LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Drukgevoel op de oren kan passen bij een (tijdelijke) gehoordip. Ik zou niet al te veel je oor 'ploppen'. Dat is nergens goed voor, en het is ook niet zonder risico. Beter is je oren zo veel mogelijk rust geven en proberen er weinig aan te denken.quote:Op dinsdag 1 februari 2011 00:37 schreef Perquisite het volgende:
Ik ben 36 uur geleden bij awakenings geweest en ik had gister avond en nu een soort ruis in me linker oor. Ik had er vandaag de hele tijd geen last van maar toen ik eraan dacht of ik het hoorde hoorde ik het weer en nu wat harder dan gister. Ik plop ook best vaak me oren door in me neus te knijpen en dan uit te blazen omdat ik het gevoel heb dat me oren dicht zitten of dat er een soort druk op me oren zit.
Kan iemand me helpen?
En ik hoop dat je wel oordoppen hebt gebruikt: zo niet vanaf nu altijd doen op festivals. Vaak staat het te hard, helaas merk je dat pas als het te laat is.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Klopt, maar de oorzaak ervan soms wel. Een gehoorverlies kan tijdelijk zijn en vanzelf weer opklaren (wat velen na een festival hebben). Soms ook is er een verstopping of vitaminedeficiëntie waar wat aan gedaan kan worden. Maar als het gehoorverlies structureel is, zijn er eigenlijk alleen wat experimentele behandelingen die toch ook weer niet zonder risico zijn.quote:
Op Een paar weken terug stond er wel een interessante publicatie in Nature over een nieuwe combinatie van neurostimulatie en geluidstherapie. Bij ratten werkte het geweldig. Ze gaan nu beginnen op mensen, maar toch, ik zou liever niet één van de eerste mensen zijn die het uitproberen. Artikeltje daarover: http://www.utdallas.edu/n(...)innitus_article.html
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Dat kan. Je evenwichtsorgaan zit in je oor, dus als daar iets niet goed zit, is de kans op duizeligheid, evenwichtsstoornissen groot, ben je niet toevallig verkouden of zit dat er aan te komen? Een paar nachten een ui naast je bed kan wonderen doen in zo'n geval. Het lijkt me ook niet echt handig om je er zo op te focussen. Pas een beetje op wat je doet, ga eventueel even langs de huisarts (ivm kans op verkoudheid) en doe voorzichtig met geluid de aankomende tijd.quote:
Ik ben de laatste tijd duizelig, als ik uit de auto stap, of als ik opsta enzo..
Komt dit ook door tinnitus?
Ik heb al zo lang tinnitus, gehoorverlies en hyperacusis dat ik niet beter weet. Ik wordt pas weer op mijn tinnitus gewezen door dit soort topics
Het gehoorverlies is ook iets wat inmiddels "normaal" is; het enige wat ik storend blijf vinden is de hyperacusis; dat zorgt er ook voor dat ik in rumoerige ruimtes niet hetgeen kan horen wat ik juist wil. Als ik bv op een station ben, dan hoor ik de info die omgeroepen wordt niet, omdat al het andere geluid eromheen als een "brij" binnenkomt en de stem bepaalde toonhoogtes aanneemt waarbij ik de medeklinkers niet meer kan onderscheiden (b,w,t,p,j,d,v,c/ k,h/ r,s,f,m,n) en dus maar moet raden wat er ongeveer gezegd wordt 
. Maar het is gek wat er met je gebeurt als bepaalde zintuigen je in de steek laten, je gaat vanzelf alternatieven zoeken
Ik kan leven met deze gehoorproblemen, behalve aan het eind van het jaar als ik de Top2000 wil horen. Maar dan ben ik na een week ook dood en doodmoe van het geconcentreerde luisteren.
Ja, ik ben vannacht inderdaad verkouden wakker geworden!quote:
[..]
Dat kan. Je evenwichtsorgaan zit in je oor, dus als daar iets niet goed zit, is de kans op duizeligheid, evenwichtsstoornissen groot, ben je niet toevallig verkouden of zit dat er aan te komen?
Bedankt voor je reactie, en sterkte toegewenst!!
Ook opgelopen dankzij een geluidstrauma?
Groeten!!
En dan nog ...quote:
[..]
Onzin. Er zijn genoeg mensen die na een tijdje minder/geen tinnitus meer hebben hoor... Vooral als je het pas een paar weken hebt is die kans vrij groot.
Ik heb al zoveel verschillende oorzaken gehoord / gelezen:
Geluidsschade, vocht achter trommelvlies, slecht werkende buis van Eustachius, stress, wijsheidstanden, leverproblemen, etc etc ... dus ik ga er vanuit dat wanneer de oorzaak te genezen is, dat het oorsuizen ook mindert of verdwijnt. Ik heb zelfs verhalen gelezen van mensen die pas van hun tinnitus af zijn na 2 jaar.
De laatste keer ik m'n dokter op visite had, zei hij dat m'n trommelvlies naar buiten gespannen staat. Dat het waarschijnlijk wijst op vocht en dat ik minimaal 3x / dag m'n oren moest klaren / ploppen. Waarom zou dat slecht zijn? Een duiker doet niets anders ...quote:
[..]
Ik zou niet al te veel je oor 'ploppen'. Dat is nergens goed voor, en het is ook niet zonder risico. Beter is je oren zo veel mogelijk rust geven en proberen er weinig aan te denken.
Ik merk soms als ik gesport heb of een erg stressvolle dag op het werk heb gehad, dat ik een bepaalde druk in m'n hoofd heb. Dat alles een beetje dicht zit (héél klein beetje te vergelijken met een koortsgevoel) en m'n oren hard suizen. Als ik dan een paar keer na elkaar klaar, lijkt er een beetje rust in m'n hoofd terug te komen.
Hoe ervaar je hyperacusis? Ik heb soms momenten op bepaalde hoge tonen, dat er iets aan m'n trommelvlies meetrilt. M'n oor klinkt dan ook een beetje 'distorted'. Ik heb dit altijd gehad in m'n linkeroor. Maar het doet niet echt pijn. Heb dit ooit eens aan een KNO arts gevraagd en hij vertelde dat dit een spier was die te fel reageert.quote:
[..]
Ik heb al zo lang tinnitus, gehoorverlies en hyperacusis dat ik niet beter weet. Ik wordt pas weer op mijn tinnitus gewezen door dit soort topics
Een tijdje geleden stond ik in een garage, waar toevallig een Porsche zijn alarm af ging. Het alarm zorgde er voor dat m'n beide trommelvliezen zo mee vibreerde. Is dat een vorm van hyperacusis of vocht achter het trommelvlies dat mee vibreert op de tonen?
Normaal gezien zou ik weeral naar het ziekenhuis moeten voor onderzoeken, maar ik heb daar echt geen zin in. Ik heb soms de indruk dat al die artsen er geen fluit van afweten en dat ik gewoon m'n tijd verspil ...
There’s the moment you know you want one, there’s the moment you first own one, and for the truly afflicted, there’s the decade or two that passes in between.
Ahh... 
Dit heb ik nog nooit meegemaakt..
Al uren lig ik wakker met een soort fluitketel in mijn oor, zo hard klinkt het.
Niet normaal, het wisseld ook steeds van toonsoort en is zo hard en schel..
Sorry dat ik niks positiefs post steeds.....
Word er zo niet goed van, ik ben echt ten einde raad nu, slapen lukt echt niet..
[ Bericht 7% gewijzigd door Zwollesjappie op 03-02-2011 07:25:14 ]
Dit heb ik nog nooit meegemaakt..
Al uren lig ik wakker met een soort fluitketel in mijn oor, zo hard klinkt het.
Niet normaal, het wisseld ook steeds van toonsoort en is zo hard en schel..
Sorry dat ik niks positiefs post steeds.....
Word er zo niet goed van, ik ben echt ten einde raad nu, slapen lukt echt niet..
[ Bericht 7% gewijzigd door Zwollesjappie op 03-02-2011 07:25:14 ]
Hyperacusis zorgt er bij mij voor dat ik idd harde, schelle geluiden niet kan aanhoren. Een scootertje opgevoerd of met kapotte uitlaat, een autoalarm, een claxon, krijsende kinderen..... Het doet zo'n zeer aan mijn oren, dat ik er misselijk van wordt. Het voelt alsof er een mes in mijn trommelvlies wordt gestoken..... Het zijn bepaalde toonhoogtes waar ik dat bij heb; als er bv een ambulance of brandweer met sirenes langs rijdt dan kan ik ter plekke 
Maar bv ook als ik in een grote ruimte met veel mensen ben die door elkaar praten. Dan kan ik gesprekken niet meer volgen. Omdat de ruimte de geluiden weerkaatst loopt het allemaal in elkaar over en kan ik geen onderscheid meer maken, dat is echt heel vervelend. Toen ik mijn laatste opleiding deed zaten we in een oud gebouw. Als mensen dan gingen lachen of door elkaar praten en de docent begon weer met zijn verhaal verstond ik er echt niets van en ging ingespannen naar zijn mond zitten kijken in de hoop iets op te vangen van wat hij vertelde
Soms als ik gaap of nies, dan plopt mijn oor weleens, maar dat doet echt zeer, alsof er iets stuk gaat van binnen, ik hoor dan wel even iets beter, maar ik kan nou niet zeggen dat ik daar echt op zit te wachten; de geluiden zijn dan zo hard ineens.
@Zwollesjappie, dat verspringen van tonen heb ik ook. Soms "gilt" het echt in je oor en dan ineens verandert het in een soort lage bromtoon, een naar gevoel. Natuurlijk hoor je zoiets juist als je wilt slapen. Misschien kun je proberen de radio zachtjes aan te zetten? Als er geluiden van buiten zijn, dan focus je daar meestal wel op en vallen de geluiden in je hoofd minder op. Als je idd verkouden bent, probeer dan neusdruppels, snuiven met lauw water & zeezout en zet een gesneden ui bij je bed.
Mijn gehoorproblemen zijn een combi van harde muziek, motorrijden zonder oordoppen en verwaarloosde verkoudheden. Wat wel opvalt is dat sinds ik tinnitus heb, ik ook iedere winter weer verstopte/ ontstoken voorhoofd, kaak en bijholtes heb. Een paar jaar geleden heb ik een scan van mijn hoofd laten maken en daar was eigenlijk niets bijzonders op te zien.
Maar bv ook als ik in een grote ruimte met veel mensen ben die door elkaar praten. Dan kan ik gesprekken niet meer volgen. Omdat de ruimte de geluiden weerkaatst loopt het allemaal in elkaar over en kan ik geen onderscheid meer maken, dat is echt heel vervelend. Toen ik mijn laatste opleiding deed zaten we in een oud gebouw. Als mensen dan gingen lachen of door elkaar praten en de docent begon weer met zijn verhaal verstond ik er echt niets van en ging ingespannen naar zijn mond zitten kijken in de hoop iets op te vangen van wat hij vertelde
Soms als ik gaap of nies, dan plopt mijn oor weleens, maar dat doet echt zeer, alsof er iets stuk gaat van binnen, ik hoor dan wel even iets beter, maar ik kan nou niet zeggen dat ik daar echt op zit te wachten; de geluiden zijn dan zo hard ineens.
@Zwollesjappie, dat verspringen van tonen heb ik ook. Soms "gilt" het echt in je oor en dan ineens verandert het in een soort lage bromtoon, een naar gevoel. Natuurlijk hoor je zoiets juist als je wilt slapen. Misschien kun je proberen de radio zachtjes aan te zetten? Als er geluiden van buiten zijn, dan focus je daar meestal wel op en vallen de geluiden in je hoofd minder op. Als je idd verkouden bent, probeer dan neusdruppels, snuiven met lauw water & zeezout en zet een gesneden ui bij je bed.
Mijn gehoorproblemen zijn een combi van harde muziek, motorrijden zonder oordoppen en verwaarloosde verkoudheden. Wat wel opvalt is dat sinds ik tinnitus heb, ik ook iedere winter weer verstopte/ ontstoken voorhoofd, kaak en bijholtes heb. Een paar jaar geleden heb ik een scan van mijn hoofd laten maken en daar was eigenlijk niets bijzonders op te zien.
Vandaag even bij de drogist medicijnen gekocht, 2 kleine potjes, ik ging afrekenen.. 60 euro in totaal. 
Je doet er in totaal 1 maand mee.. Onwijs duur echt!
Dit koop ik ook dus nooit meer, maar ik durfde aan de kassa niet meer te zeggen dat ik ze te duur vond..
Maarja, ik kijk ff of het me helpt!
Cheers!!
Je doet er in totaal 1 maand mee.. Onwijs duur echt!
Dit koop ik ook dus nooit meer, maar ik durfde aan de kassa niet meer te zeggen dat ik ze te duur vond..
Maarja, ik kijk ff of het me helpt!
Cheers!!
Sinds twee dagen ook erg veel last van de H. het lijkt wel of er bij elk geluid mijn oren mee bewegen het doet ook pijn.
Normaal gesproken heb ik nooit echt last van de H, weet iemand hoe dit komt, en trekt het ook wel weer weg?
Wie heeft dat ook, dat het opeens erger kan worden, en wanneer gaat het dan weer naar het oude niveau?
Zelfs op de Enter toets drukken doet pijn, nog nooit meegemaakt dit, verdwijnt dit dus weer??
Bedankt alvast!!
Groetjes!!
[ Bericht 6% gewijzigd door Zwollesjappie op 04-02-2011 10:25:24 ]
Normaal gesproken heb ik nooit echt last van de H, weet iemand hoe dit komt, en trekt het ook wel weer weg?
Wie heeft dat ook, dat het opeens erger kan worden, en wanneer gaat het dan weer naar het oude niveau?
Zelfs op de Enter toets drukken doet pijn, nog nooit meegemaakt dit, verdwijnt dit dus weer??
Bedankt alvast!!
Groetjes!!
[ Bericht 6% gewijzigd door Zwollesjappie op 04-02-2011 10:25:24 ]
Grom. Ik heb dat ook de laatste weken. Vooral in mijn rechteroor is stemgeluid pijnlijk en soms ook met van die tikjes (tensor tympani spiertjes). Ik vind het behoorlijk irritantquote:
Sinds twee dagen ook erg veel last van de H. het lijkt wel of er bij elk geluid mijn oren mee bewegen het doet ook pijn.
Normaal gesproken heb ik nooit echt last van de H, weet iemand hoe dit komt, en trekt het ook wel weer weg?
Ik heb dit soort sensaties eerder wel gekregen, wel in mindere mate dan nu. In de loop van maanden is dat toen steeds minder geworden, naarmate ik er meer aan wende is het eigenlijk 99% weg geweest. Heel af en toe (een schelle vrouwenstem in m'n rechteroor) dat ik er nog wel eens last van had, maar dat was gewoon een feit en meer niet... Voor de rest merkte ik 't niet meer. Ik hoop dat dat nu ook weer zo gaat, maar ik knijp 'm wel een beetje
Volgens het TRT-model kunnen dit soort sensaties heel erg versterkt kunnen worden door aandacht en angsten. Daar herken ik me wel in. Je gaat erop letten, "is 't er nog, is 't er nog" en je bouwt een soort focus en spanning op. Dat zorgt ervoor dat je die sensaties extreem gaat waarnemen. Dat is trouwens niet iets waar je jezelf de schuld voor moet geven, zo is ons gehoor nou eenmaal verbonden met de centra voor angst en emotie in de hersenen. De overreactie kwijtraken zou een onbewust en geleidelijk proces zijn.
Maar wat men vaak zegt: zorg voor altijd wat geluid of ruis (op een niveau dat nog net prettig is). Overmatige stilte kan het gehoor juist weer gevoeliger maken. Geen oordopjes gaan gebruiken bij gewone geluiden. Het oor kan bij velen weer terug 'wennen' aan geluiden, alleen de ergste gevallen houden lang echt last, maar laten we aannemen dat we daar niet bij zitten
Ik denk dat áls het 'tzelfde blijft, dat we er toch minder waarde aan gaan hechten.Misschien is begeleiding door een gehoorpsycholoog o.i.d of TRT wenselijk als het lang aanhoudt; in de stress zitten kan het allemaal vervelender maken dan het hoeft te zijn. Ik heb zelf dus ook maar weer eens een afspraak gemaakt, ooit doorverwezen maar toen ben ik niet op komen dagen
Over 6 weken kan ik terecht [ Bericht 2% gewijzigd door eleusis op 05-02-2011 15:20:34 ]
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
eleusis, Je slaat de spijker voor 100% op zijn kop!!
Ik zat bij mezelf te bedenken, is het al weer weggezakt?
En toen deed alles tegelijk weer wat meer pijn.
Inderdaad geen oordoppen gebuiken voor normale geluiden, want dan wen je dat alles heel zacht klinkt, en als je ze uit hebt is alles helemaal niet meer te harde lijkt me.
Dat ik meer last heb van de H dan vroeger is een feit, maar inderdaad niet steeds bij denken.
En zeker niet het verhaal van die jonge die zelfmoord heeft gepleegd, of op het tinnitus forum kijken in het topic: Klaagmuur.
Vandaag gewerkt weer bij McDonald's, geluiden als piepjes/zoemer ritselende zakjes zijn wel pijnlijk in het gehoor, maar dan denk ik ''ff doorbijten''.
Wel merk ik dat ik tandenknars sinds de H zo hard is geworden, ik betrap me zelf erop.
Maar goed, ik ben zo blij met dit topic op fok, want anders had ik niet geweten dat het weer weg kon trekken, en dan zou ik nu helemaal in paniek zijn!
Lang leven het internet!
Ik zat bij mezelf te bedenken, is het al weer weggezakt?
En toen deed alles tegelijk weer wat meer pijn.
Inderdaad geen oordoppen gebuiken voor normale geluiden, want dan wen je dat alles heel zacht klinkt, en als je ze uit hebt is alles helemaal niet meer te harde lijkt me.
Dat ik meer last heb van de H dan vroeger is een feit, maar inderdaad niet steeds bij denken.
En zeker niet het verhaal van die jonge die zelfmoord heeft gepleegd, of op het tinnitus forum kijken in het topic: Klaagmuur.
Vandaag gewerkt weer bij McDonald's, geluiden als piepjes/zoemer ritselende zakjes zijn wel pijnlijk in het gehoor, maar dan denk ik ''ff doorbijten''.
Wel merk ik dat ik tandenknars sinds de H zo hard is geworden, ik betrap me zelf erop.
Maar goed, ik ben zo blij met dit topic op fok, want anders had ik niet geweten dat het weer weg kon trekken, en dan zou ik nu helemaal in paniek zijn!
Lang leven het internet!
Ja, dat forum is soms best naar... Net deze week heb ik er weer even rondgekeken, en dat had ik eigenlijk niet moeten doen. De bezoekers ervan zijn grotendeels de mensen die ernstige klachten hebben, vaak ook wat ouder zijn. De sfeer is er soms wel erg wanhopig. Je krijgt er een beetje het idee van alsof het alleen maar erger kan. Terwijl er heel veel mensen zijn met tinnitus/hyperacusis die er weer 'bovenop komen', bepaalde klachten of beperkingen een plek geven, en er zo weinig mogelijk aandacht aan schenken. Maar ja, die mensen blijven niet lang hangen op een oorklachtenforum...
Hier ook wel een aardige avond eigenlijk. Ik heb daarstraks een lulverhaal van een uur tegen m'n vriendin gehouden zonder last te hebben. Toen ik stond af te wassen had ik niets om over na te denken, toen dacht ik weer aan m'n arme oortjes en stoorde ik er me gelijk weer aan. Maar toch, een goed teken. De 'olievlekken' van niet ermee bezig zijn zullen zich vanzelf wel weer uitbreiden. Ben alleen ongeduldig
Hier ook wel een aardige avond eigenlijk. Ik heb daarstraks een lulverhaal van een uur tegen m'n vriendin gehouden zonder last te hebben. Toen ik stond af te wassen had ik niets om over na te denken, toen dacht ik weer aan m'n arme oortjes en stoorde ik er me gelijk weer aan.
Maar toch, een goed teken. De 'olievlekken' van niet ermee bezig zijn zullen zich vanzelf wel weer uitbreiden. Ben alleen ongeduldig
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
quote:Op zaterdag 5 februari 2011 22:26 schreef eleusis het volgende:
Ja, dat forum is soms best naar... Net deze week heb ik er weer even rondgekeken, en dat had ik eigenlijk niet moeten doen. De bezoekers ervan zijn grotendeels de mensen die ernstige klachten hebben, vaak ook wat ouder zijn. De sfeer is er soms wel erg wanhopig. Je krijgt er een beetje het idee van alsof het alleen maar erger kan. Terwijl er heel veel mensen zijn met tinnitus/hyperacusis die er weer 'bovenop komen', bepaalde klachten of beperkingen een plek geven, en er zo weinig mogelijk aandacht aan schenken. Maar ja, die mensen blijven niet lang hangen op een oorklachtenforum...
Hier ook wel een aardige avond eigenlijk. Ik heb daarstraks een lulverhaal van een uur tegen m'n vriendin gehouden zonder last te hebben. Toen ik stond af te wassen had ik niets om over na te denken, toen dacht ik weer aan m'n arme oortjes en stoorde ik er me gelijk weer aan.
Helemaal juist. Ik kom dus ook niet op dat soort forums. Ik word idd wat ouder; echter de tinnitus en hyperacusis en gehoorvermindering heb ik al zo'n 20 jaar. Je kan je daar 20 jaar over verbijten en denken aan hoe het ooit was zonder dat; je kunt je er ook bij neerleggen en blij zijn dat je nog iets hoort (ik geniet ieder jaar weer met volle teugen van de top2000, met oordopjes weliswaar en de eerste week van Januari gun ik mijn oren wat extra rust). Het is niet anders. Als je tinnitus hebt in een gevordert stadium, is het het beste als je je erbij neer kunt leggen. Alleen dan vind je rust in je hoofd. Als je iedere piep en bromtoon gaat analiseren dan word je compleet gek.
Is het bij jou vroeger ook gekomen door een geluidstrauma?quote:
[..]
Je kan je daar 20 jaar over verbijten en denken aan hoe het ooit was zonder dat; je kunt je er ook bij neerleggen en blij zijn dat je nog iets hoort
En ben je in die 20 jaar steeds slechter gaan horen?
Ik heb vandaag geslapen van 12 tot 10 uur,
2 keer wakker geworden, maar de tonen stoorde me niet meer, en ik viel weer in slaap.Voor het eerst ook weer is langer in bed gebleven terwijl ik wakker was.
Het gaat bij mij wel de goede kant op denk ik.
Een vriendin van mijn moeder heeft ook tinnitus, opgelopen in de sportschool ze had groepsles en precies stond ze een uur bij een box.
Ze heeft het 2 jaar, en in die 2 jaar is het niet harder geworden.
Ze was jaloers zei mijn moeder, omdat ik wel naar de KNO mag, en haar dokter vond het niet nodig.
Mijn opa heeft het vanaf zijn 50'ste, mijn leraar heeft het, vriendin van m'n moeder..Echt veel mensen hebben het!
Maar idd. mensen die het ook hebben, maar niet zo ernstig gaan niet dagen op een forum zitten.
Bedankt voor de uiteenzetting! Lijkt me toch geen lachertje. Ik merk soms dat ik een distorted geluid heb in m'n rechteroor bij bepaalde hoge tonen, maar pijn doet het echt niet.quote:
Hyperacusis zorgt er bij mij voor dat ik idd harde, schelle geluiden niet kan aanhoren ...
Hier nog zo één. Maar als je je concentreert om het te negeren, focus je er weer op. Ik haat echt zo'n psychologische spelletjes.quote:
De 'olievlekken' van niet ermee bezig zijn zullen zich vanzelf wel weer uitbreiden. Ben alleen ongeduldig
Trouwens ... soms kom je op forums ook positieve dingen tegen. Deze post van een onbekende, lees ik af en toe wel eens terug ... toch wel hoopgevend.
quote:I've had tinnitus for over two years now. In the beginning I used to hear the tinnitus all the time. Like many other people who first develop tinnitus, I was devastated. It seemed the life I had once known and loved was gone forever and I would never be happy again. I had suicidal thoughts for the first time in my life. I was miserable and crushed.
However, I began to notice that, from time to time, several minutes would go by and I would forget about the tinnitus. Usually because I had become distracted by something else. An absorbing conversation, an intense work project, something that took a lot of my attention and focus. Of course, hearing the "t" again would fill me with panic and dread and I would start to obsess again.
I decided to deliberately distract myself whenever I thought about the tinnitus.
Distractions I used:
Calling someone on the phone (and I use a headset). Throwing myself into my job more fully. Going to a pleasantly noisy restaurant for lunch or dinner. Refusing to allow myself to google tinnitus or visit tinnitus message groups; when I would feel driven to google tinnitus or go to the message boards to read the scary scary stories (for the billionth time!), I would call someone instead, or get up and leave the room, or take a walk, anything in order to resist .
When the "t" sound was very loud, I put on music or ambient sounds while I worked, get in my car and drive with the windows down and the AC blasting, or go into the bathroom and run the hairdryer, depending on where I was.
When I would have a "good" day, I would tell my husband about it and asked him to remind me on my next "bad" day that I did have good days. (For some reason, when the "t" would be very loud, I would be completely unable to remember that I had had a "good" day not long before, it was like an odd form of amnesia)
TV, computer time and trying to fall asleep at night were the hardest. I would be successfully distracted/absorbed for some time but would then hear the "t" sound suddenly after not hearing it for several minutes/chunks of time, or I would have a loud spike that reminded me it was there.
I would try not to panic, I would take a deep breath and instead of obsessing, congratulate myself that I had successfully not thought about the tinnitus for "x" number of minutes/hours. Otherwise I would not have just noticed it again. I would remind myself that was progress. I would remind myself that it wasn't true that I "always heard it" because there had been times all along , even the first weeks, when I would forget about it. I would tell myself that in just a short amount of time I would once again not hear it if I were patient and did not panic. I would breathe deeply and tell myself "baby steps". Then I would let myself be reabsorbed into whatever it was I had been doing.
I reminded myself this was a temporary situation and one day I would get past it. And I was right, I did.
I made myself stop looking for a cure and stop going to doctor after doctor and test after test and stop talking to everyone about it. When I would get the urge to do that again, I would tell myself it was counter-productive to do so. That Time was my biggest friend and ally.
I made myself live my life the way I used to before the "t". I had earplugs with me in my purse just in case but I went everywhere I used to go and did everything I used to do. I drank coffee again in the mornings, just like I used to do before the "t". I ate foods that had salt in it, just like I did before the "t". I treated myself with a nice hot bath and a cold glass of Chardonnay at the end of the day whenever I could, it's one of my favorite things to do yet I had stopped doing it when the "t" first showed up. I went to music concerts with my earplugs and found that I didn't have to wear them after all. Especially as time went on and my hyperacusis lessened.
Today, I rarely think about the "t". I only came back to this board the other day because I was remembering how bad it was at first and how much I struggled. It seems a long time ago now and very far away. I do have my life back, after all, and I'm happy once again.
So, to sum up:
Rationalization (am I really hearing the "t" 100 percent of the time? No, that's not true)
Distraction (finding something to do that would help take my mind off it)
Avoidance (avoiding anything online to do with "t", not googling, not going to message groups, not talking about it to people)
Acceptance (this is happening but it is temporary and with Time, I will be better
Note; I'm not saying any of this methods are for everyone, merely sharing what worked for *me*. I hope it helped some of you out there.
Does anyone else have any tips on methods that helped you get past the anxiety associated with "t"?
~~Annie
There’s the moment you know you want one, there’s the moment you first own one, and for the truly afflicted, there’s the decade or two that passes in between.
eleusis,
Hopelijk is bij jou de H ook gezakt, de laatste dagen geen aandacht meer geschonken aan de H, en het is bij mij weer op het oude niveau.
Als ik een lerares heb, of borden, of gillende kindjes hoor, doet het pijn.. Maar dat is altijd al geweest, en heb hier ook geen problemen mee.
Dat alles pijn doet, is weer helemaal over!
Goed verhaal trouwens, hier boven mij! Ik heb hem via babelfish vertaald, en kon wel zo ongeveer begrijpen wat er stond.
Ik ben er trouwens achter denk ik, waarom ik precies die dag T heb opgelopen in de discotheek!
Ik was al zwaar verkouden, stond ziekgemeld op school.. En dan toch gaan, ik was flink bezopen toen, en heb 5 uur lang daar gebleven scheeuwend naar mijn vrienden enzo..
Harde muziek+verkouden+te lang gebleven+gescheeuw.
Ik heb besloten om niet meer uit te gaan, en ga er mee leven met de T!
Niet meer zoeken op forums, naar een operaties, en als het even niet mee zit gewoon deel 4 van het tinnitus topic doorlezen, daar staan hele goede tips, en ervaringen bij!
Ik denk dat het wel goed komt.
Hopelijk is bij jou de H ook gezakt, de laatste dagen geen aandacht meer geschonken aan de H, en het is bij mij weer op het oude niveau.
Als ik een lerares heb, of borden, of gillende kindjes hoor, doet het pijn.. Maar dat is altijd al geweest, en heb hier ook geen problemen mee.
Dat alles pijn doet, is weer helemaal over!
Goed verhaal trouwens, hier boven mij! Ik heb hem via babelfish vertaald, en kon wel zo ongeveer begrijpen wat er stond.
Ik ben er trouwens achter denk ik, waarom ik precies die dag T heb opgelopen in de discotheek!
Ik was al zwaar verkouden, stond ziekgemeld op school.. En dan toch gaan, ik was flink bezopen toen, en heb 5 uur lang daar gebleven scheeuwend naar mijn vrienden enzo..
Harde muziek+verkouden+te lang gebleven+gescheeuw.
Ik heb besloten om niet meer uit te gaan, en ga er mee leven met de T!
Niet meer zoeken op forums, naar een operaties, en als het even niet mee zit gewoon deel 4 van het tinnitus topic doorlezen, daar staan hele goede tips, en ervaringen bij!
Ik denk dat het wel goed komt.
Nu ik dit zo lees, ga ik mijn gehoor beter beschermen.
_@/' _@/' _@/' _@/' _@/' _@/' _@/' _@/' _@/' _@/' _@/' _@/' _@/'? '@_
Goed planquote:
Nu ik dit zo lees, ga ik mijn gehoor beter beschermen.
Ja. Ws door motorrijden (tegenwoordig gebruikt men vaak oordoppen, in de jaren '80 niet) en de walkman (voorloper van MP3/4 spelerquote:
[..]
Is het bij jou vroeger ook gekomen door een geluidstrauma?
En ben je in die 20 jaar steeds slechter gaan horen?
) waar geen geluidsbegrenzer op zat en omdat ik toen al tinnitus had, dat ding dus heel hard stond.Ik ben uiteindelijk gestopt met motorrijden omdat ik steeds bij/kaak/voorhoofdsholteonstekingen had. De gevoeligheid daarvoor is echter altijd gebeleven, wat natuurlijk niet bijdraagt aan je tinnitus of gehoor. Als ik bv weer eens een kaakholte ontsteking heb, dan kan ik soms zomaar 3 maanden nauwelijks iets horen met het oor aan die kant. Dat verbeterd dan wel weer op den duur, maar volgens mij wordt het steeds een stukje slechter (en de tinnitus verergerd er alleen maar door).
Muziek luisteren via oordopjes doe ik dus ook eigenlijk nooit meer, behalve als de Top2000 er is. Na die week ben ik dan ook echt doodmoe en moet mijn oren een tijdje rust geven (ik kan dan echt slecht geluid verdragen en wil het ook niet meer horen; een soort van geluidsmoe).
Tip:quote:
Ik heb besloten om niet meer uit te gaan, en ga er mee leven met de T!
Niet meer uitgaan omdat je last hebt van T? Je moet je leven niet aanpassen aan de T, imho. Koop jezelf goede oordopjes op maat. Het kost je wel wat, maar je kan blijven uitgaan zonder in te boeten op geluidskwaliteit EN je oren zijn beschermd.
Ik ben trouwens voor de gein begonnen met een magnesium voedingsupplement. Zou in veel gevallen helpen. M'n eetgewoontes zijn zo halfgaar, dat ik er best m'n hoofd op durf verwedden dat ik vanalles in m'n voeding tekort kom.
[ Bericht 0% gewijzigd door Kattekrab op 09-02-2011 11:46:56 ]
There’s the moment you know you want one, there’s the moment you first own one, and for the truly afflicted, there’s the decade or two that passes in between.
^^
Haha een goed idee inderdaad!! .
Ik eet de laatste maanden ook zeer slecht, 3/4 dagen in de week bij McDonald's..
Toch beter om een broodje naar je werk mee te nemen, dan daar m'n eten maken.
Sinds kort hoor ik in m'n rechteroor een toontje erbij, maar die hoor ik alleen overdag, snachts verdwijnt hij gek genoeg weer, als ik een tijd in bed lig.
Kan ook zijn natuurlijk omdat ik weer is verkouden ben.
Maar al met al gaat het beter met mij, van de H nauwelijks last van..
Sinds ik niet meer steeds op het tinnitusforum zit gaat het veeel beter!
Als ik niks te doen had, ging ik daar steeds kijken.. Nu ga ik gewoon weer lekker naar de sportschool als ik ff wat uurtjes over heb.
En tja, de toekomst.. We zien wel of het harder/zachter gaat worden, en misschien kan ik later ook wel vertellen tegen de mensen die het net hebben ''Het word wel beter, niet teveel op letten''.
In maart een afspraak bij de KNO arts, het kan nooit kwaad om even je oren na te laten kijken!
Ik heb ook buisjes gehad, dus misschien vinden ze wel wat.
En als het niet erger gaat worden dan nu, dan kan ik er prima mee leven!
Vandaag bij gym de les uit gestuurd, omdat ik bij een doelpunt als een gek stond te ''juichen''.
Ik had zelf oordoppen in, (voor het lawaai van ballen enzo) Dus ik hoorde het zelf niet eens zo hard, hij zei: Straks hebben we dankzij jou allemaal tinnitus hier.
[ Bericht 10% gewijzigd door Zwollesjappie op 09-02-2011 15:38:29 ]
Haha een goed idee inderdaad!!
. Ik eet de laatste maanden ook zeer slecht, 3/4 dagen in de week bij McDonald's..
Toch beter om een broodje naar je werk mee te nemen, dan daar m'n eten maken.
Sinds kort hoor ik in m'n rechteroor een toontje erbij, maar die hoor ik alleen overdag, snachts verdwijnt hij gek genoeg weer, als ik een tijd in bed lig.
Kan ook zijn natuurlijk omdat ik weer is verkouden ben.
Maar al met al gaat het beter met mij, van de H nauwelijks last van..
Sinds ik niet meer steeds op het tinnitusforum zit gaat het veeel beter!
Als ik niks te doen had, ging ik daar steeds kijken.. Nu ga ik gewoon weer lekker naar de sportschool als ik ff wat uurtjes over heb.
En tja, de toekomst.. We zien wel of het harder/zachter gaat worden, en misschien kan ik later ook wel vertellen tegen de mensen die het net hebben ''Het word wel beter, niet teveel op letten''.
In maart een afspraak bij de KNO arts, het kan nooit kwaad om even je oren na te laten kijken!
Ik heb ook buisjes gehad, dus misschien vinden ze wel wat.
En als het niet erger gaat worden dan nu, dan kan ik er prima mee leven!
Vandaag bij gym de les uit gestuurd, omdat ik bij een doelpunt als een gek stond te ''juichen''.
Ik had zelf oordoppen in, (voor het lawaai van ballen enzo)
Dus ik hoorde het zelf niet eens zo hard, hij zei: Straks hebben we dankzij jou allemaal tinnitus hier. [ Bericht 10% gewijzigd door Zwollesjappie op 09-02-2011 15:38:29 ]
Hoi allen,
Tijdje niet meer in het Tinnitus topic geweest, het ging heel erg goed namelijk.
Werk al weer anderhalf jaar Full-Time en doe andere leuke bezigheden en had nog maar weinig last van de T.
Vooral s'ochtends was het bijna compleet afwezig.
Tot deze zaterdag.
Ik kreeg griep en moest die nacht wel een stuk of 12 keer overgeven, op een gegeven moment was het zo erg dat er helemaal niets meer uitkwam en ik alleen maar druk op mijn hoofd en oren voelde. Echt een enorme druk.
Voor de rest veel paracetamol geslikt.
Ben nu nog steeds grieperig, maar vanaf zondag een piep die veel luider is en ook nog eens aanwezig is als ik opsta. Dus geen reset meer van het slapen.
Ik hoop toch niet dat ik dit volume mag verwelkomen als mijn nieuwe t?
Zucht, het ging zo goed!
Tijdje niet meer in het Tinnitus topic geweest, het ging heel erg goed namelijk.
Werk al weer anderhalf jaar Full-Time en doe andere leuke bezigheden en had nog maar weinig last van de T.
Vooral s'ochtends was het bijna compleet afwezig.
Tot deze zaterdag.
Ik kreeg griep en moest die nacht wel een stuk of 12 keer overgeven, op een gegeven moment was het zo erg dat er helemaal niets meer uitkwam en ik alleen maar druk op mijn hoofd en oren voelde. Echt een enorme druk.
Voor de rest veel paracetamol geslikt.
Ben nu nog steeds grieperig, maar vanaf zondag een piep die veel luider is en ook nog eens aanwezig is als ik opsta. Dus geen reset meer van het slapen.
Ik hoop toch niet dat ik dit volume mag verwelkomen als mijn nieuwe t?
Zucht, het ging zo goed!
Nee papa niet met die stok, Helppppp , snik snik !
