LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 49
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Skaai
• slacker_nl
• Snuitebolletje
• Tamashii
• uniekhoorn
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
[ Bericht 31% gewijzigd door motorbloempje op 15-02-2011 20:11:16 ]
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Pff, ik merk dat ik nu na twee rustdagen minder gemotiveerd ben dan met slechts 1 rustdag. Er is zoveel gebeurd dit weekend dat het lijkt alsof het weken geleden is dat ik heb gelopen en dat ik weer overnieuw moet beginnen.
Vooruit, laat ik mijn kekke jasje maar weer aantrekken en les 5 gaan proberen. Tsjakka enzo!
Vooruit, laat ik mijn kekke jasje maar weer aantrekken en les 5 gaan proberen. Tsjakka enzo!
Spoilers!
Taatatatataaaa, taatatatataaaa ... CHIHUAHUA!
Les 5 ook overleefd, het wordt nog wat met mij.
Les 5 ook overleefd, het wordt nog wat met mij.
Spoilers!
Ik heb er dus 56 minuten en 57 seconden over gedaan.quote:Op maandag 14 februari 2011 15:08 schreef MissMSX het volgende:
[..]
En wat is dan de 'officiele' tijd?
Goed zo! Volhouden hè.quote:
Taatatatataaaa, taatatatataaaa ... CHIHUAHUA!
Les 5 ook overleefd, het wordt nog wat met mij.
Persoonlijk vind ik de twee rustdagen altijd wel fijn.Ik ga vanavond voor les 08.
Verdikkie, de eindstreep van run 13 is niet gehaald. Ik wilde de laatste spurt nog wel aan, maar renmaatje schudde haar hoofd. Hoofdpijn, migraine, "die tijd van de maand". Het siert haar wel dat ze het heeft aangedurfd. We hebben de peptalk alvast gedaan, donderdag gaat run 13 gegarandeerd aan flarden.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik heb net na 4 dagen niks te hebben gedaan (vrijdag moest ik weer maar toen was ik doodop) de boel weer opgepakt bij les 6 en dat ging goed 
. Lekker zelfs.
Overigens is de tekst 'Time goes by, so slowly' met Madonna erbij geen motivatie hoor
.
. Lekker zelfs.Overigens is de tekst 'Time goes by, so slowly' met Madonna erbij geen motivatie hoor
.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Morgen les 16, ik heb ineens weer spierpijn in m'n pees/kuit die ik de eerste lessen ook had. Dat moet ik maar even in de gaten houden.
De brutotijd is de officiële tijd! Deze start op het moment dat het startschot valt en stopt op het moment dat je de finish passeert. De nettotijd is de tijd die start op het moment dat je de mat op de startlijn passeert en stopt als je de finish passeert. Deze nettotijd wordt als extra service vermeld.quote:
[..]
En wat is dan de 'officiele' tijd?
Dat geldt dus voor het overallklassement. Maar als loper ga je uit van je netto tijd.
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ohja de eerste 5 minuutjes krijg ik licht last van mijn schenen maar dan verdwijnt het en heb ik nergens meer last van.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Haha, ik dacht er precies hetzelfde over toen ik die les moest lopen.quote:Overigens is de tekst 'Time goes by, so slowly' met Madonna erbij geen motivatie hoor
Ik ben net terug van les 11. Was deze nou hetzelfde als les 8, 8 keer 2 minuten lopen? In ieder geval leek het weer een stukje makkelijker te gaan maar dat kan ook komen omdat ik een andere route heb genomen. Ik heb trouwens ook nog lang niet het gevoel dat volgens Evy "mijn conditie al met sprongen vooruit is gegaan" dus het is mooi om te lezen dat ik niet de enige ben die dit gevoel heeft. Waarschijnlijk gaat het met hele kleine stapjes vooruit maar we moeten gewoon volhouden.
Tok.
Ik moet straks les 3 gaan doen, hihi.. Les 1 en 2 gingen wel gemakkelijk, terwijl ik bij les 2 per ongeluk voor een glibberige bosroute met kleine bochtjes en heel veel heuveltjes had gekozen.. Ben net verhuisd en probeer iedere les een andere route uit, maar die maar even niet meer.
Pas op voor shin splintsquote:Op maandag 14 februari 2011 20:10 schreef Skaai het volgende:
Ohja de eerste 5 minuutjes krijg ik licht last van mijn schenen maar dan verdwijnt het en heb ik nergens meer last van.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
je kan bijv op afstand meten.nl je route uitstippelen/bekijkenquote:
Ik moet straks les 3 gaan doen, hihi.. Les 1 en 2 gingen wel gemakkelijk, terwijl ik bij les 2 per ongeluk voor een glibberige bosroute met kleine bochtjes en heel veel heuveltjes had gekozen.. Ben net verhuisd en probeer iedere les een andere route uit, maar die maar even niet meer.
Das wel handig.korte lessen kun je meestal wel makkelijk verzinnen als je loopt maar als je langere stukken gaat lopen is het lekker om leuke en goeie routes uit te stippelen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb waarschijnlijk een ontsteking in mn voet. Vrijdag na het stappen pijn aan mn linkervoet, bovenop. Is ook rood. 
Als je je hand/vingers op de pijnlijke plek houdt, en je beweegt je voet, voel je het dan ook "kraken" (crepiteren)..? Het klinkt zo als een peesschedeontsteking (ben behalve hardloopbeginner ook arts, haha)..quote:Op dinsdag 15 februari 2011 11:28 schreef egeltje1985 het volgende:
Ik heb waarschijnlijk een ontsteking in mn voet. Vrijdag na het stappen pijn aan mn linkervoet, bovenop. Is ook rood.
Heb je pas nieuwe schoenen? Probeer op schoenen met een zo hard mogelijke zool te lopen, geen soepele zolen, want juist met afwikkelen van je voeten belast je je pezen het meest! Klompen zijn het beste. Ik heb zonet les 3 met succes afgerond, yeeeey.. Ging verbazend makkelijk! Ademhaling gaat ook al beter, yes.. Ben trots op mezelf!
En stak precies na het einde van het uitloopnummer m'n sleutel in het slot, wat een timing!
Ik ben vorige week na een goeie 2 maanden niks doen door sneeuw en andere smoesjes begonnen met les 18 van Evy1 en dat viel nog niet eens tegen, de laatste 7 wilden niet, maar de keer erop ging dat ook gewoon wel.
Ik heb die nu 4 keer achter elkaar gedaan, nu morgen eens kijken hoe les 19 bevalt.
Sws ben ik heel blij dat ik het weer opgepakt heb, zo lekker!
Ik heb die nu 4 keer achter elkaar gedaan, nu morgen eens kijken hoe les 19 bevalt.
Sws ben ik heel blij dat ik het weer opgepakt heb, zo lekker!
***
Jep, dat ja. Ik ga zo ook maar even ibuprofen inslaan, vanwege het ontstekingsremmende. En ik heb het gekregen door inderdaad nieuwe schoenen, maar niet mn hardloopschoenen. Vrijdagavond stappen op hakken, geen goed idee...quote:
[..]
Als je je hand/vingers op de pijnlijke plek houdt, en je beweegt je voet, voel je het dan ook "kraken" (crepiteren)..? Het klinkt zo als een peesschedeontsteking (ben behalve hardloopbeginner ook arts, haha)..
Ik heb zonet les 3 met succes afgerond, yeeeey.. Ging verbazend makkelijk! Ademhaling gaat ook al beter, yes.. Ben trots op mezelf!
Lekker bezig!quote:
Ik ben vorige week na een goeie 2 maanden niks doen door sneeuw en andere smoesjes begonnen met les 18 van Evy1 en dat viel nog niet eens tegen, de laatste 7 wilden niet, maar de keer erop ging dat ook gewoon wel.
Ik heb die nu 4 keer achter elkaar gedaan, nu morgen eens kijken hoe les 19 bevalt.
Sws ben ik heel blij dat ik het weer opgepakt heb, zo lekker!
Jammer dat de 7 min nog niet lukten..maar je gaat toch door voor les 19? Ondanks dat dat 5-6-7-8 is?
Laatst vroeg ik mij af; mensen die snel afhaken door wat dan ook (pijntjes, druk, t weer, noem maar op..) rennen die wel omdat ze t leuk vinden of alleen omdat het beweging is?
als ik naar mezelf kijk: Ik heb de vorige winter doorgerend bijv en deze zo goed als ook, helaas vanwege een peesblessure 6 weken niet kunnen rennen, en vind t echt leuk. Ik word echt onrustig als ik niet gerend heb, en geniet ook echt van de inspanning/ het grenzen verleggen en de rust die het me geeft.
Maar ken ook iemand die t rennen vooral als middel ziet om af te vallen en niet zozeer om lekker te sporten en daar sluipt het niet rennen omdat [insert welke reden dan ook] er toch erg snel in hoor.
Misschien is een andere sport dan meer iets voor die mensen? iets wat wel echt leuk gevonden wordt? (als dat t is he? ik denk gewoon wat hardop)
als ik naar mezelf kijk: Ik heb de vorige winter doorgerend bijv en deze zo goed als ook, helaas vanwege een peesblessure 6 weken niet kunnen rennen, en vind t echt leuk. Ik word echt onrustig als ik niet gerend heb, en geniet ook echt van de inspanning/ het grenzen verleggen en de rust die het me geeft.
Maar ken ook iemand die t rennen vooral als middel ziet om af te vallen en niet zozeer om lekker te sporten en daar sluipt het niet rennen omdat [insert welke reden dan ook] er toch erg snel in hoor.
Misschien is een andere sport dan meer iets voor die mensen? iets wat wel echt leuk gevonden wordt? (als dat t is he? ik denk gewoon wat hardop)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ben het hier wel mee eensquote:
Laatst vroeg ik mij af; mensen die snel afhaken door wat dan ook (pijntjes, druk, t weer, noem maar op..) rennen die wel omdat ze t leuk vinden of alleen omdat het beweging is?
als ik naar mezelf kijk: Ik heb de vorige winter doorgerend bijv en deze zo goed als ook, helaas vanwege een peesblessure 6 weken niet kunnen rennen, en vind t echt leuk. Ik word echt onrustig als ik niet gerend heb, en geniet ook echt van de inspanning/ het grenzen verleggen en de rust die het me geeft.
Maar ken ook iemand die t rennen vooral als middel ziet om af te vallen en niet zozeer om lekker te sporten en daar sluipt het niet rennen omdat [insert welke reden dan ook] er toch erg snel in hoor.
Misschien is een andere sport dan meer iets voor die mensen? iets wat wel echt leuk gevonden wordt? (als dat t is he? ik denk gewoon wat hardop)
Ik loop omdat het lekker is, het fijn is om steeds een stukje verder te kunnen, je voelt je conditie beter worden en je ziet je lichaam veranderen.
Ik kan gerust een week niet lopen, om het dan weer op te pakken. Toen ik voor t eerst Evy liep, kon ik ook niet stoppen, alles draaide om te lopen
. Gelukkig is dat wat minder geworden.
Alleen voor het afvallen lijkt me niet genoeg inderdaad. Ik ben ook bezig met afvallen, maar het rennen doe ik toch omdat ik goede conditie wil krijgen. En als extra stok achter de deur heb ik me ingeschreven voor wedstrijden. Het lijkt me echt geweldig om over een tijdje die 5 km te kunnen rennen.quote:
Laatst vroeg ik mij af; mensen die snel afhaken door wat dan ook (pijntjes, druk, t weer, noem maar op..) rennen die wel omdat ze t leuk vinden of alleen omdat het beweging is?
als ik naar mezelf kijk: Ik heb de vorige winter doorgerend bijv en deze zo goed als ook, helaas vanwege een peesblessure 6 weken niet kunnen rennen, en vind t echt leuk. Ik word echt onrustig als ik niet gerend heb, en geniet ook echt van de inspanning/ het grenzen verleggen en de rust die het me geeft.
Maar ken ook iemand die t rennen vooral als middel ziet om af te vallen en niet zozeer om lekker te sporten en daar sluipt het niet rennen omdat [insert welke reden dan ook] er toch erg snel in hoor.
Misschien is een andere sport dan meer iets voor die mensen? iets wat wel echt leuk gevonden wordt? (als dat t is he? ik denk gewoon wat hardop)
Preciesquote:Op dinsdag 15 februari 2011 12:23 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Alleen voor het afvallen lijkt me niet genoeg inderdaad. Ik ben ook bezig met afvallen, maar het rennen doe ik toch omdat ik goede conditie wil krijgen. En als extra stok achter de deur heb ik me ingeschreven voor wedstrijden. Het lijkt me echt geweldig om over een tijdje die 5 km te kunnen rennen.
Vooral met die stok achter de deur. Ga dit jaar 8 of 9 wedstrijden lopen, zou grappig zijn om mn tijd te zien verbeteren (of het überhaupt uit te kunnen lopen
)
De eerste keer lukte de 7 niet, de 3 volgende keer wel.quote:Op dinsdag 15 februari 2011 12:17 schreef GotC het volgende:
[..]
Lekker bezig!
Jammer dat de 7 min nog niet lukten..maar je gaat toch door voor les 19? Ondanks dat dat 5-6-7-8 is?
En ik ben die 2 maanden winterstop dus wel vnml gestopt vanwege het weer.
Ik vind rennen heerlijk, maar aangezien ik alleen 's avonds kan lopen was het soms gewoon echt geen optie. Ik ga niet het risico lopen mijn nek te breken omdat ik niet kan zien waar ik loop met alle sneeuw en gladheid.
En als het echt te koud is, dan loopt het sws niet lekker, dus dan hoef ik het ook niet voor de lekker te doen zeg maar.
Daarnaast kon mijn loopvriendinnetje vaak niet mee, en dan zijn niet alle routes even geschikt zeg maar, voor alleen lopen.
En lopen staat een andere sport sws niet in de weg. Onze softbaltrainingen zijn al vanaf 2e week Jan weer begonnen.
***
Ja, en op zich heeft het weinig raakvlakken omdat softbal meer af en toe heel explosief hard lopen is (op de honken of in het outfield), maar ik vind het hardlopen ook echt heel fijn.
Mijn loopvriendinnetje zei dat ze opzag tegen straks weer die lange stukken, terwijl ik daar juist naar uit kijk, gewoon lekker rennen en je gedachten hun gang laten gaan.
Mijn loopvriendinnetje zei dat ze opzag tegen straks weer die lange stukken, terwijl ik daar juist naar uit kijk, gewoon lekker rennen en je gedachten hun gang laten gaan.
***
zo train je aan alle kanten spieren, goed juistquote:
Ja, en op zich heeft het weinig raakvlakken omdat softbal meer af en toe heel explosief hard lopen is (op de honken of in het outfield), maar ik vind het hardlopen ook echt heel fijn.
ja ik snap je wel hoor, lange stukken vind ik ook heerlijk. Gisteren dan 6.7 gelopen en dan kom ik helemaal met een 'schoon' hoofd thuis, heerlijkquote:Mijn loopvriendinnetje zei dat ze opzag tegen straks weer die lange stukken, terwijl ik daar juist naar uit kijk, gewoon lekker rennen en je gedachten hun gang laten gaan.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
hoi hoi,
ik heb nog niet eerder op dit forum geschreven. Ik wil heel graag de ladiesrun in rotterdam op 19 juni. Ik kan wel wat tips en motivatie gebruiken. Ik heb best een redelijke conditie en heb al vaker gelopen, maar heb nog nooit de 5km aan een stuk gehaald. Dit doordat ik wat pech in mijn leven heb gehad waardoor soms mijn conditie achteruit ging.
Nu wil ik er echt voor gaan, ik voel me goed en lekker en heb er zin in. Zeker nu die bruggen eruit zijn met het nieuwe parcours!!!
gaan jullie me helpen?? weet iemand een goed schema voor te trainen???
ik heb nog niet eerder op dit forum geschreven. Ik wil heel graag de ladiesrun in rotterdam op 19 juni. Ik kan wel wat tips en motivatie gebruiken. Ik heb best een redelijke conditie en heb al vaker gelopen, maar heb nog nooit de 5km aan een stuk gehaald. Dit doordat ik wat pech in mijn leven heb gehad waardoor soms mijn conditie achteruit ging.
Nu wil ik er echt voor gaan, ik voel me goed en lekker en heb er zin in. Zeker nu die bruggen eruit zijn met het nieuwe parcours!!!
gaan jullie me helpen?? weet iemand een goed schema voor te trainen???
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Aha, je wil dus over een tijdje 5 km. aan een stuk kunnen rennen? Wacht, ik ga even denken voor een schema.quote:
hoi hoi,
ik heb nog niet eerder op dit forum geschreven. Ik wil heel graag de ladiesrun in rotterdam op 19 juni. Ik kan wel wat tips en motivatie gebruiken. Ik heb best een redelijke conditie en heb al vaker gelopen, maar heb nog nooit de 5km aan een stuk gehaald. Dit doordat ik wat pech in mijn leven heb gehad waardoor soms mijn conditie achteruit ging.
Nu wil ik er echt voor gaan, ik voel me goed en lekker en heb er zin in. Zeker nu die bruggen eruit zijn met het nieuwe parcours!!!
gaan jullie me helpen?? weet iemand een goed schema voor te trainen???
Velen rennen hier (ik ook) met Evy, onze vlaamse vriendin. Podcastst voor ipod of andere mp3-speler. Even googlen naar evy start to run en je moet het kunnen vinden.
Welkom! In de eerste post van dit topic staan een aantal sites waarop schema's te vinden zijn. Maar de meeste mensen rennen inderdaad met de Start to run podcasts van Evy. Dat zijn een aantal lessen waarbij elke volgende les een stukje zwaarder is dan de vorige. Zo kan je na een aantal weken 5 kilometer lopen. Deze lessen zijn speciaal voor beginners zoals wij. Succes!quote:
hoi hoi,
ik heb nog niet eerder op dit forum geschreven. Ik wil heel graag de ladiesrun in rotterdam op 19 juni. Ik kan wel wat tips en motivatie gebruiken. Ik heb best een redelijke conditie en heb al vaker gelopen, maar heb nog nooit de 5km aan een stuk gehaald. Dit doordat ik wat pech in mijn leven heb gehad waardoor soms mijn conditie achteruit ging.
Nu wil ik er echt voor gaan, ik voel me goed en lekker en heb er zin in. Zeker nu die bruggen eruit zijn met het nieuwe parcours!!!
gaan jullie me helpen?? weet iemand een goed schema voor te trainen???
Spoilers!
Hoi,
was vorige week zondag bij les 4 van Evy, daarna werd ik ziek
.
Nu wil ik morgen weer beginnen maar wat is nu slim, gewoon les 5 gaan lopen en als het niet lukt terug te gaan of weer bij les 3 of 4 te beginnen?
Wat doen jullie meestal?
was vorige week zondag bij les 4 van Evy, daarna werd ik ziek
. Nu wil ik morgen weer beginnen maar wat is nu slim, gewoon les 5 gaan lopen en als het niet lukt terug te gaan of weer bij les 3 of 4 te beginnen?
Wat doen jullie meestal?
Les 5 is wel een stuk zwaarder dan lessen 3 en 4. Ik zou gewoon een keertje kijken of les 4 lekker gaat. Les 3 en 4 zijn overigens hetzelfde.
Spoilers!
quote:
Les 5 is wel een stuk zwaarder dan lessen 3 en 4. Ik zou gewoon een keertje kijken of les 4 lekker gaat. Les 3 en 4 zijn overigens hetzelfde.
Volledig mee eens. Conditie enzo krijgen toch wel een klap(je) van ziek zijn.
thanks, ik ga googlenquote:
[..]
Aha, je wil dus over een tijdje 5 km. aan een stuk kunnen rennen? Wacht, ik ga even denken voor een schema.
Velen rennen hier (ik ook) met Evy, onze vlaamse vriendin. Podcastst voor ipod of andere mp3-speler. Even googlen naar evy start to run en je moet het kunnen vinden.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
als je een week niet getraind hebt ga je 2-3 trainingen terug opnieuw beginnen van waar je was, dus in jouw geval zou ik les 2 of 3 gaan doen, ook omdat je pas net begonnen was.quote:
Hoi,
was vorige week zondag bij les 4 van Evy, daarna werd ik ziek
Nu wil ik morgen weer beginnen maar wat is nu slim, gewoon les 5 gaan lopen en als het niet lukt terug te gaan of weer bij les 3 of 4 te beginnen?
Wat doen jullie meestal?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Top,quote:
Les 5 is wel een stuk zwaarder dan lessen 3 en 4. Ik zou gewoon een keertje kijken of les 4 lekker gaat. Les 3 en 4 zijn overigens hetzelfde.
ik ga maar gewoon les 4 doen, die ging toen zonder al te veel problemen.
En dan zien we het wel!
Eerst vanavond maar weer eens body-pump overleven
Op
Moet je gaan zwemmen en krachtraining doen! Das heerlijk tijdens de winterstop. Waar softbal je eigenlijk?quote:
Ja, en op zich heeft het weinig raakvlakken omdat softbal meer af en toe heel explosief hard lopen is (op de honken of in het outfield), maar ik vind het hardlopen ook echt heel fijn.
Mijn loopvriendinnetje zei dat ze opzag tegen straks weer die lange stukken, terwijl ik daar juist naar uit kijk, gewoon lekker rennen en je gedachten hun gang laten gaan.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Spam account. Het post overal van die rare linkjesquote:
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
The Braves. Zwemmen heb ik idd ook wel een tijdje gedaan in de winter.quote:
[..]
Moet je gaan zwemmen en krachtraining doen! Das heerlijk tijdens de winterstop. Waar softbal je eigenlijk?
***
Die zitten in Atlantaquote:
[..]
The Braves. Zwemmen heb ik idd ook wel een tijdje gedaan in de winter.
Maar jullie in Gouda zie ik. Nooit tegen gespeeld (zat in regio Midden NL). Al heb ik ook landelijk gespeeld, maar toch, ken ze niet. M'n pa is trainer/coach bij Hilversum (Hurricanes) en heb zelf altijd bij Zuidvogels gespeeld en een paar jaar bij Almere '90.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Bedankt maar ik was al op de hoogte van die kwaal. Overigens wel eens last van gehad voordat ik zelfs maar aan hardlopen dacht. Verkeerd schoeisel en verkeerde houding werkt nogal goed bij mijquote:
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Dankzij mijn zeer lieve Fok! medeschrijfster heb ik een Forerunner gsp horloge gekocht (tja maar wel een leuk speeltje)
Gisteren mee hardgelopen, dit was de uitslag:
Gisteren mee hardgelopen, dit was de uitslag:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hey wat grappig, een vriend van mij speelt sinds een jaar bij de Hurricanes!quote:
[..]
Die zitten in Atlanta
Ik had er nog ooit van gehoord, een van zijn oud teamgenoten riep: heeft ie het zelf opgericht?
***
Das kut, ik lig nu (running wise) stil vanwege een blessure.quote:Op dinsdag 15 februari 2011 15:43 schreef Skaai het volgende:
[..]
Bedankt maar ik was al op de hoogte van die kwaal. Overigens wel eens last van gehad voordat ik zelfs maar aan hardlopen dacht. Verkeerd schoeisel en verkeerde houding werkt nogal goed bij mij
Das idd grappigquote:
[..]
Hey wat grappig, een vriend van mij speelt sinds een jaar bij de Hurricanes!
Ik had er nog ooit van gehoord, een van zijn oud teamgenoten riep: heeft ie het zelf opgericht?
Maar de Hurricanes bestaan al jaren, m'n pa heeft er vroeger nog gesoftballed (30+ jaar geleden).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ook hier heb ik de OP even voorzien van een nieuw likje verf, en de mensen die het meeste hebben gepost de laatste tijd in de OP gezet.
Maar, jullie moeten wachten tot t nieuwe topic voor je het ziet
Maar, jullie moeten wachten tot t nieuwe topic voor je het ziet
nee hoor, nu al 
daarnet Evy les 10 gelopen. Ging niet zo soepeltjes als eergisteren (les 9) maar hey, wel uitgelopen en uberhaupt gelopen knop lijkt hier weer helemaal om 
knop lijkt hier weer helemaal om
Ja doei.
quote:
! Wat fijn! 
Zou je m nog een keer kunnen plaatsen? Had een klein foutje gemaakt in 1 v/d banners
wat is http://www.endomondo.com/login leuk
die live activity! 
oh,en weet iemand of 't gratis is, echt gratis? Kan namelijk nergens een prijs/kosten vinden
[ Bericht 18% gewijzigd door motorbloempje op 15-02-2011 20:24:15 ]
Ja doei.
Volgens mij wel. Ik gebruik sportstracker, ook helemaal gratis. Was ik zo blij mee dat ik bij hen ook de hartslagmeter heb gekocht. Steun ik ze toch nog een beetjequote:
wat is http://www.endomondo.com/login leuk
oh,en weet iemand of 't gratis is, echt gratis? Kan namelijk nergens een prijs/kosten vinden
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Tis gratis, maar er komen wat paid services aan (in maart), de stats ed. beetje wat de rest ook doet. maar de app zelf is gratis en alles op de site ook.quote:
wat is http://www.endomondo.com/login leuk
oh,en weet iemand of 't gratis is, echt gratis? Kan namelijk nergens een prijs/kosten vinden
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat heb ik ook altijd, ik weet nooit zo goed wat ik er mee aanmoet, maar na het rennen dan doen mijn scheenbenen zo'n pijn ! Net alsof die mijn gewicht niet aankunnen.quote:
Ohja de eerste 5 minuutjes krijg ik licht last van mijn schenen maar dan verdwijnt het en heb ik nergens meer last van.
En ik heb last van m'n enkel, maar alleen als ik stop met rennen, dus daar blijf ik nog mee doorgaan
