden mee, want het is toch helemaal niet leuk om helemaal geen contacten te hebben?
. Heb er zelfs een beetje medelijden mee, want het is toch helemaal niet leuk om helemaal geen contacten te hebben?
Niet meer actief op Fok!
Kleine nuance, ligt eraan hoe intensief je sport. Als je hele glycogeen voorraad op is zou je carbs kunnen toevoegen, maar de meeste mensen sporten niet zo vreselijk intensief dan je die carbs echt nodig hebt. Toch?quote:
Als je avondeten na het sporten is, moet je sowieso carbs erin gooien! Anders herstelt je lichaam zich minder goed en gaan eiwitten op aan het vervangen van de carbs en niet naar het herstel van de spieren.
(eigenlijk heb ik er de ballen verstand van, maar mijn gut zegt dat je er ook wel zonder carbs komt.)
crap in = crap out
Joepie, tentamen waarvan ik ook wel dacht dat ik 'm gehaald had inderdaad gehaald met een 7,5
Ja doei.
Okquote:
[..]
Koukleum én bang om kou te vatten
. Toen ik nog in trui liep vond ik dat fijn, want hoe bloter, hoe onzekerder ik werd (je ziet meer van m'n lijf enzo). Dacht dat dat bij jou miss ook een rol speelde .Nu maakt het mij niks meer uit
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, dat dus. Ik eet nog steeds niet heel veeeeeel carbs (meer zuivel en groente) bij het avondeten, maar vind het zeker na het sporten wel erg fijn.quote:
Als je avondeten na het sporten is, moet je sowieso carbs erin gooien! Anders herstelt je lichaam zich minder goed en gaan eiwitten op aan het vervangen van de carbs en niet naar het herstel van de spieren.
Ja doei.
oh, nee hoorquote:
[..]
Ok
Nu maakt het mij niks meer uit
dat ik steviger ben dan de rest zien ze ook wel met trui en dat boeit me dan weer niet zo heel veel...
Ja doei.
Zooo, dat ging lekker! En aansluitend ff de sauna in geweest (jahaaa!) er was namelijk toch verder niemand .
Nu ff lunzzen met wat kwark, dan ff snel onder de douche door rennen en dan op schoenenjacht!
.Nu ff lunzzen met wat kwark, dan ff snel onder de douche door rennen en dan op schoenenjacht!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
De taxi staat zo voor de deur!
Tot later!
Tot later!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mn neus is aan het vervellenquote:
Ey, pssst, Mo, meedoen aan de wittebenencompetitie dit jaar?
quote:
Ey, pssst, Mo, meedoen aan de wittebenencompetitie dit jaar?
!ik denk niet dat ze veel bruiner gaan worden
Ja doei.
Ik was ook een beetje verbrand in het weekend. Wie denkt er ook aan om zonnebrand mee te nemen naar Schotland...
Fijn trouwens, ik heb morgen iets in Groningen maar zelfs als ik de eerste trein naar CS pak mis ik het begin.
Wie denkt er ook aan om zonnebrand mee te nemen naar Schotland...Fijn trouwens, ik heb morgen iets in Groningen maar zelfs als ik de eerste trein naar CS pak mis ik het begin.
Are you pondering what I'm pondering?
Waarschijnlijk zal alleen tijdens de wedstrijd je glycoceen voorraad geheel opraken maar je lichaam zal wel proberen de voorraad weer aan te vullen. Hiervoor kan dan beter een voorraad carbs gebruikt worden dan je eiwitten.quote:
[..]
Kleine nuance, ligt eraan hoe intensief je sport. Als je hele glycogeen voorraad op is zou je carbs kunnen toevoegen, maar de meeste mensen sporten niet zo vreselijk intensief dan je die carbs echt nodig hebt. Toch?
(eigenlijk heb ik er de ballen verstand van, maar mijn gut zegt dat je er ook wel zonder carbs komt.)
Ik zou dus eerder zeggen, tot een 2uur voor de training complexe carbs en na de training de simpele. De hoeveelheid hiervan zal wat uitzoeken zijn om te zorgen dat je niet teveel binnen krijgt. Daarnaast voor het slapen gaan kwark nemen om het spierherstel te bevorderen omdat dit gebeurt tijdens je slaap.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja, beetje raar om dit tegen een arts te zeggen, maar ik vind het raar dat je je met deze hoeveelheden eten slap voelt.quote:
Calorie-analysedinges gister (ivm fietsslapte)
Overdag had ik 960 kcal op, daar kwam nog tijdens het fietsen een sinaasappel bij.
Thuis nog 2 plakjes roggebrood voor ik ging koken
's Avonds eet ik nog ongeveer 600 aan avondeten en zo'n klein ijsje is 59 kcal
Gister 2000 kcal op.
Als ik beter wil verdelen denk ik dat ik overdag meer moet eten en 's avonds koolhydraatarmer moet eten (wil ik niet meer kcal eten). Maar met m'n avondeten heb ik juist de meeste variatie, dus dat vind ik zo jammer...
Heb je je bloed weleens laten testen? Of kan ik dit écht niet maken?
Bij mij gaat het er niet echt om hoeveel kcal ik eet, maar hoeveel snelle carbs erin zitten. Gisteren had ik als ontbijt een soort veredeld witbrood gegeten met te veel koffie erbij, en ik kon de rest van de dag niet meer ophouden met eten. Dat ik echt vol zat maar me nog steeds flauw voelde zeg maar.
Are you pondering what I'm pondering?
Prima hoor. Artsen zijn namelijk slechte patiëntenquote:Op donderdag 14 april 2011 12:26 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja, beetje raar om dit tegen een arts te zeggen, maar ik vind het raar dat je je met deze hoeveelheden eten slap voelt.
Of kan ik dit écht niet maken?
Ik heb er weleens over gedacht inderdaad. In m'n familie komen schildklierproblemen voor, maar het past daar toch ook niet echt bij, aangezien ik dan juist makkelijk zou moeten afvallen.
Verder zijn er niet zo veel voor-de-hand-liggende zaken die ik zo kan bedenken eigenlijk. Diabetes lijkt me ook onwaarschijnlijk. *kop in het zand steekt*
Pizza & ijs (ben&jerries CD 
) was ivm vriendje 
Kikkererwt is hummus maar die kon ik niet vinden
Oja en S: zwemmen!
±2200 kcal beetje veel dus
Ergens 's middags ging het fout!
2 eetlepel punt Olijfolie (20 gr.)
1 halve Grapefruit (125 gr.)
0 gram Tomaat rauw (0 gr.)
50 gram Kikkererwten gekookt mz (50 gr.)
345 gram Sperziebonen blik/glas (345 gr.)
1 eetlepel Azijn (10 gr.)
1 1/4 theelepel Peper (0.25 gr.)
1 theelepel Zout (2 gr.)
80 gram Limonadesiroop (80 gr.)
3 longdrinkglas Water (660 gr.)
1 bolletje Brood krenten- (50 gr.)
1 pak Balisto Mueslireep (44 gr.)
1 blik Frisdrank light z cafeïne (330 gr.)
475 gram Pizza soort onbekend (475 gr.)
1 dessertschaaltje IJs room- (100 gr.)
4 stuks Pastille doublé (20 gr.)
) was ivm vriendje Kikkererwt is hummus maar die kon ik niet vinden
Oja en S: zwemmen!
±2200 kcal beetje veel dus
Ergens 's middags ging het fout
!2 eetlepel punt Olijfolie (20 gr.)
1 halve Grapefruit (125 gr.)
0 gram Tomaat rauw (0 gr.)
50 gram Kikkererwten gekookt mz (50 gr.)
345 gram Sperziebonen blik/glas (345 gr.)
1 eetlepel Azijn (10 gr.)
1 1/4 theelepel Peper (0.25 gr.)
1 theelepel Zout (2 gr.)
80 gram Limonadesiroop (80 gr.)
3 longdrinkglas Water (660 gr.)
1 bolletje Brood krenten- (50 gr.)
1 pak Balisto Mueslireep (44 gr.)
1 blik Frisdrank light z cafeïne (330 gr.)
475 gram Pizza soort onbekend (475 gr.)
1 dessertschaaltje IJs room- (100 gr.)
4 stuks Pastille doublé (20 gr.)
Worry is a misuse of imagination
Ja, maar Puff eet haske goed!quote:
Bij mij gaat het er niet echt om hoeveel kcal ik eet, maar hoeveel snelle carbs erin zitten. Gisteren had ik als ontbijt een soort veredeld witbrood gegeten met te veel koffie erbij, en ik kon de rest van de dag niet meer ophouden met eten. Dat ik echt vol zat maar me nog steeds flauw voelde zeg maar.
*kop uit zand trekt*quote:
Verder zijn er niet zo veel voor-de-hand-liggende zaken die ik zo kan bedenken eigenlijk. Diabetes lijkt me ook onwaarschijnlijk. *kop in het zand steekt*
Diabetes krijg je niet in 1 dag, maar in 20 jaar. Dusz. En jij weet wat je ertegen kunt doen.
crap in = crap out
Quoi?quote:
345 gram Sperziebonen blik/glas (345 gr.)
Misschien een klein beetje gemerkt dat je daarna wilde eten?quote:80 gram Limonadesiroop (80 gr.)
crap in = crap out
Ik dacht dat je met schildklierproblemen juist slecht afviel?
Tevens potvergnorf, ik wacht op een buslading bestelde boeken voor Le Scriptie, komen er net 3 pakketjes binnen, dus ik dacht, yeaah, binnehhh! Zijn het de twee boeken die vriendje besteld had, plus 2 dvds
Tevens potvergnorf, ik wacht op een buslading bestelde boeken voor Le Scriptie, komen er net 3 pakketjes binnen, dus ik dacht, yeaah, binnehhh!
Zijn het de twee boeken die vriendje besteld had, plus 2 dvds
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wit brood is natuurlijk écht slecht maar "gewoon" bruin brood (dus niet volkoren) of alleen fruit als T heeft dat effect soms ook al.quote:
Nou ja, ik probeer ook alleen maar mee te denken.
Are you pondering what I'm pondering?
Ja dat vind ik echt lekkerquote:
[..]
Quoi?
[..]
Misschien een klein beetje gemerkt dat je daarna wilde eten?
En ja misschien wel.
Worry is a misuse of imagination
Schildklier kan te hard of te traag hèquote:
Ik dacht dat je met schildklierproblemen juist slecht afviel?
Tevens potvergnorf, ik wacht op een buslading bestelde boeken voor Le Scriptie, komen er net 3 pakketjes binnen, dus ik dacht, yeaah, binnehhh!
Slap voelen past eerder bij een te hard motortje. Maar ik wil eigenlijk helemaal niet denken dat ik nog iets onder de leden heb!
Ik zit nu op 600 kcals zonder lunch en ik voel mij echt slapjes Dus ik ga maar eens lunchen.
3 boterhammen met eiersalade, hummus, honing en een glas limonade met een klein beetje limonadesiroop oja en 4 droste chocolaatjes. En 2 espresso.
Dus ik ga maar eens lunchen.3 boterhammen met eiersalade, hummus, honing en een glas limonade met een klein beetje limonadesiroop oja en 4 droste chocolaatjes. En 2 espresso.
Worry is a misuse of imagination
Ik heb mijn regelmatig opgezette schildklier (gevolg van mijn hooraandoening, maar dat wist ik toen nog niet) ook vaak gebruikt als excuus voor m'n overgewicht .
.
Niet meer actief op Fok!
Vriendje heeft mij aangepraat dat ik suiker nodig heb om op te staan. Omdat ik altijd een vaatdoek ben 's ochtends en out ga/bijna out ga. 's middags/'s avonds voel ik mij wel top.
Worry is a misuse of imagination
Symptoombestrijding.quote:
Vriendje heeft mij aangepraat dat ik suiker nodig heb om op te staan. Omdat ik altijd een vaatdoek ben 's ochtends en out ga/bijna out ga. 's middags/'s avonds voel ik mij wel top.
crap in = crap out
Lijstje:
T: banaan
O: havermout
T: glas jus d'orange
L: twee geroosterde boterhammen met meuk, glas melk
T: blikje cola
T: twee sinaasappels
D: krieltjes in de schil met een schnitzel met champignonsaus en champignons
T: banaan
O: havermout
T: glas jus d'orange
L: twee geroosterde boterhammen met meuk, glas melk
T: blikje cola
T: twee sinaasappels
D: krieltjes in de schil met een schnitzel met champignonsaus en champignons
Niet meer actief op Fok!
Ik zou best wel eens willen weten hoe het is om je top te voelen. Ik heb geen idee.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja, maar van wat? Normaal eet ik btw geen chocolade, maar nu deze dagen wel.quote:
Worry is a misuse of imagination
Zo, nog 20 minuten en dan ben ik uitgesport voor vandaag
Eigenlijk ben ik wel benieuwd hoeveel kcals ik ermee verbrand. Infeite pak ik spiertje voor spiertje en heb ik dan na 3 x 40 minuten een spiergroep te pakken die ik vroeger in 1 oefening deed zeg maar..
Misschien eens een mailtje sturen naar de leverancier van het apparaatje of die een idee heeft..
Ik merk wel leuke dingen inmiddels; de spieren worden weer ietsjes zichtbaarder en zelfs de putjes uit mijn bovenbenen worden wat minder
en last but not least, ik heb bijna nooit meer koude gevoelloze voeten!
Eigenlijk ben ik wel benieuwd hoeveel kcals ik ermee verbrand. Infeite pak ik spiertje voor spiertje en heb ik dan na 3 x 40 minuten een spiergroep te pakken die ik vroeger in 1 oefening deed zeg maar..
Misschien eens een mailtje sturen naar de leverancier van het apparaatje of die een idee heeft..
Ik merk wel leuke dingen inmiddels; de spieren worden weer ietsjes zichtbaarder en zelfs de putjes uit mijn bovenbenen worden wat minder
en last but not least, ik heb bijna nooit meer koude gevoelloze voeten!
