LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ga één dezer naar de winkel om fatsoenlijke schoenen en outfit te kopen en dan begin ik ook. Met Evy of course. 
.
Ik woon vlakbij een behoorlijk groot park, wel relaxt.
. Ik woon vlakbij een behoorlijk groot park, wel relaxt.
Resistance is futile.
Na een week rust nu les 16 gelopen en geen pijn meer in mijn kuiten 
. Wat een wind zeg, heb nog redelijk goed gelopen ondanks alle tegenwind. Bij les 13 (die is identiek) 3.4 km gelopen, nu 3.9 km in dezelfde tijd. Ha!
. Wat een wind zeg, heb nog redelijk goed gelopen ondanks alle tegenwind. Bij les 13 (die is identiek) 3.4 km gelopen, nu 3.9 km in dezelfde tijd. Ha!
Die lessen van evy heb ik ook een tijdje gedaan, werkt prima. Ik ben dan wel militair maar heb een schijthekel aan hardlopen en heb t ook nooit goed gekunt. Ik zit nu op een ander schema(heb last van mn longen na afghanistan) en loop nu 4x800m en na elke 800m 200m wandelen. De 800 doe ik in 4 minuuten en dat is goed vol te houden, doel is om weer 5km in 25minuuten te doen.
Na een paar pogingen lijkt het me nu dan toch te lukken om Evy door te zetten! Ik heb dit weekend les 19 gelopen, morgen staat les 20 op het programma
Stiekem heb ik al gekeken naar de Ladiesrun in Rotterdam..19 juni 5 km...moet te doen zijn toch?
Oja, ik loop trouwens maar 2 keer per week, omdat ik anders last krijg van mijn knie. Ik zwem wel nog 2 keer, dus de beweging is er wel..
Stiekem heb ik al gekeken naar de Ladiesrun in Rotterdam..19 juni 5 km...moet te doen zijn toch?
Oja, ik loop trouwens maar 2 keer per week, omdat ik anders last krijg van mijn knie. Ik zwem wel nog 2 keer, dus de beweging is er wel..
OK, als ik nog snel een oplossing vind voor mijn telefoon en sleutels, dan begin ik morgen wel vast op mijn oude schoenen.
Resistance is futile.
Die run moet wel lukken , schrijf je gewoon inquote:Op maandag 2 mei 2011 22:10 schreef Babbel1 het volgende:
Na een paar pogingen lijkt het me nu dan toch te lukken om Evy door te zetten! Ik heb dit weekend les 19 gelopen, morgen staat les 20 op het programma
Stiekem heb ik al gekeken naar de Ladiesrun in Rotterdam..19 juni 5 km...moet te doen zijn toch?
Oja, ik loop trouwens maar 2 keer per week, omdat ik anders last krijg van mijn knie. Ik zwem wel nog 2 keer, dus de beweging is er wel..
Als je er ook nog bij zwemt , drijft die conditie niet zomaar weg
pun intended
Dat lukt je makkelijk! Misschien niet op een echt wedstrijdtempo, maar zeker wel uitlopen. Je loopt nu les 20... 5 km is over een paar weken een eitje..quote:
Na een paar pogingen lijkt het me nu dan toch te lukken om Evy door te zetten! Ik heb dit weekend les 19 gelopen, morgen staat les 20 op het programma
Stiekem heb ik al gekeken naar de Ladiesrun in Rotterdam..19 juni 5 km...moet te doen zijn toch?
Oja, ik loop trouwens maar 2 keer per week, omdat ik anders last krijg van mijn knie. Ik zwem wel nog 2 keer, dus de beweging is er wel..
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
OK OK. Ik ga zo beginnen maar ik heb nog geen tasje voor mijn telefoon. Iemand nog last minute opties? Sleutels doe ik wel in mijn BH.
Resistance is futile.
Ik hou mijn foon en mijn speler nog even in mijn hand tot ik een tasje ofzo hebquote:Op dinsdag 3 mei 2011 11:47 schreef Seven. het volgende:
OK OK. Ik ga zo beginnen maar ik heb nog geen tasje voor mijn telefoon. Iemand nog last minute opties? Sleutels doe ik wel in mijn BH.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik weet niet wat voor hardloopster je bent, maar 5km is echt niet zo heel erg ver hoor en als je 2x per week hardloopt moet je dat met 2 vingers in je neus halen.quote:
Na een paar pogingen lijkt het me nu dan toch te lukken om Evy door te zetten! Ik heb dit weekend les 19 gelopen, morgen staat les 20 op het programma
Stiekem heb ik al gekeken naar de Ladiesrun in Rotterdam..19 juni 5 km...moet te doen zijn toch?
Oja, ik loop trouwens maar 2 keer per week, omdat ik anders last krijg van mijn knie. Ik zwem wel nog 2 keer, dus de beweging is er wel..
Ik had dus sleutel 1 in mijn schoen, sleutel 2 in mijn andere schoen, foon met mp3 van Evy in mijn BH gepropt.quote:
[..]
Ik hou mijn foon en mijn speler nog even in mijn hand tot ik een tasje ofzo heb
. Het ging best goed, al zeg ik het zelf. Lekker weertje buiten!
Resistance is futile.
In mijn hardlooprokje (het eraanvastzittende broekje) zitten 2 zakken. In de ene doe ik mijn sleutels en in de andere mijn mp3-speler. Er zit bij de ene zak ook een speciale opening in het rokje voor het snoertje van de koptelefoon. Ik vind het ideaal.
Ik zie mezelf nog niet in een hardlooprokje rondhollen. 
. Als ik prachtige benen zou hebben, dan zou ik het doen. Zou wel heel relaxt zijn trouwens, zorgeloos in minrokje.
. Als ik prachtige benen zou hebben, dan zou ik het doen. Zou wel heel relaxt zijn trouwens, zorgeloos in minrokje.
Resistance is futile.
een hardlooprokje staat mij ook niet 
, maar ik heb meestal wel een paar zakken in mijn short. Ik had gisteren een trui aan (Was 's avonds aan de frisse kant) en aan de bovenzijde van de mouw zit een zakje met rits. Dit is ook echt wel ideaal, ik ga nu eens zoeken of ik t-shirts kan vinden met hetzelfde principe.
, maar ik heb meestal wel een paar zakken in mijn short. Ik had gisteren een trui aan (Was 's avonds aan de frisse kant) en aan de bovenzijde van de mouw zit een zakje met rits. Dit is ook echt wel ideaal, ik ga nu eens zoeken of ik t-shirts kan vinden met hetzelfde principe.
Live life to the Ender :D
heb je wel eens een hardlooprokje geprobeerd dan?quote:Op dinsdag 3 mei 2011 13:59 schreef Ender_W het volgende:
een hardlooprokje staat mij ook niet
alles mag en kan tegenwoordig, dus als hij t lekker vind om in een rokje te gaan hardlopen tip voor iemand die echt zn conditie wil verbeteren, ga speedmarsen! Snelmarsen afgewisseld met hardlopen. en niet op sportschoenen maar kisten, als dr iets goed is voor je conditie is dat t wel.
neuh, lijkt me niet nodig.... kan dat zo ook wel inschatten. Ooit een kiltquote:
[..]
heb je wel eens een hardlooprokje geprobeerd dan?
(bij een soort van Schotse teambuildingdag) aan gehad, dat was het ook al niet helemaal. Dus het hardlooprokje sla ik over.
Live life to the Ender :D
Lopen jullie eigenlijk alleen of met meerdere mensen? Ik loop thuis altijd alleen en op mn werk met een grote groep. Alleen is wat lekkerder omdat je makkelijker je eigen tempo kan lopen, maar het lopen opzich gaat in een groep weer makkelijker omdat je een beetje kan praten enz enz.
Ik doe nu zo'n drie weken het Start-to-Run programma van Evy en gisteren heb ik les 10 gelopen.
Het opbouwen gaat lekker en ik heb het idee dat ik al iiiiiieeeeetsje sneller loop dan bij de eerste les.
Ik MOET trouwens wel binnen zeer aanzienlijke tijd andere schoenen, want ik merk dat deze me niet goed meer zitten.
Na anderhalve week was ik ineens 3,7 kilo kwijt.
Die zaten er even later wel weer aan maar toen pasten mijn kuiten ineens amper nog in mijn spijkerbroek, zakte diezelfde broek alleen nog maar van m'n kont, paste ik zomaar ondergoed die ik door zwangerschappen en aanverwante bijkomstigheden al jaren niet meer gezien had en shirtjes lijken nu ineens wat langer te vallen dan voorheen.
Er verdwijnen nu niet zo zeer kilo's (al heb ik dat al een tijdje niet meer gecontroleerd) maar blijkbaar wel centimeters!!
Het opbouwen gaat lekker en ik heb het idee dat ik al iiiiiieeeeetsje sneller loop dan bij de eerste les.
Ik MOET trouwens wel binnen zeer aanzienlijke tijd andere schoenen, want ik merk dat deze me niet goed meer zitten.
Na anderhalve week was ik ineens 3,7 kilo kwijt.
Die zaten er even later wel weer aan maar toen pasten mijn kuiten ineens amper nog in mijn spijkerbroek, zakte diezelfde broek alleen nog maar van m'n kont, paste ik zomaar ondergoed die ik door zwangerschappen en aanverwante bijkomstigheden al jaren niet meer gezien had en shirtjes lijken nu ineens wat langer te vallen dan voorheen.Er verdwijnen nu niet zo zeer kilo's (al heb ik dat al een tijdje niet meer gecontroleerd) maar blijkbaar wel centimeters!!
Ik heb vandaag Evy 3 gedaan
Het is nog niet veel, maar het voelt goed. Keurig gelopen en ook volgehouden en ik ben er best trots op.
Als ik het lopen vol blijf houden, trakteer ik me over een aantal weken op wat fijne loopkleding. Nu doe ik het voorlopig maar even met een oude sportbroek en een t-shirt. Geen zakken dus nog, maar daar let ik dan wel op als ik iets nieuws ga kopen
Het is nog niet veel, maar het voelt goed. Keurig gelopen en ook volgehouden en ik ben er best trots op.
Als ik het lopen vol blijf houden, trakteer ik me over een aantal weken op wat fijne loopkleding. Nu doe ik het voorlopig maar even met een oude sportbroek en een t-shirt. Geen zakken dus nog, maar daar let ik dan wel op als ik iets nieuws ga kopen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Zometeen nieuwe poging voor les 17. Grootste struikelblok is/blijft m'n kuit, heb expres 4 rustdagen gepland.
Even kijken hoe dit uitpakt.
Even kijken hoe dit uitpakt.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
alleen, heerlijk juist met mezelf en wat muziek onderweg zijn.quote:
Lopen jullie eigenlijk alleen of met meerdere mensen? Ik loop thuis altijd alleen en op mn werk met een grote groep. Alleen is wat lekkerder omdat je
makkelijker je eigen tempo kan lopen, maar het lopen opzich gaat in een groep weer makkelijker omdat je een beetje kan praten enz enz.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Eindelijk, eindelijk, eindelijk, na tig keer proberen heb ik vandaag les 14 gelopen. Nu donderdag les 15 proberen. Eens kijken of ik daar wat minder vaak over doe voor ik hem red.
Ik ben zo trots op mezelf dat ik het toch heb gedaan. Ik loop echt de hele dag al te glunderen.
Ik ben zo trots op mezelf dat ik het toch heb gedaan. Ik loop echt de hele dag al te glunderen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
