SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gewoon lopen, eventueel wat rustiger.
Ik kreeg na 2 weken lopen last van mijn schenen en na 3 weken last van mijn knieën. Nu na 5 weken helemaal nergens last van! Waarschijnlijk hebben mijn benen behoorlijk moeten wennen aan het gewicht dat ze nu extra te verduren krijgen (ben een kilo of 93) maar 3 keer in de week lopen zorgt er wel voor dat die gewenning redelijk snel gaat!
Ik kreeg na 2 weken lopen last van mijn schenen en na 3 weken last van mijn knieën. Nu na 5 weken helemaal nergens last van! Waarschijnlijk hebben mijn benen behoorlijk moeten wennen aan het gewicht dat ze nu extra te verduren krijgen (ben een kilo of 93) maar 3 keer in de week lopen zorgt er wel voor dat die gewenning redelijk snel gaat!
Ik heb ze toen als torrent gevonden, via Google zoeken op 'Start to run torrent', de eerst hit is dan al gelijk de 5 km en 10 km bij elkaar.quote:Op woensdag 30 maart 2011 13:28 schreef Casp505 het volgende:
Is er daarom iemand die weet waar ik Evy1 en 2 kan downloaden? De site waar ik het af wilde halen (http://www.start-to-run-m(...)-evy-mp3-0-5-km.html) werkt bij mij totaal niet.
Ik weeg nog geen 80, maar heb net een verkort rondje gedaan. Moest eerder wandelen tussendoor vanwege m'n knieen dan vanwege m'n conditie. Vrijdag weer een poging.quote:
Gewoon lopen, eventueel wat rustiger.
Ik kreeg na 2 weken lopen last van mijn schenen en na 3 weken last van mijn knieën. Nu na 5 weken helemaal nergens last van! Waarschijnlijk hebben mijn benen behoorlijk moeten wennen aan het gewicht dat ze nu extra te verduren krijgen (ben een kilo of 93) maar 3 keer in de week lopen zorgt er wel voor dat die gewenning redelijk snel gaat!
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Nee, verschillende topics, want de modjes vinden dat het LIF-topic bedoeld is voor mensen die willen afvallen, terwijl het SPT-topic is voor mensen die hardlopen als sport zienquote:
Is er nou twee keer het zelfde topic ?
Hardlopen voor beginners #15: t-shirtjes weer!
. Vraag niet naar de logica ervan, deze discussie keert steeds terug.
Niet meer actief op Fok!
Vanavond weer gelopen, ondanks dat vanmorgen mijn benen nog niet helemaal hersteld waren. Ditmaal langs het Apeldoorns Kanaal, dus geen ruimte om de route tussentijds in te korten
Ondanks dat het lopen steeds meer werk kostte hoefde ik niet te wandelen, afgezien van twee keer kort moeten wachten bij het oversteken van de provinciale weg.
Uiteindelijk 5,6 KM gelopen in 29:45 (11,3 km/u), slechts 1 minuut boven mijn PR
Van mijn trainingsrondjes is dit een van de zwaarste parcours. De route is echt bijna nergens vlak. Google Earth berekend 58 hoogtemeters over dit rondje.
Mijn 5 KM rondje telt ook 54 hoogtemeters, maar daarbij is het verloop veel regelmatiger.
[ Bericht 9% gewijzigd door Ach3r0n op 30-03-2011 21:54:55 ]
Ondanks dat het lopen steeds meer werk kostte hoefde ik niet te wandelen, afgezien van twee keer kort moeten wachten bij het oversteken van de provinciale weg.
Uiteindelijk 5,6 KM gelopen in 29:45 (11,3 km/u), slechts 1 minuut boven mijn PR
Van mijn trainingsrondjes is dit een van de zwaarste parcours. De route is echt bijna nergens vlak. Google Earth berekend 58 hoogtemeters over dit rondje.
Mijn 5 KM rondje telt ook 54 hoogtemeters, maar daarbij is het verloop veel regelmatiger.
[ Bericht 9% gewijzigd door Ach3r0n op 30-03-2011 21:54:55 ]
want van sport val je niet afquote:
[..]
Nee, verschillende topics, want de modjes vinden dat het LIF-topic bedoeld is voor mensen die willen afvallen, terwijl het SPT-topic is voor mensen die hardlopen als sport zien
haha dit is net zoiets als patatuurpan
Ja, dat geeft MyTrack bij mij ook steeds aan, maar dat rondje dat ik loop, daar zit écht geen 30 tot 40 meter hoogte vershil in. Of interpreteer ik het nu compleet verkeerd?quote:
Vanavond weer gelopen, ondanks dat vanmorgen mijn benen nog niet helemaal hersteld waren. Ditmaal langs het Apeldoorns Kanaal, dus geen ruimte om de route tussentijds in te korten
Ondanks dat het lopen steeds meer werk kostte hoefde ik niet te wandelen, afgezien van twee keer kort moeten wachten bij het oversteken van de provinciale weg.
Uiteindelijk 5,6 KM gelopen in 29:45 (11,3 km/u), slechts 1 minuut boven mijn PR
Van mijn trainingsrondjes is dit een van de zwaarste parcours. De route is echt bijna nergens vlak. Google Earth berekend 58 hoogtemeters over dit rondje.
Mijn 5 KM rondje telt ook 54 hoogtemeters, maar daarbij is het verloop veel regelmatiger.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Die 58 meter is natuurlijk 29 meter omhoog en omlaag. Een gemiddelde helling van 1% lijkt al gauw plat.
Ik woon echt tegen de Veluwe aan, waar je toch redelijk wat heuveltjes hebt als je er oog voor hebt. Sinds ik ben gaan hardlopen let ik onbewust veel meer op dit soort dingen
Ik woon echt tegen de Veluwe aan, waar je toch redelijk wat heuveltjes hebt als je er oog voor hebt. Sinds ik ben gaan hardlopen let ik onbewust veel meer op dit soort dingen
Mijn linkerenkel is nu toch wat gevoelig geworden. Hopelijk blijft het bij wat spierpijn, maar ik doe het wat rustiger aan. Heb al gekeken naar mijn sportschoenen, maar deze zien er nog erg goed uit na 1,5 jaar trainen. Heb wel vandaag nieuwe inlegzooltjes besteld. Een extra paar is sowieso erg handig, aangezien ik deze tegenwoordig ook in mijn gewone schoenen draag.
GPS is gewoon heel onnauwkeurig met hoogtemetingen.quote:
[..]
Ja, dat geeft MyTrack bij mij ook steeds aan, maar dat rondje dat ik loop, daar zit écht geen 30 tot 40 meter hoogte vershil in. Of interpreteer ik het nu compleet verkeerd?
Zo, recidivist meldt zich .
Heeeeeele lang pauze gehad mbt hardlopen (september 2010 was mn laatste Runkeeper activity, heb nog heel af en toe wat pogingen gedaan) maar ga er nu weer vol tegen aan. Paar kleine stukjes gelopen en zit nu weer zonder al teveel problemen op de 5km qua afstand, gelukkig niet al teveel conditie verloren dus kennelijk. Het weer gaat ook weer meehelpen vanaf nu gelukkig!
Inzit is nu de dam tot damloop in september, dat moet ook maar eens gaan gebeuren! Nog ruim 5 maanden om op een fatsoenlijke 16k te komen dus. (En er mag nog een kilo of 8 af ook ).
.Heeeeeele lang pauze gehad mbt hardlopen (september 2010 was mn laatste Runkeeper activity, heb nog heel af en toe wat pogingen gedaan) maar ga er nu weer vol tegen aan. Paar kleine stukjes gelopen en zit nu weer zonder al teveel problemen op de 5km qua afstand, gelukkig niet al teveel conditie verloren dus kennelijk. Het weer gaat ook weer meehelpen vanaf nu gelukkig!
Inzit is nu de dam tot damloop in september, dat moet ook maar eens gaan gebeuren! Nog ruim 5 maanden om op een fatsoenlijke 16k te komen dus
. (En er mag nog een kilo of 8 af ook ).
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Nog een beginnende hardloopster hier
Ik had vroeger een enorme hekel aan hardlopen. Vooral omdat ik het totaal niet kon. Een paar rondjes warmlopen bij schoolgym en ik had het al wel weer gehad zeg maar. Maar sinds ik een half jaartje geleden ben begonnen met roeien is mijn conditie flink hard vooruit gegaan en toen ik een maandje geleden ofzo eens een voorzichtige poging op een loopband deed kon ik opeens tot grote verbazing van mezelf met gemak 10 minuten lopen. En in mijn paar volgende pogingen bleek dat 15 tot 20 minuten ook nog wel lukte, afhankelijk van de snelheid.
Toen vond ik hardlopen al opeens een stuk leuker, maar verder niet heel veel mee gedaan, want ik roeide vrij vaak, dus was lastig te combineren. Maar nu heb ik vakantie en kan ik een paar weken niet roeien en ik moet toch m'n conditie op peil houden, dus prima kans om dat hardlopen eens verder uit te gaan proberen.
Deze week 2x een rondje van ongeveer 3,5 km gelopen in ongeveer 22 minuten. Ben van plan het te rondje in stappen wat groter te maken tot 5km en dan proberen de snelheid op te voeren.
En dan natuurlijk proberen om, zodra ik weer ga roeien, het ernaast te blijven doen.
Ik had vroeger een enorme hekel aan hardlopen. Vooral omdat ik het totaal niet kon. Een paar rondjes warmlopen bij schoolgym en ik had het al wel weer gehad zeg maar. Maar sinds ik een half jaartje geleden ben begonnen met roeien is mijn conditie flink hard vooruit gegaan en toen ik een maandje geleden ofzo eens een voorzichtige poging op een loopband deed kon ik opeens tot grote verbazing van mezelf met gemak 10 minuten lopen. En in mijn paar volgende pogingen bleek dat 15 tot 20 minuten ook nog wel lukte, afhankelijk van de snelheid.
Toen vond ik hardlopen al opeens een stuk leuker, maar verder niet heel veel mee gedaan, want ik roeide vrij vaak, dus was lastig te combineren. Maar nu heb ik vakantie en kan ik een paar weken niet roeien en ik moet toch m'n conditie op peil houden, dus prima kans om dat hardlopen eens verder uit te gaan proberen.
Deze week 2x een rondje van ongeveer 3,5 km gelopen in ongeveer 22 minuten. Ben van plan het te rondje in stappen wat groter te maken tot 5km en dan proberen de snelheid op te voeren.
En dan natuurlijk proberen om, zodra ik weer ga roeien, het ernaast te blijven doen.
Morgen weer start to run, zin an!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wie schopt mij m'n harloopkleren in en de deur uit? 
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik dan maar?quote:
Wie schopt mij m'n harloopkleren in en de deur uit?
GAAN!
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Dankquote:
Op 
Het ging kut
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Kom jij de komende tijd mijn stijve benen masseren?quote:
[..]
dont let your brothers down soldier
Echt irritant. Voorheen nooit last van en nu zijn ze steeds zo stijf. En het gaat niet weg door het lopen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik ga mezelf zo maar even de deur uitschoppen. Geen zin vandaag... maar ik moet, les 9 ook gelijk maar even uitlopen.
Vorige week ben ik begonnen met hardlopen, en ik maak gebruik van Evy's schema. Vandaag les 6 gelopen, maar na afloop was ik nog niet thuis, waardoor ik nog een paar minuten door heb gelopen.
Resultaat; 5.0km in 29 minuten, voelt goed!
Resultaat; 5.0km in 29 minuten, voelt goed!
Zo, snelle . Kom ik aan met mijn 3 km bij les 9. Ik houd het maar op erg korte benen, haha. Maar... les 9 probleemloos uitgelopen, op naar les 10 
. Kom ik aan met mijn 3 km bij les 9. Ik houd het maar op erg korte benen, haha. Maar... les 9 probleemloos uitgelopen, op naar les 10
Heb me na ellenlang klikken en F5en eindelijk kunnen inschrijven voor de Dam tot Damloop! Nog even een flinke boost wat betreft de zin om te trainen!
Nog even een flinke boost wat betreft de zin om te trainen!
Hier ook gelukt! Viel niet mee, maar toch. Kan flink aan de bak dus... goede motivatie, heb er helemaal zin in!quote:
Heb me na ellenlang klikken en F5en eindelijk kunnen inschrijven voor de Dam tot Damloop!
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
