SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
veel reps weinig gewicht voor een tijdje.quote:Op vrijdag 4 maart 2011 17:26 schreef robuust89 het volgende:
Iets anders, met benen trainen gaat het minder goed () want ik krijg snel pijn aan mijn knieën. Uiteraard handig om te vermelden dat ik 2 ruwe knieschijven heb, maar aan de andere kant concentreert de pijn zich vooral iets "bovenop" de knie, dus weet niet of dat er iets mee te maken heeft. Gebeurt voornamelijk met het squatten. Heb geen filmpje, binnenkort doen
Iemand suggesties en/of tips zodat ik wel tof mijn benen kan trainen?
3x15
Hielp mij veel met knieklachten.
Deathlift or Die.
tnxquote:
[..]
Netjes! Vrij droog ook, zo op het oog
leg curl en leg extention misschien? of doet je knie dan ook pijn? anders even langs de fysioquote:
Iets anders, met benen trainen gaat het minder goed (
Iemand suggesties en/of tips zodat ik wel tof mijn benen kan trainen?
1 jaar 8 maanden, eerste jaar wist ik niks van voeding en training af dus ik groeide totaal niet daarna 5 maanden hard getraind en goed gegeten en toen bijna 1.5 maand niks gedaan door tijdgebrek en nu weer vol tegen aan.quote:
Nice pics, grote borst. Hoe lang train je al? Wil je nog groter?
ja, weeg nu 72 en wil 80+ met 5%
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
tripcode?quote:
vergeet niet een tripcode in je ondertitel te zetten zyzz
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
zeg nou maar wat een tripcode isquote:
je vertegenwoordigt zyzz, dus dan moet je wel weten wat een tripcode is
[ afbeelding ]
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
kan dit zeggen zonder commentaar te krijgen van de mods
eric kon er niet zo goed tegen
eric kon er niet zo goed tegen
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Net 18 blikjes gehaald in de AH, wat 3 halen 2 betalen dusssssssquote:
Net een blikje tonijn in water gegeten, heerlijk!
heb ik ze ook gehaald:pquote:Op vrijdag 4 maart 2011 18:59 schreef stoeltafel het volgende:
[..]
Net 18 blikjes gehaald in de AH, wat 3 halen 2 betalen dusssssss
goede borst. en je sixpack is te zienquote:
zoals beloofd zal ik foto's van mn voorkant posten, heb ze net gemaakt
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
mirin brah's?
(bij mij niet helaas
)ga zo door zou ik zeggen
vind mn borst juist mn zwakke punt, en mn buik al helemaalquote:
[..]
goede borst. en je sixpack is te zien
(bij mij niet helaas
ga zo door zou ik zeggen
train namelijk nooit mn buik
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Waarschijnlijk heb je dan gewoon een goede houding bij het deadliften, dan pak je je buik ook goed mee.quote:
[..]
vind mn borst juist mn zwakke punt, en mn buik al helemaal
train namelijk nooit mn buik
klopt, en met sq train je je buik ook meequote:
[..]
Waarschijnlijk heb je dan gewoon een goede houding bij het deadliften, dan pak je je buik ook goed mee.
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
bij veel oefeningen train je ongemerkt je buik ook mee. sommige gasten van mn sportschool trainen hun buik amper en hebbe toch een redelijke sixpackquote:
[..]
vind mn borst juist mn zwakke punt, en mn buik al helemaal
train namelijk nooit mn buik
Even iets anders,
Vrijwel iedereen eet hier tonijn uit blik, lekker voor de aminozuren en proteïnen, maar maakt iemand zich wel eens druk over het hoge gehalte aan kwik in de tonijn?
Ik denk wel eens aan Tilapia als vervanging(~24g eiwit per 100 gram vis) van tonijn(~26g p/100g)
Maar tilapia is zeker niet in blik te verkrijgen of wel?
Vrijwel iedereen eet hier tonijn uit blik, lekker voor de aminozuren en proteïnen, maar maakt iemand zich wel eens druk over het hoge gehalte aan kwik in de tonijn?
Ik denk wel eens aan Tilapia als vervanging(~24g eiwit per 100 gram vis) van tonijn(~26g p/100g)
Maar tilapia is zeker niet in blik te verkrijgen of wel?
Valt mee. 1 blikje per dag is niet noemenswaardig schadelijk wat kwik betreft.quote:
Even iets anders,
Vrijwel iedereen eet hier tonijn uit blik, lekker voor de aminozuren en proteïnen, maar maakt iemand zich wel eens druk over het hoge gehalte aan kwik in de tonijn?
Ik denk wel eens aan Tilapia als vervanging(~24g eiwit per 100 gram vis) van tonijn(~26g p/100g)
Maar tilapia is zeker niet in blik te verkrijgen of wel?
Tilapia niet zover ik weet.
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Ik eet geen tonijn, heb ooit een graatje gehad waardoor ik een snee had in mijn slokdarm. 3 dagen lang bloed gekotst en de tonijn. Meest vieze wat ik ooit heb meegemaakt.quote:
Even iets anders,
Vrijwel iedereen eet hier tonijn uit blik, lekker voor de aminozuren en proteïnen, maar maakt iemand zich wel eens druk over het hoge gehalte aan kwik in de tonijn?
Ik denk wel eens aan Tilapia als vervanging(~24g eiwit per 100 gram vis) van tonijn(~26g p/100g)
Maar tilapia is zeker niet in blik te verkrijgen of wel?
Eet sindsdien geen tonijn meer.
Deathlift or Die.
Schijnt dus wel zo te zijn.quote:
[..]
Valt mee. 1 blikje per dag is niet noemenswaardig schadelijk wat kwik betreft.
Tilapia niet zover ik weet.
Deathlift or Die.
je zal heus niet doodgaan van een blikje tonijn per dag.quote:
Even iets anders,
Vrijwel iedereen eet hier tonijn uit blik, lekker voor de aminozuren en proteïnen, maar maakt iemand zich wel eens druk over het hoge gehalte aan kwik in de tonijn?
Ik denk wel eens aan Tilapia als vervanging(~24g eiwit per 100 gram vis) van tonijn(~26g p/100g)
Maar tilapia is zeker niet in blik te verkrijgen of wel?
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
dat vind ik echt niet te hakkequote:
Misschien sardine? Die eet ik ook dagelijks.
ik heb ook eens zalm uit blik geprobeerd
wel een goed verhaalquote:
[..]
Ik eet geen tonijn, heb ooit een graatje gehad waardoor ik een snee had in mijn slokdarm. 3 dagen lang bloed gekotst en de tonijn. Meest vieze wat ik ooit heb meegemaakt.
Eet sindsdien geen tonijn meer.
Zalm uit blik is heerlijk op een geroosterde boterham met wat mayonaise/slasaus, zout en peper. Het is alleen zo'n godskolere werk die zalm iedere keer schoon te maken.quote:
[..]
dat vind ik echt niet te hakke
ik heb ook eens zalm uit blik geprobeerd
