LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanochtend 3 x 3 en 3 x 6 gedaan, best pittig (ik heb nog nooit 27 minuten achter elkaar gelopen!), maar ik heb het weer gehaald! M'n voeten vonden het niet zo tof, dus daar zit nu een blarenpleister op.
Niet meer actief op Fok!
yeaah!!
gister weer gelopen
4-6-2-9-3 met 2 minuten rust.
ging wel zwaar maar was te doen.
en ik heb van mijn lieve pappa en mamma leuke kadootjes gekregen.
een biathlon race mutsje van de noorse vrouwen.
een mooie looptight die ontzettend lekker zit.
en een odlo winddicht jack.(was van mijn pa en ik was er altijd erg dol op)
ik ben weer helemaal happy!!!
gister weer gelopen
4-6-2-9-3 met 2 minuten rust.
ging wel zwaar maar was te doen.
en ik heb van mijn lieve pappa en mamma leuke kadootjes gekregen.
een biathlon race mutsje van de noorse vrouwen.
een mooie looptight die ontzettend lekker zit.
en een odlo winddicht jack.(was van mijn pa en ik was er altijd erg dol op)
ik ben weer helemaal happy!!!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
ik heb vanochtend ook weer eens gelopen! voor het eerst weer sinds ik een paar weken terug mijn voet blesseerde.
Heb heel rustig aan gedaan, en 2 keer een stukje gewandeld toen ik een beetje last van mijn voet kreeg. Uiteindelijk 5.6 km gelopen, het was echt fijn om weer eens te gaan
Heb heel rustig aan gedaan, en 2 keer een stukje gewandeld toen ik een beetje last van mijn voet kreeg. Uiteindelijk 5.6 km gelopen, het was echt fijn om weer eens te gaan
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
zo wee.r
Ik ben ook weer geweest vanochtend. Best zwaar (harde wind en het ging niet zo lekker), maar het is me toch gelukt. Beetje jammer van die vervelende blaar die steeds terugkeert. Volgende keer maar met een blarenpleister of tape lopen dan.
Niet meer actief op Fok!
Waar?quote:
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Het viel mee gelukkig, op Burgerveen terug naar huis nog volop sneeuw maar thuis alleen een beetje nat. 7km gelopen in 41 mn
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
2x2, 1x12 en 1x4 gedaan vandaag. Ben niet zo tevreden over het tempo, dat naar mijn idee lager ligt dan eerst, maar als alles even meezit, loop ik volgende week maandag 20 minuten aaneen en kan ik woensdag met het nieuwe schema voor 45 minuten aaneen beginnen 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Oke, twee weken niet kunnen hardlopen! Eerste week omdat het enorm sneeuwde en vorige week omdat ik behoorlijk ziek was. Vind het nu toch best moeilijk om mezelf weer opnieuw te motiveren 
Hey mensen, wat voor kleding doen jullie allemaal aan? Ik heb laatst met zo'n 3 graden, een t-shirt + dunne hardloop jas aan gehad, maar dat was eigenlijk niet te doen. Wel uitgelopen[10km, 50min], maar zo'n jasje isoleerde te weinig.
Dus volgende x iig een muts + handschoenen...what else? Nog een shirt eronder? Of echt zo'n thermoshirt oid.[kost wel 40e...]
Dus volgende x iig een muts + handschoenen...what else? Nog een shirt eronder? Of echt zo'n thermoshirt oid.[kost wel 40e...]
Je kan inderdaad een thermoshirt kopen,anders kun je nog 2 extra shirts aandoen.
Ik draag 3 t-shirts waaronder 1 met lange mouwen en nog een dun jasje erboven + handschoenen. Misschien lijkt het wel veel maar ik blijf tenminste wel lekker warm
Ik draag 3 t-shirts waaronder 1 met lange mouwen en nog een dun jasje erboven + handschoenen. Misschien lijkt het wel veel maar ik blijf tenminste wel lekker warm
Afgelopen maand een blessure gehad. Dus rust genomen , wel enorm balend natuurlijk. Ook gewoon doorgegaan met 3x. pilates in de week en spierversterkende oefeningen. Nu weer begonnenmet wandelen. Van de sportarts mag ik weer terug gaan rennen als ik 30 min stevig door kan wandelen zonder pijn. Gisteren ging dat goed. Morgen en vrijdag weer en dan hopelijk maandag weer voorzichtig terug beginnen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Heb een thermo shirt aan zelf, gewoon licht hardloopjasje.quote:Op dinsdag 14 december 2010 23:17 schreef Kasiro het volgende:
Hey mensen, wat voor kleding doen jullie allemaal aan? Ik heb laatst met zo'n 3 graden, een t-shirt + dunne hardloop jas aan gehad, maar dat was eigenlijk niet te doen. Wel uitgelopen[10km, 50min], maar zo'n jasje isoleerde te weinig.
Dus volgende x iig een muts + handschoenen...what else? Nog een shirt eronder? Of echt zo'n thermoshirt oid.[kost wel 40e...]
Hardloop handschoenen en een muts.
Hield me vorige keer goed warm
Thermo shirt heb ik bij de Action gehaald voor een paar euro en werkt perfect.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Gisteravond weer wezen lopen, slechts 3 km omdat ik nog in een soort revalidatieperiode zit, maar het ging wel aardig! Warm aangekleed want zoveel tempo maak ik nog niet 
ik lig al anderhalve week stil, erg veel pijn aan mn knie...erin geschoten tijdens een training. Huisarts dacht aan een buitenmeniscus.
Pijnwas na 7 dagen weg....maandag geprobeerd te lopen...maar helaas kwam de pijn weer opzetten.
Nu eerst dus even rust houden...en pas weer beginnen als ik echt pijnvrij ben
Pijnwas na 7 dagen weg....maandag geprobeerd te lopen...maar helaas kwam de pijn weer opzetten.
Nu eerst dus even rust houden...en pas weer beginnen als ik echt pijnvrij ben
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Ze zijn op. Alleen de thermoleggings cq lange onderbroeken hebben ze nog.quote:
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
vandaag weer gelopen!
4-5-7-9 minuten met 2 minuten rust tussendoor.
hakte er wel in maar ben blij dat ik gegaan ben.
4-5-7-9 minuten met 2 minuten rust tussendoor.
hakte er wel in maar ben blij dat ik gegaan ben.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
weer 7 KM door de natte sneeuw, maar ik dacht als ik nu niet ga dan kan ik misschien wel een week weer niet (als de gladheid troep blijft liggen)Ik wil naar die 10k maar 7 is echt een barriere. ga denk ik toch Evy 5 - 10 km programma doen
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Vandaag heeft het hier de hele dag geregend, dus ik hoop nu morgen te gaan, mits het niet glad is.
Niet meer actief op Fok!
Hier exact hetzelfde.quote:
Vandaag heeft het hier de hele dag geregend, dus ik hoop nu morgen te gaan, mits het niet glad is.
Hoop dat het vandaag of anders morgen kan.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Vergeet het maar. Het sneeuwt als een gek hier. Ik stel me er maar op in dat ik de komende dagen even niet meer kan. Jammer, want ik moet nog 3 keer en dan heb ik m'n schema afgerond. Hopelijk lukt het dit jaar nog!quote:
[..]
Hier exact hetzelfde.
Hoop dat het vandaag of anders morgen kan.
Niet meer actief op Fok!
