OOR Oorlog en Defensie
Oorlogen en conflicten - zoals Rusland-Oekraïne - en andere internationale (militaire) conflicten kun je hier bespreken, evenals alles op het gebied van defensie, zoals materiaal, missies, selectieprocedures, collega's etc.
The "Master van de Magnetron"quote:Op vrijdag 24 december 2010 12:50 schreef Rave_NL het volgende:
[..]
ik ben een chefkok met een 24h-rantsoen..
nope, dat is het probleem van het grootste gedeelte van de nederlandse krijgsmacht, zonder stroom kunnen ze alleen nog apathisch om zich heen zitten staren..quote:
Rave, jij gebruikt toch Whey als je traint? Waar koop je dat spul (voorspelbaar antwoord: bij de winkel)? Heb je een website voor me?
Daar ben ik inmiddels alweer mee gestopt, was in korte tijd zoveel massa aangekomen (spier maar vooral reserves) dat ik mezelf maar weer even au naturel droog aan het trainen ben..quote:Op vrijdag 24 december 2010 12:56 schreef Sloggi het volgende:
Rave, jij gebruikt toch Whey als je traint? Waar koop je dat spul (voorspelbaar antwoord: bij de winkel)? Heb je een website voor me?
Ik gebruik het zelf ook niet meer.. zit nu natuur te trainen, en ben gewoon veel meer aan uithoudingsvermogen bezig en ik zit al aan de 4000 calorieën per dag aan normaal voedsel, daar nog eens 2-3 duizend bovenop lijkt me niet zo'n goed planquote:
[..]
Daar ben ik inmiddels alweer mee gestopt, was in korte tijd zoveel massa aangekomen (spier maar vooral reserves) dat ik mezelf maar weer even au naturel droog aan het trainen ben..
, kracht is er al omdat ik zo vaak van die explosieve oefening heb gedaan , alleen nadeel van circuit training is dat je echt dood en dood moe word.Maar het is een goede voorbereiding.
(Word alleen aangestaard alsof je gek bent in de sportschool
)
That song is straight homosexual country music special olympic gay.
Allicht ben ik gewoon dense, maar waarom is rollen door de schnee bittere noodzaak?
You know how to curl up like a bitch, don't you, reporter?
als je uit het wak komt om het water van je af te krijgen toch?
tevens yay triple GK sig
tevens yay triple GK sig
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende: Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Maar waarschijnlijk ben je er tijdens je ECO/EVO/AMOL dolblij mee dat je het hebt gedaanquote:Op vrijdag 24 december 2010 13:03 schreef Vronsky het volgende:
[..]
Ik gebruik het zelf ook niet meer.. zit nu natuur te trainen, en ben gewoon veel meer aan uithoudingsvermogen bezig en ik zit al aan de 4000 calorieën per dag aan normaal voedsel, daar nog eens 2-3 duizend bovenop lijkt me niet zo'n goed plan
Maar het is een goede voorbereiding.
(Word alleen aangestaard alsof je gek bent in de sportschool
You know how to curl up like a bitch, don't you, reporter?
Oh dat zeker, het is echt niet leuk om zo te trainen, maar merk dat ik het elke week langer volhoud met hogere gewichten.
(Met circuit training doe je gewoon de oefening 1 minuut lang, niets met reps, en dan 15 seconden rust tussendoor.)
FEEL THE BURN.
(Met circuit training doe je gewoon de oefening 1 minuut lang, niets met reps
, en dan 15 seconden rust tussendoor.)FEEL THE BURN.
That song is straight homosexual country music special olympic gay.
Je hebt overigens nog meer van dat soort leuke dingen: voorligsteun en pushups doen op een grote bal.
That song is straight homosexual country music special olympic gay.
quote:
Bodyenfitshop
http://www.bodyenfitshop.nl/
Senk joe. De fitnessman raadde het me aan. Ik ben niet bepaald stevig gebouwd, en ik kan nog wel wat spiermassa gebruiken. De conditie is dik in orde.quote:
[..]
Daar ben ik inmiddels alweer mee gestopt, was in korte tijd zoveel massa aangekomen (spier maar vooral reserves) dat ik mezelf maar weer even au naturel droog aan het trainen ben..
Woensdag flink gezwommen, ik merk alleen dat mijn borstcrawl niet zo best is.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-12-2010 13:21:34 ]
waarom niet gewoon meer en goed eten ?
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende: Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Tip.. neem een smaak
Anders is het godverdomme smerig, heb zelf altijd aardbei genomen, met 525ml volle melk, 4 scheppen.
Zit je al gauw aan 1200 cal per shake
Anders is het godverdomme smerig, heb zelf altijd aardbei genomen, met 525ml volle melk, 4 scheppen.
Zit je al gauw aan 1200 cal per shake
That song is straight homosexual country music special olympic gay.
Omdat je zo gemakkelijk veel eiwitten binnen krijgt. Anders moet ik steeds na het sporten 6 eieren en een berg rijst en groenten kokenquote:
.
Kun je dat spul trouwens ook met water aanlengen?quote:
Tip.. neem een smaak
Anders is het godverdomme smerig, heb zelf altijd aardbei genomen, met 525ml volle melk, 4 scheppen.
Zit je al gauw aan 1200 cal per shake
En je gaat van schijten als de pest.
We, the unwilling.. led by the unqualified..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
Maar welke kan ik nou het beste pakken. In de Perfection zitten wat meer koolhydraten maar ook meer vet, maar per 100 gram 15 gram minder eiwit (93 vs 78).
Ligt eraan, wil jij zwaarder worden? Aan de weight gainer!, maar je hebt ze ook die meer zijn gemaakt om droger te worden.
That song is straight homosexual country music special olympic gay.
Niet echt. Ik weeg 71 kilo bij 183 centimeter; als ik sterker word, word ik vanzelf wat zwaarder. Ik wil vooral sterker worden, ik hoef er niet uit te zien als een bodybuilder.
Wat is droger? Minder vetmassa?
Wat is droger? Minder vetmassa?
uhu, zie je de spieren beter.
Ik weeg nu momenteel 70.5 @ 184.
Hardlopen hoezee!
(doel voor 2011 is wel 75-77, maar goed, dat heeft geen prioriteit.)
Ik weeg nu momenteel 70.5 @ 184.
Hardlopen hoezee!
(doel voor 2011 is wel 75-77, maar goed, dat heeft geen prioriteit
.)
That song is straight homosexual country music special olympic gay.
pfoe, met die lucht die er af en toe af komt, betwijfel ik dat..quote:
We, the unwilling.. led by the unqualified..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
hey jankaas, weet jij wat MDPC is?
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende: Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
million dollar personal computer?
We, the unwilling.. led by the unqualified..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
www.mdyshop.nlquote:
Rave, jij gebruikt toch Whey als je traint? Waar koop je dat spul (voorspelbaar antwoord: bij de winkel)? Heb je een website voor me?
Als je een beetje je best doet met google is er meestal ook nog wel een kortingscode te vinden voor 5% korting en extragratis verzendkosten.
@ jankaas: ken je ook het spul wat diezelfde gast verkoopt?
ken je ook het spul wat diezelfde gast verkoopt?
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende: Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Dat neemt een groot deel van het water op als je net uit het wak klimt.quote:
Allicht ben ik gewoon dense, maar waarom is rollen door de schnee bittere noodzaak?
Van zien, nooit zelf in m'n handen gehad, het mesh schijnt goed spul te zijn. wieso?
We, the unwilling.. led by the unqualified..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
ik heb het nieuwste kleurtje hier liggen (ik was de eerste die hem mocht bestellen)quote:
Van zien, nooit zelf in m'n handen gehad, het mesh schijnt goed spul te zijn. wieso?
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende: Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Welke kleur? Ik heb volgens mij de 'grand blue' en de paarse niet eerder gezien.
We, the unwilling.. led by the unqualified..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
lol ik heb zwart, grand blue, paars, wit, grijs, geel, en nu de nieuwste genoemd colour X (is rood alleen hij veranderd steeds van kleurtoon, mega cool)quote:
Welke kleur? Ik heb volgens mij de 'grand blue' en de paarse niet eerder gezien.
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende: Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Iets zegt mij dat koudweertraining niet leuk gaat wordenquote:
[..]
Dat neemt een groot deel van het water op als je net uit het wak klimt.
.Gefeliciteerdquote:
Net gewerkt en dan nu echt vakaaaaantieeee
.
That song is straight homosexual country music special olympic gay.
tof!quote:
[..]
lol ik heb zwart, grand blue, paars, wit, grijs, geel, en nu de nieuwste genoemd colour X (is rood alleen hij veranderd steeds van kleurtoon, mega cool)
Ik hoop dat m'n pakketje vandaag nog komt, volgens track&trace is de chauf onderweg, maar die hebben er wel eens een handje van om gewoon niet langs te komen, maar dan wel neerzetten dat er niemand thuis was.. 
nou pas?quote:
Net gewerkt en dan nu echt vakaaaaantieeee
We, the unwilling.. led by the unqualified..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
Maitje, ik heb de dvd gekregen! Dankjewel! We hadden best veel pos(8 pallets tov 3 normaal) en tussen mijn stapel post opeens een brief van de LO/S.... ik dacht al dat ik vrijwillig verplicht één of ander veel te actief event mee mocht gaan lopen ofzo 
9 weken in die geitenland inmiddels
We mogen een week langer blijven dan de bedoeling was, dus volgende week pas op de helft. En t voelt alsof ik eergisteren vertrok 
9 weken in die geitenland inmiddels
We mogen een week langer blijven dan de bedoeling was, dus volgende week pas op de helft. En t voelt alsof ik eergisteren vertrok
lol is mij nog nooit gebeurt, maar mijn pakketje duurt ook langer vanwege de sneeuwquote:
[..]
tof!
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende: Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
lol en dan tonnetje rond worden en nauwelijks meer kunnen lopenquote:
[..]
In combinatie met veel en goed eten..
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende: Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Whaha.. bijna een week later als gepland! Jeuj, dat heeft idd lang geduurd.quote:
Maitje, ik heb de dvd gekregen! Dankjewel! We hadden best veel pos(8 pallets tov 3 normaal) en tussen mijn stapel post opeens een brief van de LO/S.... ik dacht al dat ik vrijwillig verplicht één of ander veel te actief event mee mocht gaan lopen ofzo
9 weken in die geitenland inmiddels
Geniet ervan
Er was eens....
Heheh, ik dwing het af ofzo, precies op het moment dat ik de vorige post invoerde ging de bel!quote:
[..]
lol is mij nog nooit gebeurt, maar mijn pakketje duurt ook langer vanwege de sneeuw
We, the unwilling.. led by the unqualified..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
ach... wat is lang, ik ben de postbode hier in kabul 
en één van onze collega's wacht al 6 weken op een pakketje uit NL. Iets met militaire mist enzo.....
en één van onze collega's wacht al 6 weken op een pakketje uit NL. Iets met militaire mist enzo.....
quote:
[..]
Heheh, ik dwing het af ofzo, precies op het moment dat ik de vorige post invoerde ging de bel!
veel plezier er mee
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende: Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Naja ik had al vernomen dat alles spoorloos was in Frankrijkquote:
ach... wat is lang, ik ben de postbode hier in kabul
hoe de fuck komt dat daar?! Maar goed, je hebt hem en dat is het belangrijkste
Er was eens....
