LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De eerste keer lukte de 7 niet, de 3 volgende keer wel.quote:Op dinsdag 15 februari 2011 12:17 schreef GotC het volgende:
[..]
Lekker bezig!
Jammer dat de 7 min nog niet lukten..maar je gaat toch door voor les 19? Ondanks dat dat 5-6-7-8 is?
En ik ben die 2 maanden winterstop dus wel vnml gestopt vanwege het weer.
Ik vind rennen heerlijk, maar aangezien ik alleen 's avonds kan lopen was het soms gewoon echt geen optie. Ik ga niet het risico lopen mijn nek te breken omdat ik niet kan zien waar ik loop met alle sneeuw en gladheid.
En als het echt te koud is, dan loopt het sws niet lekker, dus dan hoef ik het ook niet voor de lekker te doen zeg maar.
Daarnaast kon mijn loopvriendinnetje vaak niet mee, en dan zijn niet alle routes even geschikt zeg maar, voor alleen lopen.
En lopen staat een andere sport sws niet in de weg. Onze softbaltrainingen zijn al vanaf 2e week Jan weer begonnen.
***
Ja, en op zich heeft het weinig raakvlakken omdat softbal meer af en toe heel explosief hard lopen is (op de honken of in het outfield), maar ik vind het hardlopen ook echt heel fijn.
Mijn loopvriendinnetje zei dat ze opzag tegen straks weer die lange stukken, terwijl ik daar juist naar uit kijk, gewoon lekker rennen en je gedachten hun gang laten gaan.
Mijn loopvriendinnetje zei dat ze opzag tegen straks weer die lange stukken, terwijl ik daar juist naar uit kijk, gewoon lekker rennen en je gedachten hun gang laten gaan.
***
zo train je aan alle kanten spieren, goed juistquote:Op dinsdag 15 februari 2011 13:01 schreef Brighteyes het volgende:
Ja, en op zich heeft het weinig raakvlakken omdat softbal meer af en toe heel explosief hard lopen is (op de honken of in het outfield), maar ik vind het hardlopen ook echt heel fijn.
ja ik snap je wel hoor, lange stukken vind ik ook heerlijk. Gisteren dan 6.7 gelopen en dan kom ik helemaal met een 'schoon' hoofd thuis, heerlijkquote:Mijn loopvriendinnetje zei dat ze opzag tegen straks weer die lange stukken, terwijl ik daar juist naar uit kijk, gewoon lekker rennen en je gedachten hun gang laten gaan.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
hoi hoi,
ik heb nog niet eerder op dit forum geschreven. Ik wil heel graag de ladiesrun in rotterdam op 19 juni. Ik kan wel wat tips en motivatie gebruiken. Ik heb best een redelijke conditie en heb al vaker gelopen, maar heb nog nooit de 5km aan een stuk gehaald. Dit doordat ik wat pech in mijn leven heb gehad waardoor soms mijn conditie achteruit ging.
Nu wil ik er echt voor gaan, ik voel me goed en lekker en heb er zin in. Zeker nu die bruggen eruit zijn met het nieuwe parcours!!!
gaan jullie me helpen?? weet iemand een goed schema voor te trainen???
ik heb nog niet eerder op dit forum geschreven. Ik wil heel graag de ladiesrun in rotterdam op 19 juni. Ik kan wel wat tips en motivatie gebruiken. Ik heb best een redelijke conditie en heb al vaker gelopen, maar heb nog nooit de 5km aan een stuk gehaald. Dit doordat ik wat pech in mijn leven heb gehad waardoor soms mijn conditie achteruit ging.
Nu wil ik er echt voor gaan, ik voel me goed en lekker en heb er zin in. Zeker nu die bruggen eruit zijn met het nieuwe parcours!!!
gaan jullie me helpen?? weet iemand een goed schema voor te trainen???
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Aha, je wil dus over een tijdje 5 km. aan een stuk kunnen rennen? Wacht, ik ga even denken voor een schema.quote:
hoi hoi,
ik heb nog niet eerder op dit forum geschreven. Ik wil heel graag de ladiesrun in rotterdam op 19 juni. Ik kan wel wat tips en motivatie gebruiken. Ik heb best een redelijke conditie en heb al vaker gelopen, maar heb nog nooit de 5km aan een stuk gehaald. Dit doordat ik wat pech in mijn leven heb gehad waardoor soms mijn conditie achteruit ging.
Nu wil ik er echt voor gaan, ik voel me goed en lekker en heb er zin in. Zeker nu die bruggen eruit zijn met het nieuwe parcours!!!
gaan jullie me helpen?? weet iemand een goed schema voor te trainen???
Velen rennen hier (ik ook) met Evy, onze vlaamse vriendin. Podcastst voor ipod of andere mp3-speler. Even googlen naar evy start to run en je moet het kunnen vinden.
dus nu vanavond/vanmiddag. Les 10 van Evy 
Welkom! In de eerste post van dit topic staan een aantal sites waarop schema's te vinden zijn. Maar de meeste mensen rennen inderdaad met de Start to run podcasts van Evy. Dat zijn een aantal lessen waarbij elke volgende les een stukje zwaarder is dan de vorige. Zo kan je na een aantal weken 5 kilometer lopen. Deze lessen zijn speciaal voor beginners zoals wij. Succes!quote:
hoi hoi,
ik heb nog niet eerder op dit forum geschreven. Ik wil heel graag de ladiesrun in rotterdam op 19 juni. Ik kan wel wat tips en motivatie gebruiken. Ik heb best een redelijke conditie en heb al vaker gelopen, maar heb nog nooit de 5km aan een stuk gehaald. Dit doordat ik wat pech in mijn leven heb gehad waardoor soms mijn conditie achteruit ging.
Nu wil ik er echt voor gaan, ik voel me goed en lekker en heb er zin in. Zeker nu die bruggen eruit zijn met het nieuwe parcours!!!
gaan jullie me helpen?? weet iemand een goed schema voor te trainen???
Spoilers!
Hoi,
was vorige week zondag bij les 4 van Evy, daarna werd ik ziek
.
Nu wil ik morgen weer beginnen maar wat is nu slim, gewoon les 5 gaan lopen en als het niet lukt terug te gaan of weer bij les 3 of 4 te beginnen?
Wat doen jullie meestal?
was vorige week zondag bij les 4 van Evy, daarna werd ik ziek
. Nu wil ik morgen weer beginnen maar wat is nu slim, gewoon les 5 gaan lopen en als het niet lukt terug te gaan of weer bij les 3 of 4 te beginnen?
Wat doen jullie meestal?
Les 5 is wel een stuk zwaarder dan lessen 3 en 4. Ik zou gewoon een keertje kijken of les 4 lekker gaat. Les 3 en 4 zijn overigens hetzelfde.
Spoilers!
quote:
Les 5 is wel een stuk zwaarder dan lessen 3 en 4. Ik zou gewoon een keertje kijken of les 4 lekker gaat. Les 3 en 4 zijn overigens hetzelfde.
Volledig mee eens. Conditie enzo krijgen toch wel een klap(je) van ziek zijn.
thanks, ik ga googlenquote:Op dinsdag 15 februari 2011 13:08 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Aha, je wil dus over een tijdje 5 km. aan een stuk kunnen rennen? Wacht, ik ga even denken voor een schema.
Velen rennen hier (ik ook) met Evy, onze vlaamse vriendin. Podcastst voor ipod of andere mp3-speler. Even googlen naar evy start to run en je moet het kunnen vinden.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
als je een week niet getraind hebt ga je 2-3 trainingen terug opnieuw beginnen van waar je was, dus in jouw geval zou ik les 2 of 3 gaan doen, ook omdat je pas net begonnen was.quote:
Hoi,
was vorige week zondag bij les 4 van Evy, daarna werd ik ziek
Nu wil ik morgen weer beginnen maar wat is nu slim, gewoon les 5 gaan lopen en als het niet lukt terug te gaan of weer bij les 3 of 4 te beginnen?
Wat doen jullie meestal?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Top,quote:
Les 5 is wel een stuk zwaarder dan lessen 3 en 4. Ik zou gewoon een keertje kijken of les 4 lekker gaat. Les 3 en 4 zijn overigens hetzelfde.
ik ga maar gewoon les 4 doen, die ging toen zonder al te veel problemen.
En dan zien we het wel!
Eerst vanavond maar weer eens body-pump overleven
Op 
Moet je gaan zwemmen en krachtraining doen! Das heerlijk tijdens de winterstop. Waar softbal je eigenlijk?quote:
Ja, en op zich heeft het weinig raakvlakken omdat softbal meer af en toe heel explosief hard lopen is (op de honken of in het outfield), maar ik vind het hardlopen ook echt heel fijn.
Mijn loopvriendinnetje zei dat ze opzag tegen straks weer die lange stukken, terwijl ik daar juist naar uit kijk, gewoon lekker rennen en je gedachten hun gang laten gaan.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Spam account. Het post overal van die rare linkjesquote:
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
The Braves. Zwemmen heb ik idd ook wel een tijdje gedaan in de winter.quote:
[..]
Moet je gaan zwemmen en krachtraining doen! Das heerlijk tijdens de winterstop. Waar softbal je eigenlijk?
***
Die zitten in Atlantaquote:
[..]
The Braves. Zwemmen heb ik idd ook wel een tijdje gedaan in de winter.
Maar jullie in Gouda zie ik. Nooit tegen gespeeld (zat in regio Midden NL). Al heb ik ook landelijk gespeeld, maar toch, ken ze niet. M'n pa is trainer/coach bij Hilversum (Hurricanes) en heb zelf altijd bij Zuidvogels gespeeld en een paar jaar bij Almere '90.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Bedankt maar ik was al op de hoogte van die kwaal. Overigens wel eens last van gehad voordat ik zelfs maar aan hardlopen dacht. Verkeerd schoeisel en verkeerde houding werkt nogal goed bij mijquote:
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Dankzij mijn zeer lieve Fok! medeschrijfster heb ik een Forerunner gsp horloge gekocht (tja maar wel een leuk speeltje)
Gisteren mee hardgelopen, dit was de uitslag:
Gisteren mee hardgelopen, dit was de uitslag:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
