LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goed zoquote:Op vrijdag 12 november 2010 09:41 schreef Juicyhil het volgende:
1.2 kg erafna een week zonder sporten
Dan heb je het dus qua voeding goed gedaan
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Kijk eens aan ik ben niet de enige die de kcals zelf bijhoudt. Ik tel punten, vind ik iets fijner dan kcals 
Een punt is 25 kcals, ik hou geen rekening met vetten en koolhydraten, ik deel gewoon door 25. Sjeen en Marijke hebbeb jullie een minimum en maximum inname? Ik wel ik heb een minimum van 1750 kcals en een maximum van 2000. Het doel is om me er zoveel mogelijk aan te houden en ja de sportactiviteiten hou ik ook bij in hetzelfde excelsheetje 
@Barretje een jongen die beweging en voeding ofzo had gestudeerd vertelde me. Dat als je vatbaar bent voor emo eten etc (wie niet
) dat het vele malen handiger is om een eetroutine te hebben. Je valt dan minder snel in de verleiding met bijv boodschappen doen enzo (de routine zit in je hoofd). Mij bevalt het uitstekend :p Ik vind het hierdoor helemaal niet erg als ik een dag (of meerdere) uit de band spring ik val toch automatisch terug in mijn routine
Ik trouwens niet letterlijk elke dag hetzelfde hoor, ik varieer met de variabelen zeg maar
Een punt is 25 kcals, ik hou geen rekening met vetten en koolhydraten, ik deel gewoon door 25. Sjeen en Marijke hebbeb jullie een minimum en maximum inname? Ik wel ik heb een minimum van 1750 kcals en een maximum van 2000. Het doel is om me er zoveel mogelijk aan te houden en ja de sportactiviteiten hou ik ook bij in hetzelfde excelsheetje @Barretje een jongen die beweging en voeding ofzo had gestudeerd vertelde me. Dat als je vatbaar bent voor emo eten etc (wie niet
) dat het vele malen handiger is om een eetroutine te hebben. Je valt dan minder snel in de verleiding met bijv boodschappen doen enzo (de routine zit in je hoofd). Mij bevalt het uitstekend :p Ik vind het hierdoor helemaal niet erg als ik een dag (of meerdere) uit de band spring ik val toch automatisch terug in mijn routine Ik trouwens niet letterlijk elke dag hetzelfde hoor, ik varieer met de variabelen zeg maar
Nee, ik tel geen kcal en heb ook geen minimum of maximum qua kcals. Ik heb een soort standaard menu waaruit ik kan kiezen.quote:Op vrijdag 12 november 2010 10:03 schreef MalaCocinera het volgende:
Kijk eens aan ik ben niet de enige die de kcals zelf bijhoudt. Ik tel punten, vind ik iets fijner dan kcals
@Barretje een jongen die beweging en voeding ofzo had gestudeerd vertelde me. Dat als je vatbaar bent voor emo eten etc (wie niet
Ik trouwens niet letterlijk elke dag hetzelfde hoor, ik varieer met de variabelen zeg maar
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Dat klinkt een beetje als de routine
Ik ga nu de WATP 1 mile doen en dan me maar eens buiten begeven. Waarom waait het zo hard?
Ik ga nu de WATP 1 mile doen en dan me maar eens buiten begeven. Waarom waait het zo hard?
Is het ook jaquote:
Dat klinkt een beetje als de routine
Ik ga nu de WATP 1 mile doen en dan me maar eens buiten begeven. Waarom waait het zo hard?
Heb ik ook heel erg nodig, dat werkt voor mij denk ik het beste Succes!
Omdat het nu wel echt herfst is 
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Barretje, wanneer ga je trouwen? 
Gefeliciteerd in elk geval met het voorgenomen huwelijk! Lijkt me echt heel leuk om jurken te kijken en te passen. Mijn stok achter de deur is ook dat m'n vriend en ik gaan trouwen. In de zomer van 2011, dus dat duurt nog even. Maar ik snap er niks van, je bent langer dan ik en lichter, maar maat 48?? Ikzelf heb maat 44 en soms zelfs 42. Durf voorlopig in elk geval niet een bruidsmode zaak in als ik het zo hoor.
DE, dat is niet het restaurant waar we gegeten hebben. Wat een afkorting ook. Als ik er langs kom dan kijk ik wel welk restaurant het nu precies was. Breda is inderdaad een heel leuke stad! Woon er met veel plezier. Waar komen jullie allemaal vandaan?
Gefeliciteerd in elk geval met het voorgenomen huwelijk! Lijkt me echt heel leuk om jurken te kijken en te passen. Mijn stok achter de deur is ook dat m'n vriend en ik gaan trouwen. In de zomer van 2011, dus dat duurt nog even. Maar ik snap er niks van, je bent langer dan ik en lichter, maar maat 48?? Ikzelf heb maat 44 en soms zelfs 42. Durf voorlopig in elk geval niet een bruidsmode zaak in als ik het zo hoor. DE, dat is niet het restaurant waar we gegeten hebben. Wat een afkorting ook.
Als ik er langs kom dan kijk ik wel welk restaurant het nu precies was. Breda is inderdaad een heel leuke stad! Woon er met veel plezier. Waar komen jullie allemaal vandaan?
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Gewoon omdat ik nieuwschierig ben. Hoeveel kcal eten jullie per dag?
Vraag me ook af of JuicyHill 1,2 kg afvalt door globaal weinig te eten of dat hij/zij gewoon een verhoogde metabolisme heeft.
Vraag me ook af of JuicyHill 1,2 kg afvalt door globaal weinig te eten of dat hij/zij gewoon een verhoogde metabolisme heeft.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Trouwens, ik zit nu netjes met m'n laptop in de kantine te werken. Mét lunch (tomaatjes en een krentebol). 
Nu snel weer verder met een verslag. Lees de rest vanavond.
Nu snel weer verder met een verslag. Lees de rest vanavond.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Ik heb een gemiddelde van 1850 kcals per dag.quote:Op vrijdag 12 november 2010 11:19 schreef -Splash- het volgende:
Gewoon omdat ik nieuwschierig ben. Hoeveel kcal eten jullie per dag?
Vraag me ook af of JuicyHill 1,2 kg afvalt door globaal weinig te eten of dat hij/zij gewoon een verhoogde metabolisme heeft.
Soempie ik woon in Rotterdam
Dat klinkt normaal.quote:Op vrijdag 12 november 2010 11:25 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik heb een gemiddelde van 1850 kcals per dag.
Soempie ik woon in Rotterdam
Wat is je lengte en gewicht?
Ik zit zelf nu op de 3250 kcal per dag en gaat wel goed zo.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Hier ook, ik tel niet ik hou me aan richtlijn van drie keer eten, drie keer tussendoor. Voldoende fruit en groente, genoeg drinken en regelmatig genieten.quote:
[..]
Nee, ik tel geen kcal en heb ook geen minimum of maximum qua kcals. Ik heb een soort standaard menu waaruit ik kan kiezen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
1.58 en 77 kiloquote:Op vrijdag 12 november 2010 11:32 schreef -Splash- het volgende:
[..]
Dat klinkt normaal.
Wat is je lengte en gewicht?
Ik zit zelf nu op de 3250 kcal per dag en gaat wel goed zo.
en dagen van 3250 kcal haal ik ook wel regelmatig (bier en wijn). Maarre jij verbruikt elke dag 3250 kcal 
Ik snap de bedoeling niet achter je smiley niet.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Typ vanaf mijn telefoon, het gaat regelmatig misquote:Op vrijdag 12 november 2010 11:39 schreef -Splash- het volgende:
Ik snap de bedoeling niet achter je smiley niet.
En ik ben te lui om het te veranderen
Dat dusquote:
[..]
Hier ook, ik tel niet ik hou me aan richtlijn van drie keer eten, drie keer tussendoor. Voldoende fruit en groente, genoeg drinken en regelmatig genieten.
En verrassing, ik woon in Zwolle
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Ah.
Ik zal het even uitleggen: Ik at eerst rond de 2000 kcal, maar zag geen resultaten. Ik werd alleen maar moe en had niet genoeg energie tijdens het sporten. Ik ben hierop onderzoek gaan doen en kwam erachter dat ik veels te weinig at. Ben meer gaan eten ben toen ook wat weer aangekomen (lichaam zat in een kleine vorm van een spaarstand) maar dat heeft zich nu gebalanseerd.
Ik sport 5 keer per week (2 keer Krav Maga (wat erg veel cardio en kracht is) en 3 keer krachttraining met half uur hardlopen erachter).
Ben 1m93 lang en weeg nu 98 kg. Ik ben ook niet dik, maar ik ben bezig om mijn vet restanten weg te werken. (was vroeger wel erg zwaarlijfig) Dus probeer naar lichaamsbehoefte te eten (BMR) en neem daarmee mijn sport toeslag mee. Om de vet restanten weg te werken probeer ik dan b.v. 300 a 350 kcal ervan af te sporten.
Om je vraag te beantwoorden:
Of ik elke dag 3250 kcal verbruik... blijkbaar, anders kwam ik erg aan.
Ik zal het even uitleggen: Ik at eerst rond de 2000 kcal, maar zag geen resultaten. Ik werd alleen maar moe en had niet genoeg energie tijdens het sporten. Ik ben hierop onderzoek gaan doen en kwam erachter dat ik veels te weinig at. Ben meer gaan eten ben toen ook wat weer aangekomen (lichaam zat in een kleine vorm van een spaarstand) maar dat heeft zich nu gebalanseerd.
Ik sport 5 keer per week (2 keer Krav Maga (wat erg veel cardio en kracht is) en 3 keer krachttraining met half uur hardlopen erachter).
Ben 1m93 lang en weeg nu 98 kg. Ik ben ook niet dik, maar ik ben bezig om mijn vet restanten weg te werken. (was vroeger wel erg zwaarlijfig) Dus probeer naar lichaamsbehoefte te eten (BMR) en neem daarmee mijn sport toeslag mee. Om de vet restanten weg te werken probeer ik dan b.v. 300 a 350 kcal ervan af te sporten.
Om je vraag te beantwoorden:
Of ik elke dag 3250 kcal verbruik... blijkbaar, anders kwam ik erg aan.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Amersfoort.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Ik moet er weer aan.
Ben vorig jaar 30 kilo afgevallen, en heb toen ineens moeten stoppen met werken (postbode) door gescheurde enkelbanden. Nooit geweten dat het er zo snel weer aankomt!
Net met vrees op de weegschaal gestaan, en terecht. Dus, hier gaat weer iemand echt iets aan z'n eetpatroon doen.
Ben vorig jaar 30 kilo afgevallen, en heb toen ineens moeten stoppen met werken (postbode) door gescheurde enkelbanden. Nooit geweten dat het er zo snel weer aankomt!
Net met vrees op de weegschaal gestaan, en terecht. Dus, hier gaat weer iemand echt iets aan z'n eetpatroon doen.
Sterkheidsbaas van alles.
Zo weer binnen, voordeel van overgewicht is dat je
niet wegwaait met dit weer
Lunch en dan aan de studie
niet wegwaait met dit weer
Lunch en dan aan de studie
Weer lekker vol. (6 boterhammen en een appel en een banaan). 
(6 boterhammen en een appel en een banaan).
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
hoi 
ik ben weer een beetje bijgelezen, en lees/post ook weer mee
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 12-11-2010 13:43:18 ]
ik ben weer een beetje bijgelezen, en lees/post ook weer mee[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 12-11-2010 13:43:18 ]
Succesquote:
Ik moet er weer aan.
Ben vorig jaar 30 kilo afgevallen, en heb toen ineens moeten stoppen met werken (postbode) door gescheurde enkelbanden. Nooit geweten dat het er zo snel weer aankomt!
Net met vrees op de weegschaal gestaan, en terecht. Dus, hier gaat weer iemand echt iets aan z'n eetpatroon doen.
quote:
Zo weer binnen, voordeel van overgewicht is dat je
niet wegwaait met dit weer
Lunch en dan aan de studie
Behalve op de fiets, dan helpt het weinig quote:
hoi
Gezellig 
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Danku.
Het helpt ook niet dat m'n vriend de laatste tijd niet meer thuis is met het avondeten. (net zoals vanavond..)
Dan heb je een goed voornemen, maar voor mezelf ga ik ook niet koken.. en dan wordt het dus weer niks.
Het helpt ook niet dat m'n vriend de laatste tijd niet meer thuis is met het avondeten. (net zoals vanavond..)
Dan heb je een goed voornemen, maar voor mezelf ga ik ook niet koken.. en dan wordt het dus weer niks.
Sterkheidsbaas van alles.
weet niet of je een beetje ruimte in je vriezer hebt maar vooruit koken! Ik heb soms ook geen zin om voor mezelf te koken als de mr weg is, maar als ik soep maak of stoofpot of weet ik t, dan vries ik gewoon een eenpersoon portie in. Handig voor dagen dat ik geen zin in koken heb maar wel gezond wil eten
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
