SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op donderdag 8 juli 2010 22:54 schreef Brighteyes het volgende:
Nadeel is dan dat ik er zo wakker van word... Terwijl ik nu eig. ook al een uur had moeten slapen.
Vandaar ook mede mijn plan om zondagochtend te gaan rennen ipv zaterdagavond
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik heb besloten toch m'n afstand wat te gaan opvoeren, ongeveer via Evy 2 maar met wat persoonlijke aanpassingen. Aangezien ik al een tijdje op ruim 6KM zit, hou ik m'n rondje van ongeveer 35-40 minuten wat ik de afgelopen weken heb gelopen er in ipv de 30/35-minuten dagen. Dat loopt lekker en is een leuke route. De tweede dag van de week voer ik de tijd dan wel volgens Evy 2 op maar gewoon op horloge (de vogeltjes vervelen nog niet :-)), en de derde dag van de week met warming up, versnellingen en uitlopen doe ik wel met MP3 en alle aanwijzingen van Evy onderweg.
Daarvan heb ik vandaag de eerste gelopen (les 3 dus), ging wel lekker (zeker als je kijkt hoe warm 't was) maar ook wel heel wat anders dan ik gewend ben! En 't is wel een beetje raar zo met je armen zwaaien, huppelen enzovoort. Gelukkig is 't rustig in het bos op weekdagen, dat ga ik dus niet doen op Zondag middag als ik elke 100 meter wandelaars tegenkom.
Daarvan heb ik vandaag de eerste gelopen (les 3 dus), ging wel lekker (zeker als je kijkt hoe warm 't was) maar ook wel heel wat anders dan ik gewend ben! En 't is wel een beetje raar zo met je armen zwaaien, huppelen enzovoort. Gelukkig is 't rustig in het bos op weekdagen, dat ga ik dus niet doen op Zondag middag als ik elke 100 meter wandelaars tegenkom.
Wow, het was vanochtend direct bloedheet zeg buiten. Misschien dat ik van het weekend maar helemaal oversla want ik ga echt helemaal stuk met dit weer... Na het weekend werd het toch wat minder heet?
Gister 8km op het strand gelopen in 44:30 ging erg lekker 
Zeker de eerste 2km (in precies 10 minuten), daarna had ik wel wat verval (21:30 op het 4km punt), maar alsnog het tempo redelijk vol kunnen houden ondanks dat het een stukje zwaarder is dan op asfalt lopen
En nu heb ik blaren op mijn tenen
Zeker de eerste 2km (in precies 10 minuten), daarna had ik wel wat verval (21:30 op het 4km punt), maar alsnog het tempo redelijk vol kunnen houden ondanks dat het een stukje zwaarder is dan op asfalt lopen
En nu heb ik blaren op mijn tenen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Vandaag ga ik het lopen toch maar overslaan, mijn keel doet pijn. Oncomfortabel gevoel de hele tijd, ben bang dat het erger wordt door het lopen. En sowieso, met zo'n weer nu nog gaan lopen 
Door een hamstringblessure opgelopen door voetbal een paar maanden geleden ben ik begonnen met wielrennen. Aangezien alleen wielrennen ook niet een goed voorbereiding is voor het volgend seizoen, ben ik gisteren begonnen met hardlopen. 10 km in 50 min. Volgens mij wel prima snelheid, maar ik moet nou echt even herstellen. Heb het idee dat ik te dikke bovenbenen heb, óf dat ik verkeerd loop. 
Ja, ik vind het wel wat hebben, gisteravond les 27 gelopen met het volgende resultaat:quote:Op donderdag 8 juli 2010 23:02 schreef Noek het volgende:
[..]
En, was het wat?
Heb hem ook gedownload en ben wel benieuwd.
Van het weekend maar weer rustig beginnen met lopen. Pees kliert weer minder gelukkig.
In de app zelf kan je je snelheidsverloop zien, hoogteverschillen (wel +/- 4m!quote:Sport: Running
Distance: 5.89 km
Duration: 33 minutes 37 seconds
At: 08-07-10 19:35
) en nog veel meer statistieken. En je krijgt elke kilometer automatisch een voice-over die verteld hoe ver je bent gelopen en hoe lang je al bezig bent. En dat kan je allemaal ook isntellen natuurlijk.
iPhone of iPod touch..quote:Op donderdag 8 juli 2010 18:03 schreef ASSpirine het volgende:
Heb je daar geen GPS voor de ipod nodig?
Denk dat ik morgen of vanavond maar ga hardlopen. Ik lees dat trainen bij 28 graden onverstandig is.
Ik stel het uit tot in de namiddag ( rond de 5 uur ), het is nu gewoon ècht te warm om te rennen.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 10:53 schreef Cudles het volgende:
Denk dat ik morgen of vanavond maar ga hardlopen. Ik lees dat trainen bij 28 graden onverstandig is.
Nothing is what it seems
Niet dat ik je niet geloof, maar waar lees je dat?quote:Op vrijdag 9 juli 2010 10:53 schreef Cudles het volgende:
Denk dat ik morgen of vanavond maar ga hardlopen. Ik lees dat trainen bij 28 graden onverstandig is.
Met een zonnebril en pet op, eventueel insmeren met zonnebrand en voldoende vocht en koolhydraten vantevoren innemen kom je een heel eind.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:07 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Niet dat ik je niet geloof, maar waar lees je dat?
Ik geef mijn renschema niet zomaar op voor een paar graadjes meer dan normaal.
Nothing is what it seems
http://www.runinfo.nl/zomer.htmquote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:07 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Niet dat ik je niet geloof, maar waar lees je dat?
Ik ga vanavond welquote:Hardlopen bij 28 ° Celsius en hoger is onverstandig.
28 he? Mijn auto gaf net 27 aan, dus het kan wel...
Ik wil ook eig echt wel gaan. Ik wacht nog een half uurtje, hoewel ik heel moe ben, maar morgenochtend gaat het ook niet gebeuren... *zelfkennis...
Ik wil ook eig echt wel gaan. Ik wacht nog een half uurtje, hoewel ik heel moe ben, maar morgenochtend gaat het ook niet gebeuren... *zelfkennis...
***
Stoer! Zodra het weer het toelaat ga ik hem zelf testen.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 10:35 schreef Neelix het volgende:
[..]
Ja, ik vind het wel wat hebben, gisteravond les 27 gelopen met het volgende resultaat:
[..]
In de app zelf kan je je snelheidsverloop zien, hoogteverschillen (wel +/- 4m!
Schaam me dood maar ik ga morgenvroeg wel in de sportschool hardlopen. Dat is echt niks voor mij maar hé, wel airco.
Ga ik 's middags wel een lange tocht op de fiets maken.
Go hard or go home
Done! 
Nu heb ik het WARM!
Maar goed, wel Evy 13 gedaan, 2-3-5-5-5 en de eerste 2 en 3 kostten me meer moeite dan die 3 keer 5! 
Nu heb ik het WARM!
Maar goed, wel Evy 13 gedaan, 2-3-5-5-5 en de eerste 2 en 3 kostten me meer moeite dan die 3 keer 5!
***
vraagje over schoenen..
ik ben geen fanatiek hardloper, gewoon 10 minuten verschillende training [cardio] op de lopende band. nu heb ik geen hardloopschoenen en dat merk ik wel. last van schenen, dof gedreun van het neerkomen.. dus wat zijn "goede" schoenen, niet al te dure, waarmee ik gewoon mn training makkelijk en fijn kan doen?
ik ben geen fanatiek hardloper, gewoon 10 minuten verschillende training [cardio] op de lopende band. nu heb ik geen hardloopschoenen en dat merk ik wel. last van schenen, dof gedreun van het neerkomen.. dus wat zijn "goede" schoenen, niet al te dure, waarmee ik gewoon mn training makkelijk en fijn kan doen?
Anytime you have a dream and you think you're great at something, go do it and find out if you suck.
http://www.asics.nl/?gclid=CJzTq-HZ36ICFYg33godSFLRbwquote:Op vrijdag 9 juli 2010 23:55 schreef Rick_dB het volgende:
vraagje over schoenen..
ik ben geen fanatiek hardloper, gewoon 10 minuten verschillende training [cardio] op de lopende band. nu heb ik geen hardloopschoenen en dat merk ik wel. last van schenen, dof gedreun van het neerkomen.. dus wat zijn "goede" schoenen, niet al te dure, waarmee ik gewoon mn training makkelijk en fijn kan doen?
Heb zelfs asics gekocht... om mee te beginnen en te kijken of ik het hardlopen een beetje vol zou houden..
En niet na 2 lessen er al weer klaar mee zou zijn...
Geloof dat ze iets van 50 euro waren... bij de scapino
Maar Asics is volgens mij (maar zoveel verstand heb ik er nou ook weer niet van
) wel een goed instap merk.Maar aangezien ik het hardlopen gewoon vol hou, ga ik over een tijdje toch echt schoenen aanschaffen @ professionele zaak, om zeker te weten dat ik de juiste schoenen heb. Geen zin om mijn gewrichten en/of voeten in de vernieling te helpen.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
BE 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
What she said.quote:
Ik heb vanmorgen vroeg Evy 7 gelopen. In het bos.
Op Texel. Wat een heerlijkheid, in zo'n omgeving. Overmorgen maar eens kijken of ik aan zee kan lopen.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Dinsdag wordt het wat koeler, dan maar weer eens gaan lopen. De laatste paar keren waren geen succes en volgens mij is dat gewoon de hitte. Dinsdag wordt het maximaal 24 graden dus 's avonds hopelijk nog iets koeler en wie weet een regenbuitje. . Dan is woensdag weer warm en donderdag weer wat koeler dus dat komt goed uit. Kan ik donderdag eventueel weer.
. Dan is woensdag weer warm en donderdag weer wat koeler dus dat komt goed uit. Kan ik donderdag eventueel weer.
