LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1374 - Ennn we gaan nog niet naar bed, nog laaaange niet :')
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Niet meer actief op Fok!
Ik heb een wipneus, geen wijsneus 
.
Edoch:
naamtopique
edit: en nog de fipo ook! Als ik niet al drie kwartier vertraging zou hebben, zou ik bijna denken dat het m'n lucky day zou zijn!
.Edoch:
naamtopique edit: en nog de fipo ook! Als ik niet al drie kwartier vertraging zou hebben, zou ik bijna denken dat het m'n lucky day zou zijn!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Allebei liefquote:
Op .Helemaal voor jou alleenquote:Edoch:
.Maak je nu ook eens eentje voor mij?
.
Niet meer actief op Fok!
Lijstje:
O: yoghurt met muesli en banaan
B: 30 minuten wandelen
L: restje cassoulet (met bonen, wortels, worstjes en rode wijn) met wat brood
B: 30 minuten wandelen
D: pyttipanna (kleine stukjes aardappelen en vlees) met rode bieten en een gebakken ei.
T: nog maar wat, want dit is wat weinig, denk ik,.
O: yoghurt met muesli en banaan
B: 30 minuten wandelen
L: restje cassoulet (met bonen, wortels, worstjes en rode wijn) met wat brood
B: 30 minuten wandelen
D: pyttipanna (kleine stukjes aardappelen en vlees) met rode bieten en een gebakken ei.
T: nog maar wat, want dit is wat weinig, denk ik,.
get a room!quote:Op dinsdag 1 maart 2011 17:43 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Allebei lief
[..]
Helemaal voor jou alleen
Maak je nu ook eens eentje voor mij?
dinerplans have changed.. kindje moest naar de tandarts en de arme kleine meid moest er kiesjes uit, zo sneu! (ze is vier)
Duurde allemaal wat langer, boodschappen is niet helemaal meer gelukt, dus nu pannekoeken voor de rest van de fam en een omelet met wat groente een broodje en salade voor mij. Ook lekker.
Duurde allemaal wat langer, boodschappen is niet helemaal meer gelukt, dus nu pannekoeken voor de rest van de fam en een omelet met wat groente een broodje en salade voor mij. Ook lekker.
voor de mensen die discrimeren op naam of uiterlijk
voor maria die wel is ingevallen denk ik dan qua gezicht
voor Viking die naar de kapper wil/gaat
uiteraard voor de man van Uniek die beter moet worden
voor het jarige tortelduifje
voor de rest van een iemand met een friese naam enzo
het lijkt niet wat het is
quote:
bedankt voor neen voor deze samenvatting waar ik me geheel bij aansluit!
lijstje:
O: havermout
T: boterham appelstroop
L: 2 boterhammen pindakaas
T: appel en een banaan
S: evy les 20 in de planning voor nu
D: vandaag dan de zalmpakketjes met opgebakken aardappeltjes
T: bak yoghurt
Best prima dacht ik zo?
O: havermout
T: boterham appelstroop
L: 2 boterhammen pindakaas
T: appel en een banaan
S: evy les 20 in de planning voor nu
D: vandaag dan de zalmpakketjes met opgebakken aardappeltjes
T: bak yoghurt
Best prima dacht ik zo?
Overigens eet ik nog gewoon slecht, sport ik wel oke hoewel het hardlopen wat minder is, heb ik ook m'n haartjes geknipt en ben ik er niet over uit of ik nu wel of niet goed presenteer.
het lijkt niet wat het is
Hongerrr.. En het duurt nog zooo lang voordat we gaan eten. M'n maag knort!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Goedemiddag. Een collega deed net 'ksssssst' naar me. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
ik ga maar eens koken. ik vind zes uur altijd zo vroeg, maar ik heb ook honger als een paard.quote:
Hongerrr.. En het duurt nog zooo lang voordat we gaan eten. M'n maag knort!
Goh, ik vind alles zo spannend de komende tijd! Ben benieuwd heo de tijd eruit gaat zien..
Hoe weerhouden jullie je ervan om geen rotzooi te eten?
Ik heb het 2 dagen vol gehouden maar vandaag chocolatechip koekjes gehad en net pizza
Ik heb het 2 dagen vol gehouden maar vandaag chocolatechip koekjes gehad en net pizza
Foto!quote:
Overigens eet ik nog gewoon slecht, sport ik wel oke hoewel het hardlopen wat minder is, heb ik ook m'n haartjes geknipt en ben ik er niet over uit of ik nu wel of niet goed presenteer.
En wat betreft presteren, wat zegt je baas/tutor?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Daglijst
• brinta
• 8km hardlopen met 11,1km/u (!)
• broodmaaltijd, 6 sneden brood (mayo & haringkoninkje, boter & pindakaas), 1 duits broodje (boter & hagelslag), 1 krekker (boter & jam)
• 4 uur buitenwerk
• 1 port
• lasagne
• chocoladecustardpudding
Verder zou ik als rechtgeaarde stinkhippie juist calimero kiezen vanwege de naam. Ik ben dan ook buitengewoon contant met m'n buitenlandse huisarts. Ik ben zo extreem links dat ik werkelijk altijd denk dat iemand die in NL woont, werk, en spreekt wel een Nederlander zal zijn - ook als de persoon gitzwart is en onuitsprekelijk genaamd. Maar mijn dokter is een echte buitenlander, niet in Nederland geboren & getogen.
• brinta
• 8km hardlopen met 11,1km/u (!)
• broodmaaltijd, 6 sneden brood (mayo & haringkoninkje, boter & pindakaas), 1 duits broodje (boter & hagelslag), 1 krekker (boter & jam)
• 4 uur buitenwerk
• 1 port
• lasagne
• chocoladecustardpudding
Verder zou ik als rechtgeaarde stinkhippie juist calimero kiezen vanwege de naam. Ik ben dan ook buitengewoon contant met m'n buitenlandse huisarts. Ik ben zo extreem links dat ik werkelijk altijd denk dat iemand die in NL woont, werk, en spreekt wel een Nederlander zal zijn - ook als de persoon gitzwart is en onuitsprekelijk genaamd. Maar mijn dokter is een echte buitenlander, niet in Nederland geboren & getogen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Probeer zo min mogelijk (liefst geen! ) suiker te eten, dat helpt tegen de lust tot zoete rotzooi. De eerste week is het ergst.quote:
Hoe weerhouden jullie je ervan om geen rotzooi te eten?
Ik heb het 2 dagen vol gehouden maar vandaag chocolatechip koekjes gehad en net pizza
Tegen hartige rotzooi helpt het eten van hartige gezondheid. Véél groente eten, en voldoende yoghurt / eieren / andere goed vullende dingen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstje
O: klein bakje magere yoghurt met handje muesli
T: appel
L: 2x bruine bth, half plakje 30+kaas, plakje kipfilet, cappuccino
T: 1x bruine bth, half plakje 30+ kaas
D: portie rijst, portie japanse wokgroente, portie gehakt, gebakken eitje, beetje sojasaus.
S: fitness -> 3 kwartier krachttraining, half uurtje cardio.
T: weet nog niet, eierkoek of yoghurt ofzo.
Bijna 1300 kcal, dus al meer als gister
O: klein bakje magere yoghurt met handje muesli
T: appel
L: 2x bruine bth, half plakje 30+kaas, plakje kipfilet, cappuccino
T: 1x bruine bth, half plakje 30+ kaas
D: portie rijst, portie japanse wokgroente, portie gehakt, gebakken eitje, beetje sojasaus.
S: fitness -> 3 kwartier krachttraining, half uurtje cardio.
T: weet nog niet, eierkoek of yoghurt ofzo.
Bijna 1300 kcal, dus al meer als gister
Crisis! Check al die Omega's!quote:
HaringkoninkJE
[ afbeelding ]
Was hij lekker sigme?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
weten dat het niet gezond is is genoeg hierquote:
Hoe weerhouden jullie je ervan om geen rotzooi te eten?
Ik heb het 2 dagen vol gehouden maar vandaag chocolatechip koekjes gehad en net pizza
zo, hardgelopen en het ging echt super lekker
als ik moet gokken heb ik zo'n 11km/uur gelopen! wordt echt tijd voor die Nike+ of het armbandje van co en uniek
Ja doei.
Alvast een nieuwe TT: Waar Duvel zich overal mee bemoeit .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijstje:
O: sojamelk + allbran
T: banaan
L: 250 gr raukost, 2el olijfolie, 1 opscheplepel eiersalade, pistoletje ham/roomkaas
T: 2 wortels, pakje sultana
D: zalm met gebakken aardappeltjes (hoi anna
) met witlof salade en/of boontjes
T: snoepje
O: sojamelk + allbran
T: banaan
L: 250 gr raukost, 2el olijfolie, 1 opscheplepel eiersalade, pistoletje ham/roomkaas
T: 2 wortels, pakje sultana
D: zalm met gebakken aardappeltjes (hoi anna
) met witlof salade en/of boontjesT: snoepje
Je zat gewoon klaar met de muis op "Invoeren" hè.quote:Op dinsdag 1 maart 2011 18:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
Alvast een nieuwe TT: Waar Duvel zich overal mee bemoeit
TT: Q.E.D.
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
mooi lijstje!quote:
Lijstje:
O: sojamelk + allbran
T: banaan
L: 250 gr raukost, 2el olijfolie, 1 opscheplepel eiersalade, pistoletje ham/roomkaas
T: 2 wortels, pakje sultana
D: zalm met gebakken aardappeltjes (hoi anna
T: snoepje
ik wilde pasta maken met champignonsaus maar mn vriendje had al de pasta opgegeten. Soms word ik zo moe van samenwonenquote:
Morgen ben ik jarig, dus mijn lijstje voor morgen heb ik net ff bekeken, en die word echt poep
B: bak muesli met halfvolle melk
L: appelflap (er is er een jarig, hoera, hoera)
D: bord macaroni met sla
T: cappuccino, appel, yoghurt
Ik durf niks meer te pakken door die appelflap
B: bak muesli met halfvolle melk
L: appelflap (er is er een jarig, hoera, hoera)
D: bord macaroni met sla
T: cappuccino, appel, yoghurt
Ik durf niks meer te pakken door die appelflap
en je weet zelf ook wel dat dat verkeerd is.quote:
Morgen ben ik jarig, dus mijn lijstje voor morgen heb ik net ff bekeken, en die word echt poep
B: bak muesli met halfvolle melk
L: appelflap (er is er een jarig, hoera, hoera)
D: bord macaroni met sla
T: cappuccino, appel, yoghurt
Ik durf niks meer te pakken door die appelflap
Wow Sigme, wat een hardloopprestatie! Hulde!
Alvast gefelicteerd Siral
En zo'n appelflap is geen reden om dan niks meer te eten! Het zit tussen je oren.
Geen gebak met slagroom?
Alvast gefelicteerd Siral
En zo'n appelflap is geen reden om dan niks meer te eten! Het zit tussen je oren.
Geen gebak met slagroom?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nou aan mn kcal zit ik wel hoor? Kan er natuurlijk altijd nog wat extra groente bij eten oid.quote:
[..]
en je weet zelf ook wel dat dat verkeerd is.
Maar ik weet nooit hoe ik bij zo'n gelegenheid zoiets moet inpassen, wil ik niet barst veel kcal eten.
Danku! Ik ga morgen naar mijn oma en die vind appelflappen lekker, dus neem ik die meequote:
Wow Sigme, wat een hardloopprestatie! Hulde!
Alvast gefelicteerd Siral
En zo'n appelflap is geen reden om dan niks meer te eten! Het zit tussen je oren.
Geen gebak met slagroom?
En een appelflap is toch al dik 450 kcal
Iemand een betere oplossing voor morgen? Qua lijstje.
quote:
HaringkoninkJE
[ afbeelding ]
Was hij lekker sigme?
Na een moeilijk gesprek hebben we besloten dat we nog geen Hond2 hier kunnen hebben. Het asiel liet weten dat de mogelijke Hond2's brutale apen waren, en áls we al een brutale aap aandurven, dan moeten we deze toch minstens veilig kunnen opbergen.
Vandaag kon ik weer een paar honderd meter rennen om Hond op te halen, die van het erf gesneakt was om naar een wandelaar met honden te sprinten. Dat kan niet met twee honden. Dus we gaan eerst een hondengevangemis maken. Materialen zijn besteld, maar het zal nog wel een paar weken duren voordat dat helemaal af is (en een ruime 400 euro
). Genoeg over mij, hoe was jouw dag? Oh, nog gefeliciteerd met het halen van het vorige tentamen
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
eens een keertje wat extra kcals is niet erg Siral. Zelfs wel gezond. En een appelflap is geen lunch. Eet dat kreng gewoon als tussendoortje, en eet een echte maaltijd per dag.
Sinds ik thuis ben en we een discussie hadden heeft vriendje al geen woord meer tegen me gezegd huhu.
heeft vriendje al geen woord meer tegen me gezegd huhu.
Ik kan er niet echt serieus op reagerenquote:
eens een keertje wat extra kcals is niet erg Siral. Zelfs wel gezond. En een appelflap is geen lunch. Eet dat kreng gewoon als tussendoortje, en eet een echte maaltijd per dag.
dus ik hou mn mond en ik zeg ^^wat zij zegt.
Dat is dus twee boterhammen en een appelflap. Dan moet ik buffelen.quote:
eens een keertje wat extra kcals is niet erg Siral. Zelfs wel gezond. En een appelflap is geen lunch. Eet dat kreng gewoon als tussendoortje, en eet een echte maaltijd per dag.
Ik slaap morgen toch al uit, dus mijn ontbijt is ook al laat, Nouja we gaan het proberen... dan.
Het is een serieuze vraag? Ik vraag om advies omdat ik zelf niet weet wat ik het beste kan doen.quote:
[..]
Ik kan er niet echt serieus op reageren
Als ik het lekker zo had willen doen en het me verder niet had geboeit had ik het niet eens gespost en gezegd dat het een poeplijstje is.
noh flauw vriendje perruche!
men ik zit vol, nog niet helemaal hersteld en moet echt mn best doen met eten, maar zit weer redelijk op schema.
men ik zit vol, nog niet helemaal hersteld en moet echt mn best doen met eten, maar zit weer redelijk op schema.
Als je wat meer moet gaan eten, en dat moet jij toch?, dan zal je her en der wat moeten buffelenquote:
[..]
Dat is dus twee boterhammen en een appelflap. Dan moet ik buffelen.
Ik slaap morgen toch al uit, dus mijn ontbijt is ook al laat, Nouja we gaan het proberen... dan.
. Je moet léren genoeg te eten wanneer je dat blijkbaar uit jezelf niet doet.Alvast een goede dag gewenst morgen, met oma & appelflap!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nee. Ik denk dat het anders is. Je weet best dat het verkeerd is, maar durft zelf niet meer te eten omdat je je dan schuldig voelt. Dus zoek je hier de bevestiging dat je meer moet eten, en probeert het dan te doen, zodat je je minder schuldig voelt.quote:
[..]
Het is een serieuze vraag? Ik vraag om advies omdat ik zelf niet weet wat ik het beste kan doen.
Als ik het lekker zo had willen doen en het me verder niet had geboeit had ik het niet eens gespost en gezegd dat het een poeplijstje is.
Je moet af zien te komen van dat schuldig voelen. Kijk naar XM. Die post de laatste tijd hele aardige lijstjes, maar heeft er nog steeds last van, maar werkt daar volgens mij hard aan.....
@sigme: Jammer dat er geen Hond2 kan komen, maar het klinkt als een verstandige beslissing. Het asiel verwacht ook niet binnen korte termijn een nieuwe, wel 'geschikte'-Hond2 te krijgen? Hopelijk helpt het jou een beetje als die ren er staat!
Dankje! Mijn dag was oké. De date was gisteravond langsgekomen en is vanmorgen even in bed blijven liggen terwijl ik ben gaan leren. 's Middags heb ik nog een practicum gehad op de uni en daarna heb ik nog (max.) één uur kunnen leren, toen was de concentratie op. Morgen ga ik weer verder.
Dankje! Mijn dag was oké. De date was gisteravond langsgekomen en is vanmorgen even in bed blijven liggen terwijl ik ben gaan leren. 's Middags heb ik nog een practicum gehad op de uni en daarna heb ik nog (max.) één uur kunnen leren, toen was de concentratie op. Morgen ga ik weer verder.
Your body. Your soul. Your rituals.
mijn lijstje:
O: havermout, banaan, lijnzaad
L: dubbele v boterham met tonijn, halfv fritessaus en tomaat + koffie met halfvolle melk
T: appel +koffie met halfvolle melk
T: broccolisoep met een lepeltje creme fraiche
D: zelfgemaakte volkoren pizza (met ui en ham) +salade met paprika, champignons en courgette
T: wijn
O: havermout, banaan, lijnzaad
L: dubbele v boterham met tonijn, halfv fritessaus en tomaat + koffie met halfvolle melk
T: appel +koffie met halfvolle melk
T: broccolisoep met een lepeltje creme fraiche
D: zelfgemaakte volkoren pizza (met ui en ham) +salade met paprika, champignons en courgette
T: wijn
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
