SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Niet Evyquote:
.Ik zit in de 3e week van het 'van 20 minuten tot 45 minuten'-schema van Hardloopschema.nl
3x6 en 1x15. Lekker met Nike+
.
Niet meer actief op Fok!
Nike+ trekt me niet zo, zoals eerder gezegd, maar Hardloopschema.nl heeft goeie schema'squote:Op woensdag 19 januari 2011 11:26 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Niet Evy
Ik zit in de 3e week van het 'van 20 minuten tot 45 minuten'-schema van Hardloopschema.nl
3x6 en 1x15. Lekker met Nike+
Ik houd van grafiekjes en daar is Nike+ uitermate geschikt voor!quote:Op woensdag 19 januari 2011 11:28 schreef GotC het volgende:
[..]
Nike+ trekt me niet zo, zoals eerder gezegd, maar Hardloopschema.nl heeft goeie schema's
(gebruik wel een ander progje om m'n data in te laden, want ik vind de grafiek op de Nike+-site uiterst summier)Bovendien kan ik lekker doelen stellen en vervolgens medailles winnen op de Nike+-site
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb net ook weer gelopen het ging dit keer ongelofelijk kut, het was de eerste les waarbij de rust korter was dat het hardlopen. Had gedacht dit wel beter te kunnen volhouden maar dat was niet echt het geval.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Evy? Les 8? Die 8 x 2 minuten?quote:Op woensdag 19 januari 2011 12:11 schreef Dos37 het volgende:
Ik heb net ook weer gelopen het ging dit keer ongelofelijk kut, het was de eerste les waarbij de rust korter was dat het hardlopen. Had gedacht dit wel beter te kunnen volhouden maar dat was niet echt het geval.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ja die ja
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Nou ik heb voor het eerst sinds ik begonnen ben opgegeven: 3x6 en 1x15 en na de 3x6 zat ik er al helemaal doorheen, dus ik vreesde al dat het hem niet ging worden vandaag.
Balen, maar ja, erg slecht geslapen en sowieso een beetje licht in mijn hoofd. En miss heb ik ook wel iets te snel gelopen. Ik was gewoon op.
Zal ik deze les vrijdag weer lopen of dan gewoon verder gaan met de volgende? (= 1x25)
Balen, maar ja, erg slecht geslapen en sowieso een beetje licht in mijn hoofd. En miss heb ik ook wel iets te snel gelopen. Ik was gewoon op.
Zal ik deze les vrijdag weer lopen of dan gewoon verder gaan met de volgende? (= 1x25)
Niet meer actief op Fok!
Baaaaaaaaaah, ik baal zo. Nu kan ik mijn snellere tijd (9,38 km/u dit keer) ook niet meer serieus nemen, omdat ik vermoed dat die ook een rol heeft gespeeld bij het sneller op zijn.
Niet meer actief op Fok!
En dan loop ik deze les nog wel een keer idd. Bleh, had me zo verheugd op een duurloop op m'n verjaardag 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Lol, net lekker op m'n gemakkie les 13 gelopen. Ging prima, absoluut geen problemen.
Moest nog 15 min na de les teruglopen naar huis..begint t toch te regenen!
Dus nog 10 min gerend naar huis Echt, tot op t bot nat.
Moest nog 15 min na de les teruglopen naar huis..begint t toch te regenen!
Dus nog 10 min gerend naar huis Echt, tot op t bot nat.
Welk programma gebruik je daar voor als ik vragen mag?quote:
[..]
Ik houd van grafiekjes en daar is Nike+ uitermate geschikt voor!
Bovendien kan ik lekker doelen stellen en vervolgens medailles winnen op de Nike+-site
Les 12 ging als een speeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer 
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Die is ook wel nastyquote:
Idd gewoon nog een keertje doen
En weet je wat het mooie is? Volgende week is hetzelde, dus mag je nog een keer
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Running Tracker, google maar even! Werkt super! Je krijgt een veel gedetailleerdere grafiek (kun je ook instellen trouwens) en je ziet ook meteen je snelheid per uur ipv je pace.quote:
[..]
Welk programma gebruik je daar voor als ik vragen mag?
Niet meer actief op Fok!
Goed zoquote:Op woensdag 19 januari 2011 20:07 schreef MissMSX het volgende:
Les 12 ging als een speeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer
Geen problemen dus met de 5 min enzo?
Nee, ik heb zelfs nog wat extra gelopen, omdat m'n audio-file er ineens mee stopte toen ik net met de 5 minuten begonnen wasquote:
[..]
Goed zo
Gelukkig kon ik hem makkelijk weer aanzetten en ging hij verder waar hij gebleven was
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Les 2 van Evy ging prima. Ik draag trouwens helemaal geen thermokleding. Ik draag mijn runningtight, een loopshirtje en een fleecetrui. Ik krijg het snel genoeg warm zat!
Heb nu prima loopmuziek gevonden. Op een site vond ik een tabel waar je aan de hand van je looptempo de daarbij passende BPM kan vinden. Bij mij is dat 160 BPM.
Heb nu prima loopmuziek gevonden. Op een site vond ik een tabel waar je aan de hand van je looptempo de daarbij passende BPM kan vinden. Bij mij is dat 160 BPM.
Pfoe, thermokleding, zou er ook niet aan moeten denken!quote:
Les 2 van Evy ging prima. Ik draag trouwens helemaal geen thermokleding. Ik draag mijn runningtight, een loopshirtje en een fleecetrui. Ik krijg het snel genoeg warm zat!
Heb nu prima loopmuziek gevonden. Op een site vond ik een tabel waar je aan de hand van je looptempo de daarbij passende BPM kan vinden. Bij mij is dat 160 BPM.
Ik draag m'n tight, loopshirt en loopjack, en dat is genoeg. Voordeel van zo'n loopjack: Als t gaat regenen, dan is het daarna ook binnen een paar minuten weer droog
Linkje naar die sitequote:
Les 2 van Evy ging prima. Ik draag trouwens helemaal geen thermokleding. Ik draag mijn runningtight, een loopshirtje en een fleecetrui. Ik krijg het snel genoeg warm zat!
Heb nu prima loopmuziek gevonden. Op een site vond ik een tabel waar je aan de hand van je looptempo de daarbij passende BPM kan vinden. Bij mij is dat 160 BPM.
Ik draag ook niks fancy. Sport-BH, hema-hemd, katoenen shirt met lange mouwen en een dun fleecevest. Een joggingbroek eronder en een paar kniekousen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
http://www.run2r.com/Technical+linking-bpm-to-running-speed.aspxquote:
Zie de tabel. Je moet dus wel even bepalen hoeveel minuten je over 1 km doet (dus niet km/u). Mijn running app geeft dat weer. Ik kijk niet naar het gemiddelde, want daar zitten immers ook de wandelstukjes in. Ik kijk naar de stukken waar ik echt loop.
[ Bericht 8% gewijzigd door cinnamongirl op 19-01-2011 21:27:43 ]
Dankquote:
[..]
http://www.run2r.com/Technical+linking-bpm-to-running-speed.aspx
Zie de tabel. Je moet dus wel even bepalen hoeveel minuten je over 1 km doet (dus niet km/u). Mijn running app geeft dat weer. Ik kijk niet naar het gemiddelde, want daar zitten immers ook de wandelstukjes in. Ik kijk naar de stukken waar ik echt loop.
Pace is dat dan
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Vanavond was het mooi weer om een wat langere afstand te lopen. Tot nu toe had ik de afstanden redelijk beperkt gehouden tijdens de trainingen, maar ik merk dat na ongeveer 5 kilometer je pas goed in de 'flow' komt 
Het vaker trainen bevalt me goed. Mijn streven voor de komende periode is om minimaal twee keer per week te blijven lopen, en om het tempo weer omhoog te krijgen. Nu schommelt mijn tempo nog rond de 5:30 per kilometer.
[ Bericht 5% gewijzigd door Ach3r0n op 19-01-2011 21:46:03 ]
Het vaker trainen bevalt me goed. Mijn streven voor de komende periode is om minimaal twee keer per week te blijven lopen, en om het tempo weer omhoog te krijgen. Nu schommelt mijn tempo nog rond de 5:30 per kilometer.
[ Bericht 5% gewijzigd door Ach3r0n op 19-01-2011 21:46:03 ]
Maar heb je daar ook voor betaald? Ik ga dus echt geen 4 dollar per nummer betalenquote:
[..]
http://www.run2r.com/Technical+linking-bpm-to-running-speed.aspx
Zie de tabel. Je moet dus wel even bepalen hoeveel minuten je over 1 km doet (dus niet km/u). Mijn running app geeft dat weer. Ik kijk niet naar het gemiddelde, want daar zitten immers ook de wandelstukjes in. Ik kijk naar de stukken waar ik echt loop.
[/hollander]
Ur welcome!quote:
Haha, nee! Met de wetenschap dat muziek met 160 BPM bij mijn pace past, heb ik een mooie playlist gemaakt van muziek die ik al in mijn bezit heb. Bleek zat tussen te zitten rond de 160 BPM!quote:
[..]
Maar heb je daar ook voor betaald? Ik ga dus echt geen 4 dollar per nummer betalen
Ik heb gewoon op deze site gezocht op BPM van 160: http://djbpmstudio.com/
