LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorig deel: Slank #1339 - zondagse sporters!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
quote:Op maandag 14 februari 2011 10:27 schreef Viking84 het volgende:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Still a little bit of your face I haven't kissed.
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!
Ze is vast aan het oefenen voor prinsjesdag.quote:
NOT!
En Pippa heeft weer een waxinelichthoudertje gesloopt.
Het duurde even...quote:Op maandag 14 februari 2011 10:32 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Ze is vast aan het oefenen voor prinsjesdag.
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik snap trouwens helemaal niks van dat Whatsapp 
en ik ben echt geen digibeet. Of zou het komen doordat niemand die ik ken het gebruikt en ik er dus ook niks mee kan?
en ik ben echt geen digibeet. Of zou het komen doordat niemand die ik ken het gebruikt en ik er dus ook niks mee kan?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
quote:Dat.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Dan ben ik snel klaar, want er is niets. Gewoon een collega die ook een goede vriend geworden is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik denk hetquote:
Ik snap trouwens helemaal niks van dat Whatsapp
. Toen ik het installeerde stonden er ineens namen in van andere mensen en toen ik op hun naam klikte, kon ik ze een berichtje sturen. Het is gewoon gratis sms'en, eigenlijk, en het handige is dat je gesprekken ook bewaard worden . Ik gebruik het veel, tegenwoordig .
Niet meer actief op Fok!
Hij gaat toch niet stoken hč, want je bent eindelijk een beetje overtuigd aan het raken van jou en baardmans!quote:
[..]
Dan ben ik snel klaar, want er is niets. Gewoon een collega die ook een goede vriend geworden is.
GB I feel your pain! Ik ben gister van boven tot beneden van een stijle zoldertrap gevallen en heb een enorme bloeduitstorting op mijn rug en een schaafwond op mijn arm.
Worry is a misuse of imagination
Wat een brokkenpiloten hier zeg! Het zit vast in de lucht. Ik ga maar niet op m'n hakken naar school vanmiddag, straks val ik nog om.
ola! ik leef nog hoor, maar ben t hele weekend aan het bakken geweest voor mn moeders verjaardags high tea, en ik heb een sok gebreid
domestic goddess/ ordinaire huisvrouw - you pick!
domestic goddess/ ordinaire huisvrouw - you pick!
Kwak
Morning!
net weer 2 beschuitjes gegeten en 2 kleine stukjes stokbrood. Het gaat de goede kant op!
Zometeen vliegen
Jagar wat
met de duutser.
En DaD ik ben nu ook wel er benieuwd... sterkte met wachten, laat je niet gek maken!
net weer 2 beschuitjes gegeten en 2 kleine stukjes stokbrood. Het gaat de goede kant op!
Zometeen vliegen
Jagar wat
met de duutser.En DaD ik ben nu ook wel er benieuwd... sterkte met wachten, laat je niet gek maken!
Lijstje:
O: yoghurt met muesli en banaan
B: 30 minuten bevriezen
L: nog geen idee, met de Duutser
T: sinaasappel
D: risotto met champignon's, citroen/broccoli.
T: iets lekkers.
O: yoghurt met muesli en banaan
B: 30 minuten bevriezen
L: nog geen idee, met de Duutser
T: sinaasappel
D: risotto met champignon's, citroen/broccoli.
T: iets lekkers.
Zo, brief 1 is weg. Geen idee of 'ie (voldoende) aanslaat, maar hij blijft iig wel hangen (en niet omdat ik naaktfoto's heb bijgevoegd, grappenmakerts )
)
Niet meer actief op Fok!
nee, nummer 2 zit nu op de naaldenquote:
en ik ken wel iemand met één voet. al doet ie denk ik om zn kunstbeen ook wel een sok.
Kwak
back from huisarts, nog geen uitsluitsel, ff aanzien, als het een virus is moet het de komende dagen opknappen anders doorverwijzing halen woensdag.
Verder ben ik een beetje blij, maandag doe ik altijd mijn "weegmoment" en zelfs met het weekend uit eten en de nodige wijntjes is er toch weer wat af
Heb nu al zin in nieuwe bikini's kopen deze zomer.
Verder ben ik een beetje blij, maandag doe ik altijd mijn "weegmoment" en zelfs met het weekend uit eten en de nodige wijntjes is er toch weer wat af
Heb nu al zin in nieuwe bikini's kopen deze zomer.
Met brief 2 bezig en daarna volgt er nog minstens één. En dan moet ik ook nog hw-instituten aanschrijven
. Ik krijg het nog druk.
Niet meer actief op Fok!
Hoi, ook ik leef nog. Zo 3 topics gemist dit weekend 
. Twee verjaardagen gevierd en het was heel gezellig. Uiteindelijk heb ik niet meer hardgelopen, mijn planning liep vrijdag gigantisch uit doordat ik een verkeerde afslag met de auto had genomen 
. Misschien maar beter ook, want ik heb toch nog best last gehad van mijn scheenbeen, iets meer dan normale spierpijn ben ik bang...
. Twee verjaardagen gevierd en het was heel gezellig. Uiteindelijk heb ik niet meer hardgelopen, mijn planning liep vrijdag gigantisch uit doordat ik een verkeerde afslag met de auto had genomen . Misschien maar beter ook, want ik heb toch nog best last gehad van mijn scheenbeen, iets meer dan normale spierpijn ben ik bang...
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
3 weken geleden:
Op dinsdag 25 januari 2011 11:12 schreef conleche het volgende:
Oké, vanaf 2 januari hou ik precies bij wat ik eet en hoeveel kcal. dat is en hoeveel ik weeg. In die periode heb ik het 5 dagen niet bijgehouden omdat ik in Belgie was en daar geen weegschaal was. Blijven 18 dagen over waarin ik in totaal 33753 kcal heb gegeten, gemiddeld 1875 per dag. (laagste 1438, hoogste 2358) Ik ben van 62,5 naar 62,3 gegaan, het laagste wat ik woog in die periode was 61,7 en het hoogste 63,2. Ik heb niet echt een dieet gedaan, dus iedere dag wat lekkers, maar wel alles genoteerd en dat helpt tegen eetbuien, die ik niet heb gehad. (die keer dat ik 2358 kcal at, kwam omdat ik ook 's nachts al een ontbijt nam en toevallig heel zwaar avondeten had). Ik heb in deze periode weinig gesport; 2x hardgelopen en 3x naar de sportschool geweest.
Ik denk dat mijn conclusie is: ik blijf stabiel op een kcal. inname van hoog in de 1800 en weinig sport.
De komende periode ga ik alleen het sportregime opvoeren en ik blijf qua eten hetzelfde doen: zo gezond mogelijk, maar wel met af en toe wat lekkers. Maar ga het sporten drastisch opvoeren. Kijken wat dat voor verschil maakt.
Stats van de laatste 3 weken:
Gewicht: 62,1 (hoogste gewicht in deze periode 63, laagste: 61,8)
Gemiddelde inname kcals: 1798 (hoogste: 2400, laagste: 1140)
Sport: 10x (7x hardlopen, 3x sportschool)
Conclusie: tja, ik had eigenlijk wel verwacht dat ik nu zou moeten zijn afgevallen. Ik ga vanaf nu ook maar even meten, kijken of ik wel in centimeters verlies. Komende 3 weken ga ik niet heel veel veranderen. Proberen iets minder koolhydraten misschien en nog iets meer sport. Ik weet dat geleidelijk beter is, maar -400 gram in 6 weken, da's wel heul geleidelijk.
Op dinsdag 25 januari 2011 11:12 schreef conleche het volgende:Oké, vanaf 2 januari hou ik precies bij wat ik eet en hoeveel kcal. dat is en hoeveel ik weeg. In die periode heb ik het 5 dagen niet bijgehouden omdat ik in Belgie was en daar geen weegschaal was. Blijven 18 dagen over waarin ik in totaal 33753 kcal heb gegeten, gemiddeld 1875 per dag. (laagste 1438, hoogste 2358) Ik ben van 62,5 naar 62,3 gegaan, het laagste wat ik woog in die periode was 61,7 en het hoogste 63,2. Ik heb niet echt een dieet gedaan, dus iedere dag wat lekkers, maar wel alles genoteerd en dat helpt tegen eetbuien, die ik niet heb gehad. (die keer dat ik 2358 kcal at, kwam omdat ik ook 's nachts al een ontbijt nam en toevallig heel zwaar avondeten had). Ik heb in deze periode weinig gesport; 2x hardgelopen en 3x naar de sportschool geweest.
Ik denk dat mijn conclusie is: ik blijf stabiel op een kcal. inname van hoog in de 1800 en weinig sport.
De komende periode ga ik alleen het sportregime opvoeren en ik blijf qua eten hetzelfde doen: zo gezond mogelijk, maar wel met af en toe wat lekkers. Maar ga het sporten drastisch opvoeren. Kijken wat dat voor verschil maakt.
Stats van de laatste 3 weken:
Gewicht: 62,1 (hoogste gewicht in deze periode 63, laagste: 61,8)
Gemiddelde inname kcals: 1798 (hoogste: 2400, laagste: 1140)
Sport: 10x (7x hardlopen, 3x sportschool)
Conclusie: tja, ik had eigenlijk wel verwacht dat ik nu zou moeten zijn afgevallen. Ik ga vanaf nu ook maar even meten, kijken of ik wel in centimeters verlies. Komende 3 weken ga ik niet heel veel veranderen. Proberen iets minder koolhydraten misschien en nog iets meer sport. Ik weet dat geleidelijk beter is, maar -400 gram in 6 weken, da's wel heul geleidelijk.
Oeiquote:
GB I feel your pain! Ik ben gister van boven tot beneden van een stijle zoldertrap gevallen en heb een enorme bloeduitstorting op mijn rug en een schaafwond op mijn arm.
. Voorzichtig zijn he 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
@ Co: 10 keer sport in 3 weken is anders al best wel netjes. Misschien moet je wat harder gaan lopen 
*pest*.
*pest*.
Niet meer actief op Fok!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Laat ze er nou voor 1x niet naast zittenquote:Op maandag 14 februari 2011 11:31 schreef XcUZ_Me het volgende:
http://www.nu.nl/binnenla(...)droog-en-zonnig.html
. Al hadden ze voor de winter ook gelijk: regelmatig koud en vooral erg nat.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:
http://www.nu.nl/binnenla(...)droog-en-zonnig.html
.
Niet meer actief op Fok!
Harder en vooral verder ja!quote:
@ Co: 10 keer sport in 3 weken is anders al best wel netjes. Misschien moet je wat harder gaan lopen
(ik loop overigens wel een stuk harder dan 9km per uur *pestterug*)Ik ga ook niet nog vaker rennen, maar kan wel nog wat meer klasjes in de sportschool doen.
Jij loopt dan ook al veel langer en je bent geen Fries molenpaardquote:
[..]
Harder en vooral verder ja!
.Ik wil 3 á 4 keer per week (om de dag) 5 km gaan hardlopen en dat uiteindelijk in een half uur (dus minimaal 10 km/u)
Goed ideequote:Ik ga ook niet nog vaker rennen, maar kan wel nog wat meer klasjes in de sportschool doen.
. Al vind ik dat je al best veel sport.
Niet meer actief op Fok!
http://vader.svt.se/Vaer.aspx?ID=14814147quote:
http://www.nu.nl/binnenla(...)droog-en-zonnig.html
Die vacature in Utrecht staat alleen maar op hun eigen site en is verder niet te vinden 
. Means: minder concurrentie . Ik hoop zo dat ze me uitnodigen! .
. Means: minder concurrentie . Ik hoop zo dat ze me uitnodigen! .
Niet meer actief op Fok!
o hai! Blij dat ik naar college gegaan ben 
Niet dat ik 't vak zo leuk vind, maar begin het wel steeds beter te snappen vanavond maar even een duidelijke samenvatting maken van de stof tot nu toe...
ben weer helemaal in luuuuuv met mn studie
Niet dat ik 't vak zo leuk vind, maar begin het wel steeds beter te snappen vanavond maar even een duidelijke samenvatting maken van de stof tot nu toe... ben weer helemaal in luuuuuv met mn studie
Ja doei.
Colleges volgen .
Als het kabinet het studeren niet zo idioot duur had gemaakt, had ik na mijn studie ook nog wel een deeltijdstudie willen doen
. Nu beperk ik me wel tot cursussen kunstgeschiedenis oid .
.Als het kabinet het studeren niet zo idioot duur had gemaakt, had ik na mijn studie ook nog wel een deeltijdstudie willen doen
. Nu beperk ik me wel tot cursussen kunstgeschiedenis oid .
Niet meer actief op Fok!
Mijn sollicitatiegesprek van vandaag gaat niet door, want iemand is ziek. Dus dat wordt waarschijnlijk morgen dat het dan plaats gaat vinden. Ik ga zo wel even in de pauze naar huis om met manlief te lunchen En om even wat comfy kleding aan te doen ipv mijn mantelpakje
En ik heb vannacht zķ lekker geslapen in mijn eigen bed
En om even wat comfy kleding aan te doen ipv mijn mantelpakje En ik heb vannacht zķ lekker geslapen in mijn eigen bed
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Nou, de collega heeft van zich laten horen. Niets aan de hand natuurlijk. . Iets over een meisje waar 'ie iets over kwijt wilde.
. Iets over een meisje waar 'ie iets over kwijt wilde.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Fijnquote:
Nou, de collega heeft van zich laten horen. Niets aan de hand natuurlijk.
.Maar waarom mocht BM dat dan niet zien? Weet BM trouwens dat jij hier post?
Niet meer actief op Fok!
Eerste vraag weet ik niet, hij praat blijkbaar liever met mij over meisjes dan met Baardmans.quote:
[..]
Fijn
Maar waarom mocht BM dat dan niet zien? Weet BM trouwens dat jij hier post?
. En dat laatste, ja, en hij weet ook dat ik dit ben, zeg maar.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Pas op met collega's hč DaD, alleen maar ellende heb je ervan!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ik heb al een goedwerkende.quote:
Nieuwe wekker nodig, anyone?
http://www.megagadgets.nl(...)ets-c-177/?osCsid=ej
Niet meer actief op Fok!
Op
Hoi.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
De brief voor Nijmegen is af. Hoei! . Nu nog eentje en dan ga ik even achter hw-instituten aan, denk ik.
. Nu nog eentje en dan ga ik even achter hw-instituten aan, denk ik.
Niet meer actief op Fok!
Hai!
Ik heb helaas niet veel tijd om bij te lezen, dus ik hoop dat alles een beetje lekker gaat met iedereen
Zit zelf niet zo lekker in mn vel vandaag Geen reden, voel me gewoon unhappy. Gaat wel weer over.
Vind het alleen vervelend dat ik eerst nog een hoorcollege van 45min en 2 workshops van 90min moet geven voordat ik naar huis kan (om 18u). Als ik niet lekker in mn vel zit, kost dat zo vreselijk veel energie (ik wil voor de studenten wel even enthousiast & betrokken als altijd zijn/overkomen, zij moeten niet de dupe worden van mijn humeur).
Dus. *sigh*
Daar gaan we weer.
Ik heb helaas niet veel tijd om bij te lezen, dus ik hoop dat alles een beetje lekker gaat met iedereen
Zit zelf niet zo lekker in mn vel vandaag
Geen reden, voel me gewoon unhappy. Gaat wel weer over. Vind het alleen vervelend dat ik eerst nog een hoorcollege van 45min en 2 workshops van 90min moet geven voordat ik naar huis kan (om 18u). Als ik niet lekker in mn vel zit, kost dat zo vreselijk veel energie (ik wil voor de studenten wel even enthousiast & betrokken als altijd zijn/overkomen, zij moeten niet de dupe worden van mijn humeur).
Dus. *sigh*
Daar gaan we weer.
Winterdip? Wat je er lichamelijk aan kunt dioen: aan de vitamine D enzo. Beweging helpt, zonlicht ook en bij gebrek aan zonlicht is vitamine D een aanrader. Suikers mijden, goede vetjes eten (omega's).quote:
Hai!
Ik heb helaas niet veel tijd om bij te lezen, dus ik hoop dat alles een beetje lekker gaat met iedereen
Zit zelf niet zo lekker in mn vel vandaag
Vind het alleen vervelend dat ik eerst nog een hoorcollege van 45min en 2 workshops van 90min moet geven voordat ik naar huis kan (om 18u). Als ik niet lekker in mn vel zit, kost dat zo vreselijk veel energie (ik wil voor de studenten wel even enthousiast & betrokken als altijd zijn/overkomen, zij moeten niet de dupe worden van mijn humeur).
Dus. *sigh*
Daar gaan we weer.
Sterkte!
crap in = crap out
Denk dat 't zoiets is ja. Volgens mij doe ik qua eten juist wat niet goed isquote:
[..]
Winterdip? Wat je er lichamelijk aan kunt dioen: aan de vitamine D enzo. Beweging helpt, zonlicht ook en bij gebrek aan zonlicht is vitamine D een aanrader. Suikers mijden, goede vetjes eten (omega's).
Sterkte!
Bedankt in ieder geval. Meestal gaat het een beetje op en neer, dus verwacht dat ik me binnenkort wel weer wat beter voel
Ik lust geen theequote:
Aw Coco
Ik ga richting mn hoorcollege. Even de computers en de beamer aanzwengelen. Die krengen zijn echt megatraag ><
Ja, typisch is dat he? Normaal krijg ik er energie van, maar vandaag vreet het echt enorm veel energie.quote:
Aww Coco
Oh, dat is wel erg lekker! Daar kan ik mezelf best mee verwennen straks, goed ideequote:
*nu echt naar hoorcollege*
noeeees!quote:
Makreel
Nou heb ik zin in makreel! 
Maar ik heb buikpijn/plop-buik dus ik doe maar even rustig aan met eten vandaag
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik vind 't altijd intrigerend om in de studieruimte te zitten hier, met overal bordjes 'STILTE AUB', en dat iedereen gewoon herrie maakt en de mensen die hier achter de balie zitten daar gewoon NIETS van zeggen Haal dan die bordjes weg...
Haal dan die bordjes weg...
Ja doei.
Makreel => omega's!!!! Als het een female plopbuik is, dan is vis juist ok. En als het darmgerommel is, suikers lowen en groentes uppen.quote:
[..]
noeeees!
Makreel
Maar ik heb buikpijn/plop-buik dus ik doe maar even rustig aan met eten vandaag
crap in = crap out
makreel vroeger rookte mijn opa deze zelf hadden we ze nog vers, dat was zķķķķķ omnomnomakreel
vroeger rookte mijn opa deze zelf hadden we ze nog vers, dat was zķķķķķ omnomnomakreel
Ja doei.
Zo, twee brieven weg nu waar ik eigenlijk wel wat van verwacht. Best spannend! .
.
Niet meer actief op Fok!
Broodje zeeuws spek met honingmosterdsaus
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Kunnen jullie dit lezen?
Mijn gps horloge uitgeprobeerd, heb hardgelopen
53 min met een gem,. snelheid van 9.6 km/uur, wow
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Say whaaaat?quote:
[ afbeelding ]
Kunnen jullie dit lezen?
Mijn gps horloge uitgeprobeerd, heb hardgelopen
53 min met een gem,. snelheid van 9.6 km/uur, wow
. Mijn god, wat een conditie!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Stuk keukenrol in vieren vouwen, plastic boterhamzakje eromheen, en klaar is het ruimingsmiddelquote:
Even naar de Ikea, moet zakjes voor hondedrollen halen.
Ik doe overigens twee keukenpapiertjes per zakje. En ik neem altijd twee zakjes mee.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Idd. Ik moet er ook maar bij gaan wandelenquote:
[..]
Say whaaaat?
.
Niet meer actief op Fok!
Ik hoop ook nog een garderobekast in de koopjeshoek te scoren. En ik ben nog niet weg.quote:
[..]
Stuk keukenrol in vieren vouwen, plastic boterhamzakje eromheen, en klaar is het ruimingsmiddel
crap in = crap out
Uniek! Hoe doe je dat, zonder Evy of iets anders, vanuit wandelen hoppa een uur achtereen rennen!
Een conditie om jaloers op te zijn
Een conditie om jaloers op te zijn
Ik ga voor optie 2, want ik heb idd lambada-dansende-darmenquote:
[..]
Makreel => omega's!!!! Als het een female plopbuik is, dan is vis juist ok. En als het darmgerommel is, suikers lowen en groentes uppen.
Suikers --> low
Veggies --> up!
Planningslijstje:
O: twee sneetjes met boerenmetworst
T: 3 blokjes kaas
L: twee plakken roggebrood met pindakaas
T: worteltjes
D: fajitas met runderreepjes, paprika, ui en sla
S: Zumba
T: bakje boer'n trio yoghurt (wat een naam
)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik denk dat ze best stevig wandeltquote:
Uniek! Hoe doe je dat, zonder Evy of iets anders, vanuit wandelen hoppa een uur achtereen rennen!
Een conditie om jaloers op te zijn
.Calimero liep ook zomaar even 5 km, na twee keer trainen, weet je nog?
.
Niet meer actief op Fok!
Zomaar uit het niets?quote:
[ afbeelding ]
Kunnen jullie dit lezen?
Mijn gps horloge uitgeprobeerd, heb hardgelopen
53 min met een gem,. snelheid van 9.6 km/uur, wow
Heldin!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Waarschijnlijk net iets te vaak een grote bek gehad als ze er wel wat van gingen zeggenquote:
ik vind 't altijd intrigerend om in de studieruimte te zitten hier, met overal bordjes 'STILTE AUB', en dat iedereen gewoon herrie maakt en de mensen die hier achter de balie zitten daar gewoon NIETS van zeggen
Op werkplek 1 hangen bij ons de bordjes ook nog, maar het het huidige projectonderwijs is het gewoon niet te handhaven.
Op werkplek 2 mogen ze gewoon praten en telefoneren, de grens ligt bij het zonder koptelefoon lollige filmpjes bekijken op internet
daar ga ik wel altijd wat van zeggen, want dat geluid & gehinnik is echt ontzettend irritant.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Thanks, ben zelf ook heel erg verbaasd.
Heb natuurlijk Evy wel gedaan (tot evy les 8 ofzo) en dit jaar ook weer 5 x gerend.
Hometrain ook 1 x per week en wandel min,. 4 x per week 10 km en ook natuurlijk op het werk.
Maar ik ben zo verbaasd, dat dan wel
Heb natuurlijk Evy wel gedaan (tot evy les 8 ofzo) en dit jaar ook weer 5 x gerend.
Hometrain ook 1 x per week en wandel min,. 4 x per week 10 km en ook natuurlijk op het werk.
Maar ik ben zo verbaasd, dat dan wel
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
* Viking84 ramt de hele tijd op de refreshknop van d'r mail. Ik wil een uitnodiging. Sofort! 
.
.
Niet meer actief op Fok!
De receptenboekjes in de koopjeshoek!!quote:
[..]
Ik hoop ook nog een garderobekast in de koopjeshoek te scoren. En ik ben nog niet weg.
Ik heb 't pastaboekje en het soepboekje en erg spijt dat ik niet heb gekeken wat ze nog meer hadden 1 euro per stuk en lekkere recepten!
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
heb je geen gmail?quote:Op maandag 14 februari 2011 13:20 schreef Viking84 het volgende:
* Viking84 ramt de hele tijd op de refreshknop van d'r mail. Ik wil een uitnodiging. Sofort!
Ja doei.
Dat zal vast wel niet zo snel gaan!quote:
* Viking84 ramt de hele tijd op de refreshknop van d'r mail. Ik wil een uitnodiging. Sofort!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik zie je al met dat GPS-horloge schudden nu hahaquote:
Thanks, ben zelf ook heel erg verbaasd.
Heb natuurlijk Evy wel gedaan (tot evy les 8 ofzo) en dit jaar ook weer 5 x gerend.
Hometrain ook 1 x per week en wandel min,. 4 x per week 10 km en ook natuurlijk op het werk.
Maar ik ben zo verbaasd, dat dan wel
Boohhhh je bent echt fit, goed hoor
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Gmailnotifier FTWquote:
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
pittig, pittiger, pittigst was ook een leuk boekjequote:
[..]
De receptenboekjes in de koopjeshoek!!
da's echt de gmail hemelquote:
Ja wel, GMail, maar notifier ken ik niet? ff googlen
gewoon een pop-up zodra je mail hebt
Ja doei.
Programmaatje dat in je snelstartbalk zit naast de klok etc met een envelopje dat blauw wordt zodra je mail krijgtquote:
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Handig! Maar als ik echt op een mail zit te wachten ken ik mezelf wel, dan ga ik alsnog refreshen om te kijken of de notifier het wel doetquote:
[..]
da's echt de gmail hemel
.
Nee, denk ik ook nietquote:
[..]
Dat zal vast wel niet zo snel gaan!
.Deze week ook nog maar even achter solli's aan waar ik niks van heb gehoord
.
Niet meer actief op Fok!
Ik gebruik een extension in Google Chrome daarvoor. Echt perfect.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Even bellenquote:
Deze week ook nog maar even achter solli's aan waar ik niks van heb gehoord
crap in = crap out
Hihiquote:
[..]
Handig! Maar als ik echt op een mail zit te wachten ken ik mezelf wel, dan ga ik alsnog refreshen om te kijken of de notifier het wel doet
.Ik heb de mailchecker op m'n foon daarom ook uit gezet, want ik check toch liever handmatig.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[ afbeelding ]
Kunnen jullie dit lezen?
Mijn gps horloge uitgeprobeerd, heb hardgelopen
53 min met een gem,. snelheid van 9.6 km/uur, wow
Wat ontzettend goed!!! Kan je ook de route zien?
Ja, liep bijna langs de A7quote:Op maandag 14 februari 2011 13:29 schreef conleche het volgende:
[..]
Kan je ook de route zien?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |