SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Balen, maar wel verstandigquote:Op maandag 31 januari 2011 09:25 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Denk dat het toch maar zwemmen wordt, de achillesspees voelt bagger aan. Behoorlijk stijf.
Jij slaat er een paar overquote:
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Toch nog een extra rustdag gepakt qua rennen, het voelt nu stukken beter aan! Dus vanavond weer rennen!!
Behoorlijk, m'n schema was zo leuk omdat ik met de CPC run de laaste les Evy zou lopen. Daar komt nu wat verandering in..quote:
Ga vandaag wel Aqua-joggen, ben benieuwd. Daarna even paar baantjes trekken. Blijf iig aan m'n conditie werken... Misschien ook even terug naar de Intersport om te kijken wat zij te zeggen hebben over de schoenen (zit nog in de maand tijd, dus kan altijd ff kijken hoe en wat).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Net een rondje van ruim 4 km gedaan 9,4 km/u. Ik denk steeds dat ik wel wat harder loop dan de vorige keer, maar dat valt dan weer tegen 
. Maar aangezien 9 á 9,2 km/u enkele weken geleden nog standaard was, mag ik nu zeker niet klagen .
9,4 km/u. Ik denk steeds dat ik wel wat harder loop dan de vorige keer, maar dat valt dan weer tegen . Maar aangezien 9 á 9,2 km/u enkele weken geleden nog standaard was, mag ik nu zeker niet klagen .
Niet meer actief op Fok!
Ik ben nu mijn schema aan het inlopen. Heb gisterenochtend gelopen en ga vanavond ook weer. Dan zit ik weer op schema. Kun je niet kijken of jij ook niet wat kunt inlopen voor de CPC?quote:
[..]
Behoorlijk, m'n schema was zo leuk omdat ik met de CPC run de laaste les Evy zou lopen. Daar komt nu wat verandering in..
Ga vandaag wel Aqua-joggen, ben benieuwd. Daarna even paar baantjes trekken. Blijf iig aan m'n conditie werken... Misschien ook even terug naar de Intersport om te kijken wat zij te zeggen hebben over de schoenen (zit nog in de maand tijd, dus kan altijd ff kijken hoe en wat).
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Iddquote:
[..]
Balen, maar wel verstandig
[..]
Jij slaat er een paar over
Sorry mevrouw Miss en miniMiss 
Maar, ging zonder problemen.
Les 18: 4.5 km in 33 mins 2 secs and burned 383 calories.
7:20 min/km, dus 8,2 km/hr. Beiden incl. wandelen
Gaat de goeie kant op.
Ik heb een halve week achterstand nu, en verwacht n.a.v. de renstop die ik nu ga doen, denk dat ik de gehele week rust neem (niet ren), dat het bijna 2 wkn achterstand wordt. Is misschien in te halen, maar wil mezelf ook niet forceren. 13 maart gaan we iig 5km lopen, of proberen te lopen. We'll notice soon enough.quote:
[..]
Ik ben nu mijn schema aan het inlopen. Heb gisterenochtend gelopen en ga vanavond ook weer. Dan zit ik weer op schema. Kun je niet kijken of jij ook niet wat kunt inlopen voor de CPC?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je zult zien dat die 5km bij de CPC heel anders gaat voelen. Je hebt daar immers een paar honderd lopers om je heenquote:
[..]
Ik heb een halve week achterstand nu, en verwacht n.a.v. de renstop die ik nu ga doen, denk dat ik de gehele week rust neem (niet ren), dat het bijna 2 wkn achterstand wordt. Is misschien in te halen, maar wil mezelf ook niet forceren. 13 maart gaan we iig 5km lopen, of proberen te lopen. We'll notice soon enough.
Ik ben van pindavlees
Komt wel goedquote:
[..]
Ik heb een halve week achterstand nu, en verwacht n.a.v. de renstop die ik nu ga doen, denk dat ik de gehele week rust neem (niet ren), dat het bijna 2 wkn achterstand wordt. Is misschien in te halen, maar wil mezelf ook niet forceren. 13 maart gaan we iig 5km lopen, of proberen te lopen. We'll notice soon enough.
Ik ben na les 22/23 oid al zonder Evy 5 km achter elkaar gaan lopen.
Dan krijg je vleugels en loop je in een roes! Piece of koekjequote:Op maandag 31 januari 2011 12:39 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Je zult zien dat die 5km bij de CPC heel anders gaat voelen. Je hebt daar immers een paar honderd lopers om je heen
II 'Who runs in circles never gets far' II
Snel door voor de marathon dan maarquote:Op maandag 31 januari 2011 12:46 schreef GotC het volgende:
http://www.cpcloopdenhaag.nl/lopers/5-km-loop
De route van CPC 5 km is online! Erg saai iig
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
De laatste 3 en een beetje kilometer van de 10k zijn rechtdoor. Kan ik me iig niet vergissen 
Ik ben van pindavlees
quote:
De laatste 3 en een beetje kilometer van de 10k zijn rechtdoor. Kan ik me iig niet vergissen
Zoiets?
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
En ook niet echt uitdagendquote:
http://www.cpcloopdenhaag.nl/lopers/5-km-loop
De route van CPC 5 km is online! Erg saai iig
net 30 min aaneengesloten gelopen, tis koud (-2) en er hangt een soort smog ofzo? Kreeg iig hoofdpijn ervan, dus t ging allemaal wat moeizamer. Wel uitgelopen en woensdag gaat t vast weer soepeler
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dan moet je voor de lol het parcours van de Dubai marathon eens bekijken.quote:Op maandag 31 januari 2011 17:06 schreef GotC het volgende:
[..]
Wat zou voor jou wel uitdagend zijn, qua parcours?
Dat is één lange weg op en neer lopen. Dat is pas saai haha.
Wel mooi meegenomen dat het weer wat aangenamer is en het uitzicht wat beter
II 'Who runs in circles never gets far' II
quote:Op maandag 31 januari 2011 13:47 schreef Fallen het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Haha, geweldig!!
Zoiets?
Begonnen met Start to Run op 09-01-2011
Even het eten laten zakken en dan de kou in!! Longsleeve, hoodie, windjack en handschoenen should do the trick!
JA het is echt belachelijk koud! Kom altijd terug met huilende ogen en rode huid.quote:
Even het eten laten zakken en dan de kou in!! Longsleeve, hoodie, windjack en handschoenen should do the trick!
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Wowquote:
Even het eten laten zakken en dan de kou in!! Longsleeve, hoodie, windjack en handschoenen should do the trick!
Het is koud..maar niet zo koud, toch?Ik heb gelopen in m'n tight, hardloopshirt met korte mouwen en hardloopjack. No problemo, beetje koude handen, that's it.
Ik sta bij:
---------------------------
DaBuzzzzz || Evy 5-10
Joene || Evy 5-10
Vido || Evy 5-10
Neelix || Evy 5-10
Maar inmiddels loop ik die 10 al. Ga nu afwisselen met 5 km en dan mn tempo wat hoger en interval trainingen. 10 is echt wel max, maar dat is mn gewicht. Dat gaat ook nog steeds langzaam goed,zit nu op 92 kG schoon aan de haak
---------------------------
DaBuzzzzz || Evy 5-10
Joene || Evy 5-10
Vido || Evy 5-10
Neelix || Evy 5-10
Maar inmiddels loop ik die 10 al. Ga nu afwisselen met 5 km en dan mn tempo wat hoger en interval trainingen. 10 is echt wel max, maar dat is mn gewicht. Dat gaat ook nog steeds langzaam goed,zit nu op 92 kG schoon aan de haak
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Dan moet je m effe aanpassenquote:
Ik sta bij:
---------------------------
DaBuzzzzz || Evy 5-10
Joene || Evy 5-10
Vido || Evy 5-10
Neelix || Evy 5-10
Maar inmiddels loop ik die 10 al. Ga nu afwisselen met 5 km en dan mn tempo wat hoger en interval trainingen. 10 is echt wel max, maar dat is mn gewicht. Dat gaat ook nog steeds langzaam goed,zit nu op 92 kG schoon aan de haak
Marathonquote:
[..]
Wat zou voor jou wel uitdagend zijn, qua parcours?
Nee hier ook voorlopig nog niet hoor... Heb pas twee keer gelopen en ben ook nog een absolute beginner wat dat betreftquote:
[..]
Ja..nog niet echt van toepassing hier
Ik zal zeker m'n best doen om dit jaar nog een marathon te kunnen lopen, maar tot nu toe ben ik niet verder gekomen dan 10.7km...
Het viel idd mee met de kou! Handschoenen konden snel uit en lekker gelopen (hoewel de knie niet echt stabiel voelde).quote:
[..]
Wow
Ik heb gelopen in m'n tight, hardloopshirt met korte mouwen en hardloopjack. No problemo, beetje koude handen, that's it.
Hier net de handschoenen tot het einde aangehouden.
En ik kreeg een koude lies halwerwege en als klap op de vuurpijl was duidelijk dat ik vooraf teveel thee op had
Nah ja, volgende keer beter
En ik kreeg een koude lies halwerwege en als klap op de vuurpijl was duidelijk dat ik vooraf teveel thee op had
Nah ja, volgende keer beter
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik heb vandaag mijn training ingekort. Moest van Evy2 les 4 zo'n 30min lopen en was na 20min weer thuis. Het was zo belachelijk koud (-4.2 C) dat ik kramp in mijn benen kreeg. Heb een lange tight maar blijkbaar is die niet winterbestendig.
Vanmiddag een rondje gedaan (week 4, les 3); na de 5 min warm-up ben ik het eerste stuk te snel van start gedaan, dat gaan we voorlopig ook niet meer doen.
Ik krijg halverwege de laatste keren wel laatst van mijn linkerenkel (binnenkant); volgende keer met zo een enkelband rennen en hopen, dat het helpt. Nu gooi ik er een ice-pack op.
Ik krijg halverwege de laatste keren wel laatst van mijn linkerenkel (binnenkant); volgende keer met zo een enkelband rennen en hopen, dat het helpt. Nu gooi ik er een ice-pack op.
Voorzichtig met enkelbanden enzo he?quote:
Vanmiddag een rondje gedaan (week 4, les 3); na de 5 min warm-up ben ik het eerste stuk te snel van start gedaan, dat gaan we voorlopig ook niet meer doen.
Ik krijg halverwege de laatste keren wel laatst van mijn linkerenkel (binnenkant); volgende keer met zo een enkelband rennen en hopen, dat het helpt. Nu gooi ik er een ice-pack op.
Worden je enkels (als je dan weer zonder loopt) alleen maar zwakker van
Hm volgens mij heb ik geen idee wat evy nou is... ik loop met dat 0-5 schema uit de op. Is dat hetzelfde?
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Vandaag ook maar besloten om nog maar niet te gaan lopen. Nadat ik vorige week griep heb gehad merk ik dat ik nu erg weinig energie heb.
Vandaag weer zwemmen, m'n achillesspees voelt nog steeds troublesome aan
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
In de OP staan veel schema'squote:
Hm volgens mij heb ik geen idee wat evy nou is... ik loop met dat 0-5 schema uit de op. Is dat hetzelfde?
Welke bedoel je?
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik heb zo'n idee dat ie dat 0-5km schema van Evy bedoelt... Der staat maar 1 0-5 km in de OP en dat is dat Evy schemaquote:
[..]
In de OP staan veel schema's
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Yep, alleen luisteren de meeste mensen hier naar de mp3's van Evyquote:
Hm volgens mij heb ik geen idee wat evy nou is... ik loop met dat 0-5 schema uit de op. Is dat hetzelfde?
Overigens, Evy = http://nl.wikipedia.org/wiki/Evy_Gruyaert
Zij hoor. En ja.quote:Op woensdag 2 februari 2011 19:57 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Ik heb zo'n idee dat ie dat 0-5km schema van Evy bedoelt... Der staat maar 1 0-5 km in de OP en dat is dat Evy schema
Muziek erbij?
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
?!? Zij? Waar heb je het over? Ow, mannelijk "ie" vorm. Ik let niet op geslacht in dit soort contexten.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Net gelopen, ging wel lekker. Wel tijdens t lopen overal kleine pijntjes, maar niks waarvan ik dacht 'nu kap ik ermee'.
Wel veeel tegenwind, maar:Les 19 - 4.2 km in 30 mins 26 secs and burned 366 calories.
Bovendien een PR gelopen: 1 km in 6:48!
Wel veeel tegenwind, maar:Les 19 - 4.2 km in 30 mins 26 secs and burned 366 calories.
Bovendien een PR gelopen: 1 km in 6:48!
Net gelopen, veel te warm aangekleed dus flink gezweet.
7x4 min en steeds 2 rustig tempo tussendoor, 5.74 km.
laatste keer dat ik deze training deed, liep ik 5.4 km dus das wel mooi.
Ben bijna weer op mijn oude niveau van voor de blessure en nergens last van *afklopt dus das mooi.
7x4 min en steeds 2 rustig tempo tussendoor, 5.74 km.
laatste keer dat ik deze training deed, liep ik 5.4 km dus das wel mooi.
Ben bijna weer op mijn oude niveau van voor de blessure en nergens last van *afklopt dus das mooi.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goed bezig!quote:
Bovendien een PR gelopen: 1 km in 6:48!
Altijd leuk om PR's te breken, het geeft wel aan dat je goed vooruit gaan.
Na m'n werk kan ik m'n nieuwe schoenen ook ophalen;
Ben wel benieuwd welke kleur het is geworden. Ik wacht in elk geval nog even tot morgen met lopen, m'n voeten en schenen zijn nog steeds herstellende van een uurtje kickbokstraining afgelopen maandag. Als m'n voeten morgen weer wat sterker aanvoelen gaan we voor de 12km binnen een uur.
Zeker! Ben ongeveer 10 sec sneller gaan lopen, wat wel fijn is om te wetenquote:
[..]
Goed bezig!
Altijd leuk om PR's te breken, het geeft wel aan dat je goed vooruit gaan.
Na m'n werk kan ik m'n nieuwe schoenen ook ophalen;
[ afbeelding ]
Ben wel benieuwd welke kleur het is geworden. Ik wacht in elk geval nog even tot morgen met lopen, m'n voeten en schenen zijn nog steeds herstellende van een uurtje kickbokstraining afgelopen maandag. Als m'n voeten morgen weer wat sterker aanvoelen gaan we voor de 12km binnen een uur.
Liep vandaag (incl wandelen) 8,2 km/u. Best ok
Ik ben alleen maar langzamer gaan lopenquote:
[..]
Zeker! Ben ongeveer 10 sec sneller gaan lopen, wat wel fijn is om te weten
Maar ik hou het wel voor en daar doe ik het voor. Na les 27 ga ik wel eens wat aan de snelheid doen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Het gaat ook zeker om t volhoudenquote:
[..]
Ik ben alleen maar langzamer gaan lopen
Maar ik hou het wel voor en daar doe ik het voor. Na les 27 ga ik wel eens wat aan de snelheid doen
Snelheid komt gewoon nog wel.
PR's zijn gemakkelijk te manipuleren, iig via Nike+. Nike+ meet volgens mij op mijlen en km's wat je snelheid is. Als je toevallig weet op welk punt je 1 km hebt gelopen, kun je even gaan sprinten en zo een PR brekenquote:
[..]
Goed bezig!
Altijd leuk om PR's te breken, het geeft wel aan dat je goed vooruit gaan.
Na m'n werk kan ik m'n nieuwe schoenen ook ophalen;
[ afbeelding ]
Ben wel benieuwd welke kleur het is geworden. Ik wacht in elk geval nog even tot morgen met lopen, m'n voeten en schenen zijn nog steeds herstellende van een uurtje kickbokstraining afgelopen maandag. Als m'n voeten morgen weer wat sterker aanvoelen gaan we voor de 12km binnen een uur.
.Weet niet of dat bij andere progjes ook zo werkt?
Niet meer actief op Fok!
Bij Cardiotrainer zie je per km een vlaggetje (na afloop) met de welke km het was, en hoe lang je erover hebt gedaan.quote:
[..]
PR's zijn gemakkelijk te manipuleren, iig via Nike+. Nike+ meet volgens mij op mijlen en km's wat je snelheid is. Als je toevallig weet op welk punt je 1 km hebt gelopen, kun je even gaan sprinten en zo een PR breken
Weet niet of dat bij andere progjes ook zo werkt?
Zo heb ik vandaag:
0-1 km: 7:18
1-2 km: 7:27
2-3 km: 7:55
3-4 km: 6:48
Mja okee, bij sporten in je eentje kun je je PR's altijd wel manipuleren als je dat maar graag genoeg wil. Een zwemmer kan bij z'n training wat metertjes smokkelen door niet de volledige baan uit te zwemmen, maar al eerder te draaien. Zo gaat de gemiddelde snelheid natuurlijk ook omhoogquote:
[..]
PR's zijn gemakkelijk te manipuleren, iig via Nike+. Nike+ meet volgens mij op mijlen en km's wat je snelheid is. Als je toevallig weet op welk punt je 1 km hebt gelopen, kun je even gaan sprinten en zo een PR breken
Weet niet of dat bij andere progjes ook zo werkt?
Hoe Nike+ werkt zou ik echt niet weten hoewel het volgens mij wel op m'n iPhone staat... Ik gebruik die app van looptijden.nl. Aan het eind van de route zet je deze gewoon op stop, en berekent deze gewoon de gemiddelde snelheid (afstand gedeeld door tijd, lijkt me).
Handig is dat he?quote:
[..]
Bij Cardiotrainer zie je per km een vlaggetje (na afloop) met de welke km het was, en hoe lang je erover hebt gedaan.
Zo heb ik vandaag:
0-1 km: 7:18
1-2 km: 7:27
2-3 km: 7:55
3-4 km: 6:48
Doet Nike+ ook.
vandaag had ik:
1 km: 6.39
2 km: 6.53
3 km: 7.00
4 km: 7.23 (duidelijk moeier na veel tegenwind
)5 km: 7.25
vorige loopje had ik alle km's op ongeveer hetzelfde rond de 6. 20
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Grrrrr.... ik ging een stukje wandelen en m'n rechter linkerkuit begon zeer te doen. Stijf en gevoelig. Gelukkig pas zaterdag weer lopen, maar hoop niet dat ik er dan nog last van heb 
[/moppermodus]
[ Bericht 4% gewijzigd door MissMSX op 03-02-2011 16:03:36 ]
[/moppermodus]
[ Bericht 4% gewijzigd door MissMSX op 03-02-2011 16:03:36 ]
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Strakke schoen!! Als die net zo lekker loopt, als 'ie eruit ziet, dan zit je goed!quote:
[..]
Na m'n werk kan ik m'n nieuwe schoenen ook ophalen;
[ afbeelding ]
Ben wel benieuwd welke kleur het is geworden. I
Ik heb ze ook, in een andere kleurstelling en bij mij lopen ze zalig.quote:Op donderdag 3 februari 2011 16:23 schreef travelman het volgende:
[..]
Strakke schoen!! Als die net zo lekker loopt, als 'ie eruit ziet, dan zit je goed!
Life is what you make it.
Zo, vanmiddag ook weer begonnen met trainen, ofwel een soort van 'actieve sauna', na anderhalve week pauze. Ben een flink deel van mijn conditie kwijtgeraakt, maar mijn loopsnelheid had hier niet onder te lijden. Al met al weer 5 KM gelopen in 29:00, ondanks veel wandelen toch een uitstekende tijd
Volgens mij huisgenoot geeft Nike+ (iig de versie met de sensor, niet de iPhone app) aan hoe hard je op een bepaald moment loopt, dus op 1 km, 1 mijl en niet je gemiddelde pace over de km/mijl die je net gelopen hebt (1-2, 2-3, 3-4 etc)quote:
[..]
Handig is dat he?
Doet Nike+ ook.
vandaag had ik:
1 km: 6.39
2 km: 6.53
3 km: 7.00
4 km: 7.23 (duidelijk moeier na veel tegenwind
5 km: 7.25
vorige loopje had ik alle km's op ongeveer hetzelfde rond de 6. 20
Dus nu snap ik het niet meer
.
Niet meer actief op Fok!
Haha die moeten ze maar eens in de aanbieding doenquote:Op donderdag 3 februari 2011 20:23 schreef Viking84 het volgende:
Ik zag de Lunar Glide bij de Perry Sport vorige week. * Viking84 wants.
Had ze wel op internet gezien voor 95 dollar geloof ik. Alleen die verstuurden niet buiten de USA..
Of nog even wachten op het nieuwe model
II 'Who runs in circles never gets far' II
Het lijkt erop dat m'n week rust goed heeft gedaan, vandaag voelt alles weer helemaal ok. Maandag of dinsdag weer rennen dus!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hij ziet er iets anders uit, in het rood welteverstaan;quote:
[..]
Strakke schoen!! Als die net zo lekker loopt, als 'ie eruit ziet, dan zit je goed!
Toch nog even een stukje gelopen voor de zekerheid, liep toch behoorlijk lekker! En ik kreeg er zelfs nog een paar gratis hardloopsokken bij
Vanavond na werk maar even kijken hoe ze het doen op de lange afstand
Na een week rust door spierpijn ben ik vandaag weer verder gegaan en heb les 16 afgewerkt
Voortaan ook maar stretchen en langer wandelen voor en na de training, zodat erge spierpijn hopelijk wegblijft voortaan. Vandaag helaas nog steeds een beetje last gehad
Voortaan ook maar stretchen en langer wandelen voor en na de training, zodat erge spierpijn hopelijk wegblijft voortaan. Vandaag helaas nog steeds een beetje last gehad
Zo, bij mij loopt het ook weer wat lekkerder, net voor het eerst weer een half uur achter elkaar gelopen. Lekker uitgewaaid! Wel even uitgezocht dat ik de wind mee zou hebben langs het kanaal
Hey, die heb ik ook, lopen prima!quote:
[..]
Hij ziet er iets anders uit, in het rood welteverstaan;
[ afbeelding ]
Toch nog even een stukje gelopen voor de zekerheid, liep toch behoorlijk lekker! En ik kreeg er zelfs nog een paar gratis hardloopsokken bij
Ben vandaag maar gaan lopen, de dag zelf alles zat tegen dus wilde even sportief doen. Ging goed, achillesspees was vooral aan het einde ff lastig aan het doen. Maar zo ff ijs erop en dinsdag weer rennen. Morgen/maandag zwemmen, omdat het kanquote:
Het lijkt erop dat m'n week rust goed heeft gedaan, vandaag voelt alles weer helemaal ok. Maandag of dinsdag weer rennen dus!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Daar zijn speciale sokken voor, waardoor je kuiten minder bewegen en waardoor je minder last krijgt.quote:
Grrrrr.... ik ging een stukje wandelen en m'n rechter linkerkuit begon zeer te doen. Stijf en gevoelig. Gelukkig pas zaterdag weer lopen, maar hoop niet dat ik er dan nog last van heb
[/moppermodus]
Of je kunt schoenen zonder hak proberen. Daar zit de hak een stuk naar voren geplaatst, is ook goed voor je kuiten.
[ Bericht 8% gewijzigd door Ambrosius op 06-02-2011 14:13:51 (spam) ]
reactie op edit
[ Bericht 97% gewijzigd door Ambrosius op 06-02-2011 14:14:10 ]
[ Bericht 97% gewijzigd door Ambrosius op 06-02-2011 14:14:10 ]
II 'Who runs in circles never gets far' II
Vind t behoorlijk kansloos idd..quote:
[..]
Behoorlijk jammer die spam! Waar is het goed voor?
Heb al een TR gemaakt. Deze user heeft zich puur daarvoor aangemeld.
Ik heb vlak nadat die post gepost werd al een TR gedaan. De sportmodjes zijn traag vanavond. Aan het sporten zeker? .
.
Niet meer actief op Fok!
Mmm, achillesspees is acting up.. *baal*
En over de spam, vooral die post quoten en de spammert helpen.. just ignore, TR en sit back
En over de spam, vooral die post quoten en de spammert helpen.. just ignore, TR en sit back
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Had m ook al om 18:00 gedaanquote:
Ik heb vlak nadat die post gepost werd al een TR gedaan. De sportmodjes zijn traag vanavond. Aan het sporten zeker?
Oh well. Hardlopen zit er effe niet in met deze geweldige wind
. Bah!
Net les 19 gelopen. Conditiegewijs ging het prima, maar m'n kuit begon weer op te spelen 
Verplichte rust dus tot komende zaterdag. Dan pak ik mijn schema weer op en doe ik les 19 nog een keer
Verplichte rust dus tot komende zaterdag. Dan pak ik mijn schema weer op en doe ik les 19 nog een keer
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Balen meid..maar komt wel goed. Verstandig dat je effe rust neemtquote:
Net les 19 gelopen. Conditiegewijs ging het prima, maar m'n kuit begon weer op te spelen
Verplichte rust dus tot komende zaterdag. Dan pak ik mijn schema weer op en doe ik les 19 nog een keer
Mag het wel hopen eigenlijk, anders wordt het helemaal niks met mij vanmiddagquote:
[..]
Had m ook al om 18:00 gedaan
Oh well. Hardlopen zit er effe niet in met deze geweldige wind
II 'Who runs in circles never gets far' II
Hoop dat t gaat hoor!quote:
[..]
Mag het wel hopen eigenlijk, anders wordt het helemaal niks met mij vanmiddag
Succes!Ik kon gisteren hier niet eens normaal wandelen, dus ik kijk morgen wel weer
Wie o wie kan mij goede oordopjes aanbevelen? Vrijdagavond en net weer even een stuk gelopen, maar ik ben met allesbehalve hardlopen bezig omdat die dingen steeds uitwaaien...
Heel herkenbaar...quote:
Wie o wie kan mij goede oordopjes aanbevelen? Vrijdagavond en net weer even een stuk gelopen, maar ik ben met allesbehalve hardlopen bezig omdat die dingen steeds uitwaaien...
Heb toen een keer Sennheiser OMX gekocht, dat zijn van die dingen die je achter je oren haakt. Vergelijkbaar met: http://www.sennheiser.com(...)es_sport-line_504042
Voor mij werken die niet. Die haal helpt alleen maar met het niet naar beneden vallen, maar de dopjes zelf draaien alsnog uit m'n oren.
Daarna de Sennheiser PMX gekocht. Deze heeft zo'n nekband en de dopjes zullen nooit uit je oren vallen. http://www.sennheiser.com(...)es_sport-line_504046
Overigens zou ik je wel adviseren om deze eerst in een winkel te bekijken en op te zetten. Persoonlijk vind ik ze wel erg strak zitten, maar dat is ook een kwestie van wennen denk ik.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Ik heb ook van die Sony's met een clip over je oor heen. Ze hebben wel eens de neiging om mijn oor uit te draaien, maar het valt redelijk mee. In ieder geval een stuk beter dan gewoon in-ear dingen.
Maar het blijft lastig, pasvorm is heel belangrijk, maarja, ze zijn niet zo makkelijk te passen in de winkels...
Maar het blijft lastig, pasvorm is heel belangrijk, maarja, ze zijn niet zo makkelijk te passen in de winkels...
Hmmm, beetje jammer. De Runkeeper website ligt er al een hele tijd uit en ik wil zo graag even naar m'n rondje van vanmorgen kijken
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Zit dat niet meer in je telefoon dan?quote:
Hmmm, beetje jammer. De Runkeeper website ligt er al een hele tijd uit en ik wil zo graag even naar m'n rondje van vanmorgen kijken
Jawel, maar via de website i het wat uitgebreider en duidelijkerquote:
[..]
Zit dat niet meer in je telefoon dan?
En de website is weer online
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik ben weer terug, Midwintermarathon 8km gelopen.quote:
[..]
Hoop dat t gaat hoor!
Ik kon gisteren hier niet eens normaal wandelen, dus ik kijk morgen wel weer
Ging erg goed, netto eindtijd 36 min!
Na 3 km lopen heb ik alleen wel mijn achillespees verrekt oid, in iedergeval beschadigd. Dat wordt minstens een week niet lopen haha.
Daarna weer rustig trainen voor de cpcloop. Alleen wil daar wat rustiger aan doen, was best kapot vanmiddag
Kan het iedereen aanraden trouwens, was goed geregeld, erg gezellig en de afstand was ook goed te doen
www.midwintermarathon.nl
II 'Who runs in circles never gets far' II
Vandaag 38 minuten gelopen (S2R2 les 5), heb ik mijn rondje precies verkeerd om uitgezet. Eerst wind mee, daarna tegen. Uiteindelijk op karakter uitgelopen en met 6,3km nog net op de 10km/h gebleven. Wel pittig!
Aan het begin van de avond ook gelopen. Mijn conditie is nog steeds niet helemaal terug, maar heb het wandelen beperkt weten te houden tot slechts eenmaal. Toch vreemd dat je benen het prima aan kunnen, maar je toch op de grens loopt van je lichaam. Meestal is het andersom
[ Bericht 0% gewijzigd door Ach3r0n op 06-02-2011 23:23:08 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Ach3r0n op 06-02-2011 23:23:08 ]
Nou ik ben terug. 4,5 km gelopen, 30 minuten en ik heb het volgehouden .
Maar nog ben ik niet tevreden hè, want het ging niet snel genoeg. Sjonge, wat een zeikerd ben ik ook 
. Ik had minstens 9 km/u willen lopen, maar ik zat op 8,96 volgens de Nike+-site en op 8,57 volgens Runkeeper? 
Nu ben ik wel benieuwd wie het bij het juiste eind zou hebben? (moet wel zeggen dat ik Runkeeper al even aan had staan toen ik ging lopen en ook toen ik klaar was, want ik was drukker met m'n Nike+-dinges bezig, maar zó lang was dat ook weer niet (20-30 secs in totaal)
.Maar nog ben ik niet tevreden hè, want het ging niet snel genoeg
. Sjonge, wat een zeikerd ben ik ook . Ik had minstens 9 km/u willen lopen, maar ik zat op 8,96 volgens de Nike+-site en op 8,57 volgens Runkeeper? Nu ben ik wel benieuwd wie het bij het juiste eind zou hebben? (moet wel zeggen dat ik Runkeeper al even aan had staan toen ik ging lopen en ook toen ik klaar was, want ik was drukker met m'n Nike+-dinges bezig, maar zó lang was dat ook weer niet (20-30 secs in totaal)
Niet meer actief op Fok!
Ik had gisteren gelukkig mijn rondje wel in de goede volgorde. Voor het eerst dat mijn kilometertijden halverwege weer afliepen!quote:Op zondag 6 februari 2011 22:00 schreef Coelho het volgende:
Vandaag 38 minuten gelopen (S2R2 les 5), heb ik mijn rondje precies verkeerd om uitgezet. Eerst wind mee, daarna tegen. Uiteindelijk op karakter uitgelopen en met 6,3km nog net op de 10km/h gebleven. Wel pittig!
Toch zal ik blij zijn als het binnenkort weer warmer en langer licht is.
Life is what you make it.
Viking is gewoon lekker lopen en doorlopen niet belangrijker dan hoe hard je gaat? No offence maar ik zie je al vaker beginnen met evy en steeds weer stoppen... misschien is t meer ontspannen als je gewoon lekker km's gaat maken ipv km's/p uur
Net een rustige training gehad, deze hele week is rustig aan (vandaag dan, woensdag 4x5 en vrijdag 18 min duurloop op tempo) das ook wel lekker want volgende week zijn alle trainingen minstens 40 minuten en vaak langer.
4.32 km in 15 rennen afgewisseld met 15 rustig joggen. Vind intervaltrainingen echt lekker
Net een rustige training gehad, deze hele week is rustig aan (vandaag dan, woensdag 4x5 en vrijdag 18 min duurloop op tempo) das ook wel lekker want volgende week zijn alle trainingen minstens 40 minuten en vaak langer.
4.32 km in 15 rennen afgewisseld met 15 rustig joggen. Vind intervaltrainingen echt lekker
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
@ DE: ik loop al sinds september! 
.
Ben in het verleden idd 2 keer gestopt (niet met Evy trouwens) en heb het beginnersschema nooit afgemaakt en nu ben ik halverwege het vervolgschema.
Maar ik baal er gewoon van dat ik normaal gesproken op 9,4 km/u zit en nu met 30 minuten achtereen zoveel langzamer loop dan dat.
. Ben in het verleden idd 2 keer gestopt (niet met Evy trouwens) en heb het beginnersschema nooit afgemaakt en nu ben ik halverwege het vervolgschema
.Maar ik baal er gewoon van dat ik normaal gesproken op 9,4 km/u zit en nu met 30 minuten achtereen zoveel langzamer loop dan dat.
Niet meer actief op Fok!
De snelheid komt vanzelf wel...gewoon op dezelfde voet door blijven gaan zou ik zeggenquote:
@ DE: ik loop al sinds september!
Ben in het verleden idd 2 keer gestopt (niet met Evy trouwens) en heb het beginnersschema nooit afgemaakt en nu ben ik halverwege het vervolgschema
Maar ik baal er gewoon van dat ik normaal gesproken op 9,4 km/u zit en nu met 30 minuten achtereen zoveel langzamer loop dan dat.
Ik ben van pindavlees
Gewoon doorgaan en je snelheid komt echt vanzelf wel mee, en vergeet je intervals niet (weet niet welk schema je loopt) maar juist met intervallen (afgewisseld met duurloop) kun je je snelheid trainen.
En korte stukjes lopen is natuurlijk makkelijker om op snelheid vol te houden dan een duurloop, das echt niet raar. Ik kan bijv 18 min op 11 km per uur lopen maar no way dat ik dat 45 minuten volhou. Dan vind ik 9-9.5 goed genoeg
En korte stukjes lopen is natuurlijk makkelijker om op snelheid vol te houden dan een duurloop, das echt niet raar. Ik kan bijv 18 min op 11 km per uur lopen
maar no way dat ik dat 45 minuten volhou. Dan vind ik 9-9.5 goed genoeg
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Precies, probeer langere afstanden met kortere af te wisselen om zo meer snelheid op te bouwen. Intervallen doe ik momenteel alleen op de loopband, maar is niet aan te raden als je de basissnelheid nog niet hebt.
Net weer gelopen, 22 minuten. Ging wel lekker!
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Ik heb me nieuwe schoenen laten aansmeren
Maar als het goed is loop ik dan weer op kussentjes en ga ik minder last van kwaaltjes hebben
Maar als het goed is loop ik dan weer op kussentjes en ga ik minder last van kwaaltjes hebben
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Waar ben je geweest, en welke schoenen hebben ze je aangesmeerd?quote:
Ik heb me nieuwe schoenen laten aansmeren
Maar als het goed is loop ik dan weer op kussentjes en ga ik minder last van kwaaltjes hebben
Excelsior, voorheen ook Runnersworld in de Weimarstraatquote:
[..]
Waar ben je geweest, en welke schoenen hebben ze je aangesmeerd?
Brooks Huppeldepups zijn het geworden
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
