SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ben nu ook het boek BFFM aan het lezen, super goed en de andere bestanden die je erbij krijgt zijn ook goed. De basis bij cutten/bulken is meer eten en vaak eten.
er staat alles in wat je moet weten op een toegankelijke manier beschrevenquote:Op zaterdag 12 maart 2011 21:04 schreef stoeltafel het volgende:
Ben nu ook het boek BFFM aan het lezen, super goed en de andere bestanden die je erbij krijgt zijn ook goed. De basis bij cutten/bulken is meer eten en vaak eten.
Quadsimodo, swoleback of squatredame
Zo, net ff cardio gedaan. Muziek in je oren en anderhalf uur knallen op mn mountainbike. Nu nog ff wat eten.
Denk wat kwark en een volkorenboterham met wat kip. Of zijn koolhydraten na cardio niet zo slim?
Denk wat kwark en een volkorenboterham met wat kip. Of zijn koolhydraten na cardio niet zo slim?
quote:
bulgarian split squats van gisteravond killen me nu
ik ga over ander half uur squaten
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
als jij je squats maar superset met sldl's dan ben ik tevreden brahquote:
[..]
[ afbeelding ]
ik ga over ander half uur squaten
Quadsimodo, swoleback of squatredame
quote:
[..]
als jij je squats maar superset met sldl's dan ben ik tevreden brah
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Kan een mod niks doen tegen deze plaatjes, ik denk dat niemand die hier komt om het te hebben over serieuze BB te praten om eerst te moeten scrollen langs geslowchat met plaatjes als 'come at me bro'.
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
deadlifts supersetten met frontsquats en normale squats met sldl's brahquote:
Kan een mod niks doen tegen deze plaatjes, ik denk dat niemand die hier komt om het te hebben over serieuze BB te praten om eerst te moeten scrollen langs geslowchat met plaatjes als 'come at me bro'.
Quadsimodo, swoleback of squatredame
Blijf je klachten melden in het FB topic van SPT, al wordt er hier slecht gemodereerd.quote:
Kan een mod niks doen tegen deze plaatjes, ik denk dat niemand die hier komt om het te hebben over serieuze BB te praten om eerst te moeten scrollen langs geslowchat met plaatjes als 'come at me bro'.
@Zyzz: stop met dit puberale gedrag of open een topic in PUB of op superdudes.nl.
wat doe ik nu weer?quote:
[..]
Blijf je klachten melden in het FB topic van SPT, al wordt er hier slecht gemodereerd.
@Zyzz: stop met dit puberale gedrag of open een topic in PUB of op superdudes.nl.
1 plaatje met 'u mad?' en jullie worde gelijk cagarijnig
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Okquote:
[..]
Blijf je klachten melden in het FB topic van SPT, al wordt er hier slecht gemodereerd.
@Zyzz: stop met dit puberale gedrag of open een topic in PUB of op superdudes.nl.
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Heb ik vanaf woensdag ook gehad, helpt heel erg om pumping iron dan te kijken of een nieuw schema te bouwen. Dan wordt je alleen maar opgefokterquote:
Ben nu "al" 3 dagen goed ziek. Geen training voor mij...verveel me de pestpleuris
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Zelfde hier. Keel ontsteking. Ik heb het gevoel dat ik elke dag een kilo afvalquote:Op zondag 13 maart 2011 10:34 schreef avaz het volgende:
Ben nu "al" 3 dagen goed ziek. Geen training voor mij...verveel me de pestpleuris
eet je verder wel goed? dus genoeg e,kh en v?quote:
[..]
Zelfde hier. Keel ontsteking. Ik heb het gevoel dat ik elke dag een kilo afval
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
ik probeer me best te doen. de laatste dagen rond de 2800 kcalquote:
[..]
eet je verder wel goed? dus genoeg e,kh en v?
maar het is moeilijk als je je verneukt voelt, en dan stug door blijven eten
het gaat nu echt gebeuren, ik ga pumping iron kijken voor de eerste keer na jarenlang trainen
Quadsimodo, swoleback of squatredame
link?quote:
het gaat nu echt gebeuren, ik ga pumping iron kijken voor de eerste keer na jarenlang trainen
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
