SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Mwoh, ik ben wel redelijk behendig op de baan en ik heb wel (explosief) loopvermogen.quote:Op maandag 9 mei 2011 08:34 schreef shadowflash het volgende:
[..]
Haha serieus ?En ik maar denken dat tennisers een vette conditie hebben
Maar na een paar lange rally's achter elkaar kan ik het daar ook niet meer mee compenseren.
Vanavond hardlopen in het Vondelpark met m'n inhaalloopgroepje. Moet eerlijk zeggen dat ik het best wel leuk vind om in een groep te lopen. Leuke is ook dat er aandacht is voor techniek en krachttraining naast het lopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zo dan, gisteravond ook ‘even’ gelopen! Ik had vorige week dinsdag een mijlpaal (voor mij) bereikt van 8 km.. voelde supergoed.. alleen had de volgende dag wel last van de scheenbenen dus moest ik 2 dagen later afhaken tijdens mijn ronde. De training daarna heb ik maar geannuleerd en gister was dus weer een nieuwe trainingsronde. Het ging dit keer zo goed, lekker en relaxed dat we onze ronde uitgebreid hadden tijdens het rennen.. achteraf gemeten was dat 9800 meter! Ik train voor de 10 km dus dat was echt te gek om te zien! Heb wel het gevoel dat ik er klaar voor ben om de wedstrijd straks te kunnen voltooien.. Ik heb nu ook geen last van de scheenbenen, wel erg moeie benen en nog net geen spierpijn.. gewoon echt een gevoel dat ze flink gebruikt zijn..
Hey, hier is de topic-reeks gebleven. Ik miste iets in mijn AT's, maar ik wist even niet zo gauw wat... 
Anywayz, na een zoveelste keer met Evy te beginnen en te makkelijk weer een week niet, ben ik sinds enkele weken begonnen met een echte beginnerscursus met een vereniging. Dat gaat een stuk beter voor mij en zelfs door de weeks nog een (aantal) keer extra. Nog een paar weken en dan hoop ik door te kunnen naar trainingen voor 10K. Lekker hoor, weer echt even fanatiek bezig zijn.
Anywayz, na een zoveelste keer met Evy te beginnen en te makkelijk weer een week niet, ben ik sinds enkele weken begonnen met een echte beginnerscursus met een vereniging. Dat gaat een stuk beter voor mij en zelfs door de weeks nog een (aantal) keer extra. Nog een paar weken en dan hoop ik door te kunnen naar trainingen voor 10K. Lekker hoor, weer echt even fanatiek bezig zijn.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Hoi iedereen,
Waar kan ik dat Evy programma vinden? Ik doe nu ongeveer 4 keer per week hardlopen op 1 tempo eigenlijk.
Waar kan ik dat Evy programma vinden? Ik doe nu ongeveer 4 keer per week hardlopen op 1 tempo eigenlijk.
Gisteravond opnieuw 5 minuten op de loopband getraind 
Inmiddels ben ik al zes weken verder na het begin van mijn enkelblessure (Peroneal Tendonitis), maar gelukkig verloopt het herstel nu al redelijk.
Inmiddels ben ik al zes weken verder na het begin van mijn enkelblessure (Peroneal Tendonitis), maar gelukkig verloopt het herstel nu al redelijk.
Zaterdag op een lelijke manier door de enkel gegaan nu nog steeds last van, wordt een weekje niet hardlopen 
fysio, oefeningen, rust?quote:
Gisteravond opnieuw 5 minuten op de loopband getraind
Inmiddels ben ik al zes weken verder na het begin van mijn enkelblessure (Peroneal Tendonitis), maar gelukkig verloopt het herstel nu al redelijk.
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
http://nl.msn.justproud.com/insight/jogging_jeans_diesel_nlquote:Jogging spijkerbroek
Diesel presenteert een nieuwe uitvinding, de jogg-jeans, comfortabele joggingbroeken die er uit zien als jeans.
Met veel elasticiteit, jogging stof gecombineerd met denim en gecreëerd met een speciale techniek is volledig comfort gegarandeerd. Het verschil tussen de jogg-jeans en een gewone spijkerbroek is nauwelijks te merken.
Volgens Diesel heeft deze jeans ook de perfecte pasvorm, net als een goede spijkerbroek. Misschien is het een perfect alternatief voor de mensen die in de ochtend als veel moeten haasten voor werk of school?
Onderzoek toont aan dat vrouwen constant op zoek zijn naar de perfecte spijkerbroek. Een die eer hip uitziet, past en comfortabel is. Dit is wellicht DE oplossing.
De prijs is nog niet bekend, maar is zeker dat de broek in de Diesel winkels verkrijgbaar zal zijn in juli.
Gisteravond nog 30 min. gelopen, net de 6KM niet gehaald. Wel veel vlieghappen en dank aan die mega Deense dog, die me onderweg een steuntje in de rug gaf 
Hoe groter de hond , hoe liever ze op schoot willenquote:
Gisteravond nog 30 min. gelopen, net de 6KM niet gehaald. Wel veel vlieghappen en dank aan die mega Deense dog, die me onderweg een steuntje in de rug gaf
Vlieghappen is irritant! Net als beestjes die je neus in vliegen tijdens het lopen en kriebelbeestjes die ineens onder je shirt op je buik of in je zij bedenken dat ze daar niet horen en dan in opstand komen.quote:
Gisteravond nog 30 min. gelopen, net de 6KM niet gehaald. Wel veel vlieghappen en dank aan die mega Deense dog, die me onderweg een steuntje in de rug gaf
Ik heb gisteren les 14 van Evy gelopen.
Ik moet alleen goed opletten dat ik goed "doseer" zoals Evy het zegt. Ik heb nogal de neiging om iets harder te lopen omdat dat iets fijner doorloopt maar dan hou ik de langere stukjes niet vol. Één tandje rustiger lopen dan lukt het wel.
.
ik zou ook een stapje zachter moeten, alleen is het moeilijk om dan je tempo te vinden. Afgelopen zondag bij de ronde van tilburg ging ik helemaal stuk. Doordat er zoveel mensen meededen vond ik het erg moeilijk om "mijn tempo" te vinden en liep ik dus stuk doordat ik te hard van start was gegaan. Volgende keer over 39 beter bij de ladiesrun in rotterdam.quote:
[..]
Ik heb gisteren les 14 van Evy gelopen.
Ik moet alleen goed opletten dat ik goed "doseer" zoals Evy het zegt. Ik heb nogal de neiging om iets harder te lopen omdat dat iets fijner doorloopt maar dan hou ik de langere stukjes niet vol. Één tandje rustiger lopen dan lukt het wel.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ik meld me ook als groentje in het hardlopen. Ik ben deze week begonnen met het Evy-schema. Ik heb net voor de 2e keer les 1 gelopen, omdat het de eerste keer absoluut niet ging. Hoewel ik iedere dag ruim een uur fiets, was ik na 10 seconden al compleet buiten adem en had ik overal pijn. De 2e keer ging het beter.
Tot nu toe nog geen last had gehad van beestjes, maar wel van onaangelijnde honden!
[ Bericht 2% gewijzigd door Vitapientje op 13-05-2011 18:32:36 ]
Tot nu toe nog geen last had gehad van beestjes, maar wel van onaangelijnde honden!
[ Bericht 2% gewijzigd door Vitapientje op 13-05-2011 18:32:36 ]
Ook ik meld me hier ook als 'groentje' en heb meteen een dilemma/vraag voor jullie.
Ik ben zelf geen ervaren lopen maar wil 18 juni mijn mijlpaal halen namelijk de halve marathon van Zwolle lopen. Nu lig ik mooi op (mijn eigen) schema met nog 5 weken te gaan. Ik zit alleen met 1 probleem namelijk dat ik atm last heb van mijn rechter knie holte met het lopen. In mindere mate tijdens het hardlopen omdat je dan je knie (bewust) niet helemaal hoeft te strekken en na een tijdje zijn je spieren toch warm.
Is het nu verstandig om te wachten tot ik er tijdens het normale lopen geen last meer van heb en zo mijn trainingsschema op de proef stel? of rustig door blijven lopen in tempo I zodat ik mijn conditie blijf opbouwen?
[ Bericht 0% gewijzigd door jeroen89 op 13-05-2011 22:54:04 (typo) ]
Ik ben zelf geen ervaren lopen maar wil 18 juni mijn mijlpaal halen namelijk de halve marathon van Zwolle lopen. Nu lig ik mooi op (mijn eigen) schema met nog 5 weken te gaan. Ik zit alleen met 1 probleem namelijk dat ik atm last heb van mijn rechter knie holte met het lopen. In mindere mate tijdens het hardlopen omdat je dan je knie (bewust) niet helemaal hoeft te strekken en na een tijdje zijn je spieren toch warm.
Is het nu verstandig om te wachten tot ik er tijdens het normale lopen geen last meer van heb en zo mijn trainingsschema op de proef stel? of rustig door blijven lopen in tempo I zodat ik mijn conditie blijf opbouwen?
[ Bericht 0% gewijzigd door jeroen89 op 13-05-2011 22:54:04 (typo) ]
ik ben ook vandaag met evy begonnenquote:
Ik meld me ook als groentje in het hardlopen. Ik ben deze week begonnen met het Evy-schema. Ik heb net voor de 2e keer les 1 gelopen, omdat het de eerste keer absoluut niet ging. Hoewel ik iedere dag ruim een uur fiets, was ik na 10 seconden al compleet buiten adem en had ik overal pijn. De 2e keer ging het beter.
Tot nu toe nog geen last had gehad van beestjes, maar wel van onaangelijnde honden!
rip conditie zeg,.. ik kreeg die drie minuten hardlopen aan het eind niet helemaal meer voor elkaar 
ik ga die les nou maar gewoon net zolang oefenen tot ik m goed kan volhouden en dan door naar de volgende
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Om heel eerlijk te zijn, ga even langs een sportarts en/of fysiotherapeut en vraag het aan hun. Ik weet niet wat jij voelt, hoe je de pijn ervaart, hoe je knie reageert als de mobiliteit getest wordt etc. Een sportarts en/of fysio kan dat daadwerkelijk zien/voelen en je veel beter antwoord geven.quote:
Ook ik meld me hier ook als 'groentje' en heb meteen een dilemma/vraag voor jullie.
Ik ben zelf geen ervaren lopen maar wil 18 juni mijn mijlpaal halen namelijk de halve marathon van Zwolle lopen. Nu lig ik mooi op (mijn eigen) schema met nog 5 weken te gaan. Ik zit alleen met 1 probleem namelijk dat ik atm last heb van mijn rechter knie holte met het lopen. In mindere mate tijdens het hardlopen omdat je dan je knie (bewust) niet helemaal hoeft te strekken en na een tijdje zijn je spieren toch warm.
Is het nu verstandig om te wachten tot ik er tijdens het normale lopen geen last meer van heb en zo mijn trainingsschema op de proef stel? of rustig door blijven lopen in tempo I zodat ik mijn conditie blijf opbouwen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Morgen weer lopen! Zin in!!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat lijkt me meer de ideale streetwear voor tokkies dan dat het voor hardlopen bedoeld is.quote:
[..]
http://nl.msn.justproud.com/insight/jogging_jeans_diesel_nl
Life is what you make it.
Ik ga maar gewoon door met de volgende les, want het is de bedoeling dat je je conditie met die lessen opbouwt. Dan maar sloffend en hijgendquote:Op vrijdag 13 mei 2011 22:58 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
ik ben ook vandaag met evy begonnen
op den duur zou het toch beter moeten gaan... toch? Hoe houden jullie jezelf trouwens gemotiveerd om door te gaan? Ik heb nu met mijn vader afgesproken samen de 4 mijl van de Dam tot Dam te lopen. Dan heb ik mijn vader én een loop als stok achter de deur. Maar of dat na 3 weken nog genoeg is?
Vanavond maar weer les 17 proberen... het is nu buiten wat minder benauwd (jeej) dus ik hoop dat ik mijn ademhaling nu wel weer onder controle kan houden.
Net nieuwe schoenen gekocht bij de Perry. Dus kan niet wachten tot ik morgenochtend les 2 van Evy kan lopen :-)
En het is inderdaad lekker fris en minder benauwd. Het liefst ga ik vanavond al, maar 3 dagen achter elkaar is misschien te ambitieus voor een beginner
En het is inderdaad lekker fris en minder benauwd. Het liefst ga ik vanavond al, maar 3 dagen achter elkaar is misschien te ambitieus voor een beginner
Succes morgenavond Vitapientje... En de motivatie vasthouden? Ik heb net mijn favoriete broek weer gekocht, maar wel een maat kleiner .
.
Gisteren een duurkoop van 12 km door de duinen en over het strand. Naderhand ging er iets mis met stretchen ofzo, niet normaal hoe ik verzuurde in de loop van de dag. Uiteindelijk maar een VoltarenK genomen om de spierpijn wat draaglijk te maken. Gelukkig voelt het vandaag wat beter.
Het was niet het enige lichamelijke ongemak. Zonder er bij na te denken had ik een flodderboxer onder mijn tight. Die is enorm gaan schuren in mijn lies. Voortaan even opletten dat ik een strakke boxer aandoe. Ik keek laatst wel naar sportondergoed maar de prijzen daarvan vond ik bizar, dus dan maar 'gewoon' straks spul.
Het was niet het enige lichamelijke ongemak. Zonder er bij na te denken had ik een flodderboxer onder mijn tight. Die is enorm gaan schuren in mijn lies. Voortaan even opletten dat ik een strakke boxer aandoe. Ik keek laatst wel naar sportondergoed maar de prijzen daarvan vond ik bizar, dus dan maar 'gewoon' straks spul.
Life is what you make it.
Gisteravond dus voor het eerst in bijna zes weken weer buiten getraind op een rustig tempo, met om de paar minuten afwisselen met wandelen. Al met al toch ruim 3 KM gelopen zonder al te veel pijn. Merk wel dat ook mijn rechtervoet even aan de belasting moest wennen. Onbewust ben ik de afgelopen tijd meer op mijn rechterbeen gaan leunen, wat niet echt bevorderlijk is voor een goede loophouding.
Vandaag voel ik links wel dat ik gelopen heb, maar dit is niets vergeleken met de pijn van de eerste week.
Na zoveel weken gedwongen rust ben ik weer helemaal gemotiveerd om opnieuw te gaan opbouwen naar de 5 KM.
Vandaag voel ik links wel dat ik gelopen heb, maar dit is niets vergeleken met de pijn van de eerste week.
Na zoveel weken gedwongen rust ben ik weer helemaal gemotiveerd om opnieuw te gaan opbouwen naar de 5 KM.
Ik ben zo blij met dit mooie weer. Ik ben nu minstens 3x in de week aan het hardlopen en het gaat ook lekker. Eén keer per week met een hardloopvereniging en 2x in de week gewoon lekker zelf. Door de schema's van de vereniging te combineren met die van Evy, kom ik ook prima uit.
Vooralsnog zijn het geen hele lange stukken, maar die komen vanzelf wel.
Overigens herken ik het punt met de flodderboxer wel van Schanulleke.... heb dat ook één keer meegemaakt, daarna nooit meer. Wat een klote (?!) gevoel.
Vooralsnog zijn het geen hele lange stukken, maar die komen vanzelf wel.
Overigens herken ik het punt met de flodderboxer wel van Schanulleke.... heb dat ook één keer meegemaakt, daarna nooit meer. Wat een klote (?!) gevoel.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
goed bezig douche eendje!!quote:
Succes morgenavond Vitapientje... En de motivatie vasthouden? Ik heb net mijn favoriete broek weer gekocht, maar wel een maat kleiner
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Blij dat ik niet de enige ben die last heeft van schurende boxers.. na een tip hier op fok! loop ik ook regelmatig zonder Geen last van schuren, loopt vele malen beter!
Gisteravond met twee vrienden een stuk gelopen, waarvan er eentje nog niet zo ver kan, dus hebben zijn tempo en afstand aangehouden en dat bleek 7 km te zijn in 45 minuten.. had voor mijn gevoel sneller gekund (of verder), maar dat maakt niet uit..
nog een maandje voor de wedstrijd Van de week eerst maar échte hardloopschoenen kopen..
Geen last van schuren, loopt vele malen beter!Gisteravond met twee vrienden een stuk gelopen, waarvan er eentje nog niet zo ver kan, dus hebben zijn tempo en afstand aangehouden en dat bleek 7 km te zijn in 45 minuten.. had voor mijn gevoel sneller gekund (of verder), maar dat maakt niet uit..
nog een maandje voor de wedstrijd
Van de week eerst maar échte hardloopschoenen kopen..
Gister heb ik les 2 van Evy gelopen, op mijn nieuwe schoenen. Ging een stuk beter. Het leek wel alsof ik nu een vast tempo aan kon houden en ik heb geen enkel moment ademnood gehad. Het was dus echt heerlijk! Helaas vandaag een rustdag, want ik was liever in één stuk doorgegaan!
Net weer gelopen. Lekker loopweertje! Was net op tijd weer binnen voor de bui .
M'n snelheden vielen wat tegen de laatste tijd, terwijl ik voor mijn gevoel niet langzamer was gaan lopen (erg demotiverend dus!), maar ik heb Nike+ net even gekalibreerd en nu blijkt het gewoon aan Nike+ gelegen te hebben.
. M'n snelheden vielen wat tegen de laatste tijd, terwijl ik voor mijn gevoel niet langzamer was gaan lopen (erg demotiverend dus!), maar ik heb Nike+ net even gekalibreerd en nu blijkt het gewoon aan Nike+ gelegen te hebben
.
Niet meer actief op Fok!
ik ga vanmiddag weer lopen, de temp is buiten heerlijk alleen de regen wat minder. Het is wel lekker vekoelend, alleen vindt mijn ipod dat nooit echt erg leuk.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
De mijne ook nietquote:
ik ga vanmiddag weer lopen, de temp is buiten heerlijk alleen de regen wat minder. Het is wel lekker vekoelend, alleen vindt mijn ipod dat nooit echt erg leuk.
. Het scrollwieltje weigert altijd na het hardlopen, zodat ik de training wel kan pauzeren, maar niet meteen kan beëindigen.
Niet meer actief op Fok!
Iemand nog advies voor een iPhone4 armband? Loop nu altijd enigszins onhandig met een iPhone in een achterzak, maar dat gaat een keer fout denk ik.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Dealextreme.com, Buyincoins.comquote:
Iemand nog advies voor een iPhone4 armband? Loop nu altijd enigszins onhandig met een iPhone in een achterzak, maar dat gaat een keer fout denk ik.
. Heb je er eentje voor een paar euro, geen verzendkosten . En ze zijn heel stevig (heb er zelf ook één )
Niet meer actief op Fok!
Heb je dan nog een specifiek model dat je aanraadt? Het vinden van een sports-armband is niet zo moeilijk, maar een die goed zit / blijft is een heel ander verhaal. Dank in elk geval.quote:
[..]
Dealextreme.com, Buyincoins.com
edit: er is gewoon 1 model... prima. Waarschijnlijk wel bestellen. Voor de prijs hoef ik het niet te laten.
[ Bericht 10% gewijzigd door Fallen op 16-05-2011 12:13:47 ]
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Bij mijn schoenen kreeg ik gratis een armband. Aan het eind van het trainen had ik bijna geen gevoel meer in arm, omdat ik hem zo strak had gedaan. Hij zakte steeds af. Superirritant!
Wat is het verschrikkelijk lekker weer om te hardlopen, veel beter dan die vreselijke hitte. De wind zou iets minder mogen maar aan de andere kant is het ook wel goed om je conditie op te bouwen.
Ik was wel blij dat mijn ouders op de route die liep wonen want ik moest enorm naar de wc. Heb ik wel vaker last van met hardlopen dat ik last heb van dia (laat ik de rest besparen) Hebben jullie goede tips wat ik hier tegen kan doen??
Ik was wel blij dat mijn ouders op de route die liep wonen want ik moest enorm naar de wc. Heb ik wel vaker last van met hardlopen dat ik last heb van dia (laat ik de rest besparen) Hebben jullie goede tips wat ik hier tegen kan doen??
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Vervelend!quote:
Wat is het verschrikkelijk lekker weer om te hardlopen, veel beter dan die vreselijke hitte. De wind zou iets minder mogen maar aan de andere kant is het ook wel goed om je conditie op te bouwen.
Ik was wel blij dat mijn ouders op de route die liep wonen want ik moest enorm naar de wc. Heb ik wel vaker last van met hardlopen dat ik last heb van dia (laat ik de rest besparen) Hebben jullie goede tips wat ik hier tegen kan doen??
Wat ik erover heb gevonden:
Bron: http://www.runnersweb.nl/(...)rig/Buikklachten.htmquote:Buik- en maagklachten bij hardlopers
Uit onderzoek is gebleken dat ruim 30 procent van de lopers ontlastingsaandrang voelt tijdens de wedstrijd. Twintig tot vijfentwintig procent ondervindt buikkrampen of diarree tijdens of na de inspanning. Het aantal klachten van de maag, zoals misselijkheid en overgeven, blijkt kleiner te zijn, hoewel dat sterk afhankelijk is van de omstandigheden waaronder deze inspanningen plaatsvonden.
Het vochtverlies door veel zweten, de mate van uitdroging van het lichaam en de vocht- en voedselinname konden de percentages maagbezwaren sterk opschroeven.
Opvallend is dat buikklachten bij de hardlopers vaker optreden dan bij fietsers, schaatsers en zwemmers.
De schuddende (loop)beweging van het lichaam in verticale richting stimuleert de passage van de voedselresten door de darm, zodat het ook logisch is dat de stoelgang door regelmatig hardlopen in frequentie toeneemt. Mensen met overgewicht en klachten van obstipatieve aard, zijn dus zeer gebaat bij hardlopen!
Darmkrampen, buikpijn en diarree kunnen een negatief effect hebben op het fitheidsgevoel en de prestatie. Door middel van aanpassingen in het voedsel, met een groter vochtvolume bij sporten onder warme weersomstandigheden en/of een vermindering van de intensiteit van de sportbeoefening kan hier iets aan worden gedaan.
Verder staan hier nog wat tips: http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=835
quote:Op maandag 16 mei 2011 18:33 schreef GotC het volgende:
[..]
Vervelend!
Wat ik erover heb gevonden:
[..]
klopt dat is het wel, heb ik weer.... ik ga je linkies even lezen.
thanx
Bron: http://www.runnersweb.nl/(...)rig/Buikklachten.htm
Verder staan hier nog wat tips: http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=835
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Lushlady, ik heb dat ook als ik te snel, of te laat na het eten ga lopen. Ook is het afhankelijk van wat ik heb gegeten. Misschien verstandig om eens te schuiven met tijden en voedsel, zodat je kunt zien wanneer je het meest/minst hiervan last hebt.
ik loop altijd hard voor het eten, ik heb dan wel mijn lunch gehad, tegenwoordig eet ik op dagen dat ik ga hardlopen al wit brood ipv bruin brood. ik had gelezen dat dat moet helpen, maar helaas ook dit werkt niet.quote:
Lushlady, ik heb dat ook als ik te snel, of te laat na het eten ga lopen. Ook is het afhankelijk van wat ik heb gegeten. Misschien verstandig om eens te schuiven met tijden en voedsel, zodat je kunt zien wanneer je het meest/minst hiervan last hebt.
ik probeer nog wel wat dingen uit. Ik ga over een maandje de ladiesrun lopen, ik zal wel voor de run zo'n immodium tabletje nemen zodat ik niet tijdens de wedstrijd moet, dat zou wel erg naar worden.
een opmerking die al werd geplaats: ga gewoon ervoor, tja maar dat werkt op de een of andere manier toch niet zo...
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Dat heb ik wel overwogen maar daar voel ik me dan toch ook niet lekker bij. Daarbij is het pas de tweede keer in anderhalf jaar dat het me gebeurd is, dus als ik voortaan een strakke boxer aantrek zal het wel loslopen.quote:
Blij dat ik niet de enige ben die last heeft van schurende boxers.. na een tip hier op fok! loop ik ook regelmatig zonder
Vandaag heb ik ineens een behoorlijk stijve rug gekregen, ik zit me nu echt af te vragen of ik ga lopen. Ofwel ik rek de boel lekker op, of ik kom morgenochtend niet meer mijn bed uit. Moeilijk, moeilijk...
Life is what you make it.
Jongens, wat is een gemiddelde tijd voor het hardlopen van 1 km? Hoe lang moet je daarover doen wil je over een goede conditie beschikken?
wat gemiddeld is weet ik niet maar ik loop ongeveer 6.20 minuten over een kilometerquote:
Jongens, wat is een gemiddelde tijd voor het hardlopen van 1 km? Hoe lang moet je daarover doen wil je over een goede conditie beschikken?
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Dat is erg afhankelijk van je leeftijd en van hoelang je al traint.quote:
Jongens, wat is een gemiddelde tijd voor het hardlopen van 1 km? Hoe lang moet je daarover doen wil je over een goede conditie beschikken?
Life is what you make it.
