De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 96% gewijzigd door neen op 13-10-2010 15:13:29 ]
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: twee volkoren boterhammen met paprika-auberginepasta
L: tomaten, mozzarella en zwarte olijven
T: volle yoghurt
T: T: twee volkoren boterhammen met paprika-auberginepasta
D: onbekend
Heb de < 105kg niet gered
Wel 2kg minder dan vorige maand!Verdomme PF, door dat plaatje krijg ik zin in iets zoet...
Smaakt honing i.c.m. kipfilet op brood een beetje?
en oorpijn maar wel 1 kilo lichter
Progje: beterschap!
valt je gewicht erg tegen Vik?
Volgens mij zit je veel lekkerder in je vel, dat is veel balngrijker natuurlijk!
Ik zit met een brok in mn keel naar de reddingsoperatie in Chili te kijken
Mijn ontbijt is: druiven en 3 koekjes
ik heb niets in huis!!En Coco, het kan niet meer. Daarom zit ik er mee maarja. Laatste tijd praat ik wel vaker met m'n moeder, dat is wel oké.
quote:Cliche, maar vooruit kijken. Het verleden verander je toch niets aan.Op woensdag 13 oktober 2010 10:27 schreef neen het volgende:
Ja dat gaat goed daar hè, veel sneller dan verwacht. Net ook even NOS live gezien.
En Coco, het kan niet meer. Daarom zit ik er mee maarja. Laatste tijd praat ik wel vaker met m'n moeder, dat is wel oké.
Een engelse vraag: Hoe zeg je in het engels " mevr X adviseerde me om je (door) te verwijzen naar iemand anders" ?
To direct? redirect? iets anders?
Maar een Nederlandse zin proberen te vertalen naar het Engels is veel moeilijker dan in het Engels iets bedenken
quote:Refer.Op woensdag 13 oktober 2010 10:49 schreef _Calimero_ het volgende:
Thanks, ik ga voor redirect denk ik!
To refer a person is to personally recommend, endorse, and pass them to a qualified professional or service that can serve their need, often including informing both parties of said recommendation and/or endorsement.
quote:Refer dus idd.You can also ask a doctor to refer you to a psychologist who can help you.
Da's meer logistiek, dus.
gelukkig worstel ik nog met de 10 volgende zinnen dus hij was nog niet verstuurd
Thanks ladies!
En Neen, je mag denk ik het hele topic PMmen, maar just so you know: mijn inbox staat altijd voor je open!
quote:Dattum.Op woensdag 13 oktober 2010 10:56 schreef _Calimero_ het volgende:
Ah oke,mijn vertalingssite is dus ook ruk
gelukkig worstel ik nog met de 10 volgende zinnen dus hij was nog niet verstuurd
Thanks ladies!
En Neen, je mag denk ik het hele topic PMmen, maar just so you know: mijn inbox staat altijd voor je open!
quote:Idd. Ik heb geen idee wat er is (al heb ik de indruk dat het gaat over iemand die overleden is, gezien de onomkeerbaarheid), maar het is erg rot als je achtervolgd wordt door dingen die je niet kunt veranderen.
quote:Tuurlijk. Misschien kunnen we je zelfs (al is het maar een beetje) helpen.Op woensdag 13 oktober 2010 10:56 schreef _Calimero_ het volgende:
En Neen, je mag denk ik het hele topic PMmen, maar just so you know: mijn inbox staat altijd voor je open!
62,5 kiloOntbijt: bammetje kaas en geen trek meer.
T: bammetje smeerkaas
L: bammetje jam&kipfilet plus tomaatjes
T: nootjes (zo even scoren)
D: nog geen idee
Vanavond vast ook nog wel een glas cola of 2 en een stuk taart (verjaardag).
O: bak biogarde met wat halfvolle bananenkwark en wat muesli
T: paar pepernoten en een appel
L: rest Griekse salade van gisteren
T: krentenbol
D: Koreaans voer met wat Slankies
. De Slankies zal ik niet opeten tho' 
Oh, en ik denk op dit moment in het engels en vertaal naar het nederlands, dat is ook best kut!
O1: 2x beschuitje met boter en anijsmuisjes
O2: meergranen pistoletje met filet americain, sla en een gekookt eitje
S: strandwandeling
T: half portie poffertjes en warme choco
D: frietjes met joppiesaus en een groentekroket
Vandaag:
O1: 2x beschuitje met boter en anijsmuisjes
O2: 2x cracker met filet A. en een gekookt eitje
L: meergranen pistoletje met 30+ kaas en komkommer
T: vla/yoghurt met blauwe druiven
S: hardlopen
T: wodka, light chips
D: kliekje pasta met groenten/tartaarsaus en een groene salade met cherrytomaatjes en ui.
neen:
quote:he, gelukkig maar. ben nu al op CS! En zo lekker lunchen met mamsOp woensdag 13 oktober 2010 11:25 schreef XcUZ_Me het volgende:
Oja, lijst!
O: bak biogarde met wat halfvolle bananenkwark en wat muesli
T: paar pepernoten en een appel
L: rest Griekse salade van gisteren
T: krentenbol
D: Koreaans voer met wat Slankies
quote:Balen dat er niks meer aan te doen valt, Neen. Maar idd, wat loveli hierboven zegt.Op woensdag 13 oktober 2010 10:35 schreef loveli het volgende:
[..]
Cliche, maar vooruit kijken. Het verleden verander je toch niets aan.
quote:En dit idd ookOp woensdag 13 oktober 2010 10:56 schreef _Calimero_ het volgende:
Thanks ladies!
En Neen, je mag denk ik het hele topic PMmen, maar just so you know: mijn inbox staat altijd voor je open!
O:
omelet (2 eieren) met champignons
180ml tomatensap
TD:
25 gram 30+ kaas + 6 cherry tomaten
L:
100gram gerookte zalm
50 gram sla
1 tomaat + 1 paprika + radijs + taugé + kappertjes bij elkaar kwam dat uit op 225gram
Dressing: halve eetl mayo + eetl 0% vet yoghurt + citroensap + kruiden + water
TD:
1x la vache light
bleekselderij 2 stengels
D:
kipfilet (ik gok tussen de 150 / 175 gram)
120 gram boontjes
250 gram verse spinazie
TD:
250ML magere yoghurt
(en op het Southbeach forum krijg ik nog kritiek dat ik te weinig groenten eet en 's ochtends moet ik er eigenlijk nog 250ML zuivel bij weg werken, maar dat lukt me gewoon niet
)quote:geen idee..Op woensdag 13 oktober 2010 11:45 schreef conleche het volgende:
Dat Southbeach is zo te zien gewoon een Atkinsvariant?
het is gewoon weinig koolhydraten en zo...
En je hebt 3 fases en dit is fase1, waarin je ook geen fruit mag (vanwege de suikers)
(en wat ook niet helpt dat ik sinds gisteren tot ik weet nog niet hoe lang kut in m'n vel zit en dat helpt ook niet echt bij het lopen. Sorry voor de vaagheid, misschien dat ik er later nog iets over post).Zo maar even douchen en opruimen en dan lezen.
quote:Yup, maar aan de ene kant minder streng en aan de andere kant minder ongezond geloof ik. En geen dieet, maar iets wat je de rest van je leven moet blijven doenOp woensdag 13 oktober 2010 11:45 schreef conleche het volgende:
Dat Southbeach is zo te zien gewoon een Atkinsvariant?
/overdreven
quote:Hoe komt het dat je slecht in je vel zit? Er is zo te lezen een duidelijke aanleiding voor, anders zou je er niet van uitgaan dat je wel of niet weet tot wanneer het duurt?Op woensdag 13 oktober 2010 11:48 schreef Viking84 het volgende:
Zo, weer gelopen. Best zwaar
Zo maar even douchen en opruimen en dan lezen.
Persoonlijk vind ik het na het sporten extra fijn,als ik slecht in mijn vel zit:dan heb ik weer even het gevoel dat ik de hele wereld aan kan, en tijdens het sporten kan ik juist mijn zorgen even vergeten.
ook voor jou: mocht je behoefte hebben, je weet mijn inbox te vinden
quote:naja het helpt mij gewoon, ik at sowieso al weinig koolhydraten, maar toch viel ik maar niet af...Op woensdag 13 oktober 2010 11:50 schreef loveli het volgende:
[..]
Yup, maar aan de ene kant minder streng en aan de andere kant minder ongezond geloof ik. En geen dieet, maar iets wat je de rest van je leven moet blijven doen
/overdreven
Dus ik ben dit maar gaan volgen om een beetje tips weer te krijgen qua lunch en avond eten..
want ik wist gewoon niks meer te verzinnen
En het klopt ja, in het boek zeggen ze dat fase3 de rest van je leven is
• 1.) alle afspraken regelen en contacten leggen met sporters/supervisoren/etc
• 2.) 2 interventies ontwerpen voor een team in de kennismakingsfase
• 3.) een heleboel leeswerk.
1 is al gedaan
2 ga ik nu doen en 3 doe ik vanmiddag in de bieb, want thuis lukt me dat nooit quote:Thx. Misschien dat ik er na morgen iets over post. Idd duidelijke aanleiding die me vannacht ook uit de slaap heeft gehouden en ook roet in m'n vrije dag gooit (en vast ook in m'n vakantie). De mevrouw is niet terug, hoor, mochten jullie dat soms denkenOp woensdag 13 oktober 2010 11:50 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Hoe komt het dat je slecht in je vel zit? Er is zo te lezen een duidelijke aanleiding voor, anders zou je er niet van uitgaan dat je wel of niet weet tot wanneer het duurt?
Persoonlijk vind ik het na het sporten extra fijn,als ik slecht in mijn vel zit:dan heb ik weer even het gevoel dat ik de hele wereld aan kan, en tijdens het sporten kan ik juist mijn zorgen even vergeten.
ook voor jou: mocht je behoefte hebben, je weet mijn inbox te vinden
.En ik voel stress dus juist heel erg op me drukken. Als m'n hoofd leeg is, loop ik het best.
quote:Op woensdag 13 oktober 2010 11:53 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Thx. Misschien dat ik er na morgen iets over post. Idd duidelijke aanleiding die me vannacht ook uit de slaap heeft gehouden en ook roet in m'n vrije dag gooit (en vast ook in m'n vakantie). De mevrouw is niet terug, hoor, mochten jullie dat soms denken
En ik voel stress dus juist heel erg op me drukken. Als m'n hoofd leeg is, loop ik het best.
Heb je veel te doen? Is het mooi weer daar? Neem nachtwacht mee, en ga een flink eind over het strand wandelen, met als toetje warme choco in een strandtent...Of ga lekker alleen, en neem een boek mee en ga na een flink eind gewandeld te hebben in een strandtent zitten met boek en warme choco...
Vik, ik hoop dat het snel overgaat
Wat het ook is. Mocht je een luisterend oor nodig hebben, mijn pm staat open. Voor neen geldt hetzelfde.quote:Op woensdag 13 oktober 2010 12:29 schreef Ewelina het volgende:
Vik, ik hoop dat het snel overgaatooroog nodig hebben, mijn pm staat open. Voor neen geldt hetzelfde.
quote:Ik zat nog te twijfelen of ik 'een lezend oog' zou typen
!quote:Dat Atkins ongezond is, is niet per definitie waar. Je mag wel vetten, maar dat hóeft niet. Het is in de strengste variant gewoon vlees, vis, eieren, kaas, groenten en noten, maar die periode duurt maar 2 weken. Daarna eet je steeds meer soorten groenten en peulvruchten en voeg je ook weer fruit toe. In principe is de hoeveelheid koolhydraten dan uiteindelijk voor iedereen anders omdat je moet uitvinden voor jezelf bij hoeveel koolhydraten je stabiel blijft.
[..]
Yup, maar aan de ene kant minder streng en aan de andere kant minder ongezond geloof ik. En geen dieet, maar iets wat je de rest van je leven moet blijven doen
/overdreven
O: allbran+sinaasappelsap
T: shake
L: 2 roggebrood en pindakaas/kipfilet
T: 1/2 komkommer en tomaat
D: witlof met ham/kaas en gekookte aardappeltjes
S: fitness
T: eitjes
quote:Dat is wel de bedoeling jaOp woensdag 13 oktober 2010 12:41 schreef Laureline het volgende:
Hee XM, Koreaans! Ga je naar de Kimchi House?
.Oh, ontslagen al.
O: hard broodje met ardennerboterhamworst
T: hardgekookt ei
L: 180g halfvolle vanilleyoghurt
T: jus d'orange
D: zuurkoolstampot
S: wandelen
Nu nog even een paar uurtjes werken
Volgende week herfstvakantie, hurray! 
quote:Wait, wut? Ontslagen?Op woensdag 13 oktober 2010 13:08 schreef neen het volgende:
Ja viking, ik vond je ook wel tevreden overkomen ofzo. Veel veranderingen wel maar goed bezig met werk en nu hardlopen enzo ja.
Oh, ontslagen al.
quote:Ik denk dat het gaat over de persoon die in het ziekenhuis was beland gisteren. Fijn Neen!
quote:Ohhh, idd. Dan is het goed nieuwsOp woensdag 13 oktober 2010 13:10 schreef Syrena het volgende:
[..]
Ik denk dat het gaat over de persoon die in het ziekenhuis was beland gisteren. Fijn Neen!
En fijn dat die persoon weer uit het ziekenhuis is, hopelijk is alles ook echt okay met hem/haar.
quote:Mmmm, de witvis en de beef zijn zo lekker van dat barbecueding
En natuurlijk de lauwe spinaziesalade, met sesamzaadjes 
. En jullie mogen mijn lijstje dan niet posten 
.Ik heb al twee dagen achtereen geen D gehad, dus ik mag voor 3 dagen eten
.O: half bakje yoghurt met brambozen
S: hardlopen
L: twee boterhammen met twee gekookte eitjes
T: klein trosje druiven
T: thee ofzo
D: Koreaans
Vik... klote..
LIjst:
O: boterham lever, gekookt ei, beker melk
T: 200 vla+200 yoghurt, appel
S: 1 uur wandelen
L: boterham kaas, krentenbol kaas
T's: boterham smeerkaas, peer, sinaasappel, flesje bruin bier
D: Snert met spek en rookworst/worst enneh bovenpoot
Ben nu net begonnen met een stoofpot voor morgen:
riblappen, mosterd, kruiden, specerijen, bloem, curry, bruin bier, laurier e.d. ui, wortel, appelstroop, bouillon... Het ruikt hier winters
quote:Is het ook! 't Is toch onbeperrukt
, dus als je gewoon een stuk of vier van die bakjes spinazietoestand bestelt zit je goed! Er zijn ook nog een soort pannekoekjes met lente-ui geloof ik.En wat is er met jou, Vik? Schoolpubertoestanden die je bezig houden?
....quote:Hier gaat de helft er toch uit volgende week.Op woensdag 13 oktober 2010 14:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik verheug me nu al op de sesamzaadjes tussen m'n tanden
*overdrijft*
quote:Die héle blonde is dus de mini!Op woensdag 13 oktober 2010 14:10 schreef Viking84 het volgende:
Toen Nachtwacht en ik aan het rennen waren werden we aangemoedigd door schoolkindjes in het park
Volgens mij heeft het stukje rennen je al beetje goed gedaan
Uniek, heb je toevallig stoel vrij?
Klinkt overheerlijk wat je aan het maken bent!quote:Degenen die mij aanmoedigden waren donkerOp woensdag 13 oktober 2010 14:13 schreef Laureline het volgende:
[..]
Die héle blonde is dus de mini!
.Als het 's middags is kan ik wel, heb alleen 's avonds een feestje
SPOILERWaarom ben ik geen nerd meer? toen had ik tenminste geen sociaal leven
quote:Leuk, handschoenen. Lust je broccoli?Op woensdag 13 oktober 2010 14:22 schreef Nickolast het volgende:
Ik ga dit jaar denk ik maar eens op tijd investeren in handschoenen, vorig jaar nog tot januari met koude klauwen gelopen.
was gezellig zo nog even 'winkelen' bij de american bookstore enzo quote:Op woensdag 13 oktober 2010 14:24 schreef loveli het volgende:
[..]
Leuk, handschoenen. Lust je broccoli?
!quote:Grappig idee dat ik gewoon precies weet waar jij wasOp woensdag 13 oktober 2010 14:34 schreef motorbloempje het volgende:
zo, van 12 tot nu bij mams op 't werk gezeten
. 
. voor Neen en Vik, mocht het nodig zijn: mijn pm-box staat altijd open en ik kan heel goed luisteren (/lezen ) iig
Heb je er constant last van?quote:Eigenlijk wel. Bepaalde bewegingen kan ik helemaal niet maken (voorover leunen of m'n knie naar binnen draaien bijv.) want dan denk ik dat ik doodgaOp woensdag 13 oktober 2010 15:19 schreef _aurum_ het volgende:
Pff, dat klinkt naar allemaal Swietje
en als ik veel hobbeltjes moet nemen doet het ook heel zeer want dan voelt 't alsof mijn been van m'n romp wil scheiden. Neem nu weer zware pijnstillers dus dan gaat het wel, maar ja daar kan ik niet mijn hele leven op teren... Duimen maar dat 'n ander ziekenhuis/chirurg wel een fatsoenlijke oplossing weet... . Sterkte! Verder ben ik gewoon hopeloos verliefd en is m'n opleiding geweldig dus
maar goed dus Wel irritant van je lichaam ja, zeker omdat je er verder niet echt iets aan kan doen ofzo.
Bron: klik
!!!quote:
. voor Swietje. Klinkt idd kut, maar wel fijn dat het goed gaat op school en in de liefde! .quote:Ja, ik dus ook
Ik zit hier echt te gniffelen om die foto van Balkenende
. Als je er op klikt, wordt ie nog groter ..quote:Dat klinkt echt heel naar en pijnlijkOp woensdag 13 oktober 2010 15:25 schreef Swietje het volgende:
[..]
Eigenlijk wel. Bepaalde bewegingen kan ik helemaal niet maken (voorover leunen of m'n knie naar binnen draaien bijv.) want dan denk ik dat ik doodga
. Sterkte, hopelijk is er nog een oplossing te vinden die niet heel ingrijpend is. Verder jeej voor liefde
.quote:Bwhahaha!
Lijstje:
O: wit bolletje met rosbief, halfvolle melk
L: activia start, kom groentesoep met balletjes
D: kom chinese tomatensoep, wrap met kip, zoete/pittige saus, komkommer, ui en paprika
T: verse sinaasappelsap
Wel leuk dat je verliefd bent
.o 2 boterhammen met pindakaas
t liga fruitkick
l 2 boterhammen met sandwichspread
t liga fruitkick, snoeptomaatjes
d macaroni, ham, kaas en ketchup
t magere vruchtenmousse
Succes met de second opinion, Swietje! Maar ook yay voor de leuke dingen natuurlijk!
.omnomnom
quote:De meet is toch de 6e?Op woensdag 13 oktober 2010 16:27 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga eens kijken of ik een paar Slankies kan vinden in de stad
. Had jij niet gister die date die geen date was, Vik...?Vanochtend lesbezoek gehad van iemand van de uni en ik word nog niet van de opleiding geschopt.
. Ze was zelfs wel heel tevreden. .quote:Dit is een besloten date en wij zijn niet uitgenodigdOp woensdag 13 oktober 2010 16:43 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
De meet is toch de 6e?
*kras*
Fijn DaD!!
quote:ik zit al op 't Plein!Op woensdag 13 oktober 2010 16:27 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga eens kijken of ik een paar Slankies kan vinden in de stad
alleen......
Alleen nog even een toets in elkaar zetten. Voor morgen.
Suit up day was geweldig
Ik had me alleen verslapen, dus ik moest later de collegezaal binnenkomen dus ik durfde eerst niet
Maar 't was leuk
Vrijdag weer lekker m'n jurkje aan
heb je toevallig een foto van je outfit? 
Ik heb geen suit dus ik kon niet meedoen (+ik ken maar 1 persoon die het uberhaubt begrepen zou hebben denk ik )ik zit een beetje welles-nietes met mezelf te doen of ik zal gaan hardlopen of niet, maar ik doe het maar wel denk ik want dan kan ik me iig niet stom voelen over mezelf dat ik niet gegaan ben + het is zonde van het mooie weer om niet te gaan natuurlijk!
quote:Het overheersende gevoel vandaag is goed ook bij mijOp woensdag 13 oktober 2010 17:05 schreef DevilsAndDust het volgende:
En de concertkaartjes lagen net in de bus, en ik ga zo bij m'n vriendinnetje eten. Ik kwalificeer vandaag als een goede dag.
Alleen nog even een toets in elkaar zetten. Voor morgen.
ik ben stiekem trots op mezelf dat ik een paar een pm met hetzelfde verhaal heb gestuurd ook al is het misschien een raar en dom verhaal.quote:Het is niet raar en dom, het is juist een hele goede stap van je!Op woensdag 13 oktober 2010 17:21 schreef neen het volgende:
[..]
Het overheersende gevoel vandaag is goed ook bij mij
Ik ben ook trots op je
quote:Lekker gaan! ik ben gister ook eindelijk weer eens gegaan (voet doet geen pijn meer eindelijk) en dat was heerlijk!Op woensdag 13 oktober 2010 17:15 schreef Blurred86 het volgende:
Supergaaf SDB
ik zit een beetje welles-nietes met mezelf te doen of ik zal gaan hardlopen of niet, maar ik doe het maar wel denk ik want dan kan ik me iig niet stom voelen over mezelf dat ik niet gegaan ben + het is zonde van het mooie weer om niet te gaan natuurlijk!
ik ga eten koken en normaal avondeten, voordat ik spinningles moet geven
quote:WSS.
[..]
Het is niet raar en dom, het is juist een hele goede stap van je!
Ik ben ook trots op je
wel veel foto's gemaakt namelijk. Ik was in mijn groep het enige meisje dus ik sta echt tussen vier van die grote jongens hehe.
quote:?? Wat betekent dat?
SPOILER
quote:Goed bezigOp woensdag 13 oktober 2010 17:05 schreef DevilsAndDust het volgende:
En de concertkaartjes lagen net in de bus, en ik ga zo bij m'n vriendinnetje eten. Ik kwalificeer vandaag als een goede dag.
Alleen nog even een toets in elkaar zetten. Voor morgen.
quote:wat sij segt
quote:What she said.
Maar dat kan best een zelfverzonnen afkorting zijn.
. P.F! Oh my.
.quote:Sexy heur!!
quote:Ach. Maakt niet uit. Hoe laat ben zo jij op CS? 18.30 toch? Ik heb om 19.00 gereserveerd bij de tapas tent! (http://www.lapaella.nl/)Op woensdag 13 oktober 2010 17:02 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Dit is een besloten date en wij zijn niet uitgenodigd
*kras*
Fijn DaD!!
quote:Op woensdag 13 oktober 2010 17:22 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Het is niet raar en dom, het is juist een hele goede stap van je!
Ik ben ook trots op je
quote:Ik heb precies hetzelfde, heb net gewerkt en ik verlang erg naar het trio: luie stoel, wodka, chipies, maar ik bind nu net m'n eerste hardloopschoen vast!!
Supergaaf SDB
ik zit een beetje welles-nietes met mezelf te doen of ik zal gaan hardlopen of niet, maar ik doe het maar wel denk ik want dan kan ik me iig niet stom voelen over mezelf dat ik niet gegaan ben + het is zonde van het mooie weer om niet te gaan natuurlijk!
Geboekt!! Begin november gaan we 2 weken naar Andalusië! Mèn, wat heb ik daar een zin in.
O: broodje pindakaas
T: appel
L: 2 broodjes slankie sambal
T: 2 broodjes slankie sambal
D: boontjes met iets wenog niet
quote:Shit, ik ben al halverwege h'dorp! Was wel een leuk ideeOp woensdag 13 oktober 2010 17:29 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Ach. Maakt niet uit. Hoe laat ben zo jij op CS? 18.30 toch? Ik heb om 19.00 gereserveerd bij de tapas tent! (http://www.lapaella.nl/)
!quote:Speel nou ff meeOp woensdag 13 oktober 2010 17:48 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Shit, ik ben al halverwege h'dorp! Was wel een leuk idee
quote:Thank you bothOp woensdag 13 oktober 2010 17:28 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
What she said.
Maar dat kan best een zelfverzonnen afkorting zijn.
P.F! Oh my.
! Ik heb zo brak geslapen vannacht, dus ik ben echt doodop. Maar nu heb ik morgen een sollicitatie 
Dus daar moet ik me toch maar even op voorbereiden O: yoghurt met muesli
T: appel, 1 dikke plak ontbijtkoek
L: 2 boterhammen pindakaas
T: banaan, 2 crackers (1x kaas, 1x jam)
D: soep, salade, stokbrood met lekkers
quote:
PF
Mooi hoor!Swietje, da's naaar
Hopelijk haalt de second opinion wat uit! Neenmans:
En dit geldt voor iedereen met nare dingen op dit moment en later: PM mag altijd, jawohl! Ik heb helaas niet vaak iets zinnigs te zeggen, maar ik wil het wel voor jullie proberen
En ik voel me er niet dikkig in! 
Ga zo es kijken of ik een picca kan maken met mn flaptop, verwacht er alleen niet teveel van Net bij vriendinnetje vandaan gekomen. Zou vanavond naar de film in Den Haag alleen zou die pas om 12 uur zijn afgelopen en aangezien ik morgen om 7 uur op moet niet zo'n strak plan
Dus nu ga ik morgen ff biertje doen. PF sexy hoor!
(niets in huis + bij vriendin = kassaO: 4 snickerdoodles en druiven
L: tortilla van 1,5 grote aardappel en 2 eieren, erbij 3 sjalotjes in azijn en 2 tomaten
T: chocoladepepernoten
D: weet ik nog niet. Ik denk dat ik zo pasta ga maken met salade erbij ofzo.
Hm, nu ik het zo zie is het niet echt erg. Wel verkeerde dingen maar niet overmatig veel.
Ik weet niet wat suit up day is
maar PF ziet er hot uit! Verder heb ik een plak goddelijke versgebakken gevulde speculaas in de keuken liggen, maar ik moet eraf blijven want hij is pas voor t weekend
Lijst:
O: bak kwark met nootjes en jam
T: cappuccino, restjes speculaasdeeg en spijs
L: 3 boterhammen, smeerkaas, pindakaas en jam
T: keelsnoepjes
D: stamppot boerenkool
Mooi rood is niet lelijk!
Creatief met
Achteraf gezien had ik de troep aan de rechterkant er wel af kunnen knippen maar ja toen had ik hem al geupload en was ik lui 
quote:Goed bezig! Ik ben net terug (45 min gelopen) en ik ben toch wel weer blij dat ik gegaan benOp woensdag 13 oktober 2010 17:45 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik heb precies hetzelfde, heb net gewerkt en ik verlang erg naar het trio: luie stoel, wodka, chipies, maar ik bind nu net m'n eerste hardloopschoen vast!!
Geboekt!! Begin november gaan we 2 weken naar Andalusië! Mèn, wat heb ik daar een zin in.
al wordt het toch echt te koud nu voor korte broek en tshirt Wat tof van de vakantie! Sinds ik in Sevilla ben geweest wil ik ook heel graag een rondreis door Andalusië maken
Is het daar ook een beetje mooi weer in november? (in juli was het in ieder geval belachelijk heet, was vergeten daar rekening mee te houden bij het boeken ) Ik bedacht me laatst dat stedentripjes helemaal niet zo duur hoeven te zijn en dat ik ze dus, als ik terug ben in NL, vaker wil ondernemen Ga waarschijnlijk ook een weekendje London doen met vriendinnetje, nu ik er toch maar een treinreisje vandaan zit!
Ik voel me een beetje slobby nu zo in mijn zweterige hardloopoutfit
tijd om te douchen!quote:Ik had hem alleen aan voor de foto hoor, nu zit ik weer in mn thuis-flobberbroekje met tanktop! Desalniettemin is douchen na het sporten lekker!Op woensdag 13 oktober 2010 18:39 schreef Blurred86 het volgende:
Mooooi Maria! Kleur staat je super! en PF ook
Ik voel me een beetje slobby nu zo in mijn zweterige hardloopoutfit
Ik had willen Zumbaën vandaag maar was er weer te laat bij - volgeboekt!
Gelukkig morgen wel Latin Vibes quote:Maria, hoe pretty!!!
Jurkje
[ afbeelding ]
Creatief metkurkwebcam
Zeker een mooi jurkje, en rood staat je echt góed! En die zakjes erop... schattig
ziet er goed uit. Wat erg zeg!Neen, ikweet niet waar je mee zit, maar afgaande op de reacties van de andere slankies ben je op de goede weg om ermee om te gaan!
Maria en Pief hebben leuke jurkjes!
Mijn eetlijstje vandaag is bagger
. Ontbijt en tussendoortje gingen prima, maar lunch schoot erbij in (ik ga niet staand op een station een salade mengen en opeten), volgend tussendoortje had ik ook niet bij me dus heb net voor het eerst sinds half 11 gegeten . Even langs huis geweest, kreeg een pot verse appelmoes mee, gemaakt van de appels van de buurman . Die heb ik thuis opgegeten om de acute hongerbuikpijn/misselijkheid tegen te gaan. Nu gaat het weer prima, maar heb wel weer honger en moet eerst een enorme afwas wegwerken voordat ik kan gaan koken . Of ik doe zoals altijd, en spoel alleen de pan af die ik nodig heb. en ik moest ook nog gewoon 2 pannen afwassen voordat ik kon gaan koken hoor zo hoort dat gewoon En dan krijgt ze van die dudes natuurlijk alles gedaan enzo Grazie mensen!
Sinds Lau zei dat ik een donkerrood jurkje moest wou ik er altijd één hebben (hoe bedoel je makkelijk beïnvloedbaar! ) maar vond ik nooit een leuke Chico: mijn lijstje is ook nie zo goei
Verse appelmoes is wel tof, though! Lijstje dan ook maar meteen.
O: twee sneetjes met hazelnootpasta
T: muesli-kokosreep
L: hard broodje met falafel, komkommer en tzaziki
T: petflesje cola
T: wat minstrels
T: klein beetje vieze banaanyoghurt
D: gevulde portobello's met lamsgehakt, spinazie, paprika, tomaat en wat kaas
Op de cola en de minstrels na wel prima
Ben naar huis gefietst bij daglicht, zoals gepland
Net op de weegschaal gaan staan, 70 kg
gekleed en s middags, maar toch...Mooie jurkjes Maria en Pief!
Veel plezier met de koreaan!
T: 4 blokjes kaas
L: kwart blikje tonijn aangemaakt met halve schep mayo
D: halve pot verse appelmoes. 350gr doperwten + slavink
T: gehaktballetjes + grapefruit
Mijn laatste T is wel iets van 8 gehaktballetjes (formaat borrelballetjes, maar dan zelfgemaakt) en een hele grapefruit. En die appelmoes tikt ook wel aan qua kcal. Dus totaal wel ok denk ik?
jurkje Maria!Swietje, dat klinkt echt Pijnlijk! Heb je goede hoop dat het nog overgaat?
[ Bericht 32% gewijzigd door Perruche op 13-10-2010 19:26:07 ]
.Swietje, wat is het idiote plan precies? Ben wel benieuwd...
Beauty
En PFje ziet er ook goed uit
En wat een mooi model jurkje ook. En mèt sigme-zakjes voorop! quote:Serieus??
OMG!! Anne Frank, De Musical, dat geloof je toch niet
Swietje, ik had er nog overheen gelezen, maar pfoe, dat klinkt behoorlijk ruk ja
En de hele tijd zware pijnstillers slikken wil je natuurlijk ook niet nee.... hopen maar op die second opinion dan!quote:Zo te horen aan het commentaar van o.a. Shinyface had je gelijk en is rood een goed ideeOp woensdag 13 oktober 2010 19:38 schreef Laureline het volgende:
Maria! Je hebt het gewoon gedáán! Wauw, rood staat je echt prachtig!
Dankjoewel! En ah, zijn dat sigme-zakjes?
En net een uur met een vriendin geklept, en nu is m'n eten gelukkig bijna klaar. lang leve multi-tasken, aardappels schillen en skypen tegelijk!
quote:Ja, in mijn hoofd wel, sinds ze eens een foto van zichzelf postte in een jurkje met 2 (schort)zakjes voorop, bij een fornuis. Praktisch èn elegant tegelijk, bij het bakken!Op woensdag 13 oktober 2010 19:49 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Zo te horen aan het commentaar van o.a. Shinyface had je gelijk en is rood een goed idee
Dankjoewel! En ah, zijn dat sigme-zakjes?
Mooi jurkje, Maria! Mooi!
Swietje, wat naar van je losse kom. Je weet 't beeldend pijnlijk te beschijven.
Neen, ik heb ook spijt van dingen die ik heb nagelaten, en ik ga het in vergelijkbare gevallen in de toekomst vast niet beter doen. Ik ben een harteloze mislukkeling, helaas.
En ik heb ook garnalen gegeten. Met mossels door de risotto.
quote:Oh, m'n soepjurk! Wacht even.Op woensdag 13 oktober 2010 19:58 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ja, in mijn hoofd wel, sinds ze eens een foto van zichzelf postte in een jurkje met 2 (schort)zakjes voorop, bij een fornuis. Praktisch èn elegant tegelijk, bij het bakken!
[ Bericht 100% gewijzigd door sigme op 13-10-2010 21:57:34 ]
Ik heb maar saaie kleding aan
SPOILERNetjes opgeruimd ook hier
quote:
Oja, die! Helemaal De weg tot het hart En neen, jij bent ook slank!
Adoe, niet altijd maar zo zeuren, jij. Ziet er goed uit, toch?
En al die potjes Wat staat er op je shirt, neenmans? Goed postuur
quote:Zelfgemaakt!Op woensdag 13 oktober 2010 20:11 schreef Laureline het volgende:
Ik zie nu pas dat het helemaal geen fornuis is, maar een dressoir met zelfgemaaktevulde jampotjes!
Op het fornuisje:
quote:Ja doe, nait soezen!En neen, jij bent ook slank!
O: yoghurt met banaan, aardbeien en muesli
T: bakje aardbeienyoghurt met muesli
L: rijst met kip palava (met spinazie en wortel)
T: kleine muffin
D: aardappeltortilla met sla en een halve mango
T: blokje chocola ofzo..
En areuh, heb ik weer
newly arrived dudeface uit Afrika vindt zichzelf geloof ik erg zielig en gaat dat veelal vertellen. Aan mij. Hoezee! Ik bedoel, ik snap best dat het moeilijk is, om hier zonder vrienden enzo aan te komen en je familie te missen, maar bijna iedereen zit in hetzelfde schuitje en we doen ons best hem te betrekken bij dingen
Ik kom online en begin een gesprek: "Ah nu ben ik eindelijk blij"
Ik zeg over een vak dat ie volgt dat ik heb gehoord dat het niet erg boeiend is: "Nee het is eenzaamheid".
Get over yourself
nu moet ik gaan, drinken of niet? peer pressure, geen idee ik zie wel. Sowieso danse danse he Doe gewoon extra lang over je biertje, dan drink je ook minder O: havermout, banaan, lijnzaad
L: dubbele volkorenboterham tonijn/halfvolle mayo
T: dubbele volkorenboterham vegapate
T: pruim
S: 45 min hardlopen
T: krentenbol met kaas, koffie met volle melk
D: kip met pataks tikka massala saus
met naan en bloemkool en sperziebonen + 2 glazen roseniet slecht toch?
ik snap nu Mo's aversie tegen prefab naan, die van patak is helemaal niet lekker
(en er liggen er nog 3 in de vriezer ) heb eerder die van een ander merk gehad en die zijn dus wel lekker! Wou dat er zulke knappe zakenvrouwen als PF bij mij op kantoor kwam
quote:Jamaar de potjes toch niet! Whèhèhè,
quote:Ik ga natuurlijk niet in soepjurk naar kantoor he?Op woensdag 13 oktober 2010 20:22 schreef V1z0R het volgende:
Wat een boel foto's
Wou dat er zulke knappe zakenvrouwen als PF bij mij op kantoor kwam
Verder niet bijgelezen dus ik dump heel asociaal alleen een lijstje.
O: havermout, koffie met melk
T: klein sneetje brood met pindakaas
L: 2x brood met kaas, koffie met melk
T: banaan
D: rucolastamppot met een hamburger en spekjes
T: kiwi, iets lekkers
En een prachtige kleur quote:Euh nee. Daar moet k nog eens iets op verzinnen. Later als ik groot ben toch zelf potjes draaien en bakken denk ik. En dan de jam afdekken met een vetvrij papiertje. Zoals in de Weg tot het hart staatOp woensdag 13 oktober 2010 20:23 schreef Laureline het volgende:
[..]
Jamaar de potjes toch niet! Whèhèhè,
. .Ik droeg nooit broeken naar kantoor, maar ik ga er nu twee bij laten maken
.quote:Ja he!
Ik wil ook zulks gebilte!
quote:Staat je goed!Op woensdag 13 oktober 2010 20:27 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik ga natuurlijk niet in soepjurk naar kantoor he?
[ afbeelding ][ afbeelding ]
Nooit last van hitserige directeurtjes?
quote:In de ICT? De struikelen toch over hun eigen voeten!Op woensdag 13 oktober 2010 20:31 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Staat je goed!
Nooit last van hitserige directeurtjes?
quote:staat je mooi
Jurkje
[ afbeelding ]
Creatief metkurkwebcam
quote:Grazie Audrey Hepburn!
quote:^^
S - fietsen
O - yoghurt met rode vruchten
L - bruine boterham met boter en Old Amsterdam, bruin pistoletje met filet american en een hardgekookt eitje, bakje pastasalade, beker melk
T - appel, banaan
S - fietsen
D - twee grote borden macaroni met ham een kaas
T - witte druiven
Diner was eigenlijk wel heel veel, ik zit bomvol!
Morgen kan ik niet fietsen want ik heb 's avonds een eetafspraak en dat red ik niet als ik nog naar huis moet fietsen. Dus ik ga kijken of ik me ertoe kan zetten om 's ochtends vroeg voor m'n werk te gaan hardlopen... Wish me luck
quote:Op vrijmibo vaak zat een onderdirecteur zien billenknijpen.Op woensdag 13 oktober 2010 20:32 schreef sigme het volgende:
[..]
In de ICT? De struikelen toch over hun eigen voeten!
Ik dacht trouwens dat iedereen op internet een lelijke oude kerel was?
quote:over jou? of over het algemeen?
wauw Maria
wauw P.F.
En Neen jij bent gewoon hartstikke slank!!!
quote:Dit is het mooiemeidenhoekje. Slechts een enkele verdwaalde vent durft te blijven hangen.Op woensdag 13 oktober 2010 20:39 schreef V1z0R het volgende:
Ik dacht trouwens dat iedereen op internet een lelijke oude kerel was?
quote:Sigme, ik vind je schoenen hier zo leuk! Ik heb echt een zwak voor laarsjes met veters. Is het eerste wat ik ga kopen als mijn salaris binnen isOp woensdag 13 oktober 2010 20:27 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik ga natuurlijk niet in soepjurk naar kantoor he?
[ afbeelding ][ afbeelding ]
heb ook een stuk camembert, rode wijn, aspergesoep en chips op. Nou ja. Morgen eindje fietsen en Move That Body.quote:Zou ik ook doen als ik een vent was en er af en toe foto's gepost wordenOp woensdag 13 oktober 2010 20:43 schreef sigme het volgende:
[..]
Dit is het mooiemeidenhoekje. Slechts een enkele verdwaalde vent durft te blijven hangen.
.Onder een dekentje op de bank is prima, maar niet als het anders te koud is
. Hoop dat meneer huisbaas snel reageert!quote:Op woensdag 13 oktober 2010 20:44 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Zou ik ook doen als ik een vent was en er af en toe foto's gepost worden
SPOILERHeb zelf ook al is foto's gepost, dus heb een excuus
quote:mi too en dacht hetzelfdeOp woensdag 13 oktober 2010 20:56 schreef Blurred86 het volgende:
ik heb die docu over hem nu opstaan btw, mocht iemand zich afvragen hoe ik daar nou zo ineens op kom
Ik heb toegevoegd aan mijn lijstje als T, want had honger, macaroni was maar beetje. Twee kipfilet wraps en 1 stukje extra puur chocolade en ben nu boel thee aan het drinken.
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 2 boterhammen oude kaas, boterham pindakaas
T: boterham pindakaas
D: pasta met 4 ons groente door de saus, en bacon
T: kwark met vanilleyoghurt
Nu voel ik me zó braaf (ook nog gesport vandaag zelfs) dat ik zin heb in iets lekkers
Misschien zo nog een wijntje en een boterham pindakaas, of crackers filet americain quote:Beter kan ik het niet zeggen!Op woensdag 13 oktober 2010 20:43 schreef progje het volgende:
wauw Sigme
wauw Maria
wauw P.F.
En Neen jij bent gewoon hartstikke slank!!!
En PF, sorry dat ik de grap verpestte
.quote:Foei tochOp woensdag 13 oktober 2010 21:23 schreef Laureline het volgende:
Nu voel ik me zó braaf (ook nog gesport vandaag zelfs) dat ik zin heb in iets lekkers
.Nu wel een fatsoenlijke ananas gevonden?
O: volkoren boterham met kipfilet, volkoren boterham met 30+ kaas
T: halve banaan
L: volkoren boterham met kipfilet, volkoren boterham met pindakaas
T: liga fruitkick
D: vol bord macaroni met ham, een portie sla met komkommer en tomaat
T: appel
Best goed vind ik zelf
Gister was echt zwaar brak, heb ik gewoon lomp chocola naar binnen zitten stouwen (ookal niet gefitnessed, te lui
). Ik hou dat altijd maar even vol, niet snoepen, na een week moet ik gewoon ff een dag vet schranzen anders word ik gek
quote:*raapt kin op*Op woensdag 13 oktober 2010 18:36 schreef MariaEtcetera het volgende:
Jurkje
[ afbeelding ]
Creatief metkurkwebcam
quote:Plan dan gewoon een wekelijkse schransdag in. Met dingen die je écht lekker vind, dan kan je er tenminste extra van genieten.Op woensdag 13 oktober 2010 21:44 schreef Siral het volgende:
Gister was echt zwaar brak, heb ik gewoon lomp chocola naar binnen zitten stouwen (ookal niet gefitnessed, te lui
Ik hou dat altijd maar even vol, niet snoepen, na een week moet ik gewoon ff een dag vet schranzen anders word ik gek
quote:Hinkel niet meer, maar ik 'loop'. Ben nog niet belastbaar though.Op woensdag 13 oktober 2010 19:39 schreef Merel het volgende:
Hoe is het met loveli's handicap eigenlijk?
quote:Als ik dat ga doen loopt het uit de hand ben ik bangOp woensdag 13 oktober 2010 21:47 schreef sigme het volgende:
[..]
Plan dan gewoon een wekelijkse schransdag in. Met dingen die je écht lekker vind, dan kan je er tenminste extra van genieten.
quote:Een gecontroleerde schransdag kan een stuk beter zijn dan woeste aanvallen.Op woensdag 13 oktober 2010 21:48 schreef Siral het volgende:
[..]
Als ik dat ga doen loopt het uit de hand ben ik bang
Maar kies hetgeen dat voor jou werkt, daar gaat het om. En bedenk dat dat ook een toegestaan zondigen kan zijn.
quote:Een wrap, met kipfilet 2 plakjes (wat je op brood doet, dus niet die je in de koekenpan moet bakken) en dan een dun laagje groene pesto erop en dan eten.Op woensdag 13 oktober 2010 21:15 schreef Chicolate het volgende:
jt wat zijn die kipfilet wraps voor iets? Het klinkt alsof ze per stuk een complete avondmaaltijd zouden kunnen vervangen? (wraps bevatten meer kcal dan je zou verwachten).
quote:Dat is waar, meestal eet ik in het weekend wel wat ik "wil". Nog met mate hoor, en dan let ik nog op. Maar dan eet ik bijv gewoon mn croissantje met jam, en mn kaiserbroodje met hagelslag als ontbijt bijvOp woensdag 13 oktober 2010 21:50 schreef sigme het volgende:
[..]
Een gecontroleerde schransdag kan een stuk beter zijn dan woeste aanvallen.
Maar kies hetgeen dat voor jou werkt, daar gaat het om. En bedenk dat dat ook een toegestaan zondigen kan zijn.
quote:Een wrap zonder vulling bevat al rond de 150 kcal. Dat is ongeveer 2 boterhammen. Maar je vulling valt me wel mee, ik had de wraps van de Mac in mn hoofd, met stukken kipschnitzel erin
[..]
Een wrap, met kipfilet 2 plakjes (wat je op brood doet, dus niet die je in de koekenpan moet bakken) en dan een dun laagje groene pesto erop en dan eten.
. thuis. Was gezellig .quote:Fieuw, ik had alweer het idee debiel bezig te zijn. Maar valt dus mee. En als je het zo moet zien, dan heb ik vandaag 8 boterhammen op, eet ik in ieder geval een keer genoegOp woensdag 13 oktober 2010 21:56 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Een wrap zonder vulling bevat al rond de 150 kcal. Dat is ongeveer 2 boterhammen. Maar je vulling valt me wel mee, ik had de wraps van de Mac in mn hoofd, met stukken kipschnitzel erin
quote:Qua nuttige stofjes kan je beter volkoren brood eten, daar zit wel wat meer nuttigs in
[..]
Fieuw, ik had alweer het idee debiel bezig te zijn. Maar valt dus mee. En als je het zo moet zien, dan heb ik vandaag 8 boterhammen op, eet ik in ieder geval een keer genoeg
.quote:True, maar gelukkig zijn mijn normale broodjes altijd volkoren of meergranenOp woensdag 13 oktober 2010 22:02 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Qua nuttige stofjes kan je beter volkoren brood eten, daar zit wel wat meer nuttigs in
quote:Ik hoop op aangepast werk. Als ik niet werk kost ik geld, dus ik neem aan dat er wel een oplossing te vinden is. Deze week had ik toch andere dingen gepland, als het aan mij ligt werk ik volgende week achter een bureau.
Moet wel gaan minderen met eten, want zittend verbrand ik een stuk minder.
SPOILERen wat is het koud zeg, dat maakt het 'alleen-gevoel' alleen maar ergerik ga hem niet smsen, ik ga hem niet smsen, ik ga hem niet smsen
SPOILERIk mag het ook niet meer. Vorige maand 478. Wel aan allemaal verschillende mensen. Maar dat moet echt minderNiet smsen Blurred!
O: dubbele boterham vlokken
T: cupasoup kerrie
L: 4 boterhammen kaas
T: appel
B: fietsen
T: blikje kidneybonen
D: witlofsalade met makreel in yoghurtdressing
T: 3! nep mini magnums en een invriesijsje
Afkicken van vreten is lastig
Oh en Puff, vroeg jij nou wat ze met m'n heup van plan zijn?
Dan PM ik wel even...quote:Sodeju! Zeker een enorme rekening gekregen?Op woensdag 13 oktober 2010 22:10 schreef Merel het volgende:SPOILERIk mag het ook niet meer. Vorige maand 478. Wel aan allemaal verschillende mensen. Maar dat moet echt minderNiet smsen Blurred!
Volgens mij is mijn portemonnee blij dat ik meer een internetpersoon ben dan een telefoonpersoon Blurred
Joe be stroooong missus! Speciaal voor jou, om warmer te worden:warme choco met een hartje
.quote:Amen to that!
Ook weer thuus! Was leuk! Denk alleen niet dat een van ons snel weer voor Koreaans zou gaan
. Ik vond zelf het luxe bittergarnituurtje in het cafeetje vooraf lekkerder ./cultuurbarbaar
En nu zo lekker slapen
. ik heb niet gesmst en nu ga ik slapen (met telefoon veilig beneden laten liggen
) truste allemaal!merel: OMG ik dacht dat ik veel smste, maar dat valt dus nogal mee
quote:Op woensdag 13 oktober 2010 22:43 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Amen to that!
Ook weer thuus! Was leuk! Denk alleen niet dat een van ons snel weer voor Koreaans zou gaan
/cultuurbarbaar
En nu zo lekker slapen
was het wel gezellig?quote:Amen to that en ik ben van m'n kutgevoel af. Probleem is nog niet opgelost, maar ik kijk er wel iets positiever tegenaan. Hopelijk weet ik dat morgen vast te houdenOp woensdag 13 oktober 2010 22:43 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Amen to that!
Ook weer thuus! Was leuk! Denk alleen niet dat een van ons snel weer voor Koreaans zou gaan
/cultuurbarbaar
En nu zo lekker slapen
.En je zag er echt mooi uit
. Nu snap ik waarom je dat jurkje dubbel hebt.quote:Ik hoop het ook voor je Vik!
[..]
Amen to that en ik ben van m'n kutgevoel af. Probleem is nog niet opgelost, maar ik kijk er wel iets positiever tegenaan. Hopelijk weet ik dat morgen vast te houden
En je zag er echt mooi uit
PM staat altijd open he, maar dat weet je .En, thnx
.quote:Zeker!
Liefst met een IRL XM, maar anders moet het maar een foto wezen En aww lieve complimentjes
Ik zal maar eerlijk toegeven dat ik een tijd heb staan draaikonten voor de webcam totdat ik een foto had waarop ik me niet een flubberdiebips vond lijken Dit was dus wel zo'n beetje de beste hoek! </eerlijkheid>En yay dat het gezellig was! En bittergarnituurtjes zijn ook lekker
En Sigme in pak ook! Die broek zit echt perfect en volgens mij heb jij ook een perfect figuur!
Und Neen heeft een heel mooi slank figuurtje, niks meer aan doen! Bovendien zijn magere mannen
en nu ga ik gauw slapen
quote:Helaas niet! Maar wel met een sms-bundel van 300. Dus ik zat er slechts 178 boven.
Maar dat zijn dus zo'n 15 smsjes per dag. Dat klinkt al als een stuk minder!
.En I solemnenemennely swear dat we nog wel een keer een gek dansje gaan doen en dan trek ik dat jurkje wel aan!
quote:"I solemnly swear I'm up to no good"Op woensdag 13 oktober 2010 23:08 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ach Maria, dat doen we toch allemaal?! Behalve sigme misschien
En I solemnenemennely swear dat we nog wel een keer een gek dansje gaan doen en dan trek ik dat jurkje wel aan!
Harry Potter! En yaaaay fijn zo
Jurkjesdraaggekkedansjesmeet!XM, foto'ssss!
. En nee, niet met het jurkje aan 
. abend! Sigme! Jeetje zeg dat had ik niet verwacht! (en dat is een compliment!)quote:Nooit goed naar d'r avatar gekeken?Op woensdag 13 oktober 2010 23:26 schreef Ml-etje het volgende:
Vandaag:
O1: 2x beschuitje met boter en anijsmuisjes
O2: 2x cracker met filet A. en een gekookt eitje
L: meergranen pistoletje met 30+ kaas en komkommer
T: vla/yoghurt met blauwe druiven
T: appel
S: hardlopen
T: wodka, light chips
D: kliekje pasta met groenten/tartaarsaus en een groene salade
T: citroendropijsje
T: 3 kersenbonbons
. Douche heb ik van de week al gesopt. Zo, ga slapen, weltrusten allemaal
.quote:Second that!Op woensdag 13 oktober 2010 22:54 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik wil XM ook in de jurk zien
Oh, en Shiny's Suit Up Day-outfit!
Daar was bij ons trouwens niks van te merken, helaas.
Iets met een lekkere collega die er vast fantastisch uit zou zien in pak.
quote:Op woensdag 13 oktober 2010 20:38 schreef Merel het volgende:
Morgen kan ik niet fietsen want ik heb 's avonds een eetafspraak en dat red ik niet als ik nog naar huis moet fietsen. Dus ik ga kijken of ik me ertoe kan zetten om 's ochtends vroeg voor m'n werk te gaan hardlopen... Wish me luck
Een rondje van slechts 2 kilometer en een beetje, maar toch! Zonder stoppen tussendoor, eerste keer sinds eeuwen dat ik weer gerend heb. En dat vóór 7 uur 's ochtends!
Nu douchen, aankleden en werken.
[ Bericht 0% gewijzigd door Merel op 14-10-2010 07:43:42 ]
Stoer van je Merel
! Ik ga wel fietsen
quote:ZoOp woensdag 13 oktober 2010 23:40 schreef loveli het volgende:
Klikte net op de site van suit supply en zie daar een serie foto's waarvan ik me afvraag of dat nou zo moet. Vind het een beetje smakeloos misbruik van vrouwelijk schoon.
Ik zie het nut van die mevrouwen op die foto's eigenlijk niet zo.quote:idd! al kan ik het mannelijk schoon wel weer waarderenOp donderdag 14 oktober 2010 07:16 schreef Merel het volgende:
[..]
Zo
goed bezig met hardlopen! loop je op een lege maag dan of hoe doe je dat?
ik kom nu net thuis
quote:Haha, leuke avond gehad?
Hoe is het met jouw rennen, sigme? En kan Hond al mee, of houdt dat enorm op?
quote:toen zat ik al op m'n werk!
mogge vrije dag vandaag.Dus de yoghurt die ik gister heb laten staan kan ik nu wel eten
Lijstje van gister;
O: br boterham kaas en kipfilet (pas om 10 uur)
L: br boterham smeerkaas en jam+ 2 tomaatjes
T: bakje met kleine zoute koekjes.
D: te vette gebakken aardappels, worteltjes-doperwten en hamburger
A: 10 pringles, handje nootjes en een punt kersenvlaai met slagroom
quote:Wow wat goed!Op donderdag 14 oktober 2010 07:12 schreef Merel het volgende:
[..]
Een rondje van slechts 2 kilometer en een beetje, maar toch! Zonder stoppen tussendoor, eerste keer sinds eeuwen dat ik weer gerend heb. En dat vóór 7 uur 's ochtends!
Nu douchen, aankleden en werken.
.Goedemorgen
. Ik ga maar eens voorbereiden .Moet nog ff boodschappen doen voor vanavond, maar het begin van m'n lijstje is al wel goed.
Lijstje:
O: 300gr kwark met mango
S: 1/2u zwemmen (zo lekker 's ochtends
)O: Boterham kipfilet + tomaat / boterham honing + 2 glazen melk
T: Appel
L: Boterham kipfilet + tomaat / boterham honing + glas melk
T: Taart (collega = jarig)
T: 150gr makreel
S: 60min cardio
D: ??
T: ??
Suitsupply is ook voor mannen! Om kleding kopen leuker te maken voor ons, gebruiken ze vrouwelijk schoon. Die foto's zijn anders wel erg mooi!
Zo, die SuitSupply foto's. ik vind ze echt smakeloos. En daarbij kijkt die jongen met dat korte donkere haar ook nog eens zo schaapachtig op alle foto's waar 'ie op staat
Even boodschappen doen, ontbijten, was ophangen en dan naar Hoofddorp om me in te schrijven bij een uitzendbureau
@Vizor: hoe laat ga jij zwemmen? Supervroeg of niet?
Die foto's zijn misschin fototechnisch wel mooi, maar komop, het is 2010, hou er nou eens mee op.
En het kansloze is natuurlijk dat ze het alleen maar doen om bekendheid te krijgen met deze voor de pakkenwereld toch wel provocerende foto's, jammer dat ze daar zo'n gedateerd en onorigineel middel als blote vrouwen voor moeten gebruiken. /feminist talk
[ Bericht 13% gewijzigd door Perruche op 14-10-2010 09:33:13 ]
. Hij dacht gisteravond dat hij een fout gemaakt had en ernaar kon fluiten (iets met de datum vh gesprek ), maar het blijkt toch allemaal te kloppen . gelukkig maar!@Merel:
!En ik sluit me aan bij Perruche, wbt de foto's.
quote:Een website voor nette pakken die NSFW isOp woensdag 13 oktober 2010 23:40 schreef loveli het volgende:
Klikte net op de site van suit supply en zie daar een serie foto's waarvan ik me afvraag of dat nou zo moet. Vind het een beetje smakeloos misbruik van vrouwelijk schoon.
. Ik stem voor smakeloos idd.quote:Ga altijd rond 7u zwemmen, vroege vogel korting!Op donderdag 14 oktober 2010 09:05 schreef Perruche het volgende:
Morning!
Zo, die SuitSupply foto's. ik vind ze echt smakeloos. En daarbij kijkt die jongen met dat korte donkere haar ook nog eens zo schaapachtig op alle foto's waar 'ie op staat
Even boodschappen doen, ontbijten, was ophangen en dan naar Hoofddorp om me in te schrijven bij een uitzendbureau
@Vizor: hoe laat ga jij zwemmen? Supervroeg of niet?
Die foto's zijn misschin fototechnisch wel mooi, maar ik komop, het is 2010, hou er nou eens mee op.
/feminist talk
Waarom hoor ik hier niemand over die reclame van dat cider spulletje, of calvin klein reclame's
En nachtwacht, succes
! En gister ook al zo'n goed lijstje!
Succes voor Nachtwacht!
quote:
Nachtwacht heeft toch een sollicitatiegesprek vandaag!
succes!quote:Welke? Ik heb mijn thesis over reclame gedaan maar ken er bijna geenOp donderdag 14 oktober 2010 09:28 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ga altijd rond 7u zwemmen, vroege vogel korting!
Waarom hoor ik hier niemand over die reclame van dat cider spulletje, of calvin klein reclame's
Maar dat zijn sowieso wel heel andere producten. Dat de Playboy adverteert met vrouwelijk nakt ofzo kan ik ook niet wakker van liggen. Dat is nu eenmaal wat ze verkopen. Parfum kan ik ook nog inkomen.Nu ben ik weg
quote:Je mist het punt geloof ik. Die van suit supply zijn (kan het Nederlandse woord ff niet vinden) 'degrading'.Op donderdag 14 oktober 2010 09:28 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ga altijd rond 7u zwemmen, vroege vogel korting!
Waarom hoor ik hier niemand over die reclame van dat cider spulletje, of calvin klein reclame's
quote:Bij Sacha hebben ze heel leuke
[..]
Sigme, ik vind je schoenen hier zo leuk! Ik heb echt een zwak voor laarsjes met veters. Is het eerste wat ik ga kopen als mijn salaris binnen is
Daar aas ik al jaren op, maar ze worden maar niet goedkoper (100 euro)quote:Op donderdag 14 oktober 2010 07:12 schreef Merel het volgende:
[..]
Een rondje van slechts 2 kilometer en een beetje, maar toch! Zonder stoppen tussendoor, eerste keer sinds eeuwen dat ik weer gerend heb. En dat vóór 7 uur 's ochtends!
Nu douchen, aankleden en werken.
Wordt tijd dat ik ook weer ga bewegen, zo maar een gewicht pakken en sit-ups gaan doen.
quote:Nou dat was de eerste keer dat ik zo vroeg ging hardlopen hoorOp donderdag 14 oktober 2010 08:05 schreef Blurred86 het volgende:
goed bezig met hardlopen! loop je op een lege maag dan of hoe doe je dat?
Maar inderdaad op een lege maag gedaan, beviel best goed! Ontbijt daarna: 250 gr druiven.Bedankt voor alle complimentjes
Maar ik weet nog niet of ik dit ga volhouden hoor Waar ik dan weer tegenaan hik: die ene man heeft een ouwe rimpelkop en die ander is een overduidelijke homo.
Maargoed, ik ben het ongetwijfeld met jullie eens, ik wind me er al jaren over op dat in de meest uiteenlopende reclames blote vrouwen gebruikt worden, for no apparent reason
quote:kreeg ik ook, en ik gebruik chrome als browser..Op donderdag 14 oktober 2010 10:13 schreef LadyBlack het volgende:
Nu ben ik benieuwd maar ik krijg alleen maar een lege pagina bij suitsupply
Maargoed, ik ben het ongetwijfeld met jullie eens, ik wind me er al jaren over op dat in de meest uiteenlopende reclames blote vrouwen gebruikt worden, for no apparent reason
Toen ik er met internet explorer heen ging kreeg ik wel foto's te zien.
quote:Idem!
[..]
kreeg ik ook, en ik gebruik chrome als browser..
Toen ik er met internet explorer heen ging kreeg ik wel foto's te zien.
quote:wat fijn!Op donderdag 14 oktober 2010 09:13 schreef Viking84 het volgende:
Nachtwacht heeft toch een sollicitatiegesprek vandaag!
ik vond het ook echt heel gezellig gisteren. en de koreaan idd niet echt voor herhaling vatbaar...
Ik zie de knipoog er niet zo in Co, ik vind het alleen maar echt heel erg over the top
quote:Ja kijk, hier zie ik de knipoog wel
Ik wel. Juist omdat het over the top is en ook een beetje omdat mannen tegenwoordig ook als 'lustobject' worden gebruikt.
[ afbeelding ]