LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dieetclub # 311: Weer een topic dichter bij ons streefgewicht!
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld...
[ Bericht 1% gewijzigd door egeltje1985 op 20-01-2011 10:35:02 ]
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld...
[ Bericht 1% gewijzigd door egeltje1985 op 20-01-2011 10:35:02 ]
Ook herkenbaar! Ik heb nu een manier gevonden waardoor ik niet crash, maar wel een 'lifestyle' die ik kan blijven vasthouden. Moet ook zeggen dat het minder eten ook echt went.quote:Op donderdag 20 januari 2011 00:24 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
En dit is bij mij de eerste keer dat ik mijn eetgewoonten ook echt aanpas in plaats van een dieet als Sonja Bakker te volgen. En ik heb er geen honger bij.
Nou.. weet niet hoe ik het nu moet quoten.. maar oke! haha.
valt dan toch wel mee met het overgewicht?
Als je van sporten een automatisme maakt... dan zul je het ook altijd blijven doen.
Heb geen moeite gehad met het afvallen.. komt denk ik door het sporten.. hoe zit dat bij jullie?
valt dan toch wel mee met het overgewicht?
Als je van sporten een automatisme maakt... dan zul je het ook altijd blijven doen.
Heb geen moeite gehad met het afvallen.. komt denk ik door het sporten.. hoe zit dat bij jullie?
Een nieuwe life-style is zeer belangrijk idd.quote:Op donderdag 20 januari 2011 00:28 schreef Blinker het volgende:
[..]
Ook herkenbaar! Ik heb nu een manier gevonden waardoor ik niet crash, maar wel een 'lifestyle' die ik kan blijven vasthouden. Moet ook zeggen dat het minder eten ook echt went.
Datgene wat je nu doet, moet je over een paar jaar ook nog doen.
Vandaar dat je er voor moet zorgen dat het een nieuwe manier van leven word.
Tja, maar het blijft wel overgewicht. Kilootje of 10 er af zou perfect zijn!quote:
Nou.. weet niet hoe ik het nu moet quoten.. maar oke! haha.
valt dan toch wel mee met het overgewicht?
Precies en ik denk dat het in combinatie met sporten goed te doen is.quote:
[..]
Een nieuwe life-style is zeer belangrijk idd.
Datgene wat je nu doet, moet je over een paar jaar ook nog doen.
Vandaar dat je er voor moet zorgen dat het een nieuwe manier van leven word.
go for itquote:
[..]
Tja, maar het blijft wel overgewicht. Kilootje of 10 er af zou perfect zijn!
[..]
Precies en ik denk dat het in combinatie met sporten goed te doen is.
Zo, weer 6 ons fietssos 
En dat terwijl ik voor mijn gevoel niet aan het lijnen ben maar juist heerlijk geniet van de maaltijden, het fietsen (wandelen wil weer eens niet ivm mijn jicht) en het lekker in mijn vel zitten ! Nog 39,9 te gaan tot mijn streef ! (t eerste doel is 114.9 nu)
mijn ticker, mag die in de OP ?
En dat terwijl ik voor mijn gevoel niet aan het lijnen ben maar juist heerlijk geniet van de maaltijden, het fietsen (wandelen wil weer eens niet ivm mijn jicht) en het lekker in mijn vel zitten ! Nog 39,9 te gaan tot mijn streef ! (t eerste doel is 114.9 nu)mijn ticker, mag die in de OP ?
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Tussentijds weegmomentje laat toch weer zien dat het er ook af kan gelukkig... Nu niet meer wegen tot maandag, eens zien of ik deze week de schade van afgelopen week in kan halen. De eerste dag voelde ik me trouwens wel behoorlijk slap, maar nu gaat het wel weer.
Wow MvN, 55 kilo is een flinke prestatie zeg
Hoe heb je het gedaan eigenlijk? Toch niet alleen sporten?
Ik wil nog een kilootje of 10 kwijt voor ik echt ga sporten, door het weekend Londen heb ik ook weer gemerkt dat m'n heupen en knieën niet altijd even blij zijn met veel bewegen nog... Rustig aan gewoon steeds meer gaan doen heb ik besloten.
edit: Muks je gaat lekker
Wow MvN, 55 kilo is een flinke prestatie zeg
Hoe heb je het gedaan eigenlijk? Toch niet alleen sporten?Ik wil nog een kilootje of 10 kwijt voor ik echt ga sporten, door het weekend Londen heb ik ook weer gemerkt dat m'n heupen en knieën niet altijd even blij zijn met veel bewegen nog... Rustig aan gewoon steeds meer gaan doen heb ik besloten.
edit: Muks je gaat lekker
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Jij ook flugeltje !
Ik vind het wegen elke dag wel prettig, maar zoals morgen en zaterdag komt het er niet van, dan zit ik er ook niet mee.
Ik vind het wegen elke dag wel prettig, maar zoals morgen en zaterdag komt het er niet van, dan zit ik er ook niet mee.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Voornamelijk met sporten ja.. en goed eten.. 2 a 3 keer per dag..quote:
Tussentijds weegmomentje laat toch weer zien dat het er ook af kan gelukkig... Nu niet meer wegen tot maandag, eens zien of ik deze week de schade van afgelopen week in kan halen. De eerste dag voelde ik me trouwens wel behoorlijk slap, maar nu gaat het wel weer.
Wow MvN, 55 kilo is een flinke prestatie zeg
Ik wil nog een kilootje of 10 kwijt voor ik echt ga sporten, door het weekend Londen heb ik ook weer gemerkt dat m'n heupen en knieën niet altijd even blij zijn met veel bewegen nog... Rustig aan gewoon steeds meer gaan doen heb ik besloten.
edit: Muks je gaat lekker
Heb er iets langer dan een jaar over gedaan.. Volgens sommige ging het te snel.. maar voelde me er goed bij..
Heb het wel in mijn eentje gedaan.. begonnen met 30 a 40 seconden rennen.. en zo langzaam opgebouwt.. in het begin voelde ik me echt een loser.
Nu ben ik het gewicht al 2 jaar kwijt.. en nog niets aangekomen. en sport nog 4 a 5 keer per week
Waarom nog wachten met het sporten?
Zijn tijden geweest dat ik me wel 2 keer per dag woog.. leek net een obsessie! haha.quote:
Jij ook flugeltje !
Ik vind het wegen elke dag wel prettig, maar zoals morgen en zaterdag komt het er niet van, dan zit ik er ook niet mee.
Ja hoor. Heb je je ingeschreven op lily slim? Als je m dan aanpast dan verschijnen die aanpassingen ook in de op.quote:
Zo, weer 6 ons fietssos
mijn ticker, mag die in de OP ?
[ afbeelding ]
Zo.. ik ga me ook weer aanmelden..
en zo'n ticker aanmaken..
7 april is de deadline en dan moet er 10 kilo afzijn das over 10 weken , dus realistisch gezien moet het lukken.. daarna moet die 10 kilo er af blijven..
ik ben alleen kompleet de weg kwijt wat nou werkt..
en hoe ik de life-style moet veranderen..
ik wil wel graag uit eten blijven gaan
en af en toe wat chips of een snoepje moet tzt wel kunnen!
( Na de 10 kilo
)
Hoe pak ik dat aan? want een compleet suiker -loos dieet zie ik niet zitten..
en zo'n ticker aanmaken..
7 april is de deadline en dan moet er 10 kilo afzijn das over 10 weken , dus realistisch gezien moet het lukken.. daarna moet die 10 kilo er af blijven..
ik ben alleen kompleet de weg kwijt wat nou werkt..
en hoe ik de life-style moet veranderen..
ik wil wel graag uit eten blijven gaan
en af en toe wat chips of een snoepje moet tzt wel kunnen!
( Na de 10 kilo
)Hoe pak ik dat aan? want een compleet suiker -loos dieet zie ik niet zitten..
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Tja, het is voor iedereen verschillend wat werkt natuurlijk. Eigenlijk eet ik ongeveer wat hier staat: http://www.voedingscentru(...)hoeveel-per-dag.aspxquote:Op donderdag 20 januari 2011 11:08 schreef Barretje80 het volgende:
Zo.. ik ga me ook weer aanmelden..
en zo'n ticker aanmaken..
7 april is de deadline en dan moet er 10 kilo afzijn das over 10 weken , dus realistisch gezien moet het lukken.. daarna moet die 10 kilo er af blijven..
ik ben alleen kompleet de weg kwijt wat nou werkt..
en hoe ik de life-style moet veranderen..
ik wil wel graag uit eten blijven gaan
en af en toe wat chips of een snoepje moet tzt wel kunnen!
( Na de 10 kilo
Hoe pak ik dat aan? want een compleet suiker -loos dieet zie ik niet zitten..
Even je leeftijd invullen. Al eet ik wel minder brood. En bij het avondeten dus 100 gr mager vlees of 150 gr vis. Mager vlees = kipfilet, tartaar (mager rundergehakt is alweer minder goed), varkenslapje, hamblokjes. Ook op brood mager: fricandeau, ham, 20 of 30+ kaas, rosbief. Als ik pasta of brood of rijst eet: volkoren, zilvervlies. Zit je stukken langer vol van. Bij het koken 's avonds gebruik ik max 1 eetlepel olijfolie. Ik drink 1 à 2 glazen melk per dag, maar dan wel magere. En zo bespaar ik overal.
Maar ik doe dit met behulp van tips van een diëtiste. Misschien is dat ook een idee?
ik eet wel vrij weel pasta ( naja 2 keer per week minstens) omdat ik daar lekkerder op sport.. een boterham doet het echt niet voor mij..quote:
[..]
Tja, het is voor iedereen verschillend wat werkt natuurlijk. Eigenlijk eet ik ongeveer wat hier staat: http://www.voedingscentru(...)hoeveel-per-dag.aspx
Even je leeftijd invullen. Al eet ik wel minder brood. En bij het avondeten dus 100 gr mager vlees of 150 gr vis. Mager vlees = kipfilet, tartaar (mager rundergehakt is alweer minder goed), varkenslapje, hamblokjes. Ook op brood mager: fricandeau, ham, 20 of 30+ kaas, rosbief. Als ik pasta of brood of rijst eet: volkoren, zilvervlies. Zit je stukken langer vol van. Bij het koken 's avonds gebruik ik max 1 eetlepel olijfolie. Ik drink 1 à 2 glazen melk per dag, maar dan wel magere. En zo bespaar ik overal.
ik drink verder geen melk , maar thee en kom ruim aan de 2 liter per dag
Is filet americain eigenlijk mager?
Ik heb nooit last van een honger gevoel.. ik neem ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje ( fruit) en diner.. en 's avonds na het eten heb ik normaal gesproken geen trek meer..
ik sport 3 keer per week, en drink geen tot weinig frisdrank..
hoe die kilo's er nou af moeten.. geeen idee
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Over uit eten:
filet americain heeft blijkbaar 146 kcal per 100 gram. Vergeleken met ham (129) of rookvlees (152) lijkt me dat dus wel prima.
Hier zo'n tabel voor al het eten. Ik eet dus voornamelijk uit de 'bij voorkeur' rij. Ook bij uit eten probeer ik daar rekening mee te houden.
Als je een beetje doorklikt op de site dan kom je op info over vlees.quote:
[..]
ik eet wel vrij weel pasta ( naja 2 keer per week minstens) omdat ik daar lekkerder op sport.. een boterham doet het echt niet voor mij..
ik drink verder geen melk , maar thee en kom ruim aan de 2 liter per dag
Is filet americain eigenlijk mager?
Ik heb nooit last van een honger gevoel.. ik neem ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje ( fruit) en diner.. en 's avonds na het eten heb ik normaal gesproken geen trek meer..
ik sport 3 keer per week, en drink geen tot weinig frisdrank..
hoe die kilo's er nou af moeten.. geeen idee
filet americain heeft blijkbaar 146 kcal per 100 gram. Vergeleken met ham (129) of rookvlees (152) lijkt me dat dus wel prima.
Hier zo'n tabel voor al het eten. Ik eet dus voornamelijk uit de 'bij voorkeur' rij. Ook bij uit eten probeer ik daar rekening mee te houden.
thanks!quote:
Over uit eten:
[..]
Als je een beetje doorklikt op de site dan kom je op info over vlees.
filet americain heeft blijkbaar 146 kcal per 100 gram. Vergeleken met ham (129) of rookvlees (152) lijkt me dat dus wel prima.
Hier zo'n tabel voor al het eten. Ik eet dus voornamelijk uit de 'bij voorkeur' rij. Ook bij uit eten probeer ik daar rekening mee te houden.
vooral deze :
48+ Goudse kaas, alle soorten smeerkaas en korstloze kaas, alle soorten roomkaas, 60+ Brie en roombrie, Bluefort, Roquefort, Emmentaler, Gruyere, Stilton, Cheddar, rookkaas
en deze
Gewone frisdranken, vruchtendranken sportdranken, alle alcoholhoudende dranken
worden lastig!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ja, minder alcohol was voor mij ook echt moeilijk. Ik studeer nog namelijk.quote:
[..]
thanks!
vooral deze :
48+ Goudse kaas, alle soorten smeerkaas en korstloze kaas, alle soorten roomkaas, 60+ Brie en roombrie, Bluefort, Roquefort, Emmentaler, Gruyere, Stilton, Cheddar, rookkaas
en deze
Gewone frisdranken, vruchtendranken sportdranken, alle alcoholhoudende dranken
worden lastig!
Maar ik zorg er nu voor dat ik niet meer gedachteloos elke avond een biertje meedrink. Wel heb ik bijvoorbeeld met kerst een paar glazen wijn op en met oud en nieuw een fles champagne. Of twee. Maar ik plan het nu meer. Mijn volgende moment wordt met carnaval. Dan ga ik er echt niet op letten hoor.
Ik doe één keer in de week wel een beetje roquefort in de sla, maar niet zo heel veel, dus dat moet toch wel kunnen lijkt mij. Alles met mate.
mja.. maar ik doe dan alles met matequote:
Ik doe één keer in de week wel een beetje roquefort in de sla, maar niet zo heel veel, dus dat moet toch wel kunnen lijkt mij. Alles met mate.
en iedere dag heb eea uitgeprint.. ga vanavond met
eens menu's maken!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Staat ook niet dat je het niet mag natuurlijk. Er staat 'bij uitzondering'. En daarbij heb ik het idee dat je het moet doen als je het echt heel lekker vindt en er echt van geniet.quote:
Ik doe één keer in de week wel een beetje roquefort in de sla, maar niet zo heel veel, dus dat moet toch wel kunnen lijkt mij. Alles met mate.
Met de carnaval letten op drank? onmogelijkquote:
[..]
Ja, minder alcohol was voor mij ook echt moeilijk. Ik studeer nog namelijk.
Vind het wel knap dat het zo consequent doet.
Ik weet dat in pasta veel koolhydraten zitten. Vind 2 keer per week wel veel.. maar dat is mijn mening!quote:
[..]
ik eet wel vrij weel pasta ( naja 2 keer per week minstens) omdat ik daar lekkerder op sport.. een boterham doet het echt niet voor mij..
ik drink verder geen melk , maar thee en kom ruim aan de 2 liter per dag
Is filet americain eigenlijk mager?
Ik heb nooit last van een honger gevoel.. ik neem ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje ( fruit) en diner.. en 's avonds na het eten heb ik normaal gesproken geen trek meer..
ik sport 3 keer per week, en drink geen tot weinig frisdrank..
hoe die kilo's er nou af moeten.. geeen idee
voor de rest doe je niet veel verkeerd denk ik zo. Genieten van het sporten
mweh.. wat is dan een GOEDE maaltijd voor het sporten??quote:
[..]
Ik weet dat in pasta veel koolhydraten zitten. Vind 2 keer per week wel veel.. maar dat is mijn mening!
voor de rest doe je niet veel verkeerd denk ik zo. Genieten van het sporten
en op een boterham sta ik niet 1,5 -2 uur te sporten hoor!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Voor het sporten is het idd een goede maaltijd! Ik had het verkeerd gelezenquote:
[..]
mweh.. wat is dan een GOEDE maaltijd voor het sporten??
en op een boterham sta ik niet 1,5 -2 uur te sporten hoor!
Wat voor sport doe je?
