LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Volgens mij kan een helling er toch voor zorgen dat je eerder uitgeput bent. Ik probeerde hellingen juist zoveel mogelijk te vermijden, zodra een helling in zicht kwam begon bij mij al de gedachte te spelen dat ik misschien niet omhoog zou komen. Die gedachte zorgde ervoor dat ik wel boven kwam maar met heel veel moeite want ik lette eigenlijk niet meer echt op mijn ademhaling en dat is natuurlijk vragen om problemen.quote:Op maandag 28 maart 2011 11:10 schreef robdriessen het volgende:
Moet wel bijgezegd dat er in mijn route twee straten zitten met een behoorlijke helling omhoog er in, maar dat zou toch niet het breekpunt moeten zijn?
Tok.
Vandaag weer Evy 1 gelopen! Eind vorig jaar ben ik gestopt bij les 16 of 17 ofzo... Beetje jammer! Toen kon ik volgens mij 3 x 8 minuten..
Nouja, ik ga er weer voor
Nouja, ik ga er weer voor
The more you try to erase me,
The more that I appear.
The more that I appear.
en het is weer gedaan.
was moeizaam maar heb het wel weer gehaald.
linkje voor wie het intereseert...
http://sportypal.com/Work(...)4da8a2ca1406469&ms=0
was moeizaam maar heb het wel weer gehaald.
linkje voor wie het intereseert...
http://sportypal.com/Work(...)4da8a2ca1406469&ms=0
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Netjes, ruime 5km. Lekker hoor.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
thankxs
ik dacht toen ik op 4750 zat: ik loop totdat het liedje afgelopen is en man wat duurde dat nummer lang haha!
ik dacht toen ik op 4750 zat: ik loop totdat het liedje afgelopen is en man wat duurde dat nummer lang haha!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
evy is een programma dat je kan gebruiken voor het beginnen met hartlopen.
met behulp van lessen op mp3 formaat kun je rustig aan opbouwen tot bv de 5km.
de stem is van evy gruyaert.
hier een voorbeeldlinkje
http://www.hardloopschema(...)-start-to-run-cursus
met behulp van lessen op mp3 formaat kun je rustig aan opbouwen tot bv de 5km.
de stem is van evy gruyaert.
hier een voorbeeldlinkje
http://www.hardloopschema(...)-start-to-run-cursus
home is where doghair sticks to anything but the dog!
ooooh ik heb renate hahaquote:
evy is een programma dat je kan gebruiken voor het beginnen met hartlopen.
met behulp van lessen op mp3 formaat kun je rustig aan opbouwen tot bv de 5km.
de stem is van evy gruyaert.
hier een voorbeeldlinkje
http://www.hardloopschema(...)-start-to-run-cursus
en de downloads doen het niet ?
Ik ga morgenavond weer een poging doen om les 8 te lopen. Deze keer graag zonder hoofdpijn, dan moet het wel te doen zijn
oh ik heb het eerste de beste linkje gepakt haha!
ik gebruik het zelf niet,maar mischien dat iemand hier een goede link heeft.
@douche-eendje
morgen word een supermooie dag en het gaat je gewoon lukken!!
ik gebruik het zelf niet,maar mischien dat iemand hier een goede link heeft.
@douche-eendje
morgen word een supermooie dag en het gaat je gewoon lukken!!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ik vind dat het ook gaat lukken, les8 gaat er vanavond aan!quote:
oh ik heb het eerste de beste linkje gepakt haha!
ik gebruik het zelf niet,maar mischien dat iemand hier een goede link heeft.
@douche-eendje
morgen word een supermooie dag en het gaat je gewoon lukken!!
Ik mag hier vast ook wel even een
doen, want ben nu 4 kilo afgevallen en het begint anderen nu ook op te vallen 
.
Hartlopen?quote:
evy is een programma dat je kan gebruiken voor het beginnen met hartlopen.
met behulp van lessen op mp3 formaat kun je rustig aan opbouwen tot bv de 5km.
de stem is van evy gruyaert.
hier een voorbeeldlinkje
http://www.hardloopschema(...)-start-to-run-cursus
.
Niet meer actief op Fok!
Nou, dat zal dan niet van het hardlopen zijn, want dat zet de eerste maanden (wat zeg ik? het eerste half jaar - jaar) nog geen zoden aan de dijkquote:
[..]
Ik vind dat het ook gaat lukken, les8 gaat er vanavond aan!
Ik mag hier vast ook wel even een
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb echt zwaar zwaar moe, ik denk dat ik dat vanavond wel zal merken.. Als ik vandaag weer moet afhaken ga ik gewoon ff terug naar les 22...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Opletten met eten en een regelmatiger leefpatroon zal daar wat meer effect op hebben gehadquote:
[..]
Nou, dat zal dan niet van het hardlopen zijn, want dat zet de eerste maanden (wat zeg ik? het eerste half jaar - jaar) nog geen zoden aan de dijk
.
Cool, ik heb les 8 in 1 keer uitgelopen. Ik ben wel moe, maar voldaan. Ik heb het alleen ontzettend heet!
Spoilers!
proest haha!quote:
[..]
Dan loop je geen rondjes maar hartjes
laten we het maar houden op zwaar vermoeid typen.
ik heb nu echt spierpijn!!!!
toch iets over mijn limiet gelopen.
kuiten en quadricepts doen zeer.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
geef je een dagje extra om te herstellen..quote:
[..]
proest haha!
laten we het maar houden op zwaar vermoeid typen.
ik heb nu echt spierpijn!!!!
toch iets over mijn limiet gelopen.
kuiten en quadricepts doen zeer.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Oh dat had ik tot een paar dagen geleden ook (last van quadriceps). Ik had er alleen last van als ik zat, vooral op de wc. Kon amper overeind komenquote:
[..]
proest haha!
laten we het maar houden op zwaar vermoeid typen.
ik heb nu echt spierpijn!!!!
toch iets over mijn limiet gelopen.
kuiten en quadricepts doen zeer.
. Was ook in de periode dat ik een stuk harder ging lopen, dus kennelijk ook iets teveel van mezelf gevraagd 
. Wel apart: ik heb pas sinds de laatste weken last van spierpijn na het lopen. Dat zou je toch eerder verwachten als je net begint, terwijl ik het toen niet had.
Niet meer actief op Fok!
In de duinen kan je ook lekker fietsen en hardlopen en daarna op het strand een koude AA drink of ijs.
Nee ik heb het ook vaker nu. Mn bovenbenen... Ik zat te denken aan wat meer eiwitten om het spierherstel te versnellen.. Zou dat werken?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
