Depressie & Angst #5

Misschien kun je er over praten met je psych en op die manier achter komen waarom het voor jou zo'n drempel is om te gaan? Ik hoop echt dat je er uit komt want dit lijkt me heel vervelend! Zeker als het grotere vormen gaat aannemen.

quote:

Op maandag 17 januari 2011 21:29 schreef Swietje het volgende:
Misschien kun je er over praten met je psych en op die manier achter komen waarom het voor jou zo'n drempel is om te gaan? Ik hoop echt dat je er uit komt want dit lijkt me heel vervelend! Zeker als het grotere vormen gaat aannemen.

Ja, dat ben ik ook van plan...

Soms ga ik ook wel meteen na mijn werk boodschappen doen, maar het komt ook wel eens voor dat ik me niet goed voel op mijn werk en dus eerder weg ga, waardoor boodschappen doen ook niet verstandig is..

Pff.. newbie hier. Ik krijg steeds meer last van het feit dat ik een grafhekel aan- en doodsbang voor verrassingen ben. Voornamelijk verrassingen van een ander. Als iemand zegt: 'Dat hoor je nog wel, kan ik nu niet vertellen' of 'Je krijgt zo'n leuk cadeau, naja.. voor ons dan.. of jij het leuk vind moeten we nog maar afmaken' ben ik doodzenuwachtig 'tot het moment daar is'. Gelukkig weten m'n naaste vrienden dit wel maar nog al te vaak denkt iemand me blij te maken door me te gaan verrassen

Ik ben ondernemer, gestopt met mijn opleiding en heb veel uiteenlopende hobbies. Nogmaals, als ik zelf in een avontuur duik deert alle onzekerheid me helemaal niets. Volgens mij ben ik altijd bang om voor lul gezet te worden terwijl dit nooit het geval is

quote:

Op maandag 17 januari 2011 13:56 schreef Tegan het volgende:

[..]

. Als je iets kwijt wil, wij zijn hier om te luisteren.

ik lurk voorlopig wel gewoon

quote:

Op maandag 17 januari 2011 23:02 schreef Klonterpot het volgende:
Pff.. newbie hier. Ik krijg steeds meer last van het feit dat ik een grafhekel aan- en doodsbang voor verrassingen ben. Voornamelijk verrassingen van een ander. Als iemand zegt: 'Dat hoor je nog wel, kan ik nu niet vertellen' of 'Je krijgt zo'n leuk cadeau, naja.. voor ons dan.. of jij het leuk vind moeten we nog maar afmaken' ben ik doodzenuwachtig 'tot het moment daar is'. Gelukkig weten m'n naaste vrienden dit wel maar nog al te vaak denkt iemand me blij te maken door me te gaan verrassen

Ik ben ondernemer, gestopt met mijn opleiding en heb veel uiteenlopende hobbies. Nogmaals, als ik zelf in een avontuur duik deert alle onzekerheid me helemaal niets. Volgens mij ben ik altijd bang om voor lul gezet te worden terwijl dit nooit het geval is

zoals ik dit lees kan het te maken heb met bijv. onzekerheid, maar voor alles zijn er zoveel oorzaken en oplossingen mogelijk.
Mischien ben je in het verleden wel heel erg op je bek gegaan voor een grote groep ofzo en zorgt dat ervoor dat controle over de situatie wilt.
Ik hoop dat je hier in ieder geval wat steun kan vinden

quote:

Op dinsdag 18 januari 2011 12:05 schreef cafpow het volgende:

[..]

zoals ik dit lees kan het te maken heb met bijv. onzekerheid, maar voor alles zijn er zoveel oorzaken en oplossingen mogelijk.
Mischien ben je in het verleden wel heel erg op je bek gegaan voor een grote groep ofzo en zorgt dat ervoor dat controle over de situatie wilt.
Ik hoop dat je hier in ieder geval wat steun kan vinden

Mja.. misschien onzeker tegenover 'de groep'. Ik vind het echter geen probleem om tegen een volle congreszaal te spreken, te zingen etc. dus het is niet zo dat ik sowieso problemen heb met groepsdruk oid. Ik ben in het verleden wel eens gruwelijk op m'n bek gegaan ja, na dit soort geintjes oa. met een 'ongepland' optreden

tja, zoals ik eerder aangaf er kunnen zoveel oorzaken zijn, en vanuit een post is het lastig om echt af te leiden welke nou de precieze oorzaak is. Daarvoor zou je toch echt een specialist moeten hebben dus psycholoog/psychiater of iets in de trend.

hier weer een redelijk saai dagje, rustig thuis zitten wachten op een pakketje, en ondertussen de laptop die ik verkoop aan een oom klaargemaakt.
Tussendoor onverwachts bezoek gekregen dat bleef eten en ben samen met die persoon op de fiets eten gaan halen bij een chinees.
Wat ik op zich niet zo heel erg vondt maar ik ben het gewoon zo gewend alleen te fietsen met mijn muziek en nu moest ik toch rekening houden met de andere persoon en zijn tempo..
En nu maar tv kijken, en ondertussen nog niks van de psycholoog gehoord, maar ik wacht af tot donderdag en als ik donderdagmiddag niks heb gehoord tja dan ga ik er zelf maar achteraan

Niet te lang afwachten he cafpow!

Ik herken het Tegan! Ik heb meerdere keren thuis gezeten vanwege mn depressie, maar dan was ik bijvoorbeeld al weer redelijk in mn doen, maar dan moest ik bijvoorbeeld wachten tot in september mn opleiding weer begon. Dan had ik dat dubbele gevoel ook heel erg. Misschien dat je iets kunt zoeken waar je wel blij van wordt, een hobby of vrijwilligerswerk doen ofzo? Niet iets heel actiefs, maar wel iets wat je een paar uur in de week kunt doen en wat je voldoening geeft

Ik begin weer steeds iets meer energie te krijgen merk ik. Eerst was ik te moe om op dezelfde dag boodschappen te doen en af te wassen. Vandaag heb ik 2 wassen gedraaid, het wasrek leeggehaald, nieuwe wassen opgehangen, boodschappen gedaan, afgewassen, eten gekookt en geleerd voor mn tentamen. Lekkere actieve dag dus En dan vanavond lekker relaxen

Ik heb ook eigenlijk continue een gevoel van dubbelheid. Maar meer, voel ik me nu goed of voel ik me slecht en moet ik me wel goed of slecht voelen, dat soort dingen.

quote:

Op dinsdag 18 januari 2011 18:56 schreef ScarFace- het volgende:
Niet te lang afwachten he cafpow!

nee, hoor als ik donderdag niks gehoord heb bel ik zelf op.

quote:

Op dinsdag 18 januari 2011 19:12 schreef Tegan het volgende:
Ik voel me eigenlijk erg goed. Zeg maar geestelijk. En ik kan daar niet goed tegen. Mijn leven is namelijk niet echt heel boeiend. Ik werk heel weinig, heb geen opleiding, maw ik zit bijna iedere dag thuis, niets te doen. Ik weet dat zodra ik iets actiever ga worden het allemaal weer mis gaat. Maar hoe kan ik tevreden zijn met zo'n leventje. Ik heb niet echt een leven, dus ik heb niet echt iets om blij over te zijn. Het was veel logischer als ik me slecht zou voelen, want ja, ik heb niet echt iets going for me. Hebben jullie ook zo'n last van dit dubbelgevoel?

tja, dit is dus o zo herkenbaar. Vooral op dit moment, ik heb geen studie en werk, en ja ik ben derepssief maar niet meer zo als eerst. En ik voel me dus wel redelijk (meestal), maar daardoor ga ik me dus weer slecht voelen, mede doordat ik op dit moment gewoon stilsta, ik weet dat er over een paar maanden beweging in gaat komen, maar dat lijkt toch o zo ver...

Bos81, hoe was het vandaag bij de psych?

Hier wel een redelijke dag gehad Lekker uitgeslapen, ff de stad in geweest, geleerd voor tentamen en de rest van de dag lekker relaxen Morgen weer naar therapie, hoop dat ik nu wel weer een keer aan de beurt ben met cognitieve therapie. Mn doel voor activiteitentherapie heb ik wel redelijk gehaald, alleen die ene keer dat ik tot 16 uur geslapen had natuurlijk niet ( doel was voor 12 uur opstaan) En heb me vorige week verslapen voor therapie, maar was wel voor 12 uur wakker. Maarja, toen had het geen zin meer om naar therapie te gaan.

quote:

Op woensdag 19 januari 2011 17:48 schreef Sylvana het volgende:
Bos81, hoe was het vandaag bij de psych?

Wel redelijk, heb slaapmedicatie meegekregen. Om in ieder geval a mijn ritme weer wat normaler te krijgen en dat ik me overdag wat fitter ga voelen hopelijk.

Voor de rest was het toch wel een moeilijk gesprek, over 2 weken moet ik terug komen en dan kijken we hoe het dan gaat..

quote:

Op woensdag 19 januari 2011 19:55 schreef Bos81 het volgende:

[..]

Wel redelijk, heb slaapmedicatie meegekregen. Om in ieder geval a mijn ritme weer wat normaler te krijgen en dat ik me overdag wat fitter ga voelen hopelijk.

Voor de rest was het toch wel een moeilijk gesprek, over 2 weken moet ik terug komen en dan kijken we hoe het dan gaat..

Ik hoop dat de slaapmedicatie helpt om weer een beetje ritme op te doen Heb je het nog over je boodschappenangst gehad?

quote:

Op woensdag 19 januari 2011 19:57 schreef Sylvana het volgende:

[..]

Ik hoop dat de slaapmedicatie helpt om weer een beetje ritme op te doen Heb je het nog over je boodschappenangst gehad?

Ja, dat wordt even afwachten. weet eigenlijk niet meer wat we er over gezegd hebben..

Wel dat het meer angst is om bang te worden om te gaan.

Bos, goed dat je het hebt aangekaart! En ik hoop dat de slaapmedicatie je gaat helpen om je ritme te vinden en dat je psych je kan helpen je angst onder controle te krijgen.

Ja, wel jammer dat ik binnenkort een andere psychiater krijg. Mijn huidige gaat aan de andere kant van het land (A'dam) werken. Dus moet ik weer gaan wennen een aan nieuwe. Maar misschien aan de andere kant wel prettig, daar er toch plannen waren om eenmalig met een andere te praten..

quote:

Op woensdag 19 januari 2011 20:41 schreef Bos81 het volgende:
Ja, wel jammer dat ik binnenkort een andere psychiater krijg. Mijn huidige gaat aan de andere kant van het land (A'dam) werken. Dus moet ik weer gaan wennen een aan nieuwe. Maar misschien aan de andere kant wel prettig, daar er toch plannen waren om eenmalig met een andere te praten..

Dat zal idd wel even wennen worden, weer een nieuwe persoon moeten vertrouwen en persoonlijke dingen mee bespreken, maar dat komt vast wel goed En goed dat je het over je angst hebt gehad

@ bos
goed dat je het er toch over hebt gehad. Het is al een eerste en lastige stap.
Het is wel minder dat je mischien van behandelaar moet wisselen, het gaat wennen worden maar weer een ander perspectief..helpt ook mischien.

@Sylvana
Klinkt best positief, ja het laat opstaan en verslapen is wat minder maar ach dat kan iedereen overkomen.

Hier nog niks gehoord dus ik ga morgen maar zelf even bellen kijken of er nog een gesprek kan voordat ik een maand wegben.
Maar goed ik zie wel.

Goeiemorgen

Goed dat je zelf gaat bellen cafpow!

Ik ben maar meteen uit bed gegaan toen vriendlief naar zn werk ging, ben veel te bang da tik me anders weer verslaap. Als ik dan vanmiddag nog moe ben ga ik dan nog wel even naar bed toe

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 06:41 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen

Goed dat je zelf gaat bellen cafpow!

Ik ben maar meteen uit bed gegaan toen vriendlief naar zn werk ging, ben veel te bang da tik me anders weer verslaap. Als ik dan vanmiddag nog moe ben ga ik dan nog wel even naar bed toe

nou ik heb dus gebeld en ze is nog ziek, is dus wel balen. Maar ik heb bij de persoon die de telefoon aannam aangegeven dat ik binnenkort een maandje wegben om te kijken of het nog voor mijn vertrek ingepland kan worden.
Dus ik wordt waarschijnlijk volgende week gebeld dus ik heb maar mijn mobiele nr. gegeven.

Maar goed verder is het wel een redelijk dagje, verveel me wel wat, maar ben ook nog een beetje ziekjes en super moe..dus zo een leuk dagje gaat het niet worden .

Goed idee om gelijk op te staan is het beste denk ik om weer een ritme te pakken te krijgen

Jammer dat ze nog steeds ziek is en dat jij je ook niet zo lekker voelt. Ik hoop dat je voor je weggaat nog terecht kunt en dat je je snel weer wat beter voelt

Therapie vanochtend was erg fijn Bij cognitieve therapie uitgebreid aan bod gekomen en bij activiteitentherapie, dus heb alles even goed kunnen analyseren is bespreken Half februari gaat de vrouw die cognitieve therapie geeft en tevens mijn zorgcoördinator is stoppen met de groep, dus dat is wel erg balen. We krijgen wel een vervanger, maar dan is het toch weer afwachten hoe het met diegene klikt. Wbt individuele therapie, dat is aangevraagd, ik sta nog steeds op de wachtlijst, maar ze heeft wel gezegd dat het iig in februari opgestart moet worden, zodat het nog wel wat overloop heeft met de groep.

Ondanks dat ik weinig geslapen heb voel ik me nog wel goed, het zonnetje schijnt lekker en ga zo maar even wat klusjes doen die al een tijdje liggen, maar waar het steeds niet kwam. Dat was ook het doel voor activiteitentherapie voor de komende 2 weken, om 3 van die klusjes te doen. Volgende week ben ik de hele week vrij, dus dat moet wel lukken om te redden

Edit: Het eerste klusje heb ik net al gedaan, nieuwe foto's in mijn fotolijst-voor-12-foto's stoppen Waren nogal oude foto's, vrienden die ik nou nooit meer zie, foto's van familie die al paar jaar oud waren enzo. Nu weer een up-to-date fotolijst

[ Bericht 6% gewijzigd door _Hestia_ op 20-01-2011 14:54:51 ]

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 12:50 schreef Sylvana het volgende:
Jammer dat ze nog steeds ziek is en dat jij je ook niet zo lekker voelt. Ik hoop dat je voor je weggaat nog terecht kunt en dat je je snel weer wat beter voelt

Therapie vanochtend was erg fijn Bij cognitieve therapie uitgebreid aan bod gekomen en bij activiteitentherapie, dus heb alles even goed kunnen analyseren is bespreken Half februari gaat de vrouw die cognitieve therapie geeft en tevens mijn zorgcoördinator is stoppen met de groep, dus dat is wel erg balen. We krijgen wel een vervanger, maar dan is het toch weer afwachten hoe het met diegene klikt. Wbt individuele therapie, dat is aangevraagd, ik sta nog steeds op de wachtlijst, maar ze heeft wel gezegd dat het iig in februari opgestart moet worden, zodat het nog wel wat overloop heeft met de groep.

Ondanks dat ik weinig geslapen heb voel ik me nog wel goed, het zonnetje schijnt lekker en ga zo maar even wat klusjes doen die al een tijdje liggen, maar waar het steeds niet kwam. Dat was ook het doel voor activiteitentherapie voor de komende 2 weken, om 3 van die klusjes te doen. Volgende week ben ik de hele week vrij, dus dat moet wel lukken om te redden

Edit: Het eerste klusje heb ik net al gedaan, nieuwe foto's in mijn fotolijst-voor-12-foto's stoppen Waren nogal oude foto's, vrienden die ik nou nooit meer zie, foto's van familie die al paar jaar oud waren enzo. Nu weer een up-to-date fotolijst

Goed van je, dat al een van de klusjes heb weten te klaren.
Hier zit ik nu nog op bed, heb gisterenavond behoorlijk slecht geslapen en ben nu dus super brak en moe. Verder hoop ik dat ik vandaag nog gebeld wordt voor een nieuwe afspraak psycholoog zou als het goed is vandaag weer aan de slag gaan. En anders krijg ik het idee dat het lastig gaat worden om de afspraak nog deze maand te hebben.
Maar goed ik zie wel, want zo dringend is een gesprek ook niet aangezien het wel redelijk gaat en januari de rustigste/saaiste maand is.
Verder zou ik vandaag nog het centrum ingaan om wat dingen te halen maar dat gaat hem vandaag niet worden denk ik, ik ben er gewoon veel te moe voor.

Dankje en balen dat je zo slecht geslapen hebt en daarom zo brak en moe bent. ik hoop dat je vandaag wordt gebeld door je psych en doe idd maar lekker rustig aan

Ik heb vanochtend tentamen gehad, ging wel redelijk vond ik zelf. Van het weekend 2 verjaardagen, dus lekker druk. Maar volgende week dus lekker de hele week vrij