Waarbij moet worden aangetekend dat:quote:Op maandag 27 september 2010 20:13 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ook gewoon aardappelen, of pasta, of rijst, tenzij je gaat low-carben, maar da's opzich niet nodig
Hopelijk lukt t zo, ben nog geen held met FOK!quote:Op maandag 27 september 2010 20:16 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Weekmenu's #5
kijk eens hier! Daar posten mensen (waar onder ik) hun weekmenu.
Kun je inspiratie opdoen én recepten vragen! Als je nou eens ziet dat je echt lekker lijkt, gewoon even roepen "MAG IK DAT RECEPT!!??" maar dan zonder capsen dan komt t vanzelf jouw kant op! Zijn veelal ook mensen die veel/alles zelf maken en geen Knorr pakjes gebruiken
quote:Op maandag 27 september 2010 20:19 schreef sigme het volgende:
[..]
Waarbij moet worden aangetekend dat:
Rijst het beste zwart is. Eennabest is rode rijst (erg lekker!). Neem minimaal zilvervliesrijst.
Pasta is bij voorkeur volkoren. Is even wennen (en iets duurder).
Aardappels heb ik niet echt wat over te melden. Zoek lekkere aardappels, zou ik zeggen. Daar zit wel nogal verschil tussen. Ik heb het liefste Nicola's: lekker vast, dus heel lekker met een minimaal beetje sju of boter.
Ovenaardappeltjes is een recept dat je moet proberen onder de knie te krijgen: heel lekker, goedkoop, vetvrij en sjiek genoeg om gasten voor te zetten.
Oke, das wel fijn, maar hoeveel dan?? een aardappel? etc? Ik ben niet zo goed met porties,quote:Op maandag 27 september 2010 20:17 schreef Laureline het volgende:
[..]
Tsja, beter ook nog iets van aardappelen, rijst of volkorenpasta. Hangt wel een beetje van de rest van je eetpatroon af. Uniekhoorn is +30 kg afgevallen door enorme hoeveelheden groente te eten overdag en 's avonds, iedere dag een uurtje te sporten, veel boterhammen overdag, en een biertje of wat op zijn tijd, maar geen carbs bij het avondeten.
Oh help, hoe bedoel je dat???quote:Op maandag 27 september 2010 20:17 schreef V1z0R het volgende:
Is trouwens 70%-80% van je onderhoud, niet je BMR!
'dieet proof', ach.. 'normaal doen' is mijn credo.quote:Op maandag 27 september 2010 20:20 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Hopelijk lukt t zo, ben nog geen held met FOK!
Maar bedankt voor de tip, zijn de recepten wel "dieet proof"?
Thanks!!quote:Op maandag 27 september 2010 20:19 schreef sigme het volgende:
[..]
Waarbij moet worden aangetekend dat:
Rijst het beste zwart is. Eennabest is rode rijst (erg lekker!). Neem minimaal zilvervliesrijst.
Pasta is bij voorkeur volkoren. Is even wennen (en iets duurder).
Volkorenpasta is geen probleem, maar zwarte rijst? Wat is dat???![]()
Aardappels heb ik niet echt wat over te melden. Zoek lekkere aardappels, zou ik zeggen. Daar zit wel nogal verschil tussen. Ik heb het liefste Nicola's: lekker vast, dus heel lekker met een minimaal beetje sju of boter.
Ovenaardappeltjes is een recept dat je moet proberen onder de knie te krijgen: heel lekker, goedkoop, vetvrij en sjiek genoeg om gasten voor te zetten.
wauw klinkt goed, misschien een stomme vraag, maar wat is een normale portie?quote:Op maandag 27 september 2010 20:22 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
'dieet proof', ach.. 'normaal doen' is mijn credo.
Gewoon logisch nadenken: een goede maaltijd bestaat uit groente, niet al te vet vlees en vaak dus iets als pasta/rijst/aardappelen. Niet teveel opscheppen, gewoon genoeg, niet over eten.
Dan kun je nagenoeg, als je gewoon kookt en niet elke avond chinees haalt of McD eet álles eten
mate!
Eet je graag veel? Neem dan een klein beetje aardappel/rijst/pasta (1 aardappel, 1 kleine opscheplepel pasta/rijst) en eet verder veel groente. Je kan bijna niet teveel groente eten.quote:Op maandag 27 september 2010 20:21 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Oke, das wel fijn, maar hoeveel dan?? een aardappel? etc? Ik ben niet zo goed met porties,
denk dat mijn overgewicht o.a. daardoor komt..
Hahaha no way, hoe bedoel je?????????quote:Op maandag 27 september 2010 20:24 schreef sigme het volgende:
[..]
Eet je graag veel? Neem dan een klein beetje aardappel/rijst/pasta (1 aardappel, 1 kleine opscheplepel pasta/rijst) en eet verder veel groente. Je kan bijna niet teveel groente eten.
Tenzij teveel wortels. Dan word je oranje. Echt.
1.63 m, maar ik lees net terug dat jij nog een stukje kleiner bentquote:Op maandag 27 september 2010 20:24 schreef mango_cream het volgende:
[..]
YESSS, hoe klein is klein???
BMR is puur wat je lichaam gebruikt bij totale rust.quote:Op maandag 27 september 2010 20:21 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Oh help, hoe bedoel je dat???
Oooh oke, ik dacht al, als ik dat moet eten en dan ook nog eens min 200 kcal (of zoals op die site stond min 500 kcal), blijft er niet veel over...quote:Op maandag 27 september 2010 20:24 schreef Goodbye het volgende:
Begin gewoon met zilvervliesrijst![]()
Oh en je BMR is wat je minimaal binnen moet krijgen zodat je lichaam het blijft doen, zeg maar. Alleen als je al op staat heb je meer nodig dan dat BMR
Hahaha, ja ik ben ALTIJD de kleinstequote:Op maandag 27 september 2010 20:25 schreef Goodbye het volgende:
[..]
1.63 m, maar ik lees net terug dat jij nog een stukje kleiner bent
En daar moet ik 500 kcal van aftrekken??quote:Op maandag 27 september 2010 20:25 schreef V1z0R het volgende:
[..]
BMR is puur wat je lichaam gebruikt bij totale rust.
Onderhoud is wat je lichaam nodig is om 'op gewicht' te blijven.
Bij zo'n 3x half uur sporten is dat bij jou ~1788kcal.
zelf kook ik altijd voor 2 personen en maak dan:quote:Op maandag 27 september 2010 20:24 schreef mango_cream het volgende:
[..]
wauw klinkt goed, misschien een stomme vraag, maar wat is een normale portie?
quote:Op maandag 27 september 2010 20:25 schreef Merel het volgende:
Ik hou jullie niet bij! En ik eet pizza
BMR is wat je per se binnen moet krijgen; dat is wat je lijf nodig heeft om 24uur in bed te liggen.quote:Op maandag 27 september 2010 20:21 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Oh help, hoe bedoel je dat???
Hmm, oke, en als je vooral buitenlands kookt? Dan gewoon kleine porties? en gewoon extra veel groenten in het gerecht?quote:Op maandag 27 september 2010 20:27 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
zelf kook ik altijd voor 2 personen en maak dan:
160 gram ongekookte pasta / rijst OF 220 gram ongekookte couscous OF 250 gram aardappelen
>700 gram groente (paprika, broccoli, bloemkool, ui, wortel, courgette, auberbine, etc. etc. etc)
200 gram vlees/kip
zoietsen dan nog iets om een sausje bijvoorbeeld van te maken
zoals bij lasagne gezeefde tomaten en pasta met roomsaus creme fraiche
Tussen 70% en 80% gaan zitten! Wanneer je dan je eten goed verdeeld over de dag en je hebt geen suikerdip, zit je goed!quote:Op maandag 27 september 2010 20:27 schreef mango_cream het volgende:
[..]
En daar moet ik 500 kcal van aftrekken??
ik kook vooral buitenlandsquote:Op maandag 27 september 2010 20:28 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Hmm, oke, en als je vooral buitenlands kookt? Dan gewoon kleine porties? en gewoon extra veel groenten in het gerecht?
Oke, bij mij is het 1403 onderhoud, dus dan moet ik 900 kcal eten, is dat niet superweinig?quote:Op maandag 27 september 2010 20:27 schreef sigme het volgende:
[..]
BMR is wat je per se binnen moet krijgen; dat is wat je lijf nodig heeft om 24uur in bed te liggen.
NOOIT onder gaan zitten!
Behalve BMR kan je ook nog je 'onderhoud' uitrekenen; dat is hoeveel ckal je nodig hebt om je huidig gewicht te behouden bij je huidig beweegpatroon.
Om af te vallen moet je daar onder gaan zitten. Niet meer dan 500kcal (per dag) onder je onderhoud.
Oke dan houd ik gewoon die hoeveelheden aan bij de gerechten die ik dan ga maken. (natuurlijk de helft:P)quote:Op maandag 27 september 2010 20:29 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik kook vooral buitenlands
de hoeveelheden hier boven deel ik dus altijd door twee, eten allebei de helft
Nou ja, wellicht iets minder? Ben zelf 1.73quote:Op maandag 27 september 2010 20:32 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Oke dan houd ik gewoon die hoeveelheden aan bij de gerechten die ik dan ga maken. (natuurlijk de helft:P)
Oh ja, daar moet ik natuurlijk ook rekening mee houden, oowwww, ik vind het echt lastigquote:Op maandag 27 september 2010 20:34 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Nou ja, wellicht iets minder? Ben zelf 1.73Wellicht dat de kleinere dames (GB?) er iet nuttigs over kunnen zeggen? Over of mijn hoeveelheden voor hen ook werken?
1403 lijkt me echt veels te weinig, die 1700 waar ik het over had komt meer in de buurt!quote:Op maandag 27 september 2010 20:30 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Oke, bij mij is het 1403 onderhoud, dus dan moet ik 900 kcal eten, is dat niet superweinig?
Ja das mijn probleem ook wel een beetje, een negatieve houding tegenover eten.quote:Op maandag 27 september 2010 20:36 schreef motorbloempje het volgende:
de sleutel tot afvallen is vooral geen krampachtige (negatieve) relatie met eten hebben/ontwikkelen!
Maar genieten en vooral genoeg eten!
Maar dat stond voor mij op die site als onderhoud? (ik ben ook inimini, waarschijnlijk daarom??)quote:Op maandag 27 september 2010 20:38 schreef V1z0R het volgende:
[..]
1403 lijkt me echt veels te weinig, die 1700 waar ik het over had komt meer in de buurt!
Dus zou die 1400 als richtgetal nemen
ik weet 't nietquote:Op maandag 27 september 2010 20:39 schreef Laureline het volgende:
Is het nou echt zo, dat kleinere mensen minder kunnen eten? Mijn moeder is 1.60 en eet als een bootwerker, ze weegt denk ik amper 50 kilo ofzoEn ik had vroeger een hele lange vriendin, die ging evenveel eten als ik, en ze kwam gigantisch aan. En ik helemaal niet (heel vroeger hè, nu wel een beetje
).
Ik vind het wel interessant, die verschillen. Volgens mij heeft het ook veel te maken met je eetpatroon in je jeugd, of je in die tijd overgewicht/ongezonde eetgewoontes hebt gehad. Als in die periode je metabolisme verstoord is geraakt, blijf je er je hele leven last van houden. Kwak zal het wel precies weten. Plus dat je natuurlijk aangeboren snelle stofwisseling of een van nature hele slanke of juist hele stevige bouw kan hebben. Je zou eigenlijk mensen op lichaamstype en hun verbrandingssnelheid moeten kunnen indelen, en dan de BMR berekenen, ipv lengte, denk ik. Dat zegt toch vaak weinig.quote:
Verschil in verbruik bij organen verschilt vrij weinig bij grote of kleine mensen. En die werken ook de hele dag...quote:Op maandag 27 september 2010 20:40 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Maar dat stond voor mij op die site als onderhoud? (ik ben ook inimini, waarschijnlijk daarom??)
Ik denk dat ik met 1400 echt niks afval!
Ik denk dat je helemaal gelijk hebt! Haha, niks aan toe te voegenquote:Op maandag 27 september 2010 20:46 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ik vind het wel interessant, die verschillen. Volgens mij heeft het ook veel te maken met je eetpatroon in je jeugd, of je in die tijd overgewicht/ongezonde eetgewoontes hebt gehad. Als in die periode je metabolisme verstoord is geraakt, blijf je er je hele leven last van houden. Kwak zal het wel precies weten. Plus dat je natuurlijk aangeboren snelle stofwisseling of een van nature hele slanke of juist hele stevige bouw kan hebben. Je zou eigenlijk mensen op lichaamstype en hun verbrandingssnelheid moeten kunnen indelen, en dan de BMR berekenen, ipv lengte, denk ik. Dat zegt toch vaak weinig.
Haha, heel klein dit keerquote:Op maandag 27 september 2010 20:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
Joehoe! Terug van sport! Ging lekker!
Ha, we hebben weer een kleintje zie ik.
Zit nu m'n salade te munchen, heb wel het zakje met nootjes weggemikt. Die heeft Duvel nu erdoor gedaan.
Dat is er ook!quote:Op maandag 27 september 2010 20:46 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ik vind het wel interessant, die verschillen. Volgens mij heeft het ook veel te maken met je eetpatroon in je jeugd, of je in die tijd overgewicht/ongezonde eetgewoontes hebt gehad. Als in die periode je metabolisme verstoord is geraakt, blijf je er je hele leven last van houden. Kwak zal het wel precies weten. Plus dat je natuurlijk aangeboren snelle stofwisseling of een van nature hele slanke of juist hele stevige bouw kan hebben. Je zou eigenlijk mensen op lichaamstype en hun verbrandingssnelheid moeten kunnen indelen, en dan de BMR berekenen, ipv lengte, denk ik. Dat zegt toch vaak weinig.
Ik toren 24 cm boven je uitquote:
Hahaha, ik geloof je gelijk!!!quote:Op maandag 27 september 2010 20:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik toren 24 cm boven je uit![]()
Zonder hakken that is.
NIET onder BMRquote:Op maandag 27 september 2010 20:30 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Oke, bij mij is het 1403 onderhoud, dus dan moet ik 900 kcal eten, is dat niet superweinig?
Oooh okee, hahaha, dus dan houd ik het op 1200 kcal. Gaat t dan niet superlangzaam alsquote:
twee wauw, een lukt mij niet eens!quote:Op maandag 27 september 2010 21:04 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik moest er opeens aan denken omdat ik twee hele leuke jonges versierd had(Niet tegelijk hoor
)
maar ja dan doe ik er super blij over en dan leest mijn broertje op facebook en denkt ie: omg!
Nee, zelf bedachtquote:Op maandag 27 september 2010 21:08 schreef mango_cream het volgende:
[..]
twee wauw, een lukt mij niet eens!
oh en is je naam van de film la vita e bella? I loooveee die film!!
Goeie vrienden van mijn ouders weten het al wel, die voelden dat aan of zo, en die zaten het ook al te hinten vorige maand, maar mijn ouders pakken hints nooit opquote:Op maandag 27 september 2010 21:09 schreef Tinkepink het volgende:
PF, ik zou het gewoon vertellen als het ter sprake komt. Als ze naar hem vragen ofzo.
En neen, heb je al iemand gevonden om mee naar Londen te gaan?
Hahaha, hmm, ik ga binnenkort eens bij je in de leer danquote:Op maandag 27 september 2010 21:11 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Nee, zelf bedachtMoet die film nog eens zien!
Nou eigenlijk waren het 4 over een paar weken () alleen 2 kennen elkaar goed en die andere 2 ook
Ik heb daar verder geen problemen mee hoor.
Disclaimer: met versieren bedoel ik zoenen
Alleen vond ik er verder niet zo veel aan![]()
Nou... je wacht tot ze vragen: biertje? Dan zeg jij: lekker!quote:Op maandag 27 september 2010 21:17 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Hahaha, hmm, ik ga binnenkort eens bij je in de leer dan![]()
en ach, als je je verveelt: meer dan genoeg jongens in Nld toch
aaah, nu weet ik waarom mijn niet bestaande liefdesleven ehm, niet bestaand is:P, ik lust geen bier!!quote:Op maandag 27 september 2010 21:19 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Nou... je wacht tot ze vragen: biertje? Dan zeg jij: lekker!
Of je zegt: bier? en dan zegt hij: lekker!
Nou dan is het halve werk al gedaan!
Hahaha,quote:Op maandag 27 september 2010 21:22 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik denk dat dat het is!
Nog 1x proberen duidelijk te maken.....quote:Op maandag 27 september 2010 21:02 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Oooh okee, hahaha, dus dan houd ik het op 1200 kcal. Gaat t dan niet superlangzaam als
je onderhoud 1400 is?
Wodka wordt ook gewaardeerd!quote:
Ik moet onder mijn onderhoud zitten, maar boven mijn BMR, (edit: mijn BMR is 1100 en mijn onderhoud 1400)quote:Op maandag 27 september 2010 21:25 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Nog 1x proberen duidelijk te maken.....
1200 = dus maar 100 boven je BMR!!!!!
100kcal kun je met stevig fietsen in 10min doen.
Lijkt me dus vrij duidelijk dat 1200 dus te weinig is niet?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ook niet.quote:
Je kan niet goed gerekend hebbenquote:Op maandag 27 september 2010 21:28 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Ik moet onder mijn onderhoud zitten, maar boven mijn BMR, (edit: mijn BMR is 1100 en mijn onderhoud 1400)
het lijkt me dus logisch dat ik tussen de 1200-1300 moet zitten om af te vallen.
Aangezien 1300 maar -100 kcal is, en het dertig jaar duurt voor ik een kg ben afgevallen
(1 kg = 7000 of 9000 kcal heb ik begrepen) dacht ik dat ik dan echt maximaal 1200 zou moeten eten.
Dat klinkt toch best logisch?
Niet genoeg en niet genoeg groente.quote:Op maandag 27 september 2010 21:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
Eindstand:
O: banaantje, 100 gr magere kwark
T: punt kwarktaart (b-day van de boss)
L: bruin pistoletje jonge kaas, met honingmosterddressing, pijnboompitjes en avocado.
T: krentenbol
S: RPM
D: maaltijdsalade gegrilde groente a 520 kcal, maar zonder het zakje met nootjes, dus dat scheelt wel denk ik!
Beter een boterham pindakaas.quote:Op maandag 27 september 2010 21:38 schreef Swietje het volgende:
Djiez, ik heb honger.Zal ik nu nog een appel nemen?
Bij mij hebben appels het wonderbaarlijke neveneffect dat ze me heel erg hongerig maken. Ik sluit me aan bij de boterhamquote:Op maandag 27 september 2010 21:38 schreef Swietje het volgende:
Djiez, ik heb honger.Zal ik nu nog een appel nemen?
ervoor, dan wordt het super lekker zacht en zoetquote:Op maandag 27 september 2010 21:42 schreef XcUZ_Me het volgende:
Oh Blurred, ik heb laatst ook banaan met havermout geprobeerd, maar ik vond het niet echt een succes. Doe jij die banaan er voor het verwarmen al bij of daarna?
Srsly? Er zat 150 gram groente bijquote:Op maandag 27 september 2010 21:39 schreef sigme het volgende:
[..]
Niet genoeg en niet genoeg groente.
Dat is toch veel te weinigquote:Op maandag 27 september 2010 21:45 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Srsly? Er zat 150 gram groente bij.
Ok, ik had 'm erna erbij gepraktquote:Op maandag 27 september 2010 21:44 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
ervoor, dan wordt het super lekker zacht en zoet![]()
maar eerlijkheid gebied mij te zeggen dat ik nog niemand heb kunnen overtuigen van hoe lekker het isdus wees niet bang, het ligt niet aan jou
Plus sla, denk ik zoquote:
Ow.. ik vond het best aardigquote:
Gezonde vettenquote:Op maandag 27 september 2010 21:46 schreef Swietje het volgende:
Pindakaas is toch hartstikke vet wordt hier geroepen...
Als ik een beetje grof aan het rekenen ben zit je rond de 1200 of 1300 kcal en je hebt nog gesport ook!quote:
O wacht, je hebt ook avocado en banaan gegeten. Niets aan het handje dus.quote:
Ja dat zei ik ook. Verder letten ze helemaal niet op me ofzo.quote:
Roep maar terug dat je meerderjarig bent, en puber, en eigenwijs en lesbisch en het beter weet.quote:Op maandag 27 september 2010 21:46 schreef Swietje het volgende:
Pindakaas is toch hartstikke vet wordt hier geroepen...
Whoopsiequote:Op maandag 27 september 2010 21:50 schreef Tinkepink het volgende:zakje studentenhaver leeg. Dat is 8 x 120 kcal
1 banaan en ik denk 1/6e avocado...quote:Op maandag 27 september 2010 21:49 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
O wacht, je hebt ook avocado en banaan gegeten. Niets aan het handje dus.
Wahahahaaquote:Op maandag 27 september 2010 21:50 schreef sigme het volgende:
[..]
Roep maar terug dat je meerderjarig bent, en puber, en eigenwijs en lesbisch en het beter weet.
Een appel is een suikerbom.
Nee, ik nietquote:Op maandag 27 september 2010 21:52 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Weet iemand het antwoord op mijn vraag?
Oh, dat verandert de zaak weerquote:Op maandag 27 september 2010 21:52 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
1 banaan en ik denk 1/6e avocado...
Sinaasappel!quote:Op maandag 27 september 2010 21:52 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Weet iemand het antwoord op mijn vraag?
Ben nu sinds apr. '09 30kg kwijt, met veel en gezond eten + geregeld sporten. Ben eigenlijk nooit (echt) ziek, soms een snotneus ofzo.quote:Op maandag 27 september 2010 21:43 schreef Tinkepink het volgende:
Volgens mij heb je gelijk vizor. Te weinig eten is nooit goed. Geen idee of het klopt, maar voor mijn gevoel is het een stuk minder gezond dan te veel eten van gezonde voedingstoffen.
Wat mij altijd zo intrigeert hier is dat degenen die het minste eten de meeste problemen met het gewicht lijken te hebben.
Mijn eetlijstje vandaag is aangevuld met pompoensoep + 3 roggenbrood met kaas en rilettes + uurtje sport + half zakje studentenhaver
Ik denk eerder dat je rond de 2000 kcal zit?quote:Op maandag 27 september 2010 21:52 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Weet iemand het antwoord op mijn vraag?
dan eet ik dat ook niet neequote:Op maandag 27 september 2010 21:53 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
om 7 uur 's ochtendsfavoriete ontbijt van papa
Een pot sperziebonen, een pak rode bieten of een diepvriespak spinazie.quote:
Das best prima toch, alleen komen er 600 of zo van dat stokbrood, dan was het weer niet prima. En aardappels en stokbrood zijn eigenlijk helemaal niet zo prima..quote:Op maandag 27 september 2010 21:53 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Ik denk eerder dat je rond de 2000 kcal zit?
Hm... Ik had wel het idee dat ik morgen maar de helft hiervan zou moeten eten. Mijn gevoel is dus niet helemaal 100%quote:Op maandag 27 september 2010 21:54 schreef Tinkepink het volgende:
Volgens mij zit je iets boven de 2000 kcal pf
Je weet het allemaal zelf best goedquote:Op maandag 27 september 2010 21:54 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Das best prima toch, alleen komen er 600 of zo van dat stokbrood, dan was het weer niet prima. En aardappels en stokbrood zijn eigenlijk helemaal niet zo prima..
Ja.quote:
Ik weet het. Ben al 1,5 jaar op gewicht nadat ik iets van 12 kg ben afgevallen in driekwartjaar.quote:Op maandag 27 september 2010 21:53 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ben nu sinds apr. '09 30kg kwijt, met veel en gezond eten + geregeld sporten. Ben eigenlijk nooit (echt) ziek, soms een snotneus ofzo.
Kan inderdaad sneller, maar geloof me dat is niet gezond!
Als het aan mij lag at ik 2 boterhammen en 2x avond eten op een dag en een paar capuccino's..quote:Op maandag 27 september 2010 21:55 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Je weet het allemaal zelf best goedWant 2000 kcal is idd prima, alleen heb je denk ik niet al de benodigde voedingsstoffen binnen?
Maar goed, dat is ook wel heel moeilijk vind ik zelf altijd.
Gewoon de helft nemen en dan een heleboel groente en wat gezonde eiwitten erbij.quote:Op maandag 27 september 2010 21:55 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Hm... Ik had wel het idee dat ik morgen maar de helft hiervan zou moeten eten. Mijn gevoel is dus niet helemaal 100%
Waarom niet gewoon 2x warm eten? Deed ik vorig jaar ook en ik mis het heel erg, nu dat niet meer kan. Ik vind brood vies. Maar het is helaas niet anders.quote:Op maandag 27 september 2010 21:57 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Als het aan mij lag at ik 2 boterhammen en 2x avond eten op een dag en een paar capuccino's..
Maar das niet zo prima volgens mij
Ik vind brood ook vies. Ik zou ook graag ontbijten zonder broodquote:Op maandag 27 september 2010 21:58 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Waarom niet gewoon 2x warm eten? Deed ik vorig jaar ook en ik mis het heel erg, nu dat niet meer kan. Ik vind brood vies. Maar het is helaas niet anders.
nee, want dan zit je onder je bmr. omdat je zo klein bent kun je op 1200-1300 gaan zitten. dan val je langzaam af. als je sneller wilt afvallen moet je niet minder gaan eten maar meer bewegen.quote:Op maandag 27 september 2010 20:30 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Oke, bij mij is het 1403 onderhoud, dus dan moet ik 900 kcal eten, is dat niet superweinig?
Havermout, yoghurt, kwark, eieren (gebakken, gekookt, salade). In Amerika heb ik heerlijke gebakken eieren met gegrilde groente en roomkaas gegeten als ontbijt. Daar hield ik het ook echt tot 14.00 uur op vol.quote:Op maandag 27 september 2010 21:59 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Ik vind brood ook vies. Ik zou ook graag ontbijten zonder broodMaar dan is het helemaal zo een gedoe de hele dag..
Als je gewoon thuis bent rond lunchtijd, waarom niet?quote:Op maandag 27 september 2010 21:57 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Als het aan mij lag at ik 2 boterhammen en 2x avond eten op een dag en een paar capuccino's..
Maar das niet zo prima volgens mij
quote:Op maandag 27 september 2010 21:34 schreef V1z0R het volgende:
niet overdrijven. als je 1200 kcal eet en je onderhoud is écht 1400 kcal (als je echt niet veel spiermassa hebt en weinig sport) dan kom je heus niet in spaarstand als je 10 minuten fietst hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kwak
herkenbaar gevoelquote:Op maandag 27 september 2010 22:04 schreef Tinkepink het volgende:
Potverdorie. Een heel zakje studentenhaver eten was echt een heel slecht ideeIk zit zo vol dat ik nog niet naar bed kan vanwege overvulling.
Ze had het in het begin over 7x 1uur in de weekquote:Op maandag 27 september 2010 22:03 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
niet overdrijven. als je 1200 kcal eet en je onderhoud is écht 1400 kcal (als je echt niet veel spiermassa hebt en weinig sport) dan kom je heus niet in spaarstand als je 10 minuten fietst hoor
Eet dan brood als avondeten.quote:Op maandag 27 september 2010 22:02 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik vind brood juist heerlijk! Zou liever brood eten dan avondeten.
Ik zou best willen, maar het is echt niet haalbaar onderweg naar klanten:') . Heb het geprobeerd met thermosflessen, gewoon uit eten gaan, warm eten koud meenemen. Het gat gewoon niet in mijn huidige functie.quote:Op maandag 27 september 2010 22:05 schreef sigme het volgende:
[..]
Eet dan brood als avondeten.
Waarom eten jullie niet gewoon wat je wil? Tweemaal warm, geenmaal warm, is echt niks mis mee.
Vezels, groente, eiwitten etc, daar gaat het om. Niet om warme conventies.
Zo, en nou hou ik op met preken, ik ga naar bed.!
nee, ze zei dat ze heel fanatiek met sporten begon, een week lange elke dag een uur, en er dan geen zin meer in had. dat is iets anders dan een sportpatroon van 7 uur in de week.quote:Op maandag 27 september 2010 22:05 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ze had het in het begin over 7x 1uur in de week
Het was dan ook meer gericht aan PFquote:Op maandag 27 september 2010 22:07 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik zou best willen, maar het is echt niet haalbaar onderweg naar klanten:') . Heb het geprobeerd met thermosflessen, gewoon uit eten gaan, warm eten koud meenemen. Het gat gewoon niet in mijn huidige functie.
Ik vind brood juist lekker!quote:Op maandag 27 september 2010 22:00 schreef Swietje het volgende:
Brood is inderdaad smerig..
1 boterham met pindakaas en 2 snack komkommertjes zijn 't geworden..
Weet ik. Maar het is gewoon mijn persoonlijke frustratiequote:Op maandag 27 september 2010 22:09 schreef sigme het volgende:
[..]
Het was dan ook meer gericht aan PF.
Komt goed Kwak, gewoon even je gedachten verzettenquote:Op maandag 27 september 2010 22:14 schreef kwakz0r het volgende:
ik zie een beetje op tegen morgen... terwijl de opleiding super motiverend was vandaag. hmpf.
Dat dacht ik ook altijd... Maar het blijkt dat het toch kleiner kan. (1.53 hier)quote:Op maandag 27 september 2010 20:26 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Hahaha, ja ik ben ALTIJD de kleinste
wauw, het scheelt niet veel!!!! Je bent de kleinste medekleinvrouwspersoon die ik ooit `ontmoet`quote:Op maandag 27 september 2010 22:26 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Dat dacht ik ook altijd... Maar het blijkt dat het toch kleiner kan. (1.53 hier).
Sorry, flauw grapje. Welkom en succes!
Ik heb het op deze site uitgerekend: http://www.giantpt.com/voeding-gewicht/algemeen/bereken-jouw-caloriebehoefte.html bij de formule van Katch Mcardle ofzo.quote:Op maandag 27 september 2010 21:38 schreef sigme het volgende:
[..]
Je kan niet goed gerekend hebben.
Als je BMR 1100 is, dan heb je 1100 nodig om de hele dag in bed te liggen en niets te doen.
Zodra je in beweging komt, heb je 1100 + beweegcalorien nodig.
Het bestaat niet dat je beweegt op 300kcal.
Ga nou eerst maar eens een tijdje goed eten. Leer koken, skip de suikers en meet jezelf op in centimeters. Hou het drie maanden bij: wat eet je, wat sport/beweeg je, wat meet je.
Hier, maar ook ergens voor jezelf. Leer wat voor jou goed is.
En je kan veel beter afvallen door wat extra te fietsen/wandelen, dan door minder eten. Dus als je niet genoeg slinkt: meer fietsen.
Je kan hetquote:Op maandag 27 september 2010 22:07 schreef kwakz0r het volgende:
het goede nieuws is dat mijn verbranding blijkbaar zo ok is dat ik met wekenlang kut eten tóch op hetzelfde gewicht blijf hangen. dat dat gewicht veel te hoog is, soit, maar ik kom er niet van aan. daaruit volgt dat ik, nu alles weer een beetje op de rails aan het komen is, ik met een beetje sporten en (met steun van vriendje en psych) minder gesnoep, weer lekker kan gaan afvallen.
nu nog even echt beter worden en de stress verslaan...
quote:Op maandag 27 september 2010 22:01 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
nee, want dan zit je onder je bmr. omdat je zo klein bent kun je op 1200-1300 gaan zitten. dan val je langzaam af. als je sneller wilt afvallen moet je niet minder gaan eten maar meer bewegen.
let op! de kcal dieje verbrandt met sporten kun je niet één-op-één extra erbij eten! je onderhoudsgetal verandert als je structureel meer sport, ook doordat je spiermassa toeneemt, dáárdoor val je dan wat sneller af of kun je iets meer eten.
lijstje van de dietiste dat op 1200-1500 moet uitkomen:
per dag
5 boterhammen besmeerd met halvarine/margarine
2 plakken mager vleesbeleg
of anderhalve plak kaas
twee stuks fruit
minimaal 200 gram groente
extra: rauwkost onbeperkt (maar eet je niet te barsten, dan rekt je maag op)
100 gram vlees of vis of vleesvervanger
150 gram aardappel (rauw gewogen) of 50-75 gram pasta of rijst (rauw gewogen)
450 ml magere/halfvolle zuivel
1 eetlepel vet voor bereiding van de maaltijd
probeer af te blijven van: verwerkte producten met witmeel (chocolade, koekjes, liga's, sultana's, ontbijtkoek) en met veel verzadigd vet (chips, vleessnacks, frituur, chocolade)
Wat is je budget?quote:Op maandag 27 september 2010 22:31 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Iemand een idee voor een leuk stylisch house warming cadeau?
quote:Op maandag 27 september 2010 22:28 schreef mango_cream het volgende:
[..]
wauw, het scheelt niet veel!!!! Je bent de kleinste medekleinvrouwspersoon die ik ooit `ontmoet`
heb!!!
Kijk, dat is nou wat ik ook dacht, dat 1200 wel mag omdat ik zo klein van stuk ben, maar volgensquote:Op maandag 27 september 2010 22:01 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
nee, want dan zit je onder je bmr. omdat je zo klein bent kun je op 1200-1300 gaan zitten. dan val je langzaam af. als je sneller wilt afvallen moet je niet minder gaan eten maar meer bewegen.
let op! de kcal dieje verbrandt met sporten kun je niet één-op-één extra erbij eten! je onderhoudsgetal verandert als je structureel meer sport, ook doordat je spiermassa toeneemt, dáárdoor val je dan wat sneller af of kun je iets meer eten.
lijstje van de dietiste dat op 1200-1500 moet uitkomen:
per dag
5 boterhammen besmeerd met halvarine/margarine
2 plakken mager vleesbeleg
of anderhalve plak kaas
twee stuks fruit
minimaal 200 gram groente
extra: rauwkost onbeperkt (maar eet je niet te barsten, dan rekt je maag op)
100 gram vlees of vis of vleesvervanger
150 gram aardappel (rauw gewogen) of 50-75 gram pasta of rijst (rauw gewogen)
450 ml magere/halfvolle zuivel
1 eetlepel vet voor bereiding van de maaltijd
probeer af te blijven van: verwerkte producten met witmeel (chocolade, koekjes, liga's, sultana's, ontbijtkoek) en met veel verzadigd vet (chips, vleessnacks, frituur, chocolade)
Aha! daar lag dus het misverstand! haha! Het klopt wat kwakzor zegt, ik sport momenteel zelfsquote:Op maandag 27 september 2010 22:08 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
nee, ze zei dat ze heel fanatiek met sporten begon, een week lange elke dag een uur, en er dan geen zin meer in had. dat is iets anders dan een sportpatroon van 7 uur in de week.
quote:Op maandag 27 september 2010 22:38 schreef Phaidra het volgende:
[..]
![]()
Ik ken er wel een paar die niet heel veel groter zijn, maar dat kan ook mijn perspectief zijn.
Het komt echt wel eens voor dat ik iemand zie lopen en denk: Goh, die is klein. En direct erna: Oh wacht, ze is ongeveer even groot als ikquote:
Ja dat is zeker waar, daar ben ik op de harde manier wel achtergekomen.quote:Op maandag 27 september 2010 22:44 schreef Phaidra het volgende:
Mango, mijn onderhoud is 1546 met activiteitsniveau 1 () (formule Harris-Benedict), met BMR 1288. Omdat je nog ietsjes kleiner bent, kan het bij jou nog wel iets lager zitten idd. Maar 500 kcal minder eten dan onderhoud is bij ons niet heel verstandig. Het afvallen zal daarom misschien iets langzamer gaan, maar langzaam = duurzaam bij afvallen. En met sporten is de meeste winst te behalen, vooral in cm ipv kg.
hahaha, dat heb ik nou nooit:Pquote:Op maandag 27 september 2010 22:46 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Het komt echt wel eens voor dat ik iemand zie lopen en denk: Goh, die is klein. En direct erna: Oh wacht, ze is ongeveer even groot als ik.
Het is even zoeken naar de juiste hoeveelheid, maar als je het een tijdje bijhoudt (2 weken bijvoorbeeld) merk je vanzelf hoe je je erbij voelt. Wat veel is en wat niet. Zelf vind ik het nog best lastig om met gezonde producten aan 1200 kcal te komen.quote:Op maandag 27 september 2010 22:48 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Ja dat is zeker waar, daar ben ik op de harde manier wel achtergekomen.
Ik zal daarom ook niet -500 kcal eten omdat ik dan op 900 kcal uitkom, maar op 1200 kcal
gaan zitten, dat is ongeveer - 200 kcal, dus dan zal ik heel langzaam afvallen en er minimaal
3x per week bij sporten, zodat het iets sneller gaat. Ik kreeg alleen wel te horen hier dat ook
zelfs 1200 veel te weinig is en ik dan in de spaarstand ga, maar als ik nog hoger ga zitten val ik gewoon
niet af. AAARRGGh klein zijn is soms echt niet leuk
Ik vind het niet echt om te juichen hahaha!quote:Op maandag 27 september 2010 22:51 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Het is even zoeken naar de juiste hoeveelheid, maar als je het een tijdje bijhoudt (2 weken bijvoorbeeld) merk je vanzelf hoe je je erbij voelt. Wat veel is en wat niet. Zelf vind ik het nog best lastig om met gezonde producten aan 1200 kcal te komen.
En 1200 klinkt ook weinig, zeker voor de mensen met een onderhoud van 2500... Wij zijn gewoon de uitzondering op de regel.
Dan pasquote:Op maandag 27 september 2010 19:03 schreef neen het volgende:
[..]
Nee, een vriend van m'n vader is ergens mee bezig dus hopelijk kan ik daar dan terecht. Ik denk dat bij de IBO het wel even duurt voordat het programma erop komt hoor, sowieso dit jaar nog niet dus doe maar rustig aan
Oh myyyyyquote:Op maandag 27 september 2010 23:12 schreef shinydiscoball het volgende:
Hoi
net terug van etentje met studiemensjes, was leuk zo spontaan. Voor de meesten is het ook fijn in Utecht wat te eten als college om 7 uur is afgelopen dus we gaan het iedere maandag doen (studentencafe, kost 6 euro).
Was daarvoor met een jongen aan het praten over een personage uit een boek en ik zei dat ik mezelf erin herkende. Hij: 'waarom, omdat ze ook dik is?'. Ik: duuude![]()
Hij: 'ja maar je bent wel mooi dik! Ik zeg het als vriend he.'
Ik:![]()
Eikel
Elke dag heen en terugquote:Op maandag 27 september 2010 23:26 schreef shinydiscoball het volgende:
Ja ik wist even niet wat ik moest zeggen
En wel me mee uit vragen iets te drinken en onder colleges steeds sms'en.
Maarja hij is jong en weet volgens mij niet echt hoe hij met meisjes moet omgaan
Ach ja.
GB: zit je vaak in bus 11? Wel hoi zeggen als je me ziet he (als je weet hoe ik eruit zie)
Okequote:Op maandag 27 september 2010 23:26 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Elke dag heen en terugEn als ik je herken zeg ik zeker hoi hoor, ik heb wel een béétje een idee hoe je er uit ziet
Dat mooi valt wel mee hoor, blond dan weer welquote:Op maandag 27 september 2010 23:29 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Oke
Ik weet nog dat je blond en mooi bent maar ik zou je niet herkennen denk ik
Ga zo maar eens richting bedje. Nog even lezen
Lekkahquote:Op maandag 27 september 2010 23:31 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik eet nog een bordje chilli sin carne
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Still a little bit of your face I haven't kissed.
quote:Op maandag 27 september 2010 23:42 schreef DevilsAndDust het volgende:
Echt, het spijt me ontzettend hoor...Wa 'tist?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Als je érgens geen sorry voor hoeft te zeggen...quote:
Wat fijn dat je het zo goed naar je zin hebt!quote:Op maandag 27 september 2010 23:49 schreef MariaEtcetera het volgende:
Gewoonis
! Dus geen sorry!
En ShinyJeezis
Had laatst ook zoiets, dude tegen mij: "jamaar jij hebt wel een laagje vet om je tegen de kou te beschermen he, *knipoog* hahaha!"
En dan verwachten dat je mee gaat lachen
Ik weet zelf ook wel dat ik geen model-figuur heb, thankyouverymuch
![]()
Vanaaf was leuk! Sinaasappelsap gedronken bij het feestje en toen Chinees gegeten in de Chinese buurt in de stad, voor 5,50 een stevige maaltijd (incluus veggies!) en drinken
Haha dan is het wel vervelend ja, ik denk februari/maart ofzo. Maar misschien zit ik er wel helemaal naast hoor want ik gaf me eigenlijk altijd al laat opquote:Op maandag 27 september 2010 23:01 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Dan pas. Zoveel geduld heb ik nooit
.
Dan nog kan ze niet dik zijn. In zo'n korte tijd van nice en slank naar moddervet is volgens mij echt onmogelijk. SDB is volgens mij gewoon nog steeds nais en slank!quote:Op dinsdag 28 september 2010 08:16 schreef Viking84 het volgende:
En wat een eikel zeg, SDB!![]()
![]()
. Jij bent écht niet dik! (of je moet erg veel zijn aangekomen sinds de laatste meet)..
Ja, de melkchocolade was op, vandaar puurquote:Op dinsdag 28 september 2010 08:21 schreef MevrouwPuff het volgende:
Veel plezier Perruche!
Een beetje pure chocola was toch gezond? Het lijkt me prima om dat dan op je brood je doen Vik! Het kan niet altijd pindakaas zijn...
Als je net ongesteld bent geworden kan het klopten dat je zwaarder bent. Dat zou dan zo rond het weekend weer weg moeten zijn. En als je er verder goed uitziet zou ik me over dat getal niet zo druk maken!quote:Op dinsdag 28 september 2010 07:50 schreef Blurred86 het volgende:
wat raar ja syrena! ik drink vaak nog koffie vlak voor ik naar bed ga en heb nergens last van? Hoop dat je nog wel een beetje slaap hebt kunnen vatten!
Ik heb me net weer eens gewogen.. 64.7 kgdat is 1.8 kg meer dan anderhalve week geleden?!? (terwijl ik echt al láng stabiel ben rond 63 kg). Ik hoop maar dat het komt doordat ik ongesteld ben nu.. Wil aan mijn eetpatroon eigenlijk ook niet zo veel meer veranderen (misschien dat ik mijn broodbeleg inruil voor mager beleg). Plan van aanpak: netjes eten deze week (gewoon normaal; mijn 'basislijst' zonder extra's, dus niet ineens heel weinig!), vandaag en donderdag hardlopen en dan vrijdag nog eens wegen en kijken of het echt zo erg is allemaal.
zo stom, voordat ik me woog was ik gewoon tevreden maar zo'n getalletje verandert schijnbaar toch nog een hoop. voel me ineens heel dik ook nu![]()
oh, en goedemorgen allemaal!
Doe mij die eerste maarquote:Op dinsdag 28 september 2010 00:15 schreef Mini_rulez het volgende:
Dan maak ik hem ook maar af!
Met een Amerikaans kwartet!
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
Ik leef naar mijn vrije woensdag toe, can't waitquote:Op dinsdag 28 september 2010 07:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mogge
Ik leef echt naar m'n vrije vrijdag toe zeg... Can't wait.
Heb m'n spijkerrokje voor het eerst weer aan en vorig jaar kon ik 'm zonder open te doen aan- en uittrekken, maar daarin faal ik nu jammerlijk. Grmbl.
Laat ze gewoon De Aanslag lezen ofzoquote:Op dinsdag 28 september 2010 08:26 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik leef naar mijn vrije woensdag toe, can't wait.
Ik moet wel boeken lezen. Op dit moment lees ik een heel mooi jeugdboek - Allemaal willen we de hemel -, maar ik denk dat het voor mijn leerlingen wat te moeilijk is, want het is Vlaams en elk hoofdstuk wordt vanuit een ander personage geschreven en dat kan, zeker in het begin, wat verwarrend zijn. Het is ook nog eens een heel dik boek: 500 blz.
Vorige week nog wel iigquote:Op dinsdag 28 september 2010 08:21 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dan nog kan ze niet dik zijn. In zo'n korte tijd van nice en slank naar moddervet is volgens mij echt onmogelijk. SDB is volgens mij gewoon nog steeds nais en slank!
Wanneer hoor je het dan? Of moet je nog op gesprek?quote:Op dinsdag 28 september 2010 08:29 schreef motorbloempje het volgende:
ik leef toe naar het moment dat ze zeggen dat ik een baan heb
moet bij beide nog op gesprekquote:Op dinsdag 28 september 2010 08:38 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Wanneer hoor je het dan? Of moet je nog op gesprek?
Nopequote:Op dinsdag 28 september 2010 07:38 schreef DevilsAndDust het volgende:
Aww Syreen, heb je nog wel een beetje kunnen slapen?
Succes vandaag Maria!
Tijd om je weegschaal weg te flikkeren?quote:Op dinsdag 28 september 2010 07:50 schreef Blurred86 het volgende:
zo stom, voordat ik me woog was ik gewoon tevreden maar zo'n getalletje verandert schijnbaar toch nog een hoop. voel me ineens heel dik ook nu![]()
Hoe tijdelijk is baan 1 (zijn er andere banen binnen dat bedrijf die vrij kunnen komen op termijn die net zo goed zijn als baan 2)? Is het een optie om tijdelijk baan 2 voor 1 dag te doen en als baan 1 ophoudt meer uren te draaien?quote:Op dinsdag 28 september 2010 08:45 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
moet bij beide nog op gesprek![]()
ben alleen nog erg in dilemma (nog voor ik uberhaupt een keuze heb) met wat ik zal doen..
optie 1: geweldige baan, geweldig dichtbij, super salaris máár tijdelijk
optie 2: leuke baan, wat verder weg (Arnhem), 'mwah' salaris, maar wel vast
optie 1 betaalt 150% van wat optie 2 verdient.. ruim..
dus wellicht dat ik wel naar beide gesprekken ga (als ik voor optie 1 word uitgenodigd) en wel even zie hoe 't loopt
yup.. maar het is wel de baan die ik écht graag wil... én het is nog geen 5 minuten fietsen. Voor die andere moet ik naar Arnhem..quote:Op dinsdag 28 september 2010 10:14 schreef loveli het volgende:
Twee maanden is wel erg kort tijdelijk.
Ik zou er gewoon voor gaan, wanneer je de mogelijkheid krijgt. Het verdient zo goed dat je makkelijk een buffertje kunt sparen, volgens mij (ik heb natuurlijk geen inzicht in je financiën verderquote:Op dinsdag 28 september 2010 10:16 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
yup.. maar het is wel de baan die ik écht graag wil... én het is nog geen 5 minuten fietsen. Voor die andere moet ik naar Arnhem..
Als er ook maar de kans is dat ze me daarna (desnoods voor minder uren) willen houden of op andere zwangerschapsverlof plekken willen zetten (ga ervan uit dat 't om een verlof gaat), dan zou ik het meteen doen.. maar ja, 2 maanden 'los' is érg kort...
Ach, ze heeft Mr Mo als backupquote:Op dinsdag 28 september 2010 10:22 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Ik zou er gewoon voor gaan, wanneer je de mogelijkheid krijgt. Het verdient zo goed dat je makkelijk een buffertje kunt sparen, volgens mij (ik heb natuurlijk geen inzicht in je financiën verder).
ja, dat is ook hoe ik er nu in sta, maar het is wel lastig om in zoiets tijdelijks te springen. Tijdelijk als in half jaar is minder eng dan 2 maandenquote:Op dinsdag 28 september 2010 10:21 schreef loveli het volgende:
Hoe lang ben je nu aan het zoeken? Je verdient in die 2 maanden wat je andeers in 3 zou, dus evt een maand om 'kostenloos' te overbruggen. Als je na die maand weer een andere baan vindt in de categorie "baan 2", ga je er netto niets op achteruit en heb je ook geen kans laten schieten.
'hier had ik idd al zelf wat over verteld:quote:Op dinsdag 28 september 2010 10:33 schreef neen het volgende:
Huh? Ben je al aangenomen dan bij beide dat je de mogelijkheid hebt om te kiezen
Als je nog op gesprek moet, gewoon bij beide gaan? Want dan heb je ook misschien een beter beeld van de plek zelf?
Telefoonpost dus ik lees dan alles half, sorry
Die spelen we door naar Tink of Sigme.quote:Op dinsdag 28 september 2010 10:35 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
'hier had ik idd al zelf wat over verteld:
optie 1 is afwachten, 2 mag ik sowieso op gesprek komen
optie 1 heeft voorkeur, 2 is echt een hele goede tweede, op reistijd en salaris na.
Ga zeker bij beide op gesprek (als ik optie 1 ook mag), maar vind 't wel moeilijk om een keus te maken of om bij 2 om meer salaris te vragenhoe doe je dat eigenlijk?
Wat is je meerwaarde ten opzichte van je concurrentie? En wat is een "normaal" uurloon voor iemand met jouw ervaring? Ik heb totaal geen inzicht in wat tegenwoordig gangbaar is.quote:Op dinsdag 28 september 2010 10:39 schreef motorbloempje het volgende:
'hoi, lijkt me leuk, bij jullie werken, maar dan wel voor minimaal 12,50 per uur'
is vast geen goeie![]()
Probleem is: dat weet ik ook niet.. weet wel dat je in de corporatiewereld buitensporig veel verdientquote:Op dinsdag 28 september 2010 10:42 schreef loveli het volgende:
[..]
Wat is je meerwaarde ten opzichte van je concurrentie? En wat is een "normaal" uurloon voor iemand met jouw ervaring? Ik heb totaal geen inzicht in wat tegenwoordig gangbaar is.
Of je gaat er tussenin zitten. En zegt dat je liever bij hun wil werken, maar dat je een vergelijkbaar aanbod hebt gekregen met een veel hoger salaris (overigens is het mogelijk dat het salaris wat hoger is juist omdat het tijdelijk is). Waarschijnlijk zit je vast aan functieschalen. Misschien een periodiekje erbij?quote:Op dinsdag 28 september 2010 10:39 schreef motorbloempje het volgende:
'hoi, lijkt me leuk, bij jullie werken, maar dan wel voor minimaal 12,50 per uur'
is vast geen goeie![]()
En-passant, door laten schemeren dat je ook een andere baan kunt krijgen. En dan naar aanleiding van de andere voorwaarden, het breekpunt de financiën wordt. Ligt de bal bij hun zonder dat je letterlijk hebt gevraagd (of gesteld, het is hun interpretatie). Zo ben ik 2 schalen hoger begonnen, maar geen succes gegarandeerd natuurlijk.quote:Op dinsdag 28 september 2010 10:39 schreef motorbloempje het volgende:
'hoi, lijkt me leuk, bij jullie werken, maar dan wel voor minimaal 12,50 per uur'
is vast geen goeie![]()
functieschaal bij optie 2 is volgens mij gewoon 'studenten'. Niet echt een schaal op functie zeg maar..quote:Op dinsdag 28 september 2010 10:46 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Of je gaat er tussenin zitten. En zegt dat je liever bij hun wil werken, maar dat je een vergelijkbaar aanbod hebt gekregen met een veel hoger salaris (overigens is het mogelijk dat het salaris wat hoger is juist omdat het tijdelijk is). Waarschijnlijk zit je vast aan functieschalen. Misschien een periodiekje erbij?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Best leuk om als enige nog te weten wat voor weddenschappen je dronken vrienden hebben afgesloten.quote:Op dinsdag 28 september 2010 10:51 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Dit is dag 2 dat ik niet ga drinken
Heb alleen een etentje en een oktoberfest met gratis bier dus dat word even afzien!
Maar de tentamenweken komen binnenkort (volgende maand) en ik wil even een optimale geestEn sporten gaat ook veeel beter als ik niet drink!
True!quote:Op dinsdag 28 september 2010 10:54 schreef loveli het volgende:
[..]
Best leuk om als enige nog te weten wat voor weddenschappen je dronken vrienden hebben afgesloten.
optie 1 levert me omgerekend een euro of 15 a 16 per uur opquote:Op dinsdag 28 september 2010 11:10 schreef MevrouwPuff het volgende:
Mo, wel een hoop onzekerheid zo zeg! Moet wel zeggen dat je goed kan plannen als je naast je studie wel 24 uur kan werken!
En heb het idee dat je hoog inzet qua salaris, maar proberen kan altijd!
Ik had vorige week dus van zaterdag tot zondag een week later iedere dag een feestje op 1 dag na geloof ik, dus ik vond het wel mooi geweestquote:Op dinsdag 28 september 2010 11:15 schreef Phaidra het volgende:
Oei aurum, dat is idd behoorlijk klote.![]()
Jeej voor PF, geen alcohol drinken scheel ook een hoop kcal. Maar waarom geheelonthouden? In het weekend een paar biertjes/wijntjes moet toch wel kunnen? Of vind je het lastig om maat te houden als je eenmaal iets op hebt?
Dan is een tijdelijke stop wel handig iddquote:Op dinsdag 28 september 2010 11:16 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Ik had vorige week dus van zaterdag tot zondag een week later iedere dag een feestje op 1 dag na geloof ik, dus ik vond het wel mooi geweest
Nu heb ik nog steeds iedere dag 'feest', maar ach, feest≠drinken
quote:Op dinsdag 28 september 2010 10:53 schreef _aurum_ het volgende:
mogguh!Oh damn!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.![]()
Ik heb toch overal een korte opsomming gegeven van mijn werkzaamheden maar meer op deze manierquote:Op dinsdag 28 september 2010 11:35 schreef _aurum_ het volgende:
Ik wil trouwens mijn CV updaten, nou kan ik me voorstellen dat het voor toekomstige werkgevers interessant is om te zien wat ik bij mijn vorige 2/3 baantjes heb gedaan.
Maar ik neem aan dat het volstaat als ik bij de baantjes na die, gewoon alleen de functietitel vermeld, zonder omschrijving van de werkzaamheden.
Ik heb vroegah best gejobhopt en ik vind het een beetje onzin om een cv van 3 kantjes te hebben. 2 pagina's lijkt me voldoende
quote:Op dinsdag 28 september 2010 10:53 schreef _aurum_ het volgende:
mogguh!gadverSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.![]()
wat vervelend allemaal
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
quote:Op dinsdag 28 september 2010 11:48 schreef neen het volgende:
Ja soms heb ik dat ook met bier, dan ben je ineens gewoon iedere dag van de week aan het drinkenik ben inmiddels ook al meer dan 32 uur clean.
quote:Op dinsdag 28 september 2010 12:06 schreef loveli het volgende:
Marsepein kan de kast weer in (hoeft niet, want op), de 63 is bereikt. Nu even stabiliseren
Nou dan hadden jullie dat wel gehoord hoorquote:Op dinsdag 28 september 2010 08:21 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dan nog kan ze niet dik zijn. In zo'n korte tijd van nice en slank naar moddervet is volgens mij echt onmogelijk. SDB is volgens mij gewoon nog steeds nais en slank!
Ja ik sinds zondag 17.00!quote:Op dinsdag 28 september 2010 11:48 schreef neen het volgende:
Ja soms heb ik dat ook met bier, dan ben je ineens gewoon iedere dag van de week aan het drinkenik ben inmiddels ook al meer dan 32 uur clean.
Dat verdient dan ook gewoon echt heel lekker, zeker voor een bijbaantje (nu weet ik natuurlijk niet wat jouw werkervaring is & wat het niveau van de baan is...).quote:Op dinsdag 28 september 2010 11:13 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
optie 1 levert me omgerekend een euro of 15 a 16 per uur open daar hoef ik niet eens voor te onderhandelen
Shiny, ik heb echt geen idee hoe je er uitziet. Maar ik heb (via de rest enzo) altijd het idee dat jij echt een van de meest geweldig mooie meisjes ooit bentquote:Op dinsdag 28 september 2010 12:11 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Nou dan hadden jullie dat wel gehoord hoor
Maar zo stom want ik riep net van de week: 'ja ik geloof dat ik nu wel tevreden ben'. Maar ik denk dat ik een 18-jarig ventje dat niet ga laten verpesten
DaD
Hoef je idd geen sorry voor te zeggen, vind het zo leuk voor je
Oeh, dat is altijd lekker!quote:Op dinsdag 28 september 2010 12:26 schreef Viking84 het volgende:
Salaris gekregen en het is meer dan ik verwachtte![]()
. Veel meer
.
dat is tenminste een leuke verrassingquote:Op dinsdag 28 september 2010 12:26 schreef Viking84 het volgende:
Salaris gekregen en het is meer dan ik verwachtte![]()
. Veel meer
.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |