LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
* Razztwizzle zit even te or๋nteren op hardloopkleding..
Die tights lijken me veel kouder dan een gewone trainingsbroek, of zie ik dat verkeerd?
Die tights lijken me veel kouder dan een gewone trainingsbroek, of zie ik dat verkeerd?
quote:Ik vind die tights zulke rare, onflatteuze dingen.Op dinsdag 26 oktober 2010 15:24 schreef Razztwizzle het volgende:
* Razztwizzle zit even te or๋nteren op hardloopkleding..
Die tights lijken me veel kouder dan een gewone trainingsbroek, of zie ik dat verkeerd?
Stel dat je een been breekt en dan met zo'n broek naar het ziekenhuis wordt gebracht.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
quote:Ik twijfel ook of ik er eentje zal kopen. Mijn broek is lekker wijd en daarom (volgens mij) ook lekker warm. Die running-shirts en jasjes lijken me wel prettig, omdat ze zweet beter afvoeren. Ik vind 't over het algemeen wel duur spulOp dinsdag 26 oktober 2010 16:00 schreef mazaru het volgende:
[..]
Ik vind die tights zulke rare, onflatteuze dingen.
Stel dat je een been breekt en dan met zo'n broek naar het ziekenhuis wordt gebracht.
quote:Nee, omdat de lucht niet circuleert...Ik gebruik mijn tight ook als thermo-ondergoed hier als het echt goed koud is...Omdat hij zo strak om je lichaam zit beweegt de lucht die tussen je benen en de tight zit niet....Bij een trainingsbroek gebeurt dat wel, en zal koude lucht voor warme lucht in de plaats komen....Op dinsdag 26 oktober 2010 15:24 schreef Razztwizzle het volgende:
* Razztwizzle zit even te or๋nteren op hardloopkleding..
Die tights lijken me veel kouder dan een gewone trainingsbroek, of zie ik dat verkeerd?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:Oh dat 3 x 30 versnellen op het einde lijkt mij ook wel wat
Gisteren 8x4 in jogtempo en tussendoor stress 2 dribbelen. Heb op die manier 6.7 km afgelegd. Morgen staat er een duurloopje van 35 min op de planning met op t einde 3x30 sec versnellen. Merk dat die afwisselende trainingen echt bijdragen aan sterker en sneller worden
. Hoe doe je dat? 30 mins gewoon lopen, dan 30 secs, snel, dan weer even normaal, dan weer 30 secs snel, dan weer even normaal, dan weer 30 secs snel, dan weer even normaal, zoiets?
Niet meer actief op Fok!
Ik train met de mp3 van de atletiek unie en daarin hoor je precies hoe en wat. In de laatste minuten versnel je indd 3 x 30 sec en tussendoor zak je weer 30 sec af
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ti's wel zo dat ze daar pas mee beginnen als je sl makkelijk een half uur kan lopen achter elkaar 
anders vraag je denk ik ook teveel van jezelf.
anders vraag je denk ik ook teveel van jezelf.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh misschien moet ik zoiets ook eens gaan invoeren, was eigenlijk al van plan om 1x per week intervaltraining te doen en dan 2x duurloop (ipv zoals nu 3x duurloop), heb alleen nog geen tijd gehad om het eens goed uit te zoeken allemaal.
Razz: mij leek zo'n tight ook nooit fijn, maar het loopt echt super (een wijde broek flappert zo) en is zoals Nynke zegt idd lekker warm!
Razz: mij leek zo'n tight ook nooit fijn, maar het loopt echt super (een wijde broek flappert zo) en is zoals Nynke zegt idd lekker warm!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
. Zinnnn!!! Alleen stelt het niet zoveel voor 
.
Ik heb ook weer gelopen. Zit in de 5e week nu (dus halverwege het eindpunt). 3 x 2 en 3 x 3 met 2 minuten tussendoor. Ik liep wat te hard, zodat ik er aan het eind van de tweede keer 3 minuten al een beetje doorheen zat. Bovendien speelde er een pijntje op, dus in het normale hardlooptempo uitgelopen (maar toch de laatste minuut nog even snel willen h่ 
)
)
Niet meer actief op Fok!
Loop nu zelfstandig.
Les 27 vorige week gedaan, en deze week begonnen met zelfstandig te lopen.
Heerlijk in de kou 's avonds
Les 27 vorige week gedaan, en deze week begonnen met zelfstandig te lopen.
Heerlijk in de kou 's avonds
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
net 5.5 km gelopen met 10.5 km/u gemiddeld. Compleet doorweekt maar wel lekker gelopen!
maar wel lekker gelopen!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik heb gister les 2 gelopen, en daarna oefeningen van het wasborddieet. Nu toch wel hier en daar wat spierpijn..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het lijkt me nou niet de bedoeling dat mensen die willen beginnen met hardlopen worden weggejaagd?
quote:Slacker, haal zo snel mogelijk goede schoenen. Kan even flink pijn doen in je portemonnee, maar het gaat ook wel om je gezondheid, h่. Slippers of sandalen en sport zijn gewoon geen goede combi, hoe makkelijk het ook lijkt te gaan. Dan zijn je basketbalschoenen al veel beter.
Op een crosstrainer zie ik er weinig problemen in. Op een fiets ook niet, maar om te gaan hardlopen (op band of buiten) lijkt het me verre van ideaal. Maar goed, zoals gezegd, ik ga binnenkort schoenen kopen. Zodra de financieen het toelaten.
[..]
En het is toch een ramp dat ik even meld dat ik die 0-5km sessies van Evy op een crosstrainer doe.
Alles op z'n tijd. Zolang ik die crosstrainer nog heb, heeft het geen haast. En daarna heb ik het gewoon nodig. En flink pijn doen, rond de 150 euro zit ik zelf te gokken voor nieuwe schoenen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wilde vandaag Evy 22 gaan doen, maar gisteravond schoot het me ineens in de rug/bil en nu voel ik me net een oud vrouwtje morgen maar proberen dan.
morgen maar proberen dan.
Even een vraagje aan alle experts hier! Ik ben nu bezig met dat Evy-programma en zit op les 5 (gaat allemaal erg makkelijk, hoera). In hoeverre is het noodzakelijk dat je je precies aan alle rust/rendagen houdt? Ik heb een nogal onregelmatig schema, dus soms kan ik twee dagen niet, en soms drie dagen achter elkaar. Is het ongezond om soms rustdagen over te slaan?
quote:Opzich kan het wel, maar denk er wel bij na dat je een beginnende hardloper bent, je spieren/gewrichten/pezen moeten er allemaal nog aan wennen. Door rustdagen over te slaan heb je een grotere kans op blessures, en geef je je lichaam niet de tijd om te herstellen (iets wat juist zo belangrijk is!)
Even een vraagje aan alle experts hier! Ik ben nu bezig met dat Evy-programma en zit op les 5 (gaat allemaal erg makkelijk, hoera). In hoeverre is het noodzakelijk dat je je precies aan alle rust/rendagen houdt? Ik heb een nogal onregelmatig schema, dus soms kan ik twee dagen niet, en soms drie dagen achter elkaar. Is het ongezond om soms rustdagen over te slaan?
Interessant topic.
Wij lopen met z'n 2tjes zo'n 7,5 kilometer (in 45 minuten) nu. Loop nu een half jaar en merk echt het verschil. Dat is ook meteen ้้n van de leukere dingen.
Voordeel hier is dat wij bijna elke keer een andere route kunnen lopen, want na een paar weken waren wij al bewust van de hardloopdip. Door de bebouwde kom lopen wij nooit. Dat is echt het voordeel van het noorden. Ik zou dus nooit in een parkje kunnen hardlopen.
Nadeel is wel dat je wat meer bewust moet zijn van verkeer. Dus zo'n 'jasje' aan en een fietslampje mee, voor de zekerheid.
Vooral de laatste paar weken is het heel erg fijn. Lekker veel wind en het is dan erg lekker om buiten tussen de weilanden en langs het water te rennen. 's Avonds rennen is het fijnste, vind ik. Valt het minder op dat je moe bent en is het zo lekker rustig om je heen.
Hartslag is wel veel te hoog. Ik zit binnen no time op de 180. En na een half uurtje rond de 190. Kom dus ook geregeld mijn maximale hartslag tegen. Maar als ik rond de 150/160 wil zitten kan ik beter niet gaan hardlopen. Dan moet ik echt geen inspanning leveren.
Wij lopen met z'n 2tjes zo'n 7,5 kilometer (in 45 minuten) nu. Loop nu een half jaar en merk echt het verschil. Dat is ook meteen ้้n van de leukere dingen.
Voordeel hier is dat wij bijna elke keer een andere route kunnen lopen, want na een paar weken waren wij al bewust van de hardloopdip. Door de bebouwde kom lopen wij nooit. Dat is echt het voordeel van het noorden. Ik zou dus nooit in een parkje kunnen hardlopen.
Nadeel is wel dat je wat meer bewust moet zijn van verkeer. Dus zo'n 'jasje' aan en een fietslampje mee, voor de zekerheid.
Vooral de laatste paar weken is het heel erg fijn. Lekker veel wind en het is dan erg lekker om buiten tussen de weilanden en langs het water te rennen. 's Avonds rennen is het fijnste, vind ik. Valt het minder op dat je moe bent en is het zo lekker rustig om je heen.
Hartslag is wel veel te hoog. Ik zit binnen no time op de 180. En na een half uurtje rond de 190. Kom dus ook geregeld mijn maximale hartslag tegen. Maar als ik rond de 150/160 wil zitten kan ik beter niet gaan hardlopen. Dan moet ik echt geen inspanning leveren.
quote:Eens. Je zou eventueel wel je bovenlichaam kunnen trainen op die rustdag. Dan ben je toch bezig en geef je iig je benen genoeg rust.Op donderdag 28 oktober 2010 11:44 schreef GotC het volgende:
[..]
Opzich kan het wel, maar denk er wel bij na dat je een beginnende hardloper bent, je spieren/gewrichten/pezen moeten er allemaal nog aan wennen. Door rustdagen over te slaan heb je een grotere kans op blessures, en geef je je lichaam niet de tijd om te herstellen (iets wat juist zo belangrijk is!)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Probleempje hier. Ik krijg last van mijn rechterscheenbeen, hij komt als het ware strak te staan, alsof ie op spanning staat en dan moet ik stoppen na 3-4km. Doe ik iets verkeerd? Ik tennis en voetbal en kan met gemak 1,5 uur blijven gaan op het veld, maar duurlopen lukt niet vanwege mijn scheenbeen.
No bad soldiers under a good leader
Zit het aan de buitenkant of binnenkant van de scheen? Of heb je echt dat de boel strak en hard is?
Chicks for free.
''Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn't do than by the ones you did do. Explore. Dream. Discover.'' Mark Twain
''Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn't do than by the ones you did do. Explore. Dream. Discover.'' Mark Twain
De voorkant, en ja, echt strak staat ie dan, soms na een kwartier al, en dan moet ik langzamer lopen, terwijl ik sneller wil. Warming up helpt een beetje.
No bad soldiers under a good leader
Vanmorgen Evy les 22 gelopen, maar ik begin nu ook de eerste "kwaaltjes" te krijgen . Last van m'n onderrug en m'n heupen. Dacht ik dat ik van alles af was met goede schoenen, maar blijkbaar niet. Zou het aan de manier waarop ik loop liggen?
. Last van m'n onderrug en m'n heupen. Dacht ik dat ik van alles af was met goede schoenen, maar blijkbaar niet. Zou het aan de manier waarop ik loop liggen?
Kan. Doe je wel een warming-up ook?quote:
Vanmorgen Evy les 22 gelopen, maar ik begin nu ook de eerste "kwaaltjes" te krijgen
Ik heb ook een kwaaltje ter hoogte van de overgang tussen bovenbeen en schaamstreek. Ik heb er dan een dag vooral bij gewoon wandelen last van en verder niet meer. Maar ik vraag me ook af hoe dat kan.
En ik heb steeds last van blaren, terwijl ik gewoon goeie sokken heb (naadloos van Falke) en ze ook goed aan heb
.
Niet meer actief op Fok!
Warming-up, ohjaquote:
[..]
Kan. Doe je wel een warming-up ook?
Ik heb ook een kwaaltje ter hoogte van de overgang tussen bovenbeen en schaamstreek. Ik heb er dan een dag vooral bij gewoon wandelen last van en verder niet meer. Maar ik vraag me ook af hoe dat kan.
En ik heb steeds last van blaren, terwijl ik gewoon goeie sokken heb (naadloos van Falke) en ze ook goed aan heb
Ik wandel ongeveer 5 minuten stevig door, totdat ik bij de polder ben en dan begint de les. Soms huppel ik nog wat of strek ik wat, maar alleen als er niemand kijkt ik voel me dan zo'n pipo. Het doet pijn op de plek die je voelt als je je ene been achter je andere been zet, dus kruislings, alsof je heel nodig moet plassen
en dan achterover leunt. Precies het heupbot, volgens mij.Misschien toch maar doen, of alvast thuis wat opwarmen.
Blaren heb ik nooit
zijn je schoenen niet te groot dan?En hier weer verder.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 31-10-2010 12:07:39 ]
