LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank # 1295 - Duutsers en Top Gear!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Niet meer actief op Fok!
Dat streepjesshirtquote:Op zondag 9 januari 2011 11:21 schreef Viking84 het volgende:
En ik heb teruggelezen, maar ik zie niet wat Merel moet houden?.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hij is best aardig, maar je hebt dingen die beter staan. Dus als 'ie niet duur was kun je 'em best houden. Of als je een heel erg buikcomplex hebt en graag in kleding loopt waarin je totaal geen buik hebt, ongeacht hoe 'ie verder staatquote:
Even eerlijk, horizontale strepen ja of nee?
[ afbeelding ]
Gisteren gekocht, eigenlijk vooral omdat ik trots was dat ik er geen buikje in hebMaar nu ik net in de spiegel kijk lijken m'n boobies veel kleiner en m'n heupen veel groter. Dat was in het pashokje helemaal niet zo!
Hij kan nog terug. Wat vinden jullie? Eerlijk!
Het kan ook dat het perspectief van de de foto niet overeenkomt met de werkelijkheid.
crap in = crap out
Ik vind 'm erg leuk Merel 
Ik heb gezoend met drie Mar(c)ken
en met twee ervan een relatie gehad. Mijn zoen-lijst is niet zo lang, meestal kreeg ik er een relatie mee 
Soms had 't beter bij alleen zoenen kunnen blijven 
Ik heb gezoend met drie Mar(c)ken
en met twee ervan een relatie gehad. Mijn zoen-lijst is niet zo lang, meestal kreeg ik er een relatie mee Soms had 't beter bij alleen zoenen kunnen blijven
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Merel, ik zou hem overigens alleen houden als je hem zelf echt heel erg leuk vind en je op je gemak voelt als je hem aantrekt. Anders doe je hem toch niet aan.
En het klinkt alsof dat eigenlijk niet het geval is.
En het klinkt alsof dat eigenlijk niet het geval is.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik weet niet wat dat is met jongens die Eric/Erik heten, maar twee van mijn beste vrienden heten ook Eric .
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb nooit gezoend met iemand die Eric of Erik heet. En ook niet met een Mark.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Morning!
Net wakker na weer een avondje in de kroeg. Nu ik niet werk zoek ik mijn vlucht in alcohol
Leuk lijstjes! Ik weet niet meer precies wie en wanneer.. Tussen mijn twee lange relaties zat een periode waarbij je aan elkaar voorstellen niet zo van belang was. Dat bleef overigens wel bij zoenen!
Net wakker na weer een avondje in de kroeg. Nu ik niet werk zoek ik mijn vlucht in alcohol
Leuk lijstjes! Ik weet niet meer precies wie en wanneer.. Tussen mijn twee lange relaties zat een periode waarbij je aan elkaar voorstellen niet zo van belang was. Dat bleef overigens wel bij zoenen!
Mijn zus heeft haar kinderen (waaronder eentje van 11 die haar handen al voor de ogen slaat bij Home Alone) gisteren naar Bloody Mary laten kijken 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik dacht dat de laarzen over mijn knieën zouden komen, nu is het raar dat ze zo wijd zijn (vind ik)quote:Op zondag 9 januari 2011 10:25 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Ja, ze horen zo wijd popjeHeb je wel gekeken voor je ze bestelde?
En bij mij komen ze wel ongeveer tot aan mijn knieën, maar ik ben dan ook een dwerg
Mijn hele ritme is trouwens naar de ****. Ik wil om 23 uur slapen, maar ik ben klaarwakker, lig uren wakker, vervolgens ben ik 's ochtends nog moe, blijf dan lang liggen en zo houd ik het patroon in stand. Gelukkig moet ik morgen wel op tijd opstaan. Ga proberen dat patroon door te zetten.
Niet meer actief op Fok!
Heerlijk even ontbijten met SBS6, de afvallers XXL op de buis. Als ik het goed verstond is een zo'n gast die is dik geworden (volgens het programma) nadat hij z'n indische vrouw heeft leren kennen. Wat een held 
Je kunt trouwens gratis online meedoen met het Dr. Frank dieet, jeweetwel... dat dieet waar loveli zo enthousiast over is.
Oh merel trouwens ik denk er nu zo ineens aan... ga je nog steeds op de fiets naar je werk of moet dat weer wat komen als het weer wat fijner is?
Je kunt trouwens gratis online meedoen met het Dr. Frank dieet, jeweetwel... dat dieet waar loveli zo enthousiast over is.
Oh merel trouwens ik denk er nu zo ineens aan... ga je nog steeds op de fiets naar je werk of moet dat weer wat komen als het weer wat fijner is?
het lijkt niet wat het is
Mijn beste vriend heet ook Erik maar daar zoen ik niet mee!
En Vik, ik durfde zélf niet een naar Bloody Mary te kijken wegens eng
En Vik, ik durfde zélf niet een naar Bloody Mary te kijken wegens eng
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Neen, ik durf niet meer te fietsen 's ochtends 
Is me te eng nu het zo donker is, verlaten weggetjes enzo. Maar zodra het 's ochtends weer lichter wordt ga ik het wel weer doen, want ik mis het!
Is me te eng nu het zo donker is, verlaten weggetjes enzo. Maar zodra het 's ochtends weer lichter wordt ga ik het wel weer doen, want ik mis het!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ik heb de eerste vijf minuten gezien, puur om te kijken waar die kinderen naar gingen kijken. En toen er een spin uit d'r wang kroop heb ik hem op een andere zender gezet. Ik zie echt de lol niet in van dit soort films. Maja, ik moet me niet als een omaatje gedragen, want vroeger vond ik het ook allemaal geweldigquote:
Mijn beste vriend heet ook Erik maar daar zoen ik niet mee!
En Vik, ik durfde zélf niet een naar Bloody Mary te kijken wegens eng
.
Niet meer actief op Fok!
Pfff hij is zo'n 1200 kcal per dag minder eten om een kilo af te vallen vent. Wat is er gebeurd met genoeg gezond eten en bewegen/sporten.quote:
Heerlijk even ontbijten met SBS6, de afvallers XXL op de buis. Als ik het goed verstond is een zo'n gast die is dik geworden (volgens het programma) nadat hij z'n indische vrouw heeft leren kennen. Wat een held
Je kunt trouwens gratis online meedoen met het Dr. Frank dieet, jeweetwel... dat dieet waar loveli zo enthousiast over is.
Oh merel trouwens ik denk er nu zo ineens aan... ga je nog steeds op de fiets naar je werk of moet dat weer wat komen als het weer wat fijner is?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Leuk, maar met een lichte skinny/blote benen. Streepjes maken niet breed, het is nu wel een groot wit vlak. Iets losser zou ik mooier vinden. En streepjes heb ik heel veel vorig jaar gezien kan echt iedereen er in uittekenen hmm.. Misschien een kort vestje/blazer of ketting zodat je boven meer volume krijgt?quote:
Even eerlijk, horizontale strepen ja of nee?
[ afbeelding ]
Gisteren gekocht, eigenlijk vooral omdat ik trots was dat ik er geen buikje in heb
Qua figuur kan je zo een 'bodycon' dress prima hebben, maar ik vind die wit/zwarte streepjes net niet mooi. Conclusie: als hij 10-15 euro was vind ik hem leuk, voor meer dan 20 euro het geld niet helemaal waard. (Mijn mening!)
Zoek maar eens op Asos.com op bodycon.. Deze heeft hartjes op de borst dan lijkt dat meteen al groter:
Nee ik hou niet zo van streepjes kledingquote:
Oh die horizontale strepen. Srsly, ik dacht dat dat PF was.
Het staat mij niet..
Nog even over van jurkje van Merel: is 'ie netjes genaaid zodat strepen van voorpand en achterpand goed op elkaar aansluiten?
crap in = crap out
Bodycon, hoor ik nu voor het eerst van.
"Short for "body conscious" and inspired by French designer Hervé Lèger's bandage dresses, the name refers to skin-tight dresses and skirts designed to sculpt the body and...*ahem*...enhance your femininity."
"Short for "body conscious" and inspired by French designer Hervé Lèger's bandage dresses, the name refers to skin-tight dresses and skirts designed to sculpt the body and...*ahem*...enhance your femininity."
crap in = crap out
Merel, streepjes zijn wel hot!
http://www.frugal-fashionistas.com/2009/08/stripes.html
edit: of ze waren het in 2009.
http://www.frugal-fashionistas.com/2009/08/stripes.html
edit: of ze waren het in 2009.
crap in = crap out
Dat hoeft niet meerquote:Op zondag 9 januari 2011 11:56 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Pfff hij is zo'n 1200 kcal per dag minder eten om een kilo af te vallen vent. Wat is er gebeurd met genoeg gezond eten en bewegen/sporten.
het lijkt niet wat het is
Ja dat bedoelde ikquote:
Merel, streepjes zijn wel hot!
http://www.frugal-fashionistas.com/2009/08/stripes.html
edit: of ze waren het in 2009.
Ja natuurlijk, anders zou ik 'm niet kopenquote:Op zondag 9 januari 2011 11:57 schreef loveli het volgende:
Nog even over van jurkje van Merel: is 'ie netjes genaaid zodat strepen van voorpand en achterpand goed op elkaar aansluiten?
En het was een cheap ding hoor, maar ik heb al veel te veel goedkope dingen in de kast hangen waarvan ik dacht "ik twijfel, maar het is goedkoop, dus wat dan nog" en die trek ik nooit aan en alles bij elkaar is dat toch zonde van een hoop geld!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Normaliter heb ik genoeg volume boven. Alleen die strepen verstoppen dat!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Kijk, volume boven
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Same here. Of je hebt er nooit een goede gelegenheid voor en het blijft in de kast hangen.quote:
En het was een cheap ding hoor, maar ik heb al veel te veel goedkope dingen in de kast hangen waarvan ik dacht "ik twijfel, maar het is goedkoop, dus wat dan nog" en die trek ik nooit aan en alles bij elkaar is dat toch zonde van een hoop geld!
crap in = crap out
Ik heb ook best wel wat kleren in m'n kast die ik één of twee keer heb gedragen. Verder niets mis mee, maar sommige dingen pak je gewoon niet uit je kast. Misschien moet ik een V&A-topic maken.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Kledingmeet bij Tink was ooit het idee.quote:
Ik heb ook best wel wat kleren in m'n kast die ik één of twee keer heb gedragen. Verder niets mis mee, maar sommige dingen pak je gewoon niet uit je kast. Misschien moet ik een V&A-topic maken.
crap in = crap out
Op zich heb ik best wel wat kleding die ik nooit draag...quote:
[..]
Kledingmeet bij Tink was ooit het idee.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik ook. En schoenen. Ruilen?quote:
[..]
Op zich heb ik best wel wat kleding die ik nooit draag...
crap in = crap out
Jullie zijn van harte welkom.quote:
[..]
Kledingmeet bij Tink was ooit het idee.
Ik vind het streepjurkje heel leuk staan Merel, maar ben ook meer van de kleine borsten. Wel een ketting en/of jasje erbij om het een beetje te breken of in de zomer met blote benen (wat pf zei dus) met van die jaren '70 sisalschoenen met zo'n hak waarvan ik niet op de naam kom
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Sleehak?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik heb schoenmaat 36..quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Oh ik woon hier echt geweldig 
. Heb nu alle gordijnen open (houd meestal die van het slaapgedeelte dicht) en er komt zoveel licht binnen .
. Heb nu alle gordijnen open (houd meestal die van het slaapgedeelte dicht) en er komt zoveel licht binnen .
Niet meer actief op Fok!
Ik heb mijn goede daad weer verricht voor vandaag .
Stond een vrouw voor de deur met een meisje dat erge dorst had. Of ze een glaasje water mocht. Tuurlijk.
.Stond een vrouw voor de deur met een meisje dat erge dorst had. Of ze een glaasje water mocht. Tuurlijk
.
Niet meer actief op Fok!
Mag ik ook meedoen? M'n BMI is 20,5 Ben afgelopen maand zo'n 6 kilo afgevallen, maarja, de eerste kilo's gaan altijd het gemakkelijkst. Ik weet nog niet hoeveel ik er vanaf wil, tot ik tevreden ben Oh en ik post voorlopig liever geen gewichten, dat vind ik iets te confronterend. Ik wil graag hier m'n eetlijstjes posten om inzicht te krijgen in wat ik eet.
En ohja, ik lust broccoli.
Ben afgelopen maand zo'n 6 kilo afgevallen, maarja, de eerste kilo's gaan altijd het gemakkelijkst. Ik weet nog niet hoeveel ik er vanaf wil, tot ik tevreden ben Oh en ik post voorlopig liever geen gewichten, dat vind ik iets te confronterend. Ik wil graag hier m'n eetlijstjes posten om inzicht te krijgen in wat ik eet.En ohja, ik lust broccoli.
Hoe lang ben je?quote:
Mag ik ook meedoen? M'n BMI is 20,5
En ohja, ik lust broccoli.
.
Niet meer actief op Fok!
. Ik zit erboven.
Ik weet dat het BMI an sich niet te hoog is, maar het heeft er meer mee te maken dat ik het afgelopen jaar zo'n 10 kilo ben aangekomen. Ik had me al heel lang niet gewogen, en toen ik het gewicht op de weegschaal zag ben ik echt waanzinnig geschrokken. Vandaar.
6 kilo in een maand afvallen is wel heel erg snel Doe je verder rustig aan? Anders zitten de kilo's er zo weer aan.
Doe je verder rustig aan? Anders zitten de kilo's er zo weer aan.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Is dat de 10kg waar nu alweer 6 kg vanaf is? BMI van 20,5 bij 1,70/1,75 is rond de 60 kg? Dat is helemaal niet veel en zeker niet voor een man..
Ik heb laatst ergens gelezen (weet niet meer waar,maar het leek me een betrouwbare bron) jullie dat een bmi van 22 het meest gezond schijnt te zijn.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja Ik snoepte gewoon veel te veel, van die halve vreetkicks weetjewel. Ik wil gezond gaan eten en op die manier weer op m'n ''eigen'' gewicht komen. En verder wil ik ook gaan sporten om m'n conditie te verbeteren, die is echt dramatisch op het moment!
Edit: ik ben een vrouw. En die 6 kg zat die bij 10 kg in inderdaad.
Ik snoepte gewoon veel te veel, van die halve vreetkicks weetjewel. Ik wil gezond gaan eten en op die manier weer op m'n ''eigen'' gewicht komen. En verder wil ik ook gaan sporten om m'n conditie te verbeteren, die is echt dramatisch op het moment!Edit: ik ben een vrouw. En die 6 kg zat die bij 10 kg in inderdaad.
Het hangt er vanaf natuurlijk waar de kg's uit bestaan. Mensen kunnen zelfs ondervoed zijn (teveel afname van spiermassa) terwijl hun BMI nog wel binnen de gezonde marge valt omdat ze redelijk wat vetmassa hebbne. BMI is een indicatie, maar ga er niet blindelings op af.
Oh ok, het poppetje naast je naam is een man, vandaar dat ik dat dachtquote:
Ja
Edit: ik ben een vrouw. En die 6 kg zat die bij 10 kg in inderdaad.
Met strakker worden en conditie verbeteren is niets mis, maar om je gewicht zou ik me niet al te druk maken. Gewoon gezond eten en sporten, dan kom je vanzelf op het voor jou goede gewicht. Succes.
, lekker uitgeslapen en rustig ontbeten vandaag...Heerlijk. Net gedouched en aangekleed, zo nog maar eens een stukje wandelen...Fijn, zo'n luie zondag!
Lijstje van gister is best belabberd:
O: baguette met hagelslag
S: 4 uur door museum slenteren, half uur flink doorlopen over het strand met tegenwind
L/T: 3 stukken pizza margeritha
T: halve zak pommebarchen chips
D: kaasfondue met stokbrood en bleekselderij
T: blokje chocola.
Die van vandaag wordt iets beter denk ik:
O/L: 2 witte broodjes, 1 met hagelslag, 1 met ham, kaas en gekookt ei, chococroissant
D: ovenschotel met zuurkool, aardappelpuree en geitenkaas
T: vast nog ergens wel wat..
O: baguette met hagelslag
S: 4 uur door museum slenteren, half uur flink doorlopen over het strand met tegenwind
L/T: 3 stukken pizza margeritha
T: halve zak pommebarchen chips
D: kaasfondue met stokbrood en bleekselderij
T: blokje chocola.
Die van vandaag wordt iets beter denk ik:
O/L: 2 witte broodjes, 1 met hagelslag, 1 met ham, kaas en gekookt ei, chococroissant
D: ovenschotel met zuurkool, aardappelpuree en geitenkaas
T: vast nog ergens wel wat..
Klinkt heerlijk! schijnt bij jou ook zo de zon?quote:
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ook maar weer eens een lijstje:o 2 boterhammen pindakaas
l 2 boterhammen sandwichspread
t 2 boterhammen (light)paté
d 150 gram mager rundergehakt met (in verband met opmaken voorraad) een grote pot rode kool
En verder lees ik meestal wel, maar heb even niks anders te melden dan
en daar val ik liever alleen mezelf mee lastig. Dus hier even de focus op (een beetje) gezond proberen te eten.
Zo, om me nog maar eens aan mijn goede voornemen te houden van 2x per week sporten ( ) ben ik net wezen hardlopen, de laatste keer was echt eeuwen geleden
20 minuten kon ik nog achter elkaar lopen, toen moest ik even wandelen.
Het is geworden:
20 min rennen
2 min lopen
4 min rennen --> thuis.
4.4 km á 10.2 km per uur
en nu voel ik me lekker, sjee wat is het mooi weer zeg!
) ben ik net wezen hardlopen, de laatste keer was echt eeuwen geleden 20 minuten kon ik nog achter elkaar lopen, toen moest ik even wandelen.
Het is geworden:
20 min rennen
2 min lopen
4 min rennen --> thuis.
4.4 km á 10.2 km per uur
en nu voel ik me lekker, sjee wat is het mooi weer zeg!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
vanmorgen wel, maar toen lagen we nog in bed. Nu gaat het bijna regenen. Dus of we nog gaan wandelen staat nog niet vast...quote:
[..]
Klinkt heerlijk! schijnt bij jou ook zo de zon?
voor ihatefastcars..
ihatefastcars hopelijk is het niets ergs
Mijn lijstje:
O: groentesoep met balletjes
T: mandarijn, halfvolle melk
T: twee liga evergreen koeken
D: chili con carne met rijst
T: verse sinaasappelsap
hopelijk is het niets ergs Mijn lijstje:
O: groentesoep met balletjes
T: mandarijn, halfvolle melk
T: twee liga evergreen koeken
D: chili con carne met rijst
T: verse sinaasappelsap
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ik hoop dat het snel weer wat meerquote:
o 2 boterhammen pindakaas
l 2 boterhammen sandwichspread
t 2 boterhammen (light)paté
d 150 gram mager rundergehakt met (in verband met opmaken voorraad) een grote pot rode kool
En verder lees ik meestal wel, maar heb even niks anders te melden dan
en wordt voor je!Sterkte!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Hier schijnt ook een lekker zonnetje maar ik ben te lui om mijn huiskloffie te verruilen voor kleding waarmee ik naar buiten kan
maar ik ben te lui om mijn huiskloffie te verruilen voor kleding waarmee ik naar buiten kan
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Jaquote:
Nog 4 weken voordat het voornemen is volbracht. Volgende keer kies ik februari als ik een maand lang iets niet ga doen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Dit ja.quote:
[..]
Ik hoop dat het snel weer wat meer
Sterkte!
Ik was net buiten en het is koud, maar het zonnetje is heerlijk en vrolijk enzo
. *instant happiness*. Het waaide wel een beetje hard.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Op
Het is heerlijk buitenquote:
[..]
Dit ja.
Ik was net buiten en het is koud, maar het zonnetje is heerlijk en vrolijk enzo
Heb 30 zakjes bloembollen geplant, beetje jammer dat ik nu aan de nootjes zit.
BMI hmm eens kijken..
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wat ^^ zegtquote:
[..]
Ik hoop dat het snel weer wat meer
Sterkte!
.
Niet meer actief op Fok!
BMI 20,8
Ideale gewicht 61,4 nou echnie
Ideale gewicht 61,4 nou echnie
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik heb op het moment een bmi van precies 22. En hoewel ik iets slanker mooier vind omdat kleding met dit gewicht sneller aftekent, geloof ik wel dat dit gewicht heel goed bij mij past. Ik heb nu een mooie kont, smalle taille, volle borsten en een gezond gezicht,maar nog geen onderkin. Toch mag er van mij nog wel 1 - 2 kilo af.
Ik zou 55 kg moeten wegen voor een bmi van 20. Dat wil ik dus echt niet meer. Veel te recht dan,mijn figuur. Kreeg toen ook veel opmerkingen dat ik te dun werd.
Ik zou 55 kg moeten wegen voor een bmi van 20. Dat wil ik dus echt niet meer. Veel te recht dan,mijn figuur. Kreeg toen ook veel opmerkingen dat ik te dun werd.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zit nu ook op precies 22 en voor mij is het teveel. Buik bolt op, broeken moeten maat groter vanwege bovenbenen en borsten zijn even groot als 5 kg minder. Ik wil wel weer richting 20.5/20, dat vet zit alleen maar in de weg tijdens het sporten.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Minimensje!quote:
Ik heb nog steeds een BMI van 25 komma nogwat geloof ik, heb me nog niet gewogen sinds ik terug ben uit Engeland / kerst gevierd heb
Topicbollie
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn BMI zit op 21.3 en dat is voor mij ook te veel. Ik weeg nu ongeveer 60 kilo (misschien iets meer na de feestdagen ) en ik zou graag naar 55 kilo gaan...
) en ik zou graag naar 55 kilo gaan...
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ik heb precies hetzelfde, dus je bent niet alleen!quote:Op zondag 9 januari 2011 15:31 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik heb nog steeds een BMI van 25 komma nogwat geloof ik, heb me nog niet gewogen sinds ik terug ben uit Engeland / kerst gevierd heb
Topicbollie
*bollieboks*!
Are you pondering what I'm pondering?
quote:
[..]
Ik heb precies hetzelfde, dus je bent niet alleen!
*bollieboks*!
*tikt hem aaaaan*We noemen het gewoon 'curvy'
Yay voor PF-broertje!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oja, kennen jullie die mop van mijn vriendje die een huis had?
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Dat is relaxed! In a'dam?quote:
Super leuk, mijn broertje heeft een huis!!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Echt?quote:
Oja, kennen jullie die mop van mijn vriendje die een huis had?
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Tofheidquote:
Super leuk, mijn broertje heeft een huis!!
. @Cali: whoah en nu? Hij had toch hopelijk nog niet betaald enzo?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hoe zijn jullie daar achter gekomen?quote:
Oja, kennen jullie die mop van mijn vriendje die een huis had?
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
Het heeft hem toch geen geld gekost hoop ik?PF: wat tof voor je broertje! Wat voor iets en waar?
Are you pondering what I'm pondering?
Een 3 kamer appartement, met een vriend, wel buiten de ring.
Het is best wel oud, lelijk en vies.. er hangt ook nog geen lamp, maar hey, het is een huis!
hij woont 5 haltes de verkeerde kant op vanaf mij.
Het is best wel oud, lelijk en vies.. er hangt ook nog geen lamp, maar hey, het is een huis!
hij woont 5 haltes de verkeerde kant op vanaf mij.
Jeetje, veel schade??quote:Op zondag 9 januari 2011 15:47 schreef _Calimero_ het volgende:
Oja, kennen jullie die mop van mijn vriendje die een huis had?
Die heeft toch geen huis want het was een oplichter!
Nee! hij kwam er op tijd achter, had nog niets betaald ofzo, gelukkig.quote:
Vies oud etc, kan je een hoopmee doen als je een keer goed gaat schoonmaken en klussen! yay voor zijn huis!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
ik wil graag groentetaart maken. Iemand nog lekkere recepten?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Dames bedankt! Lief. Komt ook vast goed. Heb in ieder geval goede hoop. En omdat 't gezond is, en omdat afleiding welkom is moet ik toch ook echt weer eens serieus gaan bewegen. Ben alleen niet (meer) zo van 't hardlopen...
En mijn bmi is ook vast behoorlijk hoger, maar heb me voorgenomen eerst een maandje gezond te eten, en te bewegen en dan in februari maar weer eens op de weegschaal te gaan staan en te kijken hoe ver ik van mijn ideale gewicht (66-68) zit.
Lief. Komt ook vast goed. Heb in ieder geval goede hoop. En omdat 't gezond is, en omdat afleiding welkom is moet ik toch ook echt weer eens serieus gaan bewegen. Ben alleen niet (meer) zo van 't hardlopen...En mijn bmi is ook vast behoorlijk hoger, maar heb me voorgenomen eerst een maandje gezond te eten, en te bewegen en dan in februari maar weer eens op de weegschaal te gaan staan en te kijken hoe ver ik van mijn ideale gewicht (66-68) zit.
dat was op DaD, hoewel jouw verhaal ook goed klinkt Ihfc
Bewegen helpt écht, al is die drempen juist zoveel hoger als je niet lekker in je vel zit. Maar dan is het extra van belang jezelf die schop onder je kont te geven
Bewegen helpt écht, al is die drempen juist zoveel hoger als je niet lekker in je vel zit. Maar dan is het extra van belang jezelf die schop onder je kont te geven
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
