LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1335 - Met Arie!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Ja doei.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Congrats nerds 
Mag ik ook een update XM?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
.
Hoi.
Bedankt voor de update XM
Bedankt voor de update XM
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Klinkt idd goed, XM 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Thnx ladies . Wel blijven meeduimen he 
.
. Wel blijven meeduimen he .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Natuurlijkquote:Op vrijdag 11 februari 2011 14:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
Thnx ladies
Bah. Ik moet een intake gesprek doen en ik kan alleen maandag bellen.
Het kan niet per email.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dovendiscriminatiequote:
[..]
Natuurlijk
Bah. Ik moet een intake gesprek doen en ik kan alleen maandag bellen.
.
Niet meer actief op Fok!
Ook, maar ik vind het nu wel heel irritant want het kan alleen op maandag en dan ook nog maar een uurtje. Wat een flexibiliteit.quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Op voorwaarde dat ik ook de update krijg.quote:
Thnx ladies
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja irritant hč?quote:
[..]
Ook, maar ik vind het nu wel heel irritant want het kan alleen op maandag en dan ook nog maar een uurtje. Wat een flexibiliteit.
.Het UWV is precies zo. Je kunt alleen tussen die en die tijd bellen en tussen die en die tijd langskomen. Kom je na elven, dan zeggen ze: "Morgen voor elven even terugkomen". En dat zetten ze allemaal niet op hun site. Maar ik weet allang wat de bedoeling is: werkzoekenden dusdanig irriteren dat ze denken: "Bekijk het, ik doe het zelf wel!"
.
Niet meer actief op Fok!
TNT zoekt alleen maar uitzend/flexkrachten. In ruil daarvoor krijgen ze (bijna) alleen maar mensen die eigenlijk wat anders zoeken. Dus gewoon vol gaan voor beide, en zodra er een echte baan is laat je TNT direct in de steek - zonder schuldgevoel.quote:
Jee, een vacature waar ik op heb gereageerd is nog niet vervuld. Ik mag een cv + motivatie opsturen, dan hoor ik na volgende week wat. Alleen verwacht ik dat het volgende week ook al rond is met TNT, als dat wat wordt, want als die iets voor me hebben zeg ik natuurlijk geen "nee".
Edit: Wow, wat een mooie vent, van die vacature.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Het is ook dan nog geen echte baan hoor, maar wel een parttime baan waarin ik kan doorgroeien naar wat ik wel wilquote:
[..]
TNT zoekt alleen maar uitzend/flexkrachten. In ruil daarvoor krijgen ze (bijna) alleen maar mensen die eigenlijk wat anders zoeken. Dus gewoon vol gaan voor beide, en zodra er een echte baan is laat je TNT direct in de steek - zonder schuldgevoel.
. Maar ik maak me idd niet druk. Wellicht kan ik het eerst combineren, ik zie wel .
Niet meer actief op Fok!
Datquote:
[..]
TNT zoekt alleen maar uitzend/flexkrachten. In ruil daarvoor krijgen ze (bijna) alleen maar mensen die eigenlijk wat anders zoeken. Dus gewoon vol gaan voor beide, en zodra er een echte baan is laat je TNT direct in de steek - zonder schuldgevoel.
Het risico wat een bedrijf neemt met uitzendkrachten.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik heb me ook niet voor niets aangemeld als tijdelijke postmedewerker . Dus ik neem aan dat ik elk gewenst moment kan opzeggen. Maar het komt een beetje raar over als ik dat na een week al doe, vind ik . Bovendien ben ik bang dat ze me, mocht het nodig zijn, dan niet weer willen hebben.
. Dus ik neem aan dat ik elk gewenst moment kan opzeggen. Maar het komt een beetje raar over als ik dat na een week al doe, vind ik . Bovendien ben ik bang dat ze me, mocht het nodig zijn, dan niet weer willen hebben.
Niet meer actief op Fok!
Nieuw lijstje:
O: 2x vk brood (1x pindakaas 1x kaas)
T: appel
L: 3 kleine stukjes vis (zalm, witvis,tonijn). 3 opscheplepels groenten 1 opscheplepel rijst
T: mueslireep, kiwi, kwark
(tot nu toe 1100 kcal)
D: iets met aubergine en tomaat
voor XM, goede ontwikkelingen!
O: 2x vk brood (1x pindakaas 1x kaas)
T: appel
L: 3 kleine stukjes vis (zalm, witvis,tonijn). 3 opscheplepels groenten 1 opscheplepel rijst
T: mueslireep, kiwi, kwark
(tot nu toe 1100 kcal)
D: iets met aubergine en tomaat
voor XM, goede ontwikkelingen!
Haai schatjes!
Geen grijze haartjes meer en m'n douchestoel is vanmiddag bezorgd, dus niet steeds meer helemaal naar de kl*te na het douchen
Beetje hyper van de bakjes koffie bij de kapper
Geen grijze haartjes meer
en m'n douchestoel is vanmiddag bezorgd, dus niet steeds meer helemaal naar de kl*te na het douchen Beetje hyper van de bakjes koffie bij de kapper
@XM: klinkt goed allemaal 
Ik ben teruggebeld, maandag op gesprek
Ik ben teruggebeld, maandag op gesprek
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Jee!quote:
@XM: klinkt goed allemaal
Ik ben teruggebeld, maandag op gesprek
Nachtwacht is ook gebeld door een onbekend nr en aangezien ik zijn nr heb opgegeven, ga ik ervan uit dat dat de TNT was. Nu krijg ik ws een mail met een uitnodiging.
Niet meer actief op Fok!
