SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Laten we dan geen analyses loslaten op het bericht van computergirl en gewoon relaxed blijven, hardlopen schijnt stressverlagend te werken.
Nog hevige felicitaties voor alle halve marathonners trouwens, en voor annoh met haar eerste hele 
.
Bij mij heeft het twee weken stilgelegen door 'n griepje, gisteren voor het eerst weer 'n klein rondje gedaan en dat ging prima. Omdat er nu een pittig wandelweekend aankomt kan ik alleen morgen nog 'n keer gaan en daarna het hardlopen pas vanaf volgende week weer echt gaan opbouwen, maar ik verwacht vrij snel weer op het Zevenheuvelenparcours bezig te zijn.
. Bij mij heeft het twee weken stilgelegen door 'n griepje, gisteren voor het eerst weer 'n klein rondje gedaan en dat ging prima. Omdat er nu een pittig wandelweekend aankomt kan ik alleen morgen nog 'n keer gaan en daarna het hardlopen pas vanaf volgende week weer echt gaan opbouwen, maar ik verwacht vrij snel weer op het Zevenheuvelenparcours bezig te zijn.
Hoe train jij het Zeven Heuvelen parcours? In delen? En dan daarheen fietsen ofzo? Of met de auto naar een bepaald punt?
Voor ik 'm weer wil lopen volgend jaar wil ik daar dus een paar keer trainen, maar wel op eigen gelegenheid en vraag me af waar ik dan 't beste kan beginnen.
Owh, en nog sportoefeningen (sportschool of niet) voor het trainen van de benen om de klappen van het naar beneden rennen beter op te vangen?
Voor ik 'm weer wil lopen volgend jaar wil ik daar dus een paar keer trainen, maar wel op eigen gelegenheid en vraag me af waar ik dan 't beste kan beginnen.
Owh, en nog sportoefeningen (sportschool of niet) voor het trainen van de benen om de klappen van het naar beneden rennen beter op te vangen?
Ja doei.
De eerste keer dat ik de zevenheuvelenloop deed, ben ik er gewoon blind ingegaan. Ik vind het achteraf ook niet de moeite waard om het parcours te gaan verkennen, want zo zwaar is die niet, en je zal ook niet de snelste vrouw zijn 
De race is eigenlijk best wel overschat. Kuitenbijter noemen ze het zelf, maar ik heb er eigenlijk nog nooit last van gehad
sterker nog, het is een super snel parcours. Volgens mij is er het onofficiële wereldrecord op de 15km gelopen bij de mannen. Verder is er denk ik niet echt een specifieke training die je in de sportschool kan doen om te wennen aan het naar beneden lopen. Dan zal je toch een paar kleine heuveltjes af moeten gaan lopen denk ik zo. Als je bang bent voor blessures, kan je er natuurlijk ook voor kiezen tijdens de wedstrijd om met de rem erop naar beneden te gaan. Dat doen er best veel namelijk (wat ik ergens niet helemaal begrijp, ik storm liever zo hard mogelijk naar beneden 
).
@Hives: 1:10:10 (dat moet echt een keer beter, loop al 2 jaar onder niveau op de DtD )
De race is eigenlijk best wel overschat. Kuitenbijter noemen ze het zelf, maar ik heb er eigenlijk nog nooit last van gehad
sterker nog, het is een super snel parcours. Volgens mij is er het onofficiële wereldrecord op de 15km gelopen bij de mannen. Verder is er denk ik niet echt een specifieke training die je in de sportschool kan doen om te wennen aan het naar beneden lopen. Dan zal je toch een paar kleine heuveltjes af moeten gaan lopen denk ik zo. Als je bang bent voor blessures, kan je er natuurlijk ook voor kiezen tijdens de wedstrijd om met de rem erop naar beneden te gaan. Dat doen er best veel namelijk (wat ik ergens niet helemaal begrijp, ik storm liever zo hard mogelijk naar beneden ).@Hives: 1:10:10 (dat moet echt een keer beter, loop al 2 jaar onder niveau op de DtD
)
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
dat heb ik de eerste keer dus ook gedaan en kon daarna 4 dagen amper lopen of gaan zitten, vandaar dat ik me er dit keer beter op voor wil bereidenquote:Op dinsdag 19 oktober 2010 12:59 schreef beertenderrr het volgende:
De eerste keer dat ik de zevenheuvelenloop deed, ben ik er gewoon blind ingegaan. Ik vind het achteraf ook niet de moeite waard om het parcours te gaan verkennen, want zo zwaar is die niet, en je zal ook niet de snelste vrouw zijn
En dat ik niet de snelste vrouw ben (verre van) zegt natuurlijk niet dat ik me er niet op hoef voor te bereiden zo goed als ik kan
Ja doei.
Oh shit, ik was van plan geweest de missende topics er nog in te zetten (had in eerste instantie alleen de vorige (46) gedaan), maar ben de rest vergeten. Maar alleen 44 en 45 missen nog nu.quote:Op dinsdag 19 oktober 2010 11:44 schreef The_Hives het volgende:
[..]
toch een mooie tijd?
Kan trouwens in het vervolg degene die een nieuw topic opent de link naar het oude topic erbij zetten?
47 is nu gedaan, maar voor het vervolg
I'm just a girl in the world.
als je ze even aanpast op de WIKI kan ik de OP nog wel even aanpassen hierquote:Op dinsdag 19 oktober 2010 13:03 schreef annoh het volgende:
[..]
Oh shit, ik was van plan geweest de missende topics er nog in te zetten (had in eerste instantie alleen de vorige (46) gedaan), maar ben de rest vergeten. Maar alleen 44 en 45 missen nog nu.
Ja doei.
verder geen punt hoorquote:Op dinsdag 19 oktober 2010 13:03 schreef annoh het volgende:
[..]
Oh shit, ik was van plan geweest de missende topics er nog in te zetten (had in eerste instantie alleen de vorige (46) gedaan), maar ben de rest vergeten. Maar alleen 44 en 45 missen nog nu.
denk meld alleen voor als het topic weer vol is 
44, 45 en 46 heb ik uiteraard ook toegevoegd
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
zijn al aangepastquote:Op dinsdag 19 oktober 2010 13:06 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
als je ze even aanpast op de WIKI kan ik de OP nog wel even aanpassen hier
net als de Damloop tijden die net gemeld zijn
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
ja, had wel verwacht dat je veel sneller dan mij wasquote:Op dinsdag 19 oktober 2010 12:59 schreef beertenderrr het volgende:
De eerste keer dat ik de zevenheuvelenloop deed, ben ik er gewoon blind ingegaan. Ik vind het achteraf ook niet de moeite waard om het parcours te gaan verkennen, want zo zwaar is die niet, en je zal ook niet de snelste vrouw zijn
De race is eigenlijk best wel overschat. Kuitenbijter noemen ze het zelf, maar ik heb er eigenlijk nog nooit last van gehad
@Hives: 1:10:10 (dat moet echt een keer beter, loop al 2 jaar onder niveau op de DtD
ach wel een mooie ronde tijd
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ik vind het wel fijn om op het parcours zelf te trainen, omdat mijn gewone hardlooprondjes helemaal vlak zijn. En ja de Zevenheuvelenloop valt qua hellingen erg mee, maar 'n beetje heuveltraining is toch nooit weg. In de training doe je overigens meer heuvels dan tijdens de loop zelf, want op de Zevenheuvelenweg loop je dan over het autogedeelte (dat grotendeels laag blijft) en in de training over het fietspad dat wel glooit.
Ik zet m'n fiets altijd bij Cafe Groenewoud neer, dat is op het 1km-punt ongeveer, dus als je daar ook weer eindigt heb je 13 km gehad. De stukjes vanaf de start en naar de finish geloof ik wel.
Ik zet m'n fiets altijd bij Cafe Groenewoud neer, dat is op het 1km-punt ongeveer, dus als je daar ook weer eindigt heb je 13 km gehad. De stukjes vanaf de start en naar de finish geloof ik wel
.
@ annoh: check
2008 CPC staat er niet meer in
@Shady:
*noteert* zal er met de motor eens even een kijkje gaan nemen binnenkort, en zodra ik meer richting 10km trainingen ga (en na de 7H van dit jaar, nu zijn er in het weekend veel mensen aan 't trainen
) eens even daar aan de slag. Hier is 't ook grotendeels vlak, tenzij ik een van de bruggen over het Maaswaalkanaal meepak, wat ik ook wel ga doen zodra ik >5km weer goed in de benen heb zitten.
2008 CPC staat er niet meer in
@Shady:
*noteert* zal er met de motor eens even een kijkje gaan nemen binnenkort, en zodra ik meer richting 10km trainingen ga (en na de 7H van dit jaar, nu zijn er in het weekend veel mensen aan 't trainen
) eens even daar aan de slag. Hier is 't ook grotendeels vlak, tenzij ik een van de bruggen over het Maaswaalkanaal meepak, wat ik ook wel ga doen zodra ik >5km weer goed in de benen heb zitten.
Ja doei.
Hoe doe ik dat?quote:Op dinsdag 19 oktober 2010 13:06 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
als je ze even aanpast op de WIKI kan ik de OP nog wel even aanpassen hier
Heb wel de code voor je hier:
44 | 45 |
I'm just a girl in the world.
Mooizo! Misschien kan de Amsterdam Marathon 2010 ook onder die van 2009?
I'm just a girl in the world.
geen zin in om dat uit te zoekenquote:Op dinsdag 19 oktober 2010 13:17 schreef annoh het volgende:
Mooizo! Misschien kan de Amsterdam Marathon 2010 ook onder die van 2009?
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
ik zou die van 2009 gewoon weghalen. Het moet wel een beetje relevant blijven
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
zat ik ook aan te denken. Maar nu kan je wel de progressie zien van mensen die elke jaar meedoen. Maar wil het ook weghalen hoor in wiki
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Zevenheuvelen is inderdaad niet zo'n zwaar parkoers. Het fietspad is al iets steiler maar nog goed te doen. Bijvoorbeeld een Montferlandrun of de Posbankloop heeft al een zwaardere heuvel in het parkoers, maar ik denk dat redelijk onervaren lopers, die al geen benul hebben welke snelheid ze vol kunnen houden, nog best last met de heuvels kunnen hebben.
Ik start inderdaad ook bij Cafe Groenewoud, of iets verderop bij kruising Sophiaweg vanwaar het rondje 12 km is. De laatste km loop je dan niet meer over parkoers.
Ik start inderdaad ook bij Cafe Groenewoud, of iets verderop bij kruising Sophiaweg vanwaar het rondje 12 km is. De laatste km loop je dan niet meer over parkoers.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
We moeten dan eigenlijk ook een tabel maken per afstand waar je al je tijden op een bepaalde afstand hebt gelopen, in kan voeren en deze dan in een grafiek uitzetten. Dan is iedereen een apart kleurtje en dan zie je de progressie vanzelf
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik zie dat veel organisaties voor de tijdregistratie de 'ChampionChip' gebruiken, maar dat er ook nog veel wedstrijden zijn waar hele andere chips worden gebruikt. Je kunt elke keer zo'n ChampionChip huren voor zo'n ¤2,-, maar je kunt hem natuurlijk ook kopen voor ¤28,-. Ik twijfel erover om hem te gaan kopen. Na een tijdje bespaar je er geld mee natuurlijk, maar zou de ChampionChip nog een paar jaar de standaard blijven of zou dat zomaar kunnen veranderen? Want bij dat laatste is zo'n ding huren natuurlijk veel goedkoper.. Ik ben hiermee nog helemaal niet bekend, dus graag jullie advies .
.
Get stoned
geen idee. Heb hem toevallig ook deze week gekocht. Verwacht wel dat dit de standaard blijft
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
quote:Volgens mij blijft dat wel hetzelfde: veel cintelbanen en enkele park-parcours hier in Nijmegen in ieder geval hebben ook lussen liggen waardoor je daar dus je tijd kunt meten (oa. in het Goffertpark).. Ik heb 'm gewoon gekocht en kan er nu al 3 jaar nog gewoon mee lopen. Stel anders je vraag voor de zekerheid aan verstrekkers van die chip?
Ik zie dat veel organisaties voor de tijdregistratie de 'ChampionChip' gebruiken, maar dat er ook nog veel wedstrijden zijn waar hele andere chips worden gebruikt. Je kunt elke keer zo'n ChampionChip huren voor zo'n ¤2,-, maar je kunt hem natuurlijk ook kopen voor ¤28,-. Ik twijfel erover om hem te gaan kopen. Na een tijdje bespaar je er geld mee natuurlijk, maar zou de ChampionChip nog een paar jaar de standaard blijven of zou dat zomaar kunnen veranderen? Want bij dat laatste is zo'n ding huren natuurlijk veel goedkoper.. Ik ben hiermee nog helemaal niet bekend, dus graag jullie advies
Ja doei.
quote:Op woensdag 20 oktober 2010 20:57 schreef The_Hives het volgende:
geen idee. Heb hem toevallig ook deze week gekocht. Verwacht wel dat dit de standaard blijft
quote:Ja, die vertellen mij natuurlijk dat het nog jaren de standaard blijft, zodat ik er eentje koopOp woensdag 20 oktober 2010 21:02 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Volgens mij blijft dat wel hetzelfde: veel cintelbanen en enkele park-parcours hier in Nijmegen in ieder geval hebben ook lussen liggen waardoor je daar dus je tijd kunt meten (oa. in het Goffertpark).. Ik heb 'm gewoon gekocht en kan er nu al 3 jaar nog gewoon mee lopen. Stel anders je vraag voor de zekerheid aan verstrekkers van die chip?
. Nee, ik ga denk ik gewoon de 'gok' wagen . Bedankt voor jullie snelle reacties !
Get stoned
