Dieetclub # 314: Waar we uitkijken naar carnaval! (Of niet)

Net wezen winkelen voor zomerkleding omdat niks van vorig jaar me meer past. Omdat ik zoveel ben aangekomen

Heb nu wel wat "draagbare" kleding kunnen scoren, maar winkelen is niet echt plezierig als je ineens 2 maten omhooggeschoten bent in een jaar. Bah.

quote:

Op woensdag 23 maart 2011 16:55 schreef Lotusss het volgende:
Net wezen winkelen voor zomerkleding omdat niks van vorig jaar me meer past. Omdat ik zoveel ben aangekomen

Heb nu wel wat "draagbare" kleding kunnen scoren, maar winkelen is niet echt plezierig als je ineens 2 maten omhooggeschoten bent in een jaar. Bah.

Ik ken het, ik baal er ook erg van. Ik ben die twee maten aangekomen in 3 maanden. Ik begin ergens ook te balen van het goede weer, nu kan ik niet meer constant in grote slobbertruien lopen die enigszins verbloemen. Ik weiger nog steeds om nieuwe kleren te kopen, ik blijf hopen dat ik ga afvallen...

quote:

Op dinsdag 15 maart 2011 15:40 schreef MalaCocinera het volgende:
Wat mij opvalt is dat ik het ik liefst ''the secret to weightloss'' en de andere pilates dvd's s'avonds doe. En bijv. Leslie of walk on to weightloss het liefst s'ochtends. Missichien is ''barefoot cardio'' van ellen nogwat, wat voor je? Een vriendin van mij is er weg van, ik kan dat getetter van dat wijf niet uitstaan

Ik vind Walking to Weightloss ook een beetje mutsig Leslie is juist wel gezellig, ik heb er altijd wel zin in als zij zo een beetje staat te tetteren Bovendien zie ik Leslie gewoon gezellig meezweten en dat beurt toch ook altijd wel op als het zweet me over het voorhoofd loopt.

Update hier: 14kg eraf, 2 weken nogal ziekies geweest (inclusief gratis holteontsteking) en nu weer langzaam weer begonnen met de oefeningen. Heb vandaag Leslie's pilates geprobeerd, maar zelfs met Leslie is Pilates niets voor mij Ik denk niet dat ik die vaak ga doen. Ik ben meer van de cardio workouts. Ondertussen ben ik wel lid van de Walking Club geworden en daar (behalve een groot forum) staan ook de nodige nieuwe workouts. Erg prettig om iedere maand een aantal nieuwe te hebben nu.
Nu alleen nog een keer de pc aansluiten op de tv, want mijn pc scherm is best fors, maar vanaf de tv is het nog beter.

Iedereen die moed op aan het geven is sterkte en ook sterkte voor alle andere mensen die dat nodig hebben. Voor de 1e categorie: Soms moet je gewoon jezelf een schop onder je kont geven, niet meer miepen en de koekjes en chocolaatjes in de prullenbak gooien. Dan gewoon gezond gaan eten en niet verwachten dat je 4 kg per week afvalt. Het zat er namelijk ook niet in 1 week aan.

MC: Milesbuddy! Nog gemile'd? Ik heb eindelijk die dikke workout mat gekocht die jij had aangeraden. Fijn ding, joh! Superbedankt nog!

Flugel: Balen dat je zo tegen je plateau aanbotst. Lijkt me erg frustrerend Enig idee wat je eraan zou kunnen veranderen?

Egel: Waardeloos! Sterkte

Hey Paars Beestje, ik heb gemiled zoals Leslie voor jou een blijvertje is, is Walking Pilates een blijvertje voor mij. Heb per vandaag besloten om bij een aantal Pilates oefeningen nu de ''Magic Circle'' voor met name de binnenkant van mijn dijen te gebruiken

Die Pilates met is wel tof he

Ik denk dat het gewoon uitzitten wordt paarsbeestje, ik wil ook niet onder m'n BMR gaan zitten. Wel ga ik met dit mooie weer gewoon wat vaker met Willem naar buiten en lekker wandelen...

Wat ik in elk geval niet te vaak ga doen is zo'n avondje als gisteren, ouderwetse wijvenavond gehad met lekker eten en veel wijn... Vanochtend dus een kilo zwaarder dan gister... Oeps

_{maar het was het waard!}

quote:

Op vrijdag 25 maart 2011 12:55 schreef flugeltje het volgende:
Ik denk dat het gewoon uitzitten wordt paarsbeestje, ik wil ook niet onder m'n BMR gaan zitten. Wel ga ik met dit mooie weer gewoon wat vaker met Willem naar buiten en lekker wandelen...

Wat ik in elk geval niet te vaak ga doen is zo'n avondje als gisteren, ouderwetse wijvenavond gehad met lekker eten en veel wijn... Vanochtend dus een kilo zwaarder dan gister... Oeps

_{maar het was het waard!}

Genieten van het leven is zeer belangrijk

Wat ik me nou afvraag, ik weet dat je haast hebt met afvallen. Gaat het, ondanks dit dipje, wel allemaal volgens schema?

quote:

Op vrijdag 25 maart 2011 13:35 schreef MalaCocinera het volgende:

[..]

Genieten van het leven is zeer belangrijk

Wat ik me nou afvraag, ik weet dat je haast hebt met afvallen. Gaat het, ondanks dit dipje, wel allemaal volgens schema?

Het gaat allemaal lekker... Ik val tussen de 500 en 1000 gram per week af dus dat is gewoon prima. Nu even niet dus, maar ach die plateau's horen er ook gewoon bij. Ik zit inmiddels bijna weer in de dubbele cijfers, dus naar die mijlpaal kijk ik erg uit. vanaf november nu zo'n 15 kilo kwijt, 3 kilo per maand vind ik een mooie score en ben dus tevreden

Zoals verwacht was vorig weekend niet erg best voor mij: veel bier, 2 broodjes hamburger, 2 broodjes braadworst en een patatje met mayo heeft mij niet goed gedaan. Ik heb mij niet gewogen sinds vorig week vrijdag (99,6 kg) en ik heb afgelopen week weer veel getraind en gezond gegeten.
Vanmorgen was mijn gewicht 99,4 kg. Ik heb de schade dus kunnen herstellen en ik heb zelfs een klein beetje vooruitgang geboekt.

Volgende keer dat ik mij weer helemaal laat gaan zal met koninginnendag (nacht) zijn. Het boog kan niet altijd gespannen staan en soms moet je gewoon lekker alles negeren en genieten van alles wat slecht is

quote:

Op vrijdag 25 maart 2011 13:47 schreef flugeltje het volgende:

[..]
Nu even niet dus, maar ach die plateau's horen er ook gewoon bij.

Misschien kun je eens proberen om na elke twee dagen onder onderhoud een dag 100Kcal boven je onderhoud te eten om je stofwisseling een boost te geven. Wellicht helpt dat om wat minder snel tegen een plateau te lopen

quote:

Op zondag 27 maart 2011 13:25 schreef ehlo het volgende:

[..]

Misschien kun je eens proberen om na elke twee dagen onder onderhoud een dag 100Kcal boven je onderhoud te eten om je stofwisseling een boost te geven. Wellicht helpt dat om wat minder snel tegen een plateau te lopen

Is misschien wel een idee ja, ik zondig sowieso wel eens per twee weken, maar wie weet heeft het effect. Tnx voor de tip...

Hello ladies!

Zaterdag en zondag bij elkaar 8 miles gedaan + een half uur andere workout. Bij elkaar zo'n 2,5 uur gesport dus. Voor iemand die hiervoor nauwelijks in beweging was te krijgen, vind ik dat best heel ok van mezelf
Ben erg benieuwd naar m'n officiële weegmomentje van maandagochtend!

MC: Die pilates mat is zeker erg tof. Tot nu toe (heb een harde vloer) deden de grondoefeningen eigenlijk gewoon pijn.. Maar nu zijn ze best goed te doen en heb ik er ook meer plezier in. Hele erge goede tip van jou. Heb trouwens ook voor het eerst Debbie's Walking for Weightloss gedaan (de half uur versie, heb ook nog een andere langere variant) en die is best pittig. Meer intensieve dijoefeningen met die squats enzo. Was leuk om te doen!

Flugel: Dat variëren met eten is een goede tip van ehb Ik eet soms gewoon een flink stuk vette zalm of paling oid om niet al te mager te eten de hele tijd. Hoezo heb jij trouwens een deadline? Moet je ergens per se slank voor worden?
En gezellig doen is belangrijk hoor Je kunt jezelf ook niet alles ontzeggen.. dat wordt zo saai (Ik heb vrijdag uitgebreid ijs gegeten )

Beavis: Nice! Nog steeds onder de 100 dus! Schouderklopje voor jezelf!

Ben gisteren naar de sportschool geweest, waar ik al een jaar sta ingeschreven maar amper was geweest, en heb daar een trainingsschema laten opstellen. Die instructeur had het er echt dat je juist je grootste spiergroepen moet trainen met krachttraining. Dus moet vier keer per week een training van ca. 45 minuten doen. Daarvan eerst 5 minuten loopband, krachttraining, weer 5 minuten loopband en dan 10 minuten fiets. Ik moet zeggen dat het erg goed vol te houden was, alleen wel heel erg veel spierpijn naderhand. Nog steeds eigenlijk

Alleen voeding is nog een punt van aandacht dus. Je moet niet te weinig eten, anders verlies je weer spierweefsel. Als je te veel eet komt er meer vet bij. Dus maar goed opletten met voedsel dus. Heb er nu wel een gewoonte van gemaakt om gewoon water te gaan drinken. Sterker nog, heb geen ander drinken meer in huis.

Dus morgenavond weer trainen.

quote:

Op zondag 27 maart 2011 22:16 schreef PaarsBeestje het volgende:
Hello ladies!

Zaterdag en zondag bij elkaar 8 miles gedaan + een half uur andere workout. Bij elkaar zo'n 2,5 uur gesport dus. Voor iemand die hiervoor nauwelijks in beweging was te krijgen, vind ik dat best heel ok van mezelf
Ben erg benieuwd naar m'n officiële weegmomentje van maandagochtend!

MC: Die pilates mat is zeker erg tof. Tot nu toe (heb een harde vloer) deden de grondoefeningen eigenlijk gewoon pijn.. Maar nu zijn ze best goed te doen en heb ik er ook meer plezier in. Hele erge goede tip van jou. Heb trouwens ook voor het eerst Debbie's Walking for Weightloss gedaan (de half uur versie, heb ook nog een andere langere variant) en die is best pittig. Meer intensieve dijoefeningen met die squats enzo. Was leuk om te doen!

Flugel: Dat variëren met eten is een goede tip van ehb Ik eet soms gewoon een flink stuk vette zalm of paling oid om niet al te mager te eten de hele tijd. Hoezo heb jij trouwens een deadline? Moet je ergens per se slank voor worden?
En gezellig doen is belangrijk hoor Je kunt jezelf ook niet alles ontzeggen.. dat wordt zo saai (Ik heb vrijdag uitgebreid ijs gegeten )

Beavis: Nice! Nog steeds onder de 100 dus! Schouderklopje voor jezelf!

Ik eet sowieso vaak vette vis enzo, komt omdat ik een koolhydraatarm dieet doe ipv mager... Maar ik zal eens wat vaker een zondigdagje inlassen en dan maar kijken of ik daardoor een boost krijg.

Een deadline is een groot woord. Ik wil heel graag nog een kindje, maar durf dat niet met mijn huidige gewicht. De zwangerschap van Willem is me erg zwaar gevallen en dat is ook voor een groot deel te danken aan m'n startgewicht. Aangezien ik 35 ben heb ik dus geen jaren meer de tijd Ik gok zelf dat ik er uiteindelijk een jaar over ga doen om op een redelijk okay gewicht te komen, in die periode wil ik zo'n 35 kilo afgevallen zijn.

En wat goed dat je zo aan het sporten bent geweest Dan mag je zeker trots op jezelf zijn

@juicy, ik zou wel kiezen voor eiwitrijke voeding, dan blijven je spieren redelijk intact

quote:

Op zondag 27 maart 2011 22:43 schreef flugeltje het volgende:

[..]

Ik eet sowieso vaak vette vis enzo, komt omdat ik een koolhydraatarm dieet doe ipv mager... Maar ik zal eens wat vaker een zondigdagje inlassen en dan maar kijken of ik daardoor een boost krijg.

Een deadline is een groot woord. Ik wil heel graag nog een kindje, maar durf dat niet met mijn huidige gewicht. De zwangerschap van Willem is me erg zwaar gevallen en dat is ook voor een groot deel te danken aan m'n startgewicht. Aangezien ik 35 ben heb ik dus geen jaren meer de tijd Ik gok zelf dat ik er uiteindelijk een jaar over ga doen om op een redelijk okay gewicht te komen, in die periode wil ik zo'n 35 kilo afgevallen zijn.

En wat goed dat je zo aan het sporten bent geweest Dan mag je zeker trots op jezelf zijn

@juicy, ik zou wel kiezen voor eiwitrijke voeding, dan blijven je spieren redelijk intact

Dan snap ik dat je inderdaad wilt afvallen Ik kan überhaupt geen kinderen krijgen, maar het is (toen dat nog niet duidelijk was) wel tegen mij gezegd dat het een moeilijke factor kan zijn bij het zwanger worden.

Juicy: Veel eiwitten eten (je kunt ook van dat shakespul halen). Dat helpt ook tegen spierpijn trouwens

Officieel weegmomentje van de maandagochtend! 15.3 kilo eraf!

Ik ga me inderdaad maar eens verdiepen in de eiwitten. Wat voor shakes zijn dat dan? Kan ik dat ook gewoon als ontbijt nemen? Ik ontbijt namelijk nooit

Paarsbeestje gaat goehoed

@juicy, je hoeft geen shakes te nemen hoor... Je kunt ook gewoon eiwitrijk voedsel nemen. Als je eiwitpoeder wilt kun je dat 's ochtends in de kwark of yoghurt nemen. Ik vind het een lekker voedzaam ontbijt en zit er goed vol van

Afgelopen week toch stiekem weer 800 gram verloren Ik had ook m'n zondigdag, misschien dat ik die maar wat vaker moet nemen...

quote:

Op maandag 28 maart 2011 08:44 schreef Juicyhil het volgende:
Ik ga me inderdaad maar eens verdiepen in de eiwitten. Wat voor shakes zijn dat dan? Kan ik dat ook gewoon als ontbijt nemen? Ik ontbijt namelijk nooit

Ik zou gewoon starten met veel eiwitrijk voedsel: vlees, vis, kwark, yoghurt, eieren, huttenkaas enz.

Als je tot voor kort regelmatig frisdrank dronk en niet ontbeet, dan kun je nog heel veel verbeteren zonder meteen aan shakes te beginnen

quote:

Op maandag 28 maart 2011 10:17 schreef Ciske- het volgende:

[..]

Ik zou gewoon starten met veel eiwitrijk voedsel: vlees, vis, kwark, yoghurt, eieren, huttenkaas enz.

Als je tot voor kort regelmatig frisdrank dronk en niet ontbeet, dan kun je nog heel veel verbeteren zonder meteen aan shakes te beginnen

Alleen shakes wordt je inderdaad niet goed van. Ik heb poeder in m'n yoghurt 's ochtends. Verder veel eiwitrijke voeding, vlees, vis, veel groenten... Is eigenlijk prima te doen allemaal hier

quote:

Op maandag 28 maart 2011 10:17 schreef Ciske- het volgende:

[..]

Ik zou gewoon starten met veel eiwitrijk voedsel: vlees, vis, kwark, yoghurt, eieren, huttenkaas enz.

Dat inderdaad. Shakes moeten alleen een aanvulling op je voeding zijn en geen vervanging.

Hoi hoi, ik ga ook een serieuze poging wagen om af te vallen. Ben een man, ben 1.82m lang en weeg nu zo'n 95kg, veel te zwaar dus.

Ik ben van plan op een 'normale' manier af te vallen, door te gaan sporten, en beter op m'n eten te gaan letten.

Mijn probleem is volgens mij dat ik simpelweg te veel eet, en teveel bier drink.

Ik heb nog helemaal niet bijgelezen, maar even snel tussendoor welkom nieuwelingen
Hier afgelopen vrijdag bij de diëtiste niks af en niks bij. Nu met goede moed verder

Knap dat je je niet laat ontmoedigen daardoor droomvrouwtje!

Vanmorgen gewogen, 90 kg (nuchtere maag) ipv de 95 kg die ik dacht dat ik woog.

Hier mijn ticker: