SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Geeft idd heerlijk meequote:Op maandag 14 februari 2011 14:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Loopband is gemakkelijker toch?. Die geeft ook zo lekker mee
.
Ik wil het ook wel eens proberen, voor de gein, maar ik kom nooit in een sportschool
Morgen ga ik 5 km lopen. Verwacht er een minuut of 33 over te doen, slechts 3 minuten langer dan wat ik gewend ben, dus dat moet lukken
Ging daardoor ook echt te makkelijk 
Succes morgen! Maar dat komt vast helemaal goed
quote:Op maandag 14 februari 2011 14:38 schreef GotC het volgende:
Oeh! Ik heb net effe m'n taille enzo gemeten, en ben sinds juli 2010, 14 cm kwijt bij m'n taille!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Thanks, ben er blij meequote:
Van 94 naar 80 gegaan. Geen kilo's kwijt, maar cm's zijn imo toch belangrijker
quote:
[..]
Thanks, ben er blij mee
klopt.ik kreeg laatst complimentjes over mijn taille maar ben geen kilo meer kwijt geraakt, alleen door het hardlopen en pilates veranderd mijn vorm blijkbaar, ook tof
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ben afgelopen jaar 4kg aangekomen, terwijl ik niet dikker ben geworden. Benen zijn 'nogal' gegroeid door het explosief fietsen.. 
Same herequote:
[..]
ik kreeg laatst complimentjes over mijn taille maar ben geen kilo meer kwijt geraakt, alleen door het hardlopen en pilates veranderd mijn vorm blijkbaar, ook tof
En complimentjes krijgen is fijn!
Bedankt voor de tips trouwens. Grote nadeel is dat ik dus zwaar ben. Zou graag 10kg lichter zijn, rent stuk makkelijker..
Gewoon voor t hardlopen gaanquote:
Bedankt voor de tips trouwens. Grote nadeel is dat ik dus zwaar ben. Zou graag 10kg lichter zijn, rent stuk makkelijker..
Je hebt dus al een goede conditie, en goede beenspieren. Zorg voor je core en ga regelmatig (dus het liefste 3x per week) hardlopen.
als je al loopt en je valt af zie je jezelf harder gaan lopen, leuk is datquote:
Bedankt voor de tips trouwens. Grote nadeel is dat ik dus zwaar ben. Zou graag 10kg lichter zijn, rent stuk makkelijker..
eniewee, zoals de rest zegt; 3x per week, neem je rust in acht, niet lopen als je je niet lekker voelt, en niet te hard; je moet nog gewoon kunnen ademen/desnoods wat kunnen zeggen/praten..., als je loopt te hijgen ga je te hard. Liever minder hard rennen en beter opbouwen dan te hard van start gaan
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Welke tijd / afstand raden jullie in het begin aan? Conditie is goed, loopconditie dus niet. Vrijdag in 20 minuten 3,2km gelopen, zonder buiten adem te raken. Is 5km een goede startafstand? Of moet ik meer in tijd denken, en bijv. 40 minuten lopen? 45 minuten?
Zou gewoon eerst proberen 30 min te lopen. Afstand komt wel, zorg eerst maar dat je een uur kan lopenquote:
Welke tijd / afstand raden jullie in het begin aan? Conditie is goed, loopconditie dus niet. Vrijdag in 20 minuten 3,2km gelopen, zonder buiten adem te raken. Is 5km een goede startafstand? Of moet ik meer in tijd denken, en bijv. 40 minuten lopen? 45 minuten?
Zo kort? 
Dan zet ik rondje uit van 5km. Dat moet toch binnen 30 minuten te lopen zijn.
Met fietsen ben ik na 30 minuten net een beetje warm..
Dan zet ik rondje uit van 5km. Dat moet toch binnen 30 minuten te lopen zijn.
Met fietsen ben ik na 30 minuten net een beetje warm..
Je hebt nu klompvoeten? Waar blijft dat vet anders?quote:
[..]
Thanks, ben er blij mee
Ik heb een martelschema van de fysio gekregen om m'n achillespees op te lappen. Ik ben benieuwd
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Nja, kort..quote:
Zo kort?
Dan zet ik rondje uit van 5km. Dat moet toch binnen 30 minuten te lopen zijn.
Met fietsen ben ik na 30 minuten net een beetje warm..
Je zei net dat je 3,2 km in 20 min had gelopen. Dan zou je 4,8 km in 30 min lopen.
quote:
[..]
Je hebt nu klompvoeten? Waar blijft dat vet anders?
Ik heb een martelschema van de fysio gekregen om m'n achillespees op te lappen. Ik ben benieuwd
En toch je achillespees? Dacht t al..
Hoop dat t martelschema werkt
Niet per se, want hoe groter de afstand, hoe lager de gemiddelde snelheidquote:
[..]
Nja, kort..
Je zei net dat je 3,2 km in 20 min had gelopen. Dan zou je 4,8 km in 30 min lopen.
. Ik loop de 20 min toch iets sneller dan de 30 min (verschil van 400 m/uur)
Niet meer actief op Fok!
Hm, ik zat verkeerd te kijken, heb vorige keer al 5km gelopen.. Dat liep ik dus op hoog tempo zonder problemen. Nouja, meten is weten. Volgende keer neem ik GPS tracker mee. Eerst schoenen kopen, dan zet ik trainingsrondje uit van 6-7km, en dat ga ik 3x / week lopen.
Dat liep ik dus op hoog tempo zonder problemen. Nouja, meten is weten. Volgende keer neem ik GPS tracker mee. Eerst schoenen kopen, dan zet ik trainingsrondje uit van 6-7km, en dat ga ik 3x / week lopen.
17 april, is dat de ijsselloop ? Verder zijn goede schoenen echt een must. Qua broek, hangt een beetje van het weer af denk ik. Als de stof ademend is kom je al een heel eindquote:Op maandag 14 februari 2011 13:36 schreef Oksel het volgende:
Goed, ik heb me opgegeven voor een bedrijfsloop, 10km. Probleem is; ik ben een fietser. Heb een echte fietsconditie. Kan zonder problemen 150km fietsen in 5 uur. Of 3 uur zwaar mountainbiken.
Lopen is heeeeeel wat anders, maar hoop wel dat ik snel om kan schakelen. 17 April is het zover, en wil ik 10km binnen 't uur lopen.
Ik heb wat loopwerk gedaan, op een loopband, binnen. Dan loop ik zonder problemen een uur op 7,5km/uur. Dit is
heel wat anders.
Eerst binnenkort goede loopschoenen, Run2Day zit hier in de buurt. Verder kijken wat voor shorts ik ga dragen, heb zat fietsbroeken met zeem, maar die zijn vast anders dan loopbroeken? Dan elke 2 dagen trainen. Ga een rondje uitzetten van eerst 5km, opbouwend tot 8km denk
ik. En dat elke 2e dag lopen, als ik niet fiets.
Nog adviezen?
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ik was vanmorgen bij de fysio en die vertelde dat er kennelijk een hele discussie is over het nut van 'goede' schoenen. Er zijn wetenschappers die beweren dat je het beste op blote voeten kunt lopen en dat het goedeschoenenverhaal graag in stand wordt gehouden door de schoenenfabrikanten.
Don't shoot the messenger please
Don't shoot the messenger please
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Op blote voeten lopen ga ik hier in Den Haag maar niet proberenquote:
Ik was vanmorgen bij de fysio en die vertelde dat er kennelijk een hele discussie is over het nut van 'goede' schoenen. Er zijn wetenschappers die beweren dat je het beste op blote voeten kunt lopen en dat het goedeschoenenverhaal graag in stand wordt gehouden door de schoenenfabrikanten.
Don't shoot the messenger please
.
Niet meer actief op Fok!
Op het strand, langs de kustlijnquote:
[..]
Op blote voeten lopen ga ik hier in Den Haag maar niet proberen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Had ik ook gelezen ja..quote:
Ik was vanmorgen bij de fysio en die vertelde dat er kennelijk een hele discussie is over het nut van 'goede' schoenen. Er zijn wetenschappers die beweren dat je het beste op blote voeten kunt lopen en dat het goedeschoenenverhaal graag in stand wordt gehouden door de schoenenfabrikanten.
Don't shoot the messenger please
Maargoed, er moet heel wat gebeuren wil ik op blote voeten gaan hardlopen
Heb in Australia veel barefooted gelopen.. Zelfs in de bush bush soms, als er veel zandgrond was. Gaat niets boven hardlopen langs het strand.. Inclusief je strak afgetrainde hoogblonde chick in bikini.. 
Zelfs in de bush bush soms, als er veel zandgrond was. Gaat niets boven hardlopen langs het strand.. Inclusief je strak afgetrainde hoogblonde chick in bikini..
quote:
Heb in Australia veel barefooted gelopen..
.Ben je nu weer in NL dan?
Niet meer actief op Fok!
Jep.. Had m'n racefiets trouwens ook mee naar Oz, omdat we daar een tijd woonden. Alleen staat fietsen daar garant voor je dagelijkse bijna-dood-ervaring, en past het zo rot in een auto als je rondreist.. Dus die heb ik daar verkocht. Woonde hiervoor in Duitsland (Koblenz), daar liep ik hard langs de Rijn, als ik niet kon fietsen door het weer.
Had m'n racefiets trouwens ook mee naar Oz, omdat we daar een tijd woonden. Alleen staat fietsen daar garant voor je dagelijkse bijna-dood-ervaring, en past het zo rot in een auto als je rondreist.. Dus die heb ik daar verkocht. Woonde hiervoor in Duitsland (Koblenz), daar liep ik hard langs de Rijn, als ik niet kon fietsen door het weer.
Mooi boek daarover is "geboren renner" (Born to run). Ben ik nu aan het lezen, praktisch alle theorieën over demping etc worden onderbouwd onderuitgehaald.quote:Op maandag 14 februari 2011 16:21 schreef GotC het volgende:
[..]
Had ik ook gelezen ja..
Maargoed, er moet heel wat gebeuren wil ik op blote voeten gaan hardlopen
Zou wel willen rennen met een wedstrijdschoen oid (minder demping) maar blote voeten lijkt me nog even niks. Zeker als beginnende renner krijgen je gewrichten behoorlijk wat te verduren zonder demping.
II 'Who runs in circles never gets far' II
Opzich lijkt het me ook wel wat, maar zoals je zegt: Als beginnende renner krijgen je gewrichten behoorlijke klappen. Tel daarbij op dat er eigenlijk nog wel 15 kilo vanaf mag, en dan pas ga ik nadenken over zoietsquote:
[..]
Mooi boek daarover is "geboren renner" (Born to run). Ben ik nu aan het lezen, praktisch alle theorieën over demping etc worden onderbouwd onderuitgehaald.
Zou wel willen rennen met een wedstrijdschoen oid (minder demping) maar blote voeten lijkt me nog even niks. Zeker als beginnende renner krijgen je gewrichten behoorlijk wat te verduren zonder demping.
Precies, eerst maar eens stevige benen krijgenquote:
[..]
Opzich lijkt het me ook wel wat, maar zoals je zegt: Als beginnende renner krijgen je gewrichten behoorlijke klappen. Tel daarbij op dat er eigenlijk nog wel 15 kilo vanaf mag, en dan pas ga ik nadenken over zoiets
Maar lopen op een onverharde ondergrond lijkt me wel wat. Maar eens wat loopjes door het bos inplannen
II 'Who runs in circles never gets far' II
Precies wat jullie zeggen dus In de oertijd hadden ze natuurlijk ook geen schoenen, maar die rakkers liepen ook wel wat vaker dan wij tegenwoordig
In de oertijd hadden ze natuurlijk ook geen schoenen, maar die rakkers liepen ook wel wat vaker dan wij tegenwoordig
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Gisteren kwam er op een of andere docu een gast voorbij die in afrika was; de lokals konden 8 uur aan een stuk door de bush rennen (op blote voeten en in de hitte), die gast was redelijk snel naar de klote...
Misschien vanavond laat nog een rondje doen.
Misschien vanavond laat nog een rondje doen.
Wat zal jij lekker slapenquote:
Gisteren kwam er op een of andere docu een gast voorbij die in afrika was; de lokals konden 8 uur aan een stuk door de bush rennen (op blote voeten en in de hitte), die gast was redelijk snel naar de klote...
Misschien vanavond laat nog een rondje doen.
II 'Who runs in circles never gets far' II
In de oertijd hadden ze ook een dieet van lappen (rauw) vlees en wat bessen, geen gecultiveerde koolhydraten als pasta, aardappelen en rijst dus. Dat is alleen maar ingevoerd omdat er nooit voldoende vlees en bessen zou zijn voor 6 miljard mensenquote:
Precies wat jullie zeggen dus
O ja, wist je dat de mensen in de oertijd geen 80 werden...
Die lagere levensverwachting destijds had veel meer factoren dan alleen voeding natuurlijkquote:Op maandag 14 februari 2011 22:16 schreef Coelho het volgende:
[..]
In de oertijd hadden ze ook een dieet van lappen (rauw) vlees en wat bessen,
geen gecultiveerde koolhydraten als pasta, aardappelen en rijst dus. Dat is alleen maar ingevoerd omdat er nooit voldoende vlees en bessen zou zijn voor 6 miljard mensen
O ja, wist je dat de mensen in de oertijd geen 80 werden...
II 'Who runs in circles never gets far' II
Zo.
Vanavond ook voor het eerst hard gaan lopen.
Ik ga vanaf nu dit schema aanhouden:
http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdf
Vanavond ook voor het eerst hard gaan lopen.
Ik ga vanaf nu dit schema aanhouden:
http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdf
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
- "bekend" persoon
Evy dus?quote:Op dinsdag 15 februari 2011 00:32 schreef Rockiejj het volgende:
Zo.
Vanavond ook voor het eerst hard gaan lopen.
Ik ga vanaf nu dit schema aanhouden:
http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdf
Veel mensen hier lopen ook volgens dat schema
Veel plezier+succes!
Vanavond mag/moet ik voor de tweede keer gaan rennen, maar ik heb nog een beetje stijve bovenbenen. Hoop dat ik dat met een langere warming up er uit krijg, zodat ik niet aan 't eind van de week niet meer kan lopen .
Maar goed, die langere warming up moest ik toch al doen om te kijken of dat mijn astma-klachten verlaagt.
.Maar goed, die langere warming up moest ik toch al doen om te kijken of dat mijn astma-klachten verlaagt.
Die doe ik ook, heb de eerste run gedaan en voelt best goed, de laatste 3 minuten waren echt tegen/voorbij m'n limiet, zoals het hoort. Ik ga vanmiddag als ik thuis kom van m'n werk de tweede les doen.quote:
Zo.
Vanavond ook voor het eerst hard gaan lopen.
Ik ga vanaf nu dit schema aanhouden:
http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdf
Nou, het is gelukt Voor de eerste keer 5 km, in 33,33 . Viel niet mee en ik had íetsje sneller gewild, maar niet zeuren . Ik moet wel even een andere route uitzoeken, want na 4 km moest ik een deel vd route herhalen. Weer langs dezelfde wegmannetjes enzo. Irritant .
Voor de eerste keer 5 km, in 33,33 . Viel niet mee en ik had íetsje sneller gewild, maar niet zeuren . Ik moet wel even een andere route uitzoeken, want na 4 km moest ik een deel vd route herhalen. Weer langs dezelfde wegmannetjes enzo. Irritant .
Niet meer actief op Fok!
Ik mis het rennen wel, hoewel zwemmen ook leuk is, wil ik verder met m'n renavonden.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ga Runkeeper eraf flikkeren, na dat geintje van daarnet en ik hoor van iemand anders ook al dat RK niet accuraat is. Heeft iemand tips voor een andere goeie (gratis) app? .
.
Niet meer actief op Fok!
Cardiotrainerquote:
Ik ga Runkeeper eraf flikkeren, na dat geintje van daarnet en ik hoor van iemand anders ook al dat RK niet accuraat is. Heeft iemand tips voor een andere goeie (gratis) app?
M'n vader heeft samen met Flappekz gelopen, m'n pa met Garmin Forerunner GPS, Flap met Cardiotrainer. Kwam precies hetzelfde uit.
Thanksquote:
[..]
Cardiotrainer
M'n vader heeft samen met Flappekz gelopen, m'n pa met Garmin Forerunner GPS, Flap met Cardiotrainer. Kwam precies hetzelfde uit.
. Die ga ik eens proberen. Neem aan dat er ook een website is waar ik een profiel kan aanmaken? (zie het niet zo snel).Runkeeper verstuurde m'n data niet, terwijl ik dat wel had aangegeven. En Nike+ post m'n updates niet op Facebook
.
Niet meer actief op Fok!
Ah laat maar, heb het al gevonden (er zat een code in de app zelf die ik kon invoeren op de site )
(er zat een code in de app zelf die ik kon invoeren op de site )
Niet meer actief op Fok!
Dat dusquote:
Ah laat maar, heb het al gevonden
Die code is persoonlijk, dus waar je ook inlogt, je kan het altijd zien. Opzich wel handig
Ik heb nu wel continu een melding van het aantal verbrande calorieën bovenin staan.
1) dat wil ik helemaal niet, 2) calorieën interesseren me niet, snelheid en afstand wel.
1) dat wil ik helemaal niet, 2) calorieën interesseren me niet, snelheid en afstand wel.
Niet meer actief op Fok!
Dan moet je dat bij de opties weghalen.quote:
Ik heb nu wel continu een melding van het aantal verbrande calorieën bovenin staan.
1) dat wil ik helemaal niet, 2) calorieën interesseren me niet, snelheid en afstand wel.
Donequote:
[..]
Dan moet je dat bij de opties weghalen.
. Ik ben een beetje ongeduldig met dit soort dingen . Wil altijd snel weten hoe ik iets kan aanpassen 
.
Niet meer actief op Fok!
Alles is aan te passen, geen zorgenquote:
[..]
Done
.Na een loop vraagt CT of je het wil posten op Facebook, incl kaart. Netjes
Baggerloopjes post ik dan dus nietquote:
[..]
Alles is aan te passen, geen zorgen
Na een loop vraagt CT of je het wil posten op Facebook, incl kaart. Netjes
. Wel leuk dat iedereen dan meteen weet waar ik woon . Hoef ik m'n adres ook nooit meer door te geven .
Niet meer actief op Fok!
Ach, de mensen die ik heb op Facebook weten toch wel waar ik woonquote:
[..]
Baggerloopjes post ik dan dus niet
Daarbij start ik altijd ongeveer 1 a 2 km van m'n huis vandaan, ivm warmlopen.Edit: Maar je hoeft t kaartje er niet bij te posten, die optie is er ook
Warmlopen moet ik eigenlijk ook gaan doen ja . En dat is meteen een manier om m'n privacy te beschermen dan .
Ik ga de app dodag eens proberen. Ben benieuwd! Runkeeper liet ook een verschil zien met Nike+ (Nike+ gaf 8,99 km/u aan, Runkeeper 8,96) en Cardiotrainer klinkt wel goed als die hetzelfde aan geeft als een Garmin .
. En dat is meteen een manier om m'n privacy te beschermen dan . Ik ga de app dodag eens proberen
. Ben benieuwd! Runkeeper liet ook een verschil zien met Nike+ (Nike+ gaf 8,99 km/u aan, Runkeeper 8,96) en Cardiotrainer klinkt wel goed als die hetzelfde aan geeft als een Garmin .
Niet meer actief op Fok!
