Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 47

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 16:12 schreef beertenderrr het volgende:
e-runner, wat is er mis met brood? dacht dat het juist altijd wel voedzaam was (wit brood niet natuurlijk, maar gewoon bruin volkoren etc). 5 graden is wel erg fris trouwens! En dan 2 uur lang. Moet er niet aan denken

Ik ben overigens 63kg bij 1.73m
Er kan nog wel wat vet af, maar wil eigenlijk niet minder gaan wegen, want er blijft zo weinig over (nooit gedacht dat ik dat zou zeggen ).

Nee, niks mis met brood maar als je zoveel eet als ik dan gaat dat vervelen. Was ongeveer 16 boterhammen per dag. 's Avonds gewoon avondeten en soms na de training je raadt het al: brood. Nu eet ik gevarieerder en minder brood. Je scheelt meer dan 10 kilo met mij haha, dat scheelt wel een stuk met lopen.
Dan te bedenken dat ik al geen gram vet heb!
Nu ik in de sportschool train dan merk je het wel als je wat gewicht erbij doet met oefeningen.
Ja, 2 uur lopen is ook best lang dat vond ik ook hoor. Moet er wel weer aan wennen maar ik heb erg rustig gelopen en toen ging het best. Begin al weer voorzichtig op te bouwen naar een eventuele marathon.
Was in ieder geval gisteren al weer voldoende hersteld om naar de sportschool te gaan en ook een stukje hard te lopen. Nu wel warm aangekleed

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 17:15 schreef kepler het volgende:
Shitzooi...

Net voor het eerst sinds de halve weer wezen lopen, maar na 5 minuten begon ik mn knie alweer te voelen. Nog eens 5 minuten later begon het echt pijn te doen en kon ik niet normaal meer hardlopen

Nu maar twee weken helemaal niet meer hardlopen... Even kijken hoe het dan gaat.

Op zich goed om even niet te lopen, maar je hebt kans dat het weer terugkomt als je gaat trainen.
Omdat je de oorzaak niet aanpakt zo. Vooral je knie kan een langdurig verhaal worden.
Ik was vroeger ook niet van naar de fysio gaan en weer stoppen en lopen, maar toen ik eenmaal ging was ik bij bepaalde blessures er toch snel vanaf. Veel kun je zelf zien en oplossen, maar soms is het handig als er een ervaren iemand naar kijkt.

Ben een tijdje weggeweest, maar was benieuwd naar hoe de marathon van Amsterdam was verlopen voor iedereen

Ik heb sinds een tijdje last van mijn rechter onderbeen, super irritant. Denk een vorm van overbelasting.

Na 3km begint het gezeur; het begint bij mijn scheenbeen, maar na een tijdje gaat mijn enkel ook pijn doen. Het is niet echt zo dat ik dan gelijk moet stoppen, ik kan prima doorlopen. Maar het lijkt alsof ik dan heel weinig kracht in mijn been heb waardoor ik niet meer soepel kan lopen.

Voorlopig dus maar even rustig aan doen, wat meer gaan fietsen en krachttraining.

quote:

Op maandag 25 oktober 2010 10:30 schreef Grumpey het volgende:
Ben een tijdje weggeweest, maar was benieuwd naar hoe de marathon van Amsterdam was verlopen voor iedereen

Prima, hele snelle tijden van iedereen

Beertender iets van 1:24 geloof ik

Ikzelf op de 1:31, maar wel met een gratis blessure erbij

Ondanks de vrij lage temperatuur (zo'n 5 graden boven nul), heb ik toch nog nooit zoveel lopers/sters gezien als daarnet. Of ik moet toevallig steeds dezelfde tegen gekomen zijn . Bijna 13km gelopen in iets meer dan een uur, zonder pijntjes. Ik moet ook toegeven, ik loop met dit weer veel beter dan wanneer het warmer is, want ik zweet nogal snel .

quote:

Op maandag 25 oktober 2010 21:08 schreef kepler het volgende:

[..]

Prima, hele snelle tijden van iedereen

Beertender iets van 1:24 geloof ik

Ikzelf op de 1:31, maar wel met een gratis blessure erbij

Klinkt goed , zelf vrij weinig wedstrijden nog gelopen, de laatste was een etappe in de hart van brabantloop. Ga het nu wel weer wat meer oppakken weer

Ah, kijk. Dit topic zocht ik eigenlijk. Een tijd terug hier ook gepost met een andere naam: Asics-DS.
Misschien dat Grumpey t zich nog herinnert, want ik had toen nog gelopen voor je universiteit met de Bata
Na een uitstapje naar wielerwedstrijden door tijdgebrek weer terug naar het hardlopen.

Doelen nog steeds hetzelfde. De 1:08 van mn pa op de halve marathon verbreken. Persoonlijke beste tijd is nog altijd 1:13:39, maar dat is alweer een een paar jaar geleden. Nu moet eigenlijk weer opnieuw beginnen en die fietsspieren transformeren . Scheenbenen protesteren nog een beetje.

Happy running

PFff, wil dit jaar ook graag onder de 1.08 lopen, maar dan op de 7hills... Moest ook na 9 maanden louter wielrennen switchen naar hardlopen. Heb nu 2 maanden later nog steeds na elke keer lopen spierpijn. Succes!

quote:

Op dinsdag 26 oktober 2010 11:44 schreef Ace-of-Spades het volgende:
Ah, kijk. Dit topic zocht ik eigenlijk. Een tijd terug hier ook gepost met een andere naam: Asics-DS.
Misschien dat Grumpey t zich nog herinnert, want ik had toen nog gelopen voor je universiteit met de Bata
Na een uitstapje naar wielerwedstrijden door tijdgebrek weer terug naar het hardlopen.

Doelen nog steeds hetzelfde. De 1:08 van mn pa op de halve marathon verbreken. Persoonlijke beste tijd is nog altijd 1:13:39, maar dat is alweer een een paar jaar geleden. Nu moet eigenlijk weer opnieuw beginnen en die fietsspieren transformeren . Scheenbenen protesteren nog een beetje.

Happy running

Op hetzelfde moment terug in dit topic als ik, heb ook iets van 20 delen gemist

Jullie liepen geen onverdienstelijke tijden nee...

Ik wil fietsen en lopen nog steeds wel beetje blijven combineren, ook omdat ik toch wel eens richting triathlons wil gaan. Maar merk wel dat je met lopen echt beetje in moet komen soms, je lichaam moet er echt aan wennen...

quote:

Op dinsdag 26 oktober 2010 13:09 schreef Grumpey het volgende:

[..]

Op hetzelfde moment terug in dit topic als ik, heb ook iets van 20 delen gemist

Ook 20 delen niet gelopen, of dat wel?

Leuke graadmeter.

X: 'Hoe lang heb je getraind voor de marathon?'
Y: 'Mwuah, 15 topics'

Herfst is het beste seizoen om hard te lopen.

nou, zie wel op tegen de wind en regen morgenochtend

1:08 op de halve marathon

Dat is toch geen amateur-nivo meer

quote:

Op dinsdag 26 oktober 2010 19:38 schreef kepler het volgende:
1:08 op de halve marathon

Dat is toch geen amateur-nivo meer

15k halve inderdaad

quote:

Op dinsdag 26 oktober 2010 19:36 schreef The_Hives het volgende:
nou, zie wel op tegen de wind en regen morgenochtend

Regen en wind is soms wel koud maar daar kan ik me goed tegen kleden.
Vind het zelf prettiger dan die hitte.

[ Bericht 0% gewijzigd door No-P op 26-10-2010 23:49:04 ]

ach, kou ben ik niet bang voor. Vind zelf de wind minder prettig en stromende regen

Nieuw doel, sneller dan (de vader van) ace of spades lopen mooie PR man

Ik kan jullie beiden ook nog wel herinneren, ik was toen net begonnen met posten volgens mij

quote:

Op dinsdag 26 oktober 2010 23:25 schreef beertenderrr het volgende:
Ik kan jullie beiden ook nog wel herinneren, ik was toen net begonnen met posten volgens mij

Op een of andere manier lijk ik door deze opmerking ineens 30 jaar ouder voor mijn gevoel

ik 'ken' je vaag van vroeger van een of ander online spelletje

quote:

Op dinsdag 26 oktober 2010 19:38 schreef kepler het volgende:
1:08 op de halve marathon

Dat is toch geen amateur-nivo meer

Naja, hij won ook behoorlijk veel wedstrijden. Maar op de grote nationale wedstrijden kwam hij toch wel te kort hoor. Ook met 2:29 op de hele marathon liep hij goed, maar eigenlijk niet goed genoeg om de boeken in te gaan

quote:

Op woensdag 27 oktober 2010 08:57 schreef The_Hives het volgende:
ik 'ken' je vaag van vroeger van een of ander online spelletje

Good ol' times

quote:

Op woensdag 27 oktober 2010 09:32 schreef Grumpey het volgende:

[..]

Good ol' times

Was het World of Warcraft ?

Sowieso Hattrick volgens mij.

Afgelopen zondag hebben we namens de vereniging meegedaan in een estafettemarathon. 3 lopers moesten elk een afstand van 14 km afleggen door de bossen en over de heide. Het hele parcours was onverhard en ging over bos- en zandpaden.

Behoorlijk zwaar, aangezien ik nooit cross. Voor dit winterseizoen staat dit echter wel in de planning. Lekker hardheid opdoen voor het voorjaar. Het ging zondag overigens heerlijk, lekker gelopen. Wel een behoorlijk zwaar parcours met venijnige klimmetjes, maar het resulteerde in een mooie eindtijd van 1.05.13. Zwaar tevreden met de tijd na afloop. We zijn overigens 5e geworden van de 33 teams.

Verder gisteren looptestje van 6 minuten op de baan gelopen. Kwam tot 1700 meter. Eerste ronde ging veel te hard in 1:11, waardoor ik maar het tempo liet zakken. Na een zware wedstrijd als zondag toch een prima afstand voor mijn gevoel. Daarmee kunnen we nu gericht gaan trainen voor de 5 en 10 km. Doel is overigens ook om volgend jaar de 15km rond het uur te lopen. Daar kan ik nog flink wat op winnen.