LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank # 1295 - Duutsers en Top Gear!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Niet meer actief op Fok!
Dat streepjesshirtquote:Op zondag 9 januari 2011 11:21 schreef Viking84 het volgende:
En ik heb teruggelezen, maar ik zie niet wat Merel moet houden?.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hij is best aardig, maar je hebt dingen die beter staan. Dus als 'ie niet duur was kun je 'em best houden. Of als je een heel erg buikcomplex hebt en graag in kleding loopt waarin je totaal geen buik hebt, ongeacht hoe 'ie verder staatquote:
Even eerlijk, horizontale strepen ja of nee?
[ afbeelding ]
Gisteren gekocht, eigenlijk vooral omdat ik trots was dat ik er geen buikje in hebMaar nu ik net in de spiegel kijk lijken m'n boobies veel kleiner en m'n heupen veel groter. Dat was in het pashokje helemaal niet zo!
Hij kan nog terug. Wat vinden jullie? Eerlijk!
Het kan ook dat het perspectief van de de foto niet overeenkomt met de werkelijkheid.
crap in = crap out
Ik vind 'm erg leuk Merel 
Ik heb gezoend met drie Mar(c)ken
en met twee ervan een relatie gehad. Mijn zoen-lijst is niet zo lang, meestal kreeg ik er een relatie mee 
Soms had 't beter bij alleen zoenen kunnen blijven 
Ik heb gezoend met drie Mar(c)ken
en met twee ervan een relatie gehad. Mijn zoen-lijst is niet zo lang, meestal kreeg ik er een relatie mee Soms had 't beter bij alleen zoenen kunnen blijven
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Merel, ik zou hem overigens alleen houden als je hem zelf echt heel erg leuk vind en je op je gemak voelt als je hem aantrekt. Anders doe je hem toch niet aan.
En het klinkt alsof dat eigenlijk niet het geval is.
En het klinkt alsof dat eigenlijk niet het geval is.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik weet niet wat dat is met jongens die Eric/Erik heten, maar twee van mijn beste vrienden heten ook Eric .
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb nooit gezoend met iemand die Eric of Erik heet. En ook niet met een Mark.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Morning!
Net wakker na weer een avondje in de kroeg. Nu ik niet werk zoek ik mijn vlucht in alcohol
Leuk lijstjes! Ik weet niet meer precies wie en wanneer.. Tussen mijn twee lange relaties zat een periode waarbij je aan elkaar voorstellen niet zo van belang was. Dat bleef overigens wel bij zoenen!
Net wakker na weer een avondje in de kroeg. Nu ik niet werk zoek ik mijn vlucht in alcohol
Leuk lijstjes! Ik weet niet meer precies wie en wanneer.. Tussen mijn twee lange relaties zat een periode waarbij je aan elkaar voorstellen niet zo van belang was. Dat bleef overigens wel bij zoenen!
Mijn zus heeft haar kinderen (waaronder eentje van 11 die haar handen al voor de ogen slaat bij Home Alone) gisteren naar Bloody Mary laten kijken 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik dacht dat de laarzen over mijn knieën zouden komen, nu is het raar dat ze zo wijd zijn (vind ik)quote:Op zondag 9 januari 2011 10:25 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Ja, ze horen zo wijd popjeHeb je wel gekeken voor je ze bestelde?
En bij mij komen ze wel ongeveer tot aan mijn knieën, maar ik ben dan ook een dwerg
Mijn hele ritme is trouwens naar de ****. Ik wil om 23 uur slapen, maar ik ben klaarwakker, lig uren wakker, vervolgens ben ik 's ochtends nog moe, blijf dan lang liggen en zo houd ik het patroon in stand. Gelukkig moet ik morgen wel op tijd opstaan. Ga proberen dat patroon door te zetten.
Niet meer actief op Fok!
Heerlijk even ontbijten met SBS6, de afvallers XXL op de buis. Als ik het goed verstond is een zo'n gast die is dik geworden (volgens het programma) nadat hij z'n indische vrouw heeft leren kennen. Wat een held 
Je kunt trouwens gratis online meedoen met het Dr. Frank dieet, jeweetwel... dat dieet waar loveli zo enthousiast over is.
Oh merel trouwens ik denk er nu zo ineens aan... ga je nog steeds op de fiets naar je werk of moet dat weer wat komen als het weer wat fijner is?
Je kunt trouwens gratis online meedoen met het Dr. Frank dieet, jeweetwel... dat dieet waar loveli zo enthousiast over is.
Oh merel trouwens ik denk er nu zo ineens aan... ga je nog steeds op de fiets naar je werk of moet dat weer wat komen als het weer wat fijner is?
het lijkt niet wat het is
Mijn beste vriend heet ook Erik maar daar zoen ik niet mee!
En Vik, ik durfde zélf niet een naar Bloody Mary te kijken wegens eng
En Vik, ik durfde zélf niet een naar Bloody Mary te kijken wegens eng
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Neen, ik durf niet meer te fietsen 's ochtends 
Is me te eng nu het zo donker is, verlaten weggetjes enzo. Maar zodra het 's ochtends weer lichter wordt ga ik het wel weer doen, want ik mis het!
Is me te eng nu het zo donker is, verlaten weggetjes enzo. Maar zodra het 's ochtends weer lichter wordt ga ik het wel weer doen, want ik mis het!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ik heb de eerste vijf minuten gezien, puur om te kijken waar die kinderen naar gingen kijken. En toen er een spin uit d'r wang kroop heb ik hem op een andere zender gezet. Ik zie echt de lol niet in van dit soort films. Maja, ik moet me niet als een omaatje gedragen, want vroeger vond ik het ook allemaal geweldigquote:
Mijn beste vriend heet ook Erik maar daar zoen ik niet mee!
En Vik, ik durfde zélf niet een naar Bloody Mary te kijken wegens eng
.
Niet meer actief op Fok!
Pfff hij is zo'n 1200 kcal per dag minder eten om een kilo af te vallen vent. Wat is er gebeurd met genoeg gezond eten en bewegen/sporten.quote:
Heerlijk even ontbijten met SBS6, de afvallers XXL op de buis. Als ik het goed verstond is een zo'n gast die is dik geworden (volgens het programma) nadat hij z'n indische vrouw heeft leren kennen. Wat een held
Je kunt trouwens gratis online meedoen met het Dr. Frank dieet, jeweetwel... dat dieet waar loveli zo enthousiast over is.
Oh merel trouwens ik denk er nu zo ineens aan... ga je nog steeds op de fiets naar je werk of moet dat weer wat komen als het weer wat fijner is?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Leuk, maar met een lichte skinny/blote benen. Streepjes maken niet breed, het is nu wel een groot wit vlak. Iets losser zou ik mooier vinden. En streepjes heb ik heel veel vorig jaar gezien kan echt iedereen er in uittekenen hmm.. Misschien een kort vestje/blazer of ketting zodat je boven meer volume krijgt?quote:
Even eerlijk, horizontale strepen ja of nee?
[ afbeelding ]
Gisteren gekocht, eigenlijk vooral omdat ik trots was dat ik er geen buikje in heb
Qua figuur kan je zo een 'bodycon' dress prima hebben, maar ik vind die wit/zwarte streepjes net niet mooi. Conclusie: als hij 10-15 euro was vind ik hem leuk, voor meer dan 20 euro het geld niet helemaal waard. (Mijn mening!)
Zoek maar eens op Asos.com op bodycon.. Deze heeft hartjes op de borst dan lijkt dat meteen al groter:
Nee ik hou niet zo van streepjes kledingquote:
Oh die horizontale strepen. Srsly, ik dacht dat dat PF was.
Het staat mij niet..
Nog even over van jurkje van Merel: is 'ie netjes genaaid zodat strepen van voorpand en achterpand goed op elkaar aansluiten?
crap in = crap out
Bodycon, hoor ik nu voor het eerst van.
"Short for "body conscious" and inspired by French designer Hervé Lčger's bandage dresses, the name refers to skin-tight dresses and skirts designed to sculpt the body and...*ahem*...enhance your femininity."
"Short for "body conscious" and inspired by French designer Hervé Lčger's bandage dresses, the name refers to skin-tight dresses and skirts designed to sculpt the body and...*ahem*...enhance your femininity."
crap in = crap out
Merel, streepjes zijn wel hot!
http://www.frugal-fashionistas.com/2009/08/stripes.html
edit: of ze waren het in 2009.
http://www.frugal-fashionistas.com/2009/08/stripes.html
edit: of ze waren het in 2009.
crap in = crap out
Dat hoeft niet meerquote:Op zondag 9 januari 2011 11:56 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Pfff hij is zo'n 1200 kcal per dag minder eten om een kilo af te vallen vent. Wat is er gebeurd met genoeg gezond eten en bewegen/sporten.
het lijkt niet wat het is
Ja dat bedoelde ikquote:
Merel, streepjes zijn wel hot!
http://www.frugal-fashionistas.com/2009/08/stripes.html
edit: of ze waren het in 2009.
Ja natuurlijk, anders zou ik 'm niet kopenquote:Op zondag 9 januari 2011 11:57 schreef loveli het volgende:
Nog even over van jurkje van Merel: is 'ie netjes genaaid zodat strepen van voorpand en achterpand goed op elkaar aansluiten?
En het was een cheap ding hoor, maar ik heb al veel te veel goedkope dingen in de kast hangen waarvan ik dacht "ik twijfel, maar het is goedkoop, dus wat dan nog" en die trek ik nooit aan en alles bij elkaar is dat toch zonde van een hoop geld!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Normaliter heb ik genoeg volume boven. Alleen die strepen verstoppen dat!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Kijk, volume boven
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Same here. Of je hebt er nooit een goede gelegenheid voor en het blijft in de kast hangen.quote:
En het was een cheap ding hoor, maar ik heb al veel te veel goedkope dingen in de kast hangen waarvan ik dacht "ik twijfel, maar het is goedkoop, dus wat dan nog" en die trek ik nooit aan en alles bij elkaar is dat toch zonde van een hoop geld!
crap in = crap out
Ik heb ook best wel wat kleren in m'n kast die ik één of twee keer heb gedragen. Verder niets mis mee, maar sommige dingen pak je gewoon niet uit je kast. Misschien moet ik een V&A-topic maken.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Kledingmeet bij Tink was ooit het idee.quote:
Ik heb ook best wel wat kleren in m'n kast die ik één of twee keer heb gedragen. Verder niets mis mee, maar sommige dingen pak je gewoon niet uit je kast. Misschien moet ik een V&A-topic maken.
crap in = crap out
Op zich heb ik best wel wat kleding die ik nooit draag...quote:
[..]
Kledingmeet bij Tink was ooit het idee.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik ook. En schoenen. Ruilen?quote:
[..]
Op zich heb ik best wel wat kleding die ik nooit draag...
crap in = crap out
Jullie zijn van harte welkom.quote:
[..]
Kledingmeet bij Tink was ooit het idee.
Ik vind het streepjurkje heel leuk staan Merel, maar ben ook meer van de kleine borsten. Wel een ketting en/of jasje erbij om het een beetje te breken of in de zomer met blote benen (wat pf zei dus) met van die jaren '70 sisalschoenen met zo'n hak waarvan ik niet op de naam kom
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Sleehak?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik heb schoenmaat 36..quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Oh ik woon hier echt geweldig 
. Heb nu alle gordijnen open (houd meestal die van het slaapgedeelte dicht) en er komt zoveel licht binnen .
. Heb nu alle gordijnen open (houd meestal die van het slaapgedeelte dicht) en er komt zoveel licht binnen .
Niet meer actief op Fok!
Ik heb mijn goede daad weer verricht voor vandaag .
Stond een vrouw voor de deur met een meisje dat erge dorst had. Of ze een glaasje water mocht. Tuurlijk.
.Stond een vrouw voor de deur met een meisje dat erge dorst had. Of ze een glaasje water mocht. Tuurlijk
.
Niet meer actief op Fok!
Mag ik ook meedoen? M'n BMI is 20,5 Ben afgelopen maand zo'n 6 kilo afgevallen, maarja, de eerste kilo's gaan altijd het gemakkelijkst. Ik weet nog niet hoeveel ik er vanaf wil, tot ik tevreden ben Oh en ik post voorlopig liever geen gewichten, dat vind ik iets te confronterend. Ik wil graag hier m'n eetlijstjes posten om inzicht te krijgen in wat ik eet.
En ohja, ik lust broccoli.
Ben afgelopen maand zo'n 6 kilo afgevallen, maarja, de eerste kilo's gaan altijd het gemakkelijkst. Ik weet nog niet hoeveel ik er vanaf wil, tot ik tevreden ben Oh en ik post voorlopig liever geen gewichten, dat vind ik iets te confronterend. Ik wil graag hier m'n eetlijstjes posten om inzicht te krijgen in wat ik eet.En ohja, ik lust broccoli.
Hoe lang ben je?quote:
Mag ik ook meedoen? M'n BMI is 20,5
En ohja, ik lust broccoli.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik weet dat het BMI an sich niet te hoog is, maar het heeft er meer mee te maken dat ik het afgelopen jaar zo'n 10 kilo ben aangekomen. Ik had me al heel lang niet gewogen, en toen ik het gewicht op de weegschaal zag ben ik echt waanzinnig geschrokken. Vandaar.
6 kilo in een maand afvallen is wel heel erg snel Doe je verder rustig aan? Anders zitten de kilo's er zo weer aan.
Doe je verder rustig aan? Anders zitten de kilo's er zo weer aan.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Is dat de 10kg waar nu alweer 6 kg vanaf is? BMI van 20,5 bij 1,70/1,75 is rond de 60 kg? Dat is helemaal niet veel en zeker niet voor een man..
Ik heb laatst ergens gelezen (weet niet meer waar,maar het leek me een betrouwbare bron) jullie dat een bmi van 22 het meest gezond schijnt te zijn.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja Ik snoepte gewoon veel te veel, van die halve vreetkicks weetjewel. Ik wil gezond gaan eten en op die manier weer op m'n ''eigen'' gewicht komen. En verder wil ik ook gaan sporten om m'n conditie te verbeteren, die is echt dramatisch op het moment!
Edit: ik ben een vrouw. En die 6 kg zat die bij 10 kg in inderdaad.
Ik snoepte gewoon veel te veel, van die halve vreetkicks weetjewel. Ik wil gezond gaan eten en op die manier weer op m'n ''eigen'' gewicht komen. En verder wil ik ook gaan sporten om m'n conditie te verbeteren, die is echt dramatisch op het moment!Edit: ik ben een vrouw. En die 6 kg zat die bij 10 kg in inderdaad.
Het hangt er vanaf natuurlijk waar de kg's uit bestaan. Mensen kunnen zelfs ondervoed zijn (teveel afname van spiermassa) terwijl hun BMI nog wel binnen de gezonde marge valt omdat ze redelijk wat vetmassa hebbne. BMI is een indicatie, maar ga er niet blindelings op af.
Oh ok, het poppetje naast je naam is een man, vandaar dat ik dat dachtquote:
Ja
Edit: ik ben een vrouw. En die 6 kg zat die bij 10 kg in inderdaad.
Met strakker worden en conditie verbeteren is niets mis, maar om je gewicht zou ik me niet al te druk maken. Gewoon gezond eten en sporten, dan kom je vanzelf op het voor jou goede gewicht. Succes.
, lekker uitgeslapen en rustig ontbeten vandaag...Heerlijk. Net gedouched en aangekleed, zo nog maar eens een stukje wandelen...Fijn, zo'n luie zondag!
Lijstje van gister is best belabberd:
O: baguette met hagelslag
S: 4 uur door museum slenteren, half uur flink doorlopen over het strand met tegenwind
L/T: 3 stukken pizza margeritha
T: halve zak pommebarchen chips
D: kaasfondue met stokbrood en bleekselderij
T: blokje chocola.
Die van vandaag wordt iets beter denk ik:
O/L: 2 witte broodjes, 1 met hagelslag, 1 met ham, kaas en gekookt ei, chococroissant
D: ovenschotel met zuurkool, aardappelpuree en geitenkaas
T: vast nog ergens wel wat..
O: baguette met hagelslag
S: 4 uur door museum slenteren, half uur flink doorlopen over het strand met tegenwind
L/T: 3 stukken pizza margeritha
T: halve zak pommebarchen chips
D: kaasfondue met stokbrood en bleekselderij
T: blokje chocola.
Die van vandaag wordt iets beter denk ik:
O/L: 2 witte broodjes, 1 met hagelslag, 1 met ham, kaas en gekookt ei, chococroissant
D: ovenschotel met zuurkool, aardappelpuree en geitenkaas
T: vast nog ergens wel wat..
Klinkt heerlijk! schijnt bij jou ook zo de zon?quote:
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ook maar weer eens een lijstje:o 2 boterhammen pindakaas
l 2 boterhammen sandwichspread
t 2 boterhammen (light)paté
d 150 gram mager rundergehakt met (in verband met opmaken voorraad) een grote pot rode kool
En verder lees ik meestal wel, maar heb even niks anders te melden dan
en daar val ik liever alleen mezelf mee lastig. Dus hier even de focus op (een beetje) gezond proberen te eten.
Zo, om me nog maar eens aan mijn goede voornemen te houden van 2x per week sporten ( ) ben ik net wezen hardlopen, de laatste keer was echt eeuwen geleden
20 minuten kon ik nog achter elkaar lopen, toen moest ik even wandelen.
Het is geworden:
20 min rennen
2 min lopen
4 min rennen --> thuis.
4.4 km á 10.2 km per uur
en nu voel ik me lekker, sjee wat is het mooi weer zeg!
) ben ik net wezen hardlopen, de laatste keer was echt eeuwen geleden 20 minuten kon ik nog achter elkaar lopen, toen moest ik even wandelen.
Het is geworden:
20 min rennen
2 min lopen
4 min rennen --> thuis.
4.4 km á 10.2 km per uur
en nu voel ik me lekker, sjee wat is het mooi weer zeg!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
vanmorgen wel, maar toen lagen we nog in bed. Nu gaat het bijna regenen. Dus of we nog gaan wandelen staat nog niet vast...quote:
[..]
Klinkt heerlijk! schijnt bij jou ook zo de zon?
voor ihatefastcars..
ihatefastcars hopelijk is het niets ergs
Mijn lijstje:
O: groentesoep met balletjes
T: mandarijn, halfvolle melk
T: twee liga evergreen koeken
D: chili con carne met rijst
T: verse sinaasappelsap
hopelijk is het niets ergs Mijn lijstje:
O: groentesoep met balletjes
T: mandarijn, halfvolle melk
T: twee liga evergreen koeken
D: chili con carne met rijst
T: verse sinaasappelsap
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ik hoop dat het snel weer wat meerquote:
o 2 boterhammen pindakaas
l 2 boterhammen sandwichspread
t 2 boterhammen (light)paté
d 150 gram mager rundergehakt met (in verband met opmaken voorraad) een grote pot rode kool
En verder lees ik meestal wel, maar heb even niks anders te melden dan
en wordt voor je!Sterkte!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Hier schijnt ook een lekker zonnetje maar ik ben te lui om mijn huiskloffie te verruilen voor kleding waarmee ik naar buiten kan
maar ik ben te lui om mijn huiskloffie te verruilen voor kleding waarmee ik naar buiten kan
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Jaquote:
Nog 4 weken voordat het voornemen is volbracht. Volgende keer kies ik februari als ik een maand lang iets niet ga doen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Dit ja.quote:
[..]
Ik hoop dat het snel weer wat meer
Sterkte!
Ik was net buiten en het is koud, maar het zonnetje is heerlijk en vrolijk enzo
. *instant happiness*. Het waaide wel een beetje hard.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Het is heerlijk buitenquote:
[..]
Dit ja.
Ik was net buiten en het is koud, maar het zonnetje is heerlijk en vrolijk enzo
Heb 30 zakjes bloembollen geplant, beetje jammer dat ik nu aan de nootjes zit.
BMI hmm eens kijken..
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wat ^^ zegtquote:
[..]
Ik hoop dat het snel weer wat meer
Sterkte!
.
Niet meer actief op Fok!
BMI 20,8
Ideale gewicht 61,4 nou echnie
Ideale gewicht 61,4 nou echnie
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik heb op het moment een bmi van precies 22. En hoewel ik iets slanker mooier vind omdat kleding met dit gewicht sneller aftekent, geloof ik wel dat dit gewicht heel goed bij mij past. Ik heb nu een mooie kont, smalle taille, volle borsten en een gezond gezicht,maar nog geen onderkin. Toch mag er van mij nog wel 1 - 2 kilo af.
Ik zou 55 kg moeten wegen voor een bmi van 20. Dat wil ik dus echt niet meer. Veel te recht dan,mijn figuur. Kreeg toen ook veel opmerkingen dat ik te dun werd.
Ik zou 55 kg moeten wegen voor een bmi van 20. Dat wil ik dus echt niet meer. Veel te recht dan,mijn figuur. Kreeg toen ook veel opmerkingen dat ik te dun werd.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zit nu ook op precies 22 en voor mij is het teveel. Buik bolt op, broeken moeten maat groter vanwege bovenbenen en borsten zijn even groot als 5 kg minder. Ik wil wel weer richting 20.5/20, dat vet zit alleen maar in de weg tijdens het sporten.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Minimensje!quote:
Ik heb nog steeds een BMI van 25 komma nogwat geloof ik, heb me nog niet gewogen sinds ik terug ben uit Engeland / kerst gevierd heb
Topicbollie
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn BMI zit op 21.3 en dat is voor mij ook te veel. Ik weeg nu ongeveer 60 kilo (misschien iets meer na de feestdagen ) en ik zou graag naar 55 kilo gaan...
) en ik zou graag naar 55 kilo gaan...
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ik heb precies hetzelfde, dus je bent niet alleen!quote:Op zondag 9 januari 2011 15:31 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik heb nog steeds een BMI van 25 komma nogwat geloof ik, heb me nog niet gewogen sinds ik terug ben uit Engeland / kerst gevierd heb
Topicbollie
*bollieboks*!
Are you pondering what I'm pondering?
quote:
[..]
Ik heb precies hetzelfde, dus je bent niet alleen!
*bollieboks*!
*tikt hem aaaaan*We noemen het gewoon 'curvy'
Yay voor PF-broertje!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oja, kennen jullie die mop van mijn vriendje die een huis had?
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Dat is relaxed! In a'dam?quote:
Super leuk, mijn broertje heeft een huis!!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Echt?quote:
Oja, kennen jullie die mop van mijn vriendje die een huis had?
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Tofheidquote:
Super leuk, mijn broertje heeft een huis!!
. @Cali: whoah en nu? Hij had toch hopelijk nog niet betaald enzo?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hoe zijn jullie daar achter gekomen?quote:
Oja, kennen jullie die mop van mijn vriendje die een huis had?
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
Het heeft hem toch geen geld gekost hoop ik?PF: wat tof voor je broertje! Wat voor iets en waar?
Are you pondering what I'm pondering?
Een 3 kamer appartement, met een vriend, wel buiten de ring.
Het is best wel oud, lelijk en vies.. er hangt ook nog geen lamp, maar hey, het is een huis!
hij woont 5 haltes de verkeerde kant op vanaf mij.
Het is best wel oud, lelijk en vies.. er hangt ook nog geen lamp, maar hey, het is een huis!
hij woont 5 haltes de verkeerde kant op vanaf mij.
Jeetje, veel schade??quote:Op zondag 9 januari 2011 15:47 schreef _Calimero_ het volgende:
Oja, kennen jullie die mop van mijn vriendje die een huis had?
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
Nee! hij kwam er op tijd achter, had nog niets betaald ofzo, gelukkig.quote:
Vies oud etc, kan je een hoopmee doen als je een keer goed gaat schoonmaken en klussen! yay voor zijn huis!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
ik wil graag groentetaart maken. Iemand nog lekkere recepten?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Dames bedankt! Lief. Komt ook vast goed. Heb in ieder geval goede hoop. En omdat 't gezond is, en omdat afleiding welkom is moet ik toch ook echt weer eens serieus gaan bewegen. Ben alleen niet (meer) zo van 't hardlopen...
En mijn bmi is ook vast behoorlijk hoger, maar heb me voorgenomen eerst een maandje gezond te eten, en te bewegen en dan in februari maar weer eens op de weegschaal te gaan staan en te kijken hoe ver ik van mijn ideale gewicht (66-68) zit.
Lief. Komt ook vast goed. Heb in ieder geval goede hoop. En omdat 't gezond is, en omdat afleiding welkom is moet ik toch ook echt weer eens serieus gaan bewegen. Ben alleen niet (meer) zo van 't hardlopen...En mijn bmi is ook vast behoorlijk hoger, maar heb me voorgenomen eerst een maandje gezond te eten, en te bewegen en dan in februari maar weer eens op de weegschaal te gaan staan en te kijken hoe ver ik van mijn ideale gewicht (66-68) zit.
dat was op DaD, hoewel jouw verhaal ook goed klinkt Ihfc
Bewegen helpt écht, al is die drempen juist zoveel hoger als je niet lekker in je vel zit. Maar dan is het extra van belang jezelf die schop onder je kont te geven
Bewegen helpt écht, al is die drempen juist zoveel hoger als je niet lekker in je vel zit. Maar dan is het extra van belang jezelf die schop onder je kont te geven
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Tijger dan wel luipaard natuurlijk!quote:
Ze hebben een 6-persoons bank gekocht in de Jordaan, 3 keer raden met wat voor print.
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
Haha, ja dat begreep ik al. En ik vind de broccoli en spekjes ook goed klinken. De feta dan weer niet zo.quote:
dat was op DaD, hoewel jouw verhaal ook goed klinkt Ihfc
Bewegen helpt écht, al is die drempen juist zoveel hoger als je niet lekker in je vel zit. Maar dan is het extra van belang jezelf die schop onder je kont te geven
Maar inderdaad die schop onder m'n kont - moet ik vaker doen!
Waarom is dat te veel dan? Is toch een nette waarde? 't Mijne is ongeveer 23 trouwens.quote:
Mijn BMI zit op 21.3 en dat is voor mij ook te veel. Ik weeg nu ongeveer 60 kilo (misschien iets meer na de feestdagen
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
Dat is ook zo'n beetje het hele recept. . Ingevette quichevorm of ovenschaal bekleden met plakjes bladerdeeg (of zelf deeg maken, maar daar heb ik vaak geen zin in). Broccoli even blancheren, spekjes uitbakken, in de vorm doen, fetablokjes door/overheen. Eieren met wat room loskloppen, kruiden erbij (oregano, tijm, wat je lekker vindt en in huis hebt), peper en zout, over het broccoli/spekjes/feta-mengsel gieten, ongeveer 20 minuten bakken in voorverwarmde oven van 220 graden tot het bladerdeeg lekker knapperig is.
. Ingevette quichevorm of ovenschaal bekleden met plakjes bladerdeeg (of zelf deeg maken, maar daar heb ik vaak geen zin in). Broccoli even blancheren, spekjes uitbakken, in de vorm doen, fetablokjes door/overheen. Eieren met wat room loskloppen, kruiden erbij (oregano, tijm, wat je lekker vindt en in huis hebt), peper en zout, over het broccoli/spekjes/feta-mengsel gieten, ongeveer 20 minuten bakken in voorverwarmde oven van 220 graden tot het bladerdeeg lekker knapperig is.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Mijn BMI is zwaar onbekend. Ik hem me al sinds juli ofzo niet gewogen (!!) wow,... dat is echt lang!
Soms twijfel ik of ik weer een weegschaal zal kopen.
maarja de conclusie met weegschaal zal niet veel anders zijn dan nu: ik vind mezelf te zwaar
Soms twijfel ik of ik weer een weegschaal zal kopen.
maarja de conclusie met weegschaal zal niet veel anders zijn dan nu: ik vind mezelf te zwaar
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
ik ga denk ik de feta voor geitenkaas vervangen, klinkt verder helemaal top! Dank je!quote:
Dat is ook zo'n beetje het hele recept.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Jammer, gemiste kans.quote:
[..]
Hihi, nee blommetjes!!!
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
Ik lees dit toevallig, misschien heb jij (of een ander) iets aan deze tip die ik hoorde van een collega:quote:
Mijn BMI is zwaar onbekend. Ik hem me al sinds juli ofzo niet gewogen (!!) wow,... dat is echt lang!
Soms twijfel ik of ik weer een weegschaal zal kopen.
maarja de conclusie met weegschaal zal niet veel anders zijn dan nu: ik vind mezelf te zwaar
Zij heeft iemand in haar omgeving die ze vertrouwt en waar ze zich goed bij voelt. Ze weegt zichzelf niet, maar laat die andere vrouw dat doen. Die vrouw noteert het gewicht. Na een week gaat ze weer bij die vrouw op de weegschaal en die vertelt haar hoeveel ze is afgevallen of aangekomen. Pas als ze zich weer lekker in haar vel voelt zitten gaat ze zelf een keer kijken naar het gewicht.
Ik vond het eigenlijk wel een goeie!
op zich wel een goed idee! maar voordat ik iemand anders mijn gewicht laat wetem,moet ik er eerst zelf tevreden over zijnquote:
[..]
Ik lees dit toevallig, misschien heb jij (of een ander) iets aan deze tip die ik hoorde van een collega:
Zij heeft iemand in haar omgeving die ze vertrouwt en waar ze zich goed bij voelt. Ze weegt zichzelf niet, maar laat die andere vrouw dat doen. Die vrouw noteert het gewicht. Na een week gaat ze weer bij die vrouw op de weegschaal en die vertelt haar hoeveel ze is afgevallen of aangekomen. Pas als ze zich weer lekker in haar vel voelt zitten gaat ze zelf een keer kijken naar het gewicht.
Ik vond het eigenlijk wel een goeie!
Misschien dat ik wel een keer op de weegschaal op mijn werk ga staan (met kleren en later dan na het opstaan, maar om een indicatie te krijgen)
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik wil!quote:
Dat is ook zo'n beetje het hele recept.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
BMI van 21 hier. Vind ik prima. De verhouding vetjes-spier zou wat gunstiger mogen zijn, maar daar wordt aan gewerkt.
Vanmiddag ca. 7 km gewandeld. Wat was dat zonnetje heerlijk! We wilden eigenlijk 10 lopen, maar ergens halverwege stond een routebordje verkeerd en zijn we op een andere route terechtgekomen. Uiteindelijk die route (5 km) plus een extra lus gelopen. Ach ja.
Toen we in een naburig café wat gingen drinken, kregen we zomaar een taartje bij de koffie, omdat een personeelslid jarig was .
Vanmiddag ca. 7 km gewandeld. Wat was dat zonnetje heerlijk! We wilden eigenlijk 10 lopen, maar ergens halverwege stond een routebordje verkeerd en zijn we op een andere route terechtgekomen. Uiteindelijk die route (5 km) plus een extra lus gelopen. Ach ja.
Toen we in een naburig café wat gingen drinken, kregen we zomaar een taartje bij de koffie, omdat een personeelslid jarig was
.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Lijstje:
O: roerei op een half geroosterd broodje, de andere helft van het broodje met jam (om 10 uur)
S: 7 km wandelen
L: boterham met gerookte kipfilet, mandarijn
T: koffie verkeerd met stukje taart
T: handje nootjes
D: lamsgehaktschotel in bladerdeeg
O: roerei op een half geroosterd broodje, de andere helft van het broodje met jam (om 10 uur)
S: 7 km wandelen
L: boterham met gerookte kipfilet, mandarijn
T: koffie verkeerd met stukje taart
T: handje nootjes
D: lamsgehaktschotel in bladerdeeg
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Oh ik heb ook nog een rol bladerdeeg. En verse spinazie. En creme fraiche. Daar moet wat van te brouwen zijn.
Ik baal nu dat ik mijn senseo weer terug heb gegeven ivm nespresso die ik kocht, zou wel leuk zijn voor ze
Lekker!quote:Op zondag 9 januari 2011 16:50 schreef conleche het volgende:
Oh ik heb ook nog een rol bladerdeeg. En verse spinazie. En creme fraiche. Daar moet wat van te brouwen zijn.
Ik heb nog prei, spruitjes, zuurkool, kipfilet, rijst, couscous, aardappelen, pasta, kaas en rookworst. Daar is ook wel wat van te brouwen,maar daar heb ik geen zin in
Zou prei met kipfilet in currykokossaus lekker zijn? Normale room is op.
Oh! Ik heb ook nog sla, komkommer, tomaten en ei. Salade
[ Bericht 8% gewijzigd door Tinkepink op 09-01-2011 17:03:50 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Studie Ontwijkend Gedrag.. Moet een plan van aanpak schrijven maar heb dat nog nooit gedaan.. Hoe kan ik daar het beste aan beginnen? Ik griezel alleen al het idee al van een planning !
!
Wat is je einddoel PF? Die op papier zetten en dan stap voor stap terugredeneren wat je moet doen om het doel te bereiken.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zo, lekker eind gewandeld en gezellig gekeuveld...Fijn om daar eens even tijd voor te hebben..
Nu liggen de chocolaatjes die ik voor m'n moeder gekocht heb me aan te staren...Boh.
Nu liggen de chocolaatjes die ik voor m'n moeder gekocht heb me aan te staren...Boh.
Hey mensen, ik wil wat aan mijn lichaam werken in dit nieuwe jaar, en kwam toevallig langs dit mooie topic, hopelijk kunnen jullie me ondersteunen ^^. Ik zal me dan ook even voorstellen...
Real-life naampje: Ernst
Lengte: 1.78
Gewicht(momenteel): 82 KG
Streefgewicht: 75 KG
Voordat de kerstvakantie begon woog ik 79 KG, ongeveer een maand daarvoor woog ik nog 84 KG.
De eerste 2 weken dat ik mijn eigen dieet volgde (1 boterham in de ochtend, 1 in de middag, avondeten wat ik wou maar geen tussendoortjes... En op brood alleen boter met vleeswaren, geen kaas of zoets.) en veel lopen/fietsen, verloor ik 4 KG in 2 weken, daar was ik blij mee.
Maar dan begint de kerst en komt oud en nieuw er ook aan en ga je weer vanalles lopen snoepen.
Nou hoop ik dit jaar op de 75 KG te komen, dat vind ik een mooi gewicht.
Serellyn
Real-life naampje: Ernst
Lengte: 1.78
Gewicht(momenteel): 82 KG
Streefgewicht: 75 KG
Voordat de kerstvakantie begon woog ik 79 KG, ongeveer een maand daarvoor woog ik nog 84 KG.
De eerste 2 weken dat ik mijn eigen dieet volgde (1 boterham in de ochtend, 1 in de middag, avondeten wat ik wou maar geen tussendoortjes... En op brood alleen boter met vleeswaren, geen kaas of zoets.) en veel lopen/fietsen, verloor ik 4 KG in 2 weken, daar was ik blij mee.
Maar dan begint de kerst en komt oud en nieuw er ook aan en ga je weer vanalles lopen snoepen.
Nou hoop ik dit jaar op de 75 KG te komen, dat vind ik een mooi gewicht.
Serellyn
Welkom Serellyn/Ernst!
Allereerst is het misschien handig als je de OP leest - je eet namelijk zeer weinig Zelfs voor een vrouw is dit veel te weinig, laat staan voor een man!
Allereerst is het misschien handig als je de OP leest - je eet namelijk zeer weinig
Zelfs voor een vrouw is dit veel te weinig, laat staan voor een man!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Omdat ik door mijn spierziekte amper spierweefsel heb, dus wat ik weeg is vet en bot en geen spier. Dus d'r mag nog wel wat af. De hoop dat ik er ooit strak uit ga zien heb ik trouwens allang opgegeven.quote:
[..]
Waarom is dat te veel dan? Is toch een nette waarde? 't Mijne is ongeveer 23 trouwens.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Dankje!quote:
Welkom Serellyn/Ernst!
Allereerst is het misschien handig als je de OP leest - je eet namelijk zeer weinig
Momenteel eet ik wel weer een stuk meer, omdat ik dat gewend ben vanuit de kerstvakantie. Maar zo weinig is het toch niet?
Plus dat ik wel heel veel avondeten eet dan hoor (om te voorkomen dat ik in de avond aan de chipsbak ga hangen)
Ik sport trouwens helemaal niet ivm aangeboren bindweefsel/gewrichts problemen
Ah! Dan snap ik 'm!quote:
[..]
Omdat ik door mijn spierziekte amper spierweefsel heb, dus wat ik weeg is vet en bot en geen spier.
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
Welkom Serellyn! Wat jij eet is echt niet genoeg hoor..
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Heb nog wel een opzetje liggen voor een PvA?quote:
@Tink ik heb de beoordelings criteria en wat er in moet alleen is het een vrij groot proces
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Heel graag!!quote:Op zondag 9 januari 2011 17:27 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Heb nog wel een opzetje liggen voor een PvA?
Je viel 2kg per week af, aan te raden is 0,5-1 kg per week, dat zijn verantwoordere hoeveelheden. En hoeveel je toen at is echt veel te weinig. Daarmee moet je oppassen voor het zogenaamde 'spaarstand' probleem: je lichaam denkt dat het in een hongerwinter zit en gaat zoveel mogelijk vet opslaan, al helemaal als je opeens weer meer gaat eten.quote:
[..]
Dankje!
Momenteel eet ik wel weer een stuk meer, omdat ik dat gewend ben vanuit de kerstvakantie. Maar zo weinig is het toch niet?
Plus dat ik wel heel veel avondeten eet dan hoor (om te voorkomen dat ik in de avond aan de chipsbak ga hangen)
Ik sport trouwens helemaal niet ivm aangeboren bindweefsel/gewrichts problemen
Reken anders je BMR en onderhoud eens uit op internet, en hou als richtlijn aan dat je daar nooit onder mag gaan zitten, en ongeveer 500 kcal onder je onderhoud (aantal kcal die je per dag verbruikt). Vul op caloriechecker.nl of een dergelijke site eens in wat je normaalgesproken eet op een dag en kijk of dit overeen komt met onderhoud min 500.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Pm je mailadres maar.quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hoooi,
Nou ben ik ook lijstjes aan het maken met zoenen, nou die weet ik echt allemaal niet meer (de meest van voor ik 16 was)
LIjst van gisteren post ik niet, avondeten zegt wel genoeg: een hele sneeuwster met slagroom, zak paprikachips, reep witte chocolade, 2 broodjes hamburger.
Vandaag:
O: bak kwark en vla
T's: appel, peer, cup a soup kerrie
L: 2 boterhammen kipfilet, beker melk
T's: handje chips, sinaasappel, paar dropjes, wortels, 4 walnoten
D:halve liter ossestaartsoep met veel verse balletjes en ossestaarten (ouderwets van moeders), 2 boterhammen kipfilet.
Nou ben ik ook lijstjes aan het maken met zoenen, nou die weet ik echt allemaal niet meer (de meest van voor ik 16 was)
LIjst van gisteren post ik niet, avondeten zegt wel genoeg: een hele sneeuwster met slagroom, zak paprikachips, reep witte chocolade, 2 broodjes hamburger.
Vandaag:
O: bak kwark en vla
T's: appel, peer, cup a soup kerrie
L: 2 boterhammen kipfilet, beker melk
T's: handje chips, sinaasappel, paar dropjes, wortels, 4 walnoten
D:halve liter ossestaartsoep met veel verse balletjes en ossestaarten (ouderwets van moeders), 2 boterhammen kipfilet.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hooooooooooi! .
Heeeeeerlijk gelopen! Laatste 12 mins met een snelheid van 10 km/u (terwijl m'n normale snelheid 9 km/u is). Ik denk dat ik wel echt een avondloper ben .
.Heeeeeerlijk gelopen! Laatste 12 mins met een snelheid van 10 km/u (terwijl m'n normale snelheid 9 km/u is)
. Ik denk dat ik wel echt een avondloper ben .
Niet meer actief op Fok!
O noes!! door jouw post realiseer ik me dat ik het bladerdeeg ben vergeten te kopen! Dat wordt geen taart dus.quote:
Oh ik heb ook nog een rol bladerdeeg. En verse spinazie. En creme fraiche. Daar moet wat van te brouwen zijn.
het was net zķ druk in de ah dat er mensen buiten in de rij stonden, die pas naar binnen mochten als er voldoende mensen weggingen. Zoiets als bij discotheken dus, maar dan anders
(en ik ga dus ook niet terug voor het bladerdeeg
)
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Psstttt.... kan iemand me helpen?
http://forum.fok.nl/topic/1542313
http://forum.fok.nl/topic/1542313
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Wat goed! Hoe lang loop je nu in totaal?quote:
Hooooooooooi!
Heeeeeerlijk gelopen! Laatste 12 mins met een snelheid van 10 km/u (terwijl m'n normale snelheid 9 km/u is)
Echt goed hoor! ik moet het ook weer wat meer systematisch gaan inbouwen, het is eigenlijk zo fijn!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Kanjer jij Vik!! Super
Trouwens Cali, wat goed dat je ook weer bent gaan lopen!
Wat zijn jullie dapper
SuperTrouwens Cali, wat goed dat je ook weer bent gaan lopen!
Wat zijn jullie dapper
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kan nu 20 minuten achtereen volhouden en nu ben ik aan het opbouwen om 45 minuten achtereen te kunnen volhoudenquote:
[..]
Wat goed! Hoe lang loop je nu in totaal?
Echt goed hoor! ik moet het ook weer wat meer systematisch gaan inbouwen, het is eigenlijk zo fijn!
.
Niet meer actief op Fok!
vooralsnog was dit de eerste keer dit jaar hoor (en euhh sinds september denk ik, haha) dus 'weer aan het lopen' is nog een beetje te vroeg juichen, maar bedankt voor de aanmoedigingquote:
Kanjer jij Vik!!
Trouwens Cali, wat goed dat je ook weer bent gaan lopen!
Wat zijn jullie dapper
Vikster, ik heb echt RESPECT voor je hardloopkunsten
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Het was zo leuk om gewoon 5 hele minuten de kraan helemaal voluit te kunnen zetten zonder te denken: "WHAAAH, ik ga dood!" (voorheen hield ik dat misschien een minuut vol).
En nu zit ik te bibberen op de bank, dus ik ga gauw even douchen.
En nu zit ik te bibberen op de bank, dus ik ga gauw even douchen
.
Niet meer actief op Fok!
Proberen in te plannen. Als het bij je leefpatroon hoort, trek je bijna automatisch om de dag je sportschoenen aanquote:
vooralsnog was dit de eerste keer dit jaar hoor (en euhh sinds september denk ik, haha) dus 'weer aan het lopen' is nog een beetje te vroeg juichen, maar bedankt voor de aanmoediging
.Dank uquote:Vikster, ik heb echt RESPECT voor je hardloopkunsten
.
Niet meer actief op Fok!
Weet ik, maar ik ben vaak onregelmatig weg, of nog aan het werk voor mijn studie 's avonds, en dan heb ik ook nog sociale dingen (1x per week met andere mensen en 1-2x per week vriendje), en dan is het gewoon heel lastig plannen. tot aan de zomer blijft het ook knetterdruk..quote:
[..]
Proberen in te plannen. Als het bij je leefpatroon hoort, trek je bijna automatisch om de dag je sportschoenen aan
[..]
Dank u
Daarom was mijn voornemen om 2x per week te sporten, sowieso kan ik in het weekend ergens een uurtje (of langer als ik weer ga wielrennen) en 1 doordeweekse avond moet ook wel lukken
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ja Viking, jij bent wel een echte trochsetter zelfs met al die sneeuw en kou, hulde.
Ik heb ook weer even gelopen, Evy 1 schema ja. En stiekem baal ik daar wel wat van want het gaat allemaal wel makkelijk maar goed, als ik nu een half uur zou lopen dan zou ik 3 weken moeten recupereren ofzo. Dus maar rustig opbouwen.
Beter is dat er dit hele jaar ( ) wel wordt gelopen, net dus 4e keer dit jaar en dat was Evy 1 - les 11, dinsdag 12.
Ik heb ook weer even gelopen, Evy 1 schema ja. En stiekem baal ik daar wel wat van want het gaat allemaal wel makkelijk maar goed, als ik nu een half uur zou lopen dan zou ik 3 weken moeten recupereren ofzo. Dus maar rustig opbouwen.
Beter is dat er dit hele jaar (
) wel wordt gelopen, net dus 4e keer dit jaar en dat was Evy 1 - les 11, dinsdag 12.
het lijkt niet wat het is
neen ook goed bezig dus!quote:
Ja Viking, jij bent wel een echte trochsetter zelfs met al die sneeuw en kou, hulde.
Ik heb ook weer even gelopen, Evy 1 schema ja. En stiekem baal ik daar wel wat van want het gaat allemaal wel makkelijk maar goed, als ik nu een half uur zou lopen dan zou ik 3 weken moeten recupereren ofzo. Dus maar rustig opbouwen.
Beter is dat er dit hele jaar (
Lekker hoor!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik zoen tegenwoordig met iemand met één van de namen op jouw lijstje.quote:
ivo koen nick tom eelko thomas david joost johannes. das mijn lijstje, geloof ik...
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
ik ook..quote:
[..]
Ik zoen tegenwoordig met iemand met één van de namen op jouw lijstje.
Hoop ik voor jullie dat het niet met dezelfde isquote:
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Heb wel eens met iemand gezoend die mijn tong zo diep naar binnen zoog dat het bijna mijn tongriem heeft gekost... Damn, daar het ik wel een maand last van gehad 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Aww fuckquote:
Heb wel eens met iemand gezoend die mijn tong zo diep naar binnen zoog dat het bijna mijn tongriem heeft gekost... Damn, daar het ik wel een maand last van gehad
.
Niet meer actief op Fok!
