abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_86937259
Het vorige deel: Slank #1187 - Met kleine vrouwen

De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).

Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!


Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!

Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
  Vis een optie? dinsdag 28 september 2010 @ 12:31:52 #2
70532 loveli
N
pi_86937380
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 12:26 schreef Viking84 het volgende:
Salaris gekregen en het is meer dan ik verwachtte *O* *O*. Veel meer :9.
Levenspatroon niet aanpassen en sparen!!!!
crap in = crap out
  dinsdag 28 september 2010 @ 12:31:58 #3
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_86937386
:D. Ik snap alleen het loonstrookje niet helemaal. Nog even goed bestuderen / naar informeren. Of miss kan iemand hier het uitleggen? PM? O-) (tis maar 1 ding wat ik niet snap en zet het liever niet hier neer ivm (nog meer) herkenbaarheid)
Niet meer actief op Fok!
  dinsdag 28 september 2010 @ 12:32:37 #4
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_86937417
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 12:31 schreef loveli het volgende:

[..]

Levenspatroon niet aanpassen en sparen!!!!
Doe ik ook :Y. Oa voor vakantie ;).
Ik ga m'n inkomsten en uitgaven bijhouden in Excel :).
Niet meer actief op Fok!
pi_86937491
:W
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
pi_86937509
Oeh relax!! Wat ging je nu kopen?

Ik moet even Mo's baantjes fanatiekheid overnemen. Ik heb het namelijk nog harder nodig :')
pi_86937516
En natuurlijk een mooie vakantiebestemming uit gaan zoeken Vik! ^O^
  dinsdag 28 september 2010 @ 12:36:54 #8
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_86937545
Ik ga nu even niks kopen, hoor :). Gewoon sparen. Over 2 maanden moet Pippa geholpen worden en ik verwacht een dure tandartsrekening. En ik moet nog een bankje hebben. Maar alles op z'n tijd :).
Niet meer actief op Fok!
pi_86937553
hoi! ik zou hardlopen, maar om op te warmen ging ik maar even in huis wat doen, en toen was ineens bijna 't hele huis aan kant :') zo eerst even fietsen naar de supermarkt en daarna meteen een rondje lopen :)!
Ja doei.
pi_86937554
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 12:36 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga nu even niks kopen, hoor :). Gewoon sparen. Over 2 maanden moet Pippa geholpen worden en ik verwacht een dure tandartsrekening. En ik moet nog een bankje hebben. Maar alles op z'n tijd :).
Ik dacht dat je daar gister iets over zei
pi_86937588
Nice Vik!

Welk onderdeel van je salarisstrook snap je niet dan?
pi_86937641
Ik had deze maand trouwens bijna ¤500 minder dan normaal :') Ben nog even uit aan het zoeken hoe dat kan :s)
  dinsdag 28 september 2010 @ 12:42:18 #13
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_86937701
Zure bommen en granaten!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_86937878
Pfffff mijn studieboek is zo VAAG. Bleh!
  dinsdag 28 september 2010 @ 12:48:01 #15
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_86937891
Hoi...

Was pizzadeeg aan het maken, da's al een sport op zich... dus ik ga vandaag niks meer doen...(mijn eerste keer pizza, met tonijn, ui en paprika en 1 met chorizo, ui en paprika)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_86937912
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 12:42 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zure bommen en granaten!
O+

What's up?

Coco: dat beeld is zeer overdreven, slankies zijn gewoon super complimenteus. Volgens bestaan dat soort meisjes sowieso alleen op tv. Dus zou je dat willen bijstellen voordat we elkaar ooit eens meeten, dat voorkomt teleurstellingen :')
pi_86937944
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 12:47 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Pfffff mijn studieboek is zo VAAG. Bleh!
Wat ben je aan het studeren nu? Misschien ken ik het boek :D
pi_86937974
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 12:48 schreef shinydiscoball het volgende:
Coco: dat beeld is zeer overdreven, slankies zijn gewoon super complimenteus. Volgens bestaan dat soort meisjes sowieso alleen op tv. Dus zou je dat willen bijstellen voordat we elkaar ooit eens meeten, dat voorkomt teleurstellingen :')
Dus je bent geen lekker wijf? ;(

;)
pi_86938002
Ik had deze maand 500 meer, maar daar gaat alweer 416 collegegeld vanaf :')
pi_86938067
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 12:51 schreef shinydiscoball het volgende:
Ik had deze maand 500 meer, maar daar gaat alweer 416 collegegeld vanaf :')
Dus daar is mijn ¤500 gebleven! :P
pi_86938130
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 12:53 schreef Cocotrimonium het volgende:

[..]

Dus daar is mijn ¤500 gebleven! :P
Ja dankjewel he!
  dinsdag 28 september 2010 @ 13:00:46 #22
71166 AKnynke
is lang niet gek
pi_86938280
Volgens mij ben ik ziek aan het worden...koud, rillerig...Maar ik kan niet ziek worden, want de Duutser komt overmorgen en dan moet ik heeeel veel leuke dingen doen...Vanavond maar eens een flinke lading sinaasappels eten, ofzo.

Lijstje tot nu toe:
O: yoghurt met pruim, banaan en muesli
T: 2 boterhammen met een dunne laag hagelslag (had nog een voorraadje op kantoor)
L: restje pasta carbonara, halve broccoli
T: banaan ofzo, even naar supermarkt
D: geen idee
T: sinaasappel
T: beetje chocola.

Best okay, dacht ik zo.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
pi_86938380
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 12:49 schreef Cocotrimonium het volgende:

[..]

Wat ben je aan het studeren nu? Misschien ken ik het boek :D
Het boek heet commerciele calculaties 1
pi_86938417
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:04 schreef Principessa.Farfallus het volgende:

[..]

Het boek heet commerciele calculaties 1
Oh. Dat ken ik niet. Klinkt wel erg saai :P
pi_86938425
Vik en DaD en Kwakz, zijn jullie al lid van de vakbond? 8-) Dan hoef je bv. bij werktrubbels geen rechtsbijstand, maar kun je hun juristen raadplegen.
http://www.aob.nl/home.aspx
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
pi_86938432
Fijn Vik ^O^ .

Mijn planning:
O: brinta
T: koffie met melk
L: kom groentesoep met snee biologisch vloerbrood & boter
T: glas appel-mangosap
T: perzikyoghurt
D: ? casa di mama (de mama kiest uit wat we eten en dan mag ik het klaarmaken :') )
T: wel een koekje denk ik.
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_86938448
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:05 schreef Cocotrimonium het volgende:

[..]

Oh. Dat ken ik niet. Klinkt wel erg saai :P
Is om je nima A te halen? Maar het is geschreven voor mensen die 30 jaar geleden algebra hebben gehad. En de vraagstellingen zijn zoo onduidelijk..
pi_86938469
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:05 schreef Cocotrimonium het volgende:

[..]

Oh. Dat ken ik niet. Klinkt wel erg saai :P
Ik krijg al de rillingen bij het idee dat er ook een deel 2 moet zijn :+ .
Maar onduidelijke studieboeken zijn heel irritant, dus succes!
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_86938484
Kent u hem nog 'Meneer Van Dale Wacht Op Antwoord'
eh, nee?
  Vis een optie? dinsdag 28 september 2010 @ 13:09:08 #30
70532 loveli
N
pi_86938523
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:07 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Kent u hem nog 'Meneer Van Dale Wacht Op Antwoord'
eh, nee?
Machtsverheffen Vermenigvuldigen Delen W? Optellen Aftrekken
crap in = crap out
pi_86938541
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:09 schreef loveli het volgende:

[..]

Machtsverheffen Vermenigvuldigen Delen W? Optellen Aftrekken
Ja maar die is achterhaald toch.....
  Vis een optie? dinsdag 28 september 2010 @ 13:09:54 #32
70532 loveli
N
pi_86938548
Nee toch? Mijn wereldbeeld...
crap in = crap out
pi_86938549
Heeft iemand toevallig dit pakje over :D
pi_86938568
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:07 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Kent u hem nog 'Meneer Van Dale Wacht Op Antwoord'
eh, nee?
Niet? :D Dat heb ik al op de basisschool gehad. En zo oud ben ik nou ook weer niet (29).
  Vis een optie? dinsdag 28 september 2010 @ 13:10:22 #35
70532 loveli
N
pi_86938570
Tink. Maar ik denk niet dat jullie elkaars kleren kunnen lenen.
crap in = crap out
pi_86938588
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:10 schreef Cocotrimonium het volgende:

[..]

Niet? :D Dat heb ik al op de basisschool gehad. En zo oud ben ik nou ook weer niet (29). [sub]
Ik heb het niet gehad, mijn vader wel :P
  dinsdag 28 september 2010 @ 13:11:07 #37
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_86938604
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:09 schreef loveli het volgende:

[..]

Machtsverheffen Vermenigvuldigen Delen W? Optellen Aftrekken
Worteltrekken.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 28 september 2010 @ 13:11:36 #38
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_86938624
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:09 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Heeft iemand toevallig dit pakje over :D
[ afbeelding ]
Nou, ik heb het toevállig net niet bij de hand! :')
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_86938641
Van wiki:

quote:
De plaats van de w in het oude, achterhaalde ezelsbruggetje Meneer van Dalen wacht op antwoord laat zien dat enkele toonaangevende 19e eeuwse leerboeken een andere opvatting verkondigden over de gangbare volgorde.
:D

Edit: ik ben toch ouder dan ik dacht :+
  dinsdag 28 september 2010 @ 13:12:38 #40
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_86938664
Iemand http://player.omroep.nl/?aflID=11446167 al gezien??
Ik ga nu even kijken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_86938665
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:12 schreef Cocotrimonium het volgende:
Van wiki:
[..]

:D

Edit: ik ben toch ouder dan ik dacht :+
Dat zei ik toch _O-!!!
pi_86938671
Die is mooi PF! Maar nee, helaas heb ik 'm niet over...

loveli, nu je hier bent, graag advies: Mazda MX5, doen of niet? Heb gehoord dat de onderdelen vrij goedkoop zijn en er goede garages voor zijn. Nadeel: wel wat duurder in wegenbelasting/verzekering. Maar het lijkt me ook wel een stoer autootje :+ .
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_86938688
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:09 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Heeft iemand toevallig dit pakje over :D
[ afbeelding ]
Doe mij maar wat erin zit! :D
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_86938715
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:12 schreef Principessa.Farfallus het volgende:

[..]

Dat zei ik toch _O-!!!
;(
  dinsdag 28 september 2010 @ 13:19:05 #45
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_86938870
Mo, of iemand die verstand heeft van pizza's....
Mijn deeg heeft nu 2 uur gerezen... maar heb het pas vanavond nodig... Nu lucht eruit kneden of de hele bol in de koelkast zetten en vlak voor het bakken lucht eruit?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  dinsdag 28 september 2010 @ 13:26:15 #46
71166 AKnynke
is lang niet gek
pi_86939135
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:19 schreef uniekhoorn het volgende:
Mo, of iemand die verstand heeft van pizza's....
Mijn deeg heeft nu 2 uur gerezen... maar heb het pas vanavond nodig... Nu lucht eruit kneden of de hele bol in de koelkast zetten en vlak voor het bakken lucht eruit?
nu lucht eruitkneden, en dan in de koelkast zetten...Dan vanavond nog een keer...In de koelkast rijst het vaak nogwel na..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
  Vis een optie? dinsdag 28 september 2010 @ 13:28:28 #47
70532 loveli
N
pi_86939222
quote:
Op dinsdag 28 september 2010 13:12 schreef Phaidra het volgende:
Die is mooi PF! Maar nee, helaas heb ik 'm niet over...

loveli, nu je hier bent, graag advies: Mazda MX5, doen of niet? Heb gehoord dat de onderdelen vrij goedkoop zijn en er goede garages voor zijn. Nadeel: wel wat duurder in wegenbelasting/verzekering. Maar het lijkt me ook wel een stoer autootje :+ .
Totaal geen ervaring met Mazda. Maar hij is Japans en dus betrouwbaar. Ligt er ook aan hoe de vorige eigenaar ermee is omgesprongen, als een Japanner slecht is behandeld kan 'ie ook kapot.

Duurder in de wegenbelasting dan wat? Daar zou ik me niet veel van aantrekken denk ik. Wegenbelasting zal minder zijn dan drie tientjes in de maand. Wat scheelt het met een kleinere auto? Tien euro per maand? Daar koop je lol voor. Verzekering is op basis vannieuwprijs van de auto, zou ik me ook niet veel van aantrekken. No claim opbouwen enjaarlijks minder betalen.

Zoek eens op een mazdaforum, er is vast wel een hoekje met mx5-eigenaren die je de voor- en nadelen kunnen vertellen. Vaak weten ze ook goede garages of 'mannetjes'.

En kijk naar veiligheid, even youtube filmpjes kijken van crashtests. Er is heel veel verschil tussen de verschillende cabrio's. Pas een paar filmpjes gezien en ik schrok van de een en was aangenaam verrast van een ander.

Mijn idee: kijk of je de veiligheid OK vindt, bedenk of 'ie praktisch genoeg is en doe een aankoopkeuring van de ANWB. Kost je +/- 200 euro die je heeeeeel snel terugverdient als het een miskoop blijkt te zijn. Wegenbelasting en verzekering kan nooit zo veel zijn dat je 'em daarom moet laten staan. Daarna kopen en lol hebben :+
crap in = crap out
  dinsdag 28 september 2010 @ 13:29:19 #48
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_86939250
Dank je Nynke!
Hoest met je rillerigheid?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  dinsdag 28 september 2010 @ 13:32:17 #49
236335 neen
schone schijn
pi_86939364
Mx5 had een lerares van me ook, de boodschappenkar onder de "sportieve" auto's zei ik altijd.
Ze zijn wel heel erg degelijk maar hebben een beetje een apart imago :') ooit wel gezien bij zon top 10 programma vanday soort auto's erg hoog maar niet dr hoogste vanwege het imago :P
het lijkt niet wat het is
  Vis een optie? dinsdag 28 september 2010 @ 13:33:12 #50
70532 loveli
N
pi_86939395
Topgear was er wel positief over.
crap in = crap out
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')