LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb vandaag iets gedaan met intervallen, dus steeds je tempo veranderen. Dat is toch wel een stuk zwaarder dan een gewone duurloop.
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
als ik wat meer conditie heb wil ik ook weer intervallen en fartlek training gaan doen.
en stokkentraining in mul zand. heerlijk!!!
nu nog een utopia..
ben altijd een heuvelvreter geweest.
vroeger toen ik nog wedstrijdsporter was , trainde ik veel in een oostenrijks dorpje in ramsau am dachstein.
naast de skischans hadden ze een heuvel die ongeveer even steil was als de schans zelf.
heerlijk om daar tegenop te knallen.
ook in duitsland en tjechie waren er bij de biathlon trainingsbaan van die geweldig steile bergpaadjes midden in de bush bush met helder stromend bergwater ernaast.
heerlijk!
ik hoop dat weer in kleine mate te kunnen ervaren.
en stokkentraining in mul zand. heerlijk!!!
nu nog een utopia..
ben altijd een heuvelvreter geweest.
vroeger toen ik nog wedstrijdsporter was , trainde ik veel in een oostenrijks dorpje in ramsau am dachstein.
naast de skischans hadden ze een heuvel die ongeveer even steil was als de schans zelf.
heerlijk om daar tegenop te knallen.
ook in duitsland en tjechie waren er bij de biathlon trainingsbaan van die geweldig steile bergpaadjes midden in de bush bush met helder stromend bergwater ernaast.
heerlijk!
ik hoop dat weer in kleine mate te kunnen ervaren.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Huu heuvels. Ik ga vanmiddag weer. Eerst even een kort broekje en een shirtje scoren 
Niet meer actief op Fok!
Ik heb heerlijk les 6 gedaan, voor de 3e keer alweer. Maar mijn medicijnen lijken eindelijk goed aan te slaan dus ik hoop nu weer vooruitgang te kunnen boeken. En het zal ook zeker schelen dat ik in mijn rustweek thuis wel Leslie Sansone's Walk Away the Pounds (leuk!) heb gedaan. Ik merkte dat zeker wel vandaag, het ging allemaal zo soepel, heerlijk gewoon.
Ik heb lekker halverwege de mouwen van mijn sportjasje geritst. Nog even en ik wordt hier nog bruin van ook!
Ik heb lekker halverwege de mouwen van mijn sportjasje geritst. Nog even en ik wordt hier nog bruin van ook!
Spoilers!
Ik werd binnen 2 minuten getroffen door een steek van heb ik jou daar, dus ik ben gestopt. Wilde het in eerste instantie een uurtje later weer proberen, maar dan staat m'n dag weer zo in het teken van hardlopen, dus ik heb net gewoon lekker gedoucht en ga morgenochtend. En ik heb m'n sportband waar m'n iPod en sleutels inpassen teruggevonden! Die zaken waren toch iets te zwaar voor in m'n broekje en ik ben als de dood dat die afzakt tijdens het lopen 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik neem alleen mijn huissleutel mee tijdens het hardlopen, heb veel te veel sleutels aan mijn bos hangen. Maar ik wil ook nog wel zo'n band kopen want over een tijdje heb ik mijn jasje vast niet meer aan tijdens het lopen.
Spoilers!
Verstandigquote:Op maandag 21 maart 2011 15:05 schreef Viking84 het volgende:
Ik werd binnen 2 minuten getroffen door een steek van heb ik jou daar, dus ik ben gestopt. Wilde het in eerste instantie een uurtje later weer proberen, maar dan staat m'n dag weer zo in het teken van hardlopen, dus ik heb net gewoon lekker gedoucht en ga morgenochtend. En ik heb m'n sportband waar m'n iPod en sleutels inpassen teruggevonden! Die zaken waren toch iets te zwaar voor in m'n broekje en ik ben als de dood dat die afzakt tijdens het lopen
En dat zou wat zijn, als je broekje ineens afzakt
Jaquote:Op maandag 21 maart 2011 15:07 schreef GotC het volgende:
[..]
Verstandig
En dat zou wat zijn, als je broekje ineens afzakt
. Miss had ik ook een maat kleiner moeten nemen, maar die vond ik weer net iets te strak. We zullen morgen wel zien hoe het gaat. Ik trek hem vrij hoog op, dus ik zal het wel op tijd door hebben als het fout gaat 
.
Niet meer actief op Fok!
Dat heb ik ook even geprobeerd hoor en als het een lichte steek is, loop ik wel door, maar dit trok ik niet. Had een uurtje daarvoor nog 4 boterhammen gegeten, dus ws niet lang genoeg laten zakken. Morgenochtend na m'n havermoutquote:
dat soort steken kan je gewoon door heen lopen
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb er na een bord havermout nog geen last van gehadquote:
mja pas wel op met vezels idd, ook cornflakes enzo kunnen de boel behoorlijk in de weg zitten
. Laat m'n eten in theorie 5 kwartier zakken .
Niet meer actief op Fok!
ah ok Wat werkt daar gaat het om he. Ik heb slechte ervaringen met vezelrijk spul, snoep en zuivelproducten - al die dingen hebben bij tijd en wijlen het loopplezier in de weggestaan. Ik eet ook 3 uur van te voren hooguit en dan wat fruit en water totdat ik ga
Wat werkt daar gaat het om he. Ik heb slechte ervaringen met vezelrijk spul, snoep en zuivelproducten - al die dingen hebben bij tijd en wijlen het loopplezier in de weggestaan. Ik eet ook 3 uur van te voren hooguit en dan wat fruit en water totdat ik ga
Boh, ik had donderdag gelopen na een flink bord patat een frikandel en kroket... Boh das zwaar lopen. Lopen dus voor het eten en niet eerst schansen en dan lopen. Das echt heel onlekker. Net als een glas cola net voordat je weggaat, dat boert vreselijk.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
ik eet meestal een boterham met iets van pasta of honing van tevoren.
zuivelproducten krijg ik ontzettend last van.
vlees en kaas zijn dan ook geen succes.
zuivelproducten krijg ik ontzettend last van.
vlees en kaas zijn dan ook geen succes.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Zo, ik heb eindelijk ook weer kunnen lopen! 
Les 17, alleen de laatste 7 lukte niet. Viel me niet tegen.
Les 17, alleen de laatste 7 lukte niet. Viel me niet tegen.
***
Vanavond nog effe op de loopband gelopen. 4,5 km +- in 32 min incl 5 min warm-wandelen . Best ok.
Deed het sowieso rustig aan, want....zaterdag weer wedstrijd!
Nummer+chip net binnengekregen
. Best ok.Deed het sowieso rustig aan, want....zaterdag weer wedstrijd!
Nummer+chip net binnengekregen
Na die 2x 6 dacht ik echt dat ik neer zou vallen en dan moet je er nog 7. Ik vind 17 duidelijk zwaarder dan 18.quote:Op maandag 21 maart 2011 21:14 schreef Brighteyes het volgende:
Zo, ik heb eindelijk ook weer kunnen lopen!
Les 17, alleen de laatste 7 lukte niet. Viel me niet tegen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ja, ik ook. Maar mijn loopvriendinnetje wilde deze.
Waarom ik hem gelen heb weet ik niet, want zij liep niet mee.
Volgende keer loop ik dus mooi 18.
Sws lijkt he erop dat ze gaat afhaken, en stiekem vind ik dat niet supererg, want we lopen een heel ander tempo en onze motivatie loopt al een tijdje niet meer gelijk op ook.
Waarom ik hem gelen heb weet ik niet, want zij liep niet mee.
Volgende keer loop ik dus mooi 18.
Sws lijkt he erop dat ze gaat afhaken, en stiekem vind ik dat niet supererg, want we lopen een heel ander tempo en onze motivatie loopt al een tijdje niet meer gelijk op ook.
***
Tijd om lekker alleen te gaan lopenquote:
Ja, ik ook. Maar mijn loopvriendinnetje wilde deze.
Waarom ik hem gelen heb weet ik niet, want zij liep niet mee.
Volgende keer loop ik dus mooi 18.
Sws lijkt he erop dat ze gaat afhaken, en stiekem vind ik dat niet supererg, want we lopen een heel ander tempo en onze motivatie loopt al een tijdje niet meer gelijk op ook.
Vind dat ook een stuk prettiger. Als iemand mee wil lopen: gezellig, maar liever niet 
Ik loop liever alleen. Maar een keertje samen lopen is best gezellie denk ik.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
meestal loop ik ook alleen of met mijn ma of pa
die zijn ook fanatieke sporters alleen lopen ze me nu nog even te hard!
die zijn ook fanatieke sporters alleen lopen ze me nu nog even te hard!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Oh ja, misschien wel een leuke link:
http://www.isostarestafette.nl/?refer=fb
10 april, je kan lopen/fietsen zo ver als je wil+waar je wil, kost je niks en toch help je mee voor het goede doel
http://www.isostarestafette.nl/?refer=fb
10 april, je kan lopen/fietsen zo ver als je wil+waar je wil, kost je niks en toch help je mee voor het goede doel
Hmm, ik vraag me eigenlijk af of les 27 wel de laatste is. Evy zelf zegt van wel maar in het PDF bestand staat dat er nog een week 10 is en in de laatste les is er nog steeds een minuut wandelpauze, terwijl het volgens mij toch echt de bedoeling is om 30 minuten aan een stuk door te kunnen hardlopen. Of moet ik na deze les gewoon zelf voor het eerst echt 30 minuten gaan hardlopen?
Tok.
Gewoon lekker 30 min gaan lopenquote:
Hmm, ik vraag me eigenlijk af of les 27 wel de laatste is. Evy zelf zegt van wel maar in het PDF bestand staat dat er nog een week 10 is en in de laatste les is er nog steeds een minuut wandelpauze, terwijl het volgens mij toch echt de bedoeling is om 30 minuten aan een stuk door te kunnen hardlopen. Of moet ik na deze les gewoon zelf voor het eerst echt 30 minuten gaan hardlopen?
Er staat voor week 10 ook '1 of 2 min wandelen, naar keuze'. Tsja, in principe kan je al 30 min achter elkaar lopen, gewoon proberen dus
Zo na een weekje heerlijk wezen skieen ga ik vandaag weer aan de evy beginnen, ik start maar met de les waar ik vorige keer mee geeinigd was. Vanmiddag dus weer heerlijk lopen in de stralende zon, even bijkleuren....
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Na een hectisch weekje, gisteren maar weer run 16 te grazen genomen, en renmaatje was er weer bij Tempo samen ligt wat lager dan alleen, maar samen de run uitgelopen (met afstand 3,9km ipv 4,5km de vorige keer). Toch zeker niet ontevreden, want geen centje pijn!
Tempo samen ligt wat lager dan alleen, maar samen de run uitgelopen (met afstand 3,9km ipv 4,5km de vorige keer). Toch zeker niet ontevreden, want geen centje pijn!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Vanavond weer
Heb wel nog een restje spierpijn in m'n kuiten van werken afgelopen weekend.. Hoop dat ik dat er gewoon uit loop
Heb wel nog een restje spierpijn in m'n kuiten van werken afgelopen weekend.. Hoop dat ik dat er gewoon uit loop
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Net gelopen: 5 km, 9,46 km/u. Ging heel lekker, al kreeg ik na 25 minuten een steek en moest ik mezelf echt door de laatste paar minuten heen slepen . Maar vgl met de laatste keren ging het top . Vrijdag weer!
En wow, wat maakt lopen in speciale hardloopkleding een verschil zeg! Voorheen plakte ik aan alle kanten en nu is het alleen onder m'n oksels een beetje vochtig
. Ik wil nooit meer in katoen lopen! .
M'n hele lijf is nu ook lekker warm
.
En het is hier echt lekker loopweer! Goeie temperatuur, zonnetje, briesje!.
. Maar vgl met de laatste keren ging het top . Vrijdag weer!En wow, wat maakt lopen in speciale hardloopkleding een verschil zeg! Voorheen plakte ik aan alle kanten en nu is het alleen onder m'n oksels een beetje vochtig
. Ik wil nooit meer in katoen lopen! .M'n hele lijf is nu ook lekker warm
.En het is hier echt lekker loopweer! Goeie temperatuur, zonnetje, briesje!
.
Niet meer actief op Fok!
Hardloopkleding is inderdaad de investering meer dan waard. Maar er zijn ook verschillen tussen hardloopkleding en hardloopkledingquote:
Net gelopen: 5 km, 9,46 km/u. Ging heel lekker, al kreeg ik na 25 minuten een steek en moest ik mezelf echt door de laatste paar minuten heen slepen
En wow, wat maakt lopen in speciale hardloopkleding een verschil zeg! Voorheen plakte ik aan alle kanten en nu is het alleen onder m'n oksels een beetje vochtig
M'n hele lijf is nu ook lekker warm
Ik ben van pindavlees
Dat zal wel jaquote:
[..]
Hardloopkleding is inderdaad de investering meer dan waard. Maar er zijn ook verschillen tussen hardloopkleding en hardloopkleding
. Maar gebaseerd op mijn ervaring van vandaag is dit een prima keus geweest . Als ik weer geld heb nog maar eens een setje halen . En mooi dat ik in de winter ook niet meer in katoen ga lopen .
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Dat zal wel ja
Mijn beste aankopen: Een jasje (met dit weer niet meer nodig, maar wat heb ik daar veel aan gehad zeg!) en goede sokken. Makes all the difference
Ik ben van pindavlees
Schoenen niet?quote:
[..]
Mijn beste aankopen: Een jasje (met dit weer niet meer nodig, maar wat heb ik daar veel aan gehad zeg!) en goede sokken. Makes all the difference
.Ik vind eigenlijk alles wat ik heb gekocht wel vrij essentieel
:- schoenen
- sokken
- beha
- nieuwe outfit
Heb ook nog ergens een hartslagmeter liggen, misschien neem ik die ook nog eens mee voor de gein
.Zijn er hier meer dames die in een kort broekje durven te lopen?
Ik vond mezelf gisteren huge in de spiegel, maar vanochtend vond ik het weer meevallen .
Niet meer actief op Fok!
Schoenen uiteraard het allerallerbelangrijkst, maar die reken ik al mee als standaard aanwezigquote:
[..]
Schoenen niet?
Ik vind eigenlijk alles wat ik heb gekocht wel vrij essentieel
- schoenen
- sokken
- beha
- nieuwe outfit
Heb ook nog ergens een hartslagmeter liggen, misschien neem ik die ook nog eens mee voor de gein
Zijn er hier meer dames die in een kort broekje durven te lopen?
Een sportbeha hoef ik gelukkig (nog) niet
Ik ben van pindavlees
Mijn doel is om er ok uit te zien in zo'n kort broekje..Mja, misschien moet ik schijt eraan hebben
Hardloopkleding is echt heerlijk. Moet er niet aan denken om in katoen te lopen
Hardloopkleding is echt heerlijk. Moet er niet aan denken om in katoen te lopen
Ik heb op jullie aanraden laatst een sport bh gekocht, maar ik merk eigenlijk geen verschil. Hij zit wel goed enzo, maar ik heb waarschijnlijk zulke kleine boobs dat het bij mij toch al niet veel bewoogquote:
[..]
Schoenen niet?
Ik vind eigenlijk alles wat ik heb gekocht wel vrij essentieel
- schoenen
- sokken
- beha
- nieuwe outfit
Heb ook nog ergens een hartslagmeter liggen, misschien neem ik die ook nog eens mee voor de gein
Zijn er hier meer dames die in een kort broekje durven te lopen?
Maar goed misschien dat ik over 20 jaar geen hangende borsten heb en dan ben ik die sport bh vast dankbaar
Een korte broek moet ik nog aanschaffen, maar ik vind het nu nog niet warm genoeg om daar in te rennen.
De laatste keer dat ik ging rennen droeg ik zelfs nog een vest (1 week geleden)
[ Bericht 3% gewijzigd door Njosnavelin op 22-03-2011 12:28:54 ]
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Schijt aan hebben idd. Ik vind dat veel vrouwen een dikke kont hebben in een hardloopbroekje, dus dat ligt vast gewoon aan het broekje, niet aan de vrouwquote:
Mijn doel is om er ok uit te zien in zo'n kort broekje..Mja, misschien moet ik schijt eraan hebben
Hardloopkleding is echt heerlijk. Moet er niet aan denken om in katoen te lopen
.En het is dus echt niet nog te fris om in een korte broek te lopen. Zelfs tijdens het inwandelen had ik het niet koud.
Niet meer actief op Fok!
Nee, vandaag en gisteren was het inderdaad al lenteweer. Misschien dat ik voor deze week maar moet gaan zoeken naar mijn korte broek van 5 jaar geledenquote:
[..]
Schijt aan hebben idd. Ik vind dat veel vrouwen een dikke kont hebben in een hardloopbroekje, dus dat ligt vast gewoon aan het broekje, niet aan de vrouw
En het is dus echt niet nog te fris om in een korte broek te lopen. Zelfs tijdens het inwandelen had ik het niet koud.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Wat was het lekker weer om te hardlopen, was trouwens verbaasd dat ik met zoveel gemak de evy 11 heb gelopen of was het evy 12?? (die les met 1 en 2 minuten hardlopen).
Vond het wel erg moeilijk om te bedenken wat ik zou gaan aantrekken met dit weer, ik had nu een capri met een shirt en een jasje aan, het jasje had ook thuis mogen blijven want het was totaal niet koud.
Vond het wel erg moeilijk om te bedenken wat ik zou gaan aantrekken met dit weer, ik had nu een capri met een shirt en een jasje aan, het jasje had ook thuis mogen blijven want het was totaal niet koud.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ik denk dat ik ook een capri ga kopen. Een kort broekje vind ik nog wat te bloot met al mijn extra gewicht. Ik hou ook mijn jasje nog even aan, die komt half over mijn kont en dat is psychisch toch wel belangrijk Gelukkig kunnen de mouwen er afgeritst worden.
Gelukkig kunnen de mouwen er afgeritst worden.
Spoilers!
Het is inderdaad heerlijk weer om te lopen, heb net les 6 gelopen en merk dat de 3 minuten lopen nu prima onder controle zijn, vind het ineens zo snel voorbij gaan! Dat had ik met de eerste les nooit durven dromen.
Wow!! Ik heb les 20 gelopen. 4x 8 dus. Ik liep op een gegeven moment achter een scootmobiel, dat was vet relaxt! Heerlijk meelopen op constante snelheid. M'n runkeeper deed alleen raar! Dus m'n run van vandaag kon niet gesynct worden naar runkeeper, dus ik hem m handmatig toegevoegd. Beetje balen want ik had ook echt weer een goede tijd neergezet. Anyway 5,69 km gelopen. Ik denk ook dat als ik inderdaad 30 minuten loop ik iets meer dan 5 km loop.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Is je run wel goed getracked? Als je je tijd weet kun je ook nog wel handmatig je tijd erbij doen, net als dat je de route nog kunt aanpassen trouwens. Gemiddelde snelheid zou dan in ieder geval nog wel moeten kloppen.quote:
Wow!! Ik heb les 20 gelopen. 4x 8 dus. Ik liep op een gegeven moment achter een scootmobiel, dat was vet relaxt! Heerlijk meelopen op constante snelheid. M'n runkeeper deed alleen raar! Dus m'n run van vandaag kon niet gesynct worden naar runkeeper, dus ik hem m handmatig toegevoegd. Beetje balen want ik had ook echt weer een goede tijd neergezet. Anyway 5,69 km gelopen. Ik denk ook dat als ik inderdaad 30 minuten loop ik iets meer dan 5 km loop.
het lijkt niet wat het is
Ja, ik heb de route erin gezet en m'n tijd. Maar hij pakt nu natuurlijk niet m'n intervallen ofzo. Nou ja, ik vind het belangrijker dat hij in het lijstje staat. Het was heerlijk renweer zeg!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Weet niet waar ik het moet vragen, maar ik denk dat hardlopers dit wel weten:
Ik was laatst bij de Footlocker en daar proberen ze je altijd extra schoenzolen (van gel volgens mij) aan te smeren. Nu vroeg ik me af of die wel echt helpen? Heeft iemand hier ervaring mee?
Ik bedoel dit trouwens niet per se voor hardlopen, maar eerder voor gewoon lopen, wist gewoon niet waar ik het het beste kon vragen
Ik was laatst bij de Footlocker en daar proberen ze je altijd extra schoenzolen (van gel volgens mij) aan te smeren. Nu vroeg ik me af of die wel echt helpen? Heeft iemand hier ervaring mee?
Ik bedoel dit trouwens niet per se voor hardlopen, maar eerder voor gewoon lopen, wist gewoon niet waar ik het het beste kon vragen
Planetary Intergalactic
Ik vond ze wel lekker zitten, maar ik heb ze niet genomen. Lijkt mij wel dat ze de schokken op je knieën nog beter afdempen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik had er ook zin in vandaag. Maar halverwege ging mijn zij steken. Morgen nog maar eens een poging wagen, qua conditie ging het prima.quote:
Ja, ik heb de route erin gezet en m'n tijd. Maar hij pakt nu natuurlijk niet m'n intervallen ofzo. Nou ja, ik vind het belangrijker dat hij in het lijstje staat. Het was heerlijk renweer zeg!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Wat jou het lekkerst voelt... dat voel je meteen, zo niet? dan hoeft het niet..
Ik denk dat ik http://www.loopgroepnienoord.nl/ ga doen.
5 km
Ik denk dat ik http://www.loopgroepnienoord.nl/ ga doen.
5 km
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik had teveel frisdrank op, dus ik had pijn in m'n pens. Pech dan hoor, ik heb gewoon ff doorgebeten.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
