SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wat handig!quote:Op maandag 3 januari 2011 17:26 schreef DarkElf het volgende:
Ik had een hele handige medische armband die ik droeg tijdens het rennen. Kun je op invullen wie je bent, wat eventuele medische klachten zijn en/of allergien, en een contactnr die gebeld kan worden voor je. Ik was steeds langer alleen weg en t leek mij wel handig. Stel je voor dat je uitglijdt en je hoofd stoot, moeten mensen toch weten wie je bent.
Die ben ik dus kwijtOveral gezocht, nergens te vinden, dus net deze maar besteld. [ afbeelding ]
Al maakt t voor mij nog niet zoveel uit, heb geen bijzondere ziektes die dan van toepassing kunnen zijn ( ).
Voor een BHV-er of paramedic is dat ongeveer het eerste dat ze doen. Het tweede is jou laatst gekozen nummer bellen.quote:
[..]
jawel maar in mijn gsm zoeken naar allergieën is niet heel logisch voor mensen en als ik aangereden word en in het ziekenhuis beland is het handig dat de mensen weten dat ik allergisch ben voor penicilline en een nierziekte heb
Ik heb onder de : A-Over mijzelf in mijn telefoonboek een hele notitie staan.
Maar het is natuurlijk iets wat ook bij jezelf moet passen
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
ah ja das handig 
maar goed, telefoons kunnen kapot
en zo'n bandje wat minder snel dus ik vind het wel handig 
maar goed, telefoons kunnen kapot
en zo'n bandje wat minder snel dus ik vind het wel handig
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Route klopt niet helemaal, maar dit is wat ik gelopen heb (denk +/- 2 km) aangezien het startpunt niet klopt (hoort bij het eindpunt te zitten).Maar de general idea is wel geinig. Cardiodinges is niet handig, want er staat "start workout" dan druk je erop en dan blijkt dat je nogmaals start in moet drukken (en daar kwam ik achter toen ik al klaar was met rennen).
http://www.endomondo.com/workouts/rUcTYfCanJU
De echte route: http://www.endomondo.com/routes/5080907
[ Bericht 12% gewijzigd door slacker_nl op 03-01-2011 22:42:42 ]
http://www.endomondo.com/workouts/rUcTYfCanJU
De echte route: http://www.endomondo.com/routes/5080907
[ Bericht 12% gewijzigd door slacker_nl op 03-01-2011 22:42:42 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
"Male" ?quote:
Route klopt niet helemaal, maar dit is wat ik gelopen heb (denk +/- 2 km) aangezien het startpunt niet klopt (hoort bij het eindpunt te zitten).Maar de general idea is wel geinig. Cardiodinges is niet handig, want er staat "start workout" dan druk je erop en dan blijkt dat je nogmaals start in moet drukken (en daar kwam ik achter toen ik al klaar was met rennen).
http://www.endomondo.com/workouts/rUcTYfCanJU
Al 31 jaar..quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je bent vast niet de enige die dat denkt/dacht. Sinds m'n inschrijving ben ik voor Fok een vrouw. No worries, er zijn ooit nog eens hele discussies over geweest..quote:
[..]
Je hebt mij misleid:[ afbeelding ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wat ga je er aan doenquote:
[..]
Je bent vast niet de enige die dat denkt/dacht. Sinds m'n inschrijving ben ik voor Fok een vrouw. No worries, er zijn ooit nog eens hele discussies over geweest..
.
Cardiotrainer is wel handig, aangezien als je op start drukt, het je nog 10 sec ofzo geeft om je telefoon op te bergen. Dan start het vanzelf.quote:
Route klopt niet helemaal, maar dit is wat ik gelopen heb (denk +/- 2 km) aangezien het startpunt niet klopt (hoort bij het eindpunt te zitten).Maar de general idea is wel geinig. Cardiodinges is niet handig, want er staat "start workout" dan druk je erop en dan blijkt dat je nogmaals start in moet drukken (en daar kwam ik achter toen ik al klaar was met rennen).
http://www.endomondo.com/workouts/rUcTYfCanJU
Dat kan endomondo ook, maar als ik op "Start workout" druk verwacht ik ook dat ie start en niet dat ie naar een ander scherm gaat waar weer start staat. Anyhows, ik weet het nu, dus de volgende keer komt alles goed. En ik heb m'n foon in een armband zitten, dus hij zit al vast aan me als ik op de knopjes druk..quote:Op maandag 3 januari 2011 18:32 schreef GotC het volgende:
Cardiotrainer is wel handig, aangezien als je op start drukt, het je nog 10 sec ofzo geeft om je telefoon op te bergen. Dan start het vanzelf.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
CardioTrainer heeft wel 'bitch chasing', beter bekend als "race against yourself".
Je pakt dan een eerder gelopen route/run, en die loop je dan weer.
Je krijgt dan om de zoveel tijd te horen hoeveel je voor of achter jezelf loopt.
Geestig want ik visualiseer dus gelijk dat "die bitch" voor me loopt en dat ik d'r moet in halen.
Echt briljant en erg motiverend!
Je pakt dan een eerder gelopen route/run, en die loop je dan weer.
Je krijgt dan om de zoveel tijd te horen hoeveel je voor of achter jezelf loopt.
Geestig want ik visualiseer dus gelijk dat "die bitch" voor me loopt en dat ik d'r moet in halen.
Echt briljant en erg motiverend!
Ik had de Thanksgiving Turkey app van Cardiotrainer gedownload. Je start met een turkey van 3000 calorieen en werkt die met elke training steeds verder weg. Erg grappig en hoe suf ook, toch wel motiverendquote:
CardioTrainer heeft wel 'bitch chasing', beter bekend als "race against yourself".
Je pakt dan een eerder gelopen route/run, en die loop je dan weer.
Je krijgt dan om de zoveel tijd te horen hoeveel je voor of achter jezelf loopt.
Geestig want ik visualiseer dus gelijk dat "die bitch" voor me loopt en dat ik d'r moet in halen.
Echt briljant en erg motiverend!
En ik vind het ook wel leuk om steeds te zien hoeveel peren, bananen of pruimen ik nu weer heb verbrandt na een workout
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Heb me voorgenomen om morgen met een vriend les 1 van evy te gaan lopen.. Ben alleen bang dat ik na een lange werkdag niet gemotiveerd ben om daadwerkelijk te gaan lopen..
Daar moet je even doorheen.quote:
Heb me voorgenomen om morgen met een vriend les 1 van evy te gaan lopen.. Ben alleen bang dat ik na een lange werkdag niet gemotiveerd ben om daadwerkelijk te gaan lopen..
Tip: ga wel meteen als je thuis komt en niet eerst eten / bankhangen, want dan kom je er maar moeilijk weer af
.
Niet meer actief op Fok!
Gewoon doen, ik had het in het begin ook moeilijk, maar als je een paar van die lessen hebt gedaan dan wil je vanzelf meer...quote:
Heb me voorgenomen om morgen met een vriend les 1 van evy te gaan lopen.. Ben alleen bang dat ik na een lange werkdag niet gemotiveerd ben om daadwerkelijk te gaan lopen..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Bedankt voor de tip! Het is heerlijk om op de bank tv blijven te kijken maar zo val je nooit af en mijn conditie is er ook niet blij mee :pquote:Op maandag 3 januari 2011 20:40 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Daar moet je even doorheen.
Tip: ga wel meteen als je thuis komt en niet eerst eten / bankhangen, want dan kom je er maar moeilijk weer af
Bij thuiskomst meteen omkleden en gaan. Als je eenmaal de deur uit bent ben je zo blij
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ben benieuwd hoe zwaar de lessen zijn. Ik laat jullie morgen avond wel even weten of ik sportief geweest ben!quote:Op maandag 3 januari 2011 20:42 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Gewoon doen, ik had het in het begin ook moeilijk, maar als je een paar van die lessen hebt gedaan dan wil je vanzelf meer...
Ik ben ook vanaf vandaag begonnen met die podcast uit Vlaanderen, was er een paar keer eerder mee begonnen maar nooit afgemaakt. Toen begon ik ook met lopen in de zomer met 30 graden nu begin ik in de winter, denk dat ik beter vol kan houden.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Ik moet eerlijk zeggen, ik heb t/m les 12/13 op een crosstrainer gedaan, dat was niet zwaar, maar ook niet licht.. Maar toen ik buiten ging lopen viel het me toch wel iets tegen. Maarrrrr, ondanks dat, toen ik klaar was dacht ik toch wel, ha, I did it. En inmiddels wil ik wel nog een rondje lopen.quote:
[..]
Ben benieuwd hoe zwaar de lessen zijn. Ik laat jullie morgen avond wel even weten of ik sportief geweest ben!
Ik moet er wel eerlijk bij zeggen dat ik ook eerst even wat "krachttraining" voor doe (abs diet oefeningen) en daarna ga rennen. Maarruh, overmorgen weer! No doubt about that.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Na 1 les krijg je al een 'dikke proficiat' van haar. Dat alleen zou al voldoende motivatie moeten zijnquote:
[..]
Ben benieuwd hoe zwaar de lessen zijn. Ik laat jullie morgen avond wel even weten of ik sportief geweest ben!
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Evy is leuk voor de 0-5km, ze is charmant en daardoor grappig. Dat zelfs motiveert. Gewoon gaan
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Mijn huisgenoot gaat vandaag ook beginnen met Evy. We hebben eerder samen gelopen, toen besloot ik dat ik alleen lopen leuker vond en toen is hij afgehaakt. Het lijkt mij verschrikkelijk om met Evy te lopen. Muziek waar ik me lekker bij voel is essentieel tijdens het hardlopen, anders ga ik me alleen maar ergeren.
Niet meer actief op Fok!
Net voor het eerst 8km gelopen 
Was alleen te snel gestart, en de duinen daarna waren dodelijk....maar nadat ik in de duinen twee keer kort heb gewandeld, kon ik de laatste 3,5km op mn normale tempo weer huiswaarts
Was alleen te snel gestart, en de duinen daarna waren dodelijk....maar nadat ik in de duinen twee keer kort heb gewandeld, kon ik de laatste 3,5km op mn normale tempo weer huiswaarts
Ik ben van pindavlees
Ik ben fier op je!quote:
Evy is leuk voor de 0-5km, ze is charmant en daardoor grappig. Dat zelfs motiveert. Gewoon gaan
Hoe belangrijk zijn die rustdagen trouwens, ik loop eigenlijk het liefst vandaag gewoon weer.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Zeker voor een beginner: belangrijk!quote:
Hoe belangrijk zijn die rustdagen trouwens, ik loop eigenlijk het liefst vandaag gewoon weer.
Ik heb zelf ook moeite me eraan te houden, maar ik doe het wel zoveel mogelijk
.
Niet meer actief op Fok!
http://sport.infonu.nl/di(...)ardlopen-begint.html en ga naar het kopje 'rust'.
Ik ga je niet tegenhouden, maar het is verstandiger om effe dat dagje rust te pakken.
Ik ga je niet tegenhouden, maar het is verstandiger om effe dat dagje rust te pakken.
Ik lees ergens deze tekst:
Waarom mag je geen water vooraf en daarna drinken als je langer dan een half uur weg bent? Dan heb je toch juist extra vocht nodig?quote:Drink voldoende water
Drink vooral in het begin dat je start met hardlopen genoeg water. Tijdens het hardlopen verlies je aardig wat vocht en dus is het verstandig water te blijven drinken. Eventueel kun je ook sportdrankjes nemen, die je meer energie geven. Deze bestaan er in verschillende smaken. Wil je geen flesje water meenemen? Drink dan voor vertrek water en als je thuis bent ook meteen weer. Doe dit echter niet als je langer dan een half uur van huis weg bent.
Ik denk dat ze bedoelen dat je een flesje water mee moet nemen als je langer dan een half uur onderweg gaatquote:Op dinsdag 4 januari 2011 11:31 schreef Spektor het volgende:
Ik lees ergens deze tekst:
[..]
Waarom mag je geen water vooraf en daarna drinken als je langer dan een half uur weg bent? Dan heb je toch juist extra vocht nodig?
Ik ben van pindavlees
Ah oké. Gister 10 km gelopen zonder überhaupt gegeten of gedronken te hebben voor die tijd (ik had me verslapen), dat ging ook prima.quote:
[..]
Ik denk dat ze bedoelen dat je een flesje water mee moet nemen als je langer dan een half uur onderweg gaat
.
Als het goed is kijkt de BHV-er of paramedic of er ICE (In Case of Emergency) telefoonnummers in je adresboek staan, voordat ze het laatst gebelde telefoonnummer bellen. Die zijn daar nl. voor.quote:
[..]
Voor een BHV-er of paramedic is dat ongeveer het eerste dat ze doen. Het tweede is jou laatst gekozen nummer bellen.
Ik heb onder de : A-Over mijzelf in mijn telefoonboek een hele notitie staan.
Maar het is natuurlijk iets wat ook bij jezelf moet passen
The only thing that stays the same is change (Change - Melissa Etheridge)
[b]"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that."[/b] - Joe Saward
[b]"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that."[/b] - Joe Saward
Het enige probleem met Evy is dat ze niks doen aan warming-up/cooling-down. En das vrij belangrijk.. Maar ik heb zo'n flauw vermoeden dat de overige self-help-run-mix-tapes dat ook niet hebben..quote:
Mijn huisgenoot gaat vandaag ook beginnen met Evy. We hebben eerder samen gelopen, toen besloot ik dat ik alleen lopen leuker vond en toen is hij afgehaakt. Het lijkt mij verschrikkelijk om met Evy te lopen. Muziek waar ik me lekker bij voel is essentieel tijdens het hardlopen, anders ga ik me alleen maar ergeren.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
De meningen over warming-up en cooling-down zijn zelfs in de wetenschap verdeeld. Ik doe er niet aan en voel me kiplekker erbij. Bij Evy 5-10 zit het er trouwens wel bij.quote:
[..]
Het enige probleem met Evy is dat ze niks doen aan warming-up/cooling-down. En das vrij belangrijk.. Maar ik heb zo'n flauw vermoeden dat de overige self-help-run-mix-tapes dat ook niet hebben..
Ik wandel standaard ongeveer 5-10 min in een stevig tempo voordat ik begin, en loop altijd 10 min uit.
Jij hebt het denk ik over stretching. Daar zijn de meningen over verdeeld. Maar een warming up, met rustig opbouwen, en rustig afbouwen van de trainingsarbeid (al dan niet met stretching) had ik wel verwacht. Dit zijn twee dingen die mij met de paplepel zijn ingegoten toen ik nog honkbalde. Door deze op- en afbouw kan je lichaam zich makkelijker herstellen, niks voor niks dat in topsport aan warming-up/cooling-down wordt gedaan.quote:
[..]
De meningen over warming-up en cooling-down zijn zelfs in de wetenschap verdeeld. Ik doe er niet aan en voel me kiplekker erbij. Bij Evy 5-10 zit het er trouwens wel bij.
Ik heb inmiddels begrepen van m'n pa (die vnml honkbal/softball coaching doet) dat de discussie rondom stretchen nu vooral ligt bij statisch vs dynamisch stretchen.
Overigens kwam ik dit leuke stukje tegen: http://www.pponline.co.uk(...)ditional-warm-up-131
Maar in het kader van de wetenschap, kom maar met de artikelen die een warming-up/cooling-down niet noodzakelijk achten.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik bouw inderdaad wel wat rustig op. Maar ik zie het nut niet zo van in om eerst een 5-10 minuten apart te gaan warmlopen voordat ik ga hardlopen. Ik bouw mijn eigen tempo gewoon rustig op.quote:
[..]
Jij hebt het denk ik over stretching. Daar zijn de meningen over verdeeld. Maar een warming up, met rustig opbouwen, en rustig afbouwen van de trainingsarbeid (al dan niet met stretching) had ik wel verwacht. Dit zijn twee dingen die mij met de paplepel zijn ingegoten toen ik nog honkbalde. Door deze op- en afbouw kan je lichaam zich makkelijker herstellen, niks voor niks dat in topsport aan warming-up/cooling-down wordt gedaan.
Ik heb inmiddels begrepen van m'n pa (die vnml honkbal/softball coaching doet) dat de discussie rondom stretchen nu vooral ligt bij statisch vs dynamisch stretchen.
Overigens kwam ik dit leuke stukje tegen: http://www.pponline.co.uk(...)ditional-warm-up-131
Maar in het kader van de wetenschap, kom maar met de artikelen die een warming-up/cooling-down niet noodzakelijk achten.
en de discussie over stretchen ging ook verder dan alleen dynamisch vs statisch. Dat ligt voor een groot deel aan de sport en belasting die je doet. En daarnaast is het zo dat het grootste deel van de mensen verkeerd of op verkeerde momenten rekt en dan kan je het beter gewoon niet doen.
Ik loop eerst een kleine 5 minuten naar het bos, daar stretch ik bij een bankje en dan ga ik pas de les lopen. Na afloop ook nog even stretchen.
Wetenschap of niet, maar voorheen stretchte ik niet en had ik veel meer last van m'n benen.
Wetenschap of niet, maar voorheen stretchte ik niet en had ik veel meer last van m'n benen.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Goed, dat versta ik dus onder een warming-up, ik zou zelf ook nog stretchen.quote:
Ik bouw inderdaad wel wat rustig op. Maar ik zie het nut niet zo van in om eerst een 5-10 minuten apart te gaan warmlopen voordat ik ga hardlopen. Ik bouw mijn eigen tempo gewoon rustig op.
Omdat je het fout kan doen moet je het maar niet doen is een beetje een non-argument.quote:en de discussie over stretchen ging ook verder dan alleen dynamisch vs statisch. Dat ligt voor een groot deel aan de sport en belasting die je doet. En daarnaast is het zo dat het grootste deel van de mensen verkeerd of op verkeerde momenten rekt en dan kan je het beter gewoon niet doen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vorig jaar ben ik begonnen met hardlopen (heb altijd wel gesport nog nooit echt serieus aan hardlopen gedaan), maar kreeg na 2-3 maanden last van mijn hielspoor. Deze week heb ik eindelijk het rennen weer op kunnen pakken (met schema). Doel is om binnen 7-8 weken een mooie 5K te lopen.
Ik ben 32, wil 3-4 keer in de week gaan rennen met als doel mijn conditie te verbeteren, als er wat kilo's vanaf gaan, is dat natuurlijk mooi meegenomen.
Ik ben 32, wil 3-4 keer in de week gaan rennen met als doel mijn conditie te verbeteren, als er wat kilo's vanaf gaan, is dat natuurlijk mooi meegenomen.
Als je het fout doet beschadig je je spieren al voor je begint met sporten. Dus dat vind ik bepaald geen non-argument.quote:
[..]
Omdat je het fout kan doen moet je het maar niet doen is een beetje een non-argument.
Bluh, straks lopen. Heb wel zin hoor! Maar nog spierpijn door de pilates van gisteren. Geen spierpijn in m'n benen, dus niet lopen is geen excuus 
Hoe lang ben je daar zoet mee geweest?quote:
Vorig jaar ben ik begonnen met hardlopen (heb altijd wel gesport nog nooit echt serieus aan hardlopen gedaan), maar kreeg na 2-3 maanden last van mijn hielspoor. Deze week heb ik eindelijk het rennen weer op kunnen pakken (met schema). Doel is om binnen 7-8 weken een mooie 5K te lopen.
Ik ben 32, wil 3-4 keer in de week gaan rennen met als doel mijn conditie te verbeteren, als er wat kilo's vanaf gaan, is dat natuurlijk mooi meegenomen.
gelukkig geen last van mijn voet gekregen na gisteren, dus ik ga morgen weer lopen. Kijken hoe het de tweede keer gaat.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Het eerste rondje van het nieuwe jaar zit erop!! 5 min. warmup, 25. min. interval (1 min. rennen, 1 min. stevig doorlopen) en een cooldown. Ging voor mijn gevoel wel lekker!
Bwuh, net 4,4 km gelopen in 35 min na maanden niks. Ging wel ok, maar veeel moeten wandelen naar m'n idee..
In navolging van jack4ya heb ik nu ook een blauwe teen. Ik had zaterdag wat aan mijn veters gerommeld voor het lopen en toen veel last gehad, gisterenavond opnieuw geprobeerd om mijn veters weer in de oude strakheid te verdelen maar kennelijk niet gelukt want ik begin nu een blauwe teen te krijgen.
Life is what you make it.
Net toch gelopen! Les 1 van evy. De eerste helft ging goed maar de tweede helft bleef mijn muziek hangen dus heb de training iets aangepast.. Jullie hadden toch gelijk: sta te popelen om weer te gaan!
quote:
Net toch gelopen! Les 1 van evy. De eerste helft ging goed maar de tweede helft bleef mijn muziek hangen dus heb de training iets aangepast.. Jullie hadden toch gelijk: sta te popelen om weer te gaan!
Ik ben van pindavlees
Hier heb ik toch mijn dagje rust gepakt
Morgen weer lopen. Ben ook vol motivatie om er voor te gaan.
Morgen weer lopen. Ben ook vol motivatie om er voor te gaan.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Hallo allemaal,
Ik ben deze week ook begonnen met hardlopen. Eerder al wel een tijdje gedaan, zonder schema en even met Evy. Nooit afgemaakt, kon me niet genoeg motiveren.
Deze keer met dit schema van http://www.runnersweb.nl/Training/Beginners/Beginnersschema-2.htm.
Heb nu 2 keer gelopen deze week, gaat heerlijk en smaakt naar meer !
Ik ben deze week ook begonnen met hardlopen. Eerder al wel een tijdje gedaan, zonder schema en even met Evy. Nooit afgemaakt, kon me niet genoeg motiveren.
Deze keer met dit schema van http://www.runnersweb.nl/Training/Beginners/Beginnersschema-2.htm.
Heb nu 2 keer gelopen deze week, gaat heerlijk en smaakt naar meer !
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ik ga zo les 2 van het schema voor 45 minuten volhouden lopen ( = vervolg op 20 mins volhouden). 3x8.
Niet meer actief op Fok!
Lees ik nu verkeerd of begin je meteen met 4x5?quote:
Hallo allemaal,
Ik ben deze week ook begonnen met hardlopen. Eerder al wel een tijdje gedaan, zonder schema en even met Evy. Nooit afgemaakt, kon me niet genoeg motiveren.
Deze keer met dit schema van http://www.runnersweb.nl/Training/Beginners/Beginnersschema-2.htm.
Heb nu 2 keer gelopen deze week, gaat heerlijk en smaakt naar meer !
. Dat is wel erg zwaar voor een absolute beginneling! (was voor mij onmogelijk geweest). En loop je per week elke les dezelfde tijd? (als je snapt wat ik bedoel, voor mij was elke les anders).
Niet meer actief op Fok!
Heeft hij waarschijnlijk voor gekozen omdat hij al wat ervaring/conditie heeftquote:
[..]
Lees ik nu verkeerd of begin je meteen met 4x5?
Als je kijkt naar beginnersschema 1, is dat het echte beginnersschema
Ah, ik zie het jaquote:
[..]
Heeft hij waarschijnlijk voor gekozen omdat hij al wat ervaring/conditie heeft
.Lijkt mij suf trouwens: 3, 4 keer dezelfde les lopen. Ik wil altijd een beetje vooruit komen
.
Niet meer actief op Fok!
Ik ookquote:
[..]
Ah, ik zie het ja
Lijkt mij suf trouwens: 3, 4 keer dezelfde les lopen. Ik wil altijd een beetje vooruit komen
Weet nog wel toen ik met Evy begon..met enige moeite les 1, om na een paar weken gewoon een kwartier achter elkaar te kunnen lopen en vervolgens een half uur 
