SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
vandaag een testloop gedaan op harder tempo dan mijn normale tempo. 18 minuten en heb dat in 11.4 km p/u gedaan 
Dat kan ik echt geen uur volhouden nog maar dat geeft zeker aan dat ik vooruit ga 
18 min. 3.42 km
Dat kan ik echt geen uur volhouden nog maar dat geeft zeker aan dat ik vooruit ga 18 min. 3.42 km
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zojuist de VUMC gebouwenloop gedaan, wat was dat zwaar zeg...superwarm binnen, veel opstoppinkjes bij smalle paden en voor trappen, heel veel korte bochtjes en de hellingen uit de parkeergarage waren ook pittig. Uiteindelijk ergens tussen de 30 en 31 minuten gelopen, exacte tijd weet ik nog niet.
Dit was mn allereerste loop
Dit was mn allereerste loop
Ik ben van pindavlees
quote:En ik heb m ook gelopen, eigenlijk zonder conditie en met slechte knieën. Kwam gezellig als laatste binnen van de 5 km, arm in arm met nog een vrouwOp zaterdag 23 oktober 2010 14:48 schreef Flappekz het volgende:
Zojuist de VUMC gebouwenloop gedaan, wat was dat zwaar zeg...superwarm binnen, veel opstoppinkjes bij smalle paden en voor trappen, heel veel korte bochtjes en de hellingen uit de parkeergarage waren ook pittig. Uiteindelijk ergens tussen de 30 en 31 minuten gelopen, exacte tijd weet ik nog niet.
Dit was mn allereerste loop
40 min nog wat, en werden top binnengehaald 
.Mooi was ook dat het voor de MS stichting was.
Zoals gezegd, erg zwaar, was ongeveer 1 km buiten en de rest binnen (trappen, hellingen, parkeergarage..warmwarmwarmkoud!)
Wat ik mij afvraag, letten jullie als hardlopers ook op jullie eet patroon of gebruiken jullie ook sportdranken of supplementen en dergelijke? Dit ter bevordering van het hardlopen of andersom meer om je lichaam zelf dan dat het om het hardlopen gaat?
Even een polletje ik ben er namelijk nieuwsgierig naar. Ik zelf let niet erg op mijn eetpatroon en neem zo nu en dan wel eens sport dranken/bars en vitamine preparaten ter stimulatie van de sport en dan in de 2e plaats wat dat voor effect op mijn lichaam kan hebben. Dus vroeg me af of jullie dit ook doen en dan voor de sport zelf of dus meer omdat je bewust met je lichaam bezig bent.
Poll: Consumptie en hardlopen?
• Op dieet (voor hardlopen)
• Sport voedingsmiddelen (voor hardlopen)
• Supplementen/vitaminen (voor hardlopen)
• Op dieet (voor lichaam)
• Sport voedingsmiddelen (voor lichaam)
• Supplementen/vitaminen (voor lichaam)
• Geen van dit alles houd mij bezig
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
Poll: Consumptie en hardlopen?
• Op dieet (voor hardlopen)
• Sport voedingsmiddelen (voor hardlopen)
• Supplementen/vitaminen (voor hardlopen)
• Op dieet (voor lichaam)
• Sport voedingsmiddelen (voor lichaam)
• Supplementen/vitaminen (voor lichaam)
• Geen van dit alles houd mij bezig
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
Ik loop eigenlijk hard om een paar kilo's kwijt te raken. Ik probeer natuurlijk wel een beetje gezond te eten, maar dat lukt niet echt. Ik eet in ieder geval niet anders voor het hardlopen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Dieet ivm gewicht. Daarnaast ook proberen met enige regelmaat hard te lopen en het lijkt zo waar ook weer te lukken.
Neemt niet weg dat ik soms wel een sportdrankje drink, met name Aquarius om bij te komen en zo ook voldoende te drinken. Maar verder dus geen supplementen of dat soort. Daar ben ik a) nog niet genoeg voor in conditie en b) gewoon weg te zwaar. Eerst afvallen, daarna extra dingen toevoegen.
Neemt niet weg dat ik soms wel een sportdrankje drink, met name Aquarius om bij te komen en zo ook voldoende te drinken. Maar verder dus geen supplementen of dat soort. Daar ben ik a) nog niet genoeg voor in conditie en b) gewoon weg te zwaar. Eerst afvallen, daarna extra dingen toevoegen.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
quote:Ik heb gestemd dat ik dieet voor mijn lichaam. Ik doe niet heel erg diëten, maar gewoon iets bewuster eten. En in eerste instantie voor mijn lichaam, maar in tweede instantie ook omdat ik het hardlopen erg leuk vind. ik wil dat langere termijn vol kunnen houden, dan moet er toch wel wat vanaf zodat het lichaam niet te hard slijt...Op zaterdag 23 oktober 2010 15:04 schreef Apekoek het volgende:
Even een polletje ik ben er namelijk nieuwsgierig naar. Ik zelf let niet erg op mijn eetpatroon en neem zo nu en dan wel eens sport dranken/bars en vitamine preparaten ter stimulatie van de sport en dan in de 2e plaats wat dat voor effect op mijn lichaam kan hebben. Dus vroeg me af of jullie dit ook doen en dan voor de sport zelf of dus meer omdat je bewust met je lichaam bezig bent.
Poll: Consumptie en hardlopen?
• Op dieet (voor hardlopen)
• Sport voedingsmiddelen (voor hardlopen)
• Supplementen/vitaminen (voor hardlopen)
• Op dieet (voor lichaam)
• Sport voedingsmiddelen (voor lichaam)
• Supplementen/vitaminen (voor lichaam)
• Geen van dit alles houd mij bezig
Tussenstand:
[ afbeelding ]
Ook een poll maken? Klik hier
ik loop tegenwoordig vooral om gezond te blijven (ik ben best krakkemikkig), hoop dat dit een goeie invloed erop heeft... en als ik nog 2 kilo kwijt raak nog nu is dat ook mooi meegenomen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ga nu les 2 lopen 
Ik woon nog niet lang in utrecht, zoek groene loop plekjes, ga nu het Julianapark proberen
Ik woon nog niet lang in utrecht, zoek groene loop plekjes, ga nu het Julianapark proberen
Ik loop hard om te kijken of ik iets van conditie kan krijgen. Ik eet er niet anders voor en afvallen hoef ik ook niet.
Het is dus puur en alleen om een beetje in conditie te komen/blijven.
Het is dus puur en alleen om een beetje in conditie te komen/blijven.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
quote:In het begin kan je langs de singel lopen, of in het wilhelminapark. Maar dat wordt al snel te kort. Griftpark is ook een goeie, al heb ik daar zelf niet gelopen.Op zondag 24 oktober 2010 09:39 schreef DuracellPower het volgende:
Ik ga nu les 2 lopen
Ik heb het groen opgegeven voor een handige route vlakbij huis langs het merwedekanaal.
Pm me anders een keer dan kan ik misschien wat meer tips sturen
quote:Ik loop ook langs het merwedekanaal
[..]
In het begin kan je langs de singel lopen, of in het wilhelminapark. Maar dat wordt al snel te kort. Griftpark is ook een goeie, al heb ik daar zelf niet gelopen.
Ik heb het groen opgegeven voor een handige route vlakbij huis langs het merwedekanaal.
Pm me anders een keer dan kan ik misschien wat meer tips sturen
Vandaag voor de 2e keer les 13 gelopen , dit keer ging het een stuk beter , snap niet waarom ik het de vorige keer zo moeilijk had.
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
Gisteren les 16, was veel moeilijker dan de eerste keer 
Maar gehaald Het wordt wel steeds kouder, weet niet zo goed meer wat ik aan moet....
Maar gehaald Het wordt wel steeds kouder, weet niet zo goed meer wat ik aan moet....
Vanmorgen 8x4 gelopen met steeds 2 dribbelen ertussen. Kwam op 6.72 km uit. Vond dat prima eigenlijk. Was ook een lekkere training, helemaal niet buiten adem oid.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:Waarom weet je dat niet? Rare vraag misschien, maar toch. Je kan toch wat extra aantrekken? als het echt te warm is, bind je het om je middel.Op maandag 25 oktober 2010 20:13 schreef Improved28 het volgende:
Gisteren les 16, was veel moeilijker dan de eerste keer
Vandaag maar eens een interval gedaan...veel pittiger dan gewoon lopen.
2 min op 8,5km/h;
1 min op 11,5 km/h;
En dat 10x...
Ik was stuk!
quote:Tip van Evy in latere lessen: laagjes, liefst van synthetische kleren, stuk of 3 wil wel helpen.Op maandag 25 oktober 2010 20:13 schreef Improved28 het volgende:
Gisteren les 16, was veel moeilijker dan de eerste keer
Ik heb zelf zo'n thermisch ondergoed shirt wat ik vaak onder iets anders aan doe, dan kan ik zelfs als het bijna vriest nog wel lopen. En dunne handschoentjes is ook heel fijn, bij outdoor winkels hebben ze wel onderhandschoentjes voor een paar euro, die werken perfect.
Vandaag de 5 kilometer gehaald. Een les te vroeg, maar ik was erachter gekomen dat mijn podcast een minuut te kort was voor deze week 
. Vandaag dus als laatste les van week 8 daadwerkelijk 28 minuten gelopen en dat kwam op 5.06 kilometer.
. Vandaag dus als laatste les van week 8 daadwerkelijk 28 minuten gelopen en dat kwam op 5.06 kilometer.
Mary had a little lamb
Then Mary had dessert
Then Mary had dessert
Thermo shirts zijn bij de Hema maar 9.95¤. Heb er 1 gehaald voor als t echt koud wordt. Verder heb ik veel laagjes aan : vandaag een tshirt en long sleeve. Heb een dikker jasje voor als t kouder is, dat thermo shirt voor nog kouder en handschoenen, hele dunne ademende. En draag een dikkere tight. Das allemaal warm genoeg ook als t vriest.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik draag ook een dikke tight, maar nu nog een hardlooptshirt en hardloopjack.. Kan geen leuke long sleeve vinden 
Iemand nog tips?
Ga denk ook maar binnenkort een nieuw jack kopen
Oh! En een hele belangrijke vraag, voor de vrouwen: Wat vinden jullie nou een goede sport bh? Ik vind het vreselijk lastig om een goede te vinden, zijn net martelwerktuigen soms
Iemand nog tips?Ga denk ook maar binnenkort een nieuw jack kopen
Oh! En een hele belangrijke vraag, voor de vrouwen: Wat vinden jullie nou een goede sport bh? Ik vind het vreselijk lastig om een goede te vinden, zijn net martelwerktuigen soms
shock absorber!!! werelds ding, gehannes om hem aan te krijgen soms maar hij zit echt stevig en goed
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb de sporttop van de H&M, gewoon simpel dingetje van 14 euro. Zit voor mij perfect (wel strak).
Ik vind dit weer gewoon te koud, motivaitie om te lopen is 0. Heb alleen wel een wedstrijd op 14 november.. hoe moet dat nou
Ik vind dit weer gewoon te koud, motivaitie om te lopen is 0. Heb alleen wel een wedstrijd op 14 november.. hoe moet dat nou
"Leuke" longsleeve? Lopen we een mode show dan? 
Ik draag een PureLime Sporttop, met zo'n Y op je rug, en zonder beugels. Is een ouder model, nu is ie met haakjes, vind die minder, dus helaas. Ik hoop dat deze het nog heeeeeel lang uithoudt.
Briljant ding, fijn strak, zonder te snijden, voelt heel zacht/comfortabel, droogt snel, plakt niet, makkelijk aan en uit te trekken. Opzich is dat laatste vreemd, want hij heeft dus géén haakjes. En blijft als nieuw. En hij stinkt niet...
Wel een estetisch nadeel, ik krijg een mono-boob. Maar het boeit me niet, aangezien het gewoon zo lekker zit.
*Amazing Mike Modus* Het is ge-wel-dig, de beste top ever!!
Alle andere bh's (ook asociaal dure, behoorlijk wat gerenommeerde merken geprobeerd) zitten echt gewoon verschrikkelijk! Knap dat ze zulke monsterlijk dingen kunnen maken. Het is alsof je ingesnoerd wordt als een rollade, of ik heb ineens vetjes onder/bij mijn oksels. (en ik ben gewoon slank) Of het schuurt als een wilde. 
PureLime is ook niet zo duur eigenlijk, door een foutje kreeg ik 'm mee voor 25,- maar hij is 40,- geloof ik.
Het is in ieder geval een 'mooi' en prettig merk. Ik kan 'm aanraden.
[ Bericht 15% gewijzigd door jack4ya op 26-10-2010 08:37:06 ]
Ik draag een PureLime Sporttop, met zo'n Y op je rug, en zonder beugels. Is een ouder model, nu is ie met haakjes, vind die minder, dus helaas. Ik hoop dat deze het nog heeeeeel lang uithoudt.
Briljant ding, fijn strak, zonder te snijden, voelt heel zacht/comfortabel, droogt snel, plakt niet, makkelijk aan en uit te trekken. Opzich is dat laatste vreemd, want hij heeft dus géén haakjes. En blijft als nieuw. En hij stinkt niet...
Wel een estetisch nadeel, ik krijg een mono-boob. Maar het boeit me niet, aangezien het gewoon zo lekker zit.
*Amazing Mike Modus* Het is ge-wel-dig, de beste top ever!!
Alle andere bh's (ook asociaal dure, behoorlijk wat gerenommeerde merken geprobeerd) zitten echt gewoon verschrikkelijk! Knap dat ze zulke monsterlijk dingen kunnen maken. Het is alsof je ingesnoerd wordt als een rollade, of ik heb ineens vetjes onder/bij mijn oksels.
(en ik ben gewoon slank) Of het schuurt als een wilde. PureLime is ook niet zo duur eigenlijk, door een foutje kreeg ik 'm mee voor 25,- maar hij is 40,- geloof ik.
Het is in ieder geval een 'mooi' en prettig merk. Ik kan 'm aanraden.
[ Bericht 15% gewijzigd door jack4ya op 26-10-2010 08:37:06 ]
Dan heb je (te?) hard gerend
Wat kleding betreft, ik fiets het liefst eerst naar het bos waar ik dan ga lopen. Ik loop mezelf vrij snel warm maar op de fiets heb ik het dan koud, niet handig. Misschien toch maar zo'n dun winddicht jasje dan. Ik wil nog niet zo veel kopen, ik weet van mezelf dat ik heel goed ben in bijltjes erbij neergooien, dure grapjes zijn dat altijd
Ik heb een oude Champion BH die heerlijk zit, maar dat merk bestaat blijkbaar niet meer. Onlangs een "Moving Comfort" BH, model Juno,gekocht, werk best, maar is zeer onflatteus, krijg je van die okselflappen van
Wat kleding betreft, ik fiets het liefst eerst naar het bos waar ik dan ga lopen. Ik loop mezelf vrij snel warm maar op de fiets heb ik het dan koud, niet handig. Misschien toch maar zo'n dun winddicht jasje dan. Ik wil nog niet zo veel kopen, ik weet van mezelf dat ik heel goed ben in bijltjes erbij neergooien, dure grapjes zijn dat altijd
Ik heb een oude Champion BH die heerlijk zit, maar dat merk bestaat blijkbaar niet meer. Onlangs een "Moving Comfort" BH, model Juno,gekocht, werk best, maar is zeer onflatteus, krijg je van die okselflappen van
quote:Hoezo, mijn billen konden me niet bijhouden ofzo?
Oude Champion BH heb ik inderdaad ook nog. Zocht me ook suf naar die, maar die is na vele jaren toch echt uit de handel. Serieus ga eens kijken voor PureLime, geen okselflappen!
Probeer anders Decathlon kleding.
Ik heb een oud synthetisch tshirtje uit mijn kast opgediept = gratis.
Een wat ruimzittend heren (anders zijn de shirts te kort voor mijn lange lijf) longsleeve in maatje S
en een dames zomerjasje in wit, en die weert wel wat miezer.
(Echte hoosbuien zijn me tot nu toe bespaard gebleven, en dat geld bleef dus ook mooi in mijn zak.
Longsleeve shirt en jasje was bij elkaar 30,- euro geloof ik. Het is nu een maand of 7 ('s winters) intensief gebruikt en het ziet er nog prima uit. Ook ik had zo iets van eerst maar eens een langere tijd lopen, voordat ik geld uitgeef aan kleding.
Ik heb inmiddles wel een wat duurdere tight, dat is ook heel storend als dat niet lekker zit, maar voor bovenkleding luistert het allemaal veel minder nauw... Goedkope Decathlon, Aldi of Lidl spul voldoet prima, zeker het eerste jaar.
Laat je niet gekmaken.
En goede schoenen uiteraard. (Die hebben me met alle poespas al wel 450,- gekost
)
450 euro door welke poespas dan?
Ik ging laatst terug met m'n schoenen omdat ze kraakten.. kreeg gelijk gratis een nieuw zooltje mee, en de mededeling dat als ze bleven kraken ik gratis nieuwe schoenen kreeg! (schoenen zijn ongeveer een jaar oud nu)
Ik ging laatst terug met m'n schoenen omdat ze kraakten.. kreeg gelijk gratis een nieuw zooltje mee, en de mededeling dat als ze bleven kraken ik gratis nieuwe schoenen kreeg!
(schoenen zijn ongeveer een jaar oud nu)
Ik had eerst een sportbeha van de Hunkemoller, en die zat op zich prima, tot ik gewicht ging verliezen. Toen had ik een goede nodig, dus ben ik overgegaan op Shock Absorber. Inderdaad wat gedoe om het ding aan te krijgen, maar hij schuurt niet, er is niks dat bounced en de bandjes snijden niet in mijn schouders.
Plakt niet, zit fijn en geeft geen okselflappen
Ik ben bij de Perry wezen passen en heb vervolgens via internet besteld (scheelde ¤ 20). Shockabsorbers zijn over het algemeen duur, zeker als je een grotere maat en dus level nodig hebt, maar ik vind het het geld meer dan waard. De Shock Absorber die ik in 2008 heb gekocht, ziet er nog als nieuw uit
Plakt niet, zit fijn en geeft geen okselflappen
Ik ben bij de Perry wezen passen en heb vervolgens via internet besteld (scheelde ¤ 20). Shockabsorbers zijn over het algemeen duur, zeker als je een grotere maat en dus level nodig hebt, maar ik vind het het geld meer dan waard. De Shock Absorber die ik in 2008 heb gekocht, ziet er nog als nieuw uit
Tis idd stevige kwaliteit na veel wassen is hij nog prima. En hij schuurt nergens, en t belangrijkste: alles blijft stevig op zijn plek.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:Heb gisteren les 3 langs de singel gedaanOp zondag 24 oktober 2010 12:48 schreef Neelix het volgende:
[..]
In het begin kan je langs de singel lopen, of in het wilhelminapark. Maar dat wordt al snel te kort. Griftpark is ook een goeie, al heb ik daar zelf niet gelopen.
Ik heb het groen opgegeven voor een handige route vlakbij huis langs het merwedekanaal.
Pm me anders een keer dan kan ik misschien wat meer tips sturen
beviel prima, ook wat hoogte verschillen vind ik leuk. (einde van de les niet meer trouwens) Ging trouwens wel weer goed, ben al bijna trots op mijzelf
Ik ben inmiddels met week 4 bezig van C25K en begin nu eindelijk een beetje op stoom te komen
BlackBerry Hub | www.bbhub.nl
quote:HihiOp dinsdag 26 oktober 2010 16:08 schreef jack4ya het volgende:
[..]
Hoezo, mijn billen konden me niet bijhouden ofzo?
Ik was in de veronderstelling dat je van het hardlopen afgevallen bent
Nou eigenlijk niet, alleen mijn billen zijn wel kleiner geworden ja. Maar ik begreep je "Dan heb je (te?) hard gerend" niet. Vandaar die tegenvraag. 
quote:Jemig, kont weg, borsten weg,... als ik jou was, ging ik dammen ipv hardlopen.
Euh... volgens mij wordt het tijd voor een kleinere sport bh.
*grumbl*
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ja erg he! Ik zie het niet echt trouwens (nog niet?)
maar merk het in mijn kleding. Het gaat meer omhoog, zeg maar...
Ik lag net trouwens in een deuk (op zoek naar online bh's and such)
http://www.kiesdejuistesportbh.nl/index.php?page=test-new
Een vragenlijstje met wat vragen (duh) om helpen te bepalen wat zinvol is...
Een van de vragen staat daar doodserieus tussen:
Huid onder de armen?
• Redelijk strak
• Kipfiletjes
*PROEST!*
maar merk het in mijn kleding. Het gaat meer omhoog, zeg maar...
Ik lag net trouwens in een deuk (op zoek naar online bh's and such)
http://www.kiesdejuistesportbh.nl/index.php?page=test-new
Een vragenlijstje met wat vragen (duh) om helpen te bepalen wat zinvol is...
Een van de vragen staat daar doodserieus tussen:
Huid onder de armen?
• Redelijk strak
• Kipfiletjes
*PROEST!*
quote:Eerste paar schoenen op advies (winkel 1) toch nog klachten.Op dinsdag 26 oktober 2010 17:32 schreef GotC het volgende:
450 euro door welke poespas dan?
Ik ging laatst terug met m'n schoenen omdat ze kraakten.. kreeg gelijk gratis een nieuw zooltje mee, en de mededeling dat als ze bleven kraken ik gratis nieuwe schoenen kreeg!
Paar orthopedische zolen ... (winkel 2)
en helaas wéér nieuwe schoenen...
= Kassa!
Morgen ga ik weer terug, want ik heb nog steeds problemen.
(Blaren, blauwe nagels, ik denk nog steeds te wijd ondanks de smalle variant.)
Geen idee, wat ze willen gaan doen, want ik blijf er geen geld in pompen.
Ik ben van plan om morgenochtend even te gaan. Ben een beetje aan het verzaken met hardlopen. Drukte. Maar ik heb zin!
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Zo lekker als t maandag ging ging t vandaag niet helemaal ( soms heb je dat) maar in 35 min 5.5 km gelopen. Dus an sich best tevreden.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Bleh, ik zit hier in een hotel met een fitnesszaal op de 29e verdieping. Heel klein kamertje, met wat apparaten, waaronder een crosstrainer. De lucht daar is een beetje vreemd, aan de ene kant is het ontzettend droog en krijg ik ontzettende dorst heel snel, maar aan de andere kant zweet ik me kapot daar terwijl het niet eens heel warm of vermoeiend is.
Al met al haal ik dan net 20 minuten voor ik het zat ben.
Al met al haal ik dan net 20 minuten voor ik het zat ben.
Ik ben zowaar weer echt echt begonnen. Heb nu ook een nieuw sportmaatje dat redelijk fanatiek is en een betere conditie heeft. Dat helpt zo enorm voor mij. Het is nog even zoeken naar de vorm, maar dat gaat wel lukken.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
quote:En... geweest?Op woensdag 27 oktober 2010 22:46 schreef boem-dikkie het volgende:
Ik ben van plan om morgenochtend even te gaan. Ben een beetje aan het verzaken met hardlopen. Drukte. Maar ik heb zin!
Net les 15 gelopen en dit keer ging het prima
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
Hoe haal je je hartslag een beetje naar beneden?
Aan geluiden om mij heen zit ik toch veel te hoog, maar heb het idee dat ik bij lage hartslag amper iets doe. En het tempo, het tempo is nog lager dan wanneer ik zou wandelen.
Hartslag zit binnen no time op 180. Na een half uurtje vaak boven de 190, gevolgd door de maximale hartslag. En nee, ik ren niet, alleen aan het einde, als mijn hartslag al zo hoog is.
Aan geluiden om mij heen zit ik toch veel te hoog, maar heb het idee dat ik bij lage hartslag amper iets doe. En het tempo, het tempo is nog lager dan wanneer ik zou wandelen.
Hartslag zit binnen no time op 180. Na een half uurtje vaak boven de 190, gevolgd door de maximale hartslag. En nee, ik ren niet, alleen aan het einde, als mijn hartslag al zo hoog is.
quote:De vraag is wat je max is...?
Hoe haal je je hartslag een beetje naar beneden?
Aan geluiden om mij heen zit ik toch veel te hoog, maar heb het idee dat ik bij lage hartslag amper iets doe. En het tempo, het tempo is nog lager dan wanneer ik zou wandelen.
Hartslag zit binnen no time op 180. Na een half uurtje vaak boven de 190, gevolgd door de maximale hartslag. En nee, ik ren niet, alleen aan het einde, als mijn hartslag al zo hoog is.
Je zou een keuring kunnen aanvragen door/bij een sportarts. Vaak wordt dit nog gedeeltelijk vergoed ook door zorgverzekeraars. Zo kan je laten uitzoeken of je echt te hoog zit of dat het wel mee valt, maar kan je ook advies krijgen over het sporten/lopen zelf.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
quote:Maximaal, maximaal.
[..]
De vraag is wat je max is...?
Je zou een keuring kunnen aanvragen door/bij een sportarts. Vaak wordt dit nog gedeeltelijk vergoed ook door zorgverzekeraars. Zo kan je laten uitzoeken of je echt te hoog zit of dat het wel mee valt, maar kan je ook advies krijgen over het sporten/lopen zelf.
220 - mijn leeftijd was het toch?
Overigens kom ik er net achter dat het na 20 minuten al het geval is (praten is niet eens een probleem, het is echt alleen de hartslag).
Heb er met hardlopen niet veel last van.
Laatste paar minuten zet ik het vaak ook nog op sprinten, maar dan ben ik wel even helemaal leeg.
quote:Uit de handleiding van een hartslagmeter was het geloof ik inderdaad zoiets. Maar ben zelf 2 jaar geleden bij een sportarts geweest voor een inspanningstest en mocht toen wel een stukje hoger zitten van hem.
[..]
Maximaal, maximaal.
220 - mijn leeftijd was het toch?
Overigens kom ik er net achter dat het na 20 minuten al het geval is (praten is niet eens een probleem, het is echt alleen de hartslag).
Heb er met hardlopen niet veel last van.
Laatste paar minuten zet ik het vaak ook nog op sprinten, maar dan ben ik wel even helemaal leeg.
Het is niet iets dat in beton gegoten is volgens mij, meer een leidraad.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Zo... weer anderhalf (!) uur bij de orthopeed geweest, zolen weer aangepast. Morgen weer lopen. ben benieuwd.
Ik heb vandaag voor het eerst in een lange tight gelopen. Toen ik een jaartje geleden begon met hardlopen heb ik nog wel eens tegen mijn vrouw gezegd dat ik dat nooit zou aantrekken. Nu was ik er wel blij mee.
Life is what you make it.
Herkenbaar... no way, dat ik daarin zou lopen. Maar toch.
En toen de korte variant. No way, echt niet.
Drie keer raden waar ik met dat mooie weer in liep.
En toen de korte variant. No way, echt niet.
Drie keer raden waar ik met dat mooie weer in liep.
quote:* mazaru ook niet en zal er ook nooit voor zwichten
* Flappekz is nog steeds niet gezwicht voor een tight
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
* wacht maar tot je je kapot zweet *
Al liep ik wel eerst anoniem in de polder he.
Ik heb besloten dat ik een SportMedischAdvies (keuring) wil. Ik blijf een vreemd hartslag patroon houden. Als dat bij mij hoort, mag dat, maar dan heb ik het graag even netjes bevestigd.
En ik heb een funny gevoel, bij mijn hart. (al een weekje ofzo, beetje brandend, krampig, wel heel 'klein'). Misschien verkouden oid, misschien overtraind, misschien niets. Maar toch.
Ik zat er langer over na te denken, en typisch geval van 'kennis is macht'. Dus de kogel is door de kerk. Even informeren, welk onderzoek en waar...
Al liep ik wel eerst anoniem in de polder he.
Ik heb besloten dat ik een SportMedischAdvies (keuring) wil. Ik blijf een vreemd hartslag patroon houden. Als dat bij mij hoort, mag dat, maar dan heb ik het graag even netjes bevestigd.
En ik heb een funny gevoel, bij mijn hart. (al een weekje ofzo, beetje brandend, krampig, wel heel 'klein'). Misschien verkouden oid, misschien overtraind, misschien niets. Maar toch.
Ik zat er langer over na te denken, en typisch geval van 'kennis is macht'. Dus de kogel is door de kerk. Even informeren, welk onderzoek en waar...
Wil ook beginnen. Morgen maar eens schoenen kijken, want op voetbalschoenen is 't lastig hardlopen. Lopen jullie in de ochtend of avond?
Lopen jullie in de ochtend of avond?
Baat 't niet, schaadt 't niet. Dus slikken, kreng.
quote:En waarom niet? Beste kleding wat je aan kan hebben bij het hardlopen.
[..]
* mazaru ook niet en zal er ook nooit voor zwichten
quote:Ik heb joggingpakken. Die zitten heerlijk, ik voel me er goed in en last van flapperen of schuren heb ik helemaal niet.
[..]
En waarom niet? Beste kleding wat je aan kan hebben bij het hardlopen.
En van de zomer heb ik in driekwartbroeken gelopen. Ik moet altijd moeite doen om niet te gaan lachen als ik mensen met zo'n tight zie lopen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
quote:In de winter is zo'n warmere tight toch echt een heel stuk lekkerder....en als het vet laagje van je benen af is dan heb je niet zoveel isolatie meer over
[..]
Ik heb joggingpakken. Die zitten heerlijk, ik voel me er goed in en last van flapperen of schuren heb ik helemaal niet.
En van de zomer heb ik in driekwartbroeken gelopen. Ik moet altijd moeite doen om niet te gaan lachen als ik mensen met zo'n tight zie lopen.
